ДЕВИЧНИК

Плотность населения в офисах такая же, как в общественном транспорте, а открытые пространства и системы кондиционирования (особенно неправильно установленные и не обслуживаемые должным образом) приводят к тому, что микробы и вирусы распространяются мгновенно. 

Чтобы не заболеть, важно соблюдать правила личной безопасности.

Увлажняйте воздух
Оптимальная влажность воздуха - 50-60%, средняя влажность в офисе - 15-20% (из-за кондиционеров и отопительных приборов), что ненамного выше, чем в пустыне Сахара. Это пересушивает слизистые оболочки. В таких условиях вирусу гриппа наиболее комфортно. Защититься можно с помощью как настольных увлажнителей, так и подручных средств - цветов (достаточно поставить на стол пару небольших растений) или назальных спреев для увлажнения слизистой.

Не кучкуйтесь
В период эпидемии отменяют занятия в школах, объявляют карантины в детских садах и переносят концерты на безопасное время. И эти меры доказано затормаживают эпидемию - ведь чем выше плотность людей, тем выше вероятность заражения. Поэтому, например, в Юго-Восточной Азии (на родине вирусов гриппа) в разгар эпидемий не только носят маски, но и отменяют планёрки и совещания. Вирусологи убеждены, что эту меру целесообразно ввести повсеместно.

Не нервничайте
До сих пор не вполне ясно, как связаны иммунная система и психоэмоциональное состояние. Известно, что люди в состоянии стресса (временно повышающего защитные силы организма) меньше подвержены заболеваемости гриппом. Но хроническое нервное состояние ослабляет иммунитет. То, что люди, живущие на пределе возможностей, болеют чаще, дольше и тяжелее, - доказанный факт

Не пропускайте обед
Любые диеты ослабляют иммунитет, а голодание - это несокрушимый удар по защитным силам организма. Поэтому в период эпидемии особенно важно питаться не только правильно и витаминизированно, но и регулярно.

Чаще мойте руки
Особенно если касались дверных ручек, кнопок лифта, компьютерной клавиатуры, телефонной трубки, чашки должны быть индивидуальными.

Отправляйте больных домой
Самая действенная мера - договориться, что больные не приходят на работу, особенно в начале болезни, когда температуры ещё нет, но ломит кости, голова болит, глаза слезятся. В таком состоянии человек распространяет вокруг себя вирусы в чудовищной концентрации.

Любите
Организм влюблённых вырабатывает гормон кортизон, подавляющий воспалительные процессы. От гриппа также защищает любовь к близким. Эксперименты показали: несемейные люди более подвержены гриппу.

Высыпайтесь
Ученые доказали, что продолжительность сна влияет на предрасположенность человека к  простуде.

Ученые нашли виновника ожирения
За свой излишний вес вы можете «поблагодарить» свою... бабушку.
К такому выводу пришла международная группа учёных, работающих в Оксфорде, Кембридже и Швейцарии. Их совместное исследование доказывает, что повышенный риск ожирения и сахарного диабета может передаваться от бабушки через её сына внукам.


Научный бред?
Как такое возможно? Ведь всегда считалось: повышенный риск диабета и ожирения зависит от матери, неправильно питавшейся во время беременности. Медикам хорошо известно, что к таким результатам приводит избыток сладкого и жирного в диете будущей мамы: такое питание программирует плод в утробе на развитие этих болезней.

Но какое отношение к протеканию беременности имеют отец будущего ребёнка и тем более бабушка по отцовской линии? Можно, конечно, предположить, что муж и свекровь из лучших побуждений закармливали
беременную сладким и жирным. Но учёные исключили такое развитие событий. Они проводили свой эксперимент на мышках - беременные мамочки питались так, чтобы животные
родились здоровенькими. Но нет - «детки» с «плохими бабушками» рождались нездоровыми.


Тормоза для генов
Такая передача предрасположенности к ожирению и диабету возможна, и связана не с генетикой, а с эпигенетикой. Эта новая наука изучает совсем другой тип наследования, открытый относительно недавно. Традиционно считалось, что наследственность потомству передаётся только с генами. Произошла мутация гена, и такая новая «запись» будет передаваться из поколения в поколение практически вечно.

Эпигенетика с этими изменениями генома никак не связана. Она изучает то, что находится как бы над генами и регулирует их активность. Например, у человека есть какие-то хорошие гены, которые снижают риск ряда заболеваний. То есть в классическом понимании наследственность у него хорошая. Но вот в эпигеноме есть изменения, которые тормозят эти гены. И в результате их полезный потенциал не проявляется, а болезни развиваются. Бывает и так, что тормозятся плохие гены, и тогда это полезно для организма.

Научиться управлять этими процессами - главная цель эпигенетики. И кое-что мы уже можем. Например, создали пшеницу, урожайность которой в два раза выше обычной. Но эпигенетические изменения в отличие от мутаций генов наследуются только на протяжении 3, иногда 4 поколений, потом природа берёт своё.

Изменениям в эпигеноме способствуют очень многие вещи: курение, алкоголь, особенности питания, некоторые лекарства, наши внутренние гормоны и вещества с гормональной активностью, которые мы получаем извне с питанием и водой, - они являются экологическими загрязнителями.

Стресс и другие эмоциональные состояния тоже оказывают сильное влияние. Сначала они вызывают гормональные сдвиги, которые потом и изменяют эпигеном».


Не голодать!
Эти изменения происходят на протяжении всей жизни человека, но особенно опасны они в определённые периоды. Например, для будущего ребёнка важна не только сама беременность, но и то, как питалась и вела себя будущая мать две-три недели до зачатия. В это время все вредные воздействия надо исключить. Очень важен весь первый год жизни ребёнка и особенно первые 3 месяца. Возраст 6-9 лет, переходный возраст - также крайне значимые периоды, когда эпигенетические изменения могут негативно повлиять на будущую судьбу ребёнка. Всё это время его нельзя не только недокарм-ивать, но и перекармливать. Последнее бывает очень вредно и для него, и для его потомков. Ведь в эти периоды происходят возрастные сдвиги в половой сфере, а значит, изменения в эпигеноме могут затронуть половые клетки и передаться следующим поколениям.

Но вернёмся к сенсационному исследованию, с которого начали. Для влияния на эпигеном в эксперименте учёные моделировали голод: самкам -будущим бабушкам - в конце беременности они давали только половину необходимого им рациона. В это время у будущих «пап» закладывалась половая система, и в их сперматозоидах накапливались эпигенетические изменения, способствующие развитию ожирения и диабета, которыми они потом и делились уже со своими детьми.

То есть если бабушка во время беременности голодала, то внуки могут... заболеть ожирением. Вот такая печальная, но научно доказанная наследственная история!

Некоторые пасты способны навредить

На что вы обращаете внимание, выбирая зубную пасту? Опросы показывают, что большинство людей покупают этот товар, ориентируясь только на цену и дизайн упаковки. Стоматологи утверждают: такой выбор - дело очень ответственное. Ведь с помощью правильной пасты можно решить многие зубные проблемы.

Ещё сравнительно недавно люди вообще обходились без пасты - первая была создана в 1873 г. Но до сих пор можно услышать разговоры, что значение её сильно преувеличено -ведь щётки очищают зубы и без их помощи.

Пасты и щётки выполняют разные задачи. - Щётка механически убирает зубной налёт (первопричину кариозного разрушения зубов). Паста борется с микробами и укрепляет зубную эмаль, тем самым также предохраняя зубы от разрушения.

Однако укрепляют эмаль далеко не все зубные пасты. На магазинных полках встречаются и такие, что могут навредить зубам».


Пасты с фтором
Фториды - единственный микроэлемент, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения для применения в пастах в качестве доказанного метода профилактики кариеса. Фториды за время чистки соединяются с эмалью зубов и образуют вещество, которое делает зубы нечувствительными к воздействию кислот, а также повышают содержание кальция в зубах.
Пасты с фтором рекомендуются практически всем. Исключение составляют жители районов, в которых превышено содержание фтора в воде. Но таких районов в России всего 10%. Узнать, входит ли ваш город в их число, можно в местной санэпидемстанции.


Пасты с кальцием
Их часто рекомендуют детям и подросткам. Но стоматологи считают, что кальций в пастах бесполезен - в слюне человека содержится столько натурального кальция, что из пасты он уже просто не усваивается.


Отбеливающие пасты
Отбеливающий эффект от их применения не доказан, а отсроченные последствия не изучены. Есть предположение, что агрессивные абразивы могут привести к стиранию эмали. Поэтому стоматологи рекомендуют людям со здоровыми зубами не пользоваться такими пастами регулярно, а при повышенной чувствительности зубов не использовать их совсем.


Пасты с содой
Относятся к разряду гигиенических (т. е. не содержат компонентов для защиты зубной поверхности). Пасты с содой хорошо очищают и освежают полость рта. Обладают мягким отбеливающим эффектом.


Пасты с мёдом и прополисом
Наличие этих добавок в пасте серьёзно не сказывается на их эффективности - они вряд ли делают зубы чище и крепче. Продукты пчеловодства гораздо полезнее, в том числе и для зубов, употреблять «живьём».


Пасты с травами
Содержащиеся в них биологически активные вещества обладают противовоспалительным и антисептическим действием, что особенно ценно для «взрослых» пациентов с заболеваниями дёсен (гингивита и пародонтита), которые обычно возникают после 40 лет. Пасты с травами очищают зубы бережно, попутно уменьшая кровоточивость дёсен, снимают отёки и признаки воспаления.


Паста, гель или порошок?
В составе зубного порошка много абразивных (очищающих) веществ, поэтому использовать его рекомендуется 1 -2 раза в неделю курильщикам, людям, которые регулярно употребляют окрашивающие зубы напитки (чай, кофе), и пациентам с зубными протезами.

Гелевые пасты не содержат абразивных частиц, вместо них присутствуют растворяющие зубной налёт вещества (обычно двуокись кремния), поэтому их очищающая способность невелика. В виде гелей чаще выпускают пасты для детей. Обычные пасты - оптимальный выбор. Они хорошо очищают зубы, но не вредят зубной эмали.

Наш дом - наша крепость. Но в нём всегда есть предатели и враги. Один из главных - домашняя пыль.

