RSS

Диета полезная для сердца



Еда, которая доставляет удовольствие, не говоря уже о том, как она полезна!
ЧЕРНИКА. Эта вкусная ягода, как показали недавние исследования, содержит мощный антиоксидант птеростилбен - вещество, способствующее снижению холестерина и других вредных жиров крови.
КРАСНОЕ ВИНО. Кожица винограда содержит антиоксидант резвератрол, который не позволяет образовываться тромбам и укрепляет сосуды сердца. Кроме того, алкоголь повышает уровень хорошего холестерина, но этот эффект связан только с дозами менее 20 мг и у людей без высокого риска развития инсульта.
ОРЕХИ. Миндаль, грецкий орех, фундук способны понизить уровень плохого холестерина, не снижая при этом уровень хорошего благодаря высокому содержанию в них полиненасыщенных жиров. Орехи также богаты витамином Е и аминокислотами, которые защищают стенки артерий, помогают им дольше сохранять эластичность. Но старайтесь не есть больше 30 граммов орехов в день: они ведь еще и высококалорийны:
АВОКАДО. Действительно, в авокадо содержится много жиров, но в основном полиненасыщенных. Химические вещества авокадо, по всей вероятности, препятствуют всасыванию холестерина и предотвращают развитие гипертонии.
ШОКОЛАД. Темный шоколад, богатый нутринами-флавоноидами, понижает уровень давления и уровень плохого холестерина.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Так как это полиненасыщенный жир, уровень холестерина в крови не повышается.



Проектирование и изготовление шкафы на любой вкус заказчика. По вашему желанию
шкаф-купе на заказ будет изготовлен быстро, качественно и в срок.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Что недоступно богатым



Роскошная жизнь - не значит обладать множеством вещей, это значит отказаться от них.
Так считает немецкий граф Александр фон Шёнбург, который произвёл фурор в Европе своей книгой «Искусство стильной бедности». Сам он живёт в небольшой квартире с женой и детьми, а поскольку его предки владели замками и землями, он точно знает, что не в деньгах счастье. Вот лишь несколько правил от графа. Ищите свои потребности, не следуйте стадным чувствам. Стремление ни в чём не отставать от других - один из главных врагов счастья.
Не воспринимайте успех и неуспех в жизни только в соотношении с деньгами. К богатству ведут два пути. Первый: работать на износ, мечтать о недоступных вещах, обрести их и понять, что не в них счастье. Второй: изменить свои потребности. Дорогие новинки нужны для того, чтобы, как только вы купили, скажем, телефон, он тут же вышел из моды. Не позволяйте себя использовать.
Работа - это ещё не всё. Сегодня в лучших бизнес-школах мира учат, что у тех, кто торчит на работе постоянно, может в любой момент произойти срыв. Люди, у которых кроме работы есть другие ценности - любящая семья, дом, открытый для друзей и родных, - гораздо счастливее.
Не питайтесь фастфудом. Вы потратите на него больше денег -он ненадолго удовлетворяет чувство голода, а походы по врачам из-за проблем со здоровьем потребуют больших средств. Ш Фитнес, то есть хорошую физическую форму, купить нельзя. В Европе на неиспользованные абонементы в фитнес-клубы ежегодно тратятся миллионы долларов. А ведь ничего полезнее, чем прогулки на свежем воздухе, люди ещё не изобрели. • Счастье подразумевает долю смирения, способность признавать свои ошибки, ценить людей вне зависимости от их статуса. Богатым людям это недоступно.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Счастье всегда внутри вас!



Учёные не перестают доказывать счастье всегда внутри вас! Список самых позитивных исследований, которые это доказывают.
50% счастья - врождённые, зависят от ДНК. 10%-это работа и семья, а 40% - мысли.


В головном мозге уже содер жится всё, что нужно для счастья: эндорфины (болеутоляющие сильнее лекарств), серотонин (снижает тревогу), допамин (отвечает за удовольствие), окситоцин (гормон, запускающий W эти чувства). Нужно лишь дать им активизироваться.

Счастье есть сейчас, а не потом! Люди, ждущие счастья в виде отпуска, денег и т. д., получая это, не становятся счастливыми.

Врождённая часть счастья может меняться. Отбросьте плохое, не все эти не все эти мысли правда.

Учитесь прощать! Мы считаем, что наша злость или ненависть накажут обидчика. Но это всё равно что выпить яд самому и ждать, пока он подействует на другого. Простите, даже не сообщая об этом никому, - это нужно для счастья вам.

Негативные мысли действуют сильнее. Это показали измерения электрической активности мозга. Такой инстинкт - со времён первобытных людей, живших в опасности. 95% мыслей негативны и повторяются изо дня в день. Затмевайте их позитивом.

Стать счастливым помогает физическая нагрузка.
Мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются химические вещества (допамин, серотонин и др.), повышающие настроение, ещё 4 часа после занятий.

Люди, ставящие перед собой цели в жизни, живут дольше и счастливее. Стать врачом или сварить суп - это всё цели.



Хотете выделить свой мотоцикл из всех привычных тюнинг мотоциклов все самые современные и новые штучки для вашего железного коня.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Диета для иммунитета


В разгар эпидемии гриппа вопрос, как укрепить иммунитет, самый актуальный. Известный врач, эксперт в области китайской медицины доктор МАО составил список продуктов, которые могут поддержать защитные силы организма.

Продукты - друзья иммунитета. Советы доктора Мао
1 Овощи семейства крестоцветных (все виды капусты - брокколи, брюссельская, китайская, цветная, белокочанная).
Как действуют: источник витаминов С и Е, фолиевой кислоты и кальция. Повышают способность организма бороться с инфекциями и онкологией.

2 Овощи оранжевого цвета (морковь, тыква).
Как действуют: высокое содержание бета-каротина, витамина С.

3 Грибы
Как действуют: содержат полисахариды, | витамины, минералы и аминокислоты. Усиливают реакцию иммунной системы, ускоряют клеточный метаболизм (обмен веществ). Помогают выводить токсины и защищают организм от действия свободных радикалов. В китайской медицине для повышения иммунитета широко используются грибы шиитаке, маитаки, рейши.

4 Цельное зерно (пшеница, овёс, коричневый рис).
Как действует: нормализует работу желудочно-кишечного тракта, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета.

5 Растения-приправы (лук - зелёный и репчатый, чеснок).
Как действуют: богаты витамином С, калием, хромом и селеном, эфирными маслами, обладающими антимикробным эффектом. Предотвращают развитие диабета, артрита, рака и заболеваний сердечнососудистой системы.


Продукты, рекомендованные доктором Мао, безусловно, полезны.
Они богаты витаминами, минералами, пищевыми волокнами, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Единственное упущение: при наличии в достаточном количестве витаминов и углеводов в данном рационе остро не хватает белков и жиров. Это необходимо учесть.




Игры для девочек на сайте http://winx-play.ru/ всегда новые и увлекательные игры с Винкс

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Gambledor территория игр

После трудового дня, да и во время перерыва хочется иногда расслабиться отключиться от реальности и просто поиграть в простые, не напрягающие и в то же время увлекательные виртуальные игрушки. На портале Gambledor.com представлен большой выбор игр онлайн. Самые последние новинки игровых автоматов, а также новости и интересные статьи есть на игровом портале. Здесь можно играть бесплатно новые автоматы игровые и без регистрации. Конечно игр много, но ведь многие обращают на качество и дизайн. На данном игровом портале только лучшие и новые игры над которыми поработали профессионалы. Расслабьтесь и сорвите куш пусть и виртуальный. Здесь не надо комбинировать высчитывать здесь просто отдыхают и учатся выбивать заветные три семерки 777. А мозгам иногда не просто надо дать отдохнуть это необходимо. И пусть некоторые говорят, что от компьютера тоже надо отдыхать вряд ли это возможно сейчас в наш компьютерный век, когда у всех есть компьютер или планшет мы все равно сидим в интернете, и кто то грузит себя чем то серьезным, а кому то просто нужен отдых, пусть и в интернете. Отдыхайте, играйте на портале Gambledor.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Полная липа!


А пчёлы ли делают неправильный мёд?

Диета для пчелы
В лаборатории определили: три образца из пяти можно назвать «липовыми» только в кавычках. Согласно ГОСТу 52451-2005 Меды монофлорные. ТУ в липовом мёде, в отличие от цветочного полифлора, должна преобладать пыльца липы - не менее 30%. Но анализ на содержание доминирующих пыльцевых зёрен показал, что продукты из Башкортостана (этот край славится липовым мёдом) и Нижегородской области в этот раз не прошли испытания.
Второй важный показатель - массовая доля золы. В неё превращаются пыльца и минеральные вещества мёда при сжигании в лаборатории. Нет золы - скорее всего, мёд делали не только пчёлы. Низкие показатели золы (именно это мы обнаружили у всех участников эксперимента могут говорить о том, что готовый мёд развели патокой, сахарным сиропом или гелеобразователями. Это может быть свидетельством и того, что пчёл подкармливали раствором сахара». «Ярко-белый мёд, ярко-фисташковый - признаки использования красителя, это отличительная особенность фальсификата. Часто подде кремообразный мёд - делают из глюкозно-фруктозного сиропа без участия пчёл.

Нагрел - и продал
Но сделать полезный мёд без помощи пчелы человек не может. Фермент диастаза, который пчелиные железы выделяют при переработке нектара в мёд, не синтезируется химическим путём. Диастаза разрушается при нагревании. Поэтому диастазное число может быть определителем того, что мёд неправильно хранили, перегревали. Также диастазы бывает мало, когда мёд разбавлен». В нашей таблице вы найдёте только два мёда, диастазное число которых находится на должном уровне! Как правило, мёд производители греют перед фасовкой. Но при долгом неправильном нагревании он становится токсичным: сахар разлагается до опасного мутагена оксиметилфурфурола. Допустимое содержание токсина - не более 25 мг в 1 кг. Формально ни один из образцов не опасен, но в некоторых оксиметилфурфурола в 10-20 раз больше, чем в других. Ещё один показатель, приведённый в таблице, - количество сахарозы. Чем её меньше, тем дольше хранился мёд.
Как найти правильный мёд? Лучше покупать его на специализированных ярмарках, у пасечников, а не у перекупщика. Отличить их просто: у перекупщика стоит на прилавке 20-30 сортов мёда, а у пасечника - 3-4

Как выбрать хороший мёд
Качественный мёд - загустевающий. Со временем он кристаллизуется (засахаривается).
Растворите чайную ложку мёда в стакане тёп пой воды. Правильный мёд за 10 минут полностью рас-творится, придав воде желтоватый цвет. Мутный раствор, наличие осадка или нерастворимых кристаллов - обычно признаки фальсификата.
Капните йодом на мёд. Ярко-жёлтое пятно - признак хорошего мёда, а если мёд станет красно-бурым или розовым, вероятно, к нему приложили лапы не только пчёлы.
Подержите 1-2 ложки мёда на паровой бане при температуре 35°С в течение часа. Такая температура - в улье. Если мёд не растопится равномерно, он вряд ли настоящий.
Спросите документы у продавца. При покупке на рынке - сертификат о происхождении мёда (ветсправка по форме 2) и заключение ветврача рынка. При покупке в магазине - декларацию о соответствии или свидетельство о госрегистрации продукта. Из этих документов вы узнаете, откуда приехал мёд, проведён ли его анализ.

Женский портал Мир девченок все самое интересное. Мода, кулинария, здоровь. Все самые новые и полезные советы.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Витамин D стал гормоном



Россиянам, особенно зимой, чрезвычайно не хватает этого то ли витамина, то ли гормона.
Для большинства витамин D связан с костями - детям давали его в виде рыбьего жира, чтобы не развился рахит, а телереклама рекомендует его престарелым, чтобы защитить их от остеопороза. Но, оказывается, он ценен не только этим.


