ДЕВИЧНИК

Серебряное ревю
1 Сильно потемневшие серебряные кольца и браслеты можно протереть сухим сукном с питьевой содой или зубным порошком. И промыть в чистой воде. Тёмный налёт с серебра легко удаляется и мелко толчёным мелом
2 Украшения из серебра заблестят, если вы протрёте их тряпочкой, смоченной лимонным соком, промоете горячей водой и сразу же на сухую вытрете. Или подержите час в тёплой воде с добавлением лимонного сока и соли в пропорции 1:1.
3 Отличная полировка для серебра паста из равных частей детского мыла и белого мела. Растворите мыло в воде при нагревании. Помешивая, добавьте мел, размешайте смесь в однородную густую пасту. Натрите ею кольца, браслеты, медальоны и отполируйте бархатной тканью.
Совет: Потемневшее серебро может оставлять тёмные пятна на одежде и коже. Покройте внутреннюю сторону украшений бесцветным лаком для ногтей.

ОЧИЩАЯ СВОИ УКРАШЕНИЯ, конечно, можно воспользоваться мыльной водой, нашатырём, но всё же лучше купить в ювелирном магазине либо специальные салфетки с пропиткой, либо особые средства для ухода за золотыми и серебряными украшениями. Только внимательно следуйте инструкции. Учтите: погружение раствор на слишком долгое время может повредить украшение.


Серебряное украшение очень хороший подарок. Эксклюзивные украшения из серебра будут приятным сюрпризом на юбилей или просто подарок к торжеству. Интернет магазин по продаже эксклюзивных серебряных изделий ручной работы. Цены от производителя. Большой выбор к подарку на свадьбу, подарок на юбилей, подарок на день рождения.

Выбирая парфюм, обратите внимание и на «продолжение» линии : кремы, гели, дезодоранты!

Решились купить?
Нанесите пару капель духов или туалетной воды на запястье. Дайте аромату чуть-чуть развеяться, затем «послушайте» насколько вам комфортно его ощущать. Ничего не смущает, ни какая нотка не кажется слишком резкой или лишней. Попросите у консультанта пробник. За парфюмом можно и завтра прийти или не прийти в зависимости от результатов «теста на коже».
Наносите духи или туалетную воду только на кожу и если хотите на волосы, но не на одежду. Очень стойкие духи могут оставаться на вещах даже после стирки в машинке, после чего аромат может изменится до неузнаваемости, причём не в лучшую сторону.
Приобретая так называемый аналог популярного аромата, имейте в виду: он будет отличаться от оригинального. Но и цена аналога ниже.

Запах станет «объёмным»
Дополните линию: приобретите вместе с туалетной водой крем для тела, гель для душа, дезодорант, мыло. Некоторые фирмы расширяют «ароматный ряд» спреями для волос, аксессуарами для дома: свечами, саше.
Не смешивайте запахи. Если туалетная вода относится к ориентальному направлению, то вряд ли стоит пользоваться цитрусовыми дезодорантами.

Дневные ароматы легче и «прозрачнее» чем вечерние, - насыщенные, густые, чувственные. Но перебарщивать не следует даже с дневными.

Есть такая тенденция: женщины пользуются мужскими ароматами. Дело ваше. Но если предстоит романтическое свидание, лучше всё же предпочесть парфюм для дам.

Неделя за городом, на свежем воздухе и на продуктах с грядки. И это далеко не все прелести отдыха в стили эко.
С точки зрения врачей и психологов, отдых на даче более полезен для здоровья, чем отпуск, проведённый вдалеке от дома. Организму не придётся перестраиваться к другому часовому поясу и долго адаптироваться к непривычному климату, а значит по-настоящему отдыхать вы начнёте уже с того момента, когда приметесь собирать рюкзак для летних каникул на даче.
Лето – время, когда можно всласть наесться «живых» витаминов и начать закаляться, чтобы зимой вам не были страшны никакие простуды.
Начинать закаливание лучше всего с воздушных ванн – ходите по участку в топике, шортах и босиком. Если будут особенно жаркие дни, обливайтесь прохладной водой и при каждой последующей процедуре понижайте температуру на 1 – 2 градуса. К концу отпуска будете купаться в речке или озере не только вечером, когда вода согреется, но и сможете окунуться в холодной воде и рано утром.
Проводить отпуск на даче и не собрать друзей на вечеринку. Праздник за городом хорош тем, что его можно устроить без повода, а если у вас или друзей день рождения, то можно организовать настоящее торжество, с танцами, коктейлями и шарадами.

Отдыхать конечно хорошо, но надо и потрудиться. Физотерапия , считается, что полноценно отдыхает тот, кто во время отпуска не вспоминает о работе. Займитесь прополкой, поливкой. Но как бы не полезно было ходить по земле босой, всё таки нужна обувь. И не какие-нибудь чёрные мрачный галоши или сапоги, а симпатичные резиновые сапоги, галоши. Приобрести эту обувь порой необходимую для дачи можно посетив интернет-интернет магазин модной обуви

Иногда ваш любимый ведёт себя так, что даже не знаете, как реагировать: то ли смеяться, то ли обижаться

Есть разговоры поважнее…
Сам он может без умолку болтать по телефону, обсуждая суперважные дела. Но если вы разговариваете больше 10 минут, он уже закатывает глаза.
Не кипятитесь! Это несправедливо, кто спорит… Но ничего не поделаешь: мужчины убеждены, что «висеть» на телефоне свойственно женщинам.

Приятный сюрприз?
Ваш герой решил приготовить спагетти для вас? Здорово! Но вот кухня после этого выглядит, так будто там был ураган. Стол, пол и стены заляпаны и всюду грязная посуда. Но он считает, что раз ужин готовил он, то убирать должны вы.
Не кипятитесь! Если он вместе с вами наводит порядок, то всё отлично. Если нет, скажите ему, что получать такие «сюрпризы» вам не совсем приятно.

Совсем не Цезарь
Вам знакомо такое: идёте с мужем куда-то, и вдруг он останавливается и начинает что-то рассказывать? Вы его теребите – не стоять же посреди дороги, а он ни в какую.
Улыбнитесь! Большинство мужчин так устроены: им довольно тяжело делать одновременно два дела.

