ДЕВИЧНИК

Три составляющие модного образа этой зимой.

Что надеть, чтобы не только согреться в холода, но и вы глядеть на все сто - красивой, стильной, уверенной в себе' Разбор шкафа (а многое модное в этом сезоне вернулось к нам из прошлых лет) и покупка новой одежды наверняк; улучшат настроение - ведь осень-зима 2011-2012 гг. н; подиумах выглядела на редкость жизнерадостной.

ЦВЕТА
Оттенки драгоценных и полудрагоценных камней, а также металлов, их обрамляющих, - фавориты этого сезона. Рубиновый, глубокий изумрудный, аметистовый, сапфирово-синий - в моде непривычно яркие для осенне-зимнего периода цвета. Есть чему радоваться! И как всегда, в холода актуальны три цвета - чёрный, серый и коричневый. С прошлых сезонов в тренде остаются фиолетовый и жёлтый - но уже не такие ядовитые, как раньше. Если рисунок - то горох, крупные цветы (а-ля жостовские подносы) или расцветки хищников - леопард и змея.

ФАКТУРА
Для вечерних выходов дизайнеры рекомендуют все вариации на тему золота, бронзы и платины. Шёлковые наряды струятся, как разогретый металл, платья из парчи топорщатся, словно бронзовые скульптуры. Впрочем, блестящие вставки, пайетки и люрекс, ещё недавно считавшиеся дурным тоном, теперь стали вполне уместны и в офисной одежде. Также смело делайте ставку на кожу и кружево, как вместе, так и по отдельности. Кожаные платья и костюмы теперь тоже можно надевать по официальным случаям (если они, конечно, не сочетаются с плёткой у вас в руке). А шнуровки и кружевные вставки сделают кожаный наряд нарочито сексуальным - такие очетания на подиумах в этот раз были очень популярны.
Искусственный мех так актуальный прошлой зимой к несчастью защитников природы ушел на второй план уступив место натуральному - преимущественно длинноворсовому. Чем лохматнее шуба тем лучше.

ОБУВЬ И АКСЕССУАРЫ
В моду вернулись туфли и сапоги с острым носом. Актуальными остаются танкетка, фаворит ушедшего лета, а также ретрокаблук и меховые вставки на сапогах. Сумки теперь тоже щедро отделывают мехом или даже шьют из него целиком. А «мужские» костюмы сопровождаются мужскими же «костюмными» ботинками. Среди обязательных покупок - тонкий лаковый поясок, кепи из шкуры пони и замшевые сапоги выше колена.

ПРИЧЕСКИ
«В причёсках актуальны три тенденции - экологичность, готика и 70-е.
Первый тренд предполагает натуральные цветовые решения, плавность линий, небольшую небрежность, готика - резковатые образы женщин-воинов.
Ну а 70-е - это мягкие волны, элементы плетения в распущенных волосах и тренд сезона - короткие стрижки с удлинёнными чёлками».

МАКИЯЖ
«Матовая помада уступает место ярким, сочным блескам для губ. В моде, как это обычно бывает в холодное время года, осенние глубокие оттенки, преимущественно винные - бургунди, бордо. Одна из главных тенденций - макияж глаз в духе 60-х: густо накрашенные ресницы, как верхние, так и нижние. И конечно, чёрные стрелки. Причём не только на верхнем, но и на нижнем веке, главное - тонкие (иначе в сочетании с нарядом из кожи всё это будет выглядеть специфически). Румяна в этом сезоне наносят нестандартно низко. Ущипните себя за щёки и посмотрите, где проявляется ваш натуральный румянец. Отступите чуть вниз - это и будет «самое модное место для румян». Такой способ нанесения создаёт романтичный эффект подмороженных щёк.
Ну и конечно, в моде остаётся «натуральный» макияж - как будто вы не красились сегодня вовсе, а просто встали с постели и отправились на работу. Он создаётся с помощью тёплых персиковых и абрикосовых тонов - это касается и румян, и теней, и помады».

ФАСОНЫ
моде две эпохи - 40-е и 60-е. Из первой модельеры позаимствовали меховые воротнички, приталенные жакеты, шляпки. Из второй - удлинённые рубашки, юбки чуть выше колена, платья без рукавов, треугольные воротнички, «кукольные» пальто.
Вместе стем набирает обороты модная эмансипация - теперь барышни ходят на работу не только в двубортных серых пиджаках, но и в костюмах в полосочку, в голубых рубашках с белыми воротничками, галстуках и жилетках. Как будто встала с утра и надела офисный костюм собственного мужа.
Самые смелые модницы могут поиграть с геометричным кроем. Рукава и юбки шарообразной формы, пальто-коконы с прорезями для рук создают объёмные графичные силуэты.
Интересное новшество - сочетание туники и широких брюк, своебразный отголосок восточных мотивов этого лета.


Огромный выбор на торрент трекер музыки, фильмы, игры. Удобная навигация. Тут всегда можно найти что-то интересное.

Чтобы сохранить молодость и здоровье - налегайте на "свои" продукты


Продукты всех времён и народов, которые помогают мужчинам и женщинам оставаться здоровыми и молодыми.

МУЖЧИНЫ
Помидоры.
Нe зря у врачей есть фраза «томаты для простаты». В помидорах много ликопина - вещества, незаменимого для работы предстательной железы. Ликопин - также мощный антиоксидант, который, кроме того что препятствует старению, ещё и защищает от раковых заболеваний.

Чёрный виноград.
В нём также много антиоксидантов и флавоноидов, помогающих держать организм в тонусе.

Мясо.
Полезный холестерин поступает в организм с мясом, а позже он становится основой для половых гормонов. Поэтому сильные не только духом мужчины должны включать в рацион этот продукт.

Курага и изюм.
Необходимы для стимуляции работы мозга. В день достаточно горсточки сухофруктов.

Красный перец.
Он нужен для нормальной работы сердца. К тому же в двух красных перцах - суточная доза витамина С.

ЖЕНЩИНЫ
Рыба.
В идеале - лосось или треска. Рыба - источник селена и фосфора, а также омега-3 жирных кислот, которые незаменимы для организма, помогают сохранять молодость и живость ума. Этот продукт повышает работоспособность и даже улучшает настроение благодаря вышеназванным компонентам.

Овсяная каша.
Овсяные хлопья, как и отруби, содержат клетчатку, которая очищает сосуды. Кроме того, в овсянке содержится витамин Е, а это - молодость и упругость кожи и опять же - укрепление сосудов.

Капуста.
Незаменимый антиоксидант, источник клетчатки, фолиевой кислоты и витамина С. Не нравится обычная белокочанная капуста? Ешьте краснокочанную. Есть ещё брюссельская и брокколи. Кстати, капуста брокколи содержит вещества, защищающие от рака груди. Зимой нет ничего полезнее квашеной капусты - в ней очень много витамина С, а кроме того, этот продукт помогает естественному очищению организма, что так важно для женщины.

Авокадо.
Содержит калий и другие витамины, положительно влияющие на состояние волос и ногтей. Авокадо полезно для сосудов, так как выводит из них плохой холестерин и стабилизирует давление.

Черника.
Известно, что эта ягода - отличный помощник зрению и борец с процессами старения. Но подойдёт любая ягода (клюква, боярышник, плоды шиповника), каждая - кладезь витаминов. Особенно полезны сорванные недавно, выращенные недалеко от места вашего жительства. Горсточка свежих ягод помогает зарядить организм на целый день.

Среди полезных продуктов для обоих полов значатся орехи, бобовые, морепродукты (креветки, мидии и т. п. - они продлевают жизнь, яйца и молоко - источник белков. А также оливковое (либо подсолнечное нерафинированное) масло. Яблоки (наши, не заграничные), где есть пектин, защищающий печень и выводящий токсины.

Без него сегодня не обходится ни один уважающий себя офис. Монитор стал вашим верным спутником и другом, ведь глядя в него вы познаете мир! Он светится, изображение на нем движется, он даже умеет "разговаривать", выплескивая на тебя море информации! В общем, польза несомненная... Но, увы, за все эти ценные качества часто приходится платить высокую цену. Врачи предупреждают: длительная работа за компьютером может вызвать синдром зрительного переутомления: глаза краснеют, вы чувствуете дискомфорт, будто в них попал песок, беспокоят слабость, головная боль, трудно сфокусировать зрение... В чем же дело?

Напряжение растет...
Наши глаза устроены так, чтобы мы могли смотреть вдаль. Это свойство позволяло нашим далеким предкам ориентироваться в пространстве в поисках пищи. Обратите внимание, как свободно ваши глаза чувствуют себя в трехмерном пространстве и как быстро приспосабливаются к меняющимся условиям. Они находятся в постоянном движении:вты переводите взгляд с ближних предметов на дальние и наоборот. При работе за компьютером ситуация совершенно иная. Глаза вынуждены длительное время смотреть на двухмерную плоскость монитора — взгляд становится неподвижным, естественное движение глаз сокращается, область зрения сужается... Дополнительная нагрузка возникает еще и потому, что взгляд направлен на освещенную стеклянную поверхность экрана — прямо на источник света.

Держите дистанцию!
Правильная организация рабочего места поможет снизить риск утомляемости глаз.
Расположите монитор так, чтобы верхний край экрана был на уровне глаз или чуть ниже. Если монитор стоит выше, то голову придется постоянно запрокидывать назад: это может вызвать напряжение мышц шеи и привести к быстрому утомлению и головной боли.
Расстояние от глаз до монитора — минимум 60 см. Освещение в помещении, где стоит компьютер, не должно быть слишком ярким или, наоборот, тусклым.
Следите, чтобы на экране не было бликов. Если свет в помещении изменить невозможно, используй козырек для монитора.
Экран компьютера сильно собирает пыль, поэтому регулярно протирайте его антистатическим раствором.
Постоянно регулируйте яркость и контрастность экрана, чтобы глазам было комфортно. Цвет шрифта желательно делать черным, а экрана — белым. В цветовой гамме можно периодически использовать желто-зеленые тона. Во всех других случаях глаза будут сильно утомляться.

Нажми на паузу
Помните, что, глядя на экран, вы должны видеть и окружающие объекты — стол, стены, сидящих рядом людей. Это значительно снизит зрительное напряжение, физическую и психическую усталость. И обязательно давайте глазам отдохнуть! Через каждый час работы делайте перерывы по 10— 15 мин. Очень полезно выполнять несложную расслабляющую гимнатику для глаз. Обычно она занимает не более 5 мин.
Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. И так 5 раз подряд.
Стоя у окна, закройте глаза, не напрягая мышцы, затем широко откройте их и посмотрите вдаль. Снова закройте глаза. Повторите упражнение 5 раз.

Все, что радует
Чаще включайте в рацион продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь, яблоки, цитрусовые, тыкву, красный сладкий перец. Это особенно важно для людей с ослабленным зрением. Помимо этого в меню должны присутствовать печень трески, зелень, шпинат, зеленый лук. А вот жирная, соленая, острая и копченая пища вредит здоровью глаз. Принимайте препараты на основе черники или витамины для глаз. Особенно полезны комплексные препараты, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком и кальцием. Снять напряжение после работы за компьютером поможет чашка зеленого чая. Пейте чай медленно, маленькими глоточками: это простое средство очень эффективно! Горячий напиток расширит сосуды и улучшит приток крови к глазам и головному мозгу. Более того, у вас поднимется настроение, усилится работоспособность и улучшится настроетоение! Выбирайте натуральный зеленый чай, потому что он к тому же обладает мощным антиоксидантным действием, способствует ведению из организма шлаков, токсинов.

Расслабляющая гимнастика — это просто!

Упражнение № 1 Не поворачивая головы, медленно переведите взгляд направо, затем опять посмотрите прямо.
Упражнение № 2 Медленно переведите взгляд налево, затем снова посмотрите прямо. Так делайте 2—3 раза.
Упражнение № 3 Делайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, не поворачивая головы.


Глаза "любят" витаминизированную пищу, содержащую каротиноиды: овощи и фрукты красного, желтого и зеленого цветов.

Зима - удивительное время года, и есть в ней особая, зимняя, морозная прелесть. Надо только суметь увидеть ее, почувствовать и научиться наслаждаться ею.

Уютный дом
Чтобы создать в доме настоящий уют, вовсе не обязательно иметь профессиональное дизайнерское образование и внушительную сумму в кошельке. Все, что тебе нужно, — капелька фантазии и предновогоднее настроение. Расставьте в квартире свечи, украсьте их бусами и мишурой. Развесьте в виде гирлянд старые новогодние открытки. Положи небольшие елочные шары в прозрачную вазу и поставь ее на видном месте. Теперь в вашем доме стало гораздо уютнее, и уже чувствуется приближение праздника.

Бархатная кожа
Зимние холода и ветры вкупе с пересушенным воздухом помещений — огромный стресс для нашей кожи. Не забывайте регулярно наносить на лицо и руки дневные питательные кремы с витаминами С, Е и А, глицерином, сирином. Чтобы защитить тонкую нежную кожу вокруг глаз, накладывай на веки контрастные примочки: теплые — из молока или картофеля, холодные — из шалфея или свежего огурца. А примочки из остывшего крепко заваренного чая помогут справиться с мешками под глазами.



Имбирный чай
К слову, самый популярный зимний напиток в Индии. Слегка терпкий и приятный на вкус, горячий, укрепляющий иммунитет — настоящая находка для зимних холодов. Приготовить его совсем не сложно: завариваем 0,5 л зеленого чая, настаиваем, процеживаем в кастрюльку. Добавляем 3 стручка кардамона, мелко порубленный корень имбиря (3 см), корицу, гвоздику по вкусу. Доводим до кипения, убавляем огонь и варим 20 минут. Затем добавляем мед и лимон, варим еще 5 минут.


Старые игрушки, такие добрые и увлекательные, но на новом компьютере они не играют. Но проблема решаема. Запуск старых игр очень легко и просто.

Колортерапия
Фиолетовый бальзам для напряженных нервов.
Зеленый облегчает приступы бронхиальной астмы, нормализует ритм сердца.
Красный увеличивает мышечную активность, помогает при цистите.
Белый улучшает состояние кожи при псориазе.
Желтый помогает при нарушении пищеварения, болезнях суставов, боли в животе.
Голубой снижает артериальное давление, снимает боли при артрозе и мигрени.

Краски для мозга
Солнечный свет —эффективное средство от плохого настроения. Ученые установили, что светотерапия способна помочь 70 % пациентов, страдающих депрессией.
Свет—это электромагнитные волны различной длины, каждая соответствует своему ЦВЕТУ РАДУГИ: от 350 нанометров (темно-фиолетовый) до 750 (темно-красный). Любопытно, что каждому участку мозга подходит свой тон. При этом, например, красный возбуждает, а зеленый успокаивает. Таким образом, светотерапевт может подобрать оттенок, который будет стимулировать или, наоборот, гасить возбуждение в коре головного мозга.


РАЗНОЦВЕТНЫЕ НОВОСТИ
Лекарство от страха. Проводя компьютерную томографию, пациента помещают в герметично закрытый аппарат, похожий на капсулу. Но не все переносят пребывание там спокойно. Чтобы снизить неприятные ощущения, ученые заменили лампы "дневного" света на цветные. 43 % пациентов оценили пребывание в капсуле, подсвеченной такими лампами, как приятное, и перестали испытывать страх.
Тонус и релакс. В одной из клиник Гамбурга провели необычный эксперимент. Когда наступала ночь, в палатах пациентов включали мягкий оранжевый свет, способствующий расслаблению. А чтобы медсестры не засыпали на рабочем месте, их посты оборудовали голубой подсветкой, которая придавала бодрости на протяжении всей ночной смены.
Целительная сила цвета

Вы наверняка замечали, что некоторые люди, пытаясь решить какую-то проблему, начинают мерить комнату шагами. Считаете это дурной привычкой? А вот ученые говорят, что так лучше думается!

Мысли на подъеме
По их наблюдениям, ходьба не просто оздоравливает организм, но и стимулирует процесс мышления. Прогулка по равнине способствует долгим пространным рассуждениям. Подъем в гору хорошо подходит для поиска точных формулировок (сказывается недостаток воздуха). Спуск благоприятен для полета фантазии.
А вот перебежки по городу от дома до работы не столь плодотворны. Такая ходьба машинальна, ведь мы преследуем конкретную цель — поскорее добраться до нужного места. Более того, передвигаемся, подчиняясь ритму толпы, а не своему собственному.
Да и расслабиться, остаться наедине со своими чувствами и мыслями вряд ли получится. Если на природе мы можем созерцать, то в городе лишь постоянно отвлекаемся на то, что происходит вокруг.

Что происходит: любимый стал придираться к вам по любому поводу?.. Неужели это начало конца?

Впоследнее время он вечно чем-то недоволен. И юбка у вас не той длины, и блузка не того цвета. Блюда, выбранные в кафе, слишком жирные и дорогие, а фильм, на который вы предложили сходить, глуп и безвкусен. Наверно, у него другая?
Подождите пугаться! Может, не все так страшно, как кажется на первый взгляд. Давайте разберемся, кто виноват. И тогда будет ясно, что делать. Женщина в образе

Вы знакомы с детства. И вдруг чувство накрыло вас с головой! Но может ли дружба перерасти во что-то большее?
Вы сидели за одной партой и вместе прогуливали школу. Повзрослев, рассказывали друг другу о своих бедах, удачах, партнерах... Но вчера вдруг поняли, что это не просто Пашка из соседнего подъезда, а мужчина, о котором вы всегда мечтали. Это и радостно, и необычно, и... страшно. Что делать? Козыри в колоде

Плохое настроение — не такая уж вредная штука, уверяют австралийские психологи. Мрачный настрой хорошо подходит для принятия решений и логических задач, требующих сосредоточенности. Расстроенный человек становится придирчивым и въедливым, а потому старается тщательнее во всем разобраться. В таком состоянии он склонен оценивать ситуацию более критически и меньше поддается на различные уловки окружающих. А довольные люди весьма легкомысленны и подвержены влиянию. Положительные эмоции настраивают на лирический лад, способствуя творчеству и налаживанию контактов.

Как правильно носить, чистить и хранить шубы

Шуба помогает нам пережить холода. Но как помочь самой шубе - и в морозы, и в межсезонье?
Главные враги шубы на улице - дождь и мокрый снег, а также реагент, предотвращающий обледенение. Увы, после ожога такой «химией» одежду придётся реставрировать или перекраивать, убирая испорченные фрагменты. «Если снег с антиобледенителем попал на натуральный мех (неважно, шубы или дублёнки), дайте ему высохнуть и счешите остатки жёсткой щёткой.
Но ни в коем случае не замывайте пятно водой, это только увеличит площадь повреждения шкурки».
Если на улице дождь, а вы в шубе, каждые 10-15 минут старайтесь зайти в помещение (например, в магазин), снять верхнюю одежду и стряхнуть влагу - так вода не дойдёт до мездры (кожа под мехом). Дома как следует встряхните меховую одежду и повесьте на широкие плечики, точно подходящие по размеру - это предотвратит деформацию.
Сушить шубу можно только при комнатной температуре, вдали от источников тепла. После того как одежда полностью высохла, расчешите мех металлическим гребнем (только шубы из каракуля расчёсывать нельзя).
Не менее опасны для нежного меха подогрев сидений в автомобиле (он пересушивает шкурки и особенно опасен влажным шубам) и духи - спирт разрушает структуру волоса меха. Поэтому пользоваться парфюмом, уже одевшись, не рекомендуется
Если же шуба или дублёнка проводит лето дома, то хранить их надо на широких плечиках, вешать в шкаф свободно, чтобы мех не мялся, желательно в чехле, пропускающем воздух. И конечно, не забудьте о средствах против моли. Лучше использовать натуральные: высушенную лаванду, герань, апельсиновые корки. Плохо сказывается на состоянии волоса и мездры температура воздуха уже выше 25 градусов, а прямые солнечные лучи могут привести к выгоранию меха».
Не нужно сдавать шубу в химчистку после каждого сезона. Там изделие обрабатывается агрессивными растворителями, вымывающими из кожи дубильные и жиросодержащие вещества. Уже после 3-4 чисток меха могут вести себя к непредсказуемо. Если же в стирке нуждается подкладка, производители меха советуют заменить подкладочную ткань - сегодня за 2-5 тыс. руб. это сделают в любом меховом ателье.



ЧТО ПРОЧНЕЕ?
Сколько прослужит шуба из натурального меха при активной носке?
Выдра - бессрочно
Бобёр речной - 17 сезонов*
Котик морской - 17 сезонов
Норка -10 сезонов
Песец - 7 сезонов
Куница - 7 сезонов
Нерпа - 6 сезонов
Каракуль - 6 сезонов
Овчина (мутон) - 6 сезонов
Лисица - 5 сезонов
Ондатра - 5 сезонов
Нутрия - 5 сезонов
Белка - 4 сезона
Суслик - 3 сезона
Заяц - 2 сезона

*Один сезон - четыре месяца (декабрь, январь, февраль, март).

ЧТО ТЕПЛЕЕ?
1 -я группа (самыетёплые меха, согревающие в лютые морозы): песец, лисица, рысь, куница, соболь, норка, овчина (если длина ворса больше 2 см),
2-я группа: белка, енот, хорь, ондатра, нутрия, кролик, каракуль.
3-я группа: стриженый и щипаный кролик, стриженый каракуль, изделия, сшитые из лапок.
4-я группа: козлик, сурок, горностай.
5-я группа (плохо греющие меха): хомяк, крот, суслик.

Ограничивать себя в еде и питье в новогоднюю ночь у нас не принято. Поэтому самый актуальный накануне праздника вопрос: как избежать похмельного синдрома в первый день нового года?

Главное - похмеляться правильно. И не покупаться на мифы о похмельном синдроме, которые только усугубляют и без того тяжёлое состояние.

1 Миф Если запивать спиртные напитки свежевыжатым соком, вероятность похмелья снизится.
Свежевыжатым соком лучше похмеляться, а не запивать алкоголь. Главная проблема при абстинентном синдроме - обезвоживание организма, нарушение электролитного баланса и кислотно-щелочного равновесия. Свежевыжатый сок решает все три эти проблемы. Самый полезный сок при похмелье - яблочный. Большая часть углеводов в нём представлена фруктозой, которая успешно борется с неприятными метаболическими процессами, происходящими в организме.

2 Миф Жидкость, выпитую после бурной ночи, нужно дозировать, иначе действие вина возобновится с новой силой.
Дозировать нужно напитки, содержащие алкоголь. При похмельном синдроме лучше вообще их не пить. Если уж вы решили похмелиться - не пейте больше одной рюмки. Остальных напитков нужно пить как можно больше. Справиться с обезвоженностью организма способны лишь ударные дозы жидкости.

3 Миф Имея под рукой лекарства от похмелья, можно пить спокойно. Утром примешь - и как огурчик.
Средства от похмелья помогут избавиться только от лёгкой степени абстинентного синдрома. А вот навредить способны. Большинство состоят из ацетилсалициловой, аскорбиновой кислот с различными добавками, например с кофеином. Средства. содержащие аспирин, могут вызвать болезни.

4 Миф Верный способ избежать похмелья – протрезветь до того, как ляжешь спать.
Похмелье лучше всего пережить во сне. Этиловый спирт, образующийся в крови при опьянении, обладает наркоподобным действием и маскирует неприятные процессы, происходящие в организме. Как только алкоголь перестаёт поступать, у человека возникают усиленное сердцебиение, головная боль, потливость, отвращение к пище и т. п. Поэтому после бурно проведённой ночи скорее ложитесь спать и спите как можно дольше.

Древо жизни актуализирует мифологические представления о жизни во всей полноте ее смыслов и, следовательно, противопоставлено древу гибели.
Во многих мифологических системах изображается поэтапное появление носителей жизни (растения, животные, люди) и постепенное распространение жизненного начала.
После появления жизни в виде растительного, животного и человеческого царств на первое место выступают культурные приобретения.
Основное свойство жизни - в способности воспроизводить самое себя во времени, причем определенным отрезкам времени соответствует последовательность поколений. При этом каждая отдельная жизнь проходит четыре стадии - рождение, рост, деградацию и смерть.
Наиболее наглядный образ жизни был найден в растительном мире, точнее, среди деревьев, особенно таких, чей срок жизни значительно превышал сроки человеческой жизни (дуб, ива, лиственница, кедр). В древе жизни, в самой его сердцевине, упрятаны жизнь и ее высшая цель - бессмертие. Смысл бессмертия, связанного с древом жизни, - в том, что оно передается во времени и в пространстве.

Самым лучшим косметологом практически все «звезды» театра и кино называют бога Морфея, несущего людям сладкий продолжительный сон.
Если вы недовольны своей внешностью, предпримите все меры, чтобы нормально выспаться.
Не спится, тревожат тяжелые размышления? Тогда следует немного подлечиться - курс успокоительного препарата не повредит. Спросите назначение у лечащего врача или действуйте по старинной схеме:
В первый день вечером - одна таблетка валерианы на ночь.
Во вторые сутки - две таблетки валерианы на ночь.
На третьи сутки - три таблетки, на четвертые - четыре, на пятые - пять таблеток.
Затем начинается снижение дозы:
На шестые сутки примите на ночь 4 таблетки валерианы.
На седьмые - три, на восьмые - две, а на девятые - одну таблетку валерианы.
На этом курс завершен, ваш сон должен заметно укрепиться, а ваш внешний вид - улучшиться.

Дауншифтеры - это люди, добившиеся успеха в карьере, но вдруг осознавшие, что живут чужой жизнью, и решившие «вернуться к себе».
Речь - не о переходе на менее ответственную работу, не о переезде за город. Речь - о смене жизненных ценностей и полном пересмотре приоритетов.
Главный внешний признак дауншифтинга - отказ от бесконечного потребления, от демонстрации своего высокого статуса, уровня и стиля жизни, навязываемых обществом.
Так, видный московский тусовщик, успешный художник, работавший в «глянце», уехал в маленькую деревеньку на Волге, купил домишко и занялся разведением рыбы. А знаменитый банкир сменил офис на крошечную горнолыжную школу на Алтае.
Увы, совсем не видно стало небесных звезд в мегаполисах из-за смога и бликов настырной рекламы... На звезды можно и нужно смотреть, лежа в стоге сена и ощущая себя неотъемлемой частью мироздания. Только так можно понять что-то важное о самом себе, о своей роли в мире и о ничтожности глобального экономического кризиса.

Первооткрывателем так называемого эффекта Моцарта - благотворного влияния музыки этого композитора на умственные способности человека - была невролог Франсис Роше. Еще в 1993 году она установила, что после прослушивания Сонаты для двух фортепиано ре мажор студенты справлялись с тестовыми заданиями гораздо лучше. После дополнительных испытаний выяснилось, что на работоспособность мозга положительно влияет именно музыка Моцарта - и больше никакая другая!
Спорам ученых, в чем именно кроется секрет этой гениальной музыки, несть числа.
Не так давно Роше объявила о результатах новых исследований эффекта Моцарта. На этот раз моцартовскую музыку давали слушать не людям, а крысам, после чего зверьки должны были выполнять разнообразные задания на память и сообразительность. Казалось бы, крысы не способны оценить красоту классической музыки. Однако, как и в случае с людьми, прослушивание Моцарта существенно улучшало способность животных выполнять тестовые задания. Оказалось, что музыка повлияла на активность определенных генов и выработку ряда белков, ответственных за память и внимание. Работы по изучению этого удивительного феномена продолжаются.

Запершило в горле
Чтобы этого не было. «Пейте чай с лимоном и мёдом, малиной, ромашковый чай, клюквенный морс, настойку из плодов шиповника - они защищают горло от инфекции. Полезны чаи из мать-и-мачехи, подорожника, солодки».
Первая помощь. Полощите горло тёплой солёной водой - на стакан 1 ст. л. соли (лучше морской). Съешьте ложку мёда (если нет аллергии) - он снимет воспаление. Кстати, в Италии горло лечат соком моркови с мёдом, во Франции - горячей водой с лимоном и сахаром и каждую неделю пьют небольшую дозу гомеопатического лекарства, чтобы потом не есть таблетки тоннами.

Замерзли
Чтобы этого не было. «Одевайтесь по погоде. Будет холодно - иммунитет не сможет побороть вирусы, а закутаетесь - вспотеете и, охладившись, заболеете. Приучить организм к капризам погоды поможет контрастный душ. «Но неподготовленному человеку начинать лучше всё же в тёплое время года».
Первая помощь. Если вы озябли, сразу примите тёплый душ и наденьте шерстяные носки. В них ложитесь спать. На ночь выпейте чай с лимоном или малиновым вареньем. Скорее всего, к утру простуда отступит.

Заболели глаза
Чтобы этого не было. Умывайтесь после прихода с улицы, так как слизистая глаз реагирует на попавшие на неё вирусы.
Первая помощь. «Резь в глазах и появление припухлости век можно снять с помощью примочек с зелёным чаем или ромашкой. Смочите ватные тампоны в тёплом отваре и положите на закрытые глаза на 10-15 минут».

Ослаб иммунитет
Чтобы этого не было. Главное - правильное питание. Апельсины, клюква, сладкий перец и квашеная капуста обеспечат вас витамином С. Ешьте (чередуя) мясо или рыбу, творог или яйца, сливочное или растительное масло, свежие овощи, пейте молоко или кефир, простоквашу, ряженку, соки. «Изолироваться от общества нельзя, вы каждый день контактируете с больными людьми. И если не поддерживать защитные силы организма изнутри, болеть можно постоянно. Принимайте витамины группы В, настойку лимонника или эхинацеи».

Защипало вносу
Чтобы этого не было. Возьмите за правило: пришли домой с улицы, высморкайтесь, чтобы избавиться от микробов, скопившихся на слизистой носа. А перед выходом на улицу смажьте носовой проход оксолиновой или вифероновой мазью. Постарайтесь не находиться рядом с чихающими, а если уж пришлось - отвернитесь.
Первая помощь. Если чувствуете, что в носу уже защипало, как и в случае с горлом, немедленно промойте нос Подсоленной водой. Некоторые советуют промывать нос хозяйственным или дегтярным мылом. Не стоит - вы только высушите слизистую оболочку носа.


В подавляющем большинстве случаев заражение происходит через грязные руки. Мойте их с мылом перед едой. Это важнейшее простейшее правило. Вирусы попадают к нам и через слизистую, на которую вы «сажаете» их теми же руками: потёрли глаза, нос. Нет воды? Протрите руки влажными салфетками. Учёные выяснили: если мыть руки лишь 5 раз в день, вероятность заболеть ОРВИ и гриппом сокращается на 80%.

Вы считаете, что если не всегда испытываете оргазм, значит, вы фригидны? Но фригидность — это абсолютное отсутствие интереса к сексу. Вы же не такая! Полагаете, что настоящий оргазм — это извержение вулкана, а если ваша разрядка по ощущениям чуть скромнее, значит, это "ненастоящий" оргазм? У одной и той же женщины в зависимости от обстоятельств и партнеров эмоции могут быть разными — от сверхмощных до малозаметных. Другой миф, что настоящий оргазм только вагинальный. Но большинство дам не могут получить разрядку без стимуляции клитора, а влагалище — малочувствительная зона. Оргазм случается у вас лишь во время мастурбации? Если вы способны довести себя до кульминации, значит, вы уже не фригидны. Продолжайте в том же духе!

Сексуальность - штука тонкая. Вроде как есть у каждого, но в разной "концентрации". Что делать, если природа, раздавая чувственность, решила сэкономить именно на вас? Уверяем вас: сексуальность можно развить!
Если верить психоаналитикам, сексуальность дается каждому из нас, причем с рождения, ведь даже младенцы обладают зачатками сексуальности, получая удовольствие, например, от сосания пальца. Другое дело, что развивается сексуальность у всех по-разному. У одних — созревает сама собой, у других все не так уж гладко: "Партнера люблю, но удовольствия я не получаю", "Раньше муж меня волновал, теперь — нет", "Ни разу в жизни не испытывала оргазм". Знакомы жалобы? Значит, над сексуальностью надо поработать. Далее

Тех, для кого, в отличие от Карлсона, варенье не служит основной едой, традиционные заготовки - яблочное варенье или сливовый компот - как правило, не вдохновляют. Молодые хозяйки стараются удивить гостей заготовками из экзотических фруктов - вареньем из марокканских апельсинов, греческих груш, южноафриканских киви и испанских авокадо.
Когда пробуешь эти лакомства, в голове крутится один вопрос: насколько они полезны и безопасны?
Пользы в заготовках из импортных овощей и фруктов нет никакой, - утверждают специалисты питания Ведь для того, чтобы фрукты попали на российские прилавки, не утратив товарного вида, урожай собирают задолго до созревания плодов. А дозревание в дороге неминуемо сказывается как на вкусе (который большинство потребителей характеризуют как «резиновый» или «пластмассовый»), так и на содержании полезных веществ, их плоды просто недополучили из-за ускоренного дозревания в транспорте.

Глянец в сахаре
Импортные фрукты так и просятся в заготовки ещё по одной причине - они крупнее и имеют куда более глянцевый вид, чем российские плоды.
Многие это объясняют тем, что в тёплых странах более подходящие условия для их созревания.
На самом деле гигантский размер объясняется тем, что они перекормлены минеральными удобрениями и прочей «химией», которая неминуемо перейдёт в варенье.
Настораживает ещё и то, что импортные овощи и фрукты, поступающие на российские прилавки, покрывают воском, призванным защитить их от порчи. Во что они превращаются после тепловой переработки?

Воск и немного токсинов
Полностью очистить плод от воскового покрытия невозможно даже с помощью щётки и горячей воды. Поэтому оно неизменно оказывается в варенье, что придаёт ему специфический, совершенно недомашний вкус.
К тому же восковое покрытие зачастую не защищает плоды от гнили и плесени, а лишь маскирует признаки порчи. И потому наряду с пригодными в пищу в переработку попадают подпорченные фрукты и ягоды.
Это абсолютно недопустимо в консервировании.
Продукты с признаками гнили или плесени содержат очень опасный класс соединений - микотоксины, которые продуцируют микроскопические грибы. Микотоксины обладают серьёзным канцерогенным потенциалом и в дальнейшем могут провоцировать онкологические заболевания. Поэтому качество предварительного сырья не должно вызывать сомнений. Овощи и фрукты, предназначенные для консервирования, должны быть свежими.

Как правильно подготовить овощи и что нужно сделать при обработке овощией? Чтобы было и вкусно и полезно.

Если приложить усилия и запастись терпением, проблему можно решить!
Кожа под глазами очень тонкая и нежная. Ее пронизывают множество кровеносных и лимфатических сосудов, а подкожная жировая клетчатка практически отсутствует. Вот почему любые негативные изменения в жизни — переутомление, стрессы или перенесенные недуги — тут же отражаются на лице: под глазами появляются непривлекательные темные круги...
Иногда круги под глазами являются следствием анатомических особенностей: у некоторых людей от рождения сосуды расположены близко к коже вокруг глаз. Эта физиологическая особенность передается по наследству. С генетикой, увы, ничего не поделаешь. Поэтому в этом случае темные круги придется маскировать различными косметическими средствами, например специальным корректором для лица. Хороший эффект могут также оказать лимфодренажные косметические процедуры.

Алкоголь — умеренно!
Основная и наиболее распространенная причина кругов под глазами — хронические переутомление и недосыпание. Поэтому старайся не перегружаться и давай организму время на полноценный ночной отдых. Употребление алкогольных напитков также может привести к появлению кругов под глазами: спиртное снижает уровень со¬держания влаги в тканях, расширяет кровеносные сосуды и приводит к застою крови в сосудах. Чтобы устранить неприятные последствия приема алкоголя и вывести из организма токсичные вещества, старайся пить больше воды. На область вокруг глаз можно положить холодный компресс.

Осторожно: аллергия! Образование темных кругов способны спровоцировать аллергические реакции. Выявить аллерген довольно сложно. Это могут быть пыльца, пыль, шерсть животных, пищевые продукты и даже красители, содержащиеся в декоративной косметике. Внимательно наблюдай за реакцией своего организма и при необходимости обратись к врачу.
Питайся правильно. Чтобы кожа вокруг глаз выглядела здоровой, необходимо полноценное питание. Следи, чтобы в твоем рационе было больше овощей и фруктов. Сведи к минимуму потребление соли, ешь меньше жареных и острых блюд.

Проверьте сердце и почки
Если у вас нет аллергии и вредных привычек, вы спите не менее 8 часов в день, полноценно отдыхаешь и хорошо питаешься, однако круги под глазами не исчезают, нужно искать более серьезные причины — медицинские. К примеру, появление темных кругов могут спровоцировать болезни печени или заболевания сердечно-сосудистой системы. А возникновение отеков под глазами, скорее всего, связано с патологией почек. Недаром врачи говорят: "Ищи сердечные отеки на ногах, а почечные — на лице". Чтобы избавиться от косметического недостатка, необходимо прежде всего устранить его причину. Поэтому без помощи врача не обойтись.

Что можно сделать дома?
Круги станут менее заметными, если использовать эти домашние средства.
Сделайте массаж. Указательными пальцами очень легко и аккуратно помассируйте верхние веки от внутреннего уголка глаза к внешнему. Затем пройдитесь по скулам к подбородку. Делайте этот массаж ежедневно, чтобы избежать застоя жидкости.
Опустите лицо в воду. Наполните таз чистой холодной водой (желательно кипяченой), опустите в него лицо и несколько раз подряд открой и закрой глаза. Это полезно для улучшения кровообращения вокруг глаз.
Приготовьте маску. 2 чайные ложки натертого сырого картофеля соедините с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешайте. Смесь заверните в марлю и положите на веки на 10—15 минут.
Заварите шалфей. 1 чайную ложку травы шалфея залей 0,5 стакана кипятка. Дайте настояться под крышкой в течение 15 мин. Затем одну часть остудите (можно долить холодной кипяченой воды), а другая пусть остается теплой. Намочите в теплом растворе 2 ватных диска и наложите их на веки на 3—5 минут. Потом намочите 2 ватных диска в холодном растворе и положите их на веки взамен теплых. Такой контрастный компресс хорошо стимулирует кровообращение и помогает убрать круги под глазами.








Переехать с наименьшими затратами дешевая перевозка мебели быстро и надежно.

Впрежние времена люди не баловали друг друга подарками по 25 раз в год, но если делали их, то так, что каждый оставлял в душе партнера глубокий след. Когда русская крестьянка собственноручно вышивала мужу кисет, она знала, что делала. Подарок должен был стать постоянным напоминанием о ее любви, верности и его (мужа) супружеском долге. И в каком-нибудь дальнем походе, останавливаясь на перекур, солдат, взглянув на кисет, как товарищ Сухов из "Белого солнца пустыни", не мог не вспомнить о своей любезной Катерине Матвеевне, а заодно и оставшихся дома детишках. Подарок со смыслом, сделанный или выбранный с любовью, работает на благо семьи и отношений.

НЕ будем экономить на

Упаковке. В конце концов, не так уж дорого стоят все эти разноцветные бантики, пестрые коробочки и позолоченные ленточки. Зато какой эффект производят! Подарок приобретает сказочный облик, а процедура его преподнесения — торжественность и загадочность. Кстати, вместо упаковочной бумаги можно использовать страницы из журнала, карты или комиксы. Коробку с подарком для ребенка вместо ленты обвязать цветной скакалкой, нарядную обертку закрепить блестящими заколками или брелоком. Главное, чтобы упаковка соответство¬вала содержанию. Если преподносите скромную вещицу, то не стоит украшать подарочную коробочку с королевским размахом. Это будет явный эстетический диссонанс и обманутые ожидания.

Открытке. По большому счету, не столь важно, какая она будет: простая за 20 рублей или музыкальная за 120; крошечная, чтобы можно было пришпилить к подарку, или огромная юбилейная; растиражированная или собственного уникального дизайна. Главное, что вы на ней напишите. Прилагая к сувениру открытку с нежными признаниями и искренними пожеланиями, вы вкладываете в него душу. Такие вещи цементируют отношения. Подарок может износиться, выветриться, сломаться, устареть технически, а вот слова любви останутся, их актуальность не размывается временем, и ради них ваш близкий человек будет хранить эту открытку целую вечность.

Времени. Чтобы выбрать что-то стоящее и как следует обставить подарок, нужно затратить много времени, которого всегда жалко, потому что не хватает. Но это не впустую потраченные минуты, часы и дни. Если вы поймете, что тратите их не на покупку некоего предмета, а на воплощение мечты близкого вам человека, "временная" жертва перестанет казаться таковой.

Идеях. Согласитесь, получить в подарок еще одну мягкую игрушку или банальный парфюмерный набор — радость небольшая. Все-таки праздники нужны для того, чтобы разбавить однообразие будней, а подарки должны стать яркими штрихами этого праздника, а не предсказуемой взаимной обязаловкой. Если у вас дефицит собственных идей, поищите их в Интернете, обзвоните знакомых, которые мыслят креативно и регулярно радуют близких и окружающих чем-то особенным. Приспособив их идеи под свою ситуацию, вы сможете сочинить оригинальный подарок. Например, любителю головоломок вручите пазл, собрав который, он узнает на картинке себя, но в необычном наряде или на фоне удивительного пейзажа (для реализации идеи понадобится только фото одариваемого, картонка, фоновая картинка, клей и ножницы). Муж—азартный человек? Подарите ему возможность выиграть, купив ворох недорогих лотерейных билетиков. Подруге-сластене, наверняка, придется по душе и по вкусу именной торт. Кстати, интересные идеи распространяются не только на сами подарки, но и на способ их преподнесения. Чем он занимательнее, тем интереснее и приятнее получить что-либо в дар. Особенно детям. Скажем, подарок, привязанный к букету из разноцветных шаров, висящих под потолком, вызовет гораздо больше радости, чем то же самое, но без шариков. Взрослые тоже не прочь поиграть в лотерею, фанты или
получить свой подарок каким-нибудь другим причудливым способом. Но помните: излишнее оригинальничанье не на пользу. Подарок должен соответствовать образу жизни и миропониманию того, кому вы его преподносите.

Самом подарке. Неправда, что чем он дороже, тем желаннее. Безумно обрадовать можно и букетом полевых цветов, и милой безделушкой, и бездомным котенком, вылезающим из подарочной коробки. Дело ведь не в цене, а в намерениях, с которыми вы вручаете свой дар, в искренности ваших чувств. Но иногда все-таки стоит делать и весомые подарки, чтобы подчеркнуть глубину этих самых чувств и важность момента: юбилейной даты, повышения по службе, окончание школы или института, примирения после долгой ссоры...
Если на рядовой день рождения можно подарить маме простой мобильник, то к юбилею уместнее преподнести украшение с бриллиантами. Одно дело — просто окончание ребенком учебного года, и другое — сдача всех экзаменов на отлично. Так и хочется в честь этого события подарить что-то дорогое и запоминающееся, например, поездку за рубеж или желанный синтезатор. Тем более не стоит экономить на подарках, если
преподнесенная вещь все равно останется в доме. И какие бы средства вы не вложили в приятный сюрприз, они окупятся. Набор высококачественной косметики жене не только поможет ей стать красивее и моложе, но и улучшит отношения между супругами, дав свежий сексуальный и эмоциональный импульс партнерам. Наконец, когда вы преподносите то, что человек страстно хочет иметь, то делаете его поистине счастливым. А когда даришь счастье, разве задумываешься о цене? Оно бесценно! Причем такой подарок из серии два в одном. Когда ты можешь доставить такую радость, это счастье и для тебя. Однако если раз от разу вы дарите подарки все дороже и дороже, то подумайте, не связано ли это с подсознательным чувством вины, например, перед собственным ребенком, которому вы уделяете мало времени, или желанием удержать партнера, поставив его в зависимость от себя? А затем с той же позиции рассмотрите поведение тех, кто особенно щедр к вам, и подумайте, какой мотив у них. Психологи утверждают: если мужчина ни с того ни с сего начинает заваливать вас цветами и подарками, то, скорее всего, это признание его вины перед вами (и совсем не обязательно в измене). Просто мужская психология такова, что произнести что-то вроде "я дурак, был не прав и прошу у тебя прощения" у них язык не поворачивается, а шикарный букет и дорогое белье способны, по их мнению, заменить извинительные слова и устранить разногласия. Даже очень давние.

ЭМОЦИЯХ. Мало делать "правильные" подарки, важно при этом не поскупиться на чувства и эмоции. Добавьте к своему презенту горящие глаза и искреннюю широкую улыбку, и ваши намерения и старания будут оценены по достоинству.












Переезд дело хлопотное, но иногда необходимое. Чтобы переезд квартиры москва не казался столь сложным обращайтесь к специалистам