Созвездие раков
Исследования последних лет показали, что этот витамин правильнее называть D-гормоном и что влияние его на организм очень широко. Есть серьёзные данные о том, что он предупреждает развитие очень многих болезней, в числе которых 16 видов рака. Речь идёт о профилактике ра ка груди, проста ты, толстого кишечника, поджелудочной железы, пищевода, яичников, матки, ""я™ мочевого и желчного пузыря, желудка, прямой кишки, почек и ряда других опухолей. Учёные даже обсуждают возможные защитные механизмы, с помощью которых этот витамин оберегает нас от рака. Например, они предполагают, что витамин D уменьшает образование сосудов, питающих опухоль кровью, подавляет гены, стимулирующие размножение опухолевых клеток, и стимулирует иммунитет, играющий большую роль в защите против рака.
Речь уже даже идёт о практических рекомендациях. Учёные Калифорнийского университета, изучив все исследования по раку толстого кишечника, груди, яичников и простаты, советуют ежедневного принимать до 1000 ME (международных единиц) витамина D, чтобы сократить вероятность их развития. Это достаточно большая доза, превышающая рекомендуемую в 2 с лишним раза. Но полезны и обычные дозы: доказано, что риск рака поджелудочной железы сокращается на 40% при потреблении 400 ME.
Плюс ко всему витамин D защищает от обоих типов сахарного диабета, болезней сердца и толстого кишечника, гипертонии, туберкулёза и рассеянного склероза. И ещё он облегчает течение болезней суставов.

Больше солнца
Витамин D не только поступает в наш организм с пищей, но ещё и синтезируется в коже, и этим он отличается от прочих витаминов, которые человек производить не может. Чтобы в организме образовалось достаточное количество витамина D, в наших широтах нужно находиться на солнце с открытым лицом и в летней рубашке с короткими рукавами 6 часов. Как вы понимаете, это реально только летом. А значит, в остальное время становится актуальной проблема дефицита витамина D. Норвежские учёные подсчитали, что выше 51 градуса северной широты даже при ясной погоде образование витамина D практически не происходит совсем, а выше 70 градусов северной широты период торможения синтеза витамина D продолжается целых 5 месяцев - с 5 октября по 10 марта. Значительная часть нашей страны, включая Москву, находится севернее 51 градуса, а многие территории даже севернее 70-й широты. Облачность, загрязнение атмосферы ещё больше снижают освещённость и препятствуют синтезу витамина D. Поэтому, чтобы избежать его дефицита, нужно потреблять продукты, богатые витамином D, или препараты, его содержащие. Больше всего витамина D в яйцах, особенно в желтке, говяжьей печени и печени рыб, в молочных продуктах. В первую очередь дефицит витамина D грозит людям старше 45 лет - с возрастом нарушается его всасывание в кишечнике. Поэтому они должны потреблять в день не менее 800 ME витамина D. При хроническом недостатке витамина D, продолжающемся более 6 месяцев, может возникнуть остеопороз - слабость костной ткани, из-за которой В часто бывают переломы. Кроме того, из-за дефицита этого витамина ослабляется зубная эмаль, ШГ что приводит к кариесу и разрушению зубов, а также может развиться близорукость. Особенно у людей, много читающих.
Почему в последнее время всё чаще говорят чуть ли не о тотальном дефиците витамина D? Медики и пищепром много лет усиленно изгоняли его из нашего рациона. Посмотрите на таблицу: там перечислены продукты, богатые этим витамином, и почти все они сегодня входят в число жирных и потому вредных. Вместе с ними мы «выплеснули» и жирорастворимый витамин D. Огромную негативную роль сыграла и пищевая промышленность, широкое введение сои вместо мяса и дешёвых растительных жиров вместо качественных сильно обеднило наш рацион витамином Р. Когда это стало ясно, в пищепроме появилось целое новое направление - обогащение продуктов искусственным витамином D. В некоторых странах это делают обязательно, по закону. Но, конечно, натуральные продукты с естественным витамином лучше. А ещё нужно больше времени проводить на свежем воздухе и в светлое время суток.


Намечается торжество? Нужен подарок? Красивый можно заказать букет любой композиции и для любого торжества.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Этноболячки


Российские учёные смогут выявлять более 80 заболеваний, характерных для народов России. В том числе очень тяжёлых.
С этой целью в Институте стволовых клеток человека (ИСКЧ) разработан ДНК-чип - устройство, представляющее собой небольшую пластину. На ней - тысячи микроскопических точек. Каждая - это искусственно синтезированная молекула ДНК, способная производить анализ определённого гена. На пластину наносят биоматериал (специально обработанные образцы крови) и кладут под сканер. Он показывает, какие из ваших генов несут в себе мутации, а какие - нет.


Вам - «в пробирку»!
Не удивляйтесь, но каждый из нас является носителем нескольких (около семи) мутаций, т. е. генетических повреждений. И если они у родителей совпадают, риск рождения малыша с тяжёлым наследственным заболеванием составляет 25%. В этом смысле зачатие ребёнка сродни хождению по минному полю. По данным ВОЗ, около 5% детей рождаются с той или иной врождённой патологией. Моногенные заболевания, т. е. возникающие в результате повреждения ДНК на уровне гена, составляют
1-3% от них. Что касается России, то у нас ежегодно появляются на свет более 10 тыс. детей с серьёзными наследственными заболеваниями. Причём половина всех случаев наследования болезней происходит, когда мать и отец сами не страдают этими недугами, но являются скрытыми носителями повреждённых генов.
ДНК-чип ещё на этапе планирования беременности поможет определить, какие генетические риски есть у обоих родителей. А когда риски известны, ими можно управлять. Например, использовать метод ЭКО (зачатия «в пробирке»), предварительно для этого выбрав здоровые яйцеклетки и сперматозоиды. В других случаях важно вовремя разглядеть заболевание у уже родившегося малыша, чтобы принять меры. Скажем, если сразу не распознать нейросенсорную тугоухость, ребёнок начнёт отставать в развитии и к 2 годам станет глухонемым. А своевременно поставленный слуховой аппарат позволит избежать таких печальных последствий.

Наши слабые места
Генетики давно доказали: некоторые наследственные заболевания имеют «национальный оттенок». Мутации генов, возникнув когда-то, передаются из поколения в поколение, накапливаясь в определённых популяциях. Так, для евреев-ашкенази характерна болезнь Тея - Сакса (ребёнок теряет зрение, слух и способность глотать; потом наступает паралич и летальный исход). А 98% жителей Юго-Восточной Азии и 100% североамериканских индейцев не способны усваивать молоко. У них нет ферментов, перерабатывающих лактозу, а потому каждое употребление молочных продуктов приводит к пищевому отравлению.
У народов, живущих на территории России, выявились свои слабые места. За 30 лет была проведена уникальная научная работа в различных регионах и этнических группах. Оказалось, что в целом для России к наиболее частым патологиям можно отнести фенилкетонурию (ребёнок отстаёт в умственном развитии), муковисцидоз (тяжёлая болезнь, при которой развиваются дыхательная недостаточность, кишечная непроходимость), нейросенсорную тугоухость и спинальную амиотрофию (больные не могут ходить, держать голову, глотать). Среди здорового населения каждый из 10-15 россиян является бессимптомным носителем таких заболеваний. Наш ДНК-чип будет тестировать эти болезни в первую очередь. Кроме того, в разных регионах страны обнаружились свои генетические особенности. В Чувашии часто встречается остеопетроз (когда кости особенно ломкие): один случай на 3879 новорождённых, в то время как в других популяциях - 1 на 200 тыс. Аутосомно-доминантный ихтиоз (заболевание, когда роговеет кожа) значительно чаще, чем в других регионах, наблюдается в республиках Марий Эл, Удмуртии и той же Чувашии. Мы собираемся накапливать данные по разным регионам России и раз в два года делать адаптацию ДНК-чипа к генетическим особенностям нашего населения.
Прототип устройства уже прошёл испытания на 13 добровольцах. Достоверность и воспроизводимость результатов по известным генетическим маркерам составила 100%! Планируется, что к апрелю завершатся клинические испытания, и тогда ДНК-чип поступит в лаборатории, где начнётся его практическое использование.
Кстати, новинка позволит выявлять не только тяжёлые наследственные патологии, но и лёгкие. Скажем, пожилые люди смогут узнавать, насколько легко они перенесут то или иное лекарство. Наиболее яркий пример - варфарин, препарат, назначаемый при инфаркте миокарда. Одному пациенту и средней дозировки бывает мало, а вот у другого лекарство вызывает смертельное кровотечение. И виноваты в этом гены.
Конечно, ДНК-чипы пока невозможно применять в быту, как, допустим, экспресс-тесты на беременность. Процедура требует лабораторных условий, специальной обработки образцов крови. Но любые технологии имеют свойство упрощаться и дешеветь. А значит, рано или поздно и генетическая «матрица России» будет продаваться в аптеках наряду с аспирином. И чтобы узнать всё о своих наследственных «болячках», достаточно будет просто плюнуть в пробирку. Ведь наша слюна тоже содержит ДНК.




Всовременном мире системы видеонаблюдения москва это не роскошь, а порой простая необходимость.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ревность вылечат?


Итальянские учёные пришли к интересному выводу: оказывается, женская ревность - это болезнь, требующая лечения.
Исследователи установили, что агрессивные проявления ревности (а также ревность в виде приступов) вызваны определёнными нарушениями функций головного мозга. Находясь в состоянии аффекта, особо ревнивые женщины способны на необдуманные поступки, о которых впоследствии будут жалеть. В первую очередь это агрессия по отношению к партнёру и предполагаемой сопернице. В такой момент в организме происходит выброс дофамина - гормона, отвечающего за чувство удовольствия. У ревнивицы может возникнуть привыкание, своего рода зависимость: она всегда будет искать поводы для ревности, доводя ситуацию до критической.
Итальянцы уверены, что таким женщинам следует назначать медикаментозный курс лечения, как при прочих психических расстройствах. Тут возникает вопрос: а как быть с мужской ревностью? Она тоже является патологией? «На самом деле эти исследователи пытаются подвести научную базу под факт, который давно известен. Психика женщины более неустойчива по сравнению с мужской. Её мозг организован иначе, он более «биологичен», ведь главная задача женщины - это воспроизведение потомства, обеспечение его пищей и комфортными условиями для жизни. Почти все свои решения женщины принимают на инстинктивно-гормональном уровне. Поэтому и проявления ревности у них более жёсткие: там абсолютно отсутствует рассудочное поведение, зато агрессия - в порядке вещей. Лечить ревнивых женщин не надо, они просто другие.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Комплекс Мореон

Новый оздоровительный комплекс Мореон http://www.more-on.ru/ – это рай для души и тела. Побалуйте себя в эти холодные дни, посетите СПА-салон и фитнес-центр и вы увидите как улучшится ваше самочувствие. Да зима у нас в этом году затянулась, но мы с семьей решили не унывать и устроили сами себе маленькое лето. Кто- пошел в аквапарк, а я отправилась в термы. Сначала мне было интересно что это такое. Очутившись там я уже уходить не хотела. Это именно то что я люблю. А именно я люблю тепло. Здесь же все сделано по современным технологиям. Красиво, чисто и посетители проходят помещения от теплых помещений до горячих бань. Главная цель этой процедуры прогреть тело. Сейчас мне это было особенно необходимо. Потом был бассейн с гидромассажем.
Узнать все подробности можно на сайте http://www.more-on.ru/ комплекса.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Глупые законы принимали и при царях, и при генсеках



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Чем опасно обжорство?