Чудесные превращения
Грязные носки, футболки – он бросает в ванной. Видимо думает, что бельё каким-то чудом само найдёт дорогу в стиральную машину.
Остановитесь! Вы не его мама. Если не хочет соблюдать простые правила, объявите ему забастовку: закончатся чистые вещи задумается.

Мнимый больной или…
Мужчина и его здоровье – одна из великих загадок человечества. Если его мучает что-то серьёзное, он будет корчится от боли, но упорно отказываться идти к доктору. Если же слегка в носу защекотало и в горле запершило, он тут же начинает стонать и укладываться в постель с трагическим видом. Он просто простужен, он тяжело болен.
Осторожно! Можно усмехнутся, слушая его жалобы. Но если вы видите, что дело плохо, заставьте его обратиться к врачу.

Совет знатока
Когда-то в школе он играл в футбол и с тех пор считает себя знатоком спорта. Сидя перед телевизором, он ругает нерадивых игроков, выкрикивает советы.
Улыбнитесь! Пусть он выплеснет негатив, снимет напряжение. К тому же так забавно наблюдать как он горячится.

Разбуженный дух исследователя
У вас возник элементарный вопрос, связанный с компьютером. Шанса получить короткий и ясный ответа просто нет: муж будет сыпать непонятными терминами, в итоге запутает вас окончательно. Просите установить антивирус? Это кончится тем, что он обновит всё программное обеспечение.
Улыбнитесь! Он же хотел как лучше. Техника пробуждает в мужчине дух исследователя. Не мешайте пусть развлекается. И не забудьте поблагодарить за помощь.

Изысканный уход
Клеопатра знала толк в уходе за кожей и волосами. Она пользовалась натуральными маслами.
Душистый бальзам для тела. Кожа будет нежной, мягкой и гладкой.
Цветочное масло. Настаивайте 25 г сушёных цветков календулы и 5 г лавандового цвета на 500 г миндального масла в течении 3 недель. Процедите в бутылку.
Сахарный пилинг. Две столовые ложки оливкового масла вылейте в 1/2 стакана сахара и смешайте.

Сияющие волосы. Лучший уход для сухих волос – с натуральными маслами.
Масляное обёртывание. 3 столовых ложки оливкового масла подогрейте, вотрите в волосы, оберните голову полотенцем и оставьте на час.
С лимоном. Авокадо разомните с 2 столовыми ложками оливкового масла и соком лимона, держать 15 минут

Забота о ногах. Побалуйте свои ноги смягчающим, питательным маслом.
Ванночка. Смешайте пол-литра оливкового масла со стаканом пахты. Принимайте ножную ванночку 15 минут.
Маска. Смешайте сок лимона с 50 мл миндального масла. Нанесите на кожу стоп.

Смягчаем сухую кожу. Уход за сухой кожей немыслим без средств с маслом.
Медовый бальзам. 2 – 3 пластинки пчелиного воска растопите на водяной бане, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и пару капель мятного, ложку мёда и ампулу витамина Е. вылейте массу в баночку, дайте застыть. Бальзам. Бальзам для губ готов.
Цветочный крем. Для кожи лица: растопите на водяной бане 50 г воска, 200 мл оливкового масла и 5 мл масла какао, добавьте лепестки цветов (например, роз). Процедите, разлейте в баночки из-под крема.

Руки постоянно подвергаются вредному воздействию окружающей следы.
Смягчить кожу. Пол-литра оливкового масла нагрейте в миске на водяной бане. Сделайте 15-минутную ванночку для рук.
Маска «5 минут». Смешайте 2 столовые ложки мякоти ананаса с яичным желтком и 2 столовыми ложками масла.

Стоит солнышку выйти из-за туч, и настроение улучшается. В чём же секрет подобного преображения? Оказывается, под влиянием ультрафиолета в нашем организме вырабатывается больше эндорфинов – гормонов бодрости и удовольствия. Благодаря этому мы «заряжаемся» оптимизмом и смотрим на мир веселее.

Время влюбляться
Весной и летом мы чаще влюбляемся. И дело тут не только в тёплом времени года, пляжном настроении, лёгкой одежде. Учёные пришли к выводу, что наши чувства «разжигаются» солнцем. Интересно, что солнце влияет прежде всего на «влюбчивость» мужчин. Медики даже вывели формулу: чем активнее солнце, тем интенсивнее кожа вырабатывает витамин D, тем больше тестостерона в организме и сильнее желание влюбляться. Видимо, поэтому на курорте гораздо проще завязать романтические отношения, да и особая темпераментность южных мужчин – скорее всего, тоже результат влияния на них знойного солнца.
Витамин D необходим нашему организму не только для романтических отношений. Именно этот витамин препятствует вымыванию кальция из костей зубов, защищает сердце и сосуда и даже предотвращает появление некоторых онкологических заболеваний. Но, разумеется, как и любые лекарства и витамины, солнечные ванны нужно принимать дозировано и тогда небесное светило станет для нас ласковым и надёжным другом.

Безопасный загар
Готовиться к пляжному сезону лучше всего за несколько недель до того, как поедете на курорт. Если погода позволяет, гуляйте каждый день. Идеально сочетать прогулки с занятиями спортом. Можно надеть футболку с короткими рукавами, шорты и гонять на велосипеде, роликах или играть в волейбол, а можно просто устроить пробежку. Если погода не позволяет, проведите несколько сеансов в солярии. Имейте в виду, при первом посещении процедура не должна превышать 6 мин, при втором не дольше 8 мин, а третий сеанс может длиться 10 мин
Таким образом вы подготовите организм к более серьёзным солнечным нагрузкам и создадите основу под красивый загар. Но это не значит, что на курорте можно лежать часами

Стоит солнышку выйти из-за туч, и настроение улучшается. В чём же секрет подобного преображения? Оказывается, под влиянием ультрафиолета в нашем организме вырабатывается больше эндорфинов – гормонов бодрости и удовольствия. Благодаря этому мы «заряжаемся» оптимизмом и смотрим на мир веселее.
Время влюбляться
Весной и летом мы чаще влюбляемся. И дело тут не только в тёплом времени года, пляжном настроении, лёгкой одежде. Учёные пришли к выводу, что наши чувства «разжигаются» солнцем. Интересно, что солнце влияет прежде всего на «влюбчивость» мужчин. Медики даже вывели формулу: чем активнее солнце, тем интенсивнее кожа вырабатывает витамин D, тем больше тестостерона в организме и сильнее желание влюблятся. Видимо, поэтому на курорте гораздо проще завязать романтические отношения, да и особая темпераментность южных мужчин – скорее всего, тоже результат влияния на них знойного солнца
Почему бы к солнцу не добавить соблазнительный купальник. Купальники большой выбор на любой вкус, приемлемые цены. Почему бы не побаловать себя и пусть мужчины любуются.

