На пляж

На страже коже Тело
Основное правило использования солнцезащитного средства: чем больше наносишь, тем лучше для кожи. Поглядывайте на часы: как только истёк срок защиты, наносите следующую порцию крема. Если крем не водостойкий, то после купания тоже смажьте тело.

Обеспечьте комфорт Глаза
Солнце, ветер и пыль плохо действуют на глаза. Солнцезащитные очки защитят от неблагоприятных факторов.

Нет морщинам Лицо
Знаете ли вы, что старение кожи на 80 процентов зависит от влияния солнечных лучей? Лучше летом хорошо защитить кожу лица, чем осенью изводить тонны средств от морщин.

Для ровного загара
Еда и напитки
Многие не знают, что качество загара тесно связано с с рационом «пляжного питания». Конечно, многое зависит от фототипа, но если ваша кожа всё-таки «поджаривается» на солнышке, включите в ежедневное меню морковку, помидоры, сладкий перец – словом, овощи и фрукты, содержащие витамин А, для красивого и стойкого загара. Ешьте сколько хотите арбузы, дыни, пейте свежевыжатые соки (но не злоупотребляйте лимонным). Полезны нежирные рыба и мясо: онии содержат тирозин, способствующий быстрейшему загару. А вот спиртное и сладкая газировка пользы не принесут.
Ну вот узнав азы как правильно загарать и получить удовольствие во время отпуска можно отправляться и выбрать место где всё выше перечисленное применить с пользой для здоровья.

Анапа курортный город. Находится на побережье Чёрного моря. Сама я была в Анапе несколько раз и именно тут самый замечательный песчаный пляж. Жёлтый, тёплый песок так и манит поваляться, после того как вы искупаетесь в море. Так же в Анапе много санаториев и пансионатов. Здесь можно не только отдохнуть, и зарядится энергией , но и подлечится.
http://anapa-domik.narod.ru