Победить её окончательно и бесповоротно нельзя. Значит, нужно научиться уживаться с ней. Это не всегда просто. Особенно сейчас, летом. В это время она по составу иногда начинает приближаться к производственной пыли.

Взять в клещи
Хорошо известна аллергия на домашнюю пыль. Она протекает, как и любая другая аллергия, - насморк, зуд в носу, резь в глазах, бывают и осложнения в виде бронхиальной астмы.

Причина аллергии не просто домашняя пыль как таковая, а вполне конкретные её компоненты. Чаще всего это постельные клещи или их выделения. Вы их вряд ли когда-нибудь видели своими глазами - это можно сделать только с помощью микроскопа, но они есть абсолютно в каждом доме. Питаются они отмершими частичками нашей кожи (перхотью), пухом в постельном белье и некоторыми тканями. Кроме них аллергию могут вызывать перхоть и шерсть домашних животных, а также частички тканей, постельных принадлежностей, мягкой мебели, дохлых тараканов, бумаги. Влажные помещения дома могут обжить грибы, которые тоже являются аллергенами. Летом из-за открытых форточек в состав пыли попадает и пыльца растений, которая сама по себе часто является аллергенной.

Домашняя пыль очень неоднородна и сложна, по составу. Самую большую её часть составляют минеральные частицы (35%), аллергию не вызывающие, но виноватые в массе других проблем. 19%  это чешуйки кожи, 12% - продукты распада тканей и бумаги, 7% - пыльца растений, 3% - частички сажи и дыма, а четверть её состава (24%) ещё плохо изучена.



Жёсткая вата
Минеральные частицы, составляющие основную часть домашней пыли, ещё недавно считались самым безопасным её компонентом. Это были в основном частицы местной почвы и вселенской пыли, образуемой вулканами и прочими геологическими катастрофами. Но в последнее время состав минеральных частиц пыли стал меняться, среди них появляются вредные для здоровья компоненты. Сперва зафиксировали частицы асбеста, а теперь ещё и минеральные волокна - продукты распада минваты. На её основе производят массу утеплителей, а многие даже выкладывают ими дом изнутри, чего нельзя делать ни в коем случае: минеральные волокна, образующиеся при её распаде, попадают прямиком в жилище. Наружные вентилируемые фасады, которые сегодня делают даже для многоэтажек в городах, «пылят» этими волокнами, и они попадают в квартиры через вентиляцию и окна - летом, когда они открыты, это происходит особенно активно. Минеральные волокна, подобно частицам асбеста, задерживаются в лёгких, способствуя развитию астмы, бронхита и других воспалительных болезней органов дыхания. Мы уже наблюдаем таких больных, обращающихся к врачам сразу после того, как у них в домах провели капремонт. Но самое главное - Всемирной организацией здравоохранения минеральные волокна официально признаны канцерогенами. Неслучайно минвата во многих странах Европы запрещена для жилищного строительства.

Кроме того, при производстве минваты используют специальные смолы, которые, испаряясь, выделяют канцерогены фенол и формальдегид. Поскольку эти же вещества активно выделяются из домашней мебели и других отделочных материалов, их концентрация в домах может существенно увеличиваться. Они также вредны для нервной системы и вызывают раздражение дыхательных путей и слизистых.



Не используйте утеплители на основе минваты.

Если фасад дома утеплён минватой, требуйте у управляющей компании проверки состояния пыли в квартирах и при необходимости замены утеплителя

Мебель лучше из массива дерева и обязательно с закрывающимися полками

Открывающиеся окна должны быть закрыты очень мелкой сеткой или марлей

Подушки с синтетическими наполнителями

Обои только моющиеся, избегайте драпировок и ковров

Постельные принадлежности храните плотно закрытыми

Курортный роман... Звучит сладко. И в то же время как-то безнадёжно. Или всё же нет?..

Раньше люди общались на курорте две недели - и потом он отправлялся во Владивосток, а она - в Питер. Редкие письма - и отношения увядали. Но сегодня есть эсэмэски, скайп, иные электронные возможности. А переезды в другие города и страны, перемены рабочего места стали гораздо более доступными, чем раньше. Есть много случаев, когда курортный роман становился началом прекрасной семьи.

И всё же у курортных романов есть свои подводные камни, про которые следует узнать, прежде чем ринуться в пучину страсти.

На отдыхе изменённое сознание. Оно более инфантильное, направлено на получение удовольствий. Мы готовы тратить деньги, отрываться на полную катушку. В такой ситуации легче завязать знакомство. Это плюс. Но есть здесь и минус: отношения выстраиваются в иллюзорном мире. Так что в реальной жизни человек может предстать перед вами совсем в другом свете... Один молодой человек на курорте познакомился с девушкой, которая, как и он, жила в Москве. Завязался прекрасный роман, обменялись контактами... Но по возвращении Николай встречу Елене так и не назначил. Постеснялся. Потому что изначально не был с ней честен: мол, адвокат, есть своё бюро, дом на Рублёвке, дорогущее авто. В реальности и же живёт парень на 50 тысяч. зарплаты, машины у него нет и тур на море он купил в кредит. Так преградой возможной любви в стала ложь...


Бубенчик у коровки
К несчастью, порой в и курортные отношения рвутся уже женатые особи. Как выявить женатого, если он спрятал «обручалку»? Элементарно! В первую очередь смотрите, насколько активно он пользуется телефоном. Если не расстаётся с ним ни на минуту, значит, он постоянно с кем-то на связи. Также женатый мужчина не готов фотографироваться. Причём не только вдвоём, но и в большой компании. Понимает: эти фотоотчёты вы завтра можете выложить в Интернете.
Даже если он согласится на снимок, то будет зажат, примет «нейтральную» позу, сделает сдержанное лицо. Вдруг фото увидит жена?..


Под прицелом камер
Отдельное место следует уделить безопасности. Все случайные знакомства - зона риска. Не удивится ли потом ваш работодатель, увидев случайно в соцсети ваши фото в пьяном виде в обнимку непонятно с кем? Не будет ли после встречи со случайным «гастролёром» лишней работы у вашего венеролога? В первую очередь думайте о грамотной контрацепции, не соглашайтесь на романтичные призывы «стать ещё ближе».

Особое внимание обратим на кражи, аферы, разводки. Огромное количество преступлений совершается именно на курортах. Там мы легко открываем кошелёк, но при этом находимся в чужом пространстве, нам  толком даже некуда жаловаться. Помните: при отелях существуют жиголо и в юбке и в брюках, которые раскручивают мужчин и женщин на элитные напитки в баре, дорогие развлечения, SPA-услуги при гостинице. Есть и просто воры. Профессиональные разводчики знакомятся и стараются напроситься в гости в ваш номер, а потом вы не можете обнаружить ни золотых серёжек, ни айфона, ни часов, ни кошелька. Поэтому деньги и документы всегда храните в сейфе. Второй момент - шантаж. Профессионал выискивает жертву, узнаёт в отеле ваш семейный статус: персоналу отеля, который «сидит на документах», мошенники за эту информацию платят бабки.

Жена очень обеспеченного человека приехала на курорт. Со стороны одного с виду обеспеченного мужчины начались красивые ухаживания. Познакомились на завтраке, а дальше он стал присылать цветы, приглашать на дорогие экскурсии, везде их возил личный водитель мужчины. Дальше пригласил в какой-то особенный ресторан и на прогулку по пляжу ночью. При этом не проявлял никакой секс-активности. Всё выглядело очень достойно. Поэтому женщину роман затянул. Она давно не испытывала такого внимания со стороны мужа. .. Незадолго до отъезда у неё с курортным принцем случился прекрасный секс. А дальше женщина приезжает в Москву. Её просит о встрече человек от имени ухажёра. И ей преподносится нарезка фотографий с их сексом, поцелуями, прогулкой под луной. «Хочешь их выкупить? Или твой муж всё это увидит». Самое печальное, что, даже выплатив энную сумму, она себя не уберегла и фото эти были выложены в социальной сети... Поплатилась женщина за эту случайную страсть разводом и очень сложным разделом имущества.

И всё же закончим тему курортных романов на позитиве.
Если вы на отдыхе, то быть именно на отдыхе. «Не верь, не бойся, не проси» переформулируйте в «не жди, не надейся, не теряй времени». Получайте на курорте удовольствие. Если действительно встретился ваш человек, отношения продолжатся и после отпуска.

Настоящий сыр - продукт, сделанный только из молока с помощью бактериальной закваски и натуральных ферментов. По сути, это улучшенное молоко: в нём почти не остаётся неполезного молочного сахара (лактозы), мало воды, зато много ценного белка и кальция.
Но этот полезный продукт пищевые технологи сегодня превращают в карикатуру на самого себя. Они придумали дешёвую за мену не только дорогому молочному жиру (его вытесняют растительными маслами, например, пальмовым), но и очень нужному организму человека белку. Так, крупнейший английский производитель пищевых добавок начал выпуск специальных крахмалов из тропического растения тапиоки. «Они помогут производителям сыра сократить затраты на рецептуру, уменьшая их зависимость от дорогих белков, например, от казеина», - рекламирует своё детище компания.

Уничтожая один из последних натуральных продуктов, оставшихся на полках супермаркетов, технологи подкладывают бомбу замедленного действия под наше здоровье. Ведь уже сейчас человечеству не хватает качественного белка, а вот неполезного крахмала во всей еде - море. Чтобы нам выжить, на правительственном уровне необходимы запреты на подобные новации в пищепроме. Ведь нет сомнений, что в России применение такого крахмала приобретёт угрожающие формы, как это произошло с пальмовым маслом. Добавлять его в молочные продукты придумали на Западе, но класть в сыры в столь больших количествах стали лишь у нас.

Ещё один продукт-обманка уже заполонил столичные магазины. Это вроде бы твёрдые сыры, которые, как это ни парадоксально, являются плавлеными. На полках лежат вроде бы классические упаковки «Костромского», «Пошехонского», «Голландского» и других плотных сыров, но сделанные по технологии плавленых сырков. Как правило, их производят не из молока, как твёрдые сыры, а из сыра и творога низкого качества, из сырного брака и неликвида - обычного сырья для плавленых сыров.

Важно! В составе таких псевдосыров указаны не молоко, закваска и ферменты, а сами твёрдые сыры с массой добавок -солей-плавителей, структуро-образователей, эмульгаторов и др. На этикетке обязательно указано, что они плавленые. Но сделано это не очень заметно. А при продаже вразвес это слово часто сокращается до двух малозаметных букв «пл». Дырочек на таких сырах нет. А консистенция упруго-эластичная, более «резиновая», чем у твёрдых сыров. Будьте внимательны, чтобы не разочароваться.


Состав идеального сыра на этикетке простой и короткий:

молоко;

закваска молочнокислых микроорганизмов;

сычужный фермент или другие молокосвёртывающие препараты (ферменты), но только животного происхождения; допускаются соль и хлористый кальций.

Важно! Вместо животных широко используют микробные ферменты. Они обычно бывают трансгенными, и такие сыры часто не требуют созревания.

Если в составе присутствуют сухое молоко и отдельные молочные компоненты, стабилизаторы, красители, консерванты и другие пищевые добавки, то это далеко не лучший сыр.



По ГОСТу 52686-2006 сыры бывают зрелыми и без созревания.

Технологии позволяют устранить важнейший процесс созревания, во время которого накапливаются вкусовые вещества. Поэтому самые ароматные и вкусные сыры - сухие и твёрдые, созревавшие долго.

Созревание даже обычных советских сыров в отличие от современных жёстко контролировал старый ГОСТ: «Костромской» выдерживали 45 суток, «Голландский» (брусок), «Ярославский», «Угличский», «Латвийский» - 60, «Голландский» (круглый), «Степной» - 75, «Советский» - 90, «Алтайский» - 120, «Швейцарский» -180.

Сегодня делают сыры с укороченной выдержкой или без неё. Естественно, их вкус хуже. Но самое обидное, что точно узнать срок выдержки сыра мы не можем (указывать на упаковке этот важнейший показатель не требуется)
Важно! По следующим косвенным признакам можно предположить короткий срок созревания или его отсутствие вообще:
длинный состав сыра с наличием добавок и консервантов;
наличие в составе любых ароматизаторов;
наличие молокосвёртывающих ферментных препаратов микробного происхождения вместо животных.

Женщину во все времена окружают разные риски: попасть под дождь, снег, в лужу, и не каждый зонтик или резиновые сапоги могут защитить. А оберегать женское здоровье каждый день помогают кислая среда влагалища и лактобактерии (Lactobacillus).
Полезные бактерии и здоровье женщины
В норме у здоровой женщины во влагалище кислая среда. Только в такой среде растут полезные лактобактерии, вырабатывающие перекись водорода, убивающую патогенные микробы. Кислая среда является естественным механизмом защиты организма женщины на пути инфекций и не дает развиваться патогенным бактериям. Поэтому для здоровья женщины важно поддерживать оптимальную кислотность. Если это условие выполняется, то у болезнетворных бактерий нет никаких шансов развиться в инфекцию.


Откуда появляются болезнетворные бактерии?
Причины развития инфекций и дисбиоза влагалища
Болезнетворные бактерии не берутся из ниоткуда. В небольшом количестве они есть в организме всегда, и их рост активируется при появлении благоприятных для них условий, а именно - при защелачивании среды во влагалище. К этому приводят следующие факторы:
теплая влажная среда при ношении синтетического белья;
прием антибиотиков и антисептиков;
прием контрацептивов;
беременность;
использование тампонов, синтетических прокладок во время менструации;
снижение иммунитета (стресс, простуда, авитаминоз, смена климата);
смена полового партнера и незащищенный секс.


Современное лечение
Причин вагинального дисбиоза много, но в легких, незапущенных случаях дисбиоза влагалища достаточно всего лишь подкислить вагинальную среду препаратом Вагинорм-С®, содержащим аскорбиновую кислоту.
Именно за счет подкисления с помощью специально разработанной L-формы аскорбиновой кислоты тормозится рост нежелательных бактерий и усиливается рост полезных лактобактерий.
Таким образом, достигается физиологическое (нормальное) состояние вагинальной среды.
В случае выраженных проявлений или повторных симптомов дисбиоза влагалища следует применять антибактериальные препараты, назначенные врачом.


Если инфекция возвращается снова и снова

Есть женщины, у которых дисбиоз влагалища возвращается постоянно, и повторное назначение антибиотиков слабо помогает предотвратить возможность появления такой инфекции вновь. Что же происходит в таком случае и почему?
НАЗНАЧЕНИЕ АНТИБИОТИКА, АНТИСЕПТИКА
ГИБЕЛЬ БОЛЕЗНЕТВОРНЫХ БАКТЕРИЙ
ОСЛАБЛЕНИЕ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ЛАКТОБАКТЕРИЙ
АКТИВНЫЙ РОСТ ВРЕДНЫХ БАКТЕРИЙ
ВЫДЕЛЕНИЯ, ЗАПАХ, ДИСКОМФОРТ

Неприятные выделения, запах, дискомфорт во влагалище возвращаются снова, потому что лечение только антибиотиком или антисептиком является неполным.

Чтобы избежать этого, достаточно своевременно, сразу после лечения, закислить среду во влагалище.

Первое правило экодизайна — больше простора, чтобы дышать полной грудью. Не надо загромождать пространство ненужными предметами и сложными конструкциями. Предпочтение — функциональной мебели, чтобы можно было убрать все лишнее с пола и открытых поверхностей. Экоматериалы — главный критерий выбора, поэтому пусть столы, кресла, шкафы и комоды будут из дерева или ротанга. Прозрачная мебель из стекла как будто парит в воздухе, создавая ощущение легкости.

Но не может быть простора без света, особенно естественного. Обратите внимание на окна, долой пышные занавески и шторы, а от слишком яркого солнца спрячут бамбуковые жалюзи. Для экорам выбирайте, конечно, дерево.

Большое значение имеет цветовая палитра, именно она создает правильное настроение в экодоме. Определиться с выбором поможет сама природа: все оттенки зеленой листвы и травы, песочный, коричневый и терракотовый, как земля, небесно-голубые акценты, а также солнечная, теплая гамма. И вот мы уже не в каменных городских джунглях, а будто бы на лоне природы.


Полы и стены
Пробковый пол считается идеальным для экологически чистого интерьера. Одно из главных достоинств такого пола — ортопедический эффект: пол мягко пружинит, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник. Но есть и недостаток: пробковое покрытие не любит влаги, поэтому не подойдет для кухни или ванной.

Напольное покрытие из бамбука называют китайским паркетом. Он бывает матовый или глянцевый двух оттенков: натурального и темного кофейного. По нему приятно ходить, и он устойчив к влажной уборке.


Натуральная древесина также по-прежнему в почете.
А давно знакомая нам циновка сегодня выглядит по-иному. Она изготавливается из сизаля, конопли, риса и бумаги и очень симпатично смотрится, но, к сожалению, боится сырости и требует особого ухода. Подобные изделия из джута и койра (веревки из кокосовых волокон) гораздо более практичны и долговечны. Как, впрочем, и циновки из водорослей. Их обычно не окрашивают, оставляют спокойный природный цвет. Настоящие коврики из водорослей обладают слабым запахом морской соли, поэтому определить подделку несложно. Покрытие из циновок можно укладывать на пол раз-
личными способами: на клей, под плинтусы, на крючки, на двусторонний скотч — почти как обычный ковролин.

Материалы для оформления стен в экостиле — это камень, камыш, бумага, ткани, декоративная штукатурка. Или “растительные обои” из водорослей и бамбука, обработанные пропиткой, за-щищающей от пыли. Большой популярностью пользуются готовые стеновые панели из бамбука и бамбуковое полотно — рулонный отделочный материал из тонких бамбуковых реек. Это полотно наклеивается на поверхность с помощью клеевых составов, таких как жидкие гвозди.

Самые дорогие обои — из коры пробкового дерева. Они долговечны, сохраняют тепло и поглощают звуки.


Естественные детали
Главная декоративная деталь в экоинтерьере — комнатные растения. Они очищают воздух и одновременно создают цветовые акценты, на которых отдыхает глаз. Давайте экспериментировать: например, лианы и плющ можно использовать для зонирования, если оплести ими ширму или сделать с помощью подпорок зеленую изгородь. Ширмы и перегородки можно сделать и из бамбука. Из него же делают рамы, вазы и шкатулки. Циновки из соломки используют как настенные панно и в качестве жалюзи. В качестве экодекора подойдут интересные пеньки, сучки и ветки — они могут стать столиком, табуретом или вешалкой.

Что касается тканей, стоит отдать предпочтение экологичным льну и хлопку. В оформлении экоинтерьера особенно уместен текстиль неотбеленный, натуральных оттенков — светло-оливковый, медовый, светло-серый. Для таких штор подойдут простые, без завитушек, деревянные карнизы.

Скатерти и салфетки — также из грубофактурной ткани и даже мешковины
уместны в соседстве с декором из глины, плетеной лозы, дерева. Но, подбирая элементы декора в экостиле, не обязательно ограничиваться грубоватой “первозданной красотой” текстур. Изящная стеклянная ваза с живыми цветами или сухими ветками или статуэтка из металла в современном стиле создадут приятный контраст. Поскольку экостиль — это природный минимализм, элементы современного минимализма — стиля хай-тек — и любая электроника уживутся под одной крышей в полном согласии.

Жизнь в экостиле подразумевает и бережное отношение к природным ресурсам. Постарайтесь уменьшить расход бытовой химии или перейти на экологически безопасную, поставьте счетчики на воду. Чтобы сократить расход электроэнергии используйте энергосберегающие лампы. Разумным решением станет многоуровневое освещение и подсветка функциональных зон. Выбирая светильники, позаботьтесь о возможности регулировать яркость, это поможет в создании оптимального освещения в любое время суток. Помогают сберечь электроэнергию также лампы, снабженные датчиками движения.









Внести оригинальность в интерьер своего жилища можно купив оригинальную люстру люстры в гусе хрустальном в большом ассортименте.

Новая сыворотка Clinique Smart Serum способна сама решать, что в данный момент нужно нашей коже.

Как это происходит?
В ОСНОВЕ СЫВОРОТКИ очень специфичная технология и ингредиенты, которые работают только в том случае, если это необходимо. Когда поврежденная клетка подает сигналы бедствия, сыворотка отправляет на помощь те компоненты, которые способны восстановить ее. Таким образом, сыворотка помогает нам «поймать» проблему на раннем этапе и замедлить старение кожи.

