ДЕВИЧНИК

Порой идеи, связанные со здоровым питанием и кажущиеся аксиомой, на самом деле представляют собой заблуждение, которое серьёзно портит нам здоровье.
Сегодня большинство женщин озабочено нехваткой кальция, которая чревата переломами и выпадением зубов. Поэтому препараты кальция прекрасный пол пьёт горстями.
Но ударный приём кальция не только укрепляет кости, но и способствует его накоплению в органах и тканях. А это чревато большими неприятностями для организма.

В поисках утраченного
Без кальция нам действительно не прожить. Помимо того что этот элемент составляет основу костей и зубов, его дефицит лежит в основе и других серьёзных заболеваний -он регулирует ритм сердечных сокращений, снижает частоту пульса, участвует в процессе свёртываемости крови. Кальций отвечает и за психическое здоровье - он снижает возбудимость нервной системы и помогает нам противостоять стрессу.
- Кальций не относится к дефицитным минеральным веществам - таким как йод или селен. Он присутствует в большом количестве в самых разных продуктах.




Проблема заключается в низкой усвояемости кальция (25-30%). Поэтому его недостаток возникает чаще, чем дефицит других минеральных веществ. Чтобы организм «принял» кальций, он должен поступить в организм в достойном «окружении». За всасывание и регуляцию кальция отвечают фосфор, магний, стронций и витамин D (который поступает не только с пищей, но и вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей). Тот факт, что весной чаще, чем в другое время года, «летят зубы», во многом объясняется тем, что тёмной зимой мы лишены витамина D и как следствие - кальция. Кстати, существуют продукты, в которых кальций сопровождается необходимыми для усвоения веществами, - молоко и молочные продукты, рыба, орехи.

Лишку хватили?
Восполнить дефицит кальция в организме с помощью таблеток невозможно. Они способны лишь улучшить всасывание кальция. К тому же избыточное поступление его в таблетках трудно назвать благом для организма. Во-первых, избыток кальция затрудняет работу почек. Во-вторых, есть данные, что «лишний» кальций может откладываться на стенках сосудов, затрудняя кровоток, и в тканях, образуя микрокальцинаты. Скопления микрокальцинатов могут быть единственным косвенным признаком рака молочной железы, они выявляются только при маммологическом обследовании.

Самый лучший
В любом случае перед приёмом препаратов кальция лучше пройти обследование, которое покажет, нуждаетесь ли вы в дополнительной дозе. Для этого делаются исследование сыворотки крови и анализ мочи на содержание определённых веществ-маркеров, свидетельствующих о недостатке макроэлемента. Существует также методика определения кальция в волосах - так как волосы и ногти также служат депо кальция в организме. В одном врачи единодушны -потреблять кальций нужно в натуральном виде.
Лучше всего кальций усваивается из его основных источников - молока, молочных и кисломолочных продуктов, любой морской или речной рыбы. Хорошо перерабатывается этот макроэлемент из фасоли, гороха, чечевицы, пряно-ароматических растений (петрушки, укропа, базилика), лука, капусты, тыквы и шиповника, всех видов орехов. Не надо забывать о том, что одним из важных источников макроэлемента является питьевая вода, с которой поступает до 30% растворимых солей кальция. Если обследование покажет, что вы всё-таки нуждаетесь в приёме препаратов, имейте в виду, что лучше всего организм принимает глюконат и лактат кальция.

Как повысить эффективность препаратов кальция?
Оптимальное время приёма кальция - вечер, после 19.00.
Принимайте не сразу всю дозу, а по частям - малые количества лучше всасываются.
Помните: затрудняют всасывание алкоголь, кофеин.

Струящийся, мягкий, изысканный шелк. Постельное белье из шелка может стать как оригинальным подарком, так и себя побаловать можно роскошью комфортом. Как выбрать качественное и отличить натуральный шелк от подделки все это можно узнать в каталоге магазина http://www.silktemption.ru/. Шелковое постельное белье очень практичное и долговечное. У качественного шелкового постельного белья есть замечательное качество – в холода оно сохраняет тепло, а в жаркое время года элитное шелковое белье сохраняет прохладу и свежестью. Как выбрать шелковое белье? Для начала необходимо определить размер постельных принадлежностей. И надо обязательно учитывать производителя. Ведь в каждой стране свои параметры постельного белья. Также обязательно нужно обратить внимание на качество белья. Потрогать белье и понять какое ощущение вызывает данное белье. На сайте также можно подробнее узнать о шелковых одеялах и подушках.

Технические устройства вместе с удобством принесли новые проблемы со здоровьем. В нашей стране они пока не слишком изучены, а вот зарубежные учёные уже не первый год проводят исследования и делятся своими наблюдениями. Из-за пользования мобильными телефонами, компьютерами, планшетами, плеерами и прочими атрибутами современной жизни могут пострадать самые разные органы.

ГЛАЗА
Мелкий шрифт SMS-сообщений даёт дополнительную нагрузку на глаза. А если яри этом вы едете в транспорте, устройство трясётся, появляются проблемы со зрением.

ПАЛЕЦ
Тянущие боли в большом пальце руки угрожают тем, кто постоянно набирает сообщения на миниатюрной клавиатуре телефона. Болезнь получила негласное название «смартфонный палец».

УШИ
Те, кто постоянно пользуется н ушниками, должны быть готовы, ухудшению слуха. Как правило, зв; в наушниках слишком громкий и ] превышает предельно допустимые | нормы, особенно если вы едете в : транспорте. Шум в ушах и снижение остроты слуха - повод идти к врачу.

ШЕЯ
Не разговаривайте по телефону, прижав его плечом к уху. Эта поза нефизиологична. Возможно воспаление шейных нервов. Страдает шея и тогда, когда вы долго набираете на планшетнике текст. Расположить планшетник перед глазами так, чтобы осанка была правильной, практически невозможно, поэтому нередко возникают проблемы с позвоночником - боль, остеохондроз.

СПИНА
А уж боль в спине от долгого сидения за компьютером знакома каждому. Учёные из Англии предлагают неординарный выход из ситуации. Они считают, что сидеть с прямой спиной тяжело, так что лучше развалиться в кресле, чтобы максимально расслабиться и снизить нагрузку на позвоночник.

ЗАПЯСТЬЕ
Так называемый туннельный синдром - боли в запястье - возникает у тех, кто много говорит по телефону. Уже через 3-5 минут мышцы руки, держащей трубку, затекают, а разговоры могут длиться часами. То же самое ждёт тех, кто без перерыва работает за компьютером, щёлкая мышкой и напрягая кисть.

РУКА
Боли, а в худшем случае и воспаление мышц, суставов или сухожилий врачи регистрируют у тех, кому подолгу приходится держать устройство в одной руке, а другой набирать текст или играть в игру.




Новостной портал 07kbr.ru все события общесвенной, политической и культурной жизни.

На израильском курорте уволенный из отеля помощник повара устроил бойню, открыв стрельбу, и забаррикадировался на кухне. Лишь благодаря хладнокровию прибывших спецназовцев его обезвредили. Самообладанию сотрудников спецподразделений всех стран учат в первую очередь.

А можем ли мы - обычные люди - перенять технику самообладания спецназа, чтобы уметь контролировать свои эмоции и не выплёскивать гнев, сохраняя собственные нервные клетки?

КАК УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ И НЕ НЕРВНИЧАТЬ
Если вы чувствуете, что разговор грозит перерасти в скандал, не давайте поймать себя в ловушку. Лучше всего начинать тренироваться на мелочах - в мелких стычках в транспорте, магазине, когда вам просто что-то не нравится, и т. д. Тогда в реально серьёзной стрессовой ситуации вы сможете быстро совладать с собой.

Метод первый. Отвлечение.
Очень простой способ: когда вы начинаете злиться и терять контроль, подумайте о совершенно другой, приятной ситуации или моменте. Например, о том, на каком тропическом острове вы хотели бы провести следующий отпуск, или об отличном фильме, который вчера посмотрели.
Результат. Смысл в том, чтобы отвлечь себя от раздражающего фактора. Тогда адреналин не успеет выделиться и все претензии можно будет высказать спокойно, что ускорит разрешение проблемы.

Метод второй. Счёт.
Этот способ очень похож на тот, что советуют психологи: сосчитать до десяти, прежде чем накричать, например, на ребёнка, который не слушается.
Но здесь важно не просто считать до десяти, необходимо ещё и концентрироваться на этом счете, то есть физически представлять эти цифры, как они появляются и исчезают, уплывают в облака, растворяются в воде, - всё что угодно.
Результат. Появляется возможность не показывать свои неконтролируемые эмоции.

Метод третий. Физический.
Можно помочь себе любыми физическими действиями, которые вы будете делать с силой: сжать-разжать кулаки, похрустеть пальцами. Можно просто покрутить в руках какой-то предмет. Необходимое условие - зафиксировать своё внимание на том, что вы делаете («я сжимаю кулаки», «я верчу в руках ручку»). Помогает также замереть и напрячь каждую мышцу своего тела на вдохе и расслабиться на выдохе.
Результат. Вы успокаиваетесь.


КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ
Если вы на нервах, можно, конечно, принять расслабляющую ванну, заварит! чай и, укрывшись пледом, почитать любимую книгу. Но если вы сейчас находитесь в кабинете у начальника или предстоит важное выступление, нужно умел быстро, просто, а главное - незаметно успокоить нервы. В тот момент когда вы начинаете злиться или сильно нервничать, в организме выбрасываете? в кровь большое количество адреналина. Все техники «успокоения> рассчитаны на то, чтобы скорее снизить его уровень. Когда адреналина в крови много, сердцебиение учащается, мышць находятся в гипертонусе, дыхание сбивается, становится прерывистым. Правильное дыхание - самый эффективный способ «сжечь» адреналин: чем больше ваши мышцы получа кислорода, тем быстрее адреналина станет меньше. Дышать можно несколькими способами.

ТЕХНИКА ПЕРВАЯ
Она направлена на то, чтобы во время нервного напряжения дыхание вошло в соответствие с состоянием организма. Необходимо дышать часто и глубоко. Сделайте 3-4 глубоких и быстрых вдоха-выдоха. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Потом сделайте на 5 секунд паузу и дышите, как удобно. Затем снова сделайте вдохи-выдохи. Повторите так 3-4 раза.
Результат. В организм попадает много кислорода, и адреналин уходит. А раз нет возбуждающих факторов, человек успокаивается.

ТЕХНИКА ВТОРАЯ
Она направлена на то, чтобы с помощью дыхания заставить организм перейти в спокойное состояние. Дышите немного глубже, чем обычно. Именно немного. Если дышать глубоко, то закружится голова, вы добьётесь обратного эффекта. Думайте о том, как правильно вы дышите. Эта техника менее заметна, чем первая, и подходит тем, кого, например, в данный момент отчитывает на повышенных тонах нервный босс.
Результат. Кислород избавляет организм от адреналина, а мысли, сосредоточенные на дыхании, помогают «подняться» над ситуацией и воспринимать происходящее более адекватно.