У зелёного чая две «родины» - Китай и Япония
История зелёного чая насчитывает более 5 тысячелетий. Уже тогда он счит ался напитком молодости и долголетия, достойным самого императора. В наи дни оздоровительный эффект зелёного чая научно доказано. Высокое содержание катехинов делает зелёный чай мощным антиоксидантом. Технология обработки зелёного чайного листа позволяет сохранить в нём витамины А, группы В, К, Р, РР. А ещё зелёный чай настоящий борец с калориями. Выпивая в день всего 3 чашечки чудесного напитка, вы легко сожжёте около 80 ккал.

На вкус и цвет
У зелёного чая есть четыре разновидности, которые определяют его качество и цену.
Крупнолистовой – самый дорого и лучший. Мелколистовой имеет более слабый вкус и аромат, поэтому он дешёвый.
Порошковый чай предназначается для чайной церемонии. Те, кто пробует его впервые, бывают разочарованы.
Плиточный чай используют в национальных рецептах. Вкус и аромат невыразительные.
Зелёный чай драгоценен своей свежесть. И хотя на упаковке указан срок хранения до трёх лет, уже через год вкус у напитка будет уже не тот.
Обратите внимание на цвет чайного листа. Чем нежнее оттенки цвета, тем выше сорт чая. Старый чай выглядит пожухлым. Если его заварить, то настой получится более тёмным, но вкус останется невыразительно-пресным. Те, кому не нравится вкус зелёного чая, скорее всего, не пробовали напиток, заваренный из листьев свежего сбора.
На качество продукта влияет упаковка. Лучше всего зелёный чай хранится в фольгированном пакете в жестяной банке. Стеклянные банки на вид привлекательнее, но дневной свет способствует «старению» чая.


Хотите быть в курсе всех событий продуктового рынка. Торговая площадка Foodruss.ru предоставит вам всю самую актуальную информацию. Что будет способствовать росту вашего, а продажа продуктов питания станет ещё лучше.

Эротика в кино? Почему бы нет? Многим из нас нравится. Но это тайна!
Вы случайно обнаружили в вашем домашнем компьютере в папке под названием «Модели самолётов» подборку откровенных фильмов. И как к этому стоит относится?
Прежде чем метать громы и молнии, представьте, что ваш супруг нашёл у вас в тумбочке старые любовные письма от старого знакомого. Как бы он отреагировал?

Это интимное или общее? Решать вам.
Пусть и нечаянно вы вторглись в его личное пространство, так что соблюдайте все правила вежливости. Не стоит набрасываться на мужа с криками. Ничем хорошим этот разговор не закончится. Есть способы лучше.

Вариант первый: игривый. Признайтесь ему, что случайно нашла файла и ничего не имеете против, чтобы посмотреть все эти фильмы. И прямо сейчас. Предложите начать с его любимых сцен. Поверьте, ваш любимый будет просто счастлив, что вы его не осуждаете, а поддерживаете.
Результат: вы расширите свои познания в искусстве физической любви, а муж станет больше доверять вам. А ещё вы обогатите сексуальную жизнь: вместе посмотрев «горячее видео», немедленно пробуйте видео в деле! Кроме того, скоро вы убедитесь, что лица и тела актрис откровенного кино категорически не запоминаются – никакого смысл а в ревности нет.

Второй вариант: дипломатичный. Если вам совсем не интересны фильмы такого рода, попросите своего любимого хранить эту коллекцию на флешке или внешнем диске. И пусть наслаждается зрелищем в одиночку, а с вами получает реальное удовольствие.
Результат: он оценит, что вы уважаете его личное пространство. А это дорого стоит. Более того, будет благодарен вам за то, что не принуждаете его скрывать своё «увлечение».

Фильмы для взрослых обоих полов
Некоторые мужчины 16% порнографией вообще не увлекаются. Они удовлетворили своё любопытство ещё на первом курсе, выяснили, что ничего нового им уже не покажут, и перешли к практике с реальными женщинами, которые куда приятнее виртуальных.
Большинство же 78% не откажутся посмотреть «горячее кино». И если жена по какой-то причине сексом заниматься не может, они не пойдут на сторону, а скачают себе что-нибудь из интернета.
И лишь 8% зацикливаются на сексуальных роликах. Часто за этим кроется страх оказаться с реальной женщиной не на высоте. Такие мужчины нередко остаются холостяками.
Если ваш любимый таков, попробуйте изменить ситуацию. Увезите его на природу или на курорт – устройте ему незабываемый отдых.
Что же касается представительниц прекрасного пола, то сегодня всё больше женщин признаются что они тоже не прочь посмотреть «горячее видео». Но обычно на такие откровения решаются замужние дамы (мол, это не мы, это мужья), а одинокие предпочитают скрытничать. Может, уже отбросим ханжество?