Значит, сыворотка может по-разному воздействовать на кожу двух людей одинакового возраста?
SMART CUSTOM-REPAIR SERUM, подобно компьютеру, считывает информацию и решает, что нужно конкретно вашей коже именно сейчас. Философия нашего бренда построена на том, что каждый клиент индивидуален. Именно поэтому адаптированная к каждому типу кожи. Я приведу вам пример. У всех нас есть смартфоны, но при одинаковом софте мы пользуемся разными программами - теми, которые нужны именно вам. Так и здесь. Средства по уходу, которые учитывают индивидуальные потребности клиента, - это будущее косметологии.

Как долго вы работали над созданием такого умного средства?
МЫ НАЧАЛИ ОБСУЖДАТЬ эту идею много лет назад. Однако, воплотить ее в жизнь было довольно сложной задачей для ученых. Мало того что требовалось подобрать правильные ингредиенты, важно было,
чтобы они идеально подходили друг другу. Это как оркестр, который должен играть в унисон. Мы проделали огромную работу, прежде чем выпустить этот продукт. Например, изначально мы планировали использовать экстракт дрожжей, который выводит меланин, но он сильно менял цвет продукта и имел неприятную отдушку - в результате нам пришлось заменить его.

Какие проблемы способна решить сыворотка?
КРАСНЫЕ ВОДОРОСЛИ улучшают состояние кожи, экстракт корня черной шелковицы выравнивает ее тон, белок молочной сыворотки повышает упругость, комплекс пептидов сокращает морщины, а витамин С стирает пигментные пятна.

Есть ли смысл пользоваться другими сыворотками Clinique или новинка способна заменить их все?
ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЕТ о пигментации, сыворотка Even Better - верное решение. Но, помните: ваша кожа постоянно меняется, а значит, ее потребности тоже. Новинка способна заметить те проблемы, которые не видны невооруженным глазом. Мы рекомендуем использовать вашу любимую сыворотку Clinique днем, a Clinique Smart Serum - ночью.

Когда в семье есть наркозависимый, страдают все семейство. Эти бесконечные ссоры, наставление на путь истинный. Но вас все равно не слышит этот человек, он продолжает делать свое дело, губя себя и близких. Возможно он не осознает этого. Тогда чтобы не тратить свои силы, нервы и здоровья следует обратиться в проверенную клинику по лечению наркозависимых. Конечно, узнать, что клиники можно доверят, бывает сложно. Но ведь есть интернете, где можно узнать все о той или иной клинике. Почитать отзывы, по спрашивать на форумах, да и просто позвонить и все расспросить у специалистов в клинике. Наркотиков нет одна из клиник, где успешно борются с данной проблемой. Основан реабилитационный центр в 1978 году и с тех пор помогает наркозависимым людям. На сайте narkotikof.net можно узнать более подробную информацию о центре реабилитации.

Попробуйте объединить в одной сумочке традиционную форму, современный стиль и бесспорную практичность! Наверняка вам больше всего понравится сумка средних размеров. У вашей любимицы обязательно должны быть надежная застежка, удобные ручки и множество карманов, чтобы аккуратно разложить все, что может пригодиться в наше динамичное время: документы, кошелек, телефон, ежедневник. Вам доставит удовольствие взять с собой эту сумку и на работу, и вечером в ресторан. Деликатный блеск кожи с металлизированным покрытием органично подчеркнет красоту современного костюма.


1 НАДЕЖНОЕ КРЕПЛЕНИЕ РУЧКИ очень важный момент для вместительной сумки, ведь все дамские "сокровища" порой весят немало.

2 ВНЕШНИЙ КАРМАН с магнитной застежкой — не только украшение, в него можно положить вещи, не имеющие ценности для грабителей: носовые платочки, очки.

3 МЕТАЛЛИЧЕСКАЯ МОЛНИЯ ПО праву считается самой удобной застежкой. При покупке несколько раз проверьте, насколько хорошо работает бегунок.

Комбинезон — достойная альтернатива платью в летнем сезоне. Он лидирует
на подиумах, так что теперь это не только одежда будней, но и вечерний наряд
История комбинезона берет начало в средневековье, когда алхимики, фокусники и шуты первыми начали носить цельновыкроенную одежду. С тех самых пор он, правда, изменился до неузнаваемости. Ну а современная история комбинезона ведет отсчет с 1960-х годов. Комбинезон как никогда популярен именно в качестве вечернего туалета. Фантастический шелковый наряд изысканного цвета индиго будет смотреться куда более выигрышно в сравнении с платьем, словно заявляя о неординарности своей стильной хозяйки.



Изделия из трикотажа очень популярны у покупателей. Он никогда не выйдет из моды. Приобрести лучший трикотаж оптом можно через интернет магазин Mtriko

Волоса на теле доставляют много нехороших эффектов, как у женщин, так и у мужчин. Безопасная и эффективная эпиляция элос поможет избавиться навсегда от волос на теле. Данная процедура основана на одновременном воздействии на фолликул волосяной светлой энергии и высокочастотными импульсами тока. Для здоровых и молодых клеток эта процедура не агрессивна. Кожа после процедуры чистая и шелковистая, болевые и неприятные ощущения практически отсутствуют.
Но есть рекомендация. Перед процедурой за один-два дня необходимо волосы сбрить и дать им отрасти на 1 – 2 мм. Таким образом, сеанс будет более эффективен.
Чтобы избавиться от волос нас навсегда необходимо провести 10 сеансов.
После процедур нет запрета на загар. Кожа очищается и становится бархатистой, становится упругой.

Красивый, деловой и ухоженный мужчина всегда притягивал, и будет притягивать женские взгляды. Сейчас много парикмахерских салонов, но все профессионалы сделают именно то, что хочет клиент и что то посоветовать. Салон красоты «Аида» здесь работают специалисты своего дела. И если мужчина пришел с короткой стрижкой здесь сделаю модную укладку, аккуратные виски и если понадобится челку. Этот стиль называется «отличник». Имидж «неформала» могут примерить обладатели средней длины волос. Сейчас мода на мужские стрижки очень актуальна. И существуют различные средства для мужчин по уходу за волосами. А салон «Аида» поможет быть всегда стильным и поддерживать деловой стиль.
Подростки, которые придерживаются новшеств в мужской моде, также найдут салон красоты отличным решением. Ведь сейчас каждый подросток хочет выделиться. Специалисты посоветуют, что лучше подойдет тому или иному клиенту. Ведь выделится дело не хитрое, надо выделится правильно, чтобы вами восхищались.

Чтобы к сезону отпусков избавиться от нежелательных волос на теле, начинай прямо сейчас. Нужно понимать, что навсегда удалить лишние волосы можно только с помощью методов профессиональной эпиляции. Она убивает их репродуктивный аппарат: после окончания курса они больше не растут в обработанной зоне. Все домашние способы — бритье, воск, шугаринг, электрические депиляторы — считаются методами депиляции. Она удаляет стержни волос, находящихся над поверхностью кожи.

ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ
Какую эпиляцию сделать? Фотоэпиляция — не быстрый метод, который к тому же не подходит блондинкам. В отличие от лазерной эпиляции в нем нельзя контролировать длину и мощность световой волны. Чтобы не сжечь кожу во время процедуры, мастер работает на низких параметрах, и эффект от эпиляции получается слабо выраженным. Электроэпиляция привлекает доступной ценой, но эта процедура болезненна, довольно долго длится, оставляет заметные следы на коже после сеанса и может приводить к появлению рубцов. Однако и этот метод не избавляет от волос навсегда: дремлющие луковицы периодически будут давать о себе знать.


ЛУЧ СВЕТА
На данный момент самым эффективным методом считается лазерная эпиляция, а самым современным лазером — алексан-дритовый Candela GentleLase Pro. Длина его волны действительно убивает фолликулы волос, но никак не влияет на кожу: не оставляет шрамы или ожоги. Процедура проходит очень быстро: ноги полностью обрабатываются за 20 минут, бикини — за 5 минут. После одного сеанса волоски не растут 1,5—2 месяца. Всего нужно сделать 4—5 процедур. Планировать очередной визит к мастеру нужно, как только начинают проглядываться новые волоски. Однако, если ты не успеваешь на прием, можешь воспользоваться дома бритвенным станком. Перед процедурой удалять волосы эпилятором или выщипывать (если речь идет о лице) категорически нельзя: для эффективного лазерного воздействия нужны живые фолликулы волос. В день обращения к мастеру не рекомендуется посещать бассейн, делать химический пилинг, принимать горячую ванну. Это может раздражать кожу. Успокоить ее помогут пантенол, алоэ вера и витамин Е.

Свои тонкости
Не всякие волосы поддаются лазерной эпиляции. Они не должны быть длиннее 1—2 мм. А раз уж отросли, удали их бритвенным станком накануне дня процедуры. Совет от “Лизы”: если ты обесцвечивала волосы, выщипывала пинцетом, пользовалась воском или электроэпилятором, то постарайся выждать 2—4 недели, прежде чем делать лазерную процедуру. После химических пилингов, микродермабразии должно также пройти не меньше двух недель.



Медцентр проводит половые инфекции анализы. Не запускайте болезнь. Определить болезнь вовремя лучше чем лечить запущенную болячку.


я

Плотность населения в офисах такая же, как в общественном транспорте, а открытые пространства и системы кондиционирования (особенно неправильно установленные и не обслуживаемые должным образом) приводят к тому, что микробы и вирусы распространяются мгновенно.

Чтобы не заболеть, важно соблюдать правила личной безопасности.

Увлажняйте воздух
Оптимальная влажность воздуха - 50-60%, средняя влажность в офисе - 15-20% (из-за кондиционеров и отопительных приборов), что ненамного выше, чем в пустыне Сахара. Это пересушивает слизистые оболочки. В таких условиях вирусу гриппа наиболее комфортно. Защититься можно с помощью как настольных увлажнителей, так и подручных средств - цветов (достаточно поставить на стол пару небольших растений) или назальных спреев для увлажнения слизистой.

Не кучкуйтесь
В период эпидемии отменяют занятия в школах, объявляют карантины в детских садах и переносят концерты на безопасное время. И эти меры доказанно затормаживают эпидемию - ведь чем выше плотность людей, тем выше вероятность заражения. Поэтому, например, в Юго-Восточной Азии (на родине вирусов гриппа) в разгар эпидемий не только носят маски, но и отменяют планёрки и совещания. Вирусологи убежде-ны, что эту меру целесообразно ввести повсеместно.

Не нервничайте
До сих пор не вполне ясно, как связаны иммунная система и психоэмоциональное состояние. Известно, что люди в состоянии стресса (временно повышающего защитные силы организма) меньше подверже¬ны заболеваемости гриппом. Но хроническое нервное состояние ослабляет иммунитет. То, что лю¬ди, живущие на пределе возмож¬ностей, болеют чаще, дольше и тяжелее, - доказанный факт

Не пропускайте обед
Любые диеты ослабляют иммунитет, а голодание - это несокрушимый удар по защитным силам организма. Поэтому в период эпидемии особенно важно питаться не только правильно и витаминизированно, но и регулярно.

Чаще мойте руки
Особенно если касались дверных ручек, кнопок лифта, компьюерной клавиатуры, телефонной трубки, чашки должны быть индивидуальными.

Отправляйте больных домой
Самая действенная мера - договориться, что больные не приходят на работу, особенно в начале болезни, когда температуры ещё нет, но ломит кости, голова болит, глаза слезятся. В таком состоянии человек распространяет вокруг себя вирусы в чудовищной концентрации.

Любите
Организм влюблённых вырабатывает гормон кортизон, подавляющий воспалительные процессы. От гриппа также защищает любовь к близким. Эксперименты показали: несемейные люди более подвержены гриппу.

Высыпайтесь
Ученые доказали, что продолжительность сна влияет на предрасположенноссть человека к простуде.

Зима жгла морозами, испытывала на прочность ветрами и авитаминозом. Неудивительно, что теперь для экстренного восстановления тебе понадобится приложить некоторые усилия

Из тени - в свет...
Глядя в зеркало на лицо, мечтаешь найти пульт для регулировки тона и яркости? Что ж, попробуем вернуть коже сияние молодости. Включи в рацион вкусные смузи и коктейли, которые помогают организму избавиться от токсинов - основной причины тусклого цвета лица. Например, смешай в блендере горсть распаренной кураги, сок одного апельсина, добавь ложечку меда. Хорош и чай на основе имбиря, шалфея и лимона. Ингредиенты засыпь в термос, залей кипятком и оставь настаиваться на ночь. Кстати, такой напиток не только тонизирует кожу, но и является профилактикой простуд. Весной это актуально!

Сезонное предложение
Меняя гардероб по сезону, не забудь постепенно обновить и домашний уход за кожей. «Весенние» косметические средства отличаются от «зимних» прежде всего текстурой. Зимой она должна была быть более плотной и жирной, для защиты от мороза. Зато сейчас подбирай кремы с легкой текстурой, обеспечивающие активное увлажнение и витаминизацию. Выбирая салонный уход, делай ставку на восстанавливающие процедуры (мезотерапия, биоревитализация) и массажные техники. Эффективны весной водорослевые маски, одновременно увлажняющие кожу и «вытягивающие» шлаки.

К слову, о гардеробе...
Между прочем, увлекательный шопинг сродни эффективному фитнесу. Так, к примеру, за полчаса в магазине легко израсходовать 100 ккал. Но больше всего энергии (140 ккал) сгорает, если покупать одежду! Переодевание в примерочной сопоставимо с гимнастикой. Перемерила ворох нарядов и между делом стала стройнее!

К слову, о гардеробе...
Между прочем, увлекательный шопинг сродни эффективному фитнесу. Так, к примеру, за полчаса в магазине легко израсходовать 100 ккал. Но больше всего энергии (140 ккал) сгорает, если покупать одежду! Переодевание в примерочной сопоставимо с гимнастикой. Перемерила ворох нарядов и между делом стала стройнее!

Жидкое золото
Еще один бьюти-секрет, актуальный и для кожи, и для волос: заправляй весенние салаты не подсолнечным, а аргановым маслом - рекордсменом по содержанию витамина Е. Недаром это масло родом из Африки называют «жидким золотом»!

В царстве
Морфея

Если весной тебя мучает бессонница, первыми это выдают глаза. Темные круги и опухшие веки портят картину? Позаботься о качестве сна. Перед отходом в царство Морфея проветри комнату - воздух в спальне должен быть свежим. Положи под подушку саше с ароматом лаванды. Выпей вечером успокаивающий чай с мятой или вербеной. Все это позволит хорошо расслабиться и проснуться утром отлично отдохнувшей.

Оригинальные подарки можно найти женское сообщество vk.com/women_vip Как известно нам девушкам поднимает настроение шоппинг и подарки.

В магазинах сейчас такое обилие продуктов, что порой не знаешь, что купить. Но каждая хозяйка рано или поздно делает свои выводы и отдает предпочтение, каким то определенным продуктам. Наша семья, к примеру, любит пить кофе с молоком. Предпочтительнее со сгущенным молоком. Много фирм мы перебрали хотя и читали состав молока, но порой все таки пролетали. В итоге мы остановились на сгущенном молоке фирмы Алексеевское. Также посмотрев передача Контрольная закупка по первому каналу http://www.aif.ru/health/food/1110801 мы лишний раз убедились в правильном выборе. А недавно делали простой торт, из печенья и начинка была именно сгущенка. Алексеевское сгущенное молоко отлично подошло. Молоко в меру густое сильно не растекалось сразу. После того как торт постоял в холодильники и насытился так вообще идеально. Хочется отметить это молоко в меру сладкое и напоминает вкус той самой сгущенки из детства.

Мнимые причины, которые мешают делать сбережения. Избавляемся от заблуждений!
Не получается сделать даже незначительные сбережения? Очень часто виной тому — предубеждения, которые мешают начать откладывать деньги. Ведь проще сказать: “Это невозможно”, чем начать действовать. Итак, какие ложные установки нам мешают?

У меня низкая зарплата, поэтому откладывать нечего. Это миф, что накопить могут только те, у кого высокий уровень дохода. Измените ситуацию! Начните вести учет расходов: одно это позволит сократить их на 5—7%. Проанализируйте траты и выдели те, что являются регулярными. Установите для них определенную планку и придерживайтесь ее. Постепенно сокращайте расходы. Начните с самых крупных. Ваша задача — сохранить привычный образ жизни, но за меньшие деньги. После этого, вы увидете , у вас появится разница между доходами и расходами. Ее и откладывайте.

"Накопить невозможно понадобятся деньги на что-то срочное, и опять потрачу все”. Все расходы делятся на регулярные и нерегулярные. Ко вторым относятся траты на отпуск, ремонт квартиры, лечение. Важно научиться планировать такие расходы. Определите, что будете покупать, сколько на это потратишь и когда это произойдет. Конечно, все предусмотреть невозможно, но, если в ваш бюджет будут заложены крупные покупки, вы сможете целенаправленно откладывать на них. Заведите для каждой отдельный конверт и регулярно пополняйте их.

“Мои накопления все равно не принесут доход”. Не принесут, если будете хранить деньги дома. Самый простой способ сохранить и приумножить сбережения — банковский вклад. Освоив этот способ вложений, переходи к изучению других финансовых инструментов: акций, ПИФов. Только сначала изучи информацию.

“Боюсь обращаться в банк”. Твои опасения понять легко: банки один за другим закрываются. Как узнать, кто следующий? Но сейчас все финансовые учреждения, принимающие средства у населения, входят в систему страхования вкладов. А она обеспечивает возвращение вложений, не превышающих 700 тыс. руб. Накопили больше? Положите деньги в несколько банков.

“Если нужны деньги, меня выручает кредитная карта — так зачем копить?” Кредитные карты с льготным периодом — не такая уж плохая идея. Они позволяют быстро получить необходимую сумму на экстренные нужды. Но для того, чтобы успеть вернуть долг без; процентов, надо внимательно изучить условия. Иначе рискуете стать обладательницей самого дорогого кредита.


Еще один способ сэкономить делать покупки в интернет магазине. Например приобрести к лету обновки. Купить Ray Ban дешево в Новосибирске это стильные очки дополнят важ неповторимый имидж http://vk.com/rb4me

Насколько бобовые хороши? С одной стороны, их хвалят, говорят о полезности, с другой - поругивают: мол, тяжёлая пища.

Где истина ?
Бобовые действительно являются хорошим источником белка. Однако некоторых аминокислот в них не хватает - в первую очередь это цистеин и незаменимая кислота метионин. К тому же белок из бобовых усваивается не полностью - хуже, чем из мяса и других животных продуктов. В дореволюционной России была хорошая традиция сочетать горох с кашами, благодаря чему происходило взаимное обогащение аминокислотного состава каждого из этих продуктов. Неплохо было бы эту традицию возродить.

У бобовых много полезных свойств. Они не вызывают резкого повышения сахара, снижают в крови холестерин и этим предупреждают развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца и сахарного диабета. Эти эффекты создают растительные волокна, полифенолы, фитостерины, сапонины и некоторые другие вещества. Накапливаются научные данные о способности бобовых защищать от рака толстой кишки и некоторых других опухолей. В них много холина - он очень полезен для печени и редко встречается в других продуктах.
По содержанию калия, кальция, магния, хрома, железа, меди, а также витаминов Е, В1, В6 и ряда других полезных веществ бобовые превосходят многие зерновые культуры. Но вот соотношение кальция и фосфора в них неблагоприятно для усвоения кальция организмом. А фитаты, присутствующие в бобовых, мешают усвоению не только того же кальция, но ещё железа и ряда других минеральных веществ.
Другой недостаток практически всех бобовых - значительное содержание пуринов. Поэтому их не рекомендуют при подагре и мочекаменной болезни. Наш организм не способен переварить некоторые углеводы, содержащиеся в бобовых растениях, и они вызывают метеоризм. Для частичного их удаления бобовые рекомендуется вымачивать в течение нескольких часов перед готовкой, хорошо при этом ещё добавить немного питьевой соды.
Кроме того, многие бобовые содержат вещества, препятствующие перевариванию белка в кишечнике. Но при варке и частично при замачивании они разрушаются.
Пару слов о фасоли. Она бывает разного цвета. Чем семена темнее, тем она богаче полезными антиоксидантами. Но при этом такая фасоль хуже усваивается. Тёмную рекомендуется вымачивать несколько дольше, чем белую. А сырая фасоль может вызвать отравление.

Фасоль, горох и практически все остальные бобовые продукты нередко вызывают метеоризм - ощущение скопления газов в полости кишечника. В первую очередь это связано с тем, что в них много клетчатки, которая не переваривается ферментами нашего пищеварительного тракта. Бактерии же, обитающие в нём, её расщепляют, при этом выделяется много газов. Часто спрашивают, можно ли предупредить это с помощью ферментных препаратов. Большинство таких лекарств содержат ферменты, с помощью которых перевариваются белки, жиры и обычные углеводы, но не клетчатка.

Если в ответ на мудрое изречение, что «красота спасет мир», ваша соседка по даче неодобрительно качает головой, не обращайте на это внимание. Очевидно, что она лукавит: вспомните, как прошлым летом, накануне приезда долгожданных друзей все члены соседской семьи подсаживали в клумбы цветущие лилии и весь день до потери пульса и заката солнца выковыривали вилками из клумбы последние сорняки. Но во всем нужно знать меру, в том числе и в потраченных силах на поддержание красоты сада.

Сделайте ставку на большие кашпо
Первое, что бросается в глаза, когда открываешь калитку сада, - это то, как оформлен подход к дому. Беспроигрышный вариант оформления - парные элементы дизайна, например большие озелененные контейнеры, которые будут свидетельствовать о хорошем вкусе хозяев. Кстати, выбор в пользу пары больших, а не нескольких маленьких контейнеров, очевиден и с точки зрения простоты ухода за обитающими в них растениями. Большие контейнеры вмещают много грунта, который не так быстро пересыхает, и вам не придется часто его увлажнять. Кроме того, растения будут находиться не в стесненных условиях, а значит, проявят завидную устойчивость к болезням и вредителям, и вам не нужно будет постоянно с ними бороться. Совет: разместите в каждом контейнере по компактной шаровидной туе. Ежегодно подселяйте к туе на свой вкус сезонные цветы. Сначала пусть это будут весенние луковичные, например нарциссы, которые можно пересаживать даже цветущими, а затем летники, например ароматный и эффектный гесперис Матроны.

Преимущества четких линий
Прогуливаясь по саду и окидывая взглядом свои владения, невольно обращаешь внимание на контуры цветников. Аккуратно обрамленные ровным бордюром клумбы ласкают взгляд, а цветники с неопределенными контурами вызывают ощущение дисгармонии, создавая впечатление неухоженных. Достойны восхищения рамки для садовых картин, созданные простыми в уходе бордюрными растениями, например низкорослыми гейхерами. Если же вы хотите свести свои хлопоты о бордюрах к нулю, то для обрамления цветников воспользуйтесь крупными камнями. Натуральные материалы сейчас в моде и сочетаются с любыми цветами!

Хитрые способы борьбы с сорняками
Недремлющие сорные растения не упускают своего шанса занять любой свободный клочок земли. Как же остановить агрессоров, не прилагая особых усилий? Секрет простой: выращивайте культурные растения, которые отличаются быстрым ростом и подавляют развитие сорняков. Из цветов советуем обратить внимание на физостегию виргинскую. Она способна конкурировать даже с таким агрессором, как сныть. Возьмите в союзники и импозантную мальву: распространяясь самосевом, она будет также быстро занимать пустые места в саду. Кстати, к рас- тениям-путешественникам относятся снежно-белый иберис и оранжевая эшшольция. Их еще не поздно посеять в начале мая!

Поручите свои заботы «другим»
Мы не собираемся давать вам совет воспользоваться услугами профессионального садовника. Речь пойдет о том, как можно значительно облегчить себе жизнь с помощью удобных инструментов и технических новинок. Так, если вы приобретете секатор с эргономичной ручкой, то он значительно облегчит обрезку роз. Автоматическая поливочная система позволит не стоять со шлангом в руке и в прохладной луже, принимая душ вместе с зелеными обитателями сада, а наслаждаться вкусом пирога с ягодной начинкой. Кстати, если у вас стены дома украшены ампельными кашпо, то не забудьте приобрести для полива специальную насадку на шланг - длинную и с изгибом. Тогда вам не придется прикладывать физические усилия, постоянно снимая и вновь подвешивая тяжелые контейнеры с цветами.



Для вашего сада самые надежные мотоблоки http://house-tools.ru/shop/vse-dlja-sada/motobloki/ ухаживать за землей станет легче.

Все родители сталкиваются с детским обманом. Как на это реагировать?

До какого возраста ребёнок не различает ложь и фантазии?
Даже маленькие дети, играя в кухню, надкусывают пластмассовые муляжи и песочные куличики только понарошку. Так что реальность и фантазию различают даже малыши.
Чем изобретательнее врут, тем выше интеллект. Это правда?
Освоение навыка лжи - важный этап в развитии человека. Ложь - это более сложный элемент общения, чем младенческие способы привлекать внимание через слёзы и крик. Примерно с трёх лет слово становится способом регулирования границ. Ребёнок обнаруживает, что он является отдельным от других человеком, что он непрозрачен для окружающих и у него есть свой мир, про который он может что-то рассказывать, что-то оставлять при себе, а что-то искажать при рассказе. Если у ребёнка закрепляется ощущение всевидящего ока родителя, это грозит серьёзными психическими расстройствами. Изобретательность лжи действительно может говорить о развитости интеллекта и творческих способностях, ит относиться к ней как к чему-то однозначно прекрасному и поощряемому. Во многих ситуациях ложь ребёнка сигнализирует о необходимости перенастроить систему отношений в семье.

Как разобраться, когда ребёнок врёт, а когда говорит правду?
Универсальных способов проникнуть во внутренний мир другого человека нет, и это во многом удобно. Иначе любой человек мог бы что угодно нам внушить или вычислить то, что мы хотели бы оставить при себе. Ни ребёнку, ни взрослому не хотелось бы жить в мире полного отсутствия личного пространст- ва. Косвенными признаками лжи могут быть почёсывания губ или щёк, отведение глаз в сторону, торопливость, волнение при рассказе.

Когда ложь нельзя прощать?
Прежде чем решать, прощать или не прощать, нужно разобраться в причинах вранья. Чаще всего ложь ребёнка свидетельствует о завышенных требованиях, избыточных запретах, страхе отвержения или о чрезмерности наказаний, принятых в семье. В этом случае родителям нужно внести изменения в систему запретов, санкций. Нельзя оставлять незамеченной, например, ложь о реальном местона-хождении, реальном виновнике происшествия. В подобных ситуациях необходимо разъяснить ребёнку, к каким серьёзным последствиям приводит его ложь.

Есть ситуации, когда фантазирование играет роль внутреннего психотерапевта. К примеру, ребёнок в реальности не смог справиться с агрессией со стороны одноклассника, но дома рассказывает, как ловко он дал отпор. Так он пытается справиться с бессилием. Родителям необходимо рассказать ребёнку о способах не дать себя в обиду, напомнить о возможности обращения к взрослым за помощью.



КАК ОТУЧИТЬ ВРАТЬ
Устанавливать реальные требования и запреты, использовать явную и неунизительную систему санкций за проступки.

Регулярно проводить с ребёнком время за приятными занятиями, чтобы у него не было ощущения брошенности и искушения привлечь внимание через провокации и плохое поведение.

Налаживать взаимопонимание среди взрослых членов семьи, чтобы ребёнку не приходилось раздваиваться -с мамой критиковать папу, а с папой - маму.

В присутствии ребёнка признавать свои ошибки, просить прощения и предлагать способы исправления последствий. Это позволит ребёнку в своих переживаниях вины и стыда не изолироваться и врать, а идти на контакт.


КАК  РЕАГИРОВАТЬ НА ВРАНЬЕ
Выражая недовольство ребёнку, параллельно размышлять, что в семейных отношениях могло помешать ему быть честным, каких реакций родителей он мог бояться.

Если ребёнок признался во вранье, хвалите: «Молодец, что нашёл в себе силы признаться. Я понимаю, это было трудно. Давай придумаем, как всё исправить».

Не притворяйтесь, когда истина известна. Был звонок о прогуле? Не спрашивайте: «Что было на уроке?» Это провоцирует ложь. Прямо скажите: «Звонила учительница. Почему ты прогулял школу?»

Обещаниям дошкольника часто не стоит верить. Их невыполнение малышами не злой умысел, а следствие незрелости. Не уличайте во лжи, вместе подумайте, как можно помочь выполнить задуманное.

Почему не помогают лекарства от простуды
В России многие круглый год чихают и кашляют. Виноват климат?
Чем грозит обычный насморк

Правда ли, что живущие в холодном климате простужаются чаще и болеют дольше, чем южане.
Лop-заболевания вездесущи. Но если в тёплом климате простужаются из-за кондиционеров и употребления холодных напитков, то в наших широтах
из-за переохлаждения. А вот болеют в странах с холодным климатом действительно дольше - из-за того что не воспринимают простуду всерьёз. Поэтому болезнь, начавшись как банальная простуда, нередко даёт осложнения.
Сколько длится простуда?
Раньше считалось - 5-7 дней, недавно в эти сроки внесли коррективы - до 10 дней. Если простудные симптомы не прошли и за это время, значит, развилось осложнение.
Главный простудный симптом - насморк. Есть люди, которые шмыгают носом круглогодично. Что может за этим скрываться?
Самый долгий насморк - аллергический. Его отличительная особенность - прозрачные выделения из носа, чихание. Простудный насморк (с желтоватыми выделениями) должен закончиться за неделю. Если он затянулся, а выделения стали зеленоватыми, с примесью крови -значит, воспалительный процесс распространился на околоносовые пазухи. По статистике, насморк в 60% случаев переходит в гайморит. Это опасный процесс, чреватый внутричерепными осложнениями. Нужно немедленно бежать к врачу.
Другая хроническая проблема - першение в горле. В аптеке лекарств - масса. Стоят они недёшево, но не всегда помогают.
Обычно лекарства не помогают, потому что люди занимаются самолечением. Боль в горле - симптом, который сопровождает разные заболевания, и каждому нужно «персональное» лечение. Например, при фарингите эффективны различные аэрозоли, позволяющие обработать полость рта, нёбные миндалины, заднюю стенку глотки. Полоскания малоэффективны. Полоскания малоэффективны.
Они обеззараживают лишь полость рта, а нёбные миндалины и задняя стенка глотки (главные очаги инфекции) остаются незатронутыми. Нужно помнить, что микрофлора в ротовой полости у всех разная, поэтому лекарство, которое помогает одним, не действует на других. Прежде чем тратить деньги на дорогие средства, лучше зайти к врачу.
Тем более что неправильным лечением боль в горле можно усугубить. Помню случай, когда девушка три недели страдала от сильнейшей боли в горле. В итоге всё прошло за один день - после того как пациентка перестала мучить воспаленную слизистую имбирным чаем, который вызывал дополнительное раздражение. Нужно помнить: иногда упорная боль в горле не связана с простудой. Поэтому, если никакое лечение не помогает, можно заподозрить заболевание желудочно-кишечного тракта, сердца, остеохондроз.
В России простуду лечат теплом, а в Америке при больном горле прописывают мороженое...
Американцы считают, что мороженое работает как анестезирующее средство. Наши специалисты тоже назначают мороженое для местного закаливания. Но при уже имеющейся простуде важнее одеваться теплее - наблюдения показывают, что простудившиеся люди, одетые «как обычно», дольше не выздоравливают.
Суворов советовал держать ноги в тепле, а голову в холоде...
Наверное, это полезно для солдатской смекалки. Отсутствие головного убора при температуре ниже 0 градусов - высокая вероятность насморка, а при уже имеющемся заболевании - гарантия осложнений вплоть до менингита.


ЧЕМ ГРОЗИТ ОБЫЧНЫЙ НАСМОРК

ГАИМОРИТ заболевание околоносовых пазух

Симптомы: затруднения дыхания, выделения из носа, снижение обоняния, боль в пазухе, отдающая в висок или голову

ОТИТ острое воспаление среднего уха Симптомы: боль, заложенность уха, снижение остроты слуха.

ГНОЙНЫЙ ТОНЗИЛЛИТ гнойное воспаление миндалин Симптомы: высокая температура, острая боль при глотании, воспаление лимфоузлов.


РЕВМОКАРДИТ воспаление оболочек сердца
Симптомы: боли в сердце, перебои в сердцебиении,слабость, одышка даже при небольшой физической нагрузке.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК пиелонефрит (бактериальное воспаление почек), гломерулонефрит (воспаление клубочков почек).
Эти осложнения наступают через 2-4 недели после ангины. Симптомы: боли в пояснице, повышенная температура и приступы озноба. При хроническом пиелонефрите почки уменьшаются в размерах, на них появляются рубцы, может развиться почечная недостаточность.

У советского человека было много поводов для гордости - первый советский спутник Земли, первый космонавт, первая в мире атомная электростанция, изобретение первого лазера.

Мы и сейчас в некоторых сферах жизни первые в мире. Например, по имущественному неравенству среди населения - 1 % россиян владеют 71 % всех личных денежных средств в стране. В идущей следом за нами Индии таких лишь 49%. Мы первые по потреблению водки. На среднего россиянина приходится по 13,9 л в год. Да и в космосе мы снова первые - по темпам его замусоривания. В околоземном пространстве летают 6125 российских объектов космического мусора, это на 1498 больше, чем у США. Но стоит ли этим гордиться?

Человек с сильной волей умеет управлять не только своими делами, но и чувствами. Согласитесь: если у вас плохое настроение, всё валится из рук, а дела не спорятся. Эти упражнения помогут вам держать эмоции под контролем.

Избавьтесь от негатива
Для этого включитесь в игру «Думай позитивно 21 день». Наденьте тоненькую резиночку на руку. Ваша задача - принимать решения 21 день только в позитивном настрое. Сорвались? Щёлкайте себя резинкой по руке так, чтобы было больно. Перевешивайте резиночку на другую руку и начинайте 21 день сначала. Продолжайте, пока не выдержите 21 день без негативных мыслей. Это очень действенное упражнение.

Попрощайтесь с плохим настроением
В этом поможет упражнение, когда на всё, что происходит с вами со знаком «минус», вы находите три других события в своей жизни с огромным знаком «плюс». Например: «Я потерял кошелёк. Зато у меня повышение по работе. Зато я здоров. Зато скоро пойду в кино на интересный фильм». Выполняйте минимум 7 дней.

Учитесь быть честными с самим собой
Суть упражнения в том, чтобы научиться отделять факты и цифры от интерпретации. Например, вы говорите: «Я устал, не могу сегодня сделать дело». А где устали? В какой части тела? Насколько: не можете разгружать вагоны или даже встать с дивана? А если бы сейчас вам заплатили тысячу долларов? Силы тут же нашлись бы! Получается, что «устал» - это ложь. Оценивайте свои ощущения по 10-балльной шкале. Например, 10 - это устали так, что лежите без движения, а 5 - ещё есть потенциал.




О красивом теле мечтает каждая девушка. Одним дается это легко, другим приходится трудится, но и тем и другим поможет хулахуп для похудения иначе говоря оброчь. Работая с обручем каждый день у вас будет тонкая талия.

Наибольшую радость вызывают мелочи жизни

Каждый из нас сталкивался и с внешне благополучными, но вечно недовольными жизнью людьми, и с «солнечными» натурами, у которых вопреки невзгодам всегда всё хорошо. Почему так происходит? «Счастье - это состояние, которое обычно не зависит ни от уровня доходов, ни от жизненных обстоятельств. - Из всех определений счастья самым точным принято считать «чувство спокойствия и гармонии с окружающим миром». Чаще всего нам мешают быть счастливыми неверные установки и предубеждения.

Во-первых, счастье обычно ищут либо в будущем, либо в прошлом. Но будущее - это конструкция, существующая только в нашем воображении, а в прошлом мы чаще вспоминаем невзгоды. Счастливым можно быть только здесь и сейчас.

Во-вторых, большинство людей убеждены, что для счастья нужен веский повод. Это ошибка! Любая победа - стресс для организма, поэтому в моменты крупных свершений мы ощущаем лишь усталость и опустошение. Радость и умиротворение обычно вызывают мелочи жизни - прогулка с семьёй, ленивое начало субботнего утра, посиделки с друзьями.

В-третьих, даже добившись цели, к которой долго стремились, мы не позволяем себе насладиться триумфом, а сразу окунаемся в водоворот новых забот. Получили новую должность - сразу озадачиваемся возросшей ответственностью; решили квартирный вопрос - начинаем страшиться грядущего ремонта. Притормозите, почувствуйте вкус мгновения! С психологической точки зрения полезна традиция «обмывать» успехи -это позволяет прочувствовать и закрепить в сознании свершившееся приятное достижение.



Как не пропустить счастье?
Создайте свой ритуал счастья
Что делает вас счастливым, знаете только вы. Кто-то получает удовольствие в бассейне, кто-то - в кофейне, одним нужна хорошо изданная книга, другим - вечерняя прогулка с собакой. Какими бы «глупостями» вам ни казались такие моменты -почаще делайте то, что даёт вам положительные эмоции.

Мечтайте!
Психолог Лора Кинг провела эксперимент - она предложила добровольцам несколько дней подряд в течение 5-10 минут описывать своё идеальное будущее. Условие было одно - мечтать о реально достижимых вещах, а не описывать внезапно свалившееся наследство. Результаты показали, что люди, которые проделывали это упражнение в течение недели, стали чувствовать себя счастливее, потому что поняли, что от счастья их отделяет всего пара шагов, и осознали, в каком направлении им нужно двигаться.

Не путайте их с «благодетелями» - людьми, от которых вы зависите (как раз о таких нужно вспоминать пореже), или со своими приятелями. Истинно дорогих людей может уже не быть в живых или они могут находиться от вас очень далеко, но мысли о них очищают наше сердце.

Ведите «дневник счастья»
Чтобы счастье не ускользнуло, ежедневно (объективно и скрупулёзно) записывайте в специальный дневник всё, что доставило вам радость. Доказано, что даже в самом.невезучем дне встречаются радостные моменты. Научиться отлавливать их - дело привычки.

Благодарите
Каждый день перед сном воздайте пять благодарностей.
Для этого нужно найти в жизни пять моментов, за которые вы искренне благодарны судьбе. Это могут быть дети, квартира, хорошие соседи или просто исключительно вкусный обед. Как показывает практика, если ввести это правило в привычку, искать, за что благодарить судьбу, не придётся - воспоминания о хорошем будут идти сплошным потоком.






Узнать лучше своего партнера поможет сексуальный гороскоп знаков зодиака. Ведь зная как можно лучше друг друга можно быть и счастливыси и любимыми.

Учёные замахнулись на вечную жизнь. Недавно в России была даже создана корпорация с говорящим названием - «Бессмертие». Она объединила финансистов и учёных, которые работают над проблемой радикального увеличения продолжительности жизни.

Возможна ли вечная жизнь?
Обещаний Я в истории человечества было предостаточно - начиная с эликсира вечной молодости и заканчивая пересадкой половых желёз обезьян. Пока ни одна попытка не удалась. Но учёные продолжают борьбу. Сейчас она идёт в двух направлениях - по пути химического бессмертия (создания таблетки «вечной молодости») и сохранения головного мозга с последующей его пересадкой в новое тело.


Старость отменяется?
Таблетка молодости уже синтезирована - сибирские учёные обещают, что она поступит в аптеки уже через пять лет и будет доступна каждому...
Старение с точки зрения биологии - это развитие, поэтому человек начинает стареть сразу после рождения. Разрушая одни клетки, организм тут же создаёт новые. Так он ищет более совершенные и жизнеспособные структуры, которые в итоге и позволяют нам не только расти, но и становиться более мудрыми. Остановить старение химическим путём -значит, с помощью таблетки остановить развитие на каком-то уровне. Но эволюция (которая есть не что иное, как научное название Бога) не может с этим согласиться. Мы рождены для того, чтобы за отведённый нам отрезок времени создать более совершенные жизненные структуры (физические и интеллектуальные) и передать эту наработку будущим поколениям.
Поэтому бессмертие - катастрофа для человечества как для биологического вида, а создание «таблетки молодости» - строительство очередной Вавилонской башни. Можно не сомневаться, что она, как и все предыдущие, будет разрушена.