ТЕХНИКА ТРЕТЬЯ
Она связана с небольшими мускульными движениями. Но цель всё та же - снизить уровень адреналина. На резком вдохе как можно сильнее сожмите кулаки, впиваясь ногтями в ладонь, и резко, без паузы выбросьте пальцы вперёд на выдохе.
Достаточно сделать 10-12 таких движений. При этом думать нужно о том, что вы делаете руками, сконцентрироваться на этом.
Результат. Резкими движениями вы «выжигаете» адреналин. Сосредоточение на движениях и дыхании помогает отвлечься от тревожных мыслей.






Купить кассовый чек, сделаны чеки на настоящей качественной термоленте, есть все терминалы, кассовые аппараты. Разнообразие кассовых чеков велико и каждый найдет то что ему нужно.

В центре баталий о здоровом питании - жиры, холестерин, витамины, минералы, антиоксиданты. Но в этот список должны быть включены и КПГ. Что это такое и где они скрываются?
Это конечные продукты гликирования, и о них редко знают даже врачи.

Диабет без диабета
КПГ долго изучали применительно к сахарному диабету, так как они образуются при взаимодействии сахаров с белками. Поскольку при этой болезни уровень глюкозы в крови повышен, КПГ в организме образуется много, и именно они лежат в основе главных осложнений диабета - повреждения сосудов, глаз, почек и нервов. Но, оказывается, эти вещества представляю! опасность и для здоровых, если они ни
неправильно питаются. С одной стороны, излишне сладкая пища создаёт условия для формирования большого количества КПГ в организме, как это происходит при диабете. С другой, они могут в большом количестве поступать вместе с продуктами. Сегодня уже доказано, что КПГ из пищи усваиваются организмом и вызывают ряд негативных реакций. За это их назвали пищевыми глико-токсинами. Из-за них даже здоровый человек без диабета может заработать изменения сосудов и других органов, типичные для этой болезни. Они также повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряют процесс старения.
Сейчас весьма популярна теория, связывающая старение с накоплением К-ПТ ворган+гаме. Чем их больше, тем выше биологический возраст. Это, кстати, хорошо сочетается и с другими теориями старения. По сути, КПГ - это такие вестники «антижизни».
Образование КПГ - цепочка из «неживых» реакций, в которых вещества взаимодействуют сами по себе - без помощи ферментов, как это бывает в процессе метаболизма или обмена веществ. Их открыл и описал около 100 лет назад французский химик Луи Мейар, изучая процесс приготовления пищи при высокой температуре. К сожалению, эта «реакция Мейара» происходит и в нашем организме тоже. Были бы сахара и белки - и процесс пошёл.

Обурели совсем
По сути, этот процесс можно увидеть невооружённым глазом, накопление КПГ изменяет цвет пищи, и это называют «реакциями побурения. Варёная сгущёнка, топлёное молоко и ряженка приобретают бурый оттенок из-за реакции молочного сахара с белками. Эти вещества ещё придают вкус и аромат еде. Румяную корочку на хлебе и сдобах, на мясе, птице, а также тёмный цвет некоторых конфет, пива, ликёров тоже обеспечивают пищевые гликотоксины. Их больше в пище, приготовленной при высоких температурах: жареной, запечённой, особенно сделанной на гриле. КПГ запускают ряд вредных реакций, действуя на сосуды, клетки иммунной и нервной систем, на соединительную ткань. В результате включаются процесс запрограммированной гибели клеток (апоптоз), системные воспалительные реакции во всём организме и нарушается
работа эндотелия - внутренней оболочки сосудов, что приводит в конечном счёте к атеросклерозу. К сожалению, полностью процесс накопления КПГ в организме необратим, выводятся они с большим трудом.


Как сократить потребление «конечных» продуктов
Ешьте меньше блюд в панировке или запечённых в духовке (панировка легко подрумянивается, в ней много сахаров и белка).

Мясо, птицу и лучше резать мелкими кусочками - они быстрее готовятся.

При приготовлении в рыбе образуется меньше КПГ, чем в мясе и птице, но при условии, что она не в панировке.

Старайтесь реже есть жареные или приготовленные на гриле большие куски мяса или птицы (большой кусок дольше готовится, и, следовательно, время для образования КПГ увеличивается).

Предварительное маринование мяса, птицы и рыбы сокращает время готовки и количество КПГ (но при условии, что в маринаде нет сахаров).

Не разогревайте хлеб в тостере - образующаяся при этом аппетитная румяная корочка полна КПГ.

Разогревать блюда из мяса, птицы и рыбы лучше не в духовке, на сковороде или в микроволновке, а в пароварке (это, кстати, один из самых безопасных методов готовки).

Многие помнят повальную моду 1990-х годов на нитяные браслеты-фенечки. Нехитрым искусством изготовления таких украшений владели почти все девчонки. Но вряд ли они задумывались о том, что простое вязание узелков можно превратить в магическое искусство, секретом которого в совершенстве владели наши предки. Пора вспомнить о таинствах узелковой магии - ведь это отличный инструмент для привлечения любви и всевозможных благ.

Защита имущества
Основа любого ритуала узелковой магии - завязывание узлов. Сюда же входят всевозможные способы плетения и вязания. Например, для защиты дома, офиса или автомобиля можно использовать прутик ивы: энергетика этого дерева подчиняется законам равновесия и справедливости, а узел, завязанный на тонкой ивовой ветке, служит материальным символом ваших намерений при заклинании. Когда будете вязать на ветке узелок (женщинам лучше проводить этот защитный ритуал в дни с женской энергетикой - среду, пятницу или субботу, а мужчинам - в мужские дни - понедельник, вторник, четверг), подумайте о том, что хотите уберечь ваше имущество от кражи или порчи. Затем положите веточку в бардачок автомобиля, в укромный уголок офиса или под коврик у входной двери.

Вяжем на удачу
Бывают в жизни ситуации, когда без удачи не обойтись. Специально для таких случаев используется узелковый талисман. Возьмите красную нить (красный - цвет успеха, победителей). Длина нити
- столько сантиметров, сколько вам лет. Четко сформулируйте, проговорите вслух, а лучше напишите, что вы хотите получить от талисмана. Визуализируйте образ успешного разрешения ситуации.
Начинайте вязать узелки, не теряя визуальный образ. Узелков должно быть 7 - по количеству дней недели. Говорите следующее:
«Понедельник - хорошее начало, вторник - улыбка фортуны, среда - везение, четверг - успех, пятница - счастье, суббота - благополучие, воскресенье-удачный исход. Неделю узлом завяжу, помочь прикажу».
Нить носите с собой, а после разрешения ситуации сожгите.

Оберег от порчи и сглаза
Чтобы защитить себя или близких людей от порчи и сглаза, возьмите нить из натуральных волокон (хлопка, льна, шерсти) любой толщины. Цвет выбирайте по цвету волос того человека, для которого делаете оберег. Длина нити должна быть равна окружности запястья левой руки будущего хозяина оберега, если он левша, и правой - если правша. На нити завяжите 3 узелка.
Первый - со словами:
«Для защиты от чужих».
Это убережет от влияния колдовства со стороны незнакомых людей. Кстати, это относится и к случаям, когда колдует некий профессиональный маг по заказу. Второй узелок вяжите со словами:
«Для защиты от своих».
Это даст защиту, если знакомые люди будут самостоятельно проводить ритуалы с целью навредить. Третий узелок нужно завязать, произнеся:
«Для защиты от случая».
Если первые два узла защищают от целенаправленного колдовства, то третий необходим, когда человек становится жертвой, оказавшись в неудачное время в неудачном месте. Например, когда маг избавляется от болезни, передавая ее первому попавшемуся прохожему.
Оберег нужно постоянно носить с собой. Если нить потерялась или порвалась, просто сделайте новый оберег.

Любовные узелковые ритуалы
Многие ритуалы узелковой магии мы выполняем на подсознательном уровне. Вы замечали, как девушка в присутствии симпатичного молодого человека накручивает на пальчик волосы? А есть узелковый ритуал для очарования, который делает женщину привлекательной в глазах окружающих: тонкую прядь своих волос длиной с указательный палец отрезать, завязать узлом и тайно носить с собой в маленькой коробочке или пакетике.
В узелковой магии много ритуалов, призванных связывать судьбы людей. Допустим, такой: купите конфету в обертке (важно, чтобы это была именно «ваша» конфета, а не взятая у кого-либо), угостите человека, которого хотите приворожить.
Убедитесь, что он съел лакомство, и заберите фантик. Фантик сложите, чтобы получилась полоска, полоску завяжите узлом и храните у себя до получения результата.
Человек будет испытывать к вам симпатию и сильные положительные эмоции от общения. Весьма вероятно, что эта симпатия вскоре перерастет в горячую и крепкую любовь.



Чтобы поехать в какую-либо страну перед путешествием не плохо было бы узнать о традициях, о том где находятся достопримечательности, что стоит посмотреть и где лучше остановиться страна Индия форум где можно найти или спросить интересующую информацию.

Делаете ремонт и отовсюду слышите жалобы: в итоге платите в два раза больше денег, чем было запланировано сначала, причём непонятно, на что пошли эти средства. Как не стать жертвой ремонтников-мошенников?

Вымогательство денег строителями якобы на дополнительные или непредвиденные расходы - одна из распространённых проблем, с которыми люди сталкиваются во время ремонта. Чтобы застраховаться от подобного развития событий, правильно составляйте договор с подрядной организацией. Обязательно внесите туда пункт о том, что прописанная сумма за оказанные услуги зафиксирована и не может подлежать изменению.
Тогда, если от вас потребуют деньги на непредвиденные расходы, вы сможете сослаться на договор. А дальше, если рабочие откажутся его выполнять, обратиться в суд. Там их требование выплатить дополнительные деньги будет расценено как навязанная услуга. Предупредите об этом строителей.
Если рабочие требуют от вас каких-то новых выплат в ультимативном порядке и не завершают строительство, пишите претензию и отправляйте её заказным письмом на юридический адрес компании, с которой заключали договор. Это письмо поможет вам в суде. Затем желательно провести независимую экспертизу и составить иск на основе её результатов.





Фланцы из нержавеющий стали высокой прочности, надежны и долговечны, обеспечивают герметичное соединение. отбортовка из нержавейки. используются в пищевом и химическом производстве.

Обманывать других, вводить окружающих в заблуждение - это целая наука. А раз так, то и раскрывать ложь можно строго научными методами.


Позы
Хорошо известны «закрытые ПОЗЫ» - скрещенные руки-ноги. Они говорят как минимум о том, что собеседник не очень склонен к общению с вами. Человек может выглядеть расслабленным, но попытки спрятать руки, сложить их на груди или в замок на коленях выдают его. Не факт, что он вам врёт - но явно хочет от вас что-то скрыть, не проговориться.
Бывает, что лжец съёживается, будто стремится занять как можно меньше места.
Ещё одна поза: если человек во время беседы делает шаг назад, скорее всего, он сам не верит в то, что излагает вам.