Обжорный праздничный марафон закончился. Зато теперь мы расхлёбываем последствия.
Они связаны с лишними запасами жира, но не столько в организме вообще, сколько в печени. По-народному, это ожирение печени, по-медицински - жировой гепатоз, а если говорить совсем конкретно -неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП).





Жироэпидемия
Неалкогольная потому, что есть ещё очень похожая на неё алкогольная ЖБП. При обоих заболеваниях в клетках печени откладывается жир, но, поскольку причины у них разные, их разделяют. Одна бывает у людей, злоупотребляющих алкоголем, другая - у людей, потребляющих много еды и мало двигающихся. И сегодня можно говорить о самой настоящей эпидемии НЖБП в развитых странах. Она уже вышла на первое место среди болезней печени, потеснив и алкогольный вариант болезни, и хронический гепатит. Печень стремится избавиться от излишка жира и выделяет его в кровоток. В результате в сосудах образуются атеросклеротические бляшки, они сужаются, и всё это приводит к атеросклерозу, инфарктам и инсультам.
У 15-20% больных болезнь сразу протекает с воспалением, и у них высок риск развития цирроза или даже рака печени. Но определить таких людей на начальных стадиях заболевания непросто. Появились специальные тесты, позволяющие определять воспаление по анализу крови, но стоят они весьма дорого и иногда дают не совсем точные результаты.
Какова же профилактика? Главное - кардинально изменить образ жизни. Больше двигаться и меньше есть, в первую очередь надо ограничить легкоусвояемые углеводы и жиры, причём углеводы даже опаснее для развития НЖБП. Так можно достигнуть значительного улучшения, но это состояние нужно постоянно поддерживать, не допуская нового увеличения веса. А это, к сожалению, удаётся немногим.




Спасибо студентам
Ещё недавно считали, что неалкогольная ЖБП развивается постепенно, накапливая жир в печени «капля по капле» годами. Но недавно учёными было доказано, что уже четырёхнедельное сидение на фастфуде приводит к заболеванию. Это было доказано в эксперименте на здоровых студентах-добровольцах. Причём первые признаки поражения печени и увеличения содержания в ней жира стали появляться уже после первой недели сидения на фастфуде. И это значит, что наши долгие праздничные обжорства тоже могут привести к подобным результатам. Самое печальное, что даже после таких начальных повреждений печень восстанавливалась долго, у некоторых этот процесс продолжался около полугода.
Поэтому после праздников нужно дать нагрузку мышцам и разгрузку пищеварительной системе. В первую очередь ограничьте не только сладкое, но и всё, что содержит скрытый сахар и прочие легкоусвояемые углеводы: продукты с крахмалом и рафинированной мукой. Хлеб должен быть из грубой муки или зерновой. В нём допускается небольшое количество муки высшего сорта, но в списке ингредиентов она должна стоять не на 1-м, а на 3-4-м месте. Каши есть можно, но не быстрого приготовления. Нужно ограничить и любые жиры, даже растительные. Меньше используйте их при готовке и откажитесь от жареного - оно всегда жирное. Мясо и птица тоже должны быть постными. Очень важны любые овощи и несладкие фрукты - они богаты антиоксидантами, защищающими клетки печени.




ПЯТЬ САМЫХ ВРЕДНЫХ ДИЕТ
Учёные назвали 5 вредных диет, соблюдение которых может обернуться серьёзным ущербом для здоровья.




Таблеточная
Суть: Рацион не меняется, но пьются таблетки, приём которых гарантирует потерю 5-10 кг
Чем опасна: Препараты «для похудения» бывают четырёх видов: мочегонные, слабительные, снижающие чувство голода и так называемые блокаторы калорий. Все они чреваты страшными болезнями типа патологических изменений в слизистой оболочке толстой кишки, нарушения функции центральной нервной системы.




Питьевая
Суть: разрешены любые напитки, протёртые супы, соки.
Чем опасна: Правильная работа кишечника возможна только при наличии в рационе твёрдой пищи. Иначе могут возникнуть запоры, гастриты, нарушения обмена веществ, пострадают зубы.




Шоколадная
Суть: разрешается употребление шоколада и кофе с молоком.
Чем опасна: Приём большого количества шоколада перевозбуждает нервную систему, в сочетании с кофе может появиться головная боль, повысится артериальное давление.
в течение длительного времени в пищу употребляется только один продукт. Например, кефир или творог.




Белковая
Суть: можно есть белковые продукты (мясо, рыбу, творог), остальные продукты максимально ограничены.
Чем опасна: Мясной рацион провоцирует запоры, вздутие живота, газообразование. Белок повышает свёртываемость крови, что увеличивает образование тромбов. От человека, придерживающегося белковой диеты, обычно исходит запах тухлых яиц.




Монодиеты
Суть: в течение длительного времени в пищу употребляется только один продукт. Например, кефир или творог.
Чем опасна:  Ни один, даже самый полезный продукт не может обеспечить организм всеми полезными веществами. К тому же в конечном итоге в этом случае лишние килограммы уходят трудно.












Полный спектр услу предлагает Бюро переводов http://perevod-kiev.com/notarialne-zavereniye.html  дипломированнгые переводчики граммотно переведут любой сложности документ.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Полезен ли йогурт на завтрак?



Есть мнение, что есть на завтрак запрещается бананы и йогурт. Так ли это.
Вообще-то здоровый человек может есть всё - в разумных количествах. В том числе и на завтрак. Но если учесть, что сегодня практически нет людей, которые не страдали бы каким-нибудь заболеванием желудочно-кишечного тракта, то бананы и сладкие йогурты с утра, действительно, не лучший выбор. В бананах очень много клетчатки. А пищевые волокна усиливают отделение желудочного сока. Поэтому для людей с гастритом, язвенной болезнью и др. они неполезны. Что касается йогуртов, то предпочтительнее продукты наподобие ацидофилина, без крахмала, красителей, ароматизаторов. Самый лучший завтрак - каши, приготовленные на молоке пополам с водой, яичница с беконом (если позволяет здоровье), творог и другая белковая пища, которая заряжает энергией на весь день. Можно съесть кусочек горького шоколада или выпить шоколадный напиток. А с кофе или чаем вместо сахара лучше съедать 1 чайную ложку мёда вприкуску.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Как выбрать качественный бензин


Сейчас много женщин ездят на машинах и многим приходится самой следить за состоянием своего авто, заправлять машину бензином. Как выбрать бензоколонку чтобы залить качественный бензин, чтобы машина служила вам долго и верно.

Выбирайте крупные сетевые заправки. При этом убедитесь, что колонка не косит под известную марку: на прейскуранте и на чеках должно быть указано название бренда без лишних букв и приписо! типа «люкс», «премиум».

Внимательно смотрите на счётчик на колонке. Он, как правило, показывает два числа: общее количество литров, отпущенных с этой колонки, и количество литров, которое налили вам. Важно подсчитать: общее количество литров увеличилось именно на столько, сколько вы купили? Это самый, верный способ застраховаться от случайного недолива. Если обмануть клиента продавцы бензина могут, то сбить общий счетчик не могут.

Смотрите паспорт бензина. Он находится на информационном стенде в уголке потребителя. В паспорте указывают вид бензина (92-й, 95-й, 98-й, отдельные паспорта имеют все улучшенные виды топлива). Также сказано, по ГОСТу или ТУ сделано топливо, какой у него класс экологичности, с какого нефтезавода топливо приехало. Дата на паспорте должна стоять недавняя - максимум 7-10 дней назад. Не покупайте топливо, если на заправке нет паспорта бензина. Продавец уже нарушил закон, зачем давать ему второй шанс?

Покупайте бензин, сделанный по ГОСТу. Его нормы строже, чем у ТУ.
Покупайте топливо в будни. В выходные праздники и вечером в пятницу вероятность купить некачественный бензин выше.



Цель рпаботы таможенного представителя квалифицированная помощь тем кто участвует во внешнеэкономической деятельности. Таможенный брокер поможет соблюсти все права и законы, а также соблюсти все нормы по очистке грузов.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Домики в деревне



Австрийский конституционный суд признал недействительной куплю-продажу шикарнейшей виллы в местечке Аурах, которую в 2009 г. приобрела жена опального мэра Москвы Елена Батурина. Жители Аураха ещё тогда были против, но только спустя три года суд заявил, что подобный инвестор не представляет интереса для Австрии.
Возможно, если бы англичане думали так же, как австрийцы, россияне не скупили бы уже «пол-Лондона». Основные покупатели «золотых» квадратных метров сегодня не коренные жители туманного Альбиона, а россияне да арабы. Так, недавно выяснилось, что самое дорогое поместье в пригороде Лондона приобрёл... Андрей Бородин, бывший глава Банка Москвы, в отношении которого в конце 2010 г. было возбуждено дело о мошенничестве со средствами городского бюджета на сумму 12,76 млрд (!) руб.










Лондонский пузырь
Чаще всего подобные сделки происходят для того, чтобы богатеи могли спрятать капитал, как это сделал Бородин - говорит эксперт в области международных инвестиций в недвижимость. - У Бородина была альтернатива: или сегодня я покупаю этот особняк на физическое лицо, или завтра российское правосудие отберёт у меня все деньги.
По словам самих бизнесменов, лондонскую недвижимость они покупают не только для того, чтобы спрятать капитал. Например, Борис Березовский несколько лет назад уверял всех, что нашёл «золотую жилу». Мол, покупать квадратные метры в Лондоне - это как вкладывать деньги в сверхприбыльый бизнес. Ведь цены на них росли не по дням, а по часам. Его примеру последовали Роман Абрамович (который таким образом хотел ещё и закрепиться на верхушке списка самых богатых лондонцев) и Алишер Усманов. Что касается Леонарда Блаватника, знающие его люди говорят, что для бизнесмена в жизни важен престиж. А что может быть престижнее жилища в Англии? Елена Батурина, по слухам, в Лондоне пыталась подготовить себе и всей своей большой семье
«базу для отступления» - ведь английское правительство очень лояльно относится ко многим опальным российским персонам. Вот и выходит, что одни скупают дорогую недвижимость в Англии, скрываясь там от российского правосудия, а другие, видимо, готовят почву на будущее...
Но, в ближайшем будущем россиянам элитное жильё в Великобритании уже не светит, В 2009-2011 гг. недвижимость Великобритании росла в цене огромными темпами. Оказалось, что рост дают в среднем 3000 объектов жилой элитной недвижимости стоимостью свыше 2 миллионов фунтов стерлингов, которые приобретаются на офшорные компании выходцами с Ближнего Востока, из России и Азии. Если покупать здесь недвижимость не на офшорную компанию, придётся заплатить огромные налоги. А для офшора они равны нулю. Но 22 марта 2012 г. вышел закон: если ты покупаешь элитную жилую недвижимость в Великобритании стоимостью свыше 2 млн фунтов стерлингов на офшорную компанию, то заплати гербовый сбор 15% и ещё 5% от кадастровой стоимости жилья. Огромные суммы! Так что сегодня сделки совершаются не на компанию, а на физлицо. Почему? Частная недвижимость в Англии является неприкосновенной. Прежде чем совершить сделку, ты должен пройти процедуру AML - anti-money-laundering, доказать, что деньги не отмытые. Бородин её прошёл. И теперь его недвижимость забрать невозможно, даже если Бородина арестуют. Поэтому он хватанул самый дорогой объект.

