ДЕВИЧНИК

Кухня - как известно лицо хозяйки. Каждая хозяйка мечтает об идеальной, удобной кухни. Такая кухня может получится если заказать кухню по своим параметрам посмотрите фотки кухонь и выберете свои вариант. Здесь есть как и для маленьких кухонь варианты, так и для больших.

ПОСМЕЙТЕСЬ ОТ ДУШИ
Закройте глаза, улыбнитесь и засмейтесь вслух. Если не получается хохотать, хотя бы похихикайте. Выглядит такой прием довольно глупо, но смех посылает в мозг сигнал о выработке гормонов удовольствия. Ваше настроение поднимется, и вы не станете есть лишнее только для того, чтобы себя порадовать.

НАИДИТЕ ВРЕМЯ НА ЗАРЯДКУ
Собираетесь в гости или ресторан? Перед выходом выделите 15-20 минут на аэробную нагрузку. Можно танцевать, прыгать со скакалкой, заниматься на беговой дорожке. Зарядка не отнимет много времени, но ваш метаболизм ускорится, и этот эффект сохранится несколько часов.

СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ
Съешьте половину десерта, а потом сделайте перерыв и мягко помассируйте кончики пальцев. Не торопясь доешьте вашу порцию и не тянитесь за добавкой!


ПЕРЕКУСИТЕ ПЕРЕД ВЫХОДОМ
Смешайте стакан попкорна, горсть очищенных фисташек (примерно 20 штук) и 1 ст. л. сушеной клюквы (125 ккал). Съешьте перед выходом из дома. Клетчатка и белок отлично утоляют чувство голода, а значит, в гостях вы съедите меньше жирного и жареного.

КЛАДИТЕ В РОТ
Небольшие кусочки и делайте не меньше 20 жевательных движений, прежде чем проглотить пищу. Чем медленнее вы едите, тем выше вероятность того, что вы вовремя остановитесь.

ПЕРЕРЫВ
Когда попробовали закуски, прикройте тарелку салфеткой. Так вы дадите себе сигнал, нужно дождаться горячего.

БОЛЬШЕ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
Меньше калорий. Не сидите за столом целый вечер. Соберите всех детей и устройте маленький спектакль, попросите хозяев достать семейные фотографии или начинайте танцевать.

СНАЧАЛА ЕДА
Потом напитки. Если в желудке уже есть еда, то всасывание алкоголя замедляется. Не говоря уже о том, что, выпив алкогольный коктейль на голодный желудок, вы вряд ли сможете контролировать количество калорий.
За праздничным столом откажитесь от пива и коктейлей, отдавайте предпочтение сухому вину (125 ккал в 150 мл) или шампанскому (84 ккал в 120 мл).

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДВИЖЕНИИ!
Чтобы компенсировать лишние калории, 3-4 раза в неделю давайте себе полноценную физическую нагрузку.
Спортзал, бассейн, коньки или лыжи - любой вид спорта поможет поднять настроение, избавиться от стресса, лучше спать и держать вес под контролем.

ЕШЬТЕ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
У тех,кто ест на завтрак, на весь день снижает гормона голода. Он посылает мозгу сигнал о том, что пора подкрепиться. Съешьте новое печенье, ложку меда или кусочек шоколада и до вечера вам будет проще противостоять искушениям. Высыпайте в праздники если накануне засиделись допоздна, вырабатывается на 15% больше грелина, а значит аппетит усилится.

Если вы собрались сесть на диету и заняться спортом, прислушивайтесь к реакции организма. Слабость, сонливость, апатию и тошноту многие списывают на общую усталость или стресс, но все это может быть следствием чрезмерной нагрузки на печень. Чтобы диета и спорт пошли на пользу здоровью, соблюдайте такие правила:

1 Следите за нагрузкой. Во время тренировок наблюдайте за пульсом - он не должен превышать 120-130 ударов в минуту.

2 Сбалансированное питание: белки - 15%, жиры -25%, углеводы - 60%. Даже на диете вы должны получать не менее 1200-1500 ккал в сутки.

3 Обратитесь к врачу, если вы заметили один или несколько тревожных симптомов. Если нарушения в работе печени действительно есть, вам назначат один из препаратов-гепатопротекторов, которые способствуют восстановлению клеток печени

В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ медики порадовали тех, кто страдает от частых приступов мигрени, сразу несколькими необычными устройствами.