Улыбка
Она опознаётся легче других эмоций. Но характер улыбки бывает разный. Можно выделить более 50 её видов. Существуют, например, презрительная улыбка, жалкая улыбка - они выдают негативные переживания. Но важно различать притворную улыбку. Она призвана убедить нас в чувствах, которые человек на самом деле не испытывает. Её признаки:
- она более асимметрична, чем искренняя,
- щёки не приподняты, нет мешочков под глазами,
- она исчезает несвоевременно,
- она распространена только на нижней части лица.

Речь и голос
В нашей коммуникации непосредственно на слова приходится 20-40% передаваемой информации, то есть меньше половины. Всё остальное - это невербальная (то есть несловесная) информация. Способы её передачи изучает такой раздел языкознания, как паралингвистика.
- Паузы - наиболее распространённый признак обмана. Они могут быть либо слишком продолжительными, либо частыми. Наличие междометий -«гм», «ну», «э-э» - тоже свидетельствует о том, что вам, возможно, говорят неправду или что-то недоговаривают.
- Повышение тона - вероятный признак. Речь становится громче и быстрее, человек испытывает возбуждение. Причины могут быть разные - гнев, восторг, страх. Но может быть и ложь.
- Присутствие в рассказе подробностей и ненужных мелочей. Если это не привычка конкретного собеседника (возможно, излишне навязчивого), вы имеете основание заподозрить, что он хочет что-то скрыть от вас, переключив внимание на детали.
- Невнятность речи. Человек хочет соврать, быстро проговорив какую-то информацию. Но это может быть и его речевой особенностью.
- Слово «просто», часто употребляемое, свидетельствует о том, что собеседник чувствует себя виноватым и оправдывается.
В паралингвистике существует отдельное направление - кинесика. Её задача - изучать жесты, позы, телодвижения и мимику. Всё это более красноречиво скажет о мыслях и переживаниях, чем слова. Почему? Да потому что слова не связаны непосредственно с областями мозга, отвечающими за эмоции. А вот, скажем, мышцы лица связаны. И срабатывают они непроизвольно.

Теложвижения
Бывают «оговорки в жестах», своего рода невербальные утечки информации. Не каждый лжец допускает их, но, если они случаются, это надёжный знак о его намерениях.
Например, непроизвольное пожатие плечами говорит о равнодушии, о том, что человеку всё равно. А если он дёргает одним плечом - значит, врёт с очень высокой долей вероятности.
Пол Экман уделяет много внимания такому жесту, как выставленный средний палец руки. Он может просто лежать на колене либо человек невзначай коснётся им своего лица. Это жест враждебности и скрытой агрессии: собеседник будто бы посылает вас куда подальше.
Почёсывание носа (зачастую быстрым, неуловимым движением) тоже бывает признаком вранья. Этот жест называют «симптомом Пиноккио». Считается, что при лжи происходит лёгкое раздражение слизистой оболочки носа.
ЛРихрытйерта рукой либо покашливание в кулак, по мнению психологов, показывает желание подавить произнесение собственных лживых слов, не дать им вырваться наружу.
Смахивание воображаемых пушинок с одежды. Собеседник не одобряет услышанное. Он не хочет (или не может) об этом сказать вслух, но жест выдаёт его мысли.
Прикосновение к шее, оттягивание воротника -признак того, что человек волнуется или врёт.

Три признака того, что чувства пытаются изобразить
Асимметрия выражения лица
Если одна сторона лица искривляется сильнее, чем другая - это признак фальшивой эмоции. При надуманных переживаниях мышцы, вызывающие улыбку, на одной стороне лица будут сокращаться сильнее.
Длительность
Выражения лица, длящиеся 5-10 секунд, как правило, являются фальшивыми. Большинство искренних эмоций проявляются на лице лишь несколько секунд. Иначе они будут выглядеть как насмешка.
Несвоевременность
У искреннего человека слова, жесты и мимика синхронизированы. Если кто-то кричит: «Как вы мне надоели!», а гневное выражение лица появляется только после реплики, - гнев, скорее всего, поддельный.

Три источника скрываемых эмоций
Вегетативная нервная система
Учащение дыхания, вздымание грудной клетки, частое сглатыва-ние, выступающая испарина - это признаки сильных переживаний. Не исключено, что вам врут. Румянец - признак смущения, но смутиться можно и от стыда за враньё.
Микровыражения
Они проявляются на лице не более чем на четверть секунды. Например, глубокая печаль на долю мгновения сменяется улыбкой. Значит, печаль является притворной. Обычно это трудно заметить, нужны тренировки. Опытные психологи, наблюдая за человеком, «выдёргивают» истинное выражение его лица, словно делают стоп-кадр при замедленном просмотре.
Глаза
Если человек, отвечая на вопрос, смотрит вверх влево, возможно, он выдумывает ложную картину событий. Если прямо влево - подбирает слова для ответа. Глаза говорят о многом. Например, частое моргание или расширенные зрачки - симптомы эмоционального возбуждения. Причиной может быть и враньё.



Высшее юридическое обраование Академический Международный Институт ami-map на сайте узнать подробности можно.

Родители постоянно одёргивают детей: «Выпрями спину!» Оказывается, зря.
Учёные в ходе исследования пришли к выводу, что повреждение позвоночника никак не связано с позой, в которой мы сидим. Держать спину прямой совсем не обязательно. А самая оптимальная, по мнению учёных, «поза босса» - полулёжа на спинке стула.

Как правильно сидеть и лежать.
Утро с «потягушек»
Спины у всех разные. Если у человека нормальный позвоночник - нет искривлений (сколиоз, кифоз и т. д.), остеохондроза, то он может сидеть в какой угодно позе. А вот если женщина постоянно ходит на высоких каблуках, то у неё увеличивается изгиб спины в шейном и поясничном отделах, и сидеть с прямой спиной ей некомфортно. Ей действительно удобнее в «позе босса». Как и мужчинам с пивным животом, из-за которого у них часто развивается гиперлордоз - сильное искривление позвоночника вперёд в районе поясницы. Поэтому они предпочитают сидеть полулёжа.
И не стоит детей заставлять всё время держать спину прямо
Оставьте детей в покое! Если у ребёнка гиперэластоз (повышенная эластичность суставов), есть предпосылки для развития сколиоза, то, как бы вы его ни сажали, всё равно проблемы со спиной будут. Если позвоночник здоровый, он может хоть винтом скрутиться и сидеть - ничего страшного не произойдёт. Детей не нужно ограничивать. Они ещё очень близки к природе. А природа плохого не сделает. Не надо заставлять их по утрам делать зарядку, если они этого не хотят. Понаблюдайте за животными. Они же не скачут как сумасшедшие, только открыв глаза, а начинают день потягиваясь. А если ежедневно вгонять организм в стресс зарядками и контрастным душем, симпато-адреналовая система в конце концов истощится.

«Качки» как образец
Думаете, самая хорошая осанка у спортсменов и моделей?
Наоборот! Она нефизиологична и противоестественна - живот втянут, лопатки сведены назад. Правильнее всего ходят «качки»: плечи расправлены, лопатки разведены, руки опущены, слегка согнуты в локтевых суставах и развёрнуты тыльной стороной кисти вперёд, затылок (а не подбородок) тянется вверх. Когда сводятся лопатки, физиологический изгиб позвоночника уплощается, что приводит к ущемлению межрёберных нервов (межрёберная невралгия).
Сидеть нога на ногу вредно? Сидеть нога на ногу не рекомендуется после 40 лет - может возникнуть блок креоновоподвздошного сочленения, на языке мануальных терапевтов - «скрученный таз», что приводит к формированию сколиоза. Избавляйтесь от этой привычки или хотя бы почаще меняйте ноги - правую на левую, левую
на правую. Самый глупый совет - не спать на левом боку, чтобы сердце не придавливать. Сердце находится не в левом боку, а ближе к центру груди, и придавить его нельзя - оно защищено грудной клеткой. Потому все ортопедические подушки и матрасы - это просто бизнес. Можно спать и на полу, и на перине. Мозг-то и ночью не спит. Если организм что-то не устраивает, ему неудобно, то мозг даёт команду, и человек переворачивается во сне на другой бок. Если только он не мертвецки пьян. Вот тогда можно и руку отлежать, и ногу отдавить, в том числе на ортопедическом матрасе.
Как сохранить позвоночник здоровым? Больше ходить пешком, носить каблуки не выше 3 см. Полезны вис на руках (если нет сколиоза и гиперэластоза), плавание и упражнения, имитирующие позы животных, - потягивания, прогибания.



Улучшить сотовую связь может Усилитель GSM сигнала вот установить можно такое устройство самостоятельно.

"Брось сигарету!" Вы пробовали когда-нибудь подсчитать, сколько денег пускаете в буквальном смысле на ветер?

Даже когда снижаются зарплаты, а некоторые люди и вовсе остаются без работы и стабильного дохода, они все равно не в силах отказаться от пагубного пристрастия к табаку. И это несмотря на то, что регулярная покупка сигарет съедает в среднем 0,7 % зарплаты курильщика. Кстати, экономисты утверждают, что табачная отрасль во время кризисов стабильно наращивает прибыль! Кто-то хорошо наживается на том, что мы нервничаем и курим-курим-курим. .. А вот еще любопытный факт: когда у заядлого курильщика появляется лишний доход, первое, на что он его пускает — начинает приобретать более дорогие сигареты.
черная дыра! Когда покупаешь одну пачку, а ее средняя цена 35—50 руб., кажется, смешные деньги. Если приобретать сигареты блоками, то фиксировать расходы на вредную привычку, например, в месяц будет удобнее, а сумма выйдет уже внушительной. Для остроты ощущений возьмите калькулятор и прикиньте, сколько вы тратите в год на то, чтобы добровольно себя травить, — цифра может оказаться ошеломляющей. Например, заядлый курилка, чья доза составляет две пачки в день, пускает в дым не меньше 18 тысяч руб. Это стоимость летнего отдыха на турбазе. Впрочем, здоровье ваше и деньги тоже...


Дизайнерский клуб предлагает оригинальные идеи для графических элементов, аннимацинных эффектов, моушн дизайн разработает рекламу любой тематики.

Когда на улице было холодно - все жаловались на плохое самочувствие. Главная интрига в том, станет ли нам лучше, когда потеплеет.
Какая погода считается наиболее комфортной для организма?

Человек приспосабливается к внешним факторам - независимо от температуры окружающей среды наша температура всегда держится на одном уровне - 36.0-36,9 гр. Это обеспечивается сложнейшими физическими и химическими процессами, происходящими в нашем организме. Процессы терморегуляции позволяют человеку жить не только при комфортных, но и при экстремальных температурах - как высоких, так и низких.
Если погодные условия меняются постепенно и не слишком значительно, перестройка происходит безболезненно. А вот «американские горки» - от авоматьного минуса к плюсу - сильнейший стресс для организма. Если здоровый человек перемен может и не заметить, то пожилые и ослабленные люди, страдающие хроническими недугами, как правило, мгновенно реагируют на изменение погоды. Для них метеосводки - кладезь необходимой информации, который позволяет смягчить реакцию организма на погоду.

