ДЕВИЧНИК

Если вы хотите приобщиться к йоге, походите хотя бы на несколько занятий подряд, чтобы у вас был шанс проникнуться йогой и полюбить ее.
Уже после нескольких занятий вы ощутите, как меняется к лучшему ваше тело, становится более гибким, послушным, насколько вам легче выполнять наклоны и подъемы. Возможности вашего тела будут раскрываться постепенно, через некоторое время вы сможете выполнять то, что еще недавно казалось невероятным - например, стоять на голове.
Но йога - это не соревнование, не смотрите на то, что у других получается лучше или не получается совсем. Все придет к вам само собой.
Найдите школу йоги по соседству с вашим домом или работой и начните заниматься там. Если такой школы поблизости нет, купите DVD со специальным начальным курсом, это тоже хороший старт. Если вы собираетесь ходить и фитнес-клуб.уточните есть ли у преподавателя сертификат. Йога сейчас настолько популярна, что занятия ею проходят но всех клубах, но не всякий фитнес-тренер может преподавать йогу. Начать заниматься Йогой можно людям в любом возрасте, с любым телосложением и уровнем тренированности. Заниматься йогой нужно босиком, это обеспечивает более тесный контакт с почвой.
Во время занятий надо концентрироваться на технике выполнения и своих ощущениях, и не думать ни о чем другом, все проблемы уходят прочь.
В тот момент, когда вы по-настоящему почувствуете, что такое йога, и обретете легкость, выполняя асаны, вы сделаете себе лучший подарок!




Рекламная компания изготовит для вас мобильные стенды по выгодным ценам.

Многим из нас приходится часами сидеть не разгибаясь за рабочим столом. А между тем через какое-то время тело настоятельно требует смены позиции. Врачи рекомендуют каждый час вставать, потягиваться, прогуливаться, пусть даже по офисному коридору. И, если обстановка позволяет, по нескольку раз в день устраивать небольшую разминку. Такие упражнения можно выполнять непосредственно на рабочем месте.
От напряжения в спине Сядьте прямо, выпрямите спину. Сделайте несколько круговых движений плечами назад, затем вперед в течение минуты.
Если затекла шея, сядьте прямо,наклоните голову к правому плечу, затем клевому. Плечи не поднимайте. Повторите 10 раз. Старайтесь максимально растянуть мышцы шеи. Затем сделайте несколько медленных круговых движений головой с закрытыми глазами - в одну сторону 2-3 раза и в другую.
Для расслабления мышц спины Сидя на стуле, сцепите руки в «замок» перед собой, прогните спину, вытяните руки вперед до отказа. Повторите 5-6 раз.
Для ног Сидя на стуле, выпрямите ноги под столом и с силой потяните носки на себя - это полезно для активизации кровоснабжения икроножных мышц. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите движение 6-8 раз.

Некоторые сыры имеют многовековую историю. Например, рокфор появился тысячу лет назад! А легендарный камамбер относительно молодой сыр - он известен лишь с 1791 года.

Стиль питания «по-французски»: позволять себе то, что приносит удовольствие, но не переедать. Вечный предмет насмешек-французская маленькая порция - в действительности является эталоном правильного питания.
Когда вы готовите, придерживайтесь пропорций, указанных на упаковке. Не стоит вместо положенных 100 г макарон добавлять еще 50 «про запас».
Используйте маленькие тарелки традиционный совет многих диетологов. Но он действительно работает!
Старайтесь готовить или разогревать блюда ровно столько, сколько необходимо к ужину или обеду. Остатки сразу убирайте в холодильник, чтобы избежать соблазна съесть лишний кусочек.
Всегда делайте паузу перед десертом. Вашему желудку требуется 20 минут, чтобы переварить съеденное. Вполне возможно, что вы почувствуете полное насыщение и откажетесь от десерта. Если вы все-таки захотите сладкого, вас выручит небольшой кусочек темного шоколада.
о французском ресторане у вас есть шанс насладиться трапезой и оценить искусство шеф-повара в полной мере: разумный размер порций позволяет смело заказывать и закуску, и горячее, и десерт. Приятно, когда вам дают возможность продегустировать больше вкусных и новых блюд.

Золотые правила здорового питания
То, КАК вы едите, так же важно, как и то, ЧТО вы едите. Исследования показали, что во Франции две трети населения предпочитают готовить еду дома, а не питаться фаст-фудом или полуфабрикатами. Французы ужинают за хорошо накрытым столом, собираясь всей семьей. Старайтесь есть в приятной обстановке с близкими людьми, а не перед телевизором или уткнувшись в книжку.
Ешьте свежие качественные продукты. Забудьте об облегченных маргаринах, «долгоиграющем» молоке, обезжиренных твороге и сыре - эти продукты содержат минимум калорий, но в то же время минимум витаминов и микроэлементов. Лучше меньше, да лучше!
Запретный плод сладок, поэтому не запрещайте себе ничего. Вместо этого открывайте новые вкусы - замените обычный сыр кусочком рокфора или бри. Вместо шоколадных батончиков купите плитку темного шоколада.


Если есть сайт его необходимо продвигать.
Оптимизация сайта - Студия Ап сделает все профессионально.

Мы давимся несоленым рисом, хрустим сырой капустой и пьем травяной чай. А в это время какая-нибудь худосочная француженка наслаждается вкуснейшим камамбером, запивая его бокальчиком-другим вина. Вы скажете: «Это генетика» - и отчасти будете правы. Фокус в том, что французы всегда любили хорошо поесть, не в смысле много, в смысле качественно. С одной стороны такие традиционные французские продукты как сыр, вино и шоколад, нельзя назвать диетическими, а с другой -жизнь доказала, что эти продукты не вредят французской фигуре.

Они здоровее нас
Французы гораздо реже остальных европейцев страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Бытует мнение, что в этом им помогает ежедневное употребление сухого вина. Доказано, что бокал вина за трапезой является хорошим способом профилактики развития нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Но оказывается, не только каждодневные винные возлияния защищают французские сосуды и сердца, им помогает также... французский сыр. Несмотря на то, что жирность сыров составляет в среднем 45-50%, это не тот жир, которого надо бояться. Ученые выяснили, что естественное брожение свежего молока приводит к изменению природы жиров: жирные кислоты вместе с кальцием образуют нерастворимые соли, которые выводятся из организма. Однако следует признать, что это в большей степени относится к сырам, изготовленным из непастеризованного молока, - именно их особо ценят французы. Естественная ферментация, а также зрелость сыра настолько меняют состав молока, что изготовленный из него сыр вместо вреда приносит пользу.

Какие гены достались от мамы с папой, так мы и проживём - так нас всегда учили. Одному жить 100 лет, другому - в 1,5-2 раза меньше. Здоровые привычки могут лишь немного продлить существование последним, а алкоголь и прочая отрава - укоротить первым. Но, оказывается, гены не главное.

Кто виноват?
Младенец, в генах которого написано «век живи», родившийся от здоровых и молодых родителей с идеальным ростом и весом и без малейших признаков патологии, может иметь «чёрные метки», из-за которых жизнь его окажется не очень длинной и не очень здоровой. Гены долгожительства у него будут как бы заблокированы. Кто в этом виноват? Экология, стрессы и вредные привычки во время беременности. А часто ещё и любящие папа, бабушка и другие сердобольные родственники.
Группа учёных из США и Финляндии доказала, что любовь матери к жирной пище перед зачатием и во время беременности на 50% увеличивает риск развития рака груди у её дочери. И этот риск сохраняется на протяжении трёх последующих поколений и даже будет передаваться дочери не только от матери, но и от отца. К такому же эффекту приводят вещества, похожие на половые гормоны, - во время беременности их можно получать с едой, водой или косметикой. Эти вещества являются самыми распространёнными экологическими загрязнителями, многие из них используются не только в химпроме и в сельском хозяйстве, но и в индустрии еды и красоты. Подобная гормональная химия очень вредит детям. Учёные Вашингтонского университета показали, что пластмассы, диоксины, пестициды, фунгициды (они тоже все гормоноподобны) закладывают в яичниках девочек «репродуктивную бомбу» замедленного действия. Когда они вырастают, у них оказывается мало яйцеклеток и чаще встречается поликистоз яичников. И то и другое часто приводит к бесплодию. Эти изменения, заработанные в утробе, наследуются на протяжении 3-4 поколений.

Вернёмся к еде. Любовь к сладкому во время беременности программирует гены ребёнка на развитие ожирения, диабета, атеросклероза, приводящего к инфарктам и инсультам, а также рака. И эти изменения тоже наследуются в течение 3-4 поколений!
Пища - это не мимолётный перекус. Мы вполне буквально есть то, что мы едим, а также то, что ели наши родители и даже бабушка и дедушка. В 2003 г. профессор удивил весь мир, превратив в здоровых животных специальную породу лабораторных мышек, у которых на роду было написано заболеть раком и диабетом. Их и вывели для изучения этих заболеваний - все они имели особый ген «Агути», помогающий развитию недугов. Как учёный проделал этот фокус, «переписав судьбу» подопытных? Просто стал кормить мышек перед зачатием витамином В12, фолиевой кислотой, холином и бетаином. И всё! Больные мышки родили здоровых мышат, которые прожили долгой счастливо, несмотря на то что у них остался целым и неизменным вреднейший ген «Агути». Просто эти витамины и вещества его «выключили» - ген не работал. А некоторые продукты, химикаты и даже стрессы, наоборот, препятствуют выключению плохих генов.