Большая мойка
Так как же нашим бизнесменам удаётся доказать, что деньги заработаны честным путём? Есть способы обойти систему. Если деньги получены нелегально - к примеру, в виде взятки, налом, нужно найти банк, который этот нал примет. Раньше в представительство какого-нибудь кипрского банка без проблем заносили чемодан денег, и через пять минут они уже были на счету. Сегодня же 99% россиян с «грязными» деньгами пользуются прибалтийскими банками. Там не задают никаких вопросов. Следующий этап - перевести деньги в нормальный европейский банк. Просто так деньги перевести нельзя - возникнут вопросы. Поэтому переводят активы, ценные бумаги и облигации, купленные на всю сумму в «грязном» банке. Чтобы английские юристы не начали копать историю денег, бизнесмены делают так: в европейском банке, где теперь лежат активы, под них берётся кредит на покупку недвижимости. И дальше все бумажки несут английским юристам со словами: «Смотрите, мне швейцарский банк выдал кредит, на него я и куплю у вас дом в Лондоне». Тут уже у юристов не возникает никаких вопросов. Они считают, что банк уже всё проверил. А банк-то и не знал, что деньги эти имеют душок».




Гладкая кожа к этому стремится каждая девушки лазерна епіляція в салонах профессионально и качественно.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Какие импортные фрукты и овощи следует покупать



Отечественных яблок, помидоров и винограда на прилавках и летом было немного, а теперь совсем не осталось. Аппетитно выглядящие «иностранцы» едут в наши магазины из самых дальних уголков мира. Какие из них полезнее и безопаснее?

Заморский обман
Общее правило для всех овощей и фруктов одно - лучше покупать те плоды, дорога которых к прилавку магазина была максимально короткой. Это значит, на них было нанесено минимальное количество консервирующего газа, помогающего хранить абрикосы и виноград по полгода, а плоды в твёрдых шкурках - до 12 месяцев. Самые распространённые вещества, продлевающие жизнь плодам, - умеренно токсичный диоксид серы (Е220), консерванты ортофенилфенол (Е231) и дифенил. Последний, кстати, запрещён в США и ЕС из-за канцерогенности, но отчего-то разрешён на территории России. В странах третьего мира плоды на экспорт часто обрабатывают и запрещённым в России этоксихином (Е324).
Овощи и фрукты из Абхазии, Азербайджана, Узбекистана, Таджикистана, Молдавии, как правило, не обрабатывают химией - они могут вынести короткую дорогу в Россию. Но не нужно питать иллюзий - бакинские огурцы и помидоры, лежащие сейчас на прилавках московских рынков, не более чем маркетинговая находка продавцов. Сегодня в Баку всего +6°С - овощей не вырастить даже при сильном желании. В лучшем случае плоды приехали действительно из Баку, но росли в теплицах. А в такой ситуации совершенно всё равно, находились эти теплицы в Подмосковье или в Азербайджане.
Кстати, принято считать, что в овощах, выращенных в теплицах, меньше витаминов, чем в их собратьях из открытого грунта. Это не так! Количество витаминов одинаковое. А вот вкусовые качества разные: утех, что росли под солнцем, вкус насыщеннее и многограннее, чем у плодов, вынужденных довольствоваться лампочкой.

Капуста, отмокай!
Импортные плоды, как правило, снимают чуть раньше естественного созревания, чтобы довезти их в приличном состоянии. Из-за этого в большинстве из них содержится слишком много нитратов. Лидеры по содержанию нитратов зимой - зелень (даже подмосковная!) и зелёный лук, за ними в списке - капуста, огурцы и помидоры, картофель. Чтобы избавиться от нитратов, зелень и овощи нужно помыть с мылом и замочить в кипячёной воде на 30-40 минут. Оптимально оставить их отмокать в прозрачной трёхлитровой банке, стоящей на подоконнике. Под воздействием дневного света выход нитратов будет максимальным. С картошки и огурцов нелишне будет предварительно снять шкурку. Варить картошку в той же воде, в которой она отмокала, нельзя!
Перед едой как следует помойте все цитрусовые - апельсины и грейпфруты с красными бочками часто... отмываются! Если так, не давайте их детям, не почистив, - на кожуру может быть нанесён краситель, запрещённый для употребления в пищу. Импортные яблоки всегда надо чистить - чаще всего их обрабатывают не дорогостоящим воском, как мы привыкли думать, а дешёвым синтетическим парафином, сделанным на основе нефтепродуктов (дорогую добавку Е901 заменяют на дешёвый Е905 - микрокристаллический или парафиновый воск, всё равно никто не проверяет). Ни один моющий состав не в силах стереть этот парафин с кожуры. А попав в желудок, «химия» может вызвать отравление. Также важно тщательно мыть бананы - в горячей воде и с мылом: перед продажей их зелёные шкурки обрабатывают пресловутым банановым газом - смесью азота и этилена, чтобы они пожелтели.


Вы откуда к нам?

Картофель
Основные поставщики в Россию - Израиль Египет, реже картошка едет из Европы (Франции, Бельгии) и Пакистана. Год назад Россельхоз-надзор запрещал поставки из Египта и Пакистана. И до сих пор в этой картошке чаще всего обнаруживаются опас ные паразиты.
Важно: Если картофель долго не прорастает, глазки у клубней ввалившиеся внутрь, закрытые, значит, он обработан антиростовой химией, Если клубень не темнеет в месте надреза, скорее всего, овощ генномодифицирован.

Капуста
Её основные поставщики - Польша, Китай.
Важно: Однозначно лучше выбирать подмосковные кочаны, тем более что они хранятся всю зиму. Чем дольше лежит капус та, тем меньше в ней нитратов. Кроме того, все импортные сорта не подходят для закваски.

Цитрусовые
Самые сладкие мандарины - краснокожие плоды из Марокко на втором месте - Абхазия, и за ней - Испания. На задворках - цитрусы из Египта, Турции ф и Южной Америки.
Важно: Потрите румяный бочок цитруса влажной салфеткой. Если она окрасилась - продавец вас обманывает, чаще всего «делают макияж» апельсинам-королькам и грейпфрутам.

Огурцы, помидоры
Израиль, Польша, Турция Греция, Голландия, Испания и другие страны Европы.
Важно: Если нет подмосковных, лучше выбрать плоды из Израиля: там тёплый сезон длится дольше всего. Гарантированно сладкие томаты черри и мелкие помидоры бранч из любых стран. Среди огурцов беспроигрышный вариант - мелкие европейские огурцы с мягкой кожей без пупырышек. Проведите по кожуре ногтем и выбирайте самые тонкокожие.

Яблоки
Едут в Москву со всего света. Лучше всего выбирать плоды из жарких и недалёких мест - Израиля или Ливана. За ними - Турция и Европа.
Важно: К странам, подконтрольным США (Южная и Латинская Америка ), эксперты относятся с опаской: там разрешено производить фрукты, не маркируя их. Яблоки, мякоть которых не темнеет в месте надреза, - яркий тому пример.

Бананы
На Эквадор приходится треть мировых поставок бананов, в основном в Россию они летят оттуда.
Важно: Только бананы редких сортов едут с Филиппин из Таиланда, Латинской Америки '.Но обрабатываются они
точно так же, как эквадорские.

Чеснок
90% чеснока в магазинах - из Китая. Причём китайцы так боятся, что мы начнём выращивать их сорта чеснока сами, что специально повреждают дно растения, - размножить такой чеснок не удастся.
Важно: Российский чеснок - острый, с крупными сочными дольками. Китайский - с большим количеством мелких долек, его вкус намного мягче, он не жжётся и менее ароматный. Из импортного лучше выбирать чеснок из Израиля или Турции - он больше похож на наш.

Клубника
Если на упаковке значится Испания или Голландия - ягоды выращены в теплицах. Греческая клубника зимой тоже не может быть из открытого грунта. При этом по цене она равна подмосковным тепличным ягодам, только те встречаются на полках супермаркетов на порядок реже.
Важно: Сегодня множество ягод поступает в РФ из стран Южной Америки. Сложно представить, сколько «химии» надо было потратить, чтобы привезти из-за океана нежную клубнику или малину. Ещё один фактор риска - именно в этих зонах активно идут эксперименты над созданием ягод с изменённым геном.


Покупать сухофрукты ещё сложнее, чем свежие фрукты. Нужно выбирать самые невзрачные образцы, сухие, с матовой поверхностью. Влажные курага, изюм, чернослив вымочены в разных растворах - от безобидного содового до токсичного химического. Блестящие плоды натёрты маслом. Правильный сухофрукт стучит по столу, перед едой его надо размачивать. Обратите внимание, чтобы на сухофрукте не было чёрной плесени - это гриб аспергилл, вызывающий сильнейшее отравление. Обрезать его невозможно. Менее опасна пенициллиновая серо-зелёная плесень. Если она есть, достаточно выбрать не поражённые грибком плоды - их можно употреблять в пищу.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Как противостоять зимней усталости и оставаться в тонусе



Зимняя усталость - это синдром неблагоприятного состояния организма. Психологи и иммунологи относятся к нему весьма серьёзно. Но эффективны ли для борьбы с ним традиционные витаминные атаки?

Витамины ни при чём
Примерно треть жителей нашей страны, как считают специалисты, ощущают негативные последствия зимы. Непогода, холод, короткий световой день, в течение которого мозг не успевает в достаточном количестве выработать мела-тонин (гормон радости), - всё это и вызывает усталость. Она возникает не вдруг, а как бы накапливается в нас и к концу зимы даёт о себе знать снижением настроения и работоспособности, сонливостью и даже обострением хронических заболеваний.
Долгое время причиной недомоганий в конце зимы считался авитаминоз, и рекомендации врачей сводились к употреблению поливитаминов. Однако теперь медики вслед за психологами связывают это не с недостатком витаминов и микроэлементов, а с психологической усталостью от зимы. Ну а если причина в психологии, то и избавляться от недуга следует психологическими методами.
Известно, что стакан может гз1ть как наполовину пуст, так и наполовину полон. И, чтобы оставаться в тонусе, нужно не вздыхать от того, что зима слишком долгая, а думать о том, что весна уже не за горами.
Весна - пробуждение и преображение природы. Чтобы пробудить себя ей навстречу, нужно преобразить свой мир, который каждое утро начинайся... с вешалки.
Нет лучшего антистрессера, чем шопинг, который поднимает не только настроение, но и самооценку.
Ведь если женщина знает, что вещи на ней модные, видит, что они ей к лицу, и ловит на себе восхищённые взгляды - весь мир кажется прекрасным.

Что на вешалке?
Итак, что у нас на вешалке? Функциональные для зимы, но не слишком разнообразные вещи, которые к тому же порядком надоели? Значит, пора подумать о том, как преобразить соб ственный гардероб.
Вы считаете, что работа ограничивает в выборе вещей и поэтому заметного преображения не получится? Неправда! Офисный стиль - это отнюдь не только строгий деловой костюм, в чём можно убедиться, если изучить весенне-летние коллекции. Диапазон офисного стиля очень широк и может включать даже элементы милитари, сафари или этно.
Кстати, сафари и этно весьма актуальны в наступающем весенне-летнем сезоне. Одежда в стиле сафари изначально предназначалась для путешествий и шилась из износостойких и хорошо впитывающих влагу материалов с нейтральными расцветками. Но со временем она стала повседневной, даже подвилось такое понятие, как «городское сафари», возможно, оттого, что современные мегаполисы стали напоминать каменные джунгли: палящее солнце, повышенная влажность и духота. Если женщина следит за модой, то в её гардеробе обязательно появятся платье рубашка прямого покроя на пуговицах, удобные широкие брюки или брюки-чинос.
Удлинённые рубашки прямого кроя отлично смотрятся с широким ремнём. Этот аксессуар прекрасно дополняет наряды в стиле сафари.
В предстоящем сезоне присутствеут стиль этно, а конкретнее -африканские мотивы. Дикарские силуэты, свободные платья, широкие брюки. Горчично-бежевые полоски, узоры с имитацией шкуры зебры, тигра, леопарда, жирафа и других диких зверей. Такие расцветки хороши как для домашней одежды и купальников, так и для офисных блузок и вечерних туалетов. А украшения из натуральной кожи, замши, кости, дерева усиливают экзотический африканский акцент. Ну и, конечно, уставшим от долгой холодной зимы следует обратить внимание на яркие цветочные расцветки. Ещё четыре сезона назад дизайнеры увлеклись ими, пытаясь перенести цветочный сад на одежду. И до сих пор эта тенденция не уступает своих позиций. Потрясающее долгожительство!
Украшайте себя жизнерадостными цветочными орнаментами - мелких и скромных полевых цветов на юбке до огромных ярких роз или пионов на костюме или сарафане! Радуйтесь предстоящей весне и буйству красок, которые она с собой при несёт!