Мороз
Резкое понижение температуры - удар по организму. При быстром похолодании нарушается периферическое кровоснабжение, повышается возбудимость нервной системы. Чтобы согреться, организм резко увеличивает выработку тепла, в результате только возрастает и без того значительный риск переохлаждения. Холодная и влажная погода - идеальные условия для активизации бактерий и вирусов. Гиподинамия и авитаминоз приводят к сбою в работе иммунной системы - и понятно, почему во время затяжных холодов люди массово уходят на больничные.
Что делать: утепляться, принимать ударные дозы витамина С, помогающего организму противостоять вирусной атаке, употреблять более калорийную пишу и систематически закаливаться.

Атмосферное давление
Вся система кровообращения нашего организма связана с атмосферным давлением, перепады которого в первую очередь влияют на сердечно-сосудистую систему. При повышении барометрического давления артериальное давление падает, а частота сердечных сокращений (ЧСС) возрастает. И соответственно при понижении атмосферного повышается артериальное. Хуже всего скачки атмосферного давления влияют на пациентов с заболеваниями сосудов - у них могут возникнуть головная боль, озноб.
Что делать: тренировать сосуды. Помогут срорт, особенно йо-га, закаливающие процедуры.

Влажность
Высокая влажность - явление неприятное как при высоких, так и при низких температурах. При повышении влажности воздуха тяжело переносится жара и усиливается действие холода. А когда влажность воздуха зашкаливает за 70%, становится трудно дышать даже здоровым людям. У страдающих бронхолегочными заболеваниями сырая холодная погода может спровоцировать спазм бронхов. В сырую погоду неважно себя чувствуют и люди с заболеваниями суставов.
Что делать: людям с бронхолёточными заболеваниями в сырую погоду без нужды из дома лучше не выходить. Больным суставам поможет тепло - согревающие мази, повязки из натуральной шерсти.

Оттепель
При резком (более 10 градусов) повышении температуры так же резко уменьшается содержание в воздухе кислорода. Это осложняет работу сердца, появляются слабость и сонливость.
Что делать: быстро взбодриться помогут кофеинсодержащие напитки. Более длительно действуют травяные чаи (элеутерококк, лимонник), но их нужно пить курсом - от 3 недель.

Магнитная буря
Вызванная взрывами на солнце магнитная буря влияет на метеозазисимых. В организме замедляется кровоток, в эти дни многие испытывают дискомфорт - обострение заболеваний, бессонницу, раздражительность, учащённое сердцебиение.
Что делать: беречь себя, не усердствовать в спортзале, найти время для релаксирующих процедур. С перепадами настроения и нарушениями сна помогут справиться успокаивающие травы - валерьяна, пустырник.

Как снизить метеозависимость
Лучший способ помочь организму приспособиться к постоянно меняющимся условиям окружающей среды - здоровый образ жизни, правильное питание, закаливающие процедуры, занятия спортом и отдых на природе. Привести в порядок нервную систему помогут хвойные ванны: 10 процедур по 15 минут в воде +37 градусов.



Плохо принимает мобильник? Используйте усилитель сотового сигнала идеальное решение для тех у кого офис располагается в подвальных помещениях или толстые стены.

Странный вопрос? Но сейчас популярна теория, по которой для профилактики раковых заболеваний яблоки нужно есть вместе с косточками, которые содержат ферменты, предотвращающие возникновение рака. Но врачи предупреждают и об опасости, потому что эти косточки могут содержать синильную кислоту. Так что предел допустимого 3 - 4 косточки в день!

СИМПТОМ: быстрая утомляемость.
Не хватает витаминов Вз, Е, марганца, калия.
Включить в меню: орехи, зелень, свеклу, зеленый горошек, цитрусовые, бананы и семечки подсолнуха.

СИМПТОМ: бессонница, раздражительность.
Не хватает витаминов группы В, калия и кальция.
Включить в меню: салат, цитрусовые и бананы, бобы, изюм, говяжью печень и почки, свежую рыбу, неочищенный рис и другие злаки.

СИМПТОМ:частые кровотечения из носа, головокружения.
Не хватает витаминов С, К и Р.
Включить в меню: помидоры, капусту, зеленый перец, смородину и цитрусовые, цукаты из корочек цитрусовых (в них много витамина Р), натуральные йогурты, рыбий жир в капсулах или Омега-3.

СИМПТОМ: портятся зубы.
Не хватает витамина D.
Включить в меню: все тот же рыбий жир, печень, сливочное масло и другие молочные продукты, желтки, а также рыбу, сыры, сою, арахис, грецкие орехи, семена подсолнечника.
СИМПТОМ: частые простудные и респираторные заболевания. Не хватает витаминов А и Вб. Включить в меню: морковь, тыкву и другие желто-оранжевые овощи, черную смородину, яичный желток, листовой салат, рыбу, сметану, ели вочное масло, бобы и дыню.


Выявить на ранней стадии заболевания и вовремя начать лечить. Сегодня это не проблема например: трансвагинальное узи малого таза позволи также определить сроки беременности.

Избежать нарушений пищеварения не так уж сложно. Для этого нужно следить за тем, что и как вы едите, и внести несколько простых изменений в свой образ жизни.


1 Ешьте, но не объедайтесь
Если есть часто и понемногу, вы избежите чувства тяжести в желудке, несварения и резких колебаний уровня инсулина - гормона, контролирующего уровень сахара в крови. Кроме того, большие порции растягивают стенки желудка.

2 Найдите время для завтрака
Если вы не позавтракаете, организм, погруженный в длительное
голодание (более 12 часов), снижает скорость сжигания калорий в течение дня. Блюдо из злаков, овсяная каша или тосты из цельнозернового хлеба - лучший способ зарядить тело энергией и пополнить запасы клетчатки.

3 Ложитесь спать на налегке
Старайтесь не есть за три часа до сна, чтобы съеденная пища успела перевариться. Когда вы едите перед сном, все несгоревшие калории затем преобразуются в жировые запасы. К тому же возрастает риск несварения, появления изжоги и рефлюкса (когда кислота из желудка забрасывается обратно в пищевод и подступает к горлу).

4 Жуйте медленно, смакуйте пищу
Когда вы торопливо жуете и быстро глотаете пищу, в слюне не успевают вырабатываться ферменты, необходимые для полноценного пищеварения. Всегда ешьте сидя и тщательно пережевывайте каждый кусок.

5 Не тренируйтесь после еды
После того как вы поели, кровь приливает к желудку, помогая процессу пищеварения. Чрезмерная физическая нагрузка в состоянии сытости «переводит стрелки», и кровь приливает к сердцу, легким и мускулам рук и ног. Соответственно, процесс пищеварения нарушается. А легкая нагрузка, такая, к примеру, как неторопливая прогулка, напротив, способствует пищеварению.

б Ешьте овощи еще раз овощи и для разнообразия фрукты
Растительная пища - лучший источник клетчатки, витаминов, минералов и натуральных микроэлементов. Они помогают предотвратить развитие сердечных заболеваний, диабета и рака. Старайтесь ежедневно включать в рацион растительную пищу разных цветов: салат, гарнир из овощей или овощной суп обеспечат организм всей необходимой гаммой нужных и полезных веществ.

7 Меньше насыщенных жиров!
Животные (насыщенные) жиры - они содержатся в красном мясе (говядине и свинине) и мясных переработанных продуктах, сливочном масле, сливках, сырах, особенно в твердых сортах, а также в молочных продуктах повышенной жирности и некоторых готовых тортах и печенье - способствуют повышению холестерина и развитию сердечнососудистых заболеваний.

8 Проверьте свою переносимость
Различные специи действуют на всех по-разному. Одни могут вызывать обострение симптомов изжоги, боли в желудке или расстройство кишечника. При этом, как показывают исследования специалистов, ряд специй (например, имбирь, кумин и красный перец) помогает улучшить пищеварение.

9 Сократите потребление красного мяса
Существует множество очевидных доказательств того, что красное мясо и мясопродукты (такие как сосиски, бекон и копченая колбаса) повышают риск развития онкологических заболеваний органов пищеварения. По данным Всемирного фонда по изучению рака, у любителей мясных деликатесов рак желудка и кишечника встречается на 20% чаще, чем у вегетарианцев. Хотите сохранить здоровье, откажитесь от мясопродуктов с добавлением консервантов. А если вам жизнь без них не мила, ограничьте потребление «вредностей» до одного раза в неделю.

О пользе клетчатки
Включите ее в свой рацион и вы снизите риск возникновения запора, геморроя и серьезных заболеваний кишечника.

ЕШЬТЕ «ПРАВИЛЬНУЮ» КЛЕТЧАТКУ Растворимая клетчатка, содержащаяся в фасоли, чечевице, овсяных хлопьях, фруктах и овощах, активизирует пищеварение, помогает блокировать всасывание «плохого» холестерина и регулировать уровень сахара в крови. Нерастворимая клетчатка - это нешлифованные крупы, зерновой хлеб, макароны из муки твердых сортов - «впитывает» воду и помогает предотвратить запоры.
Так как слишком большое количество «грубой» пищи может раздражать чувствительный желудок. В норме рекомендуется съедать 20-30 г клетчатки в день.
Вы должны выпивать не менее 1,5 л воды в день, это также полезно для перистальтики. В идеале нужно выпивать по стакану воды натощак, между приемами пищи, спустя час после еды и перед сном.


Продукты, нарушающие пищеварение
В некоторых случаях расстройство пищеварения, вздутие живота и боли могут возникать из-за нехватки в организме лактазы -фермента, который расщепляет молочный сахар (лактозу), содержащийся в молочных продуктах. Проверить это просто: на неделю исключите из рациона молочные продукты. Если симптомы исчезнут, придется перейти на кефир и натуральные йогурты. Бобовые и капуста способствуют повышенному газообразованию. Необходимо ограничить пиво и сладкие газировки, яблочный и виноградный соки, орехи, изюм. Метеоризму способствуют также сорбит и фруктоза. Чай, кофе и кофеинсодержащие напитки могут провоцировать диарею, а концентрированные соки - раздражать слизистую желудка, поэтому лучше разбавлять их водой. И, вообще, чистая питьевая вода должна стать основным напитком в периоды обострений.

Связь головы с желудком
Всем нам знакомо чувство, когда желудок будто «узлом завязывается» - когда вы нервничаете, ощущаете страх, сильную тревогу. Неудивительно,что от стресса дает сбои пищеварительная система, ведь ответственен за это... наш мозг. В народе это зовется «чувствительным желудком», а специалисты называют это «функциональной диспепсией». Наш кишечник опутан сетью более чем ТОО миллионов нервных клеток, имеющих непосредственную связь с мозгом. Поэтому изжога, боли и спазмы в животе, а также другие временные неполадки не всегда свидетельствуют о наличии серьезных проблем в области ЖКТ. Это может быть влияние стресса.

