ДЕВИЧНИК

Какие сделать полы? Что лучше: плитка или измельчённый камень? Есть ли разница между паркетом и паркетной доской и как сэкономить на этом? Всё это - половые вопросы.

«Полы - это основа, именно от -них на 70% зависит вид обновлённой квартиры, -уверен он. - Обязательно демонтируйте старое покрытие: «двойной» пол сулит всякие сюрпризы, но все - неприятные».

Какое бы покрытие вы ни выбрали, первым делом мастера делают стяжку, выравнивают её, а уже сверху укладывают выбранное вами покрытие. Основных видов полов несколько, и каждый из них хорош «в своё место и время». Перечислим их по мере возрастания стоимости.



Линолеум. Он экономичен и практичен, однако и у него есть разные классы прочности. Всё, что требуется для ухода за ним, - швабра и тёплая вода. Он подходит для многих помещений.



Ламинат. При выборе обращайте внимание на класс прочности, он тоже бывает разным. Это не значит, что надо выбирать только самый прочный. Всё зависит от «проходимости» помещения: для прихожей лучше пожёстче, для спальни же это необязательно. Он значительно дешевле паркетной доски, богат выбор цветов и рисунков, к тому же он прочен: пол из ламината подойдёт даже для кухни.



Деревянный пол. Здесь выбор велик: массив дерева (половая доска), паркетная доска, клеёная паркетная доска, паркет. Для более влажных и «жарких» помещений подходят «крупные» виды деревянного пола. «Мелкий» паркет быстро начнёт гулять от таких «климатических нагрузок», да и клеем из «составной» паркетной доски дышать не стоит (зато это самый дешёвый вариант).



Плитка. Хороша для ванной, кухни, прихожей, балкона. Для «проходимых» мест лучше керамогранит.

У вас новая квартира, а то и дом и вам нужен ремонт? Или квартира старая, но пришёл час X, когда пора менять всё, от пола до потолка? Ничего не бойтесь и смело бросайтесь с головой в омут косметических или капитальных забот. Ведь тут действует одно правило: раньше начнёшь - раньше закончишь!
Подготовить квартиру к «разорению» несложно. Всё, что потребуется, - время, силы, немного денег и ваших дипломатических талантов.
Вывезите вещи. Если квартира небольшая, то и ремонт в ней не будет долгим. Чем двигать шкафы и комоды из комнаты в комнату, лучше вывезти их, арендовав на месяц склад (такие услуги сегодня не редкость).
Накройте оставшееся, включая двери. Плёнка или специальная бумага подойдут. Ткань лучше не использовать: строительная пыль, побелка могут «просочиться» и через неё. Если первым будут делать потолок, а паркет вы менять не собираетесь, застелите плёнкой и его.
Оборудуйте строителям доступ к воде, она будет нужна им постоянно.
Об уборке договоритесь с бригадой заранее,иначе горы мусора украсят ваш подъезд или вход перед ним. Откуда они взялись, соседи узнают быстро. Нужны ли вам «гроздья народного гнева»?
Выясните сроки ремонта в ванной/кухне с точки зрения замены труб и отключения воды.
Если у вас есть соседи с маленькими детьми, поговорите с ними, честно скажите, что делаете ремонт и возможен шум. Уточните, когда дети спят днём, - пусть бригада сделает перерыв или займётся какими-то тихими работами в эти часы.


Что будем делать со стенами?
Что бы мы ни делали со стенами, их придётся подготовить: очистить (если есть от чего), выровнять и загрунтовать. А вот дальше возможны варианты.




Обои - под покраску и обычные
Здесь всё довольно просто. Не зря обои наш человек клеил сам ещё при СССР и будет клеить при РФ! Обои скроют мелкие недочёты стен, а если и оборвутся где, то их всегда можно подклеить. Флизелиновые обои под покраску примиряют хозяев с невозможностью иметь обычные крашеные стены. Обои можно красить 3-5 раз, поэтому важно выбирать не самые дешёвые варианты. Разница огромная: хорошие окрашенные обои вы будете спокойно мыть - с дешёвых краска может осыпаться, а любое соприкосновение с чем-то твёрдым будет «украшать» некачественный флизелин белыми отметинами. Кстати, если дети нарисовали на обоях под покраску какую-то картину, её легко закрасить именно точечно. Сохраните немного краски, возьмите ватный тампон - и вот стена как новая.



Краска
Прекрасный вариант, дающий волю воображению. Одно «но»: стены должны быть идеально ровными, углы выведены так, что комар носу не подточит, потому что любая трещинка будет видна. Может быть, видна не сразу, а спустя год-два-десять, но это не меняет дела. Соответственно и на выравнивание стен мастера потратят больше времени.
Ни в коем случае не экономьте на краске! Вам же эти стены ещё мыть и мыть! А вы же не хотите, чтобы краска «полиняла»?
Плюс - идеальный вариант для комнаты со множеством углов, балками, нишами и прочей нарушенной геометрией. В таких помещениях вообще вариантов немного: либо краска, либо декоративная штукатурка.




Венецианская штукатурка
Декоративных штукатурок немало: силиконовая, виниловая, акриловая, - но эта самая популярная. Она относится к акриловым, визуально - глянцевая и напоминает настоящий камень или мрамор (расход 1,5 кг на 1 кв м). Мыть её рекомендуют мыльным раствором, а вот технология нанесения её довольно сложна. Судите сами: один из этапов состоит в том, что всю поверхность под штукатурку надо обработать мелкой наждачкой. Зато смотрится результат великолепно и в зависимости от цвета может напоминать и камень, и металл, и ценную древесину...




Декоративный кирпич или камень
Популярный в последние годы стиль лофт просто требует кирпичных стен.
И вы можете его себе устроить, даже если ваша квартира располагается не в новомодных апартаментах, а в обычной панельной многоэтажке. Для этого нужна плитка «под кирпич» (это действительно часть кирпича 2-3 см толщиной, разных оттенков) или «под камень». Стены (как и под любую плитку) нужны, конечно, ровные. Однако и внутренних трещин видно не будет, что плюс. Минус - выкладывать кирпичом все стены в комнате нельзя. А вот одну-две - эффектно, чтобы остальные были под краску. Самые подходящие для такого дизайна места - кухня-столовая и гостиная. Особенно «работает» кирпич, если выделять им зоны - отдыха, обеденную и т. п. Кстати, некоторые виды кирпича и камня можно красить, создавая дополнительную фактуру.
Второй минус - со стенами, оклеенными обоями, сочетать кладку не стоит. Да и с деревом тоже - это уже тема квартир мансардного типа или коттеджей. Без профессионального дизайнера здесь не обойтись.

Замечено, что в последнее время тараканов стало значительно меньше. Но им на смену идут другие вредные насекомые.
После долгого отсутствия возвращаются клопы.

Такое их засилье наблюдалось, пожалуй, последний раз только после войны... Причину появления клопов связывают с тем, что насекомые привыкают кхимпрепаратам. Как правило, страдают от кровососов пенсионеры - они сдают свои квартиры нечистоплотным гражданам или же просто не в состоянии содержать жильё в порядке. Также то и дело наблюдаются вспышки педикулёза. Часто наших специалистов вызывают строители, пострадавшие от укусов крысиных блох или крысиных клещей. Они очень опасны, так как переносят те же болезни, что и сами крысы.

К счастью, победить многих вредных насекомых можно самостоятельно - с помощью специальных и народных средств.


БЛОХИ И ВШИ

Мелкие бескрылые кровососущие насекомые, паразитирующие на млекопитающих и птицах. В их организме длительно сохраняются возбудители различных болезней.

Как бороться? Полностью уничтожить их трудно: многие виды откладывают яйца в труднодоступных местах - под плинтусы, в пыль, которая скапливается в щелях пола. Блохи собак приклеивают свои яйца к шерсти животных.

Из народных средств эффективными считаются керосин, дегтярное мыло или смесь протёртой клюквы с водкой.



КЛОПЫ

Днём они прячутся в щелях стен, под обоями, в пазах мебели, книгах, одежде, клетках животных. Предпочитают старые дома с деревянными стенами и перекрытиями, а в кирпичных и бетонных могут поселиться в растрескавшемся паркете. Клопы сохраняют
возбудителей некоторых инфекций, в том числе сыпного и возвратного тифа, чумы. Но наибольший вред людям они доставляют своими укусами, лишая их сна.

Как бороться? Клопов может погубить резкое колебание температуры. Например, при температуре -15°С они живут лишь сутки. Чтобы избавиться от них с помощью химических средств, нужно обработать всю квартиру, особое внимание уделяя различным щелям, плинтусам, мебели.



ТАРАКАНЫ

Они переносят на себе возбудителей острых желудочно-кишечных заболеваний. Но к переносчикам особо опасных болезней их не причисляют.

Как бороться? Соблюдайте чистоту, вовремя выбрасывайте пищевые отходы. При уборке и ремонте квартиры аккуратно замажьте все трещины на полу, стенах, в плинтусах, вокруг отопительных и канализационных труб. Рекомендуется и в холодную зимнюю ночь открывать окна на кухне, так как тараканы при низкой температуре менее активны, а при -8°С погибают. Если тараканы заполонили многоэтажный дом, то дезинфекцию нужно проводить одновременно во всех квартирах. Лучшими народными средствами считаются борная кислота и бура - их можно купить в аптеках. Если в вашем доме появились тараканы, а специальные гели и ловушки-домики не помогают, обратитесь в частную фирму по уничтожению насекомых.

Государственные службы обрабатывать жилые дома за счёт городской казны не обязаны. Исключение делается только при наличии коллективного письма, подписанного половиной жильцов данного дома. Но и в этом случае обрабатываются лишь места общего пользования - лестницы и мусоропровод.



МУХИ

Они переносят возбудителей многих инфекционных заболеваний, а также яйца глистов. Как бороться? Комнатные мухи не выносят запаха пижмы: говорят, что, если в комнате поставить букет этих цветов, они улетят. Также для отпугивания надоедливых летунов советуют смазывать оконные рамы уксусом, а во время влажной уборки в воду добавлять немного керосина. Ещё один испытанный способ уничтожения мух - липкая лента или бумага.



МУЧНОЙ ЖУК И ГУСЕНИЦЫ АМБАРНОЙ МОЛИ

Обитатели мучных складов и пекарен, они загрязняют муку отходами своей жизнедеятельности, повреждают крупы, сухофрукты и другие продукты. Гусеницы оплетают крупы и муку паутиной, сбивают их в комья.

Как бороться? При обнаружении в муке или крупе жучков и гусениц следует тщательно их просеять. Если насекомых много, продукты лучше выкинуть. Ёмкости для хранения продуктов нужно хорошо промыть тёплой водой с мылом или содой, если возможно, ошпарить кипятком, а потом просушить и проветрить. Лучше всего держать крупы и муку в жестяных, фаянсовых и других банках с плотно прилегающими крышками. Внутрь советуют положить вилку из нержавеющей стали или дольки чеснока.



МОЛЬ

В отличие от тараканов, клопов и других насекомых моль не представляет опасности для здоровья человека. Однако она наносит заметный материальный ущерб, поедая продукты и вещи Причем лё-тающие особи - бабочки - не так страшны (у них нет рта, поэтому съесть они ничего не могут). Главные вредители - гусеницы моли.

Как бороться? Моль боится света и воздуха. Вещи, которые вы часто носите, стираете и чистите, не нуждаются в противо-молевой защите. Отпугивают насекомых высушенные корки апельсина, махорка, табачные листья, герань, полынь, лаванда, зверобой, ореховые листья. Чистые сухие вещи следует класть на хранение в полиэтиленовые пакеты (меховые изделия рекомендуется сначала завернуть в бумагу) либо в бумажные пакеты или мешки, хорошо завязанные или запечатанные липкой лентой.



ДОМАШНИЕ МУРАВЬИ

Они портят продукты, а некоторые ещё и кусаются, что может вызвать аллергическую реакцию.

Как бороться? Народный способ - посыпать солью муравьиное гнездо, а также те места, где они ползают. Муравьи не любят запаха петрушки, лука, чеснока, листьев бузины, дикой мяты, полыни.

Как и мы, они вынужденно потребляли зимой больше жирной и крахмалистой пищи (мучное, картофель и каши), но в отличие от нас редко набирали вес за зиму. В чём причина? В продуктах. Давайте посмотрим на главные компоненты пищи, способствующие увеличению веса, - на углеводы и жиры. И именно в таком порядке. Сахар и другие легкоусвояемые углеводы помогают увеличивать вес гораздо сильнее, чем жиры.


Ад рафинада
Это сейчас сахар есть почти в каждом продукте, а для наших предков он был редчайшим деликатесом. Купцы, пьющие чай из блюдечка вприкуску с сахаром, и сладкое варенье, всегда стоящее на столах, - всё это  жизни, возникшие только к концу XIX века. А широкодоступным для народа сахар стал, по сути, только в XX веке.

Масса легкоусвояемых углеводов есть в рафинированной муке. Почти до XX века она тоже была грубой из цельного или почти нешлифованного зерна. А значит, кроме крахмала содержала белки, пищевые волокна, витамины, минералы и другие биоактивные вещества. А крахмал из крупных частиц муки переваривался и усваивался медленнее - он слабо повышал сахар в крови и тем самым развитию ожирения способствовал мало. Самая популярная сегодня мука высшего сорта мелкого помола содержит почти исключительно один легкоусвояемый крахмал. Но доступной она стала лишь чуть раньше сахара. Ещё недавно, когда в продаже были только батоны и буханки, питаться хлебом по-русски было сложно. Теперь - проще. Выбирайте хлеб из грубой муки низких сортов (обойной, обдирной или из цельного зерна). Добавка муки высшего сорта допускается, но она должна стоять не ближе 2-го или 3-го места в составе. Чаще покупайте ржаной хлеб, а не пшеничный.


Каша - пища наша
Другой источник вредного крахмала - рис, манка и каши быстрого приготовления. Раньше были только грубые каши, они не только долго готовились, но и переваривались. Чувство сытости от них было продолжительным, сахар они не повышали и на лишние килограммы не работали. Кроме гречки и овсянки ели ещё каши из ячменя, проса, пшеницы. Сегодня все такие крупы продаются. Конечно, готовить их нужно дольше, но здоровье того стоит.

Картошка - единственный источник быстрых углеводов в питании наших предков. Но и её можно приручить. Не делайте пюре - в нём углеводы самые быстрые. Картофель лучше запекать, жарить и на крайний случай варить «в мундире». Конечно, с пылу с жару он вкуснее, но вот на следующий день он гораздо полезнее. После охлаждения крахмал в нём труднее переваривается в сахара.
Напомним, что всё крахмалистое всегда полезнее вместе С овощами. Их можно добавлять или прямо в блюдо, или готовить винегрет, капустные, морковные или другие салаты. И чем чаще вы будете заменять крахмалистые гарниры просто овощными блюдами, тем лучше. Наши предки так поступали очень часто, и до появления картошки гарниры из овощей на Руси готовили чаще, чем каши.

Жиры для зимы - продукт критический. С одной стороны, они нужны «для сугрева» в холода, с другой - они всё-таки увеличивают вес (а многие ещё увеличивают и холестерин). Так можно их есть или нет? Нужно.
Но умеренно и выбирая лучшие. Делайте ставку на растительные масла и жирную рыбу. В холода они прекрасно согревают. Жиры распадаются на жирные кислоты и глицерин, помогающие мышцам быть в состоянии очень лёгкой дрожи. Мы её не ощущаем, и дискомфорта она не вызывает. Тепла при этом вырабатывается много, и мы не замерзаем. И, что важно, этот эффект продолжается долго, жиры перевариваются и усваиваются медленно - в отличие от водки, которой у нас любят согреваться. От неё эффект согревания очень короткий, а после этого мы мёрзнем ещё больше.

Наши предки не знали маргаринов, переработанных жиров и пальмового масла. Даже обычное растительное масло тогда было не только не рафинированным - его получали механическим давлением, а не химической экстракцией с помощью специального бензина. Поэтому покупайте только натуральные масла. От сливочного масла и так любимого у нас сала не отказывайтесь, но и не злоупотребляйте ими.

Ушибы, растяжения, удары головой и переломы - вот самые распространённые травмы. Доктора предупреждают: в каждом случае важно правильно оказать первую помощь, чтобы потом не пришлось расплачиваться за незнание правил. Можно ли обойтись без врача, если был удар головой? Надо ли вправлять вывихнутый сустав?


Ушиб (синяк)

Как распознать. Припухлость и боль в месте травмы. Под кожей появляются гематомы (синяки). Если кровь скапливается под кожей, появляется выпячивание (шишка).

Как действовать. Посадите пострадавшего. Приподнимите ушибленную конечность. В первые 2-3 часа на 30 минут приложите к ушибу холодный компресс. Затем наложите сухую давящую повязку, чтобы дальнейшее подкожное кровотечение не распространялось.

Что нельзя. Растирать мазями и делать согревающие компрессы сразу. Можно только на третьи сутки!

Нужно ли к врачу. Да, если ушиблены живот или поясница,есть синяки за ухом или под глазами, боль усиливается, а отёк увеличивается.



Растяжение

Как распознать. Резкая боль в месте травмы и резкое ограничение движений, припухлость и кровоизлияние в ткани. Чаще всего бывает растяжение голеностопного сустава, когда нога подворачивается внутрь, - появляется резкая боль, которая постепенно стихает.

Как действовать. Усадить пострадавшего, снять обувь, прежде чем разовьётся отёк. Приподнять конечность повыше. Приложить на 2-3 часа холодный компресс. На 5-6 дней на сустав наложить фиксирующую повязку, чтобы ограничить движение.

Что нельзя. Опираться на повреждённую конечность, массировать её и прикладывать согревающие компрессы.

Нужно ли к врачу. Да, так могут случиться и переломы костей голени. Это определяет врач.



Вывих

Как распознать. Вывих - это смещение суставов относительно друг друга. Основные признаки: резкая нарастающая боль, обычные контуры сустава нарушены (чтобы понять, так ли это, сравните повреждённую конечность со здоровой), удлинение или укорочение конечности. Чаще всего бывает вывих плечевого сустава при падении на вытянутую руку.

Как действовать. Закрепите вывихнутую конечность в положении, которое она заняла после травмы. Обездвижьте эту область с помощью повязки. Приложите холодный компресс.

Что нельзя. Никогда сами не вправляйте вывих! Это может привести к разрыву сухожилий.

Нужно ли к врачу. Да, обратитесь к доктору сразу же.



Перелом

Как распознать. Открытый перелом конечности видно сразу - появляется рана и кровотечение. При закрытом переломе возникает сильная боль, особенно непереносимая при движении и прикосновении, постепенно появляется припухлость. Повреждённая конечность порой выглядит неестественно.

Как действовать. Если перелом открытый - остановите кровотечение и обработайте рану. Далее (также если перелом закрытый) обеспечьте покой повреждённой конечности, приложите холод к повреждённому участку.

Что нельзя. Менять положение повреждённой конечности, двигать ею.

Нужно ли к врачу. Немедленно вызывайте «скорую помощь».




Удар головой (черепно-мозговая травма)

Как распознать. Появляются вялость, тошнота, головокружение. Головная боль, двоение в глазах. Истечение прозрачной жидкости из уха или носа, судороги, кровоподтёки под глазами. Необязательно сразу - с момента получения травмы могут пройти сутки.

Как действовать. Обеспечить покой и немедленно вызвать «скорую помощь».

Что нельзя. Считать, что удар головой неопасен, и не следить за состоянием пострадавшего.

Нужно ли к врачу. Да, обратиться к врачу нужно сразу же.



Обморожение

Как распознать. Побеление кожи, затем покраснение и отёк. После сильного обморожения на коже появляются пузыри с бесцветной или кровянистой жидкостью.

Как действовать. Прекратите воздействие холода, снимите промёрзшие обувь, одежду. Нос или уши осторожно разотрите круговыми движениями. Обмороженные руки или ноги разотрите сухой тканью, на полчаса опустите в тёплую воду (25-30°С), постепенно доведите её до 37-40°С. Массируйте конечности от пальцев вверх. Нет воды? Пусть пострадавший греет руки теплом тела под мышками, а его стопы поместите под мышки себе. Наложите стерильную сухую повязку (между пальцами проложите ткань) и укутайте.

Что нельзя. Быстро согревать, растирать кожу снегом, маслом, жиром или спиртом. Давать алкоголь.

Нужно ли к врачу. Да, если холод воздействовал на организм длительное время.