Не знаю где как, а у нас лето пришло. Конечно оно пришло ещё в июне 1-ого числа, но погода устанавливала свои порядки. И вот тепло, а значит настроение хорошее и хочется себя побаловать. А баловать себя любимую я предпочитаю шопингом. Летом хочется носить лёгкие платья и юбки, быть модной и чувствовать себя комфортно. Ну и естественно не обходится без просмотра журналов с модой или что сейчас более удобно интернет сайты. На одном из сайтов я нашла Одежда и обувь, аксессуары города Кемерово.. Ну если вы собрались в тур-поездку там же можно выбрать куда отправиться в отпуск Отдых, путешествия, туризм Кемерово.. Подготовка к отпуску дело хлопотное, но интересное. Что взять с собой прозрачная многоярусная юбка, футболка и длинный шарф отличное решение для тёплых дней в городе. Пояс на бёдрах и браслет дополнят образ.
Танкини и прозрачная туника в тон – что ещё нужно, чтобы стать королевой пляжа. В тоже время туника с цветочным принтом в сочетании с брюками и поясом на бёдрах может служить повседневным нарядом.
В лёгком платье-сарафане на бретельках и с юбкой покроя полусолнце шопинг станет ещё более увлекательным.
Туника свободного покроя удобна для прогулок в ней легко и не жарко. Яркая деталь – пайетки по краю выреза делает эту модель более нарядной.
Сарафан на бретельках длиною до середины икры- прекрасное решение по городу или поездок в жаркие страны. А с лёгким жакетом фасона болеро этот сарафан можно надеть в офис летом.
Аксессуары очень важны для любого создания образа, поэтому не пренебрегайте ими: тщательно продумывайте и подбирайте все детали образа. Не ограничивайтесь обувью и сумками. Шляпы, пояса и шарфы иногда могу кардинально изменить характер вашего наряда. Ну вот что положить в чемодан примерно знаем. Осталось дело за малым выбрать маршрут и вперёд навстречу приключениям. А почему бы и нет, ведь с ними веселей.

Хорошо, когда дружба строится на общих интересах. Не надо спорить с подругой, куда пойти, что посмотреть. Такое единодушие позволяет избегать конфликтов, но лишь до тех пор, пока между вами не встанет мужчина.

Он выбрал вас
В этой непростой ситуации страшно представить, что творится в душе вашей подруги. Мало того, что она кипит от ревности, видя, как любимый мужчина встречается с другой. Так ещё она лишилась близкого человека, ведь вы теперь всё свободное время проводите не с ней, а с ним.
Вам тоже несладко приходится от всего этого. Как снизить накал страстей?
Прежде всего не забывайте о подруге, общайтесь с ней, как и раньше. Она не должна чувствовать себя брошенной.
Не обсуждайте с ней свои отношения с молодым человеком. Даже если она сама проявляет интерес к тому, как развивается ваш роман, отвечайте максимально лаконично и переводите разговор на другую тему.
Если подруга спрашивает, откуда у вас появилась та или иная вещичка, даже под пытками не признавайтесь ей, что их подарил ваш любимой.
Лучший вариант: познакомить её с кем-нибудь из друзей вашего молодого человека. Так она сможет общаться с вами в одной компании, не терзаясь муками ревности.

Остаться в стороне
Проиграть лучшей подруге, уступив ей место рядом с любимым, что может быть обиднее? Тем не менее нелепо предъявлять ей какие-либо претензии, упрекая в том, что она «увела» объект ваших симпатий.
Вам не повезло, но в данной ситуации есть и плюс. Теперь все мужчины, которые встретятся на вашем пути, будут принадлежать вам, ведь подруге сейчас не до них. А пока вы не нашли свою любовь, придерживайтесь следующей линии поведения.
Не отбивайте мужчину у подруги. Это непорядочно и бесполезно – их роман в разгаре.
Вспомните, как вы обе мечтали о настоящей любви, и постарайтесь искренне порадоваться за свою подругу.
Не сидите дома в одиночестве. Посещайте выставки, пойдите в автошколу, запишитесь на курсы иностранных языков. Так вы расширите круг своего общения. Лишившись постоянного сопровождающего в лице подруги, вам будет легче познакомится с мужчиной.

Он – между вами…
Некоторые мужчины пренебрегают отведённой им природной ролью охотника, предпочитая быть добычей. Такой «герой»может долго водить за нос двух женщин, демонстрируя им муки выбора и … наслаждаясь обществом двух прекрасных дам. В этой ситуации и вам, и подруге придётся приложить усилия, чтобы не поссорится.
Договоритесь с подругой, что не будете мешать друг другу и сохраните свои отношения, какое бы решение он не принял.
Ни в коем случае не показывайте мужчине, что конкурируете. Если он тщеславен, то не станет торопиться с выбором. А в итоге может переключиться и на «постороннюю» даму.
Избегайте ситуаций, в которых вам приходится проводить время втроём. Поставив перед мужчиной условие, приглашать вас на свидания по очереди, вы тем самым подтолкнёте его к принятию решения.
Подумайте, а нужен ли вам человек, который мечется между двумя женщинами?
Но как бы не развивалась ситуация, помните, что настоящая дружба – это большая ценность. И не стоит ею разбрасываться.

Крионика – хорошо это или плохо. Хотя нет, неправильно выразилась Глубокая заморозка или крионика называется практика сохранения тела, головы/мозга человека после юридической смерти в состоянии глубокого охлаждения с целью его оживления и излечения (в том числе, и от последствий старения) в будущем, когда достижения медицины и иных технологий это позволят. Да мы едём вперёд и новые технологии приходят в нашу жизнь. Но ведь крионику используют и в жизни. При омолаживании например. При холодной температуре лучше сохраняется всё. А ещё при заболевании ДЦП. Пытаясь холодом снять спастику. Зря знаю что при ДЦП необходимо тепло.

Клубника – королева сада. Не пропустите сезон!
Своё происхождение земляника (клубника) ведёт из Америки. В европейские сады она попала в начале 17 века благодаря первым колонистам. А французские гурманы прочно закрепили за этой ягодой славу афродизиака. На Руси её уважительно называли царевной-ягодой.
Плоды клубники богаты различными витаминами, питательными веществами, минералами. Так, по содержанию фолиевой кислоты она превосходит все другие ягоды. Земляника – прекрасный источник витамина С. А это снижение уровня холестерина в крови, профилактика атеросклероза, поддержка и повышение иммунитета. 100 г ягод содержат 100 мг витамина С.
Поднять настроение
Ароматные ягоды полезны не только с гастрономической точки – лакомясь клубникой, мы получаем натуральный антисептик, который уменьшает риск воспалений в ротовой полости. Из-за низкой калорийности очень популярны различные клубничные диеты. Если хотите снизить вес, ешьте клубнику с кефиром, не добавляя сахар. Но есть и противопоказания: земляника противопоказана при беременности и склонности к аллергию.

100 Г КЛУБНИКИ СОДЕРЖАТ 380 ККАЛ
Ягодная диета: минус 2,5 кг всего за 4 дня
1-й день
Первый завтрак. Салат (клубника, яблоко, ½ банана) заправьте натуральным йогуртом.
Второй завтрак. Клубничное молоко (100 г клубники и 100 мл молока, 50 мл минералки взбейте миксером).
Обед. Салат (спаржа, клубника, огурец, ломтик жареной грудки) заправьте соком лимона.
Полдник. Клубничный йогурт (150 г клубники, 75 г простокваши и ложка мёда).
Ужин. Салат (варёный картофель, лук, сельдерей, клубника, 50 г нежирного творога) заправьте натуральным йогуртом.

2-й день
Первый завтрак. На 2 хлебца намажьте 50 г жирного творога, сверху красьте нарезанной клубникой.
Второй завтрак. Сделайте коктейль (150 г клубники, 50 г натурального йогурта и 100 мл ананасового сока без сахара).
Обед. 2 блинчика с клубникой и 100 г яблочного пюре.
Полдник. Клубничная пахта (150 г клубники, 150 мл сыворотки и 1 чайная ложка мёда).
Ужин. Салат (кочанный салат, сладкий жёлтый перец, помидор, 100 г клубники) заправьте натуральным йогуртом и соком лимона (2 стол ложки). Съешьте 2 хлебца.

3-й день
Первый завтрак. Пюре из клубники, сладкой молочной сыворотки и 1 столовой ложки концентрированного яблочного сока, 100 г творога, 1/2 банана.
Второй завтрак. Клубничный кефир (150 г клубники, 150 мл нежирного кефира и 1 чайная ложка мёда).
Обед. Салат (мякоть дыни, клубника, ломтик окорока) заправьте оливковым маслом.
Полдник. Пюре (клубника, 150 мл апельсинового сока и 1 чайн ложка мёда).
Ужин. Овощное рагу (картофель, морковь, соцветия цветной капусты) 2 тоста.

4-й день
Первый завтрак. На 2 хлебца положите полоску сыра камамбер, украсьте клубникой.
Второй завтрак. Витаминно-фруктовый салат (клубника, яблоко, апельсин) заправьте молочной сывороткой с мёдом.
Обед. Отварная треска и салат ( листовой салат, клубника, зелёный лук). Заправьте лимонным соком с оливковым маслом.
Полдник. 300 г клубники залейте смесью воды, сока лимона и 1 чайн ложки мёда.
Ужин. Салат (клубника, 50 г творога, морковка, зелень сельдерея, сладкий перец) заправьте натуральным йогуртом.

У вас с избранником разное социальное положение? Какие препятствия могут стоять на пути такого «неравного» брака?

Чаще всего женщины выбирают себе в супруги человека того же социального положения, что и они сами. Люди одного круга, как правило, обладают сходным воспитанием и мировоззрением, поэтому им проще найти общий язык и наладить совместный быт. Но чувства не спрашивают нашего мнения и порой объединяют людей, отличающихся друг от друга по уровню образования, социальному положению, вероисповеданию.
1 Любови и уважение. Если вы занимаетесь наукой, а ваш избранник работает сантехником (или, наоборот, вы – нянечка в детском саду, а он начальник крупной компании), это ещё не значит, что вы не можете быть счастливы вместе. Главное – преодолеть сложности, которые возникнут на пути к взаимопониманию. Хоть и говорят, что настоящая любовь может преодолеть любые трудности, однако она не сумеет решить все проблемы. Также необходимы терпение, здравый смысл, уважение и готовность идти навстречу друг другу.
2 Непохожесть может стать силой. Все влюблённые рано или поздно сталкиваются с тем, что их взгляды на тот или иной вопрос отличаются. Для многих это бывает шоком. А вы с избранником с самого начала готовы к таким «открытиям», ведь вы выросли в разных социальных кругах. И поэтому с первого дня знакомства учитесь находить компромиссы.
3 Сверьте ваши мечты. Главный секрет счастливого «неравного» брака очень прост. Вам и вашему любимому необходимо заранее обсудить как можно больше деталей, касающихся вашей семейной жизни: ведение домашнего хозяйства, воспитание будущих детей, способы проведения досуга. Важно поговорить о том, как каждый из вас представляет себе совместную жизнь. Ждёте ли вы, что супруг вольётся в компанию ваших друзей и примет образ жизни, к которому вы привыкли? А, возможно, вы сами хотите изменить свой круг общения или же постараться объединить ваши компании? Аналогичные вопросы возникают, если вы и ваш избранник являетесь представителями разных национальностей или исповедуете разные религии.
4 У каждого из вас свои семейные традиции и своя система ценностей. И то, что кажется вам привычным и естественным, для вашего мужчины может быть странным и нелепым. Такие расхождения во взглядах могут приводить к непониманию, ссорам и обидам, и потому вам необходимо научится спокойно обсуждать возникающие проблемы и вместе искать способы решения.
5 «Неподходящая партия!» Пожалуй, самая большая сложность, с которой вы наверняка столкнётесь, это отношение друзей и родных. Если ваш избранник из более низкого социального слоя, вы услышите от кого-то из них, что вы достойны лучшего. А если он выше по положению и уровню доходов, найдётся человек, который станет убеждать вас, что вы не одного поля ягоды. Как противостоять подобному давлению и сделать так, чтобы друзья и родственники приняли ваш союз?
Во-первых, важно, чтобы вы оба были уверены в своём выборе. Когда нет сомнений, тогда слова недоброжелателей не окажут сильного негативного эффекта. Да и у них пропадёт желание читать вам мораль.
Во-вторых, окружающие могут быть против вашего союза только потому, что совсем не знают вашего избранника. Дайте им возможность увидеть его с лучшей стороны, и их мнение может изменится. То же касается и близких вашего жениха.
Будьте готовы к тому, что некоторых людей переубедить не удастся. Но так ли вам важно их мнение? Ведь те, кто вам по-настоящему близок, рано или поздно примут ваш выбор, а неприятие остальных значение не имеет. Главное, чтобы между вами было взаимопонимание.

Цвет весны и обновления. Старайтесь любоваться им каждый день. Это поможет успокоится и привести в порядок мысли

Расслабляйтесь
Собираетесь поехать на выходные за город? Не упустите возможности побегать босиком по траве. Это прекрасный массаж рефлекторных точек расположенных на ступнях.