ТРИ НАТУРАЛЬНЫХ ПОМОЩНИКА
ПРОБИОТИКИ - это «хорошие» бактерии, живые микроорганизмы, населяющие микрофлору кишечника и благоприятно влияющие на здоровье человека. В основном это лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры кишечника. Они содержатся в натуральных кисломолочных продуктах. Но будьте внимательны при покупке: на этикетке «правильного» йогурта должно быть указано содержание молочных бактерий. И помните, что срок жизни йогуртовых культур - не больше 30 дней.
ФЕНХЕЛЬ помогает снять спазмы и боли в желудке и кишечнике. Приготовьте настой из фенхеля: 1 чайную ложку семян в смеси с сушеной травой залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой. Можно купить фенхель в пакетиках и заваривать по инструкции.
МЯТНОЕ МАСЛО помогает снять желудочные или кишечные колики, боли средней тяжести, кроме того, уменьшает спазмы, вздутие живота и повышенное газообразование. Принимайте по 6-12 капель в день - с теплой водой.


Факторы риска

Алкоголь
Если вы потребляете спиртные напитки умеренно, это не наносит большого вреда, но в то же время алкоголь может снижать упругость «мембраны», отделяющей желудок от пищевода. А это провоцирует несварение желудка и изжогу. Старайтесь за день ограничиться двумя бокалами вина (или пива) или двумя рюмками крепкого напитка. И обязательно соблюдайте «сухой закон» как минимум 2 дня в неделю.
Кофеин
Мы, не задумываясь, выпиваем по несколько чашек чая, кофе, колы и прочих кофеинсодержащих напитков в день. А кофеин обладает неприятным свойством повышать кислотность желудочного сока, а это провоцирует появление таких неприятных симптомов, как изжога, боль в желудке и диарею. Кроме того, кофеин тормозит переваривание углеводов, что может нарушать пищеварение. Если вы не можете совсем отказаться от кофе, ограничьтесь одной чашкой в день.
Курение
Эта вредная привычка повышает риск возникновения язвенной болезни и рака желудка. В сигаретном дыме и продуктах распада смол содержатся вещества, активизирующие выработку желудочного сока, что и ведет к образованию язвы в толстом кишечнике. Кроме того, канцерогенные вещества, выделяющиеся при горении табака, - главные провокаторы онкологических заболеваний.
Лекарства
Некоторые лекарственные препараты, продаваемые без рецепта, могут вызывать боли в желудке или нарушения пищеварения. В первую очередь это те, которые содержат аспирин или ибупрофен, ряд транквилизаторов или антидепрессантов. Обезболивающие, в составе которых есть кодеин или его производные, а также препараты железа в таблетках могут вызывать запор, в то же время некоторые антибиотики и антациды (средства, нейтрализующие кислоту) могут спровоцировать диарею. Ш


Обратитесь к вашему доктору, если вы ощущаете подобные симптомы:
Стойкая боль в животе до или во время еды.
Постоянное чувство переполненности, вздутие живота или метеоризм.
Часто возникающая тошнота или рвота.
Сильная изжога, частая отрыжка или чрезмерное выделение слюны.
Длительное отсутствие аппетита.
Стойкое и необъяснимое снижение веса.
Внезапно начавшееся несварение желудка, расстройство пищеварения.
Частая диарея, запоры или другие нарушения функций желудка и кишечника.
Изменение консистенции или цвета стула - к примеру, черный, темно-красный, бледный или с содержанием слизи.
Кровотечение и/или боль во время дефекации.
Ощущение пустоты в желудке, сопровождающееся бурчанием.


Следить за свооим весом надо регулярно весы напольные недорогие помогут взять вес под контроль.

Идеально, если они лежат и перед входной дверью, и непосредственно в прихожей - это не даст грязи проникнуть в дом.

Коврик «Травка» (придверный)
Его покрытие отлично удерживает грязь, а сам коврик недорогой, прост в уходе (достаточно чистки пылесосом) и долговечен. «Травку» можно купить как в виде квадратов-модулей, так и в рулонном исполнении, подобрав необходимый размер.

Коврик-циновка (для прихожей)
Делается из натуральных материалов: кокосового волокна, бамбуковых стеблей, соломы, лозы. Хорошо удерживает грязь, но может пропускать влагу, если не имеет резинового основания. Циновке показана только сухая чистка.
Самые долговечные - коврики из натурального кокосового волокна. Они отлично впитывают влагу и при соответствующем уходе (чистке не менее двух раз в неделю) сохраняют свой внешний вид.

Коврик на ПВХ* (для прихожей)
Он не только защищает от пыли и грязи, но и удерживает в себе большое количество влаги. Ухаживать за ковриком просто: чистить пылесосом, при необходимости мыть под проточной водой, туго не сворачивать.
*ПВХ - заменитель натурального каучука.

Коврик-решетка (придверный)
Собирает внутрь себя грубую грязь (слякоть, песок, землю и т.д.). Поверхность коврика позволяет соскребать с подошв обуви большую часть (до 80%) заносимого мусора. Решетке не требуется особый уход - ее можно промыть в тазике или под проточной водой.

Коврик «Щетка» (придверный)
Незаменим, если у вас много обуви на рельефной подошве. Его поверхность сделана из нейлоновой щетины, волокон целлюлозы, микроволокна из полиэстера. Щетина вычищает грязь из впадин подошвы, целлюлоза отлично впитывает влагу, микроволокно втягивает в себя любые загрязнения. Коврик легко чистится с помощью пылесоса. Можно стирать, используя моющие средства.


Синтетические коврики бывают двух видов: полипропиленовые (РР) и полиамидные (нейлоновые). Первые не очень плотные, поэтому с грязью и влагой справляются плохо. А вот полиамидные способны впитать до 6л воды. Отличить эти коврики несложно - у полиамидного ворс гораздо выше.

ИЗ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ Старые футболки и майки из эластичного материала
можно превратить в отличный коврик. Для этого разрежьте футболки на полоски шириной Зсм, свяжите между собой. Полученную «нить» (веревку) смотайте в клубок и вяжите коврик с помощью спиц или крючка.


Межкомнатные двери без них ни как. Хочется чтоб было и красиво и качественно. Двери профиль Дорс именно то что надо. Более подробно расскажут двери профиль дорс отзывы и сайт где можно выбрать продукцию.

Браслеты... Сплетенные из бисера или нитей, серебряные или золотые... Переменчивая мода то возносит их на пик популярности, то на несколько десятилетий отправляет «в бабушкин сундук». Браслеты стали настолько привычным украшением, что об истинном их предназначении и магической силе многие просто не догадываются.

Немного истории
Изначально браслеты служили оберегами и талисманами, приносящими удачу. Во многих странах Древнего мира браслеты, изготовленные из драгоценных металлов и камней, были для владельцев не только символами богатства и власти, но и мощными талисманами, помогающими управлять людьми, дарующими удачу и силу. В Древнем Египте, например, считалось, что чем больше драгоценного металла и камней, усилий и времени было затрачено при изготовлении браслета, тем большей магической силой он обладает. Такие украшения носились на предплечьях и помогали не только при жизни человека, но и после смерти, служа своеобразным пропуском в загробный мир. С тех древних времен женщины и начали использовать магию браслетов, постепенно открывая для себя их новые, скрытые от мужчин свойства.

Колдовские свойства
Чуть слышный перезвон браслетов восточных красавиц, сверкание бриллиантов на запястьях придворных фавориток, яркое искрящееся многоцветье бисерных плетенок современных девушек... Магия очарования - основное свойство браслетов - использовалась женщинами во все времена. Браслеты помогают своим обладательницам стать в глазах мужчин неповторимыми красавицами, пробуждая в сильном поле страсть и желание. И чем дольше и чаще носится украшение, тем большей сексуальной притягательностью и неотразимостью одаривает женщину магия браслета. А если женщиной был сделан осознанный выбор, с учетом свойств материалов, из которых изготовлен браслет, то украшение становится мощным талисманом-оберегом.

Энергетика металлов
Украшения из металлов делятся с женщиной силой, поддерживая внутреннюю энергетику владелицы на оптимальном уровне. Браслеты из драгоценных металлов - платины, золота, серебра - талисманы, наделяющие хозяйку властью над людьми, притягивающие удачу и богатство. Инкрустация драгоценными камнями увеличивает магические свойства. Особенно сильны украшения, подаренные мужчинами и передаваемые по наследству. Но в мощной энергетике таится опасность: у слабых духом женщин подобные талисманы могут способствовать развитию таких черт характера, как жадность и завистливость. А вот медные браслеты, выравнивающие биополе и укрепляющие здоровье, не таят в себе никаких неприятных сюрпризов.

Амулеты из минералов
Благотворное влияние камней на человека замечено давно. Браслеты, выполненные из минералов, становятся амулетами очень быстро, благодаря магической силе, данной им матерью-Землей. Агат (халцедон) укрепит нервную систему, избавит от тоски и печали. Амазонит поможет в принятии правильных, взвешенных решений, нейтрализует вредные излучения сотовых телефонов. Малахит убережет от порчи, поможет справиться с обидами и тревогами. Жадеит спасет от неприятностей. Бирюза усилит обаяние владелицы, привлечет в ее жизнь любовь и счастье. Змеевик ускорит карьерный рост. Кораллы притянут удачу, уберегут от обмана и искушений. Шунгит подарит спокойствие и оптимизм. Янтарь - камень счастья и энергии. Яшма усилит интуицию, защитит от недоброжелателей.

Тепло человеческих рук
Браслеты ручной работы - в особой цене: они несут энергетику личности мастера, поэтому их магическая сила велика. Но особенно мощное действие у браслетов из кожи, дерева и бисера. Деревянные браслеты обеспечат энергетическую и лечебную поддержку: береста прибавит женственности, сосна повысит самооценку, верба укрепит здоровье. Кожаные браслеты придадут сил, поддержат в осуществлении задуманного, из бисера - защитят от сглаза, подарят хорошее настроение. А вот штампованные машинами пластмассовые браслеты оберегами стать не могут.


Портал Мир женщины самые интересные и полезные статьи. В разделе стиль можно узнать интересные штучки в мире моды, молодые мамы также найдут что то познавательное для себя.

