RSS

Диарею под контроль

Чтобы максимально обезопасить себя от отравлений, помните: микробы попадают в организм с продуктами только через рот. А на продукты попадают прямиком из желудочно-кишечного тракта носителя инфекции. Поэтомy основное правило профилактики отравлений - личная и общественная гигиена (не есть немытыми руками, не оставлять продукты на свежем воздухе, к шведскому столу подходить в числе первых следить, чтобы готовая еда не контактировала со столовыми приборами,которыми резали сырые продукты).

Если меры предосторожности не сработали и вы всё-таки отравились, пережидать, пока всё пройдёт само, не стоит. Терпеть диарею не только неприятно, но и опасно. Понос обезвоживает организм, из-за чего могут возникнуть нарушения в составе крови. Обезвоживание может вызвать нарушения сердечных сокращений, что чревато риском остановки сердца. Главные принципы борьбы с диареей:

- Щадящий пищевой (во время интоксикации лучше не есть) и двигательный (нужно беречь силы и меньше двигаться) режим.

- Восполнение жидкости - всё, что выделено, должно быть поглощено.

- Правильно подобранные препараты.

Многие при диарее боятся обращаться к врачу - бытуют легенды, что таких пациентов насильно везут в инфекционку и «запирают» там на 21 день. Принудительная госпитализация теоретически возможна, если речь идёт о ребёнке до 3 лет (у детей обезвоживание развивается очень быстро), если в кале есть примеси крови (признак кровотечения в желудочно-кишечном тракте) или при подозрении на особо опасную инфекцию. Но даже в этих случаях средний срок госпитализации - 3-5 дней.

Процесс восстановления после диареи занимает 2-3 дня. Голодать или мучить себя рисом с сухарями в этот период необязательно. Доказательств, что рис помогает восстановиться быстрее, чем, к примеру, шашлыки, не существует. Поэтому есть нужно то, что хочется, - главное, часто и понемногу.




МИФЫ О ДИАРЕЕ

1. Водка, виски или джин.

В спирте бактерии не живут. Поэтому, когда их мало (на начальной стадии заболевания и ещё лучше в качестве профилактики, когда вы съели что-то подозрительное), этот метод может помочь. А на уже развившуюся диарею это не повлияет.

2. Крепкий чай. Содержит природные сорбенты, которые облегчают течение Диареи. При вирусных поносах чай эффективен. Если температура высокая, он не поможет.

3. Лечение пробиотиками. При поносе пробиотики транзитом выносятся из организма. Их приём целесообразен только после диареи.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Дома и бани из бруса

Иметь свой дом, наверное многие мечтают, но порой не у всех есть средства и возможности. Оказывается все возможно, особенно если сильно захотеть и даже можно по-чаще представлять свой дом. Главное не забывать трудится над мечтой. А строительная компания Дом-Славия http://dom-slavia.ru/bani_iz_brusa/sofiya поможет осуществить мечту. На сайте компании предложен большой выбор готовых из бруса домов,есть и проекты готовые. Также стоит присмотреться и к баньки из бруса. Как же без бани? Когда есть свой дом!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Витаминная доза


ВРАЧИ УТВЕРЖДАЮТ:

У БОЛЬШИНСТВА ИЗ НАС ЕСТЬ НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА О, А ЭТО РИСК НЕ ТОЛЬКО РАХИТА В ДЕТСТВЕ, НО И ИНФАРКТА И ДРУГИХ НЕДУГОВ У ВЗРОСЛЫХ. ЛЕТОМ ВОСПОЛНИТЬ ЭТОТ ДЕФИЦИТ ПРОЩЕ ВСЕГО.

В АПТЕКУ ИЛИ НА РЫНОК?
Витамин D может образовываться в коже под действием солнечных лучей. Для этого достаточно 10-15 минут нахождения на прямом солнечном свете (с открытыми руками и лицом) три раза в неделю. Но учтите: солнцезащитные кремы с фактором защиты SPF 8-10 уменьшают выработку витамина D в коже на 95%, а с SPF более 15 полностью блокируют. Но не расстраивайтесь! Этот витамин есть в рыбьем жире, жирной рыбе (скумбрия, лосось, сардина, тунец), яичном желтке, говяжьей печени.