Украсьте интерьер
Светлые оттенки зелёного (например, салатовый цвет) создают в комнате атмосферу праздника.

Зарядитесь витаминами
Вкусные зелёные киви богаты витамином С. К тому же они низкокалорийные, поэтому безопасны для фигуры. Ешьте их, когда нужно быстро восстановить сил.

Создайте иллюзию
На одну и стен гостиной наклейте фотообои с крупными зелёными листьями. Это создаст иллюзию, будто вы «утопаете» в оре зелени.

Готовьте соус песто
Положите в блендер 50г зелёного базилика, пучок петрушки или шпината, 50г сыра пармезан, 3 стол ложки кедровых орешков, 2 – 3 зубчика чеснока, немного соли и влейте 100мл оливкового масла. Всё хорошенько взбейте. Подавайте соус песто к пасте.

Поверьте в магию леса
В древние времена люди считали ,что деревья обладают исцеляющей силой.

Сорвите листик «на счастье»
По преданию, когда Адама и Еву изгоняли из рая, Еве подарили четырёхлистник. Считается, что невзрачный листик клевера обязательно принесёт счастье тому, кто его найдёт.

Насладитесь свежестью
Ароматерапевты доказали, что яблочные нотки в духах успокаивают нервную систему и помогают избавится от стресса.

Ароматная петрушка, душистый укроп, кинза, тархун и прочие травы, которые мы используем как приправы, помогают перевариваться другим продуктам. Эти растения богаты водорастворимыми веществами органической и неорганической природы, пищевыми волокнами. Особенно полезны травы-приправы людям, страдающим диабетом, анемией, запорами. В зелени белок находится в форме свободных аминокислот, предпочтительных для организма. Много в ней и клетчатки, способствующей очищению. Но имейте в виду: особенно ценна свежая зелень - срезанная теряет до 70 процентов витаминов уже через 3 – 4 часа после сбора. Покупайте зелень с корешками в горшочках. Она будет храниться несколько дней, не теряя своих полезных свойств.

Сочетаемость и лечебные свойств зелени.
РАСТЕНИЕ Базилик
ВКУС Перечно-мятный с лимонным привкусом; чем старше побеги, тем острее вкус
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Листья кладут в блюда в самый последний момент
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Томаты, фасоль, спагетти, пицца
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА Способствует выведению жидкости из организма, нормализует процесс пищеварения.

РАСТЕНИЕ Чабрец садовый
ВКУС Перечный; наиболее сильный аромат издаёт перед началом цветения
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Проявляет свои вкусовые качества только при варке
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Бобовые, картофель, блюда из капусты, при консервировании огурцов
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Помогает при тяжести в желудке и метеоризме

РАСТЕНИЕ Укроп
ВКУС Ароматный, свежий вкус, напоминающий вкус тмина
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Лучше всего употреблять только в свежем виде
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Блюда из рыбы, томаты, картофель, огурцы, блюда из яиц, салаты из морепродуктов
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Успокаивает желудок, возбуждает аппетит, ускоряет переваривание жирной пищи

РАСТЕНИЕ Мята перечная
ВКУС Острый, приятный, сначала вызывает ощущения тепла, затем прохлады
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ В свежем виде, можно использовать в процессе приготовления блюд
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Чай, соусы, фруктовые салаты, мороженое, десерты, коктейли, ликёры
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Обладает дезинфицирующим и противовоспалительным свойствами

РАСТЕНИЕ Петрушка
ВКУС Аромат свежий и сильный. Гладколистные сорта содержат на 20 процентов больше витамина С, чем махровые виды
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Наиболее полезна в свежем виде. В сочетании с мелиссой аромат петрушки усиливается
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Мясо ии рыба. Блюда из яиц, сыра, картофеля, овощей, салат всех видов
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Растение далеко не безобидно. В больших дозах петрушка ядовита.

РАСТЕНИЕ Розмарин
ВКУС Очень приятный. Напоминает камфару
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Кладут во время приготовления пищи, перед подачей на стол обязательно вынуть (очень острые шипы)
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Жареные и приготовленные на гриле мясо и рыба. Овощные блюда южной кухни, ликёры
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Улучшает кровообращение. Успокаивает нервы

РАСТЕНИЕ Шалфей
ВКУС Сильный аромат, напоминает камфару с лёгким мускатным привкусом
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Употреблять в небольших дозах. Проявляет вкусовые свойства только при жарении
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Блюда из баранины и телятины, потроха, жареная рыба
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Оказывает противовоспалительное действие, однако раздражает слизистую желудка

РАСТЕНИЕ Тимьян
ВКУС Перечно-пряный с привкусом камфары
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ Употреблять в очень малых количествах
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Тушёные и жареные мясные блюда, баклажаны, томаты, фасоль, пицца
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Сильное дезинфицирующее средство, действует как отхаркивающее

РАСТЕНИЕ Мелисса лимонная
ВКУС Лимонный вкус
СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ При приготовлении блюд лучше всего употреблять в свежем виде
С ЧЕМ СОЧЕТЕТСЯ Овощные соусы и супы, ликёры, все виды листового и овощных салатов
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОИСТВА Освежает, снимает тошноту, устраняет желудочные колики, успокаивает нервы

Что это означает?
Талассотерапия (от греческого слово «талассо» - море) – это различные косметические или лечебно-оздоровительные процедуры с водорослями, морской водой, минералами, песком и т.д. Талассотерапия способствует выводу шлаков из организма, повышает тургор кожи, способствует укреплению иммунной системы и снятию стресса.

Фуксия – удивительно красивое растение с лепестками ярко-розового,, насыщенного оттенка. Так же называется и цвет. Если услышите или прочитаете «помада цвета фуксии», знайте: речь идёт о насыщенно-розовой, яркой помаде.

Pixies – название стрижки, вошедший в моду благодаря Виктории Бэкхем. «Рваная» мальчишеская стрижка, небрежно уложенная, с торчащими прядями, выглядит молодёжно и дерзко. Pixies в переводе с английского означает «эльфы» или «домовые».

«Грибок» - короткая, объёмная с длинными «кроющими» волосами и филировкой. Несколько десятилетий «грибок», привнесённый в мир моды битниками 60-х годов прошлого столетия, не сдаёт позиций.