Патология нормы
Это нормальный механизм регулирования работы генов. Так, например, в клетках мозга выключаются гены, которые нужны для работы печени, почек, сердца, мышц и других органов, - для головы они лишние. Но только недавно учёные поняли, что так же может быть перепрограммирована работа практически всех генов! И самое главное - эти «включатели-выключатели», приобретённые в утробе и потом в течение жизни, могут передаваться по наследству. Генетики, честно говоря, пережили это открытие с большим трудом. Они всегда считали лженаукой давнюю теорию Жана Батиста Ламарка о том, что приобретённые свойства и признаки наследуются. Когда об этом кто-то пытался заикнуться, учёное сообщество его стирало в пыль.
Последний раз так было с Лысенко. Трофим Денисович, конечно, и сам был не подарок, и, возможно, его работы окажутся никак не связанными с современной эпигенетикой (так называется новая наука о «включателях-выключателях» генов). Но совсем не исключено, что его агротехнические приёмы вызывали изменения эпигенома растений, которые могли передаваться через семенной материал. Представляете, если всё это подтвердится? Но в любом случае получается, что неправы были и его оппоненты, утверждавшие, что по наследству могут передаваться только сами гены.
Научный переворот приблизила расшифровка генома - учёные прочитали всё, что написано в наших генах, алфавитом из 4 букв - А, Г, Ц и Т (так обозначают азотистые основания Аденин, Гуанин, Цитозин и Тимозин, расположенные в генах парамиА-Т и Г-Ц). И, когда это случилось, они поняли, что многие генетические тексты лишены смысла: в генах человека написана одна судьба, а реальная жизнь их владельца - совсем другая.
С одной стороны, она наследуется, но на протяжении не более 4 поколений (гены наследуются бесконечно), а с другой - видоизменяется на протяжении одной жизни. И влияют на неё порой удивительные вещи - не только токсины, вредные и полезные продукты, курение и алкоголь, стресс, но и... солнечный свет, любовь матери к ребёнку. Уже ясно, что родители, тискающие своих малышей, ласкающие их с самого раннего возраста, укрепляют им нервную систему на будущее. Такие дети вырастут более устойчивыми к стрессу и передрягам и менее склонными к психическим болезням.
Одно слово - эпигенетика: «эпи» - переводится как «над» - над генами и, значит, важнее их. Почему Теперь учёные расшифровывают эпигеном. И, возможно, его сопоставление с геномом раскроет истинную судьбу людей.

Когда и как меняется эпигеном
1 Наиболее активно - во время беременности, но особенно в её начале, и на это влияют даже события, происходящие с матерью за 2-3 недели до зачатия.

2 Активно меняется в первые 3 года жизни ребёнка.

3 На протяжении всей жиз-ни происходит плавная коррекция эпигенома (его ухудшение или улучшение).

Почему эпигенетические изменения передаются по наследству
Родители передают ребёнку лишь те изменения, которые произошли в их половых клетках ещё до зачатия. Далее изменения накапливаются плодом (ребёнком) самостоятельно и вместе с его половыми клетками передаются следующим поколениям.







Вкусный рецепт семга на гриле подойдет как к праздничному столу, так и к повседневному

Жизнь в розовом цвете
Палетку для макияжа мы любим за то, что она заменяет собой целую косметичку. По вместительности оттенков палетку La Vie En Rose можно сравнивать с чемоданом визажиста! В ней ты найдешь 12 теней, 2 пудры, 2 румян и 5 блесков для губ с оттенками известных сортов роз! Более того, вся косметика из коллекции La Vie En Rose, включая тушь, пахнет розой! И дело не только в названии, которое в переводе с французского означает "жизнь в розовом цвете". Роза считается самым женственным цветком: сильным и хрупким одновременно.

Натуральный труд
Биокрем так и оставался бы чем-то дорогим и недоступным, если бы в уходящем году компания Nivea не выпустила первую бюджетную линию для кожи Pure&Natural, в которой все средства на 95% натуральные. Они не содержат силиконов, парабенов и другой химии и обогащены биоаргановым маслом, в котором витамина Е в 3 раза
больше, чем в оливковом, биоэкстрактами ромашки и алоэ-вера.

На твердую пятерку
BB Cream "Секрет Совершенства" стал воплощением давней мечты всех женщин о таком креме, который заменил бы собой целых пять средств. Он увлажняет кожу, выравнивает тон, маскирует недостатки, придает сияние, защищает от УФ-лучей и... просто сильно экономит время!

Двойной результат
Навредить своим волосам даже легче, чем кажется. Для этого достаточно просто сушить их феном. А как насчет окрашивания и завивки щипцами? Даже зная об этих рисках, мы все равно не можем не делать укладку. Специалисты Dove придумали компромисс: пользоваться системой "Интенсивное восстановление", состоящей из маски и сыворотки, которые восстанавливают поврежденные волосы и обеспечивают им защиту на будущее.

Соответствовать идеалу теперь легко
Ученые Vichy заново открыли для всех чайный гриб — тот самый, который можно выращивать дома. В нем содержатся 4 уникальных компонента, которые косметологи считают главными для поддержания
молодости, здоровья и сияния кожи. Это открытие дало возможность создать крем Idealia на основе камбучи — так чайный гриб называют на его родине, в Японии.

Для молодых душой и телом
Женщины постоянно ищут себя, в том числе и свой парфюм. Yves Rocher помогает в этом: он создал такой же игривый, как наше настроение, аромат So Elixir Purple. Но и это еще не все! Ни одна женщина не откажется продлить молодость. Для этого ей достаточно пользоваться гаммой "Возрождение Молодости".

Побольше ярких моментов
К лакам для ногтей мы предъявляем обычно миллион требований: чтобы долго держались, легко наносились и чтобы были недорогими, так как постоянно хочется покупать новые оттенки. Всем этим требованиям отвечают лаки Colorama.

Персональный спецагент
Мужчина может в этом не признаваться, но хотя бы раз в жизни точно хотел оказаться в роли Джеймса Бонда! Ты дашь своему любимому такую возможность, если подаришь ему аромат James Bond 007, являющийся парфюмерным воплощением легендарного спецагента. Главные ноты этой туалетной воды: гаитянский ветивер, хрустящее яблоко.

Тонкий момент
Серия средств Aqua Light облегчила жизнь обладательницам тонких волос, создавая объем на целый день. До этого 44% женщин отмечали, что к вечеру утренняя укладка выглядит несвежей.

Курортный роман
Все, что связано с морем, обычно вызывает приятный трепет. Неудивительно: морские дары творят чудеса с нашей кожей. Доказательство тому — сыворотка для лица IDILICA 36+ "Глубоко омолаживающий эликсир моря". Входящий в нее морской гиалурон увлажняет кожу на клеточном уровне 24 часа и восстанавливает ее эластичность.

Мечты о светлом будущем
Чтобы выровнять цвет лица, обычный тональный крем покрывает кожу непрозрачной пленкой. Она хорошо маскирует недостатки, но при этом убирает естественное сияние кожи. Тональный крем Lumi Magique "Магия Света" содержит в ю раз меньше непрозрачных частиц и почти 40% чистой воды, которая является для кожи естественным источником сияния. Кожа выглядит ровной и в буквальном смысле светится изнутри.

Не женская это работа!
Большинство мужчин по сути своей консерваторы.
Но при этом не желают пользоваться кремами для лица. Однако, как и мы, хотят хорошо выглядеть — желательно как в 35 лет, во время полного расцвета их сил. Французская марка Arnaud приложила усилия, чтобы выпустить средства для ухода, которые бы нравились мужчинам, и, похоже, у нее это получилось. Проверьте на своем герое!



Все о эротическом массаже http://topmassage.kiev.ua/ профессиональные девушки массажистки сделают вам настоящий эротический массаж.

Во Франции существует более 3000 сыров. Но на пальму первенства также претендуют сыровары Голландии, Англии, Бельгии и Италии. Как разобраться в изобилии сортов и тонкостях сервировки?
огласно гастрономическому этикету сыр подают в конце сложного обеда или же как самостоятельное второе блюдо между закусками и десертом. А еще его употребляют как легкое изящное дополнение к вину И, разумеется, он служит истинным украшением стола.

Знакомство с сортами
По способу выработки сыры подразделяются на твердые, полутвердые, творожные, мягкие, рассольные, плавленые и сыры с плесенью.
Творожные сыры: нежным свежим вкусом они напоминают творог. Среди французских творожных сыров выделяют ле пти сюисс (маленький швейцарец) и фромаж блан. Итальянские — рикотта, буррата, моцарелла. Греческая фета. Свежие сыры имеют сливочный вкус и отличаются от своего молочного родственника творога выдержкой. К ним подаются легкие белые, розовые и молодые красные вина.
Мягкие сыры: среди них встречаются два типичных представителя — с так называемой мытой корочкой, образующейся в результате многочисленных протираний сыра (французские эпуасс и маруаль, эльзасский мюнстер), и с плесневелой белой и желтоватой корочкой (бри и камамберы). Сыры этого типа не варят. Производство камамбера началось в Нормандии, но было подхвачено Голландией и Италией. Сыры с плесневелой корочкой идеально сочетаются с красными винами, желательно не кислыми.
Твердые и полутвердые сыры: самое многочисленное и представительное сырное семейство. Среди них большинство знакомых и употребляемых наименований: голландские гауда и эдам, английский чеддер, швейцарские фонталь и аппенцелер. Специалисты рекомендуют подавать твердые сыры с красными винами типа каберне и мерло или белыми шабли и шардоне.
Голубые сыры с плесенью: особый острый вкус им придают нити голубо-
ватой плесени. Неофициальным лидером в группе является, безусловно, рокфор, приготовленный из овечьего молока, за ним следуют бле-де-брес, бле-де-кос, а также итальянская горгонзола и редко встречающиеся датские данаблю и дэ-ниш блю. На стол подаются к крепленым винам типа хереса, мадеры и портвейна, а также десертным — мускату и сотерну.

Завтрак или закуска?
Подавая сыр к завтраку или в виде закуски к напиткам, допускается сочетать его с хлебом или, разделив на порционные кусочки, выложить на небольшом блюде. Хорошо бы воткнуть в каждый кусочек специальные деревянные шпажки. Но более правильно и изысканно — овладеть искусством составления сырной тарелки. Именно она — самый популярный формат подачи сыра. Сырную тарелку (plateau de fromage) также называют сырным плато и подают обычно после всех яств (даже после сладких), перед кофе.

Сырную тарелку формируют из пяти и более сортов сыра. Сыры на тарелке располагают по кругу (по часовой стрелке), начиная с сыров с нежным и мягким вкусом (творожные и мягкие сорта) до более твердых и острых (полутвердые и твердые сорта).
Самый мягкий сорт сыра желательно расположить на тарелке в точке 6 часов. Последующие сорта размещаются по часовой стрелке по кругу.
Между последним и первым кусочком сыра оставляют промежуток, чтобы нежные сыры не впитывали ароматы более пряных сортов.
В качестве тарелки часто используют круглую доску из твердого дерева.
Сырную доску украшают фруктами и орехами. С мягкими сырами сочетаются виноград или груша, авокадо оттеняет вкус голубого сыра, к твердым — лучше положить орехи: миндаль или грецкий.
Перед подачей на стол сыры выдерживают 2—3 часа при комнатной температуре, чтобы проявился аромат.
Итак, на вашей сырной тарелке: моцарелла, мягкий камамбер, за ними — эдам и грюер, острые и пикантные, и, конечно, сыры с голубой плесенью (рокфор, стилтон) в обрамлении орехов, груши и листочков рукольг. Приятного аппетита!

Традиции дегустации
Поданная в качестве главного блюда сырная тарелка сервируется ножичком-вилкой с раздваивающимися зубчиками на конце. И каждый гость самостоятель-
но отрезает себе небольшой кусочек того сорта, который захочет отведать.
К разным сортам сыра подаются разные ножи.
Если подан один нож, перед дегустацией нового сорта его необходимо вытереть о хлеб (не об салфетку).
Пробуют сыры в порядке их расположения на сырной тарелке — от мягкого к острому.
Сыр подхватывают ножом-вилкой с двумя маленькими зубчиками и перекладывают на свою тарелку. Со своей тарелки сыр можно переложить на хлеб или на сухое печенье. Если сыр подан в качестве закуски — его режут ножом.
Фондю подают в специальной кастрюльке (фондюшнице). Рядом сервируют кубики белого хлеба. Хлеб накалывают на длинную вилку и опускают в расплавленный сыр. Вынимают и, дав немного остыть, аккуратно снимают с вилки зубами. Весь фокус в том, чтобы не прикоснуться к вилке губами и языком, ведь вилка с новым кусочком хлеба вновь погружается в "общий" сыр — фондюшницу! В

5 ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ВЫБОРА СЫРА К ВИНУ
КЛАССИЧЕСКАЯ ПАРА — СЫР+ВИНО. ОНА МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ БЛИСТАТЕЛЬНО, НО СПОСОБНА ОСТАВИТЬ И БЛЕКЛОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, ЕСЛИ ПРИ ЕЕ СОСТАВЛЕНИИ НЕ УЧИТЫВАТЬ НЕКОТОРЫЕ ДЕТАЛИ СОВМЕСТИМОСТИ
БЕЛЫЕ ВИНА сочетаются с сыром лучше, чем красные. Сыры, особенно с острым вкусом, перекрывают букет красных вин.
ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ ПОДАВАТЬ вместе с сырами вино, выдержанное в бочке, дабы избежать вкуса древесины.
ЧЕМ ОСТРЕЕ ВКУС СЫРА, тем сильнее и ярче должен быть вкус подаваемого к нему вина.
К БОЛЕЕ ЗРЕЛЫМ СЫРАМ подходят более выдержанные вина. К голубым сырам можно подавать сладкие вина. К плавленым — легкие красные или белые вина.
НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ дополняют друг друга сыр и вино, произведенные в одном регионе.

Вывеска на вашем магазине или офисе может привлечь клиентов, а может сделать и наоборот. Чтобы этого не случилось и клиенты шли к вам и приводили друзей и знакомых закажите правильно созданную вывеску. заказать вывеску в киеве можно в компании которая профессионально подходит к своему делу.

Для тех, кто решился, есть несколько «пищевых» хитростей, помогающих избавиться от пагубной привычки с меньшими мучениями и не сорваться.

Выпил? Не кури!
Правда ли есть продукты, уменьшающие тягу к курению?
Пока что нет достоверных научных данных, что какие-то продукты могут гасить никотиновую зависимость. Единственное, что наверняка полезно решившим бросить курить, -пить как можно больше жидкости. Из организма быстрее будут выводиться токсины, и вы скорее почувствуете себя лучше. Однако есть психологические приёмы, связанные с употреблением некоторых продуктов, позволяющие перебить условный рефлекс на курение. Нужно периодически класть в рот что-нибудь вместо сигареты - кусочки яблок, моркови, жвачку, зубочистку, семечки, карамель.
Говорят, копчёности усиливают желание закурить.
Это ерунда! Единственная установленная связь - с алкоголем и кофе. Но здесь срабатывает стереотип поведения. Когда курение постоянно сочетается с определёнными поступками, возникает условно-рефлекторная связь, почти как у собаки Павлова: скажем, рюмка водки - сигарета. Или стоит человек на остановке, боле: ждёт автобус - надо покурить. Могут быть и другие стандартные ситуации, когда срабатывают сигналы-позывы к курению: разговор по телефону, чтение газет или
журналов, перерыв в работе, переживания и волнения. Что касается алкоголя, то это самый худший вариант. Недавно были опубликованы результаты одного крупномасштабного европейского исследования по изучению причин раковых заболеваний. Установлено, что риск развития рака в органах пищеварения у курильщиков, выкуривающих более 20 сигарет в день, возрастает в 8 раз. Потребление алкоголя более 60 г (имеется в виду чистый спирт в любом напитке) в день повышает вероятность рака в 9 раз. А сочетание этих двух привычек - выпил-покурил - увеличивает риск рака в 50 (!) раз. Для многих курильщиков это очень стойкий стереотип поведения. Часто бросающие курить срываются именно после употребления алкоголя. Поэтому при отказе от курения рекомендуется исключить на несколько
недель алкоголь.
Ещё один распространённый совет курильщикам - есть побольше продуктов с витаминами А и С, чтобы вытеснить никотин из организма.
Витамины А и С, а также Е - это антиоксиданты, которые на самом деле уменьшают отрицательное действие канцерогенов из табачного дыма и вероятность развития опухолей. Это было доказано на животных. Но оказалось, что некурящие крысы ни в какое сравнение с курильщиками не идут. Это подтвердило исследование нескольких тысяч курильщиков со стажем более 20-30 лет и работников асбестового производства, у которых тоже очень высок риск рака лёгкого. Половине давали витамины, другим плацебо. Через несколько лет выяснилось: у тех и других шансы заработать рак лёгкого одинаковы. Объяснилось это просто: у курильщиков усвояемость витаминов
нарушена. Сначала надо бросить курить, а потом восполнять дефицит витаминов. - Многие, когда бросают курить, становятся раздражительными. Может, им что-то съесть успокоительное?
Это признаки синдрома отмены. Как ломка у наркоманов, только менее интенсивная. Раздражительность могут уменьшить - продукты с богатым содержанием магния - орехи, бананы, шоколад, сухофрукты, овсяная каша, тыквенные и подсолнечные семечки. Лучше нервозность снимают лёгкие растительные спокоительные препараты: валерьянка с пустырником, ново-пассит, глицин. Последний класть под язык. Нет необходимости принимать их долго. Синдром отмены длится максимум месяц. Потом организм перестраивается.
Некоторые не хотят бросать курить из-за боязни поправиться. Какую диету вы им посоветуете?
Обычно прибавка в весе не превышает 2-4 кг в течение года после отказа от курения. И лишь 3-4% бывших курильщиков прибавляют 9 кг и более. Почти у всех курильщиков из-за табачной интоксикации развивается хронический гастрит, который протекает бессимптомно. Поэтому витамины и питательные вещества, как я уже говорил, хуже вопринима-ются. Но как только человек бросает курить, выздоровевший желудок начинает полноценно усваивать питательные вещества. Вес прибавляется. Этого можно избежать. Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов, пейте больше жидкости, ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. После очередной ложки пищи выдерживайте паузу в несколько секунд. Через месяц можно вернуться к прежнему режиму питания.





Придумайте свою пиццу и закажите доставка пиццы на дом или в офис удобно и вкусно.

Миома матки. Возможно ли лечение без операции?
Миома матки - распространенное заболевание. Это доброкачественное новообразование появляется почти у каждой третьей женщины. Еще несколько лет назад миома  диагностировалась только у взрослых женщин климактерического периода. Сейчас же все чаще и чаще ее обнаруживают у молодых женщин в возрасте 25-30 лет, то есть в самый репродуктивный период. Но страшно даже не это, а то, что миома лечится исключительно хирургическим методом. Еще буквально пять лет назад миоматозньн узел удаляли вместе с маткой, в результате женщина лишалась возможности иметь детей. Несмотря на то, что эта опухоль доброкачественная, ее все равно необходимо удалять?
Сейчас появились новейшие разработки, позволяющие избавиться от миомы без разрезов, а самое главное - без удаления матки. Этот метод лечения получил название эмболизация маточных артерий (ЭМА). Это означает закупоривание кровеносных сосудов, питающих орган, что приводит к прекращению его кровоснабжения. Суть методики ЭМА заключается в следующем: матку в основном кровоснабжают четыре артерии: правая и левая маточные и правая и левая яичниковые. При этом доля маточных артерий в питании матки кровью основная. Теперь представьте, что вы резко сократите до минимума полив любимого фикуса. Очевидно, что он очень скоро просто засохнет. Так и орган, лишившийся существенной доли кровоснабжения, постепенно начинает уменьшаться в размере, но здесь есть один нюанс. Миома матки тоже питается из маточных артерий, но ее собственная система кровоснабжения такова, что прекращение кровоснабжения матки через маточные артерии становится летальным для миомы, но не для самой матки. Она может существовать за счет поступления крови по яичниковым артериям. ЭМА показана при любых размерах мио-матозных узлов, за исключением так называемых миом на ножке. В результате этой процедуры уже через три месяца объем миомы уменьшается на 43%, а за год на 65%. Но самое главное - это то, что после этой процедуры миома матки не вырастает повторно и женщина сохраняет возможность иметь детей. Еще один из ультрасовременных методов в гинекологии - так называемое ультразвуковое выпаривание. Весь процесс проходит под контролем томографа, что позволяет выполнить эту процедуру без каких-либо осложнений. Этот метод лечения можно назвать самым бескровным.

Дополнительные методы диагностики с помощью рентгена и УЗИ не В всегда возможно получить информацию о состоянии полости матки. Нередко для удаления полипов полости матки или очага эндометрия приходилось выскабливать всю полость матки, так как врач не мог удалить только больную часть слизистой Появились ли более щадящие методы?
Сегодня осмотреть слизистую матки можно с помощью гистероскопии. Этот метод получил название от греческих слов hystero - «матка scopeo-«осматриваю». Гистероскопия позволяет с помощью тонкого инструмента ввести в полость матки оптический прибор, а затем осмотреть все ее отделы. Самое большое преимущество этой процедуры - то, что она позволяет проводить настолько точную диагностику заболеваний, что с ней трудно соперничать другим методам. Более того, с помощью гистероскопии возможно проведение рассечения и удаления некоторых опухолей и пораженных тканей матки, таких как полипы, фиброматозные узлы небольших размеров, внутриматочные спайки и перегородки. Гистероскопия позволяет эффективно бороться и с маточными кровотечениями, которые ранее (чаще всего) приводили к  уже многие
удалению матки. Таким образом, с помощью метода гистероскопии возможно проведение щадящего вмешательства, без операции и сохранив матку!

No-терапия
Молекула NO (монооксид азота) известна с 1998 года.
В последнее время эту молекулу используют для лечения воспалительных заболеваний органов малого таза. У нас в России для проведения <такого лечения в Институте имени Баумана изобретен специальный прибор «Плазон», который используют как терапевтический аппарат, а также в качестве современного антибактериального коагулирующего скальпеля в гинекологии. Прибор вырабатывает поток газа N0, который и обладает лечебным воздействием. При помощи молекулы N0 лечатся такие распространенные заболевания, как эрозия шейки матки, урогенитальные инфекции и некоторые вирусные заболевания. Процедура проста, эффективна и совершенно безболезненна.

Минископия
Метод лапароскопии хорошо известен многим. Два небольших разреза позволяют проводить серьезные операции. Сейчас можно даже удалить аппендицит при помощи лапароскопии. И все-таки, несмотря на все это, многие операции приходится проводить, прибегая к традиционным полостным разрезам. К таким относят и удаление кистозных образований в яичниках. Иногда женщине приходится не по одной такой операции, но желаемого результатп (беременности) так и не удавалось достичь.

Поэтому ученные создали новый новый метод оперирования таких пациенток - минископию.
Сегодня «добраться» до кисты на яичнике можно при помощи обычного влагалищного датчика - прибора ультразвукового исследования. С обследованием таким датчиком сталкивались многие женщины. Но в этом случае на него надевается специальная насадка, так называемая пункционная игла. Этот датчик вводится во влагалище, а затем иглой прокалывается его стенка. Таким образом, прибор достигает яичников, где уже можно проводить манипуляции под наблюдением микрокамеры, которую также вводят в область малого таза женщины через пункционную иглу. Врач имеет возможность осмотреть яичники женщины и даже взять образец ткани на анализ. Такая тонкая работа никоим образом не вредит женскому здоровью. Ведь хорошо известно, что женские яичники - очень нежный орган. Почти любое хирургическое вмешательство приводит к образованию спаек, что в большинстве случаев и является причиной бесплодия у женщин. Надо сказать, что, несмотря на то, что придумали и внедрили прибор в России, запатентован он в Японии.

Пренатальная диагностика
Слово «преиатальный» означает «дородовой». Поэтому термин «пренатальная диагностика» означает любые исследования,-позволяющие уточнить состояние внутриутробного плода. Особенно это стало актуально в последнее время, когда все чаще родителями становятся люди в возрасте далеко за 30. А это провоцирует развитие таких страшных заболеваний, как синдром Дауна. Возможно ли предотвратить его развитие?
Сегодня для выявления риска возможного развития этого заболевания используют «двойной» и «тройной» тест. Специальные компьютерные программы позволяют рассчитать комбинированный риск аномалий развития плода с учетом биохимических показателей крови. Надо сказать, что благодаря такой простой процедуре (это, конечно же, касается будущей мамы, так как сам анализ достаточно сложный) можно выявить отклонения на самом раннем этапе развития плода.


Контрацепция
Вопросами контрацепции интересовались еще в древности. Много лет единственным и действенным методо считались камешки, тампоны с травами и еще масса приспособлении, которые вводились в полость матки. И сейчас метод внутриматочной контрацепции гениколги называют одним из самых эффективных. Неужели это так?
Принцип действия ВМС такой: внутрима-Ш точные средства вызывают локальное воспаление стенки матки в том месте, где усики спирали касаются их. В результате этого кислая среда и повышенное количество лейкоцитов убивают попадающие в матку сперматозоиды. Вместе с тем, если оплодотворение все-таки произошло, оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к стенке матки и выводится наружу. Сегодня созданы внутриматочные спирали со специальной капсулой, которая содержит специальные гормоны, действующие как оральный контрацептив. Этот гормон постепенно высвобождается из резервуара в полость матки, а не в кровь, как другие формы гормональных контрацептивов. Таким образом, он оказывает гораздо меньше побочных эффектов на организм и гораздо более сильное местное действие на эндометрий (слизистую оболочку матки). Под влиянием длительного и постоянного воздействия гормона эндометрий атрофируется и беременность становится невозможной. Это действие сводит на нет побочные эффекты обычных ВМС: усиление обильности и длительности менструаций. В данном же случае они становятся скудными, иногда прекращаются вовсе. Но после отмены такой контрацепции они восстанавливаются. Эта особенность позволяет применять гормонсодержащие ВМС при миомах, патологии эндометрия, аденомиозе - 8 этих случаях они оказывает еще и лечебный эффект.


Лечение бесплодия
Считается, что о бесплодии можно говорить, если в течение года регулярной половой жизни без контрацепции беременность не наступает. 15-20% семейных пар в России страдают от бесплодия. Для успешного лечения этого заболевания необходимо правильно установить его причину. Какие методы можно назвать самыми современными и успешными в решении этой проблемы?

Причиной гормонального бесплодия могут быть сбои в системе. регулирующей
деятельность яичников, что выявляет исследование уровня гормонов. Очень чувствительные методы компьютерной рентгеновской и магниторезонансной томографии позволяют выявить опухоль малых размеров. В любом случае лечится основное заболевание. Если же при нормальном уровне гормонов функция яичников нарушена, то при помощи гормональных препаратов стимулируется созревание яйцеклетки. Одним из самых точных и информативных методов диагностики бесплодия является лапароскопия. Она позволяет провести диагностику и при необходимости - лечение. При использовании оперативной лапароскопии вероятность наступления беременности повышается. Однако даже в этом случае она составляет не более 35%. Выходом является экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) -оплодотворение вне организма с последующим переносом развивающей оплодотвореной яйцеклетки в полость матки. Вероятность наступления беременности при применении этого метода составляет 30-50%. Неоценимую помощь для диагностики и лечения бесплодия оказывает метод гистероскопии, о котором говорилось выше. Применение временных методов диагностики бесплодия и разработка тактики лечения приводят к успеху в 40-82% случаев.

Специалисты советуют
После 50 лет каждая вторая женщина сталкивается с такими проблемами, как частое болезненное мочеиспускание, недержание мочи, сухость и зуд во влагалище, болезненные ощущения при половых контактах. Это связано с возрастным снижением выработки женских половых гормонов. Восполнить дефицит гормонов поможет препарат Овестин. Он содержит эстриол -естественный женский гормон, который обладает преимущественно местным действием на мочеполовую систему и не влияет на другие органы и ткани.
После рождения малыша необходимо заранее продумать методику контрацепции. Следующую беременность лучше планировать не раньше чем через 2-3 года после предыдущих родов. Это минимальный срок, который необходим женскому организму для восстановления.
Лечение антибиотиками у женщин приводит к изменениям микрофлоры влагалища. Кроме того, отмечается и снижение местного иммунитета. Для восстановления микрофлоры необходимы средства, воздействующие на местный иммунитет, такие как Эпиген Интим - препарат растительного происхождения. Он подавляет воспаление, стимулирует заживление трещин и ссадин, способствует поддержанию баланса микрофлоры влагалища. Его рекомендуют применять и при эрозии шейки матки, так как он обладает и противовирусным эффектом.

Немногие женщины знают, что пластическая хирургия может решить проблему только в 50% случаев. Помочь вам измениться может не только хирург, но косметолог или семейный врач.
Одна из самых важных тенденций в пластической хирургии - применение специальной программы по реабилитации и быстрому восстановлению. Если раньше проводились простые пластические операции, которые длились достаточно долго, не менее 5 часов, то сейчас они занимают гораздо меньше времени, стали безопасными, в связи с чем отечность тканей значительно сокращается. А это значит, что пациентка гораздо быстрее сможет вернуться к своему обычному ритму жизни. Теперь стало возможным проведение нескольких хирургических процедур за одну операцию (например, подтяжка лица и шеи и увеличение груди).




Комплексный подход
Если говорить о перспективных методиках, в первую очередь необходимо выделить так называемый комплексный подход. Практически все женщины, перешагнувшие 30-летний рубеж, задумываются о том, как продлить свою молодость. Здесь на помощь приходит комплексный подход - совокупность лечебных методов и процедур, которые используются для всех пациенток и начинаются с момента их обращения в клинику. Не многие женщины знают, что пластическая хирургия может решить проблему только в 50% случаев. В остальных случаях пациенткам могут помочь другие специалисты - косметологи, стоматологи, семейные врачи. Именно поэтому на первичной консультации предлагается не только общение с хирургом, но и с другими врачами клиники. Совместными усилиями они принимают решение о необходимых пациентке процедурах. Если ей показана операция, проводятся необходимые лабораторные исследования, обследование у терапевта и анестезиолога. Однако нередки случаи, когда пришедшей на пластическую операцию клиентке предписывается отнюдь не операция, а иная косметологическая процедура, которая не менее эффективно решает проблему. Главная цель обращения женщины к пластическому хирургу - это омоложение, желание вернуться в то состояние, что было раньше. Достигается такой эффект при пластике лица и век, операциями по увеличению и подтяжке груди, удалением жировых отложений, то есть при помощи того же комплексного подхода к каждой пациентке.




Эндоскопические технологии
Активно применяются эндоскопические методы хирургии, то есть операции с минимальным хирургическим вмешательством. В данном случае речь идет об операциях, которые ранее предполагали довольно серьезные разрезы полости, например, гинекологические операции. Сейчас, при наличии специального оборудования в клиниках, серьезные операции выполняются без обширных разрезов, позволяя сократить как восстановительный период, так и послеоперационные последствия для пациенток. В эндоскопии наметился большой прогресс, поскольку в России достаточно много медицинской техники, позволяющей выполнять подобные операции с минимальными разрезами кожи. Показания: широкий спектр применения (к примеру, различные гинекологические операции, операции по снижению веса и др.).




Не хирургические методы омоложения
К не хирургическим методам омоложения относятся косметологические методы решения проблем возрастных изменений кожи. Это может быть как наложение специальных поддерживающих нитей, так и аппаратные методики, например процедура фотоомоложения, а также курс косметологических процедур с использованием различных заполнителей морщин, например ботокс.
Наложение специальных поддерживающих нитей проводится под местной анестезией. Суть этой процедуры заключается в том, что пациентке через проводник подкожно по круговой вводятся специальные поддерживающие нити для воссоздания лицевого контура. Эффект после проведения такой операции - это выраженное омоложение лица.
Показания: изменение тонуса, истончение кожи, глубокие кожные складки и пр.
Процедуры по фотоомоложению способствуют устранению мимических морщин, выравниванию кожи, а также омоложению рук и зоны декольте. Наряду с этим фотоомоложение является решением проблем пациенток с пигментацией кожи и может скрыть возраст женщины, устранив, например, «гречку» на руках.
Показания: пигментация, возрастные изменения.
Инъекции ботулотоксина по-прежнему входят в число популярных процедур для коррекции мимических морщин и осуществляются при помощи препаратов Botox и Disport. Всего несколько поверхностных уколов тонкой иглой в определенные точки лица избавляют пациентов от привычки хмурить лоб. Инъекции способствуют избавлению от морщин вокруг глаз, так называемых «гусиных лапок», от 4 до 12 месяцев.
Если точки коррекции и доза препарата подобраны правильно, пациентка останется довольна данной процедурой. Помимо этого, за время действия препарата молодые женщины часто забывают о привычке хмуриться.
Показания: излишняя мимика, которая деформирует кожу и становится причиной морщин. • Новое поколение грудных имплантов
Для пластики груди несколько лет назад появилось новое поколение грудных протезов, благодаря которым женщина может не планировать повторную операцию - срок жизни импланта превышает срок жизни пациента. Некоторые фирмы-изготовители имплантов дают сертификат пожизненной гарантии на свою продукцию, а при необходимости могут провести его замену. Более того, импланты стали анатомической или каплевидной формы, очень мягкими и могут быть поставлены через очень маленький надрез (через подмышку, пупок и т.д.). Учитывая пожелания пациентки, врач поможет выбрать наиболее приемлемый вариант, а также определит место расположения импланта. Операция проводится под общим наркозом и занимает от 25 до 40 минут



Благодаря инновациям в пластической хирургии сокращается время операций, а пациент может гораздо быстрее вернуться к нормальной жизни.




ФАКТЫ
К наиболее частым операциям в пластической хирургии относятся: пластика век, увеличение груди и липосакция, а также омолаживающие процедуры и пластика живота.
Все чаще к пластическим хирургам обращаются мужчины, которые составляют 5-7% от общего количества пациентов клиник. В числе мужских приоритетов: исправление формы носа, фигуры (мужчины от 40 лет) и процедуры по омоложению (мужчины в возрасте от 50 лет).
Следует помнить, что, если вы решили сделать пластику, предварительно необходимо изучать рынок. Низкие цены на подобные операции должны настораживать.
Нужно помнить, что выбор клиники и хирурга перед пластической операцией должен быть очень грамотным.
Женщина после пластики не только будет выглядеть моложе своих сверстниц, но и значительно сэкономит на дальнейших косметических процедурах.
Чтобы всегда быть в отличной форме после пластической операции, следует подходить к своей внешности комплексно: регулярно посещать специалистов и поддерживать здоровый образ жизни.

Диетологи знают главный рецепт похудения -меньше есть, а косметологам известно множество других способов.

Не бойтесь давления
Лишний вес и целлюлит практически всегда связаны с избытком жидкости в межклеточном пространстве, что означает одно - отеки. Устранить их позволяет методика прессотерапии, которая заключается в воздействии на тело воздуха под давлением. На деле это выглядит так: вы до пояса надеваете костюм, который после подачи в него сжатого воздуха выглядит одновременно и как водолазный костюм, и как пуховик. В такой «одежде» надо полежать 20-30 минут, после чего сеанс прессотерапии закончен. Баромассаж осуществляет мощный лимфодренаж, разгоняющий застой жидкости в тканях, улучшает тонус сосудов и способствует разрушению жировых клеток. Эта технология еще и служит профилактикой варикозного расширения вен.

Расслабьтесь
Дермотония - эффективная и очень приятная процедура. Врач-рефлексотерапевт с помощью вакуума сначала активизирует биологические точки тела в импульсном режиме, затем в постоянном массажном (в зависимости от индивидуальной чувствительности). Деликатное воздействие позволяетулучшить лимфодренаж, стимулировать лимфоузлы, повысить тонус кожи. Специалисты рекомендуют дермотонию для коррекции фигуры после родов, при лечении растяжек и варикозного расширения вен. С ее помощью также можно улучшить форму груди.

Больше кислорода
Аквакапсула-это гидромассажная ванна, мини-сауна и инфракрасная кабина одновременно, которая возвращает изящество фигуре. Лежа в комфортной капсуле, вы чувствуете, как глубоко прогреваются ткани. Благодаря создавшемуся парниковому эффекту происходят увлажнение и реминерализация кожи, улучшается дыхание тканей, активизируются процессы детоксикации и утилизации шлаков, что особенно важно для коррекции веса.

Тренируйте мышцы
Зачем делать зарядку, когда можно воспользоваться методом ионотермии? Полный курс терапии позволяет похудеть на 10 кг. Суть процедуры в водорослевом обертывании, через которое пропускается слабый ток. Благодаря гальванике биологически активные вещества водорослей расщепляют жировые молекулы в организме и лишний вес уходит. А импульсный ток вызывает сокращение мышц. Получается и зарядка, и приятный косметический сеанс.

Воспользуйтесь магнитом
Магнитное поле позволяет избавиться от целлюлита и похудеть тем, кому противопоказаны более агрессивные методики. Под щадящим действием магнитного поля происходит нормализация обмена веществ в тканях, а также запускается регенерация атрофированных жировых клеток. Особенно важно, что сеанс магнитотерапии снимает также боли в мышцах и является обязательным элементом программ реабилитации после пластики.



Сложно выбрать одежду больших размеров? Теперь одежда больших размеров на сайте вы можете выбрать быстро подобрав все что нужно.

Мезотерапия
Эта процедура активно используется в дермато-косметологии. При мезотерапии в проблемную зону кожи на глубину 3-4 мм тонкой иглой вводятся витаминные коктейли или гиалуроновая кислота (которая по своей сути является водой). Состав коктейля зависит от заболевания и подбирается индивидуально. Мезотерапия помогает в короткие сроки достичь желаемого результата и подходит для любого возраста, активизируя обменные процессы в клетках. Продолжительность курса назначается для каждого пациента врачом-косметологом. Показания: используется при лечении угрей (акне), рубцов, ожогов, а также при возрастных изменениях (пигментация, купероз).

Инъекционный дизайн губ
Речь идет о введении в губы пациентки специальных полимеров, созданных на основе гиалу-роновой кислоты, которая входит в состав всех тканей человеческого организма. Техника этой процедуры проста: в угол рта вводится специальный гель, после чего следует массаж для равномерного распределения препарата в тканях губ. В инъекционном дизайне губ хорошо зарекомендовала себя серии препаратов для губ Restylie Lips и Surgiderm. Продолжительность лечения: всегда индивидуальна и определяется только врачом. Показания: эстетическая коррекция, а также коррекция возрастных носогубных морщин.

Ретиноевые (желтые) пилинги - это новое средство коррекции возрастных изменений кожи. Ретиноевый пилинг иначе называют «желтым» из-за цвета ретиноевой кислоты, которая входит в его состав. Помимо этой кислоты желтый пилинг содержит и некоторые другие кислоты, например аскорбиновую и фитиновую, и варьирует глубину воздействия на кожу. Взаимодействие всех компонентов ретиноевого пилинга способствует уменьшению морщин, лечению пигментных пятен и пр.
Продолжительность курса: одна процедура занимает в среднем 2-3 часа; нужное количество процедур определяет врач. Показания: рубцы, постакне, пигментация; отсутствие возрастных ограничений.

Фотоэпиляция
Фотоэпиляция является действенным методом для удаления нежелательных волос на теле и лице. Благодаря современным установкам появилась возможность избавиться от нежелательных волос на лице и теле практически безболезненно. Теперь аппараты для фотоэпиляции имеют большую площадь насадки и работают селективно (то есть луч света попадает на саму луковицу волос и разрушает ее). Помимо этого перед фотоэпиляцией обязательно проводится компьютерный подбор, который позволяет определить необходимое количество нужных для пациентки сеансов.

Фотокоагуляция
Это наиболее эффективный и безопасный способ для удаления сосудов на теле и лице. При фотокоагуляции при помощи специального аппарата к лицу пациентки подносится фотовспышка и избирательно повреждает расширенные сосуды, тем самым корректируя так называемые сосудистые сеточки. После процедуры в зависимости от типа кожи пациентки на теле могут оставаться небольшие следы, которые проходят в течение 2-3 дней. Продолжительность курса: индивидуальна. Показания: проявление расширенных капилляров, например сосудистых звездочек.

Газожидкостный пилинг 
Весьма результативен при очищении кожи и основан на использовании в процедуре частиц кислорода и жидкости. Новизна такого пилинга состоит в том, что до него в дермокосметологии никогда не применялось сочетание газа и жидкости. Пациентку не должна пугать огромная-скорость струи во время процедуры - при ее видимой силе воздействие на кожу происходит очень мягко. В процессе газожидкостного пилинга в кожу можно вводить необходимые вещества, показанные для той или иной пациентки. Продолжительность курса: от 2 дней (точное количество процедур определяет врач); один сеанс занимает 15 минут.
Показания: омоложение и общее повышение тонуса кожи, а также акне.

Аппараты для коррекции фигуры
Для коррекции фигуры применяется новая технология, разработанная французской компанией LPG Systems. При правильном использовании подобные аппараты помогают решить проблемы различных зон тела. На тело пациентки надевается специальный костюм, а затем при помощи насадок кожа захватывается и массируется и, следовательно, объем уменьшается. Главное достоинство этого метода - строгая направленность процедуры: массируется только та часть тела, которая нуждается в корректировке. Сеанс длится от 35 минут, а сама процедура для пациентки является безболезненной. Продолжительность курса: от 12 сеансов (точное количество назначается лечащим врачом). Показания: целлюлит, ожирение, необходимость корректировки фигуры.

Чтобы сохранить молодость кожи, нужно не только быть в курсе салонных методик, но и поддерживать достигнутые успехи дома - при помощи косметических средств.


ЦЕЛЬ-лифтинг
Если раньше считалось, что залог красоты и здоровья - это препараты, которые действуют на организм извне, то сегодня косметологи и медики уверены: главное - активизировать внутренние силы человека.
ДОМА: Психолифтинг. Это самая новая методика, при которой добиться желаемых изменений помогает мозг человека, - достаточно научиться мысленно формулировать пожелания к своей внешности и четко представлять воплощение мечты. Есть даже специальные курсы, которые учат психолифтингу и особой миогимнастике, которая позволяет управлять мышцами лица. Но есть вещи, которые можно сделать и без специальной подготовки. Попробуйте де-тальную проработку образа: для этого вам нужно представить себе поэтапное разглаживание буквально каждой морщинки на вашем лице. Представляя эти изменения как можно ярче, вы программируете свой организм на постепенное омоложение.


ЦЕЛЬ - устранение морщин
ДОМА: Курс домашней антивозрастной терапии включает в себя уход с помощью косметики, содержащей гинкго билоба, ретинол, коэнзим Q10 и другие «субстанции молодости». Последней новинкой здесь являются кремы и сыворотки, в состав которых включен синтетический компонент - аргире-лин. Этот ингредиент имеет схожий с Botox механизм действия: всасываясь в кожу, он расслабляет мышцы, тем самым эффективно снимая мимическое напряжение. Такой путь устранения морщин является, конечно, менее кардинальным, чем инъекции оригинального препарата, зато он подходит женщинам, которые боятся иголок или просто не готовы к радикальным мерам.


Молекулы почтальоны
Чтобы обеспечить кожу всеми необходимыми веществами, производителям косметики приходится постоянно совершенствовать не только косметические ингредиенты, но и систему их транспортировки вглубь кожи. Чем глубже в кожу проникнет косметическое средство, тем эффективнее будет результат. Сегодня таких систем пять.

Липосомы - это мельчайшие жировые пузырьки, заполненные активными веществами. Они имеют многослойную оболочку, которая, постепенно разрушаясь, доставляет активные компоненты вглубь клетки. До недавнего времени липосомы использовались только в фармакологических препаратах, и только недавно выяснилось, что в косметических
средствах они творят чудеса.

Наносомы - это микроскопические гранулы, способные легко проникать в самые глубокие слои эпидермиса, насыщая их и питая.

Олеосомы - микрошарики, которые получают из растительного масла сафлоровых семян. Они избавляют кожу от оксидантов, а благодаря мельчайшему размеру еще и улучшают текстуру косметического средства.

Таласферы - частицы, полученные из кожи рыбы сол. Такая упаковка защищает косметику от окисления и, что самое важное, обеспечивает постепенное высвобождение полезных веществ, содержит натуральный витамин Е.

Гидросферы - транспортные молекулы из полисахаридов акации и водорослей. Они обеспечивают медленное проникновения ингредиентов в кожу и сами являются отличным средством увлажнения: создавая на коже тончайшую пленку, гидросферы препятствуют потере влаги.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Прежде чем остановиться на выборе той или иной лечебной косметики для лица или тела, обязательно посоветуйтесь с косметологом -опытный специалист всегда даст вам квалифицированный совет.
Средства, которые будут очень эффективны для одного человека, могут оказаться бесполезными или даже стать причиной аллергии для другого.
За последнее время все чаще к косметологам стали обращаться мужчины.
В числе их предпочтений - инъекции боток-са для борьбы с морщинами и комплексное решение проблемы потливости (гипергидроза).
Самое лучшее время для проведения разнообразных косме-тологических процедур - это период неактивного солнца,
а именно осень и зима.

БУДУЩЕЕ - ЗА БИОТЕХНОЛОГИЯМИ
Все, что имеет приставку «био», сразу же внушает нам доверие. Продукты биотехнологий идеально совместимы с клетками нашей кожи, ведь они сделаны из того же материала, что и человеческие органы, а значит, наше тело воспринимает их как свои собственные. Ученым нельзя отказать в изобретательности.К примеру, вот какие организмы используются в создании новейших косметических средств.
Пивные дрожжи - из них выделяют бета-глюканы, которые идеально связывают
воду и позволяют сохранять баланс влаги в коже. Их хорошие иммуномодулирующие и бактерицидные качества бесценны в косметике для чувствительной и жирной кожи.
Рыбы, ракообразные и водоросли. Организм человека прекрасно усваивает морскую ДНК, используя ее для «ремонта» своих собственных клеток.
Корни дуба. Вещество меристема - это специфическая ткань растения, которая обеспечивает образование новых клеток, стимулирует процессы омоложения.
Микроскопический морской организм артемия салина производит потрясающее действие: метаболизм молодых клеток замедляется, цикл их жизни увеличивается, а в старые, бездеятельные клетки начинают работать в новом, молодом режиме.
Растение пустыни императа умеет обращаться с влагой: его корни служат резервуарами для ее сохранения и экономного расходования. Клетки императы работают как насос: попадая вглубь кожи, они предотвращают ее обезвоживание.




Не можете подобрать себе костюмчик размеры все не те на сайте руский размер вы обязательно найдете для себя одежду. одежда больших размеров и много моделей и цены хорошие.

Бесплодных пар в нашей стране около 15%. И число это год от года растёт.
В НАЧАЛЕ XX века содержание сперматозоидов у среднестатистического мужчины было 200-250 млн./ мл. У нынешнего - может быть всего лишь 25 млн./мл.

Проблема очень серьёзная. Среди 1200 сотрудников нашего центра по штатному расписанию всего 2 андролога (специалиста по проблемам мужского бесплодия). Ощущение, что мужчины имеют очень косвенное отношение к репродукции!
Справка. Считается, что способность к зачатию у мужчин обеспечивается количеством сперматозоидов от 20 до 100 млн./мл. Частота зачатий снижается, если число сперматозоидов меньше 20 млн./мл.
Задуматься о том, «что что-то не так», стоит после года регулярных (2-3 раза в неделю) попыток завести ребёнка. В 40% случаев причина неудач кроется именно в организме мужчины. Иногда организм не способен производить необходимое число здоровых подвижных сперматозоидов. В другом случае сперматозоидов хватает, но существуют препятствия для их продвижения к яйцеклетке. Бывает и так, что в организме происходит иммунологический сбой и начинают вырабатываться антитела, мешающие оплодотворению.

Расплата за детскую болезнь?
МНОГИЕ считают, что свинка всегда ведёт к бесплодию. На самом деле немало мальчиков и девочек, переболевших эпидемическим паротитом (свинкой), не испытывают проблем с детородной функцией в будущем. Свинка может быть причиной бесплодия в том случае, если была осложнена одно- или двусторонним орхитом - острым воспалением яичек. Повлиять на возможность в будущем зачать ребёнка могут: вирусный гепатит, краснуха, сахарный диабет, неопущение яичка (крипторхизм), варикозное расширение вен семенного канатика (варикоцеле).
При всей серьёзности положения оптимизм должно внушать то, что мужское бесплодие поддаётся лечению лучше, чем женское. Антибиотики, гормоны, иммунокор-рекция, микрохирургические операции по восстановлению проходимости позволяют добиться хороших результатов. Даже практически полное отсутствие сперматозоидов не приговор! «Развиваются вспомогательные репродуктивные технологии - например, у мужчин с отсутствием спермы с помощью специального микроманипулятора можно забрать всего один сперматозоид прямо из яичка или его придатка и использовать для искусственного оплодотворения.

К кому идти?
К АНДРОЛОГУ. Нужно сделать спермограмму -исследование, которое покажет, есть ли вообще сперматозоиды в сперме, сколько их и насколько они подвижны. К анализу надо готовиться: от половой жизни воздерживаться в течение 3-4 дней (но не более недели), не употреблять алкоголь, не принимать лекарства, не париться и не принимать ванну (только душ), не есть накануне острую и жирную пищу.
Необходимы также исследование уровня гормонов крови, проверка иммунного статуса, УЗИ половых органов и т. д.
Для профилактики бесплодия избегайте инфекций, передаваемых половым путём, воспалительных заболеваний, травм. Опасен контакт с химическими веществами на вредных производствах. Алкоголь, как известно, возбуждает желание, но снижает способность его осуществить. Опасайтесь перегрева. Даже небольшое повышение температуры мошонки может негативно сказаться на выработке сперматозоидов.
Некоторые медикаментозные средства (антибиотики, сульфаниламиды, цитостатики, гормоны, анаболики) также могут повлиять на способность к зачатию. Препятствуют здоровому отцовству стресс и чрезмерные физические нагрузки.

Ребёнок, рано начавший ходить, обычно опережает сверстников в умственном развитии. Во-первых, у маленьких детей движение - единственный способ знакомства с миром. Во-вторых, у ребёнка, находящегося в движении, идёт усиленное кровоснабжение и обеспечение кислородом коры головного мозга, от которой во многом и зависят наши умственные способности». Специалисты утверждают, что детям необходимо прививать потребность в движении, которая развивается при регулярных занятиях спортом, а вот право выбора вида спорта лучше оставить за ребёнком. Дети, хорошо решающие задачи по математике, обычно любят гонять в футбол, а будущие филологи отдают предпочтение скоростно-силовым тренировкам (бег, метание, прыжки в длину и высоту). Дети интуитивно выбирают для себя тот вид спорта, который помогает им развивать свои способности». И ещё, развивать умственные способности с помощью спорта можно не бесконечно - влияние заканчивается, когда структуры мозга полностью сформированы, - обычно это происходит к 14 годам. Представителям старшего возраста физическая активность позволяет дольше оставаться на плаву - максимально долго сохраняют свои творческие способности те, кто сочетает умственный труд с физическим (танцоры, дирижёры и т. п.). Гимнастика для мозга (см. инфографику), которая активизирует деятельность ума и тела, была разработана американским доктором Полом Деннисоном для детей, признанных врачами неспособными к обучению. Ученики ежедневно выполняли упражнения по 10-15 мин. Через год обследование показало, что их успеваемость улучшилась на 50% и повысилась способность учащихся концентрироваться на выполняемом задании.



Упражнение «Помпа»
1 Встаньте, выставив левую ногу вперёд с опорой на всю стопу, правая нога сзади на носке. Вес тела на левой ноге. Корпус вертикально. Можно опереться на стул или стену руками.
2 Начинайте приседать на выставленной вперёд ноге. Правая, отставленная назад, опускается с носка на всю стопу. Вес остаётся на левой ноге.
3 Поменяйте положение ног и повторите упражнение.
Растягивающие движения снимают стресс и расслабляют мышцы, помогая прийти в рабочее состояние, способствуют улучшению навыков чтения, письма, устной речи. Также улучшают социальное поведение, активизируют языковые способности.



Упражнение «Перекрёстные шаги»
1 Выполнять стоя. Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь, соединяем локоть и колено.
2 Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой.
3 Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. Повторить 4-8 раз.
У детей выполнение упражнения способствует развитию координации и ориентации в пространстве, улучшает навыки чтения, письма, усвоение новой информации.



Упражнение «Качели»
1 Сядьте на коврик, согните колени.
2 Обхватите колени руками, откиньтесь назад. Округлив спину, покачайтесь назад и вперёд, с боку на бок с небольшой амплитудой.
3 Вернитесь в исходное положение.
Упражнение снимает напряжение, способствует творческому мышлению. У детей - улучшает навыки эмоционального чтения и пересказа.




Упражнение «Потягивания»
1 Поднимите правую руку вверх. Левой рукой двигайте правую в разных направлениях: приближая к голове, от головы, пытаясь опустить руку вниз, отвести её за спину. При этом вытянутая правая рука оказывает лёгкое сопротивление левой.
©Движение в каждом направлении делаем по четыре раза на длинном выдохе.
2 Вернитесь в исходное положение и вытяните руки перед собой.
3 Повторите упражнение, поменяв руки.
Упражнение нормализует дыхание, снимает напряжение, способствует концентрации внимания, помогает чётко излагать мысли.











Свадьба этот счастливый день молодожены хотят запомнить на всю жизнь чтобы потом рассказывать своим детям и внукам. фотограф на свадьбу это не ново, но хочется такого фотографа который будет ловить самые интересные моменты и в итоге сделает самый классный свадбный фотоальбом.

Гипертония - не только одна из самых распространённых, но и одна из самых «вечных» болезней: раз возникнув, она никуда не девается.
Бороться со своим повышенным давлением надо пожизненно и ежедневно. Только отказался от лекарств - давление снова повышается, вплоть до развития гипертонического криза. Только дал слабинку в питании и переусердствовал с соленьями - давление тоже растёт.

DASH или не дашь?
Но дело не только в одной соли. Есть ещё куча продуктов, которые помогают давление снижать или, наоборот, повышать. Американские специалисты Национального института здоровья и Национального института по лёгким, сердцу и крови даже разработали и испытали специальную программу питания для людей с повышенным давлением. Сокращённо её называют DASH, что можно перевести -«как питаться, чтобы остановить гипертонию». Суть программы может показаться знакомой: мало жиров вообще, и особенно мало жиров насыщенных (животных), мало холестерина, много овощей, фруктов и молочных продуктов со сниженным содержанием жира, мало мяса, конфет и всего сладкого. А также достаточное количество продуктов из цельного зерна, рыба, птица, орехи.
На первый взгляд кажется, что это диета для сердечников, снижающая холестерин. И при чём здесь давление, ведь ни холестерин, ни жиры сами на давление не влияют? Эти программы действительно похожи, но здесь сделан акцент на продукты с большим количеством калия, магния и кальция и низким - натрия (см. таблицу). Все эти элементы иг рают большую роль в регулировании давления. Они являются оппонентами натрия, ослабляя его негативное действие на сосуды. Поэтому их нужно много.

Вопрос дозы
А натрия - мало. Его максимальная дневная доза - 2400 мг. Она содержится в 6 г соли (это примерно 1 ч. л.). Но ещё лучше есть не больше 1500 мг - 2/3 ч.л.. Важно понимать, что это не только та соль, которую вы сами добавляете при готовке или во время еды.
Сюда входит и соль, которая уже содержится в готовых продуктах и полуфабрикатах. А поскольку производители для них соли не жалеют, гипертоникам лучше поместить их в запретный список.
Питание по программе DASH показало хорошие результаты в испытаниях при сравнении с обычным питанием без ограничений и с большим количеством фруктов. У гипертоников с давлением от 140/90 до 160/95 мм рт. ст. она снижала верхнее давление на 11,4 мм рт. ст., а нижнее - на 5,5. Совсем неплохие цифры, и это значит, что некоторым гипертоникам будет достаточно одной диеты. Тем же, кому нужны ещё и лекарства, их доза при правильном питании может быть уменьшена.

НАУЧНЫЙ факт: треть всех смертей от рака связана с неправильным питанием. Следовательно, потребляя «правильные» продукты, мы можем препятствовать развитию этой страшной болезни.
МНОГИЕ растительные продукты содержат мощные противораковые вещества. Иногда они влияют на те же механизмы болезни, что и лекарства, используемые для химиотерапии. Но в отличие от препаратов натуральные вещества нетоксичны. И поэтому учёные применительно к приёму продуктов, содержащих антираковые молекулы, сегодня всё чаще употребляют термин «пищевая химиотерапия». Она активно действует на стадии так называемого предрака, когда изменённые клетки в организме уже есть, но в опухоль, способную прорастать в ткани и давать метастазы, они ещё не превратились.

Страшные тайны
ЗДЕСЬ нужно понимать, что процесс развития рака обычно занимает несколько лет или десятилетий. В это время предраковые клетки, в которых под действием канцерогенов произошли мутации (изменения в генах), должны стать более активными и живучими. Потом они образуют нечто вроде микроопухолей - это скопления злокачественных клеток, которые никак не беспокоят человека, и их практически невозможно диагностировать. После этого в клетки прорастают сосуды, питающие их, и они превращаются в самые настоящие злокачественные опухоли. От первых мутаций до формирования опухоли может пройти от года до 40 лет, и всё это время злокачественные клетки очень чувствительны к внешним воздействиям. Именно на этих стадиях и оказывают защитное действие противораковые вещества в продуктах. Почему?
В организме многих людей есть скрытые опухоли, никак себя не проявляющие. Вот информация, которая шокирует многих. У 30-50% женщин, умерших в 40-50 лет от разных причин, но не от рака, патологоанатомы при тщательном исследовании обнаруживают микроскопические предраковые изменения в груди, а у 40% мужчин такого же возраста есть подобные изменения в простате. И это не всё, 98% людей имеют микроскопические опухоли в щитовидной железе. А теперь изрядная доза оптимизма: наш организм борется с этими опухолями и чаще побеждает -рак не развивается. И «пищевая химиотерапия» является идеальным средством для борьбы в это время.

Пуля-ягода
Противораковые молекулы в продуктах блокируют развитие рака на всех стадиях. - Например, в чесноке, цитрусовых и капусте есть вещества, защищающие гены от повреждения на первой стадии. Кроме того, изотиоциана-ты, содержащиеся в капусте и кресс-салате, включают
апоптоз - запрограммированную гибель злокачественных клеток. А вещество со сложным названием эпигалло-катехин галлат (его много в зелёном чае) блокирует прорастание в опухоль сосудов, препятствуя её росту и мета-стазированию. В этой полезнейшей работе зелёному чаю помогают малина, черника и голубика, содержащие эллагиновую кислоту. Дозы противораковых молекул в продуктах обычно достаточны для защитного действия. Обычно медики советуют для защиты от рака потреблять не менее 500 граммов овощей и фруктов в сутки, а ещё лучше - целый килограмм. Но есть и более точный подход, когда рекомендуют дневной набор самых мощных противораковых продуктов (см. таблицу). Если вы не можете потреблять этот «противораковый паёк» целиком, то всё-таки старайтесь от него сильно не отклоняться. Особенно это важно людям, у которых в семьях были больные раком, - у них высок риск развития злокачественных опухолей.




Виды рака, связанные с низким потреблением фруктов и овощей: рак желудка, пищевода, рта, глотки, толстой кишки, прямой кишки, лёгких, гортани, поджелудочной железы, груди, желчного пузыря, яичников, матки, щитовидной железы, простаты, почек, печени.

Почему дети огрызаются, не слушаются, общаются только с компьютером и даже совершают самоубийства?

Разные таланты
Родители сегодняшних подростков жалуются: он ничего не хочет, ничем не интересуется.
Любому человеку свойственны любопытство, интерес к чему-то новому. Если этот интерес не наблюдается, значит, что-то мешает ему проявиться. Возможно, предубеждения родителей. Если ребёнка увлекает сфера, которая родителям кажется неправильной, вредной или не соответствующей семейным традициям, то прямо или косвенно они могут это осуждать. И ребёнок, чтобы не переживать чувство стыда, что интересуется чем-то ужасным, будет «впадать в спячку». Нужно признать право ребёнка на любопытство в даже кажущихся взрослым никчёмными сферах.

Родители часто действуют из лучших побуждений...
Родители, как бы ни хотели, не могут на 100% контролировать поведение детей. Поэтому иногда мы будем испытывать гордость и радость: вот смотрите, какой у меня сын или дочь. А в какие-то моменты - страх, смущение и стыд. Бывает, ради того, чтобы не испытывать таких чувств, родитель будет оказывать на ребёнка воздействие, иногда довольно травмирующее: стыдить его, пытаться переделать. И тогда могут «ломаться» взаимное уважение, теплота в отношениях.

Они не слышат
Ребёнок большую часть свободного времени проводит за компьютером. Что делать?
Если ребёнку удаётся поддерживать своё здоровье в норме, сохранять социальные связи, в том числе со школой, то для тревог нет причин. В качестве профилактики интернет-зависимости можно познакомить ребёнка с иными способами времяпрепровождения и получения удовольствия в жизни. Зависимость может сформироваться от любой изначально хорошей деятельности. Покупка одежды в магазине - очень важная часть человеческой жизни. Но если это становится единственным способом справляться с переживаниями, то формируется зависимость. Даже вино - изначально часть культуры, продукт, который вкусен. Но когда алкоголь становится единственным способом чувствовать себя живым, мы говорим про зависимость. С Интернетом такой же механизм.

Социальные сети опасны для психики ребёнка.
Феномен социальных сетей - это такой же цивилизационный сдвиг, как изобретение телефона или книгопечатания. Для подростков общение в любой форме чрезвычайно важно. Но и риски существуют. Есть наблюдения, что подросткам, постоянно зависающим в сетях, труднее разобраться в эмоциях собеседника по мимике, жестам, интонации. Они не привыкли к живому диалогу. Им бывает сложно сосредоточиться только на одной задаче - ведь Интернет позволяет одновременно слушать музыку, смотреть видео, переписываться.

У родителей разный достаток. А дети друг на друга смотрят и просят купить всё подряд. Как объяснить, что это не всегда реально?
Лучше не объяснять на уровне логики, а показывать на примере собственной жизни, как родителям удаётся, признавая печаль от недостижимости каких-то мечт, получать радость от того, что доступно. Но для этого и самим родителям надо научиться справляться с тем, что каждый находится на своём этаже достатка. И не стыдиться, что не можете что-то купить. Скажем, если школа ориентирована на определённый уровень дохода, лучше подыскать другое учебное заведение, где ситуация более разношёрстная. Исходите из реальности. И ещё: когда родитель всё время жалуется на жизнь: вот у этих олигархов всё, а у нас, несчастных, ничего, - подросток быстро перенимает такой способ поведения. И вырастает очередной представитель типа «жертвы», которой вечно что-то недодали, которая вечно недовольна и завидует.

В подростковом возрасте авторитет родителей порой падает до нуля. И как же быть?
Авторитет падает до нуля, если родитель приложил для этого усилия. Например, из чувства вины или предубеждений исключил из воспитания подростка санкции за невыполнение договорённостей. Если у родителя есть чувство собственного достоинства, он имеет твёрдость сказать: стоп, со мной так нельзя, то такое послание подростку понятно, поскольку он сам исследует свои границы в отношениях с людьми. И если подросток видит, что рядом с ним живой человек, а не мебель - а иногда родителю приходится приложить некоторые усилия, чтобы эту идею донести, - то есть возможность выйти на взрослые, партнёрские диалоговые отношения.



Электронные книги интенсивно входят в нашу жизнь. Их удобно слушать в дороге или занимаясь делами. Обновить свою коллекцию можно на сайте здесь можно скачать аудиокниги бесплатно выбор огромный.

Реклама шампуней, бальзамов и кондиционеров для волос активно эксплуатирует тему красивой и здоровой шевелюры. Верить ли их обещаниям?

Если реклама обещает, что...
...волосы станут гуще. Ни один шампунь, бальзам или маска для волос не сделает редкие волосы густыми или более толстыми. Количество волосяных фолликул заложено генетически ещё до рождения человека. Так же как их цвет, диаметр, жёсткость или мягкость. Кстати, разрушенные волосяные фолликулы не восстанавливаются. А лишить жизни их могут такие вещи, как стресс, воздействие щелочей и внутренние болезни, не связанные напрямую с кожей головы и волосами. Ни с чем из этого списка одним шампунем не справиться!
...в состав шампуня входят витамины, экстракты трав и дорогостоящие компоненты (протеины шёлка, экзотические масла).
Смысл использования шампуня - мытьё, то есть удаление пыли, жира, отмерших частиц кожи головы. Мы наносим его на пару минут и тщательно смываем. Вместе со всеми витаминами и прочими ценностями, которые - теоретически это возможно - в шампуне содержались. Поэтому для самих волос их присутствие или отсутствие вряд ли важно. Более того, волосы - мёртвая структура. Именно поэтому нам не больно стричься. Волос, длина которого более 30 сантиметров, при средней скорости его роста мёртв уже как минимум три года. Как может шампунь его оживить? Жива лишь луковица, из которой растёт волос, - она находится в коже. Питание и витамины луковице несёт кровь, а не намазываемые сверху маски. Поэтому, если пить витамины и увеличить приток крови к коже головы, волосы начнут расти быстрее и будут меньше выпадать. Для этой процедуры годятся совсем недорогие средства вроде настойки красного перца, крапивы, порошка горчицы. Отдыхая на море, очень полезно купаться с головой: морская соль стимулирует волосяные луковицы, снимает воспаления, убивает бактерии. То же самое можно проделать дома, разведя морскую соль в воде.
Кстати, очень важно для кожи головы сохранение слабокислой среды, которая помогает ей быть защищенной от бактерий и инфекций. Но любой шампунь содержит щёлочь - и чем сильнее он пенится, тем щёлочи больше. Поэтому ежедневное мытьё головы вредно
для кожи, а стало быть, и волос. Они станут ломкими, сухими, может появиться перхоть. Выбирать надо те шампуни, где указан кислотно-щелочной баланс рН, оптимальное значение которого 5,5. Идеальный шампунь - детский, он подходит и для взрослых. Восстановить кислотнрсть кожи после мытья можно водой с уксусом или лимонным соком: необходимо размешать столовую ложку жидкости в литре воды и сполоснуть голову.
...бальзамы содержат кератины, золото, жемчуг, масло карите, розы, сыворотку, плаценту и пр.
Стоимость бальзама-ополаскивателя и кондиционера может варьироваться от 50 рублей до 5 тысяч. Она зависит от фирмы-производителя, новейших технологий производства и компонентов. Понятно - всё, что ново, всегда дорого! Но суть воздействия дорогого и дешёвого бальзама на волосы одна и та же. Их эффект временный и только внешний. Основой любого бальзама являются парафин и смесь масел, которые обволакивают волос тонкой плёнкой, не смываемой водой до конца. За счёт этого эффекта внешне волос становится гладким и блестящим.

От чего лечимся?
Так ли эффективны лечебные шампуни, продающиеся в аптеках? «Чтобы покупать лекарственные средства, надо сначала понять, что лечим и от чего. Поставить диагноз может только специалист, да и то после изучения анализов, - продолжает Екатерина Васильева. - Выпадение волос, облысение чаще всего связаны с
количеством гормонов в крови, отсутствием железа, состоянием щитовидной железы, болезнями внутренних органов, обилием" стрессов. Гормональный статус шампунем не поднять. А вот инфекции кожи головы лечить можно. Только диагностировать инфекцию правильно самому невозможно».

Прочь, перхоть!
Чтобы применять шампунь от перхоти, надо знать, почему перхоть появилась. Кстати, часто её появление вызывает слишком тщательный уход за волосами. Кожа головы, как и кожа на любых участках тела, имеет на поверхности постоянно отмирающие чешуйки. Но, когда её защита нарушена агрессивными щелочами, кожа шелушится всё больше и больше, вырабатывая больше и больше клеток кератина, чтобы защититься. Стоит отнестись к коже бережнее, перестать травмировать частым мытьём, и всё восстановится.
За обычной перхотью может скрываться и себорейный дерматит - в таком случае необходимо лечение у трихолога, и одним шампунем не обойтись.

Горчица классическая русская приправа, она подходит к мясным блюдам.
Мы часто считаем свою горчицу самой лучшей и острой: дескать, от неё в отличие от «мягкой» европейской слёзы выступают на глазах. Но вот парадокс - в Европе тоже делают очень острую горчицу, но без такого физиологического эффекта. Во всём мире он считается недостатком горчицы!
Мало кто знает, что существуют две принципиально разные приправы под названием «горчица» - зерновая и порошковая. Первую делают из цельных измельчённых зёрен, вторую - из горчичного порошка. Многие думают, что его делают, измельчая семена горчицы. Это не так: порошок получают из жмыха, остающегося после того, как из зёрен отжали масло. Чувствуете разницу? В зерновой приправе содержится родное горчичное масло, а в порошковую горчицу добавляют недорогое соевое, рапсовое или другое постное масло. Но именно горчичное масло смягчает резкость острых компонентов в семенах, а обычные растительные масла - нет. Вот мы и плачем!

ВИД ГОРЧИЦЫ
Русская - острая, нередко даже перехватывающая дыхание горчица. В советские годы делали из порошка, а сейчас - часто из зёрен. Рецепты могут быть разными, но горчицу часто используют сарептскую - из-под Волгограда.

Баварская - сладкая, мягкая ароматная и зернистая (с добавкой грубо, помолотых зёрен). Тёмный цвет придаёт карамель, образующаяся из сахара при варке. Температура убивает остроту, и горчица становится совсем неострой. Немцы считают её идеальной для светлых мюнхенских сосисок.

Жёлтая - мягкая, можно есть ложками, по сути, это соус. Изобретена во Франции в 1904 г., американцы приспособили её для фастфуда: именно её обильно выдавливают на хот-доги и гамбургеры. Продают в больших бутылях. Состав разный, богат химическими пищевыми добавками.

Дижонская - самая известная в мире, сегодня практически стала фикцией: традиционно её делали из сарепт-ской горчицы, выращенной в Бургундии под Дижоном, а теперь делают где угодно и обычно из канадской горчицы. Единого рецепта нет. Часто используют винный уксус, иногда вержус (verjuice) - кислый сок недозрелого винограда. Натуральность и авторитет портят консерванты и другие синтети ческие пищевые добавки, часто встречающиеся в её составе.


В составе идеальной горчицы присутствуют:
горчичное зерно или семена вместо горчичного порошка
винный или спиртовой уксус вместо уксусной кислоты или столового уксуса
И отсутствуют:
растительное масло (при использовании цельных семян, а не жмыха оно
не нужно)
консерванты(бензоат натрия, сорбаты, сульфиты) и антиоксиданты (метабисульфит Е223)
стабилизаторы (камеди, крахмалы)
любые ароматизаторы

Бывает острой, среднеострой и неострой.
Зависит от сорта горчицы:
из белых (жёлтых) семян - деликатная горчица, из коричневых - сарептская, из чёрных - острая, но сарептская - самая ароматная. Порошковая горчица бывает не просто острой, а резкой, перехватывающей дыхание.

Независимо от возраста и рода деятельности современные горожане делятся на четыре основных типа.

«Грибники». К этому типу относятся люди, предпочитающие размеренное хождение по улицам, обстоятельное разглядывание городской рекламы, неторопливое чтение электронных и печатных средств массовой информации. Все эти действия они делают с одной целью: найти в мощном информационном потоке свой «гриб», который удовлетворит их во всех отношениях - вкусом, размером, свежестью, ценой.

«Жнецы». Такие люди машут косой, мало разбираясь в том, что косят,
- касается это торговых скидок или посещения культурно-развлекательных мероприятий. Однако, накосив, они легко отделяют зёрна от плевел.

«Охотники». Они способны долго гоняться за привлекательными объектами, выбирая из них единственный, который станет целью. Для этого пересматривают массу источников информации, анализируют массу предложений. Но, когда цель определена, прицеливаются и стреляют очень быстро, в большинстве случаев не промахиваясь.

«Рыбаки». Этим, наоборот, цель искать не надо. Они её знают заранее. И под неё тщательно выбирают снасти и наживку. _ Их терпение безгранично - та- , кие люди могут неделями и даже месяцами ждать своей «рыбки». А дождавшись и выловив, способны щедро делиться счастьем с окружающими.

«Копилки». Такие люди вообще не ищут цели во внешнем мире. Из него они берут только средства её достижения - любые продукты, которые можно накапливать. И чувствуют себя прекрасно, когда накопления множатся. При этом не отказываются иногда что-то потратить с выгодой - если им предложат.





Свой сайт олег серый предлагает посетить любого кому интересно творчество этого человека.