О том, какая ванна доставит удовольствие, а какая принесет пользу коже, рассказывает косметолог салона красоты

Соль для ванны
Морская соль содержит целый букет полезных веществ: аминокислот, минеральных солей, витаминов, микроэлементов, среди которых бром, железо, йод, кальций, магний.
Как использовать: растворите 300-500 г соли в ванне с теплой водой (температура не должна превышать 37°С). Полежите в ванне 15-25 мин. После процедуры примите теплый душ, нанесите на кожу молочко для тела и полчаса полежите в постели.
Помните: самой полезной считается соль Мертвого моря
выпив даже небольшое количество спиртного, ванну принимать ни в коем случае нельзя
солевые ванны имеют противопоказания: опухоли, туберкулез, анемия, сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, беременность, менструация

Чем полезна морская соль?
Увлажняет кожу.
Повышает ее эластичность.
Помогает бороться с кожными заболеваниями: акне, дерматитом, псориазом.
Укрепляет ногти.
Улучшает кровообращение и обмен веществ.
Помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артрите, остеохондрозе, радикулите).
Выводит из организма шлаки.
Успокаивает нервную систему, нормализует сон. Может использоваться как комплексная мера в борьбе с цел-
люлитом.


Сахар для ванны
Это средство не так давно появилось на прилавках магазинов и уже завоевало признание среди любительниц понежиться в ванне. Ванильные, карамельные, шоколадные, фруктовые, ягодные ароматы - какой женщине не понравится баловать себя такой «вкусной» процедурой!
Как использовать: 4 ст. ложки сахара растворяют в воде подобно пене для ванны, чтобы придать воде аромат и иногда оттенок. Помните: сахар для ванны пенится, поэтому его можно использовать вместо пены.

Чем полезен сахар для ванны?
Если ванны с солью действительно приносят очевидную пользу для кожи и организма, то ванны с сахаром - это скорее средство для релаксации, поднятия настроения. В некоторых случаях сахар смягчает кожу, но это зависит от дополнительных компонентов, которые входят в состав средства.

Не покупайте средства со слишком "агрессивным" ароматом.
Тщательно изучите состав сахара для ванны: в нем не должно быть парабенов и консервантов, синтетических красителей, закрепителей и ароматизаторов - эти вещества могут вызвать аллегическую реакцию.


в СПА центре вам могут сделать не только ванны с солью и сахаром, здесь вам предложат ванны с эфирными маслами и молочную ванну.

Если коллеги и соседи шипят вам вслед: «Ну и язва!», - отнеситесь к этому серьёзно. Недавние исследования учёных доказывают - возникновение язвы желудка почти не зависит от питания. Зато напрямую связано с характером человека - чем он «язвительнее», тем больше у него шансов стать пациентом гастроэнтеролога.
Как же лечить язву в свете последних открытий учёных?
Главное новшество - питание больных язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Раньше язвенникам в период лечения приписывали строжайшую диету - с большим перечнем запрещённых продуктов. Теперь язвенникам разрешают есть практически всё - за исключением сильно раздражающих желудок продуктов (редьки, маринадов, острых соусов, которые и здоровым людям рекомендуют употреблять с осторожностью).
Что касается собственно лечения - единого подхода к этому вопросу нет, как, впрочем, его не было и раньше: медицина официальная и народная всегда лечили язву по-разному и активно критиковали друг друга. В чём же суть спора?

Почему возникает?
После того как в 2005 г. австралийские учёные получили Нобелевскую премию в области медицины и физиологии за открытие бактерии Helicobacter pylori, ответственность за возникновение язвы желудка все возложили на этот микроб. Даже наследственный характер болезни тоже стали объяснять внутрисемейным инфицированием.
Заражение чаще всего происходит еще в грудном возрасте, когда больная гастритом или язвой мать облизывает упавшую соску и вставляет её в рот ребёнку. Неслучайно ещё в прошлом веке, до открытия хе-ликобактера, гастроэнтерологи интуитивно предостерегали: «Не целуйтесь с язвенником». Бактерия остаётся в желудке на всю жизнь - самостоятельно организм с ней справиться не может.
Бактерия хеликобактер есть в организме у каждого человека, но язвой и гастритом болеют далеко не все. Как она попадает в организм - до конца непонятно. Всё чаще звучат предположения, что хеликобактер появляется на свет вместе с нами. Подхватить язву при поцелуе можно только при полном несоблюдении личной гигиены. После попадания в желудок в отсутствие приёма антибиотиков Н. pylori живёт и размножается на протяжении десятилетий, а в большинстве случаев - в течение всей жизни «хозяина».

Как лечить?
Арсенал лекарств, способных побеждать Helicobacter pylori, ограничен. «Официальное» лечение - приём медикаментов, образующих на поверхности язвы плёнку, под защитой которой язва подживает и рубцуется, - в 75% случаев не приносит долговременных результатов. В тяжёлых случаях назначают комбинацию препаратов, которые также не излечивают язву. А с помощью фитотерапии за два курса по 20 дней можно полностью излечиться и от язвы, и от хеликобактера.
Вылечить язву желудка без лекарств практически невозможно - средства народной медицины лишь подавляют симптоматику, - предостерегает И. Сокольский. - А обострения язвенной болезни лечатся только в стационаре!
Приём лекарственных препаратов способствует полному рубцеванию язвы. Но пока сохраняются причины, которые вызвали болезнь, - она действительно будет напоминать о себе снова и снова.
А что думают по поводу лечения язвы психологи?
Как правило, пациенты с язвенной болезнью - люди тревожные, раздражительные, гиперответственные. Поэтому успех в лечении невозможен без решения психологических проблем человека.

Стрижки с челкой не выходят из моды. Но не стоит думать, что челка — это просто обрезанные на лбу волосы! Разновидностей челок очень много, и они рассчитаны на тот или иной тип лица. Челка идет далеко не всем, поэтому нужно заранее определиться: стричь или не стричь.
Классическая прямая челка подойдет тем, у кого довольно изящные черты лица, красивая линия скул, выразительные глаза. Она может "омолодить" вас на несколько лет!
Если вы вышли из тинейд-жерского возраста, не увлекайтесь слишком экстравагантными, молодежными вариантами челок: вряд ли такая прическа будет сочетаться с деловым офисным стилем. Есть и другие модные варианты!

Обычно челка не требует особого, дополнительного ухода. Правда, если волосы в плохом состоянии, на челке это будет заметнее всего. Если вы предпочитаете пышную челку и убранные в хвост или под ободок остальные волосы, вам нужно воспользоваться средствами, позволяющими челке сохранять форму весь день: муссом, лаком, воском.
Если вы решились выстричь челку, не делайте этого самостоятельно! У вас ничего не получится, а мастеру будет сложно исправить ошибки.
Максимум, что вам под силу, — подровнять отросшие кончики челки. Учтите: высохшие пряди короче, чем мокрые! Рассчитывайте длину.



Если у вас короткие волосы а так хочется длинный конский хвост на сайте можно приобрести хвосты из натуральных волос.

Один из эффективных способов получить желаемое место – выгодно выделиться из существенно увеличившей толпы соискателей, привлечь к себе внимание работодателя. Как это сделать?
Что следует предпринять, чтобы выбрали именно вас, и при этом решение задачи не заняло много времени? Самое главное демонстрируйте уверенность в себе, позитивный настрой и энтузиазм.
А если конкуренты оказались проворнее вас и все тёплые местечки уже заняты? Не теряйте оптимизма и подумайте, может стоит открыть своё частное агентство по трудоустройству?

Шаг 1 пишем резюме … заново
Перед тем как снова подавать резюме в кадровые агентства, рассылать потенциальным работодателям и вывешивать на сайтах поиска работы, внимательно перечитайте и внесите коррективы в свой «послужной список».
Укажите не только места работы, но и припишите несколько добрых слов о себе: коротко перечислите свои достижения. Также приложите к резюме то, что характеризует вас с хорошей стороны: рекомендации, образцы творческих работ и т.д.
Назовите причину потери предыдущей работы и подайте её в выгодном для вас свете. Компанию ликвидировали, подчеркните, что руководство нуждалась в ваших услугах до последнего. Если вас сократили, отметьте, что лишь в связи закрытием направления.
Попробуйте направить резюме напрямую первым лицам компании. Только отличайте настойчивость в получении заветного места от настырности и бестактности.
Привлечь к себе внимание с помощью оригинального резюме.
Разослав резюме, не думайте, что теперь вы можете сидеть у телефона и ждать, когда вам позвонят,- работодатель в свою очередь полагает, что мотивированный работник, то есть действительно заинтересованный в том, чтобы получить у него работу, сам будет звонить, проявлять интерес и напоминать о себе.


Полезные деловые советы
Креативно
Поместить в резюме своё фото. Идеальный вариант: чёрно-белый (цветной хорош только для поиска творческой работы), 4,5х6, взгляд – прямой, улыбка обязательна, поворот к объективу на 45 градуса придаст снимку ощущение динамики.
Использовать два шрифта и два типа выделение (жирный и курсив).
Чётно, грамотно и конкретно сформулировать в начале резюме своё кредо.
Использовать юмор в резюме на творческие вакансии.
Подчеркнуть, а ещё лучше и подтвердить чем-то конкретным, что вы умеете справляться с кризисными ситуациями.


Это слишком!
Поместить в резюме смешные снимки, фотографии с обработкой в фотошопе.
Использовать игровые или вычурные шрифты, виньетки и тому подобное.
Кредо, которое сформулировано больше чем в семи словах, - войдите в положение кадровиков.
Шутить в резюме или письме на серьёзные вакансии.
Забыть написать о том, что вы умеете работать не только в состоянии аврала, неразберихи и кризиса.


Шаг 2 проходим собеседование
Вышли в очный тур соревнования по трудоустройству? Как сохранить и приумножить приятное впечатление о себе на интервью?
Одежда. Стиль «бедненько, но чистенько» не тронет потенциального работодателя – он не станет брать сотрудников на работу из жалости. Но и особый шик способен вызвать раздражение.
Примета времени: вас могут спросить, как кризис затронул компанию, в которой вы прежде трудились, что лично вы предпринимали, чтобы помочь своей фирме его преодолеть, как изменились ваши обязанности? Продумайте ответы на такие вопросы заранее.
Сделайте что-нибудь, выходящее за рамки традиционного процесса поиска работы.
Морально подготовьтесь к собеседованию, особенно если вам предстоит пройти стресс-интервью.

Все для андроида. Приложения для Андроид обои, игры, программы и самые свежие новости в мире андроидов.

Если вы чересчур возбудимы, ранимы, да и самочувствие не очень, вполне естественно держаться в тени: чтобы быть королевой людских сердец, одной харизмы мало – нужны железные нервы и крепкое здоровье. Ведь подчас желание прожить серой мышкой возникает по медицинским причинам.

Робость, стеснительность, скромность не только слова, но и характерные особенности именно женского рода. Образно говоря, на нашем специфическом гормональном фоне мы выглядим бледнее мужчин: робких дам встречается на 27% больше, чем стеснительных кавалеров, примерно на столько же сильнее и заметнее проявляется наше смущение по сравнению с реакцией представителей сильного пола.