Цветы вокруг
Для более существенного преображения собственного мира стоит обратить внимание на некоторые его детали, которые для глаза, а соответственно и восприятия действительности, бывают весьма существенными. К примеру, на шторы и гардины. Если их поменять на новые, не только комната станет другой, но и весь мир покажется краше.
Кроме «нового окна» украсить жизнь поможет постельное бельё. Выбор его сегодня очень широк - цвета, оттенки, орнаменты. Строгая или нежная размытая клетка, пестрое лоскутное шитьё, романтичные пейзажи и, конечно, цветы, цветы, цветы...
Что ещё у нас в комнате? Диван и кресла, как правило, занимают основную часть пространства гостиной,где чаще всего семья собирается вместе. И если надеть на них чехлы, то мы увидим совершенно другую комнату!
Покрывало и диван-Покрывало и диванные подушки - тоже хороший вариант для творческого преображения надоевшего пространства.
Можно преобразить и ванную комнату. А что? На этом небольшом пятачке начинается каждый день. Поэтому даже мыльницы, стаканчики и держатели для бумаги порадуют яркими жизнеутверждающими цветами, а мягкие коврики побалуют ваши ножки.
Подбирайте цвета и орнаменты предметов для дома под себя - создавайте настроение, которое поможет оставаться в тонусе даже в такое тяжёлое для наших широт время, как конец зимы.

Рубашка к образу
По правилу спасателей сначала нужно помочь себе, а потом оказать помощь окружающим. Преобразили себя и пространство вокруг - пора заняться гардеробом близких: мужа, детей. Они ведь тоже устали от зимы, им тоже необходим стимул, чтобы почувствовать новый приток жизненных сил.
Рубашка - один из главных предметов мужского гардероба. Новая рубашка преобразит как классический облик вашего спутника, так и его более демократичный образ. Наступающий модный сезон предлагает огромный выбор рубашек.
Со строгим однотонным костюмом хороша классическая полоска, которую пикантно дополнит галстук в горох. Накладные карманы с клапанами, планки и контрастные пуговицы только подчеркнут мужественность и решительность.
А рубашка с воротником «Кент», декоративной строчкой, контрастными вставками хороша с джинсами - как сама по себе, так и в комплекте с вальяжным пиджаком на двух пуговицах. Набивной рисунок в клетку, лаконичный графический принт на рукаве или над карманом, нанесённый на однотонную ткань, вместе с приталенным силуэтом рубашки делают человека ещё более стильным.
Какой акцент вы бы хотели внести в имидж своего спутника? Чтобы определиться с этим, наверное, нужно смотреть не только отдельные рубашки, но и готовые комплекты.

Ребятам - со зверятами
Комплектами можно выбирать и обновки для своих чад. Брюки-чинос, джинсы, бермуды с футболками и толстовками дают непоседливому мальчишке возможность легко двигаться, принты с героями любимых мультиков или забавными зверятами воодушевляют, а клетчатый платок с бахромой вокруг шеи позволяет почувствовать себя взрослым - к примеру, как себя взрослым - к примеру, как старший брат. Девочки тоже не сидят на месте - брюки, джинсы, шорты для их активного образа жизни в самый раз. Но мамы и особенно папы хотят видеть своих дочерей женственными, а чтобы это качество развивалось, одевать их нужно по-другому.
Выход есть! Коллекции предстоящего сезона предлагают прекрасный компромисс: женственные платья с изящными цветочными расцветками с однотонными леггинсами. Такой комплект могут дополнить болеро, а также лента для волос. И ваша принцесса по-весеннему неотразима!


На сайте интернет-магазина http://shoptime.ru/ вы найдете все новинки нового сезона. устройте себе весну и хорошее настроение.









  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Как вычеслить гения


Российская наука готова совершить революцию - отыскать среди россиян гениев, которые будут эффективно управлять страной и всем миром. Если мы не сделаем этого сейчас, завтра другие будут править нами. Как это сделать? Покопаться в мозгах людей. Но только ли от строения серого вещества зависят гениальность и путь к успеху? Об этом спорят наши эксперты.
Наука способна помочь каждому человеку найти свой талант. Более того, опираясь на технологии поиска гениев, наша страна может выйти на передовые позиции в мире.
Разработали уникальную методику выявления способностей по структурам мозга.




Не насилуйте детей!
Можно ли развить спосбности развить невозможно?
Одарённые люди отличаются от обычных строением мозга. И это самая страшная данность, которую мы получаем от родителей. Мы можем только использовать уже имеющиеся особенности мозга. Если у одного человека центры управления речевым аппаратом в мозге в 2,5 раза больше, чем у другого, то и шансы стать хорошим оратором у него выше. А при отсутствии в мозге выраженных структур, отвечающих за тонкие согласованные движения рук, глаз, головы, вряд ли можно ожидать выдающихся способностей в качестве художника, ювелира или вора-карманника. Для того чтобы человек был гением, цепочка способностей должна выпасть сразу, целиком. Это редкость огромная.




Можно ли на этапе зачатия влиять на способности ребенка?
Изменить ничего нельзя. Пока. А особенно рьяные в этом плане родители могут даже навредить. Убедив себя в наличии у детей неких выдуманных выдающихся способностей, загоняют их во всевозможные кружки, заставляют пилить на скрипке. Не потому, что их любят, а потому, что решают свою проблему главенства, стараясь вырастить гения. И заморачивают детей до того, что их начинает тошнить от этих «пианин». Невозможно развить способности при отсутствии в мозге специализированных областей. Можно лишь добиться некоторого прогресса в любых навыках, если мобилизовать центры мозга, предназначенные для решения других задач. Но это потребует изнурительного самонасилия, колоссальных усилий.

Как же тогда воспитывать?
Ненавязчиво предлагать различные варианты творчества. Потому что если мозг структурно предрасположен к некой форме деятельности, то он с удовольствием н будет этим заниматься, з В будущем, накопив статистику, какой мозг для чего лучше приспособлен, можно будет с помощью томографов с (они должны быть примерно в 10 раз мощнее современных, и такие приборы уже на грани создания) оценивать строение мозга и для разных людей находить подходящие занятия. И тогда все будут получать райское наслаждение от того, чем занимаются. Более того, можно по сходству структур мозга сразу определять профессию, подбирать гармоничные супружеские пары.

У способных родителей дети будут одарённые?
Шансов побольше, но ненамного. Вероятность появления гения и в глухой тайге, и среди олигархов примерно равна. Поскольку в формировании мозга участвует 350 структур, рождение гениев - вероятность, а не закономерность.



Вожди - бездари?
Часть депутатов, кажется, считает, что самый тупой думец умнее обычного гражданина...
Искать гениев среди политиков и представителей власти бесполезно. И это наглядно доказывает пример В. Ленина: мозг вождя мирового пролетариата, который исследовался ещё советскими учёными, имел самое тривиальное строение и был близок к мозгу высших приматов. В основе поведения
политиков лежит принцип доминантности, то есть стремление стать главным, как в стаде бабуинов. Они полностью подчиняют ему всё своё существование, весь свой мозг.


Из-за длительной социальной эволюции человеческий мозг приспособился к тому, чтобы соблюдать социальные правила поведения, что чрезвычайно затрудняет достижение доминантности. А если вы беспринципны, аморальны, бессовестны, то вы потенциальный политик. В той же Госдуме очень много людей, которые побывали во всех партиях, успели предложить свои услуги всем подряд.


Большевистские учёные собирали мозги вождей, чтобы доказать, что они самые гениальные?
И доказали обратное. Коммунисты, придя к власти, как материалисты, сделали вывод: души нет, Бога нет, значит, главное скрыто в мозгах. Создали Институт мозга в Москве при ЦК ВКП(б). Идея была в том, чтобы в гигантской голове статуи В. И. Ленина на крыше Дворца Советов создать пантеон мозга великих людей (по типу античного храма богов). Исследовали гениев, уголовников, обывателей разных расовых и этнических групп. Но выяснилось, что разница мозга у различных людей значительнее, чем даже у животных разных видов. Изменить строение мозга невозможно. То есть коммунисты сами доказали, что построить идеальное человеческое общество нереально по биологическим причинам. И, поскольку на самой идее социального равенства, придуманной утопистами Марксом и Энгельсом, был поставлен жирный крест, все исследования к 1940 г. прекратили, засекретили данные и потом уничтожили почти всю информацию. Это решило судьбу нашей страны.




Есть ли выход?
Следует ачать серьёзные исследования в этой области. Если поспешить, то уже через 3-4 года никакой Америке нас будет не догнать. Технология выявления гениев по оценке структур мозга опубликована. Осталось только вложить деньги в её развитие и практическое применение. Тот, кто сможет это делать, сможет контролировать мир. Потому что отбор гениев предполагает управление негениями: делай что хочешь, никто не поймёт до конца, что происходит. Один гениальный экономист может нанести любой экономике вреда больше, чем самая разрушительная и кровопролитная война. Я думаю, что по-тихому европейцы и американцы начнут такие работы не сегодня завтра, если уже не начали. Если мы не подсуетимся, никто даже не заметит, как нас завоюют.






Сейчас многим известно, чтобы создать сайт не надо быть гением, но чтобы создать хороший сайт надо постараться. А стоит ли изобретать велосипед, может лучше доверить дело специалисту? Создание сайтов  интересно, увлекательное  дело, а если этот сайт создаст профи то он еще и прибыль будет приносить.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Кефирный - это не кефир






Кисломолочные продукты - это дар природы, первые из них получились сами собой, без вмешательства человека.
Ведь их настоящие производители - молочнокислые бактерии, сквашивающие обычное молоко. В результате этого процесса молочный сахар (лактоза) превращается в молочную кислоту, а параллельно происходит масса других реакций, благодаря которым продукт получает свой специфический вкус и консистенцию.
Потом люди научились делать простоквашу и другую кисло-молочку сами, добавляя к молоку закваску - обычно из ранее приготовленного продукта, в котором просто кишели бактерии. Но ни о них, ни об их роли человечество долгое время даже не догадывалось. Роль бактерий в процессе сквашивания (брожения) расшифровали только во второй половине XIX века, а готовить бактериальные концентраты вместо традиционных заквасок научились чуть более ста лет назад.
Почему с помощью молочнокислых бактерий получаются столь разные продукты - от кефира до ряженки и йогурта? Потому что бактерии бывают разными - ацидофильная и болгарская палочки, термофильный стрептококк, лактококк. В этих названиях есть указания на их форму: они действительно часто похожи на палочки или шарики (кокки), которые часто сцеплены в цепочку (стрепто). Разные бактерии помогают сделать разные продукты.





Идеальный состав
Лучшие кисломолочные продукты делают только из молока и закваски - ничего иного в них нет. Но гораздо чаще состав бывает длиннее: молоко как бы снова конструируют из сухого порошка (это разрешено), сыворотки, сливок, сливочного масла, воды и т. д.