Nude-look – одна из наиболее популярных в последнее время тенденций макияжа. Буквальный перевод с английского «обнажённый вид». Макияж в стиле nude-look предполагает натуральные, пастельные оттенки косметики, полупрозрачный тон для лица и в конечном итоге - эффект «макияжа без макияжа».

Mist (с английского – «дымка») означает тончайший, мелкодисперсионный спрей. Обычно на этикетке средства так и написано: spray mist. Это может быть и парфюм (парфюмерная «дымка»), и средство для автозагара, и увлажняющее масло для тела либо термальная вода: распылять нежнейшим облачком можно любую жидкость.

Скраб и пилинг – косметические средства, с помощью которых кожа механически освобождается от мёртвых клеток-чешуек. Действующим компонентом скрабов и пилингов могут быть и мягкая полимерная крошка, и жёсткие частицы косточек фруктов либо ореховой скорлупы.

Detangler это слово можно прочитать на этикетки спрея для волос, улучшающего их состояние, увлажняющего, и облегчающего распутывание и расчёсывание локонов.

На страже коже Тело
Основное правило использования солнцезащитного средства: чем больше наносишь, тем лучше для кожи. Поглядывайте на часы: как только истёк срок защиты, наносите следующую порцию крема. Если крем не водостойкий, то после купания тоже смажьте тело.

Обеспечьте комфорт Глаза
Солнце, ветер и пыль плохо действуют на глаза. Солнцезащитные очки защитят от неблагоприятных факторов.

Нет морщинам Лицо
Знаете ли вы, что старение кожи на 80 процентов зависит от влияния солнечных лучей? Лучше летом хорошо защитить кожу лица, чем осенью изводить тонны средств от морщин.

Для ровного загара
Еда и напитки
Многие не знают, что качество загара тесно связано с с рационом «пляжного питания». Конечно, многое зависит от фототипа, но если ваша кожа всё-таки «поджаривается» на солнышке, включите в ежедневное меню морковку, помидоры, сладкий перец – словом, овощи и фрукты, содержащие витамин А, для красивого и стойкого загара. Ешьте сколько хотите арбузы, дыни, пейте свежевыжатые соки (но не злоупотребляйте лимонным). Полезны нежирные рыба и мясо: онии содержат тирозин, способствующий быстрейшему загару. А вот спиртное и сладкая газировка пользы не принесут.
Ну вот узнав азы как правильно загарать и получить удовольствие во время отпуска можно отправляться и выбрать место где всё выше перечисленное применить с пользой для здоровья.

Анапа курортный город. Находится на побережье Чёрного моря. Сама я была в Анапе несколько раз и именно тут самый замечательный песчаный пляж. Жёлтый, тёплый песок так и манит поваляться, после того как вы искупаетесь в море. Так же в Анапе много санаториев и пансионатов. Здесь можно не только отдохнуть, и зарядится энергией , но и подлечится.
http://anapa-domik.narod.ru

Почему мужчин так привлекает статус холостяка?
Этот молодой человек привлекателен, остроумен. Он охотно проводит время в женском обществе и пользуется успехом. Однако на тему свадьбы с ним лучше не заговаривать – в этом смысле он абсолютно «непробиваемый». Его люби не люби, а толку мало: никаких печатей в паспорте не допустит!
Откуда берутся закоренелые холостяки и почему они упорно двигаются в направлении, противоположном браку? Условно можно выделить несколько типов таких противников семейной жизни.


1 СИНДРОМ ПИТЕРА ПЭНА
«Летим со мной в страну детства! Там весело и беззаботно!» - призывал Питер Пэн свою новую подругу. Этот мальчишка не желал взрослеть, как Вэнди ни пыталась воспитать в нём ответственность и серьёзность.
Ты думала, такие герои встречаются лишь в сказках? Они есть и среди нас: это мужчины, внутри которых живёт ребёнок. Они не то чтобы отказываются взрослеть. Нет. Просто, взрослея, в глубине души они остаются мальчишками – безответственными, не способными на глубокие отношения. Психологи их так и называют – мужчины с синдромом Питера Пена.
ЕСТЬ ЛИ ШАНС? Женитьба ассоциируется у таких мужчин с потерей тщательно лелеемой ими свободы и прекращением беззаботного существования. Самое приятное занятие для «Питера Пена» - плыть по течению без лишних волевых усилий. Бросить якорь в тихой гавани по имени «Брак»? Да ни за что! Ведь это грозит лишением простых мальчишеских удовольствий. Такие мужчины могут очень долго оставаться холостяками, пока наконец психологически не повзрослеют и не созреют для полноценных отношений, основанных на взаимной ответственности.


2 ПЕРВЫМ ДЕЛОМ САМОЛЁТЫ
Сегодня модно быть трудоголиком. Никому из нас не хочется лет в 30 – 40 чувствовать себя неудачником. Значит, надо работать, работать… В перерывах между переговорами возможны короткие амурные истории, но на длительную привязанность времени не хватает.
Иногда уход с головой в работу – это способ оправдать своё одиночество. Карьерные успехи компенсируют отсутствие таковых на личном фронте. Мужчина сбегает в офис от внутренних проблем: неуверенности в себе, боязни потерпеть неудачу.
ЕСТЬ ЛИ ШАНС? Холостяцкая жизнь трудоголика затягивается на годы. В первом случае – до тех пор, пока мужчина не достигнет карьерных целей или не переосмыслить своё отношение к жизни. Во втором – пока не встретит женщину, которая поможет ему справиться с личными проблемами.

3 ОЧЕНЬ ТОНКАЯ НАТУРА…
Некоторые представители сильного пола затрудняются остановить свой выбор на одной женщине. Брак – это очень серьёзный шаг, вот они и пытаются просчитать последствия.
Мужчина встречается с одной женщиной, потом с другой, с третьей: «Вдруг следующая будет идеальной?» Они следят за женатыми друзьями, замечая плюсы и минусы совместной жизни. Измены, семейные ссоры – все эти проблемы пугают.
ЕСТЬ ЛИ ШАНС? Они остаются холостяками, пока не сумеют справиться со страхами и не найдут мужества предложить подруге руку и сердце. К этому типу можно отнести тех романтиков, которые терпеливо ждут свою вторую половинку, принцессу на белом коне.

4 А ЧТО ЖЕ СКАЖЕТ ЛЮБИМАЯ МАМА?
На первом месте у него – мам. Этот господин не станет встречаться с девушкой, не удовлетворяющей запросы родительницы. А они обычно непомерно велики, так как женщина настолько прикипела к любимому сыночку, что не желает делить его с кем-то. В результате ни одна из претенденток не способна набрать «проходной бал». Постепенно мужчина привыкает к сложившейся ситуации и посвящает себя заботе о престарелой матери.
ЕСТЬ ЛИ ШАНС? Ты сама понимаешь, до каких пор может продлиться его холостяцкая жизнь… Но когда заботиться ему становится не о ком, проблема не всегда отпадает сама собой. Ведь мужчина отвык общаться с девушками. И желания что-то менять давно уже нет.

ВЫВОД. Терпение творит чудеса…
Женить любого из перечисленных выше типов холостяков не так-то просто.
Для «Питера Пэна» новая ответственность может оказаться непосильной ношей.
Трудоголик рано или поздно станет перед выбором – жена или работа и кому из них стоит уделять больше внимания.
Перед похожим выбором окажется и «маменькин сынок», который скорее всего, предпочтёт мамину юбку семейному ложу. Если же он и решится на столь серьёзный шаг, то в лице жены постарается обрести себе вторую «маму».
Можно повлиять на неуверенного мужчину, который боится совершить ошибку, женившись, не подумав. Достаточно просто быть рядом и показывать, что понимаешь его страхи и тревоги. Главное – не торопи события.
Мужчина должен постепенно созреть и принять самостоятельное решение о том, чтобы перевести ваши отношения на новый уровень. Только тогда он сумеет взять на себя ответственность за совместную жизнь.

Чтобы лето принесло только счастливые воспоминания, к нему, как к сложному экзамену, необходимо тщательно подготовиться.
За пару месяцев мы не превратим себя в идеал, но подтянуть фигуру, привести в порядок кожу и волосы, насытить организм витаминами вполне осуществимо.

Переходим на летнее питание
Оздоровиться и избавиться от лишних килограммов помогут простые правила. Без ограничений, конечно, не обойтись, и в первую очередь отказываемся от: полуфабрикатов, консервантов, сладких газированных и энергетических напитков, конфет, тортов, пирожных и белого хлеба.
Постарайтесь придерживаться следующих принципов, а что бы не забыть можно распечатать и повесить на видное место:
4 – 5-разовое употребление пищи небольшими порциями;
ужин не позднее чем за два часа до сна;
ограничение соли и сахара (но не полное исключение);
медленное и тщательное пережёвывание пищи.

Не злоупотребляйте перекусами. Если перекусываете, то делайте это с пользой.

Помощники в борьбе за красоту и здоровье
Вода. Обезвоживание делает кожу морщинистой и сухой. Пейте по стакану воды перед каждым приёмом пищи, плюс ещё по одному в промежутках.
Жиры. Прежде всего, это жирная рыба (скумбрия, лосось). Употребляйте её хотя бы раз в неделю. Полезные жиры содержатся также в яйцах, орехах и семечках.
Белок. Ешьте рыбу, мясо курицы, молоко и бобовые. Белок необходим коже, чтобы вырабатывать коллаген и эластин, придающие коже упругость и гладкость.
Витамин С. Налегайте на апельсины, грейпфруты, сладкий перец и зелень.
Овощи и фрукты. Морковь, абрикосы, шпинат, томаты, чёрная смородина и кукуруза содержат вещества, которые защищают кожу от негативного влияния солнечных лучей и помогают обрести красивый загар.

Движение жизнь
Фитнес – отличный способ не только избавиться от лишних кг, но и подтянуть мышцы, создать красивый силуэт.
Для снижения веса наиболее эффективны аэробные упражнения на выносливость. Попросту говоря, в ходе занятий придётся раз за разом проделывать множество энергичных движений. Это аэробика, шейпинг. Есть вариант занятия в танцевальном зале. Для занятий дома подойдут сотни приседаний и подъёмов прямых ног из положения лёжа до угла примерно 70 градусов, а также езда на велотренажёре.

Массаж
Всем известна польза различных видов массажа. Ваша красота тоже нуждается в поддержке, и для этого существуют простые приёмы.
Сухой массаж для тонуса кожи. Перед тем как принять душ, энергично разотрите тело жёсткой рукавицей. Массируйте ноги быстрыми круговыми движениями – начиная от щиколоток – сначала с внешней стороны, затем с внутренней, в сторону бедер. Затем таким же образом разотрите руки – начиная от запястий по направлению к плечам. В последнюю очередь помассируйте живот и грудь.
Массаж для упругости кожи. утром и вечером, нанеся увлажняющий лосьон на тело, сожмите кисти в кулаки и костяшками пальцев поглаживайте кожу массирующими движениями. Такой массаж сделает кожу более упругой, плотной и усилит эффект лосьона.
Расслабляющий роликовый массаж. После душа спокойно сядьте и роликовым массажёром пройдитесь по мышцам спины. Это даст эффект расслабления.

Летний рацион для кожи
Жара, солнце, ультрафиолет, смена климатических условий и питания – отдых для души. Но для кожи это серьёзный стресс. Для того чтобы ваша кожа в течении всего лета выглядела замечательно, следуйте следующими правилами:
Регулярно делайте маски из фруктов, овощей и трав.
Используйте косметические средства с SPF-фильтрами, которые обладают очень лёгкой структурой и подходят для всех типов кожи.
Увлажняйте кожу. Используйте косметические спреи с термальной водой – они помогу коже справиться с острой нехваткой влаги в жаркие дни.
Обеспечьте витаминную подзарядку. Лучшая основа для поддержания красота и здоровья кожи – преобладание в рационе разнообразных овощей и фруктов, богатых необходимыми витаминами и минералами. Умывайтесь качественной водой. Лучше, если это будет минеральная негазированная вода. Или заканчивайте ваше обычное умывание протиранием лица и шеи кубиком льда.
Уделяйте особое внимание коже вокруг глаз. Пользуйтесь специальными кремами или гелями, носите качественные солнцезащитные очки.