Гормоны скромности и вещества тщеславия У мужчин вырабатывается много гормона тесторона, который вызывает желание быть в центре внимания, подстёгивает честолюбие, зато напрочь отсутствует гормон застенчивости прогестеон. А как раз под его знаком проходит вторая половина менструального цикла и вся беременность. Так бы мы и жили, боясь попасть в фокус внимания окружающих, если бы не ежемесячные всплески эстрогенов, которые толкают на вызывающие поступки. В наиболее благоприятный для зачатие период, с 10-го по 16-й дни менструального календаря даже убеждённые скромницы теряют природную стеснительность, становясь более активными и раскованными.
Раскрепощающий эффект производит на представителей обоих полов гормон норадреналин. Если же в критические моменты надпочечники производят его аналог – вещество адреналин, человек впадает в ступор от обострившейся стеснительности. Преодолеть патологическую застенчивость. Помогут психотерапевтические приёмы, гормональные препараты и ароматерапия (прибавляют смелости и решительности запахи эфирных масел апельсина, грейпфрута, базилика, бергамота, а особенно герани и майорана).

Оборотная сторона робости Оказывается с медицинской точки зрения «передозировка» раскованности, не в меру острое желание всегда быть на виду, или синдром «гвоздя программы», тоже весьма симпатичны. В таких случаях без консультации эндокринолога и невролога не обойтись.
Предрасположенность к истерии. Склонные к ней люди ведут себя демонстративно, работаю на публику, и чем больше чужого внимания им удаётся приковать к себе, тем сильнее они заводятся. Они могут изобразить, например, сердечный приступ, причём симулируют заболевание не специально, а на уровне подсознания и сами начинают верить в свой недуг. В результате весь мир начинает вертеться вокруг мнимой больной.
Диагноз «лобная психика». Человек теряет чувство меры в общении из-за отключения из-за отключения лобных долей коры головного мозга. Такое поведение часто провоцирует алкоголь. Если же оно проявляется на трезвую голову, то это может указывать на резкое падение уровня глюкозы, которая служит нервным клеткам источником энергии, или нарушение мозгового кровообращения.
Тиреотоксикоз. Избыток гормона щитовидной железы тироксина также способен сделать нас неадекватными: больной всё время на взводе, он словно переполнен собой и стремится выплеснуть свои чувства и эмоции на окружающих.


Мы много слышим о вреде алкоголя на организм, но не все прислушиваются к этим предупреждениям. Вред алкоголя влияет не только на пьющего человека, вредит он и окружающим людям которые не пьют. Ведь алкоголик в семье это беда.

К вашему мнению не прислушиваются? Рассказывая о чём-то, вы всегда сбиваетесь с мысли? В компании предпочитаете молчать, так как, по большому счёту, не знаете, что сказать? Да, у вас трудности: вы неважная собеседница. К счастью, эту проблему можно решить!

Говорить – всё равно что играть в гольф или вводить машину. Чем чаще этим занимаешься, тем лучше у тебя выходит и тем больше доставляет удовольствие. Искусство беседы состоит не только в том, что бы вести беседу, но и в том, чтобы воспринимать информацию. Около 60% информации, которую мы передаём друг другу, откладывается в наших головах в искажённом виде, потому как большинство из нас крайне слабо владеет навыками «слушания» и «говорения». В том и другом надо тренироваться.

В роли слушательницы. Роль слушательницы может быть как активной, так и пассивное. Пассивное слушание. Вам кто то изливает душу, жалуется или наоборот рассказывает о своём отпуске? От вас в этой ситуации ничего не требуется, кроме как молчать и слушать. Но молчать не отрешённо, а периодически показывать собеседнику, что вы слушаете его и он не напрасно сотрясает воздух: понимающие взгляд, одобрительные или удивлённые покачивание головой. В телефонном разговоре подавайте звуковые сигналы.

Активное слушание. Вставая на позицию активного слушателя, вы становитесь почти равноправным участником беседы. Это участие может иметь три степени сложности.
Повторите сказанное. Это простой, но эффективный ход, которым вы подтверждаете собеседнику своё внимание к ключевым моментам разговора. Обычно такой акцент ставится на именах, датах, адресах. «Я вернусь в среду». «В среду» интонация нейтральная, ясность полная.
Эмоционально окрасьте речь, выражая своё отношение и к теме беседы, и к собеседнику. Добавьте чувств, подходящих к случаю (удивление, восторг, скепсис, раздражение). «Включите» эмоции, если разговор вам малоинтересен. Даже слабый эмоциональный фон позволит сосредоточиться на содержании беседы, которая навевает скуку.

Интерпретируйте. Это высокая степень мастерства активного слушателя – в финале разговора вы пересказываете собеседнику только что услышанное, но в своей версии. Интерпретация позволит избежать недопонимания. Она поможет застенчивым продемонстрировать свою точку зрения, несогласия с собеседником и тем самым выйти на диалог. И даже перехватить инициативу.


О жанре разговорном Чтобы ваши слова прозвучали (в полном смысле), произносите их с подъёмом. А для этого вы сами должны быть воодушевлены тем, о чём говорите. Щебеча от волнения или бубня себе под нос, вы ещё больше себя закрепощаете. Речь воспринимается нормально, когда вы произносите 100-150 слов в минуту, то есть говорите размеренно. Медленный темп заставит подозревать вас в некомпетентности. Быстрый – выдаст вашу неуверенность.
Полезно освоить функцию по «умолчанию», то есть научиться контролировать свои жесты и позы в ходе общения. Если вы отгораживаетесь от собеседника скрещенными руками и ногами, откидываете корпус назад, то создаёте непреодолимую психологическую дистанцию. «Употребляйте» жесты, способствующие конструктивному диалогу. Положите обе руки на стол с открытыми ладонями (жест откровенности), одобрительно кивайте, что в переводе на вербальнай язык звучит как: «Я вас понимаю». Сдвиньтесь на краешек стула, наклоните корпус чуть вперёд, а голову подоприте рукой . эта поза ясно скажет собеседнику о вашей готовности к совместным усилиям и поиску компромисса.


Родиться под яркой звездой
Быть вам самобытной и вызывающей всеобщий интерес личностью или тихоней и скромнягой? По мнению астрологов, это зависит от того, под каким знаком Зодиака вы появились на свет.
Овны, лидеры по натуре, любят быть в центре событий. Женщинам Близнецам нравится фокусировать на себе внимание мужчин, они мастерицы флирта. Благодаря природному такту и таланту во все превносить гармонию всегда окружены людьми Весы. Экстравагантные и эрудированные Стрельцы часто бывают всеобщими любимцами. Для Львов весь мир – большая сцена в театре одного акт1ра, его самого, на которой он вечный премьер. Смотрите и восхищайтесь! Невольно притягивают к себе взгляды Скорпионы – натуры крайностей и страстей. А вот Раки и Рыбы не любят шумихи вокруг своих персон. Первые комфортно чувствуют себя только в кругу близких людей и меньше всего хотели бы выделиться из толпы. Вторые и вовсе предпочитают одиночество и созерцание, в мире они ищут гармонию, красоту, а не славу и популярность. Не любят быть на виду гордые и скрытные Козероги. Тельцы также против того, чтобы давать повод для толков о себе. Часто смущаются, особенно в присутствии незнакомых, чувствительные и нежные Девы. Не стремятся произвести эффект на окружающих сдержанные и скромные Водолеи

Используйте хитрости НЛП

Нейролингвистическое программирование располагает техниками, которые позволяют раскрепоститься и расположить к себе практически любого человека незаметно для него самого. Только применять их надо тонко и дозировано, чтобы процесс очарования объекта не выглядел как грубое вторжение в его личное пространство.

«Подстройка». В разговоре вы постоянно повторяете речевые конструкции своего собеседники или дублируйте его мысли, слегка их перефразируя.

Техника трёх «да». Впрочем, положительных ответов может быть гораздо больше, чем чаще собеседник выразить своё согласие с вами, тем будет лучше. Психологически он расположится к вам, и ему будет очень сложно сказать «нет», поскольку отрицательный ответ как бы разрушит достигнутое взаимопонимание. Услышав несколько «да», можете смело о чём-то просить собеседника или брать с него какое-то обещание – вряд ли у него язык повернётся вам отказать.

«Отзеркаливание». Вы повторяете телодвижения, жесты, позу и даже манеру речи собеседника, то есть словно отражаете их в своём поведении, конечно, не один к одному, а в общем. Допустим, ваш знакомы вальяжно развалился в кресле и закурил. Сядьте напротив и тоже примите раскрепощённую позу, если не курите, вертите возле лица карандашом или ручкой, напоминающими сигарету. Ваш визави стал размахивать руками, рассказывая, какой масштабный проект запускается у него на работе? Пожестикулируйте поактивнее и вы. Секрет этого метода в том, что подсознательно нам близки и симпатичны те люди, которые ведут себя аналогичным образом. Это вызывает в нас дружеский интерес, участие и ощущение, что нас понимают.


Очищает, увлажняет и ионизирует воздух в помещении Smower Multi Action. Многие спросят и зачем он? Ответ прост для вашего здоровья прежде всего.
Современные воздухоочистители снижают риск онкологии, поднимают иммунитет, в воздухе уменьшается содержание аллергенов.

ПРАВИЛО ФЭН-ШУЙ: ЛЁЖА НА КРОВАТИ, НЕ СМОТРИ В ЗЕРКАЛО.
Согласно учению фэн-шуй, дом – это одушевлённый организм, обладающий собственной энергией Ци. Если направить её в правильное русло, обитатели дома всегда будут здоровыми, успешными и довольными.


Входная дверь
Парадная дверь считается устами дома, это главный вход и выход для потоков энергии Ци. Поэтому пространство перед дверью должно быть открытым – не захламляйте его ящиками и старой мебелью. Если вы живёте не в квартире а в доме, имеет смысл повесить над дверью фонарь, чтобы притягивать позитивную энергию, или восьмиугольное зеркало средних размеров, чтобы отражать негативную.

Кухня
В Китае считается, что вид кухни отражает благосостояние семьи. Именно в этой части дома мы чаще всего общаемся с семьей и друзьями. В идеальном варианте хозяйка, стоя у плиты или раковины, должна видеть всех входящих. Но главное – правильное сочетание элементов разных стихий. Так, плита не должна находится рядом с холодильником или раковиной – иначе накопится отрицательная энергия Ша, которая будет способствовать ссорам и раздражительности. Роль посредника меду огнем и водой выполняет дерево. Однако чрезмерное его обилие может создать угрюмую атмосферу, так же как избыток металла вызывает агрессию. Не стоит загружать кухню комнатными растениями, но один цветок всё-таки стоит поставить на подоконник – чтобы оздоровить пространство.

Гостиная
Главная комната в доме должна быть уютной и тёплой, но не слишком яркой. Кресла и диваны нужно расставлять спинкой к стенам, а не к окнам и другой мебели – иначе у сидящих будет возникать чувство уязвимости. Не стоит перегружать комнату мебелью и элементами декора: энергия Ци не сможет нормально циркулировать, и в комнате будет создаваться атмосфера вялости и уныния. Центральная зона гостиной должна быть свободной от мебели. В принципе в центре можно установить низкий стол. Поставьте на него вазу с жёлтыми цветами – это будет символом благополучия и процветания (жёлтый – цвет стихии Земля).

