ДЕВИЧНИК

Зима жгла морозами, испытывала на прочность ветрами и авитаминозом. Неудивительно, что теперь для экстренного восстановления тебе понадобится приложить некоторые усилия

Из тени - в свет...
Глядя в зеркало на лицо, мечтаешь найти пульт для регулировки тона и яркости? Что ж, попробуем вернуть коже сияние молодости. Включи в рацион вкусные смузи и коктейли, которые помогают организму избавиться от токсинов - основной причины тусклого цвета лица. Например, смешай в блендере горсть распаренной кураги, сок одного апельсина, добавь ложечку меда. Хорош и чай на основе имбиря, шалфея и лимона. Ингредиенты засыпь в термос, залей кипятком и оставь настаиваться на ночь. Кстати, такой напиток не только тонизирует кожу, но и является профилактикой простуд. Весной это актуально!

Сезонное предложение
Меняя гардероб по сезону, не забудь постепенно обновить и домашний уход за кожей. «Весенние» косметические средства отличаются от «зимних» прежде всего текстурой. Зимой она должна была быть более плотной и жирной, для защиты от мороза. Зато сейчас подбирай кремы с легкой текстурой, обеспечивающие активное увлажнение и витаминизацию. Выбирая салонный уход, делай ставку на восстанавливающие процедуры (мезотерапия, биоревитализация) и массажные техники. Эффективны весной водорослевые маски, одновременно увлажняющие кожу и «вытягивающие» шлаки.

К слову, о гардеробе...
Между прочем, увлекательный шопинг сродни эффективному фитнесу. Так, к примеру, за полчаса в магазине легко израсходовать 100 ккал. Но больше всего энергии (140 ккал) сгорает, если покупать одежду! Переодевание в примерочной сопоставимо с гимнастикой. Перемерила ворох нарядов и между делом стала стройнее!

К слову, о гардеробе...
Между прочем, увлекательный шопинг сродни эффективному фитнесу. Так, к примеру, за полчаса в магазине легко израсходовать 100 ккал. Но больше всего энергии (140 ккал) сгорает, если покупать одежду! Переодевание в примерочной сопоставимо с гимнастикой. Перемерила ворох нарядов и между делом стала стройнее!

Жидкое золото
Еще один бьюти-секрет, актуальный и для кожи, и для волос: заправляй весенние салаты не подсолнечным, а аргановым маслом - рекордсменом по содержанию витамина Е. Недаром это масло родом из Африки называют «жидким золотом»!

В царстве
Морфея

Если весной тебя мучает бессонница, первыми это выдают глаза. Темные круги и опухшие веки портят картину? Позаботься о качестве сна. Перед отходом в царство Морфея проветри комнату - воздух в спальне должен быть свежим. Положи под подушку саше с ароматом лаванды. Выпей вечером успокаивающий чай с мятой или вербеной. Все это позволит хорошо расслабиться и проснуться утром отлично отдохнувшей.

Оригинальные подарки можно найти женское сообщество vk.com/women_vip Как известно нам девушкам поднимает настроение шоппинг и подарки.

В магазинах сейчас такое обилие продуктов, что порой не знаешь, что купить. Но каждая хозяйка рано или поздно делает свои выводы и отдает предпочтение, каким то определенным продуктам. Наша семья, к примеру, любит пить кофе с молоком. Предпочтительнее со сгущенным молоком. Много фирм мы перебрали хотя и читали состав молока, но порой все таки пролетали. В итоге мы остановились на сгущенном молоке фирмы Алексеевское. Также посмотрев передача Контрольная закупка по первому каналу http://www.aif.ru/health/food/1110801 мы лишний раз убедились в правильном выборе. А недавно делали простой торт, из печенья и начинка была именно сгущенка. Алексеевское сгущенное молоко отлично подошло. Молоко в меру густое сильно не растекалось сразу. После того как торт постоял в холодильники и насытился так вообще идеально. Хочется отметить это молоко в меру сладкое и напоминает вкус той самой сгущенки из детства.

Мнимые причины, которые мешают делать сбережения. Избавляемся от заблуждений!
Не получается сделать даже незначительные сбережения? Очень часто виной тому — предубеждения, которые мешают начать откладывать деньги. Ведь проще сказать: “Это невозможно”, чем начать действовать. Итак, какие ложные установки нам мешают?

У меня низкая зарплата, поэтому откладывать нечего. Это миф, что накопить могут только те, у кого высокий уровень дохода. Измените ситуацию! Начните вести учет расходов: одно это позволит сократить их на 5—7%. Проанализируйте траты и выдели те, что являются регулярными. Установите для них определенную планку и придерживайтесь ее. Постепенно сокращайте расходы. Начните с самых крупных. Ваша задача — сохранить привычный образ жизни, но за меньшие деньги. После этого, вы увидете , у вас появится разница между доходами и расходами. Ее и откладывайте.

"Накопить невозможно понадобятся деньги на что-то срочное, и опять потрачу все”. Все расходы делятся на регулярные и нерегулярные. Ко вторым относятся траты на отпуск, ремонт квартиры, лечение. Важно научиться планировать такие расходы. Определите, что будете покупать, сколько на это потратишь и когда это произойдет. Конечно, все предусмотреть невозможно, но, если в ваш бюджет будут заложены крупные покупки, вы сможете целенаправленно откладывать на них. Заведите для каждой отдельный конверт и регулярно пополняйте их.

“Мои накопления все равно не принесут доход”. Не принесут, если будете хранить деньги дома. Самый простой способ сохранить и приумножить сбережения — банковский вклад. Освоив этот способ вложений, переходи к изучению других финансовых инструментов: акций, ПИФов. Только сначала изучи информацию.

“Боюсь обращаться в банк”. Твои опасения понять легко: банки один за другим закрываются. Как узнать, кто следующий? Но сейчас все финансовые учреждения, принимающие средства у населения, входят в систему страхования вкладов. А она обеспечивает возвращение вложений, не превышающих 700 тыс. руб. Накопили больше? Положите деньги в несколько банков.

“Если нужны деньги, меня выручает кредитная карта — так зачем копить?” Кредитные карты с льготным периодом — не такая уж плохая идея. Они позволяют быстро получить необходимую сумму на экстренные нужды. Но для того, чтобы успеть вернуть долг без; процентов, надо внимательно изучить условия. Иначе рискуете стать обладательницей самого дорогого кредита.


Еще один способ сэкономить делать покупки в интернет магазине. Например приобрести к лету обновки. Купить Ray Ban дешево в Новосибирске это стильные очки дополнят важ неповторимый имидж http://vk.com/rb4me

Насколько бобовые хороши? С одной стороны, их хвалят, говорят о полезности, с другой - поругивают: мол, тяжёлая пища.

Где истина ?
Бобовые действительно являются хорошим источником белка. Однако некоторых аминокислот в них не хватает - в первую очередь это цистеин и незаменимая кислота метионин. К тому же белок из бобовых усваивается не полностью - хуже, чем из мяса и других животных продуктов. В дореволюционной России была хорошая традиция сочетать горох с кашами, благодаря чему происходило взаимное обогащение аминокислотного состава каждого из этих продуктов. Неплохо было бы эту традицию возродить.

У бобовых много полезных свойств. Они не вызывают резкого повышения сахара, снижают в крови холестерин и этим предупреждают развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца и сахарного диабета. Эти эффекты создают растительные волокна, полифенолы, фитостерины, сапонины и некоторые другие вещества. Накапливаются научные данные о способности бобовых защищать от рака толстой кишки и некоторых других опухолей. В них много холина - он очень полезен для печени и редко встречается в других продуктах.
По содержанию калия, кальция, магния, хрома, железа, меди, а также витаминов Е, В1, В6 и ряда других полезных веществ бобовые превосходят многие зерновые культуры. Но вот соотношение кальция и фосфора в них неблагоприятно для усвоения кальция организмом. А фитаты, присутствующие в бобовых, мешают усвоению не только того же кальция, но ещё железа и ряда других минеральных веществ.
Другой недостаток практически всех бобовых - значительное содержание пуринов. Поэтому их не рекомендуют при подагре и мочекаменной болезни. Наш организм не способен переварить некоторые углеводы, содержащиеся в бобовых растениях, и они вызывают метеоризм. Для частичного их удаления бобовые рекомендуется вымачивать в течение нескольких часов перед готовкой, хорошо при этом ещё добавить немного питьевой соды.
Кроме того, многие бобовые содержат вещества, препятствующие перевариванию белка в кишечнике. Но при варке и частично при замачивании они разрушаются.
Пару слов о фасоли. Она бывает разного цвета. Чем семена темнее, тем она богаче полезными антиоксидантами. Но при этом такая фасоль хуже усваивается. Тёмную рекомендуется вымачивать несколько дольше, чем белую. А сырая фасоль может вызвать отравление.

Фасоль, горох и практически все остальные бобовые продукты нередко вызывают метеоризм - ощущение скопления газов в полости кишечника. В первую очередь это связано с тем, что в них много клетчатки, которая не переваривается ферментами нашего пищеварительного тракта. Бактерии же, обитающие в нём, её расщепляют, при этом выделяется много газов. Часто спрашивают, можно ли предупредить это с помощью ферментных препаратов. Большинство таких лекарств содержат ферменты, с помощью которых перевариваются белки, жиры и обычные углеводы, но не клетчатка.

Если в ответ на мудрое изречение, что «красота спасет мир», ваша соседка по даче неодобрительно качает головой, не обращайте на это внимание. Очевидно, что она лукавит: вспомните, как прошлым летом, накануне приезда долгожданных друзей все члены соседской семьи подсаживали в клумбы цветущие лилии и весь день до потери пульса и заката солнца выковыривали вилками из клумбы последние сорняки. Но во всем нужно знать меру, в том числе и в потраченных силах на поддержание красоты сада.

Сделайте ставку на большие кашпо
Первое, что бросается в глаза, когда открываешь калитку сада, - это то, как оформлен подход к дому. Беспроигрышный вариант оформления - парные элементы дизайна, например большие озелененные контейнеры, которые будут свидетельствовать о хорошем вкусе хозяев. Кстати, выбор в пользу пары больших, а не нескольких маленьких контейнеров, очевиден и с точки зрения простоты ухода за обитающими в них растениями. Большие контейнеры вмещают много грунта, который не так быстро пересыхает, и вам не придется часто его увлажнять. Кроме того, растения будут находиться не в стесненных условиях, а значит, проявят завидную устойчивость к болезням и вредителям, и вам не нужно будет постоянно с ними бороться. Совет: разместите в каждом контейнере по компактной шаровидной туе. Ежегодно подселяйте к туе на свой вкус сезонные цветы. Сначала пусть это будут весенние луковичные, например нарциссы, которые можно пересаживать даже цветущими, а затем летники, например ароматный и эффектный гесперис Матроны.

Преимущества четких линий
Прогуливаясь по саду и окидывая взглядом свои владения, невольно обращаешь внимание на контуры цветников. Аккуратно обрамленные ровным бордюром клумбы ласкают взгляд, а цветники с неопределенными контурами вызывают ощущение дисгармонии, создавая впечатление неухоженных. Достойны восхищения рамки для садовых картин, созданные простыми в уходе бордюрными растениями, например низкорослыми гейхерами. Если же вы хотите свести свои хлопоты о бордюрах к нулю, то для обрамления цветников воспользуйтесь крупными камнями. Натуральные материалы сейчас в моде и сочетаются с любыми цветами!

Хитрые способы борьбы с сорняками
Недремлющие сорные растения не упускают своего шанса занять любой свободный клочок земли. Как же остановить агрессоров, не прилагая особых усилий? Секрет простой: выращивайте культурные растения, которые отличаются быстрым ростом и подавляют развитие сорняков. Из цветов советуем обратить внимание на физостегию виргинскую. Она способна конкурировать даже с таким агрессором, как сныть. Возьмите в союзники и импозантную мальву: распространяясь самосевом, она будет также быстро занимать пустые места в саду. Кстати, к рас- тениям-путешественникам относятся снежно-белый иберис и оранжевая эшшольция. Их еще не поздно посеять в начале мая!

Поручите свои заботы «другим»
Мы не собираемся давать вам совет воспользоваться услугами профессионального садовника. Речь пойдет о том, как можно значительно облегчить себе жизнь с помощью удобных инструментов и технических новинок. Так, если вы приобретете секатор с эргономичной ручкой, то он значительно облегчит обрезку роз. Автоматическая поливочная система позволит не стоять со шлангом в руке и в прохладной луже, принимая душ вместе с зелеными обитателями сада, а наслаждаться вкусом пирога с ягодной начинкой. Кстати, если у вас стены дома украшены ампельными кашпо, то не забудьте приобрести для полива специальную насадку на шланг - длинную и с изгибом. Тогда вам не придется прикладывать физические усилия, постоянно снимая и вновь подвешивая тяжелые контейнеры с цветами.



Для вашего сада самые надежные мотоблоки http://house-tools.ru/shop/vse-dlja-sada/motobloki/ ухаживать за землей станет легче.

Все родители сталкиваются с детским обманом. Как на это реагировать?

До какого возраста ребёнок не различает ложь и фантазии?
Даже маленькие дети, играя в кухню, надкусывают пластмассовые муляжи и песочные куличики только понарошку. Так что реальность и фантазию различают даже малыши.
Чем изобретательнее врут, тем выше интеллект. Это правда?
Освоение навыка лжи - важный этап в развитии человека. Ложь - это более сложный элемент общения, чем младенческие способы привлекать внимание через слёзы и крик. Примерно с трёх лет слово становится способом регулирования границ. Ребёнок обнаруживает, что он является отдельным от других человеком, что он непрозрачен для окружающих и у него есть свой мир, про который он может что-то рассказывать, что-то оставлять при себе, а что-то искажать при рассказе. Если у ребёнка закрепляется ощущение всевидящего ока родителя, это грозит серьёзными психическими расстройствами. Изобретательность лжи действительно может говорить о развитости интеллекта и творческих способностях, ит относиться к ней как к чему-то однозначно прекрасному и поощряемому. Во многих ситуациях ложь ребёнка сигнализирует о необходимости перенастроить систему отношений в семье.

Как разобраться, когда ребёнок врёт, а когда говорит правду?
Универсальных способов проникнуть во внутренний мир другого человека нет, и это во многом удобно. Иначе любой человек мог бы что угодно нам внушить или вычислить то, что мы хотели бы оставить при себе. Ни ребёнку, ни взрослому не хотелось бы жить в мире полного отсутствия личного пространст- ва. Косвенными признаками лжи могут быть почёсывания губ или щёк, отведение глаз в сторону, торопливость, волнение при рассказе.

Когда ложь нельзя прощать?
Прежде чем решать, прощать или не прощать, нужно разобраться в причинах вранья. Чаще всего ложь ребёнка свидетельствует о завышенных требованиях, избыточных запретах, страхе отвержения или о чрезмерности наказаний, принятых в семье. В этом случае родителям нужно внести изменения в систему запретов, санкций. Нельзя оставлять незамеченной, например, ложь о реальном местона-хождении, реальном виновнике происшествия. В подобных ситуациях необходимо разъяснить ребёнку, к каким серьёзным последствиям приводит его ложь.

Есть ситуации, когда фантазирование играет роль внутреннего психотерапевта. К примеру, ребёнок в реальности не смог справиться с агрессией со стороны одноклассника, но дома рассказывает, как ловко он дал отпор. Так он пытается справиться с бессилием. Родителям необходимо рассказать ребёнку о способах не дать себя в обиду, напомнить о возможности обращения к взрослым за помощью.



КАК ОТУЧИТЬ ВРАТЬ
Устанавливать реальные требования и запреты, использовать явную и неунизительную систему санкций за проступки.

Регулярно проводить с ребёнком время за приятными занятиями, чтобы у него не было ощущения брошенности и искушения привлечь внимание через провокации и плохое поведение.

Налаживать взаимопонимание среди взрослых членов семьи, чтобы ребёнку не приходилось раздваиваться -с мамой критиковать папу, а с папой - маму.

В присутствии ребёнка признавать свои ошибки, просить прощения и предлагать способы исправления последствий. Это позволит ребёнку в своих переживаниях вины и стыда не изолироваться и врать, а идти на контакт.


КАК  РЕАГИРОВАТЬ НА ВРАНЬЕ
Выражая недовольство ребёнку, параллельно размышлять, что в семейных отношениях могло помешать ему быть честным, каких реакций родителей он мог бояться.

Если ребёнок признался во вранье, хвалите: «Молодец, что нашёл в себе силы признаться. Я понимаю, это было трудно. Давай придумаем, как всё исправить».

Не притворяйтесь, когда истина известна. Был звонок о прогуле? Не спрашивайте: «Что было на уроке?» Это провоцирует ложь. Прямо скажите: «Звонила учительница. Почему ты прогулял школу?»

Обещаниям дошкольника часто не стоит верить. Их невыполнение малышами не злой умысел, а следствие незрелости. Не уличайте во лжи, вместе подумайте, как можно помочь выполнить задуманное.