Мёртвые, живые или суперживые?
Мы делим йогурты и все прочие кисломолочные продукты на живые и мёртвые. Это неправильно, они по определению живые. На конец срока хранения в каждом грамме продукта должно быть не менее 10 млн живых бактерий: обязательная надпись на этикетке о том, что в них «не менее 1*107 КОЕ/г», говорит именно об этом.
Важно: если кисломолочные продукты живые, то почему они хранятся так долго, а не 3-4 дня или неделю? Сегодня обычно используют закваски со стоп-эффектом. Бактерии в них пассивны и при хранении не размножаются. Традиционные продукты недолгого хранения с классической закваской - лучше. Откуда «мертвечина»? Если молочные бактерии в кисло-молочке убить или резко ослабить их активность и живучесть с помощью температурной обработки, то получится мёртвый продукт. Но официально он почему-то называется сквашенным.
Важно: это очень плохое и запутывающее название, ведь сквашивание - это сам процесс брожения, делающий кисломолочку именно живой. Похоже, такое определение пролоббировали производители. И вам стоит запомнить: термин «сквашенный» на этикетке говорит, что продукт неживой.




Сквашенные продукты бывают 2 типов:
1-й тип - это просто «убитый» высокой температурой кисломолочный продукт.
2-й тип - это когда «убивают» псевдокисломолочный продукт (кроме молока он содержит растительное масло и другие немолочные компоненты, но делают его тоже с помощью бактерий).




Биопродукт - суперживой?
Что такое биокефир, биойогурт и прочие БИОпродукты?
Это когда к любому кисломолочному продукту добавляют пробиотики или пребиотики. Они не участвуют в процессе брожения, как молочнокислые бактерии, но привносят в продукт некоторую пользу:
пробиотики - это полезные микроорганизмы, присоединяющиеся к нашей микрофлоре, населяющей кишечник, и помогающие ей.
пребиотики - это инулин, лактулоза и другие вещества, стимулирующие рост и размножение наших собственных бактерий в кишечнике.
егда лучше
Что значит надпись «сделано термостатным методом»?
Традиционно кисломолочку делали дома в кринках, банках, чашках, кастрюльках, то есть в небольшом объёме. В промышленности сквашивание происходит обычно в огромных ёмкостях. И при фасовке в конечную упаковку продукт теряет свою текстуру - плотный желеобразный сгусток: такая консистенция играет большую роль во вкусе йогурта, ряженки и многих других кисломолочных продуктов. Термизированные продукты сквашивают прямо в той таре, в которой и продают. Чаще она бывает стеклянной, но есть и пластиковые упаковки.




Кефир + иый
Настоящий кефир делают только с закваской из кефирных грибков (не добавляя молочнокислые бактерии - они сами по себе содержатся в молоке). Такая технология капризнее, но продукт натуральнее. В напитки «кефирные» такие бактерии добавляют - и это уже другая технология и, следовательно, другой напиток - не кефир.









Программный продукт для построения инженерных систем на сайте http://www.raut-automatic.kiev.ua/program/esm.html. Простота и экономичность платформы благодаря этим преимуществам с программой справится инжнер знающий компьютер.





  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Из чего сделано сливочное масло



Доверяйте вкусу
Первое испытание - органолептическое. Это значит, что специалисты оценивали вкус и запах, а также консистенцию и внешний вид продукта.
Идеальное масло имеет вкус и запах сливок, оно однородное и пластичное, нежно-жёлтого цвета. Почти ко всем образцам у экспертов появились нарекания (см. таблицу). Например, у новозеландского масла выявили химический запах и пустой вкус. Аналогичная проблема у французского продукта - пустой вкус и привкус маргарина.
Привкус окисленного жира говорит о возможной порче продукта - его нашли у «Валио» и «Вологодского».
В лаборатории наши догадки подтвердились. «Главный показатель порчи - кислотность жировой фазы - у «Вологодского» был повышен: 5,20 при норме не более 4,5, это может говорить о том, что нарушалась технология производства, масло неправильно транспортировали и хранили», - пояснили нам в ИЛ «Молоко».

Внутри - сюрприз
Согласно Техрегламенту на молоко и молочную продукцию (№ 88-ФЗ) сливочным маслом может считаться только продукт, сделанный из коровьего молока, в составе которого нет растительных жиров. Всё остальное - маргарины, спреды и т. д., написать на их упаковке «масло сливочное» производители не имеют права.
Чтобы узнать, подменяли ли молочный жир растительным, в лаборатории проанализировали жирно-кислотный состав каждого продукта, т. е. определили соотношение жирных кислот. И вот где начались настоящие чудеса! В ГОСТ Р 52253-2004 «Масло и паста масляная из коровьего молока» прописано, что в масле должны быть в определённой норме соотношения (!) кислот. Тогда оно признаётся сливочным. Все наши образцы это испытание выдержали с достоинством. Содержание молочного жира у них в норме.
Но более пристальный анализ поставил под сомнение результат: когда эксперты вычислили количества 16 жирных кислот у каждого образца, выяснилось, что некоторые выходят за пределы нормы.
Объяснений у этого может быть несколько: от специфической или нарушенной технологии производства до умелой подмены молочных жиров растительными. «Сегодня многие производители в совершенстве освоили фальсификацию масла, - рассказал нам источник, работающий в отрасли, пожелавший остаться неизвестным. - Смеси на основе экзотических растительных масел делают так точно, что по соотношению кислот они «укладываются» в российский закон». А глубже ни одна проверка просто не «копает».
У масла «Анкор» сразу три кислоты выбились из пределов нормы. По два нарушения - у «Валио», «Президента» и «Вологодского».
В лаборатории провели анализ масла и на наличие синтетических антиокислителей-то-
коферолов - Е307, Е308, Е309. В отечественных образцах антиокислителей нет. Авот в импортных есть. В «Анкоре» нашли Е307 и Е309, в «Валио» Е307 и Е308, а в «Президенте» - все три Е.

Как выбрать сливочное масло
Бывает двух сортов: высшего (лучшего!) и первого.
На упаковке написано «масло сливочное», а не «спред».
Бывает солёное и несолёное (классический, привычный с детства вкус). Есть ещё масло «подсырное» - его производят из молочной сыворотки и практически не продают.
Бывает двух категорий жирности: классическое (массовая доля жира 80-85%) и пониженной жирности (м.д.ж. 50 -79%).

В зависимости от технологии производства масло может быть:
Сладко-сливочное. Делают из пастеризованных сливок. Почти всё отечественное масло сделано по этой технологии.
Кисло-сливочное. Делают из сквашенных сливок. На Западе предпочитают именно такой продукт.
Эти масла одинаково хороши, различаются ароматом и привкусом.

О жирности масла также свидетельствует его класс:
Традиционное (жирность не менее 82,5%). В советское время именно такими были самые распространённые виды сладко-сливочного масла. Например, «Вологодское».
Любительское (жирность не менее 80%).
Крестьянское (жирность не менее 72,5%).
Бутербродное (жирность не менее Чайное (жирность не менее 61,5%).
Чайное (жирность не менее 50%)
В масло пониженной жирности (чаще всего это бутербродное и чайное) добавляют ароматизаторы, придающие сливочный запах, стабилизаторы консистенции и эмульгаторы. Это разрешает ГОСТ Р 52253-2004.

Определим сами:
Вкус: лёгкий, сливочный, без привкуса химии или маргарина.
Запах: пастеризованных сливок или сквашенных сливок (для кисло-сливочного).
Цвет: от нежно-жёлтого до жёлтого. Однородный. Хорошее масло не будет ярко-жёлтым или оранжевым.
Вид: хорошее масло не крошится на срезе, оно не липкое. На сковородке и во рту тает быстро и равномерно. Намазанное на бутерброд, это масло однородное, не рыхлое и не мучнистое.
На каждой упаковке масла должны быть указаны состав, пищевая ценность и срок хранения продукта.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Просто простуда?


Не пичкайте детей лекарствами и не сидите дома
Прогнозируют очередную эпидемию простудных заболеваний. Начинается, как всегда, с детей: они заражают друг друга в детских садах и школах, приносят болезни домой, «делятся» инфекцией со взрослыми - и так по кругу.
Родители всеми правдами и неправдами стараются вылечить ребёнка как можно скорее. Оказывается, это нужно не всегда.


МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ Если ребёнок постоянно болеет, у него плохой иммунитет.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Во всех крупных городах дети болеют в среднем 10 раз в год, и это считается нормой. ОРВИ возникает не при плохом иммунитете, а при хорошем, в организме, который не имеет опыта встречи с данным вирусом. Не надо огорчаться, что ваш ребёнок часто болеет, надо радоваться тому, что он часто выздоравливает! Значит, его организм борется и в этой борьбе закаляется.

МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ Лучше подольше подержать выздоровевшего малыша дома и не вести сразу в сад.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Не стоит слишком долго сидеть после болезни дома. Совет медиков: сегодня спала температура - завтра в сад. Если долго сидеть дома, то за это время в вашем детском учреждении начинают циркулировать уже новые вирусы, с которыми организм ребёнка ещё не знаком. Поэтому нередко получается, что малыш, не успев прийти в садик, снова заболевает.

МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ Антибиотики обязательно нужны, чтобы скорее побороть простуду.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Многие считают, что самое эффективное лекарство в борьбе с простудой - антибиотики. Но участковый врач нередко осматривает заболевшего ребёнка и назначает лишь горячее питьё и витамины.
Родительскому возмущению обычно нет предела: доктор -не профессионал, лечить не хочет. Медики жалуются: с одной стороны, специфика ОРВИ не требует назначения иммуномо-дулирующих препаратов и тем более антибиотиков; с другой стороны, недовольные родители, если не получают желаемых назначений, готовы отстаивать свои права на правильное, по их мнению, лечение и даже вступают в борьбу с медиками.
Многие родители просто требуют, чтобы детям назначили антибиотики Но что такое простуда? При её симптомах в качестве диагноза часто используется термин ОРВИ (острая респираторно-вирусная инфекция). Расшифровка этой аббревиатуры указывает на небактериальный характер заболевания, а антибиотики действуют только на бактерии, но не на вирусы. Поэтому назначать их при вирусной инфекции бесполезно. Более того, такое назначение будет вредным, поскольку антибиотики снизят собственную активность иммунной системы и только помешают организму бороться с вирусами, которые вызвали простуду.
Так что если врач не назначает вам сильнодействующих препаратов при простуде, то в этом в первую очередь проявляется его забота о здоровье.

МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ Если у ребёнка жар, надо как можно скорее сбивать температуру.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Даже противовирусная терапия при ОРВИ зачастую бывает лишней: 2-3 дня у ребёнка небольшая температура, насморк, потом всё проходит. Природа ОРВИ такова, что рационального лечения не существует, а есть рациональное отношение. Не надо торопиться. Пусть ребёнок поболеет. Таблетку жаропонижающего следует давать, когда температура поднимается под 40"С, и снижать её нужно не до нормы, а до 38°С. Температура -это адекватный ответ иммунной системы на болезнь.

МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ Препараты, которые у всех на слуху, самые эффективные.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА При лечении ОРВИ часто используются препараты, которые у всех на слуху: реклама идёт и по телевизору, и в СМИ. Так ли они необходимы?
Результаты клинических испытаний по ряду препаратов, обладающих противовирусными и иммуномодулирующими свойствами, показали, что с ними температура может снижаться на 6 часов раньше, чем в естественных условиях. Стоит ли игра свеч ради этих 6 часов? Ведь любое лекарство это химическое вещество, которое оказывает воздействие на организм вашего ребёнка. Противовирусные средства для лечения и профилактики ОРВИ могут быть эффективными, если поймать вирус в первые часы. Но относиться к ним нужно очень осторожно, поскольку по целому ряду активно рекламируемых препаратов результаты клинических испытаний выглядят неубедительно. Следовательно, оснований назначать их детям у врачей нет.
Не пейте всё, что рекламируют! Только совет настоящего специалиста с медицинским образованием может ускорить процесс выздоровления.




Архитектурная компания проектирует и сопровождает крупные проектные организации, в компании работают высокоспециализированные специалисты.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Где натуральное?



Почему россияне вынуждены есть «пластиковую» еду

Соя вместо мяса
Сегодня еда, которая претендует на приставку «эко-», продаётся по недоступным для обычного покупателя ценам.
Для большинства жителей городов качественные натуральные продукты, которые содержат необходимые витамины, минералы и прочие полезные вещества, практически недоступны. Когда отменили ГОСТы, должны были появиться 400 техрегламентов, устанавливающих требования к правилам производства и контролю качества. На данный момент из них утвердили лишь 30. Промышленные продукты, которые составляют основную часть рациона большинства россиян, производятся по техническим условиям (ТУ), которые разрабатывают сами производители. Главная их цель - максимальная прибыль. Они всеми способами удешевляют производство, заменяют натуральные ингредиенты суррогатами совершенно безнаказанно. Пальмовое масло вместо растительного, соя вместо мяса. Причём современные пищевые добавки позволяют это полностью замаскировать. В результате сливочное масло не содержит собственно масла, колбаса - мяса, молоко сделано из порошка и т. д. Добавим к этому ГМО, консерванты, пищевые добавки, остатки антибиотиков, гормонов роста, химических удобрений в продуктах. В итоге мы имеем колоссальную смертность от алиментарно-зависимых (связанных с питанием) заболеваний. Только от сердечно-сосудистых болезней у нас умирает в 2-4 раза больше людей, чем в других странах.
С пищей мы должны получать все необходимые компоненты (около 200 соединений). Причём больше половины из них незаменимые. Вырабатываться в организме они не могут. Если мы длительно не получаем их извне, это приводит к болезни. Очень серьёзное и длительное недополучение важных компонентов может привести к смерти.

Не знают вкуса
В России растёт первое за всю историю страны поколение, которое не знает вкуса натуральных продуктов. - Те, кто моложе 20 лет, в принципе, не могут отличить вкус натурального продукта от "пластикового".
Органические продукты отличаются от обычных тем, что при их производстве не используются ГМО, гормоны роста, антибиотики, химические удобрения, пищевые добавки - т. е. всё то, что может нанести вред здоровью.
Свежие данные европейских исследований показывают, что экологически чистые фрукты и овощи содержат до 40% больше антиоксидантов, которые существенно снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень антиоксидантов в молоке животных, выращенных органическим способом, до 90% выше, чем в молоке их «обычных» собратьев, выращенных при стойловом содержании». То есть сейчас мы пьём в лучшем случае неопасное, но не полезное молоко.
Новый законопроект предусматривает, что такие понятия, как «био», «эко» и «органик», в России узаконят. Сейчас подобную маркировку может нанести любой производитель, даже если в составе продукта сплошные улучшите -ли и консерванты, - это никто не проверяет. В нашей стране отсутствует закон о продовольственной безопасности, который регулирует эти вопросы. Есть только Доктрина продовольственной безопасности, н она носит рекомендательный характер и зачастую просто игнорируется.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ImSleep интернет-магазин постельного белья

ImSleep интернет-магазин качественного постельного белья. Здесь каждый подберет для себя комплект белья из сатина или жакарда, 100-процентного хлопка или бязь. Белье различных расцветок, практичное и долговечное, а главное радует цена. Хотите сделать подарок близким, в этом интернет – магазине вы быстро выберете самый лучший подарок. Решили себя порадовать здесь вы всегда найдете красивое постельное белье, которое будет долго служить вам и радовать вас. Ведь так приятно спится на хорошем постельном белье.
Для постоянных покупателей в интернет-магазине есть накопительная система скидок. Интернет-магазин ImSleep работает с поставщиками из России город Иваново и Турции.
На сайте всегда есть новинки. А сейчас на интернет магазин постельного белья действует весенняя скидка.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Инсульт: угроза жизни


Это серьезное заболевание во многом провоцируем мы сами - образом жизни!

Женщина, которая курит и страдает артериальной гипертонией, приближает возможное развитие атеросклероза и инсульта на 10 лет!


Вто время как все «бегут от инфаркта», итогом сердечно-сосудистых заболеваний может стать инсульт. Чаще всего инсульт развивается из-за артериальной гипертонии (повышенного артериального давления). Коварство этого заболевания заключается в том, что очень часто оно не проявляет себя и люди не догадываются о том, что они больны. А таких больных - около 40% населения России. А дальше вступает в силу правило половинок:
только половина больных знают, что у них гипертония,
только половина из тех, кто знает, получают лечение,
только у половины тех, кто получает лечение, оно эффективно. Результат: частота инсультов в России в 4 раза выше, чем в США и странах Западной Европы. Как проконтролировать ситуацию? Регулярно измеряйте артериальное давление. Если хотя бы дважды оно будет 140 на 90 и выше, вам надо немедленно обратиться к врачу, иначе может развиться инсульт. А последствия инсульта очень тяжелые: треть перенесших его погибают в течение года, треть остаются тяжелыми инвалидами и только треть получает шанс вернуться к прежней жизни.

Кто в группе риска?
В возрасте до 50 лет инсульт чаще настигает мужчин. После 70 лет пол не имеет значения. И большинство женщин считают, что волноваться надо, когда старость на подходе. Но на 10 жертв инсульта приходится одна в возрасте до 45. И нередко задолго до своего 30-летия мы сами готовим почву для этого заболевания. Например, если ведем нездоровый образ жизни и не отказываемся от вредных привычек, способствующих развитию артериальной гипертонии и инсульта. Об этих привычках знают все, но нелишне напомнить: это курение, лишний вес, чрезмерные нагрузки, злоупотребление алкоголем. Также в группе риска те, у кого плохая наследственность. В любом случае обратите внимание на эти показатели:
давление выше 140/90,
высокий уровень ЛПНП (плохого холестерина),
высокий уровень триглицеридов (разновидность липидов),
диабет (или повышение уровня сахара в крови).

Исключительно женские риски
3 гормональных фактора повышают шанс возникновения инсульта: Прием таблеток с низкоэстрогено-вой формулой вдвое повышает риск развития инсульта. Но учтите, что риск у женщин детородного возраста (когда еще рано задумываться об инсульте) значительно снижается. Так что каждая женщина, готовящаяся к приему таких препаратов, должна проверить свое артериальное давление и делать это регулярно - раз в полгода. Беременность. Некоторые осложнения, например гестационный диабет, тяжелые кровотечения во время родов, преэклампсия (когда неожиданно поднимается давление в
третьем триместре), согласно недавним исследованиям, впоследствии значительно повышают риск развития инсульта. Происходит это в среднем через 13,5 года. Это означает, что мамы, у которых были проблемы при беременности, должны особенно внимательно относиться к своему здоровью и своевременно обследоваться. Менопауза. Не секрет, что риск инсульта начинает резко возрастать у женщин старше 50. Но гормональные изменения - только одна из причин. Прибавка в весе может оказаться плачевной. Исследования доказали, что большинство женщин в этом возрасте поправляются на пять и более килограммов, а как результат - повышение давления и других показателей. Так что, если вам удастся не набрать лишних килограммов, а также вести здоровый образ жизни, вы убережете себя от дополнительного риска.

Почему скорая помощь жизненно необходима?
Чем быстрее восстановится кровоток после инсульта, тем ниже риск последующих двигательных и умственных нарушений. И если у вас появляются подозрения на инсульт, вы (ваши близкие) должны настоять на срочном и тщательном обследовании на предмет инсульта. К сожалению, женщины до сих пор считают инсульты мужской болезнью, несмотря на то, что более 60% летальных случаев от инсульта приходятся на прекрасный пол. Даже специалисты «Скорой помощи» не всегда в состоянии распознать этот недуг из-за нетипичных симптомов. Не страшна гипердиагностика (ситуация, когда инсульт не обнаружен). Опаснее, если ситуацию недооценить (гиподиагностика). Настойчивость, внимание к своему здоровью могут спасти вам жизнь или дать шанс полностью восстановиться в короткие сроки. Иногда симптомы начинают угасать и проходят в течение часа. Это временное нарушение кровоснабжения мозга, при котором возникают те же симптомы, что и при инсульте, но они преходящие. Тем не менее у каждого, с кем случались эти предвестники инсульта, риск развития инсульта возрастает в 10 раз, особенно в ближайшие дни.




Архитектурная компания ABC создаетинтерьер компаний профессионально и качественно.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Три главных, фактора риска



1 Высокий уровень в организме плохого холестерина(липопротеинов низкой плотности). Это вещество участвует в формировании атеросклеро-тических бляшек на внутренних стенках сосудов, что в конечном счете приводит к сужению их просвета, нарушению процесса кровообращения и увеличению нагрузки на сердце, В результате оно начинает получать меньше крови, а значит, и меньше питательных веществ, что часто приводит к непоправимым последствиям.




2 Артериальная гипертония - еще один фактор риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инфарктов и инсультов. Она опасна тем, что большинство людей с высоким давлением могут до определенного момента не подозревать об этом. Кстати, у людей, страдающих гипертонией, как правило, наблюдается и повышенный уровень холестерина в крови.




3 К опасным факторам относится и избыточный вес. Он повышает риск возникновения заболеваний сердца не только потому, что перегружает его, взваливая на него дополнительную нагрузку, но и потому, что увеличивает предрасположенность к сахарному диабету, который также вносит определенный вклад в развитие сердечно-сосудистой патологии.








Главным условием эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является правильно сбалансированный рацион питания: ученые утверждают, что путь к здоровому сердцу также лежит через желудок. Более того, множество исследований доказывают, что около 50% серьезных сердечно-сосудистых заболеваний возникают как следствие неправильного питания.
























Решили дачные участки в московской области ? Как выбрать и на что обращать внимание все тонкости узнайте на сайте. 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

8 симптомов возможного сердечного приступа



СИГНАЛЫ ТРЕВОГИ. Наряду с типичными, классическими симптомами сердечного приступа, такими как боли в области сердца и перебои с дыханием, могут проявиться и нетипичные признаки. Например, внезапная боль в челюсти может быть никак не связана с сердечными проблемами, но в сочетании с одним из типичных симптомов сердечного приступа - болью в районе груди - становится серьезным поводом для срочного обращения к врачу

ВАЖНО! Не забывайте о дыхательных упражнениях. Степень нагрузки и вид упражнений вам поможет определить врач-физиотерапевт.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Как снизить риск сердечных заболеваний






Вести здоровый образ жизни - вот ответ.
Немедленно бросьте курить! Курение сигарет в несколько раз повышает риск возникновения мозгового инсульта. Как только вы бросите - неважно, сколько лет вы курили, -риск возникновения инсульта снизится.
Ограничьте потребление алкогольных напитков, а если не можете остановиться на разумной норме (стопка водки, коньяка, бокал белого или красного вина, кружка пива), лучше вовсе отказаться от алкоголя!
30-60-минутные физические тренировки, по возможности каждый день, помогут вам снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Любые физические упражнения лучше, чем их отсутствие. Когда вы занимаетесь спортом, следите за тем, чтобы он доставлял вам удовольствие, и ни в коем случае не перегружайтесь: легкое головокружение или сбившееся дыхание значат, что пора остановиться. И будьте осто-
рожны: если вы недостаточно натренированны, не очень спортивны, обратитесь за разрешением к вашему лечащему врачу.
Сбросьте лишние килограммы. Для того чтобы более точно определить наличие избыточной массы тела, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) по следующей формуле: ИМТ= ВЕС (кг)/РОСТ (м?). Норма - ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м2. Или просто измерьте свою талию: ее окружность не должна превышать 80 см.
Если у вас сахарный диабет, жизненно необходимо контролировать уровень глюкозы и получать необходимое лечение под наблюдением эндокринолога.
Обратитесь к вашему лечащему врачу, так как иногда необходимо принимать лекарственные препараты, чтобы держать давление под контролем, если, например, у вас плохая наследственность или уже есть сердечно-сосудистые и другие заболевания. 