Детская
Здесь очень важно соблюсти равновесие между яркими и пастельными тонами. Ведь в своей комнате дети и спят, и играют, и учатся. Возле окна стоит повесить небольшой кристалл, отражающий свет и стимулирующий энергию Ци. Книги, игрушки и другие предметы лучше держать на закрытых полках и в ящиках, чтобы не перегружать психику ребёнка и воспитывать в нём стремление к чистоте и аккуратности..

Спальня
При оформлении спальни прежде всего нужно исходить из её размеров. Если комната маленькая, её стоит декорировать светлыми пастельными тонами, чтобы зрительно увеличить. Если большая – тёплыми и довольно яркими, чтобы создать ощущение уюта. Фэн-шуй не рекомендует ставить кровать ногами или головой к окну и прямо напротив двери. И хорошо, если с трёх сторон кровати будет достаточно места, кроме того, лёжа на ней, вы должны видеть, кто входит в спальню. Лучше, чтобы углы всей мебели были округлыми – тогда энергия Ци сможет беспрепятственно двигаться по комнате. Не злоупотребляйте зеркалами. Иначе никакой умиротворяющей атмосферы не получится. И не в коем случае не располагайте зеркало так, чтобы можно было видеть себя в постели.



Слабый сигнал сотовой связи? Репитер GSM поможет решить проблему связиссылка на GSM репитер где все рассказано об удивительном устройстве, также репитер можно заказать

Почему-то одни люди, едва войдя в помещение, сразу же приковывают взгляды и располагают к себе. Другие остаются незамеченными, хотя одеваются не хуже и всем своим поведением норовят угодить и понравиться. Как правило, тех, кто буквально с порога обращает на себя внимание, вызывает симпатию, желание помочь и полное наше расположение, отличает одна важная черта – уверенность. На самом деле такие люди не стараются понравится другим – они нравятся себе, и этого им достаточно. Самоощущение они успешно демонстрируют и передают окружающим. Буквально несколько ярких, бросающихся в глаза «штрихов» - и вот они уже и без особых усилий сформировали в нашем представлении свой позитивный образ. Он складывается не только из модной качественной одежды и ухоженного внешнего вида, но и из ощущения внутреннего комфорта, а также чёткого осознания того, что вам ни в чём не откажут.

1 Взгляд. Смотрите прямо на того, к кому хотите обратиться, однако не в упор. Отвести глаза – значит продемонстрировать неуверенность в себе, скрытность и неискренность. Слишком же пристальный взгляд смущает, настораживает и заставляет чувствовать нас неловко. В животном мире такой немигающий взгляд всегда означал вызов – в генной памяти человека эта информация не стёрта до сих пор. Чтобы наладить и поддержать правильный визуальный контакт при деловом разговоре, попробуйте сфокусировать взгляд на переносице своего визави либо направьте его в «область третьего глаза» собеседника, которая располагается примерно в центре лба.

2 Улыбка. Уверенная и благожелательная, она важнейший элемент стиля человека, привыкшего быть в центре внимания. Улыбка пробуждает у того, кому она адресована, мощнейший рефлекс, заставляющий этого человека положительно реагировать на ваше присутствие. Учтите, просительная, извиняющая усмешка не подходит. А какая улыбка хороша? Сдержанная, милая, естественная, когда в мимике участвуют и губы, и глаза.»Нужная» улыбка не появится просто так, отрепетируйте её перед зеркалом.

3 Прямая спина. Не только имитирует уверенность в себе – она её действительно придаёт, так как на физическом уровне позволяет «прямоходящему» человеку поучаствовать себя более значимым. К тому же хорошая осанка полезна для здоровья: горбясь и сутулясь, мы «ущемляем» внутренние органы. Как её добиться? Подберите для себя комплекс упражнений, много плавайте и не пренебрегайте посещениями фитнес-зала: множество тренажёров «работают» с мышцами спины, которые и позволяют нам держаться прямо.

4 Движения и походка. Наша застенчивость отражается в суетливых, порывистых движениях. Затруднения в свободном проявлении чувств видны в семенящих шажках, а также угловатой, как бы «деревянной» походке, когда ноги чрезмерно напряжены и тело неестественно раскачивается. Чтобы стать увереннее в себе, измените манеру ходьбы на более устойчивую и свободную. Не втягивайте шею, как перепуганная черепаха, подбородок приподнимите, смотрите вперёд. Это улучшит ваше самоощущение за счёт нормализации кислородного обмена и в целом укрепит дух.


Немое кино и другие секреты
Увидев когда-то впервые, вы сможете со всей определённостью понять: это сильный человек, он со всем справится сам, а вот этот робок, нерешителен – его надо бы поддержать? Попробуйте развить в себе навыки правильной оценки окружающих с помощью этих упражнений.
Немое кино. Представьте: вы смотрите сериал и вдруг у телевизора пропадает звук. Можете ли вы предположить развитие беседы героев? Усложните задачу. Включите телевизор сразу без звука. И попробуйте понять, что там происходит: какие эмоции испытывают герои, какие проблемы решают, что говорят. Потом включите звук и проверьте себя.
Частный детектив. На улице, в парке или общественном транспорте выберите человека, посмотрите на него секунд 30, потом закройте глаза и подумайте, что он делает сейчас, когда вы его не видите. В какую сторону повернулся, куда пошёл и т.д. Откройте глаза и проверьте себя. Вскоре вы начнёте безошибочно угадывать намерения окружающих. Никакой мистики. Вы просто станете наблюдательнее.
Рекламная пауза. Листая журнал, наткнулись на изображение рекламной дивы? Взглянув на неё мельком, тут же закройте страницу и постарайтесь припомнить все особенности красотки: цвет глаз, фасон и тона её одежды, наличие украшений, жест руки, положение тела. Тренироваться можно не только на журнальных девушках. Мужчины, машины и загородные дома тоже подойдут.


Самые вредные антидетали
Покачиваете ногой, грызёте ногти? Так называемый синдром навязчивых движений моментально выдаст вашу застенчивость. Избавьтесь от подобных привычек: трудно выглядеть уверенной в себе претенденткой на высокий пост, если вы комкаете платочек, как школьница на экзамене. Переведите эти движения в незаметный режим, например теребите кольцо на пальце под столом.
Вызывающе-эротичные аксессуары, чересчур яркие детали . яркая губная помада, длинные ногти, покрытые кроваво-красным лаком, глубокое декольте и низко висящий кулон, как бы подсказывающий взгляду собеседника: «Грудь там!», короткая юбка, сапоги-гладиаторы, ботфотры, легинсы и тому подобные вещи уместны далеко не всегда. К тому же вызывающий вид вовсе не гарантия уверенности в себе.





Сайт где можно смотреть онлайн фильмы без рекламы.Это очень удобно. Здесь так же все новинки есть.

Фэн-шуй - древнее китайское учение, которое помогает достичь успеха, здоровья и счастья с помощью преобразования окружающего пространства. Несколько простых правил помогут вам обрести мир и гармонию в собственном доме.
Отметьте центр вашего дома массивной хрустальной люстрой ( хрусталь способствует равномерному распространению положительной энергии по жилищу ) .
Северная часть дома подходит для расположения кабинета, мастерской, студии. Эта часть жилища символизирует карьеру. Оформлять её лучше в тёмные, спокойные тона.
Южная сторона « отвечает» за славу и самореализацию. Эту зону полезно оформлять всем, что вы сделали своими руками, различными дипломами, почётными грамотами. Здесь стоит сосредоточить растения. Цвет - зелёный.
Западная зона сектор детей и творчества. Пусть здесь стоит пианино, мольберт, музыкальный центр. Оформите это пространство в лёгкие, светлые тона, а мебель и рамки картин подберите с округлыми формами.
На востоке полезно устроить комнату отдыха, спальню. Цвета - все оттенки зелёного и голубого. Если вас устраивает сегодняшняя жизненная ситуация, то изменяйте эту зону крайне осторожно.



Вкусные рецепты, полезные советы на сайте www.femilina.ru. Впереди много праздников, у многих стоит проблема что приготовить. Семга в фольге оригинальное блюда для праздничного стола и не только

Чтобы похудеть, нужно забыть обо всём, что вы раньше читали про диеты



Диета Вениса Эя ФУЛТОНА
очень популярна на Западе. «Мы из года в год слушаем одни и те же правила похудения и не хотим знать ничего нового, несмотря на то что эти правила существуют не один десяток лет, а люди всё так же мечтают похудеть. Может быть, это значит, что известные клише не работают?» - пишет в своей книге, ставшей бестселлером, Фултон. Новомодный диетолог предлагает выполнять простые действия, и это реально поможет скинуть килограммы за полтора месяца.

Правило 1 Пропускайте I завтрак
Вроде бы любой доктор скажет вам, что пропустить завтрак - значит обречь себя на отсутствие энергии на целый день. Фултон не запрещает есть утром, но уверяет: начинать нужно не раньше 10 утра. С Фултоном согласны и французские учёные. Они : доказали, что обычный ранний французский завтрак (тосты с джемом и маслом, йогурт и фрукты) способен заблокировать расход жировых запасов в течение всего дня. Если же не садиться за стол сразу, как проснулись, вы дадите организму возможность начать расходовать с утра жировые запасы. Фултон приводит в пример наших древних предков, которые с утра не завтракали, целый день проводили в поисках пищи, при этом получая энергию в это время как раз из жировых запасов.

Правило 2 Утром - прохладный душ
Когда температура тела опускается, организм тратит больше калорий (тех же запасов жира), чтобы повысить температуру. Учёный ссылается на исследования, опубликованные в 2002 году, где было доказано: прохладная вода способна увеличить сжигание жира на 376%.

Правило 3 После душа выпейте кофе
Этот напиток запускает многоступенчатую работу организма: кофеин стимулирует центральную нервную систему, способствует выработке адреналина и тому, что в работу включаются мышцы, берущие энергию всё от тех же жировых клеток.

Правло 4 Забудьте о том, что есть нужно часто, но понемногу
Фултон уверяет, что если вы постоянно жуёте, то всё время даёте организму новые калории, не давая расходовать старые, - и они превращаются в ненавистный жир. Достаточно питаться 3 раза в день.
«Какой бы ни была диета, суть обычно сводится к одному и тому же - тратить калорий больше, чем вы получаете с едой. Поэтому не стоит надеяться на то, что можно похудеть, не прикладывая никаких усилий, с помощью новой диеты, равно как и с помощью таблеток, чаёв, чудо-тренажёров и прочего. В принципе в советах, которые даёт зарубежный коллега, есть зерно истины. Но нужно всегда проецировать любые рекомендации на себя и своё здоровье. Например, если иммунитет слабый, то холодный душ перед выходом на улицу вряд ли будет полезен. Что же касается завтрака, то лучше позавтракать рано, чем пропустить утренний приём пищи, если нет возможности сесть за стол в 10-11 часов».