Американские ученые разработали электронный пластырь, снимающий головную боль: он доставляет препарат против мигрени в организм человека с помощью тока. Британские специалисты предложили карманный прибор от мигрени, от которого исходят магнитные импульсы, стимулирующие тройничный нерв. А бельгийцы придумали совершенно футуристическое на вид устройство - электромагнитный ободок, который также воздействует на тройничный нерв. В исследовании участвовали 67 добровольцев, и было доказано, что при ежедневном использовании ободка в течение 20 минут интенсивность боли снижается вдвое.

Хорошая новость для тех кто страдает от гипертонии: на самом деле ваше давление может быть не таким высоким, как кажется. 
Британские медики подтвердили, что показатели при измерении давления напрямую зависят от настроя пациента. К примеру, если процедуру проводила медсестра, а не врач, то участники эксперимента волновались меньше и показатели были в среднем на 7 пунктов ниже! Вывод: перед измерением давления постарайтесь успокоиться, а на приеме у специалиста попросите, чтобы процедуру провела медсестра.

Возник интимный вопрос — ответ мы ищем в Интернете
Ежедневно пользователи задают “Яндексу” более 300 тысяч вопросов про любовь.

ANTI-AGE
Основная задача средств anti-age - противостоять возрастным изменениям кожи. Увлажнение, питание, защита и регенерация -основные функции данных продуктов. Антивозрастной уход следует подбирать, ориентируясь не на возраст, а на состояние кожи. Крем для комплексной защиты кожи выбирать следует из возрастного диапазона, который борется с проявлением признаков старения.


БЛЕСК
Сделать кожу и волосы блестящими, как у голливудских красавиц, поможет специальное масло. Разотрите пару капель масла в ладонях, нанесите на кончики волос, выдержите несколько минут, а затем смойте шампунем. Чтобы увлажнить кожу тела, используйте масло сразу после душа.


ДЕМАКИЯЖ
Переоценить значимость этого этапа невозможно. Даже если вы не пользуетесь косметикой, очищать кожу необходимо 2 раза в день - это позволит устранить загрязнения, которые скапливаются на коже.


ВОЛОСЫ
Укладка феном, перепады температур не лучшим способом сказываются на состоянии волос. Вернуть им здоровье помогут восстанавливающие маски.


ВИТАМИН E
(или токоферол) - мощнейший антиоксидант и активный борец с возрастными изменениями. Недаром его называют витамином молодости и красоты. Пользуйтесь косметическими средствами, в составе которых есть витамин Е, употребляйте его в пищу - он содержится в оливковом масле, грецких орехах, тыкве и чесноке.


КОЛЛАГЕН
Незаменимый «часовой» на страже упругости и эластичности кожи. Примерно с 25 лет выработка коллагена в организме снижается, что ведет к возрастным изменениям.
К счастью, коллаген можно получить извне. Кремы и биодобавки с коллагеном помогают восполнить дефицит белка молодости и остановить процесс старения.


ЛИФТИНГ
Кремы, инъекции, массаж и прочие косметологические процедуры с эффектом лифтинга -неотъемлемая составляющая бьюти-ритуалов. Лифтинговая  повышает энергетический потенциал кожи и помогает ей самостоятельно бороться с морщинами.


МАСЛО
Блеска много не бывает! Особенно если речь идет о здоровом сиянии волос. Масло из натуральных компонентов, можно добавлять в шампунь, наносить на волосы перед укладкой. При регулярном применении качество волос улучшится в разы.


НОГТИ
Надоело ждать, пока высохнет лак? Наклейки для ногтей - прекрасная альтернатива традиционным покрытиям. С помощью оригинальных наклеек или модных стикеров вы можете экспериментировать с образом по нескольку раз в день. И главное, вам не придется тратить время на сушку.


ОТБЕЛИВАНИЕ
Легкий загар уместен летом, а благородный фарфоровый оттенок кожи - зимой. Мягко и бережно осветлить кожу помогут специальные лосьон и крем для лица.


РУМЯНА
в ответе за здоровый вид лица. Улыбнитесь, и нанесите немного румян на «яблочки» щек. Чтобы сделать лицо более рельефным, пройдитесь румянами по линии роста волос.


ПРОЦЕДУРА
Чтобы выглядеть на отлично, хватит и получаса. За это время вы успеете посетить врача иглорефлексотерапевта и сделать акупунктурный лифтинг. Процедура совершенно безболезненна и обладает мощным омолаживающим действием. По желанию можно воздействовать не на все лицо, а лишь на некоторые зоны, например, сгладить носогубные складки. Порадоваться отражению в зеркале можно сразу после окончания процедуры.


СТАИЛИНГ
Средства стайлинга, которые утяжеляли и пачкали волосы, остались давно в прошлом. Сегодня укладочные средства не только незаметны на волосах, но и обладают защитными функциями.


ТУШЬ
Тушь для ресниц неотъемлимый предмет макияжа. Чтобы придать ресницам максимальный объем, наносите тушь в два слоя. При первом нанесении тщательно покрасьте ресницы по всей длине, при втором - лишь кончики.


УВЛАЖНЕНИЕ
Избавится от тусклого цвета лица и признаков усталости помогут увлажняющие средства. Напоить кожу водой под силу кремам, в составе которых гиалуроиновая кислота. Помисмо кремов не забывайте что надо выпивать в сутки 2  литра воды.


ФИКСАТОР ДЛЯ МАКИЯЖА
Сохранить безупречный макияж в первозданном виде на протяжении дня и ночи задача не из легких. Ультралегкий фиксатор с освежающей текстурой справится с этой миссией.


ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
В зимний период кожа ведет себя как капризный ребенок, погодные условия не лучшим образом сказываются на ее состоянии. Успокоить раздраженную кожу поможет смягчающий и успокаивающий крем.



ХИТРЫЙ ПРИЕМ
Если перед вами стоит задача зрительно увеличить  глаза, тогда не следует наносить карандаш для глаз на все веко. Проведите линию от середины верхнего века к внешнемму уголку. Распахнуть взгляд поможет белый или бежевый каял, нанесенный на внутреннюю линию нижнего века.


ШУГАРИНГ-ЭПИЛЯЦИЯ
Добиться идеально гладкой кожи поможет шугаринг, или эпиляция сахаром. Главная особенность сладкой эпиляции - в долговременном результате -от 3 до 5 недель. Отрастающие волоски будут более мягкими, поскольку они формируются «с нуля». Еще один плюс - риск раздражения и аллергии сводится к минимуму.


ЩЕТКА ДЛЯ ВОЛОС
Выбирая расческу, учитывайте свой тип волос. Массажная щетка с каплевидными утолщениями на зубчиках бережно расчешет волосы, не травмируя кожу головы. Деревянная щетка с натуральной щетиной снимет статическое электричество и сделает волосы послушными.


ЯРКИЕ ТЕНИ
Зеленые, бирюзовые, синие, алые, оранжевые тени уместны не только летом. Визажисты советуют продолжать эксперименты с неоновыми подводками и яркими тенями в новом сезоне. Хотите подчеркнуть свою индивидуальность?
Не бойтесь смешивать тени разных оттенков. Главное - не забывайте, что акцент в макияже должен быть только один: если вы решили выделить глаза, отложите в сторону сочные помада.

Новая коллекция minimi для целеустремленных, активных, современных женщин. Известно, что наши женщины во все времена были активными, а сейчас особенно. Всегда куда-то спешит наша женщина. И в очень неподходящий момент вдруг неприятность - на колготках стрелка. Да кто-то скажет подумаешь мелочь. Аи не мелочь, вполне это неприятность может испортить настроение как минимум. Колготки Миними - это качественные, эластичные и прочные колготки http://vivadonna.ru/brand/minimi/. Они подчеркивают фигуру и женщина в них выглядит безупречно. Колготки созданы для зимнего сезона из прочной микрофибры. Отправляясь на собрание директоров или на собеседование чтобы устроится на работу женщина старается одеться по деловому безупречно, колготки Миними подчеркнуть все достоинства и вы будете выглядеть безупречно и уверенно себя чувствовать. А как известно уверенная женщина способно многое.

Профессиональная съемка в школьных и дошкольных учебных заведениях. У вас в садике намечается праздничный утренник, запечатлите эти яркие  моменты, а фотографы профессионалы помогут это сделать еще красочней и красивее. На выбор вам предложат создать целую фото книгу, планшет или фото альбом. Школьный фотограф проведет фотосъемку и сделает групповые фотографии и индивидуальные портреты ваших детей. При этом будет красивый фон, софт бокс и все это вместе дает красивый эффект.