Что касается дефицита других витаминов, то здесь позиции врачей расходятся. Специалисты НИИ питания утверждают, что нехватка витаминов, причём сразу нескольких, есть у всех россиян и во всех регионах. Например, женщина, работающая в офисе, чтобы не полнеть, должна потреблять с пищей не более 2000 ккал в день. «Но для витаминов С и Е чётко доказано: только при потреблении около 3000 ккал в день содержание их будет достаточным». Так что делать? Садиться на строгую диету и идти в аптеку за синтетическими витаминами или плюнуть на калории и налегать на фрукты? В НИИ питания считают, что профилактический приём аптечных витаминов полезен всем, причём круглогодично. Более того, есть данные, что современные фрукты и овощи сильно обеднены витаминами: в импортном яблоке витамина С в 5 раз меньше, чем в тех, что были в советские времена.


БОЛЬШЕ-ХУЖЕ?
Но есть и другое мнение. «Почему-то многие люди сегодня рассматривают витамины как некую «индульгенцию», искупление за неправильный образ жизни. Не стоит думать, мол, съел драже с витамином - и ты в порядке. Последние европейские исследования доказали, что приём искусственных витаминов и антиоксидантов в виде таблеток, как правило, неэффективен. А в отдельных случаях такие добавки сводят на нет полезный эффект спортивной тренировки. Лучше изначально вести здоровый образ жизни, питаться разнообразно, чем потом исправлять недостачу искусственными витаминами».

Если с овощами и фруктами принцип «чем больше есть, тем лучше» полезен, то с витаминами в виде таблеток крайне опасен. «Концентрация в крови витаминов-антиоксидантов (А, С и Е), достигнув определённой дозы, не увеличивается, сколько их ни глотай. Все лишние выводятся с мочой, то есть возрастает нагрузка на почки. Кроме того, установлено, что потребление в течение более двух лет витамина А в дозе, превышающей 800 мкг (рекомендуемая норма потребления - 900 микрограмм), бетакаротина более 9,6 мкг и витамина Е более 15 мкг достоверно увеличивало смертность.  Особенно у хорошо питающихся людей, а также лиц из группы риска по развитию онкологических заболеваний. Так что злоупотреблять витаминами нет смысла».

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Радужные планы

Современные мамы ответственно подходят к вопросу планирования наследника. Меняют не только привычки, но и образ жизни...
Три месяца — минимальный “разбег” перед предполагаемым зачатием. Это время стоит потратить на то, чтобы пересмотреть свой образ жизни.В первую очередь рацион питания. В него следует добавить листовые зеленые овощи, бобовые,: молочные продукты.А вот сыры с плесенью будущим мамам лучше исключить.

Многие родители идут дальше общепринятых правил. Например, в последнее время набирает популярность специальная йога для зачатия. Методика,разработанная бразильским психологом, улучшает кровообращение в области таза и снижает уровень стресса. Пока официальных подтверждений эффективности йоги нет, но то, что она способствует расслаблению организма, врачи не отрицают.

В среде потенциальных родителей популярен миф о том, что лучше всего зачатие крохи проводить вдали от дома. На отдыхе женщина отключается от проблем, и забеременеть ей легче.

Но важно не забывать, что адаптация к родному климату может послужить катализатором простуд, нежелательных в первом триместре беременности. И авиаперелет — дополнительная нагрузка на организм будущей мамы.


Каждая мама стараетсявссе сделать для своего ребенка. И в одежде сделать акцент чтобы ребенок был одет не только красиво и особенно, но и по погоде. Детские шлемы для детей по выгодной цене.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Вкусняшки от пекарни Zlotnytska

Все мы любим вкусненькое и у каждого из нас свои пристрастия и вкусы, кому то солененькое, кому то остренькое, а кому то сладенькое. Домашняя пекарня Zlotnytska Это то где пекут разные вкусняшки. Торты, печенье, маффинны, капкейки. У вас намечается праздник, неважно какой, юбилей ли, свадьба или детский праздник. Удивите своих гостей выпечкой от пекарни Zlotnytska. А может вы собрались в гости и конечно же с пустыми руками не пойдешь. Выпечка будет как раз к столу. Всегда вкусная и свежая продукция. Порадуйте себя и своих близких вкусняшками.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS