Если вы хотите приобщиться к йоге, походите хотя бы на несколько занятий подряд, чтобы у вас был шанс проникнуться йогой и полюбить ее.
Уже после нескольких занятий вы ощутите, как меняется к лучшему ваше тело, становится более гибким, послушным, насколько вам легче выполнять наклоны и подъемы. Возможности вашего тела будут раскрываться постепенно, через некоторое время вы сможете выполнять то, что еще недавно казалось невероятным - например, стоять на голове.
Но йога - это не соревнование, не смотрите на то, что у других получается лучше или не получается совсем. Все придет к вам само собой.
Найдите школу йоги по соседству с вашим домом или работой и начните заниматься там. Если такой школы поблизости нет, купите DVD со специальным начальным курсом, это тоже хороший старт. Если вы собираетесь ходить и фитнес-клуб.уточните есть ли у преподавателя сертификат. Йога сейчас настолько популярна, что занятия ею проходят но всех клубах, но не всякий фитнес-тренер может преподавать йогу. Начать заниматься Йогой можно людям в любом возрасте, с любым телосложением и уровнем тренированности. Заниматься йогой нужно босиком, это обеспечивает более тесный контакт с почвой.
Во время занятий надо концентрироваться на технике выполнения и своих ощущениях, и не думать ни о чем другом, все проблемы уходят прочь.
В тот момент, когда вы по-настоящему почувствуете, что такое йога, и обретете легкость, выполняя асаны, вы сделаете себе лучший подарок!
Рекламная компания изготовит для вас мобильные стенды по выгодным ценам.
0 коммент.:
Отправить комментарий