Стоит ли принимать аспирин?
Если вы молодая здоровая женщина, то в этом нет необходимости, а вот у мужчин старше 40 аспирин в маленьких дозах (для детей), принимаемый ежедневно, помогает снизить риск возникновения инфаркта почти на треть. Аспирин в малых дозах эффективен для профилактики сердечно-сосудистых приступов у женщин старше 65, но он может быть назначен и раньше, если вы в группе риска: страдаете диабетом, у вас избыточный вес или артериальная гипертония. В любом случае прием аспирина нужно начинать после консультации с врачом, ведь у него, как у любого другого препарата, есть свои противопоказания.




Что означают эти цифры?
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ Нормальное: ниже 120/80. Пограничное: от 120/80 до 139/89. Гипертония: 140/90 и выше
УРОВЕНЬ ОБЩЕГО ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ Допустимый: менее 200 мг/дл. Пограничный: от 200 до 239. Высокий: 240 и выше
УРОВЕНЬ ЛИПОПРОТЕИДОВ ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПВП) Хороший: 60 мг/дл и выше. Средний: от 40 до 59. Высокий риск: ниже 40
УРОВЕНЬЛИПОПРОТЕИДОВ НИЗКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПНП) Оптимальный: менее 100 мг/дл. Средний: от 100 до 129. Близкий к высокому: от 130 до 159. Высокий: 160 и выше
УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ (натощак) Хороший: менее 100 мг/дл. Преддиабетический: от 100 до 125. Диабет: 126 и выше.
















Комфорт и экономия в вашем автомобиле с webasto. Автономный отопитель не зависит от двигателя. 




  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Почему так сложно говорить с мужем



Вы все еще считаете, что истинной любви не нужны слова? Как раз наоборот. Доверительные беседы делают ваши отношения более глубокими, а вас - более счастливыми.
Специалисты уверены: научиться разговаривать друг с другом так же важно, как наслаждаться сексом. Даже самые сказочные ночи заканчиваются, и если, покидая постель, вам не о чем перекинуться друг с другом парой фраз, то прогнозы на долгое семейное счастье весьма сомнительны. Часто именно умение общаться является тем решающим фактором, который показывает, может ли семейный союз двоих людей быть долгим, благополучным и полным доверия.


Разговорчики в семью!
У партнеров, искренне увлеченных друг другом, темы для разговора найдутся всегда. И не только о личных проблемах. Любящие люди обсуждают самые разные «материи»: от падения курса доллара до нового мужчины лучшей подруги. Они строят общие планы на ближайшие выходные и делятся событиями дня прошедшего. Говорят о последних новостях в стране, спорте, кинофильмах и книгах. Смеются, спорят, болтают и даже сплетничают. Им никогда не бывает скучно в компании друг друга.
Чаще всего такой интенсивный диалог складывается у партнеров совершенно естественным образом. Люди не изучают каких-то особых правил общения, а просто искренне интересуются мыслями и чувствами друг друга. Но что же делать, если беседы стали все чаще затягивать вас в бесконечные и бесплодные споры? Нужно попробовать изменить стиль общения.
Прежде всего научитесь слушать! О том, как важно уметь выслушать не перебивая своего собеседника, знают все. Но и забывают об этом тоже все. А ведь умение слушать - уже 90% успешного общения. Так что усмиряйте свое желание вмешиваться в речь партнера. Не перебивайте и не поправляйте. Сначала выслушайте его точку зрения и лишь потом излагайте свою. Если вначале будет сложно справиться с вредной привычкой перебивать, попробуйте прикусить язык. Да-да, в прямом смысле. Так вы получите от себя самой ясный и болезненный сигнал молчать, пока говорит партнер.
Старайтесь не превращать диалог в монолог. Ваши безграничные познания в бухгалтерии (кулинарии, педагогике, медицине и прочем) похвальны, но дайте же высказаться и супругу. Свободная беседа - это процесс, в котором участвуют оба партнера, и она предполагает равный обмен мнениями. А длинные и нудные лекции от первого лица способны утомить любого слушателя и превратить для него беседу в отбывание повинности.
Не тащите в дом все проблемы. У каждого человека есть свой порог, за которым он попросту перестает активно воспринимать информацию. Это значит, что обрушивать на партнера свои эмоциональные переживания от неурядиц на работе, приятельских интриг, магазинных и транспортных потрясений стоит далеко не всегда. Многие вещи лучше обсуждать с мамой или подругой. Или научиться справляться с эмоциями самостоятельно.
Не стесняйтесь выражать свою любовь. В одобрении, поддержке и комплиментах сильный пол нуждается не меньше нас с вами. Ну что вам стоит лишний раз произнести: «Как я с тобой счастлива!» или «Сегодня ты прекрасно выглядишь!». Вам ведь нетрудно, а самооценка у мужчины сразу повышается. Поощряйте супруга за поведение, которое вам нравится. Тем самым вы усилите положительные аспекты ваших взаимоотношений.

Молчаливый сфинкс?
И женщины, и мужчины время от времени испытывают необходимость остаться наедине с собой. У мужчин желание побыть одному или хотя бы помолчать возникает гораздо чаще. Ведь они, как известно, не очень-то любят просить о помощи. Если ваш муж заблудится в незнакомом районе, то, скорее всего, предпочтет исколесить округу до последней капли бензина, чем обратиться за указаниями. И уж тем более он не будет искать помощи в стрессовой ситуации, когда нужно обдумать какую-нибудь проблему или отыскать ответ на мучающий вопрос. Поразмышлять в гордом одиночестве для него предпочтительнее. Мужчина молчит, а его мозг в этот момент занят разработкой важного решения. Иногда мыслительный процесс занимает буквально пару минут, а иногда растягивается на часы и даже дни. К сожалению, большинство женщин не понимают этой мужской склонности и тут же начинают перебирать в памяти все свои слова и поступки: «Вдруг я сделала что-то не так?» Такие моменты могут быть самыми напряженными в ваших взаимоотношениях.
Не занимайтесь самоедством. Молчание партнера вовсе не означает, что он вдруг разлюбил вас или ему нет до вас никакого дела. Оно означает лишь то, что на какое-то время вам не следует вторгаться в его личное пространство и требовать к себе внимания.
Не мешайте мужчине бывать наедине с собой. Когда вы заметите, что лицо вашего мужа приобрело выражение скрытой муки, не отвлекайте его и не прерывайте мыслительного процесса. Не приставайте к нему с пресловутым: «Ну почему ты молчишь?» Пусть у него будет достаточно времени, чтобы поразмышлять над тем или иным вопросом. Когда мужчина будет готов, он сам обратится к вам за помощью. Скорее всего, после его «возвращения» вы станете еще ближе друг другу.
Даже если причина его молчаливого бойкота вам известна, не спешите предлагать партнеру свою помощь. Мужчины очень не любят, когда женщины начинают давать им советы, о которых они не просили. • Иногда у мужской неразговорчивости может быть и другая вполне естественная причина. Муж пришел с работы, устал, а дома его ждут уют и вкусный ужин. Ему хочется расслабиться, побыть самим собой и молча посмотреть хороший фильм. Ему безусловно хорошо с вами - ну и зачем слова? Обуздайте свое красноречие, и вы сделаете еще один шаг навстречу взаимопониманию. Это тот самый случай, когда помолчать вдвоем приятнее.

Вместе интереснее
Да, прав был великий Карнеги, когда сказал, что можно отлично поладить с другим человеком, если начать говорить с ним о его потребностях. Это правило срабатывает и в семейных отношениях. Партнерам трудно вести свободную беседу, если у них мало общих интересов или тем для разговоров. Конечно, в период острой влюбленности он забывает о баскетболе и компьютерах и даже делает вид, что ему интересны все эти фиалки на вашем окне. Однако очень скоро все вернется на
круги своя и разговорчики о матчах, авто и гигабайтах сразу вылезают наружу. Что делать?
Попробуйте сделать личные увлечения частью ваших отношений. Если муж искренне увлечен чем-то, то разговоров об этом вам все равно не избежать. Так почему бы не расширить горизонты своих познаний за счет интересов вашего спутника? Дайте ему почувствовать: вам действительно интересно то, о чем он говорит.
Станьте компетентной собеседницей. Мужчины и женщины по-разному воспринимают мир и весьма не похоже выражают даже одинаковые мысли. Но это не помешает взаимопониманию, если вы действительно знаете предмет, о котором говорите.

В общем, не играйте с мужем в молчанку. Разговаривайте утром, днем и вечером. По телефону, за обеденным столом, в кафе, на пляже, в магазине и в кровати. Не ждите, когда бурный речевой поток неожиданно превратится в хилый ручеек.


Женщины любят поговорить, мужчин болтовня раздражает
Разговоры нужны женщинам как воздух. Американские психологи нашли этому вполне научное объяснение. Оказывается, у женщин область мозга, контролирующая речь, имеет на 20% больший размер, чем у мужчин. Речевые способности у прекрасной половины человечества начали развиваться с опережением еще в первобытном обществе. Пока мужчины молча охотились на мамонтов, женщины весь день проводили в коллективных заботах о детях и быте. И все это - в активном общении с другими женщинами племени. Так что женское красноречие оттачивалось многие тысячелетия. Но, к сожалению, многие мужчины не способны выслушивать длинные монологи своей супруги. Если не хотите прослыть пустой болтушкой, поберегите уши мужа. Иногда полезно и помолчать


Женщины делятся чувствами, мужчины решают проблемы
Если мужчина, оказавшись в стрессовой ситуации, чаще предпочитает погружаться в молчание, то женщина, наоборот, испытывает необходимость поговорить о своих неприятностях. Переполненная эмоциями, женщина находит разрядку в том, чтобы выговориться и получить сочувствие. Но мужчины, как правило, этого не понимают. Они тут же начинают подсказывать различные варианты решений. «Я так устаю на этой работе, - жалуетесь вы. - Постоянные проверки, отчеты, комиссии». «Дорогая, -тут же реагирует муж, - я ведь тебе давно говорю: увольняйся!» Конечно, вы не собираетесь увольняться. У вас прекрасная работа рядом с домом и отличная зарплата, но сегодня был тяжелый день. Ну так скажите ему об этом - вы не нуждаетесь в его советах, а просто хотите «выплакаться на сильном плече».


Женщины любят подробности, мужчины излагают суть
Мужчина - человек действия. Говорить больше, чем необходимо для передачи основной информации, ему кажется пустой тратой времени. Мужчины обычно предпочитают однолинейное повествование, их предложения и фразы имеют четко отделенные друг от друга начало, середину и конец. Из их речи легко понять, о чем они говорят и чего они хотят. Женщины, наоборот, с удовольствием приводят массу деталей, ассоциаций и уточнений, отвлекаясь зачастую от сути разговора. Такая обстоятельность способна вывести мужчин из себя. Совет простой: попробуйте научиться сначала излагать суть дела, а детали придержать на потом. И еще женщины в своих беседах иногда делятся друг с другом такими сведениями, которые мужчины считают очень личными. Действительно, зачем сообщать лучшей подруге о постигшей вашего мужа диарее? Уважайте право партнера на личные тайны!


Постоянно стремитесь к равенству в беседе и уравнивайте ваши роли в разговоре. И если он знает последние новости об автомобилях, спорте и технике, то вы наверняка можете рассказать ему о том, что сейчас модно читать, носить, слушать и смотреть. Например вместе загляните на vpozitiveobovsem.ru Вы обязательно найдете для себя что то интересное.



60% всех семейных разговоров начинаются по инициативе женщин.

28% всех супружеских пар испытывают хронический дефицит общения.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS