ДЕВИЧНИК

НАМ ОБЕЩАЮТ, что растительные экстракты, которые все чаще используются в декоративной косметике, гораздо полезнее для кожи, чем химические ингредиенты. Сейчас на рынке представлено огромное количество средств, которые содержат только (или преимущественно) природные компоненты. Как же они работают?

НА САМОМ ДЕЛЕ Природные компоненты действительно очень полезны для кожи. Растительные масла, особенно карите и кокоса, являются отличными увлажнителями. Алоэ и ромашка смягчают кожу, а минералы - основной компонент в косметике, предназначенной для чувствительной кожи. Но, несмотря на это, натуральные ингредиенты не делают продукт априори хорошим для кожи. Некоторые натуральные косметические компоненты на самом деле раздражают кожу. Например, если вы склонны к аллергии, страдаете от акне или же ваша кожа очень чувствительная, старайтесь избегать средств, в которых содержатся цветочные экстракты. В них могут быть энзимы и растительные белки, которые только ухудшат ситуацию. Растительные масла гораздо более безопасны для проблемной кожи. Именно поэтому очень важно всегда читать состав продукта. Таким образом, в случае негативной реакции, вы будете знать, на какой ингредиент отреагировала ваша кожа.
Косметика на основе минералов также может раздражать кожу, поскольку большинство производителей помимо природных элементов используют и синтетические. Удивительно, но даже к наличию в косметике антиоксидантов тоже нужно подходить разумно. Да, безусловно, витамин С помогает коже бороться с вредными свободными радикалами, но это совсем не значит, что наличие в составе средства экстракта апельсина или грейпфрута мгновенно изменит вашу кожу в лучшую сторону. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, конечно, эти компоненты ничем вам не повредят, но все же они не настолько эффективны, чтобы платить за них большие деньги.

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ! Отдавайте предпочтение тем средствам, в которых содержатся преимущественно природные компоненты. Что немаловажно, эти ингредиенты должны стоять на первых местах в списке. Однако, если в составе косметики есть не только природные элементы, но и множество синтетических раздражителей, от покупки все же лучше отказаться.




Все для androida на AndroidBot вы можете бесплатно скачать программы, игры на android и приложения. Также узнаете последние новости и обзоры о новинках телефонов, планшетов и других Android устройств.

Есть такое ехидное мужское мнение: «Хочешь узнать, как будет выглядеть жена, посмотри на тещу». И если раньше мы могли спокойно отмахиваться от подобных неуместных заявлений, то теперь ученые Массачусетского университета лишили нас этой возможности. Они доказали, что дочери и матери стареют одинаково...

Все началось с того, что чуть более полугода назад ученые Массачусетского университета (США) обнародовали данные своего сенсационного исследования. Они проанализировали внешность и возрастные изменения более чем 1000 пар матерей и дочерей и выяснили, что, оказывается, дочери и матери действительно стареют одинаково! Так, у матерей и дочерей в одинаковой последовательности появляются морщины, мешки под глазами, в одинаковом возрасте снижается способность к выработке коллагеновых волокон и т.д.
Разумеется, у этой теории моментально возникли противники. Косметологи знают, что состояние кожи (ее тонус, наличие морщин, обвисаний и т.д.) в первую очередь зависит от влияния окружающей среды: плохая экология, нерациональное питание, курение, стрессы, губительное действие ультрафиолета - все эти факторы определяют, будет наша кожа похожа на нежный спелый нектарин, или на сморщенное запеченное яблоко.
Конечно, если ваша мама вела здоровый образ жизни и отдыхать предпочитала в средней полосе России - подальше от агрессивного южного солнца, а вы выкуриваете в день пачку сигарет, работаете на износ по 10 часов в день и увлекаетесь солярием, то, разумеется, вы не будете стареть так же, как и ваша мама: вы догоните ее быстрее, чем думаете, и уже в 30 будете выглядеть, как ваша мама в 50.

Яблоко от яблоньки
Хотя и здесь все не так просто. Косметологам возразили генетики. То, как кожа реагирует на неблагоприятные факторы, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма,от того, какие гены закодированы в цепочке ДНК. В нашем организме генов, определяющих особенности внешности, множество: есть те, которые отвечают за потенциальные возможности синтеза коллагена, за индивидуальную степень оксидативного стресса (именно он определяет нашу предрасположенность к преждевременному увяданию кожи), за склонность кожи к воспалениям, за ее способность накапливать и выводить токсические вещества и т.д. И самое интересное, что гены эти в большинстве случаев и передаются по наследству от матери к дочери.
Получается, что если вы очень хотите узнать, как будете выглядеть через 20 лет, вы можете либо сделать дорогостоящий генетический анализ в лаборатории, либо... повнимательней присмотреться к собственной маме.
Все просто. Если принять теорию ученых на веру, то женщине легче предотвратить появление морщин, так как на примере своей мамы она может предугадать свои особо уязвимые места и уделить им пристальное внимание. Мы предложили нашим героиням - двум парам дочек-матерей - пройти специальное тестирование у наших экспертов. Возможно, их пример вдохновит вас и поможет провести подобную «экспертизу» собственной внешности и внешности вашей мамы и сделать необходимые выводы.

На что обратить внимание в первую очередь?
Прежде чем приступить к анализу, важно учесть два основополагающих фактора. Начните свой анализ именно с них, советуют наши эксперты. Прежде всего обратите внимание на тип кожи. Он играет огромную роль в наследовании возрастных изменений. Для плотной толстой жирной или комбинированной кожи (ее еще называют «оливковой») характерно обвисание участков кожи с формированием «второго подбородка».
А вот сухая тонкая нежная «фарфоровая» кожа стареет с образованием большого количества мелких морщинок. Далеко не всегда тип кожи передается по наследству от матери к дочери, могут сыграть роль гены отца или, к примеру, двоюродной бабушки.

Внимательно проанализируйте мимику. Если, например, у строгой матери имеется суровая вертикальная морщинка между бровями, вполне вероятно, что у дочери с возрастом обнаружится та же самая морщинка. Однако все не так просто. Дочери могут быть присущи совершенно другие эмоциональные реакции и, соответственно, они будут оказывать определяющее воздействие на внешний вид. Так, если дочь - хохотушка с веселым характером, то, скорее всего, у нее проявятся так называемые «гусиные лапки» в уголках глаз.







Нужен совет, но вопрос не хочется говорить в слух? форум для девушек. Здесь можно поговорить обо всем.

Первые признаки старения появляются уже к 25—30 годам: определяются неглубокие морщинки, чуть опускаются уголки рта и веки. С годами кожа теряет эластичность, становится сухой, шелушится... Но если в молодости правильно ухаживать за собой, то прекрасно выглядеть можно в любом возрасте. Тем более что последние профессиональные косметические линии по уходу, средства космецевтики и новейшие открытия ученых в области эстетической медицины могут реально улучшить физиологию кожи и продлить ее молодость.

Аквадермагенез: два в одном
Согласно аксиоме косметологии, для того чтобы кожа хорошо впитала полезные элементы, необходимо сначала ее очистить, убрать с поверхности все отмершие клетки. Поэтому процедура аквадермагенеза проводится в два этапа:
1. С помощью порошка из фруктовых косточек снимается верхний слой омертвевших клеток. Активизация микроциркуляции крови стимулирует деление клеток, и в результате кожа быстрее омолаживается и оздоравливается. Абсолютно безвредная для здоровья процедура помогает избавиться от мелких морщинок, пигментных пятен, расширенных пор, черных точек, улучшить цвет кожи.
2. Биоомоложение — под высоким давлением под кожу вводят микроструи раствора, содержащего активные питательные компоненты (витамины, минеральные соли и растительные экстракты). Проникая в дерму, уплотняя, обновляя и изменяя структуру ее капиллярного слоя, они стимулируют природную выработку коллагена. В качестве профилактики процедуру рекомендуется проводить начиная с 25 лет.
Преимущество: по сути эта комфортная процедура является безоперационным лифтингом кожи лица.
Результат: после четырех процедур кожа начинает сиять, становится более упругой и подтянутой, улучшается цвет лица.

Ботулотоксин против морщин
Уже более 20 лет ботулотоксин широко применяется в клинической медицине. Разработано более 100 показаний для ботулинотерапии. Неврологи, офтальмологи, стоматологи, урологи, гинекологи, дерматологи и косметологи активно применяют ее на практике.
Инъекции ботокса — один из самых распространенных в мире методов коррекции косметических изменений лица — гиперфункциональных мимических морщин, то есть тех морщин, которые могут возникать даже в молодом возрасте там, где активнее всего работает мимическая мускулатура, как правило, в области межбровья, на лбу, вокруг глаз и рта. Инъекции токсина ботулизма за счет блокирования каналов передачи нервных импульсов расслабляют соответствующие мышцы. Кожа над ними разглаживается, морщины исчезают.
Несмотря на популярность, первые препараты ботулотоксинов имели побочные эффекты и давали "замороженное" выражение лица. Появление препаратов нового поколения ботулотоксинов (Ксеомин) от немецкой компании "Мерц", содержащих только чистый нейротоксин, стало настоящей ботокс-революцией красоты.
Преимущество: стабильность препарата позволяет абсолютно точно рассчитать дозировку и избежать эффекта маски.
Результат: продолжительность эффекта от инъекций ботокса индивидуальна (от 4 до 6 месяцев).

Как работает "гиалуронка"
С помощью AIRgent — уникальной методики аппаратной косметологии — можно восстановить объем и структуру кожи, улучшить ее внешний вид, убрать морщины вокруг глаз и губ всего за несколько процедур. Под большим давлением, бесконтактно, через поры аппаратом AIRgent вводят гиалуроновую кислоту, наномолекулы которой, проникая сквозь верхний дермальный слой, равномерно распределяются и притягивают к себе водные молекулы. Это повышает тонус и омолаживает клетки кожи.
Преимущество: в отличие от других методов AIRgent не имеет побочных эффектов, покраснения исчезают в течение суток. Подходит для всех возрастов.
Результат: для достижения долговременного эффекта достаточно пройти 3 сеанса с интервалом в 4 недели.

Блефаропластика по-новому
Блефаропластика (пластика век) — одна из самых востребованных косметических операций — достаточно болезненная и сложная. Но недавно на основе двух инновационных технологий — термаж и AIRgent — был разработан уникальный метод безоперационной блефаропластики. Эта бьюти-технология предполагает обработку верхних век аппаратом ThermaCool, а нижних AIRgent. В основе метода лежит воздействие на кожу высокочастотным радиоизлучением. Безоперационный глубинный лифтинг позволяет буквально закрутить коллагеновые волокна, тем самым уменьшить избыток кожи и подтянуть ее. Кожа омолаживается изнутри и вновь начинает плотно прилегать к мышцам.
Преимущество: блистать красотой можно уже через 2 дня после процедуры.
Результат: идентичен пластической операции, эффект сохраняется около 5 лет.

Избавляемся от морщин на лбу

1 0т вертикальных морщин на лбу
Прижмите три средних пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении.




2 0т горизонтальных морщин на лбу
Уложите указательные пальцы по всей площади над бровями; брови поднимайте (позиция «удивление»), оказывая пальцами сопротивление.




3 От межбровных морщин
Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать образования складки между бровями, надо слегка прижать брови средними пальцами.




4 Лоб. Горизонтальные мимические складки Поместите горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как можно ближе к линии роста волос.
Расположите пальцы равномерно вдоль всей линии волос. Большие пальцы разместите у окончания бровей над височной областью, растягивая брови, а кончиками пальцев у основания волос натяните кожу лба вверх как можно выше. Остановитесь в таком положении. С помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении.


Избавляемся от дряблых век


1 0т дряхления и опускания верхних век
Поднимите верхние веки, насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Убедитесь, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой.




2 0т «гусиных лапок»
Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.




3 Укрепляем кольцевые мышцы век
Сожмите кисти в кулаки, отставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите, взгляд устремите наверх.




4 Укрепляем нижние веки
Положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век, как бы обнимая их. Средние пальцы уложите на брови. Локти поднимите в стороны. Посмотрите вверх, постарайтесь расширить глаза. Нижняя часть глазных яблок давит на пальцы. Глаза при этом чрезмерно не стоит расширять.

Считаете, что компьютер портит зрение, а яйца повышают холестерин?
Когда речь идет о здоровье, важно отделить правду от вымысла. 7 самых распространенных мифов, которые нас окружают. Одни из них не имеют научных подтверждений, другие вообще неверны. Давай разберемся?

1 Работа за монитором вредит глазам
Миф. Это утверждение верно лишь отчасти. На самом деле главный источник опасности для глаз не сам компьютер, а неправильная организация работы за ним. Когда смотрите на экран монитора, глаза моргают в 6 раз реже, чем в обычных условиях. Основная функция моргания заключается в увлажнении роговицы слезной жидкостью. Естественно, что при редком моргании роговица становится сухой — а это основной повреждающий фактор для глаз. Чтобы сохранить здоровье глаз, во время работы за компьютером не забывайте чаще моргать. Через каждый час делай небольшие перерывы по 10—15 минут. Почаще подходи к окну и смотри вдаль — это очень полезно для глаз.

2 Ежедневно нужно пить не менее 2 л воды
Миф. Вода жизненно необходима организму, однако точной нормы, которой следует придерживаться, не существует. Ориентируйся на собственное самочувствие. К примеру, нелишним будет пить больше воды после физической нагрузки или в жару.

3 Яйца повышают уровень холестерина
Миф. Врачи убеждены, что потребление яиц (не более 1 яйца в день) не приводит к повышению уровня холестерина. Медики рекомендуют потреблять не более 300 мг холестерина в сутки, а 1 яйцо содержит 185 мг холестерина. Кроме того, яйца — это источник белков и витаминов А и D. Так что отказываться от них не стоит.

4 Если носить очки, зрение ухудшится
Миф. Правильно подобранные очки не ухудшают зрение. Вспомнте: до того как начали носить очки, мир казался размытым, и вы воспринимали это как норму. После коррекции зрения с помощью очков стали видеть четче. Однако если через несколько месяцев перестанете носить очки, все вокруг станет таким же размытым, как было до этого. Но вам будет казаться, что раньше вы видели гораздо лучше и, следовательно, очки только ухудшили зрение. Но на самом деле просто изменилось зрительное восприятие.

5 Чихание нужно сдерживать
Миф. На самом деле чихание подавлять вредно! Закрывая рот и зажимая нос, вы направляете выдыхаемый под давлением воздух не наружу, а вверх, в евстахиеву трубу, соединяющую носовые проходы со средним ухом. В этом случае слизистое отделяемое полости носа может попасть в устья слуховых труб и привести к развитию острого отита и гайморита. Так что не сдерживайте чихание.

6 Отказ от мяса продлевает жизнь
Миф. По статистике, вегетарианцы живут дольше, чем мясоеды. Однако причина этого не отказ от мяса, а приверженность здоровому образу жизни, свойственная вегетарианцам. В большинстве случаев они не пьют, не курят и чаще занимаются спортом.

7 Нет ничего опасного в недосыпании
Миф. Постоянное недосыпание может спровоцировать развитие диабета, ожирения и гипертонии. Попытки возместить недостаток сна в выходные не исправляют положение. Спать надо не менее 7—8 часов.


Любители реалити-шоу Дом 2 онлайн теперь можно узнать все новости. Если пропустили по тв.

Влияние массажа на организм обусловлено сложными физиологическими процессами, в которых участвуют многие системы и органы, но определяющая роль принадлежит нервной системе. В зависимости от места приложения, характера, силы и продолжительности массажа изменяется функциональное состояние коры головного мозга, снижается или повышается общая нервная возбудимость. Под влиянием массажа поступают в кровь биологически активные вещества, участвующие в сосудистых и других реакциях. В месте своего непосредственного воздействия массажа оказывает еще и механическое влияние на ткани — растягивание, смещение, давление. Это помогает устранить явления застоя, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, возрастает эластичность связочного аппарата. Массаж облегчает работу сердца, тренирует сосудистую систему. Расширяя капилляры, М. способствует более активному кровоснабжению не только массируемого участка, но и тканей на большом отдалении от него (рефлекторным путем); облегчается продвижение крови, и ускоряется ее отток по венам. После курса массажа улучшается общее состояние, снимается усталость. В основе действия некоторых видов массажа лежит связь определенных зон кожи, подкожной клетчатки и мышц с внутренними органами; при массаже этих зон может измениться функция соответствующих внутренних органов.
Массаж может быть общим, когда массируется все тело, и местным, когда воздействуют на какой-либо участок тела. Массируемая часть тела должна быть обнажена, мышцы максимально расслаблены. Массируемый должен находиться в положении лежа или сидя. При сухой коже и повышенной ее чувствительности, при неокрепших рубцах для облегчения массажных движений применяют специальные кремы для массажа, при жирной коже и повышенной потливости — тальк. Основные приемы массажа — поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Кроме лечебного массажа существуют спортивный, гигиенический, косметический и эротический массаж. Спортивный массаж помогает сохранить спортивную форму, устранить утомление, восстановить силы. Различают подготовительный, тренировочный и восстановительный массаж. Подготовительный массаж повышает общий тонус, согревает мышцы, повышает работоспособность организ¬ма; тренировочный М. сохраняет спортивную форму; восстановительным массажем пользуются после напряженной мышечной работы для снятия утомления и напряжения.
Гигиенический массаж обычно сочетают с физическими упражнениями и водными процедурами, чаще всего с утренней гимнастикой. Одной из форм гигиенического массажа является самомассаж . Преимущество его в простоте, доступности, возможности изменять характер и дозировку в зависимости от самочувствия. Самомассаж тонизирует организм и особенно полезен как дополнение к утренней и производственной гимнастике, повышает работоспособность и выносливость мышц, снижает утомление и помогает быстрее восстанавливать силы после физических нагрузок. При самомассаже соблюдают все основные правила массажа. Широко используют при этом различные массажеры. Движения массирующей руки, как правило, совершаются по направлению от периферии к центру; зону подмышечной впадины, внутренней стороны локтевого сгиба, подколенной ямки и другие зоны расположения лимф, узлов массировать нельзя.
Косметический массаж, назначаемый врачом-косметологом, применяют для воздействия на открытые части кожи (в основном лица, шеи), укрепления волос и устранения косметических дефектов. Проводится в институтах косметологии и косметических кабинетах. Косметический массаж, выполняемый неспециалистами, или самомассаж лица могут ухудшить состояние кожи, вызвать ее растяжение и вялость.
Эротический массаж - такой массаж обычно делается любимому человеку. Это делается для того, лучше раскрыть чувствительность партнера, добавит в жизнь влюбленных что то новое и хорошо повлияет на состояние организма.

Удачная внешность — беспроигрышный женский козырь, но далеко не всегда джек-пот. Нельзя оценивать себя исключительно по "экстерьеру". Но и не учитывать роль внешности в самоощущении и самоуважении тоже не стоит. Лучше выработать адекватное к ней отношение.

Закон умножения хорошего к себе отношения
Мы себя больше любим, когда хорошо выглядим, и сильнее уважаем за умение преподносить себя в наилучшем виде.
Телесная оболочка — это предмет нашей гордости, объект чьей-то зависти и средство соблазнения мужчин. С помощью филигранно выполненного мейк-апа, щепетильно подобранного наряда, отличной прически и идеального маникюра мы создаем иллюзию собственной безупречности, хотя и знаем о своих недостатках. По мере нанесения макияжа и облачения в красивые одежды мы преображаемся не только внешне, но и внутренне: растем над собой, преодолеваем неуверенность, страхи. И готовы уважать себя за такие прекрасные превращения.

Закон притяжения к себе внимания
Совершенствуя внешность, мы ищем признания окружающих. Получая его, повышаем уровень самоуважения.
Мы выбираем стиль и выстраиваем образ: мягкий женственный, непреступно-элегантный, детско-непосредственный, маняще-сексуальный... Как правило, этот выбор не случаен - мы ориентируемся на вкус того, кого хотим очаровать, соблазнить, удивить, покорить навеки или хотя бы на вечер. И если попадаем в точку, наша самооценка взлетает вверх, мы начинаем уважать себя за умение манипулировать своей внешностью и добиваться своего (смущать, восхищать, влюблять, возбуждать, удерживать). Чаще всего это
касается взаимоотношений с мужчинами, так как стремление украшать себя рождается именно из желания покорить мужчину, как утверждает психоаналитик Жан-Давид Назьо. Но закон действует и в рамках отношений с представительницами своего же пола. Нарочитое невнимание к своей внешности, неухоженность, тем более запущенность вызывают сострадание и даже неуважение окружающих дам, что неизбежно опускает нашу самооценку. Как считает психоаналитик Изабель Королицки: "Красивая одежда и макияж позволяют нам не угнетать своим состоянием окружающих. Это своего рода проявление уважения — к себе и другим людям".

Закон сохранения самоуважения
Ухоженная внешность помогает скрывать нашу слабость (болезнь, плохое настроение) и не терять самообладания в любых ситуациях.
Это как театральная маска, под которой проблемы реального человека не видны. "Тщательно продуманный внешний вид позволяет провести некую границу между собой и окружающими, — пояс¬няет психоаналитик Изабель Королицки, — эмоционально дистанцироваться от них". Может, вы сегодня находитесь и не в лучшей форме, но безупречный макияж, роскошное белье и великолепно сидящее платье не оставляют окружающим ни одного шанса это заметить. Вы чувствуете себя женственной и сильной одновременно, уважаете себя за то, что умеете замаскировать свои проблемы так, что ни одна душа о них не заподозрит и не попытается воспользоваться вашей слабостью. Более того, ухоженная внешность сигнализирует о том, что вы относитесь к себе с пиететом и не позволите кому попало резко сокращать дистанцию в общении с вами без вашего желания.

Закон позитивного отражения
Когда мы приукрашиваем себя, наше самоуважение растет вслед за изменением самовосприятия и восприятия мира.
Стараясь подкорректировать к лучшему что-то в собственной внешности, мы добавляем позитива в свое восприятие реальности. Когда расцветаем мы, мир тоже становится более светлым и красочным: начинаешь встречать больше хороших людей, замечать приятные мелочи, получать новые шансы. И на этом фоне открывается дополнительный ресурс самоуважения. Даже несмотря на крупные неприятности и трудноразрешимые проблемы возрождается желание жить. Как минимум для того, чтобы продемонстрировать "публике" свой новый прекрасный облик, а как максимум — им воспользоваться. Вот почему в кризисные моменты жизни так важно найти силы не запустить себя и, напротив, даже видоизмениться к лучшему. И если силы находятся, мы чувствуем эффект от этого в виде самоуважения и желания сделать новый рывок к успеху.

Закон прямой респект-зависимости
Чем интенсивнее,регулярнее и\или дороже уход за внешностью, тем выше уровень самоуважения.
Если мы ежедневно покрываем лицо хорошим кремом, время от времени дарим своему телу курс массажа и обертываний, нежим его в хвойной ванне, поддерживаем тонус организма в фитнес-центре, хотя бы раз в год вывозим себя на курорт, мы автоматически приподнимаемся в собственных глазах. Денежные вливания в свою наружность, траты времени на уход за собой способствуют росту самоуважения как минимум, на пару пунктов.




Свадьба событие незабываемое и поэтому должно быть красиво организовано. Специалисты организуют свадьбу и будет что вспомнить и рассказать свадьба киев фото Готовьтесь к свадьбе вместе с Wedding-Magazine.com.ua!

«Железо»
Сегодня с технической точки зрения компьютеры Apple похожи на своих собратьев, сделанных другими фирмами, как две капли воды. Разница в «начинке» была значительной до 2005 г. - компания Джобса использовала уникальные процессоры фирмы Motorola. Но сейчас и в мобильных, и в настольных «яблочных» компьютерах стоят обычные «сердца» Intel Core. На макбук можно даже установить привычную операционную систему Windows, и она будет прекрасно работать можно тоньше и легче иногда страдает его содержимое. Например, в младших моделях макбуков жёсткие диски ломались гораздо чаще обычного из-за проблем с вентиляцией. А вместе со сгоревшим диском чаще всего теряется вся личная информация.

Операционная система
Вот уж что действительно отличает компьютеры Apple от всех остальных, так это операционная система. Она называется Mac OS X и не имеет ничего общего с Windows и Linux, работающих на всех других «машинах». Привычные игры и программы под Mac OS запустить невозможно. К счастью, почти всё необходимое для работы с компьютером предустановлено на «Макинтошах» изначально. А выбор дополнительного программного обеспечения под Mac OS очень велик. Все программы можно купить через Интернет и тут же установить. Кстати, под Мас не существует пиратского софта (в отличие от Windows), но есть какая-то часть бесплатных программ (простых либо демонстрационных).

Простота и удобство
В корпорации Apple потратили немало сил, чтобы с их компьютерами могли быстро разобраться люди, ничего в них не понимающие. Но, к сожалению, значительную часть навыков, полученных на Windows, придётся забыть и изучать «яблочную» систему почти с нуля. Если освоить все премудрости Mac OS, вы начнёте работать с компьютером быстрее, потому что там, где в Windows надо несколько раз щёлкнуть мышью, здесь достаточно одного движения пальцами по специальной сенсорной поверхности - тачпаду. Главное - правильно запомнить все движения и не перепутать.

Безопасность
Очень долго под Mac OS не существовало компьютерных вирусов, и, соответственно, никакой зашиты ставить не требовалось. К сожалению, года два назад «яблочные» вирусы всё-таки изобрели и принялись распространять, поэтому сегодня без антивирусного пакета для Apple не обойтись - в этом продукция Мас сравнялась с PC.







Развлекательный сайт http://warezsoft.biz/soft/ с бесплатными программами для Виндоус 7

Простые дыхательные упражнения помогут расслабиться, взбодриться, снять нервное напряжение и даже избавиться от чувства голода
В среднем за всю жизнь человек делает: 700 миллионов вдохов и выдохов, при этом у большинства из нас поверхностное, неглубокое дыхание. По мнению специалистов, из-за этого у многих возникают проблемы со здоровьем. Дело в том, что при поверхностном дыхании наши легкие плохо проветриваются, так как свежий воздух поступает только в верхние отделы, а в других он почти не обновляется и застаивается. Как следствие — постоянные простуды, усталость, сонливость, плохое настроение. Для того чтобы избавиться от этих проблем, необходимо научиться правильно дышать.

Tecm-драйв для легких
Возьмите часы с секундной стрелкой и посчитайте, сколько вы делаете вдохов за 1 мин.
Меньше 14 — прекрасный результат. Это означает полное, глубокое дыхание
Если насчитали от 14 до 18 вдохов за минуту, то не стоит беспокоиться: это норма.
Больше 18 вдохов — плохой результат. Он говорит о том, что у вас неглубокое, поверхностное дыхание. Следовательно, нужно учиться правильно дышать. Но сначала определите, какой у вас тип дыхания.

Вдох и выдох
Если во время дыхания вы расслабляетесь и втягиваете живот — у вас брюшной тип.
Если опускаете и приподнимаете грудную клетку — грудной.
Совмещаете оба типа дыхания? Значит, у вас смешанный тип.
С точки зрения физиологии грудное дыхание — не лучший вариант. Зато брюшнойтип дыхания полезен для внутренних органов фигуры. Кстати, именно брюшное дыхание помогает избавиться от чувства голода. Если между основными приемами пищи разыгрался аппетит, дышите животом, и есть перехочется. И наконец, самый здоровый тип дыхания — смешанный. В нем принимает участие брюшной пресс, межреберные мышцы и диафрагма. Легкие хорошо проветриваются, мозг насыщается кислородом, и улучшается общее самочувствие.

Если в носу засвербело
Специалисты рекомендуют не дожидаться насморка и заложенности носа, а предпринимать меры уже при первых симптома простуды. Чихаете и шмыгаете носом? Бегите в аптеку! Но не за сильнодействующими сосудосуживающими препаратами, а за более мягкими средствами, созданными на основе морской воды. Кстати, помимо, этих препаратов есть и проверенное народное средство от насморка. Разведите в стакане теплой воды 1 чайн, ложку соли (лучше морскои) и этим раствором промой нос. В холодное время года такие процедуры — профилактика заложенности носа.



Решительный, уверенный Агент 007 Джеймс Бонд. Краткая история этого героя Каким он был и каким стал.

Времени достаточно! Чтобы получить максимальный эффект, стоит обратиться за помощью к специалистам (особенно в том случае, если весовые накопления велики) и выбрать наиболее подходящий именно вам метод.

Голодание. Метод радикальный! За 4 недели вы сбросите от 3,5 до 10 кг при условии, что худеете под присмотром специалиста. Единственная "самодеятельная" разновидность голодания, против которой не возражают диетологи, это домашний курс не дольше 3 дней. Вхождение даже в однодневную голодовку и выход из нее требуют соблюдения вегетарианской диеты, а также отказа от умственных и физических нагрузок! Не факт, что лечить вас специалисты будут именно голодом — скорее всего посадят на низкокалорийную диету. Отечественные диетологи отдают предпочтение мягкому и плавному способу снижения веса, считая, что исключение определенных продуктов, а также любой пищевой экстремизм и минимализм вредны для организма. Человеку нужно все — в разумных пределах, конечно: и белки, и жиры, и углеводы. Исключение любого компонента питания нарушает обмен веществ. Отказавшись, например, от животных жиров, вы уменьшаете выработку гормонов, исключив мясо, создаете предпосылки для развития анемии и нарушений иммунитета, без углеводов страдают клетки головного мозга. А представьте, каково приходится организму, когда вы перекрываете поступление всех питательных веществ сразу! Ну а если врач все-таки решит, что в вашем случае предпочтительнее полностью воздержаться от пищи на определенный срок, придется госпитализироваться. Тут уже не до работы — приходится экономить силы. Курс может начинаться с 1—2 голодных дней, за которыми следует цикл из 3-7 суток. И это как минимум! Ну а максимальный предел составляет 4 недели.
Первые дни — самые трудные. Есть хочется нестерпимо, но потом это чувство притупляется. Его возвращение — сигнал к выходу из голодовки. Если она длилась долго, может развиться атония кишечника: после простоя он будет отказываться работать! Придется "заводить" его, как автомобиль с разряженным аккумулятором. Лениться начинает не только кишечник, но и печень с поджелудочной железой. Они сокращают производство ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы. В результате в кровь поступают недопереварившиеся, чересчур крупные обломки молекул, которые способны спровоцировать приступ пищевой аллергии. Вот почему расширять рацион после длительного голодания нужно медленно и постепенно. Иначе можно снова оказаться на больничной койке!

Эмоционально-стрессовая терапия и другие разновидности гипноза. Закодироваться от переедания и навязчивой тяги к калорийным продуктам (а именно в этом состоит суть данного метода) можно хоть на месяц, хоть на 10 лет. Правда, ваши деньги и усилия доктора могут пропасть зря — каждый пятый из нас не поддается подобной обработке. К тому же она противопоказана тем, кто страдает диабетом, эпилепсией, эндокринными нарушениями, заболеваниями сердца, ждет ребенка или недавно стал мамой. Кроме того, ваша центральная нервная система может снять блок на подавление аппетита, например, из-за стресса или перенесенного заболевания.

Иглоукалывание само по себе не убавит массу тела, но если совмещать его месячный курс с другими похудательными мероприятиями, успех гарантирован! Крошечная иголочка, вставленная в определенную точку на ушной раковине и заклеенная полоской пластыря телесного цвета, поможет обуздать аппетит и, значит, легче переносить диетические ограничения. А стимуляция точек в проблемных зонах заставит их уменьшаться в объеме, особенно,если дополнить иглотерапию антицеллюлитным массажем и обертываниями.



А может ну ее эту диету, ну или попозже так сказать сесть на нее. Красивые, аппетитные торты на заказ для любого торжества и не только.

Такие программы, имеющиеся практически во всех эстетических клиниках и SPA-центрах и у нас в стране, и за рубежом, обычно состоят из индивидуально подобранной разгру¬зочной диеты, обертываний, массажа (антицеллюлитного, моделирующего, водного, медового, точечного), иглоукалывания, ароматерапии, дыхательной гимнастики и прочих процедур. Плюс обязательный час в тренажерном зале! Ну а для домашнего использования возьмите за основу низкокалорийную диету и спорт.

Антицеллюлитный массаж + обертывание. 45-минутный массаж "мобилизует" подкожный жир, а вытопить его через кожу помогает 3-часовое обертывание бедер, рук и живота с медом, эфирными маслами, водорослями или целебными травами. За 7 дней ежедневных процедур можно легко сбросить до 1,5—2 кг, а главное — заметно уменьшить объемы проблемных зон. Пищевая разгрузка. Если каждые сутки отправлять в желудок на 200-250 г меньше еды, чем обычно, отказавшись от одного перекуса, к концу недели можно недосчитаться 1,5 кг. Однако учет съеденного лучше все-таки вести не в граммах, а в калориях. Посидев 7 дней на разгрузочной диете (кефирной, яблочной, творожной, апельсиновой, огуречной, рисовой), вы ограничиваете свой рацион 1200—1800 ккал в сутки. Это минимум, рекомендуемый худеющим (чем старше мы становимся, тем меньше калорий нам требуется). Диетологи рекомендуют использовать для разгрузки сезонные ягоды, несладкие фрукты и овощи, обезжиренные молочные продукты.
НОУ-ХАУ. Утром съешьте 2 бутерброда с творогом и ломтиками яблока. В обед — 150 г филе нежирной рыбы, салат из свежих овощей и зелени, заправленный йогуртом, 1 -2 фрукта. В полдник — 100 г нежирного творога с горстью ягод, а на ужин — салат из тертого сыра (100 г), яблока, огурца, зелени и 2 хлебца.

Спортпрограммы. Пройдя 2,5 км в день бодрым шагом или проплыв 500 м в бассейне, вы израсходуете примерно 150-200 ккал, а за полчаса занятий аэробикой сожжете до 400 ккал. За неделю (при условии, что вы не переедаете) полкило как не бывало! Но главное — польза для сердца. Когда вы ограничиваете калории, миокард слабеет, а физические нагрузки помогают ему поддерживать форму.

Бодифлекс. Эту систему, сочетающую аэробное дыхание с упражнениями на растяжку, чтобы сбросить вес, не особо напрягаясь при этом. Занимаясь всего по 15 минут в день в течение недели ужаться на 3-4 сантиметра в талии вполне реально.
НОУ-ХАУ. Ничего сложного, но нужно потренироваться! Выдыхаете через рот все, что есть в легких, быстренько вдыхаете носом, снова выталкиваете воздух через рот с помощью диафрагмы, задерживаете дыхание, одновременно выполняя растяжку и считая до 8-10, а затем расслабляетесь и делаете вдох. В результате обмен веществ ускоряется, аппетит снижается, жир рассасывается, лимфодренаж улучшается, а вы становитесь стройнее. Правда, этот метод в большей степени помогает малоподвижным нетрениро-ванным барышням. Если вы занимаетесь фитнесом, достижения в борьбе с лишним весом будут менее заметными. С медицинской точки зрения бодифлекс сравним с задержкой дыхания, которую делают дайверы, погружающиеся без акваланга, да и вообще любые ныряльщики: тело двигается в воде, мышцы растягиваются, но человек при этом не дышит. Это ничуть не вредно — напротив, в разумных дозах считается полезным для легких и организма в целом.

Для современной дамы перчатки - особый аксессуар, а не просто защита рук от холода. Это показатель и вкуса, и достатка, и даже... отношения к жизни.

Выбирая перчатки, мы обращаем внимание на все: качество кожи или ткани, цвет, декоративные элементы. Порой голова идет кругом. А наши предки по этому поводу не переживали. И понятно, ведь изначально основной функцией перчаток была защита.

Самые первые
Первые перчатки, небольшие мешочки для рук, которые завязывали на запястье, появились еще в Древнем Египте. В них можно было есть и не пачкать руки. Лишь для фараонов изготавливали "настоящие" — в гробнице Тутанхамона была найдена перчатка с разделенными пальцами.
Древние греки считали тех, кто носит перчатки, задаваками и неженками. И их можно понять: на Балканах солнечно и тепло. Да и "огненная" еда там была не в почете. Зато в Древнем Риме перчатки носили практически все. Защищать руки от холода и грязи, а также от горячей еды было делом обычным — в плотных перчатках брать куски обжигающей пищи куда удобнее, чем голыми руками. А нож и вилка? Но речь идет о временах, когда столовых приборов еще не было.
Предметом культовым перчатки стали в позднем Средневековье. Правда, перчатки воинов из кожаных и металлических пластин и рукавицы охотников мало напоминали современные. Знатные же вельможи носили перчатки со всеми пальцами. Самые изысканные были у королей и высшего духовенства — расшитые серебром, золотом и драгоценными камнями.

Любовь и ненависть
В эпоху Средневековья перчатка стала и символом власти. Епископы получали ее, принимая сан, рыцари с нею присягали на верность. Аксессуар стал также символом любви и ненависти. Перчатка, брошенная в лицо, была оскорблением, за которым следовала дуэль. А полученная от дамы — знаком ее расположения, и рыцарь носил ее в специальном мешочке на шее. Из утилитарной вещи перчатки превратились в дорогой аксессуар. Их шили из шелка, льна, кожи, украшали золотом и серебром, сбрызгивали духами. Профессия перчаточник появилась к XII в. в Европе и сразу стала престижной. Овладеть мастерством шить перчатки точно по форме ладони да украшать вышивкой и драгоценными камнями дано не каждому, впрочем, как и позволить себе иметь такую красоту. Постепенно складывались правила ношения перчаток. Мужчинам приходилось то и дело снимать перчатки, а, учитывая, что шились они точно по руке, это было очень неудобно. Не позволялось обмениваться в перчатках рукопожатием, находиться в них в церкви, на похоронах или празднествах, в присутствии короля. Мужской интерес к перчаткам угас: их стали носить, прикрепив на поясе. Моду на них вернул Наполеон Бонапарт. В его коллекции насчитывалось более 240 пар, он не расставался с перчатками круглые сутки. Благодаря великому корсиканцу перчатки стали строгими и лаконичными.

Для милых дам
С XV в. перчаточники обратили все внимание на лучшую половину человечества. И пошли: атласные, кружевные, с вензелями, золочеными вышивками и аппликациями... К XVIII в. в моду вошли длинные перчатки, в начале XIX в. — митенки, затем — ажурные, позже — лайковые.
В 1807 г. англичанин Джеймс Винтер изобрел машину для пошива кожи. Новшество позволило быстро справляться с заказами, и наконец-то мы смогли менять "одежду для рук" часто. Отсюда и выражение: "Менять как перчатки".






Поиск PDF документа на pdf search engine book. Здесь можно найти и документы для экзамена и книги.

Стринги - по статистике, самая покупаемая модель женского нижнего белья. Однако гинекологи считают стринги одним из самых вредных изобретений. Верёвочка, заменяющая ластовицу, не только травмирует нежную кожу, но и служит мостиком для перехода бактерий из заднего прохода. Результат - цистит и грибковые инфекции. Для повседневного ношения категорически противопоказаны.



Трусики-шортики - модель, которую нужно подбирать строго по размеру. Тесные шортики сдавливают бёдра и нарушают кровообращение в малом тазу. Женщинам с варикозной болезнью шортики не рекомендуются.



Трусы-слип - традиционные трусики, закрывающие ягодицы, с вырезом до середины бедра - самое физиологичное бельё.


Бикини - удобная и достаточно безопасная модель. Однако из-за чрезмерной открытости их лучше носить в тёплое время года.

Корректирующее бельё. Правильное корректирующее бельё, подобранное в спецмагазинах консультантом, перераспределяет жировую прослойку, а шортики-утяжки китайского производства сжимают её и провоцируют нарушение кровообращения.


Моделирующие бюстгальте¬ры (Push-up, «Бал-конет», «Анжелика»). Такое бельё нужно выбирать строго по размеру и носить только на выход, грудь находится в «вынужденном положении» - возникает застой крови, «косточки» травмируют кожу, бретельки сдавливают сосуды, а поролоновые прокладки могут вызвать перегрев молочных желёз.


ВЕРХ


Классический - с закрытой чашкой (верхняя и нижняя половинки почти одинаковы по высоте), повторяющей форму груди. Наиболее физиологичный бюстгальтер.


Спортивное бюстье - обеспечивает жёсткую фксацию груди. Спорта в ное бельё сдавдивает и пережимает сосуды



Бесшовное бюстье (бандо) врачи рекомендуют больным мастопатией и женщинам с маленькой грудью.



МУЖЧИНЫ



Плавки - по статистике, самая продаваемая модель мужского белья. Однако, по мнению врачей, они уместны только на пляже - плавки пережимают сосуды, давят на паховые лимфоузлы, нарушают кровообращение, снижают приток крови к яичкам и способствуют их нагреванию, особенно при длительном сидении.



Боксёры, или семейные трусы, - идеальный вариант мужского белья, который обеспечивает максимальный комфорт, удобство, мужское здоровье и половое долголетие.



Стринги - так же, как и женские, не сулят ничего, кроме дискомфорта, микротрещин, потёртостей, травм и инфекций.



Шорты - доказано, что утягивающие спортивные шорты уменьшают усталость мышц. Однако вне спортзала их носить не рекомендуется. Дискомфорт, перегрев, нарушение кровообращения могут стать причиной мужского бесплодия.

Из какого материала должно быть нижнее бельё?
Кружево может вызвать раздражение кожи и спровоцировать дерматиты. Предназначено не для повседневной носки, а для специальных случаев.
Синтетика удерживает влагу, а тёплая влажная среда - лучший микроклимат для размножения опасных микроорганизмов.
Цветное бельё ярких окрасок можно покупать только в специализированных магазинах. Реакцией на некачественные красители (особенно кислотных расцветок) могут стать дерматиты и экземы.
Шёлк - приятен телу, гигроскопичен, хорошо дышит и создаёт эффект прохлады.
Оптимальный выбор - сочетание хлопка (до 80%) и лайкры или эластана. Хлопок пропускает воздух и препятствует возникновению парникового эффекта, а синтетические добавки обеспечивают прилегание и «посадку».







Собираясь на вечер хочется быть самой красивой. Выбрать платье бывает трудно, особенно если как говорят фигура нестандартная. Как выбрать вечернее платье для полных дам можно и подобрать так чтобы подчеркнуть свои достоинства.

За последние несколько лет в домашнем и салонном окрашивании волос произошла настоящая революция. Теперь краска - это не просто способ изменить имидж и скрыть седину, но и средство ухода за волосами.

ЗАЧЕМ МЫ КРАСИМСЯ?
Причин много, но чаще всего их две - либо женщине не нравится ее природный цвет волос и она хочет сделать его ярче, либо желание закрасить появившуюся седину.
Если для юных девушек окрашивание волос - это в первую очередь эксперимент, поиск себя и способ придать волосам блестящий оттенок, то для женщин постарше оно превращается в постоянную необходимую процедуру закрашивания седины, которая при этом может доставлять удовольствие за счет разнообразия оттенков и красок. Большинство женщин, которые красят волосы, делают это раз в месяц, в то время как яркие блондинки подкрашивают корни каждые две недели.

ВОЗДУШНАЯ ТЕКСТУРА
Еще одно глобальное изменение, которое произошло за последний год: - процесс окрашивания стал значительно быстрее, проще и удобнее.
Появились краски-муссы. Принцип работы. Благодаря текстуре пенки, краска заполняет весь объем волос - и вы можете полностью их прокрасить, не прибегая к помощи кисти или подруг. Краска наносится как шампунь: вам достаточно просто помассировать голову, как во время мытья головы, и она сама распределится по волосам.

АММИАК: ЗА И ПРОТИВ
За последние пару десятков лет принцип окрашивания волос глобально не изменился. Краски по-прежнему делятся на три основных типа: стойкие, полустойкие, оттеночные. Полустойкие краски относятся к категории мягких, так как в формуле полностью отсутствует аммиак, а перекись водорода (проявитель) имеет более низкое процентное содержание. Такие краски не могут радикально изменить натуральный пигмент волоса, а седину закрашивают до 50-70%. Краски без аммиака могут осветлять натуральный пигмент волоса не больше чем на 2 тона за счет реакции, обусловленной взаимодействием проявителя и мягкой щелочи. Чтобы закрасить седину и радикально изменить цвет потребуется стойкая краска с аммиаком».
Сейчас многие компании заменяют аммиак аналогами, например, аминоэтилом. Но, по мнению многих экспертов, их главный плюс не в более мягком воздействии на волосы, а в отсутствии неприятного запаха.

БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА
Сегодня кардинально изменился не способ окрашивания, а технология моментального восстановления волос после смены цвета. В составе современных красок столько эффективных компонентов по уходу, что они практически полностью нивелируют вредное воздействие аммиака. Кстати, специалисты уверяют, что на самом деле вред аммиака значительно преувеличен.
Вреда от аммиака столько же, сколько от аромата спирта. Аммиак - это щелочь, которая обеспечивает транспортировку красящей смеси и пигмента внутрь волоса. Всем известные производители применяют его в составе стойких красок. Если аммиак не входит в состав красителя, значит, используется другой щелочной агент, выполняющий туже самую роль.
Для интенсивного восстановления волос после окрашивания используют в первую очередь масла (аргановое, оливковое, авокадо, карите), а также липиды, увлажняющие компоненты, витамины, жидкий кератин, протеины шелка. Они сглаживают кутикулу и уплотняют волосы.

В САЛОНЕ ИЛИ ДОМА?
Наверное, самый частый вопрос, который женщины задают про окрашивание: чем домашнее окрашивание отличается от салонного? Ведь если краситься самостоятельно, можно значительно сэкономить.
По большому счету в салоне женщины красятся, если боятся сами правильно подобрать цвет или выбирают сложное окрашивание, которого практи чески невозможно добиться дома. Более того, существует статистика, что многие женщины, которые приглашают стилиста на дом, красятся при этом домашней краской. Поэтому эксперты считают, что число женщин, красящих волосы в салоне и дома, делится 30 на 70. Возможно, это звучит странно, но дело отнюдь не в красителе, а в том, в чьих руках он оказался. Принципиальной разницы нет. Все зависит от краски, которую выбирает потребитель. Классические
красители присутствуют и в салонном варианте, и на полках магазинов. Стилист может помочь сделать выбор, а также неоднотонное окрашивание. Ведь самостоятельно вы способны покрасить волосы только в 1 тон.
Домашняя краска может воздействовать на волосы более агрессивно, поскольку она универсальна и должна подходить всем. У парикмахера в салоне больше возможностей подойти к клиенту индивидуально - он может взять более мягкий окислитель, добавить больше ухаживающих компонентов и таким образом сделать процесс окрашивания более щадящим.

ДЛЯ ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА
По статистике к 2050 году в большинстве стран Европы, включая Россию, 1 из 3 человек будет старше 64 лет. Причем большинство их них, как не трудно догадаться, женщины. Женщины, привыкшие работать и вести активный образ жизни, будут стремиться скрыть седину и при этом сохранить естественный оттенок волос. Такая статистика привела к появлению на рынке красок для волос для женщин элегантного возраста. Помимо седины женщин старше 50 лет беспокоят такие проблемы, как увеличение ломкости волос (меланин отвечает не только за цвет волоса, но и защищает его) и чувствительность кожи головы (с возрастом она появляется из-за снижения активности сальных желез). Поэтому красители для женщин зрелого возраста призваны не только полностью закрасить седину, но также нормализовать баланс кожи головы и уплотнить волосы.

МАСТЕР-КЛАСС ДОМАШНЯЯ РАБОТА
Хорошего естественного результата в окрашивании волос можно добиться и самостоятельно. Главное - следовать правилам.

1 За день до окрашивания вымойте голову, чтобы за сутки на коже головы образовалось достаточно жира. Если у вас чувствительная кожа, краска может вызвать раздражение. Именно поэтому в салонах обычно красят немытые волосы.
2 Сделайте тест для уверенности. Чтобы потом не плакать по волосам, а точнее, по неудачному цвету, накануне покрасьте одну прядь на затылке. Вы будете уверены не только в цвете, но и в отсутствии аллергии на краску. Большинство женщин, к сожалению, не читают инструкций и не проводят тест на аллергию.
3 Найдите компанию. Одна из главных трудностей домашнего окрашивания полностью прокрасить волосы на затылке. Если боитесь, пригласите в гости подругу и попросите помочь.
4 Защитите кожу. Краски для волос, особенно темные, могут въедаться в кожу и окрашивать ее верхний слой. Конечно, через пару дней краситель смоется, но выглядеть будет не очень эстетично. Чтобы этого избежать, защитите кожу вазелином - нанесите его толстым слоем максимально близко к линии роста волос надо лбом от уха до уха.
5 Добейтесь ровного тона. Волосы вокруг лица обычно чуть светлее остальных. Колористы в салонах это знают и потому выбирают более светлый оттенок для этой зоны. Вы можете использовать их прием, если купите вторую упаковку краски на тон светлее и нанесете ее на волосы у лица на расстоянии 2,5 см от корней.
6 Избегайте слишком светлого. С появлением седины многие женщины используют более светлые оттенки красок, чтобы корни были не столь заметны. Это ошибка. Со светлыми волосами лицо может казаться мертвенно бледным. Выбирайте оттенок краски, контрастирующий с оттенком кожи, - так вы будете выглядеть моложе.
7 Освежите цвет. Если вы подкрашиваете только корни, будьте осторожны с остальными волосами, иначе граница может получиться слишком явной. Используйте секрет профессиональных колористов: нанесите краску только на корни и выдержите необходимое время. А затем выдавите немного шампуня и вместе с ним сэмульгируйте краску на весь объем волос, одновременно массируя их. Так вы добьетесь ровного оттенка и шампунем смоете излишек цвета.
8 Седым волосам подойдут естественные оттенки. Некоторые оттенки по своему химическому составу лучше смотрятся на седых волосах. Когда будете выбирать цвет, ищите в названиях слова «естественный» и «натуральный», например, натуральный брюнет. Такие оттенки прекрасно закрашивают седину, а выглядят так, словно вы не красились вовсе.

ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ
С окрашиванием волос до сих пор связана масса стереотипов, которые мы попросили прокомментировать наших экспертов.
1 После окрашивания волосы могут выпадать.
Это неправда, поскольку краска не может проникнуть в кожу головы. К тому же современные краски не только безопасны, но и ухаживают за волосами.
2 Нельзя красить волосы во время беременности.
Современные красители позволяют окрашивать волосы в любое время, и даже во время беременности.
3 Краска без аммиака не закрашивает седину.
Миф относительный, поскольку она не закрашивает только полностью седую голову. Кроме того, седину не закрашивают оттенки блонд. А если количество седых волос - от 30 до 50%, а то и 70%, краска без аммиака легко с ней справится.
4 Любой цвет можно перекрасить за один раз.
Это ошибочное мнение. Из-за этого женщины бывают часто недовольны результатом. Предсказать, какой оттенок приобретут ранее окрашенные волосы, особенно если вы выбрали краску другой марки, почти невозможно, особенно если вы хотите стать светлее. Это как раз тот случай, когда лучше отправиться в салон.
5 Однажды покрасив волосы, природный цвет не восстановить.
Ни одна краска не воздействует на волосяной фолликул. Отрастающие корни содержат столько же меланина, сколько заложено в них природой. Исключение - седеющие волосы, но краситель тут ни при чем, это генетический процесс.

Чтобы похудеть, нужно ужинать и есть пирожные

Вы ограничиваете себя в еде всю свою сознательную жизнь, а похудеть не получается? Скорее всего, вы находитесь во власти стереотипов, которые, как утверждают специалисты, и мешают сбросить вес.

Самы распространенные заблуждения

Миф 1 Не есть после 18.00.
Это один из самых популярных советов. Его широко пропагандируют звёздные молодые мамы, утверждающие, что именно этот способ помог им быстро прийти в форму после родов.
Организм восприни¬мает 12-14-часовой пере¬рыв в еде как голодовку. Результате резко падает уровень глюкозы в крови, что приводит к неконтролируемому аппетиту. Дополнительные проблемы такой режим питанИя сулит «совам», у которых именно вечером просходит выброс «тематических» ферментов и гормонов в кровь. Если необходимый для них прием пищи пропущен, в организме начинается гормональный бунт, который негативно сказывается на самочувствии, здоровье и внешнем виде. Конечно, объедаться на ночь не стоит. Оптимальные вечерние продукты - нежирные, легкоусвояемые, низкокалорийные: кисломолочные и морепродукты, фрукты, отварные овощи.

Миф 2 Самый лучший способ похудеть - быстро сбросить вес, а потом поддерживать его минимальными усилиями.
Быстрая диета переводит организм в «энергосберегающий режим», замедляя обмен веществ. Организм начинает создавать запас, ведь он в отличие от вас не знает, сколько продолжится голодовка.
Стоит при полуголодном существовании сорваться и позволить себе даже малейшее излишество - булочку или пирожное, - как оно тут же откладывается на бёдрах или талии. А при переходе к привычной системе питания сброшенный вес возвращается в кратчайшие сроки».
Кстати, «откат» - неизбежность при любой диете. Даже при самой правильной и сбалансированной диете возврат 10-20% сброшенного веса - норма.

Миф 3 Если начать заниматься спортом, есть можно всё, что хочется.
Даже при самой интенсивной нагрузке тратится в среднем 600 ккал в час. А в салате «Цезарь», который вы съедите после тренировки, содержится 850 ккал. Занимаясь спортом, но ничего не меняя в системе питания, можно даже поправиться - за счёт неизбежного после физических нагрузок повышения аппетита.
Однако спортивные нагрузки приветствуются, они способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья и удовольствия. Именно их отсутствие приводит к тому, что мы начинаем искать утешение в еде.

Миф 4 Можно быстро похудеть, если ограничить потребление углеводов.
Углеводы - основной поставщик пищевых волокон, которые необходимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Отказываясь от них, мы обрекаем себя на запоры и нарушения микрофлоры кишечника. Кроме того, углеводы активно участвуют в процессе расщепления ненужных жиров, поэтому худеющим они жизненно необходимы.
Однако нужно различать углеводы простые (сладкое, мучное), которые быстро усваиваются и так же быстро сгорают, и медленные (орехи, зерновые, бобовые, волокна растений), которые расщепляются медленно и надолго оставляют ощущение сытости. Впрочем, пару раз в неделю вы можете позволить себе даже пирожные. Диета многими воспринимается как мучительное время, а милые радости разряжают обстановку и помогают скрасить существование.







Последняя версия популярной программы айтюнс для вышего айпода. скачать айтюнс 10.5 и можно очень удобно синхронизировать всю инфомацию.

От гастронома до гастрита три шага

Что такое гастрит, знают все. Многие даже ставят этот диагноз сами себе, без помощи врачей. Но под видом этой болезни могут скрываться многие недуги и даже состояния, которые болезнями не являются. Как во всем этом разобраться?

Маски гастрита
Диагноз хронический гастрит в нашей стране много десятилетий ставился неоправданно широко. Его диагностировали по жалобам: тяжесть и тупая боль в верхних отделах живота, возникающая после еды, тошнота, отрыжка, чувство переполнения желудка. Если делали гастроскопию, то под гастрит списывали практически всё, что не было раком или язвой. Широко употреблялись уже ушедшие в прошлое диагнозы гастрит с повышенной кислотностью или с пониженной кислотностью. Это приводило к назначению строгих диет, снижающих и без того невысокое качество жизни пациентов.
Сегодня диагноз «гастрит» гастроскопии и биопсии (забора малюсеньких участков слизистой) поставить нельзя. Его причина такая же, как у язвы, - бактерия геликобактер. Поэтому гастрит создаёт фон для развития язвы - эти болезни взаимосвязаны. Его длительное течение ведёт к атрофии слизистой (т. н. атрофический гастпредраковым изменениям, а иногда и к раку. Чтобы избежать этого, в лечении гастрита нужны антибиотики - для уничтожения геликобактера.
Если таких изменений нет, но есть приведённые выше жалобы, то сегодня ставится диагноз не «гастрит», а «функциональная диспепсия». Болезнь эта неопасная, но может лечиться долго и трудно.

Тайная явь
Впрочем, диспепсия может быть и у здоровых: если она встречается эпизодически, то это не болезнь, а просто отклонение от нормы. Причин у неё немало - от стрессов до погрешностей в питании (обжорство, много острого или жирного, избыточное потребление кофе и т. д.). Когда приступы бывают часто, то это уже болезнь, и её нужно лечить. Но сначала надо точно установить, какая у вас форма диспепсии (см. инфографику). Первая похожа на язву - для неё типичны голодные боли, возникающие через 3-4 часа после еды или ночью. Всё это связано с нарушением выработки кислоты желудком. При второй форме страдает двигательная активность (моторика), желудок совершает неправильные движения, иногда это называют «ленивым желудком».
«Лечатся эти формы по-разному. Используют препараты, влияющие на моторику желудка или снижающие выработку кислоты, иногда подключают психотропные средства. В развитии диспепсии большую роль играет нервная система. А вот роль жёсткой диеты сегодня кажется сомнительной. Хотя некоторым исключение отдельных продуктов помогает, но это не старая щадящая диета».

От изжоги?
В рекламе желудок чаше всего упоминают в связи с изжогой. В роликах наглядно показывают, как антацидный препарат гасит огонь изжоги прямо в желудке. На самом деле это горячее ощущение возникает не в желудке: кислота из него идёт противотоком вверх и, раздражая пищевод, вызывает изжогу. И это совсем другой диагноз - «рефлюксная болезнь».
Антациды, которыми нас «лечит» реклама, помогут сбить приступ, но не излечат болезнь. Нужно другое лечение, которое может подбирает врач. Поэтому, если изжога бывает эпизодически, ими пользоваться можно. Если она хроническая, спешите к врачу.








Что такое ПАММ счета для инвестиций и как этим управлять?

Ваш ребенок не может оторваться от компьютера? Играет, учится, общается, не отходя от экрана монитора? И вы знаете, что это вредно, но дитя занято, иногда даже с пользой для учебы, ему интересно, поэтому проявлять особую строгость не хочется. Возможно эта информация заставит вас посмотреть на проблему другими глазами.

5 причин ограничить время контакта вашего чада с чудом техники.

Причина 1: влияние на нервную систему
Кроме очевидного вреда для детской психики агрессивных компьютерных игр, онлайновой рекламы, сайтов с недопустимым содержанием есть опасность не столь очевидная, но не меньшая - компьютерная усталость. Дело в том, что любая игра сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Такая концентрация, даже кратковременная, вызывает у ребенка сильное утомление. Кроме того, работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс, а нервное и эмоциональное напряжение, накапливаясь со временем, имеют обыкновение не лучшим образом отражаться не только на поведен ии, но на любой деятельности, включая учебу.
Срочно начинайте действовать, если вы заметили следующие признаки: ребенок излишне возбужден, он может кричать, подпрыгивать, пританцовывать, громко смеяться, гримасничать, раздражаться по пустякам, однако от компьютера не отходит. Об утомлении также может красноречиво свидетельствовать поза ребенка - он откидывается на спинку стула или ездит на нем.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего - сократить время нахождения ребенка за компьютером и следить, чтобы работа чередовалась с отдыхом.

Причина 2: ухудшение зрения
Хотя современные жидко-кристаллические мониторы гораздо безопаснее своих предшественников с лучевой трубкой, но и они вредят зрению. Неслучайно сейчас у врачей-офтальмологов появился даже специальный термин: «компьютерный, или зрительный, синдром». Проявляется он следующим образом: становится больно моргать, ухудшается четкость зрения и двоится в глазах, ощущается жжение. Это объясняется просто: на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком-либо предмете, поэтому им нужен регулярный отдых. К тому же мышцы детских глаз еще не окрепли, поэтому в несколько раз повышается вероятность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Правильно организовать рабочее место:
Расстояние до монитора - не менее 40-50 см (это расстояние вытянутой руки), положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз, а не наоборот.
Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.
Монитор должен быть настроен правильно, рекомендуется частота обновления экрана не менее 85 Гц.
Также приучите ребенка регулярно делать упражнения для глаз:
1. Зажмурить глаза на 10 секунд, затем быстро поморгать.
2. Сделать несколько круговых движений глазами.

Причина 3: вред для опорно-двигательного аппарата
Искривление позвоночника - еще одно следствие долгого пребывания за компьютером, если ребенок не сидит на стуле прямо. И даже в чрезвычайно редком случае правильной осанки постоянное сидение - это прежде всего нагрузка на позвоночник, что чревато в
недалеком будущем истончением костной ткани и артритом суставов. К тому же находящиеся без движения мышцы тоже слабеют,
становятся дряблыми, отсюда - боль в спине и пояснице, начинающиеся уже в детском возрасте.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Чтобы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, ваш мальчик или девочка должны периодически отрываться от компьютера: немного походить, а лучше в течение нескольких минут поделать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи. Также можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки.

Причина 4: риск аллергии
К сожалению, врачи подтверждают, что заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы за компьютером, имеют в основном аллергический характер. Происходит это потому, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Чтобы предотвратить развитие аллергии, как можно чаще делайте влажную уборку в комнате, где стоит компьютер, и проветривайте ее. Для увеличения влажности можно поставить недалеко от стола открытую емкость с водой, например аквариум с рыбками.

Причина 5: боль в руках
Еще один диагноз, который есть шанс заполучить, не расставаясь с компьютером, - это синдром запястного канала, который проявляется сильной болью в кисти правой руки. Данное заболевание сегодня сильно помолодело. Причиной возникновения боли является защемление нерва, проходящего между сухожилиями в запястном канале. Защемление же нерва вызывается постоянной нагрузкой на одни и те же мышцы.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Научить ребенка держать руки правильно:
При работе с клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками.







Удобная программа Nero 9 для работы с дисками. Эта программа умеет многое, остается только скачать и установить.

СНАЧАЛА ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЬТЕ КУХНЮ!
1 Длину стен кухни нужно измерять в трех местах:
на расстоянии около 15 см от пола
на уровне столешницы (85 см)
на уровне верхней полки -2м от пола
2 Не забудьте сделать следующие замеры:
отметить расстояния до подоконника по ширине и высоте
измерить дверной проем
отметить местоположения труб и вентиляционной решетки
габариты и расстояния до батарей
положение газовой колонки, газовых труб и других элементов, если они есть
З При размещении или планировании электрических розеток в зоне кухонного гарнитура обязательно учитывайте, что расстояние от пола до розетки должно быть больше высоты столешницы на 10 см.
4 Не забудьте оставить 5-7 см в запасе по каждой стене, чтобы при сборке кухни она точно уместилась.

ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ПЛАНИРОВКОЙ
Она, конечно, зависит от размеров помещения, а также от расположения дверей и оконных проемов.
Линейная - больше всего подойдет для небольшой кухни. Во многих квартирах это единственно возможный вариант планировки.
Угловая кухня идеальна для того, чтобы образовалось пространство и ограничилась зона для обеденного стола. Однако, когда начнете планировать такую кухню, начинайте с размещения углового шкафа.
Параллельная планировка чаще всего используется для проходной кухни. Расстояние между рядами кухонного гарнитура при этом должно быть не менее 1,2 м. П-образная кухня идеальна для средних помещений. В многочисленных шкафчиках поместится много полезных вещей.
Островная кухня - такая планировка подойдет только для просторных помещений. Островом может стать мойка, плита или разделочный стол.
Полуостровная - подойдет для тех, укого совмещена кухня со столовой. Этот вариант позволяет частично отделить рабочую зону от обеденной. В качестве отделяющего элемента используется барная стойка или столешница.

ЛИЧНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Прежде чем подбирать шкафы, подумайте, что вы будете делать на кухне.
Обязательно учитывайте свои привычки и образ жизни и, исходя из этого, оформляйте интерьер. Тем, кто проводит на кухне много времени, необходимо продумать пространство вокруг плиты. Используйте выдвижные системы или корзины: иначе вещи потеряются на глубоких полках. Задействуйте стены, установив рейлинги для мелких предметов. Если вы готовите вместе с мужем, организуйте большую рабочую зону. А чтобы дети помогали накрывать на стол, нужно продумать хранение так, чтобы остальным было легко найти и достать все необходимое.

ЭКОНОМЬТЕ ПРОСТРАНСТВО
Выбирайте кухню светлых тонов. Она визуально раздвинет стены и поднимет потолок.
Не увлекайтесь контрастными цветами - в ограниченном пространстве они начнут надоедать.
Визуально уменьшают кухню нависающие карнизы и глухие массивные шкафы.
Используйте верхние шкафы с дверцами-гармошками, открывающиеся вверх фасады, а также дверцы-жалюзи.
Встраиваемая техника - находка для небольшой кухни. Она немного дороже, но занимает мало места и экономит пространство.
Выбирайте шкафы с распашными дверцами и стационарными полками. Не перегружайте маленькую кухню выдвижными элементами, крупногабаритными ящиками, трансформирующимися поверхностями - они «съедают» рабочее пространство.
Используйте рейлинги для подвесных аксессуаров. На них можно расположить держатели для ножей и крючки для кухонной утвари.
Объедините столешницу рабочей поверхности и обеденного стола - такой вариант будет удобным, стильным и современным.


Мечтаете о новой стильной кухне, хотите создать островок уюта. Выбрать любую кухню можно на сайте kvartirka.by кухни интернет-магазин здесь также можно заказать кухонный диван, ну если кухня позволяет. И другую корпусную мебель.

Современный мир погряз в пластике. В том числе пластиковые окна, все бы ни чего, но когда я задумываюсь о смене окон, то все больше ловлю себя на мысли, что лучше все таки дерево.
Как выбрать хорошие деревянные окна. Ну наверное для начала надо выбрать материал и которого будут сделаны окна. А точнее породы деревьев лиственные или хвойные. Окна из хвойных пород дешевле. Эта порода требует специальной обработки так как неустойчива к влаге и мягче чем лиственные породы.
Окна сделанные из дуба служат долго, но плохо сохраняют тепло, при этом очень тяжелый.
Из лиственницы окна считаются идеальным вариантом. Такие окна не подвержены влаги, легче дуба и цены ниже чем из хвойных пород.
Когда выбор сделан следует обратить внимание на цены и также следует узнать ГОСТ деревянные окна какие стандарты должны соответствовать на окна.