Сохранение головного мозга
Это более перспективное направление. Над этим сейчас бьются не только учёные, но и сама природа. Если раньше она работала над увеличением численности рода (за 11 тысячелетий произошло девять удвоений количества землян), то сейчас мы наблюдаем резкое увеличение продолжительности жизни (только за последнее столетие в два раза - с 40 до 80 лет). Это говорит о том, что эволюция сейчас нацелена исключительно на совершенствование головного мозга, который не прекращает своего развития ни в 40, ни в 60 лет. Поэтому над проблемой сохранения жизнедеятельности особо ценных экземпляров интеллекта и бьются учёные во многих странах. Пока конкретных результатов нет. Максимум, что удалось, - это сохранить жизнеспособным мозг животных в течение длительного времени, но заставить его полноценно работать автономно от тела учёные пока не смогли. Возможно, не стоит и пытаться это делать - ведь «архив информации», накопленный в мозге, в любом случае переходит к последующим поколениям.


120 лет должен жить каждый из нас. Каким образом?
После смерти мы не исчезаем бесследно. Те структурные элементы, которые заложены в атомах и молекулах, сохраняются и, проходя определённые метаморфозы (после разложения и переработки животными, растениями и микроорганизмами), через пищевой круг в биосфере снова возвращаются к человеку. Почему современные люди столь совершенны? Они стоят на вершине огромной пирамиды, созданной нашими предшественниками.


Времена и сроки
Жизненный коридор постоянно раздвигается. На какой максимальный срок жизни может рассчитывать человек?
Он определён и в Библии, и в истории человечества - 120 лет. Это предельная видовая продолжительность жизни. Перешагнуть его вряд ли когда-нибудь удастся.
Можно рассчитать срок, отпущенный природой? Недавно были созданы часы, которые показывают дату смерти?
В той же Библии сказано: «Не ваше дело знать времена и сроки». Учёные пока не научились это вычислять с помощью современных лабораторных методов, а в массовом варианте это совершенно невозможно. Тем более что сроки жизни постоянно корректируются качеством нашей жизни. Например, шансы человека на долгую жизнь резко увеличиваются, после того как человек бросает пить и курить. А любая болезнь сокращает наш генетически определённый срок.
Но существуют сотни методик, позволяющих узнать свой V биологический возраст, - все они основаны на оценке функциональной активности органов и систем: зрения, слуха, работы лёгких, сердца. Примерно узнать его можно и самостоятельно - для этого достаточно посмотреться в зеркало. Чем моложе в сравнении с реальным возрастом вы выглядите - тем дольше проживёте.


Молодость от ВОЗ
Современные люди выглядят гораздо моложе даже своих родителей в таком же возрасте.
Это факт, который вынуждена была признать даже Всемирная организация здравоохранения. По новой возрастной классификации ВОЗ 45 лет - это верхняя граница молодого возраста, а 2-3 сотни лет назад он считался старческим
Многие объясняют нашу моложавость заслугами цивилизации?
Цивилизация с её электромагнитным смогом, генно-модифицированными продуктами и вредоносными выбросами отняла у людей гораздо больше, чем дала им. о резком увеличении продолжительности жизни и о том, чтобы люди прожили её большую часть в активном и цветущем состоянии, могла позаботиться только эволюция. Именно ей сейчас нужен умный, моложавый, долго живущий человек. Только при таких условиях развития головной мозг приобретает возможность более быстрого и качественного развития.






Как оставаться вечно молодым?
Будьте активны - физически и интеллектуально
Старость - это не повод сидеть на скамейке и лежать на диване. «Серебряный возраст» открывает перед человеком новые перспективы - нужно только уметь их увидеть и захотеть ими воспользоваться. Займитесь тем, на что у вас раньше не хватало времени.

Ищите цель жизни
Для долгой жизни необходима правильная мотивация - обычно долго живут те, кто помогает другим, а не живёт для себя.

Наслаждайтесь
Среди долгожителей почти нет аскетов. Все они стараются получать от жизни удовольствие, при этом ограждая себя от излишеств.

Не ставьте рекордов
Пытаясь догнать уходящую молодость, многие начинают бегать марафоны или истязать себя в спортзале. Это опасно. В старшем возрасте чрезмерные физические нагрузки вредны. После 50 рекомендуются виды спорта с щадящей нагрузкой - плавание, танцы, энергичная ходьба.

Оригинальный подарок для себя или своим близким можно преподнести в виде портрета. Мастерская www.dportret.ru предлагает вам свои профессиональные услуги. Мастера используют натуральный и качественный холст, деревянный багет и масляные итальянские краски. Заказ можно сделать онлайн, и вам необходимо просто заполнить форму на сайте и ждать звонка. Менеджер в скором времени обязательно вам перезвонит и уточнит заказ. Мастера посоветуют вариант для вашей будущей картины. И прежде чем выслать окончательный вариант картины, вам вышлют предварительные макеты, это делается для того что вы сами либо одобрили либо внесли свои идеи. В итоге вы получите картину которая будет радовать вас и ваших близких долгие годы.

Во время недавних обысков столичных магазинов правоохранители обнаружили ювелирные украшения с поддельными пробами на сумму свыше 30 млн руб. А сколько ещё дорогостоящих подделок дожидается своих покупателей на прилавках!.. Ведь ювелирных магазинов в городе тысячи - все не проверишь.

Большинство из нас при покупке драгоценностей руководствуются набором стереотипов.


Миф № 1 Проба на изделии -гарантия качества.

Проба пробе рознь. Вся ювелирка, даже если она сделана за границей, должна проходить через Российскую государственную пробирную палату и получать наше клеймо. Так что ищите именно его. С 1994 г. оно представляет собой женскую голову в кокошнике в профиль, повёрнутую вправо. А на изделиях, сделанных в СССР, было изображение серпа и молота на фоне пятиконечной звезды.
Помимо рисунка клеймо должно обязательно содержать цифру, характеризующую сплав. Чем больше цифра, тем качественнее металл. У золотых изделий бывает 585-я и 750-я проба, редко - 958-я. В прежние времена была распространена еще 583-я, но теперь её не ставят. А ещё 375-я - правда, сегодня она непопулярна.
Для серебра -875-я или 925-я.
Для украшений из платины - 950-я. Рассмотреть пробу поможет самое обычное увеличительное стекло. Не поленитесь взять его с собой в магазин.


Миф № 2 Если изделия похожи, а цены на них различаются в два раза, то дешёвое изделие - подделка.

Нет. Возьмём, к примеру, две пары абсолютно одинаковых на вид золотых колец с маленьким бриллиантом. Их цена складывается из многих составляющих. К примеру, вес изделия - одно может быть толще другого. Кроме того, проба. Одно кольцо с клеймом 585-й, другое - 750-й пробы. Последнее, соответственно, будет дороже. И вставка - вид драгоценного камня. Неспециалист даже с помощью лупы не сможет Определить, какого качества бриллиант. А ведь на стоимость влияет не только размер, но также вес и чистота. На бирке к изделию должно быть написано «бриллиант» (если о нём речь), а не «алмаз» или «фианит». И рядом полное его описание - вес (у драгоценных камней он измеряется только в каратах), цвет, чистота и качество огранки.
Раскрученность бренда и местоположение магазина тоже влияют на стоимость. Аренда и расходы на рекламу всегда заложены в цену изделия.


Миф № 3 Лучшее золото - белое, потому что оно дороже.

Это не так. Природный цвет золота - жёлтый. Но не все его любят. Поэтому в ходу ещё две разновидности - белое (когда в сплав добавляется палладий) и красное (с добавлением меди). Поскольку платина - металл дорогой, то и цена белого золота чуть выше. Медь же - дешёвый компонент, красное золото, как правило, дешевле. Изделия с драгоценными камнями - хорошая инвестиция.


Миф № 4 Изделия с драгоценными камнями - хорошая инвестиция.

Нет. Если это не какой-то уж совсем крупный и изумительный по своим характеристикам камень (таких в обычных магазинах для массового покупателя не встретишь). В остальных случаях при продаже ювелирки, как бы дорого она ни стоила, вы всегда останетесь в проигрыше.


Миф № 5 Известные сетевые магазины - гарантия качества ювелирных украшений.

Не всегда. Если это фирменный бутик какого-нибудь известного завода с многолетней историей, тогда да. Но бывает так, что магазин, прикрываясь громким брендом, изделия которого там тоже представлены, торгует ещё и украшениями На цену влияет даже местоположение магазин, прикрываясь громким брендом, изделия которого там тоже представлены, торгует ещё и украшениями мелких производителей. Поэтому, прежде чем что-то купить внимательно читайте информацию на бирке ювелирного изделия - там должно быть указано, где его на самом деле сделали.





Как вернуть?
На прилавках висит предупреждение: «Ювелирные изделия обмену и возврату не подлежат». Действительно, согласно постановлению Правительства РФ № 55 от 1998 г. «О правилах продажи отдельных видов товаров. от драгоценностей надлежащего качества отказаться нельзя.

«Но, если есть сомнения в подлинности пробы, несите украшение на экспертизу в Государственную пробирную палату. - Если выявят подделку, магазин ждут проверки, а вас - возвращение потраченных денег. Если засомневались в подлинности камня, пишите магазину претензию. Он обязан отправить изделие на экспертизу, на которой вы сможете присутствовать. Не пренебрегайте этим правом. Кстати, экспертиза потребуется и в случае, когда выпал камень. Установят, что брак производственный, - починят за счёт фирмы».

Снять стресс поможет изумруд. Изумруд - камень с созидательной и успокаивающей энергетикой. Он также помогает преодолеть проблемы со здоровьем.

Знак зодиака. Сапфир - талисман для Стрельцов. Помогает добиваться победы, чувствовать ложь. Это камень величия и спокойствия.

Лучшее - любимым. Браслеты - хит сезона. Модный аксессуар с природным жемчугом и золотым шариком, на котором бриллиантами выложена снежинка, - стильный акцент зимы. Жемчуг - символ чистоты, нежности и верности.

Смелым модницам. Серебряное кольцо с настоящими якутскими бриллиантами - демократичный выбор настоящих модниц. Роскошные бриллианты в сочетании с доступным серебром - гимн современности.

Классика всегда в моде. Золотое кольцо с бриллиантом - универсальный подарок, который понравится всем: и маме, и жене, и сестре, и даже тёще. Бриллиант - самый сильно заряженный на удачу камень. Его можно и нужно дарить близким людям в знак своей любви и заботы.

Любительницам всего нового. Инновационный материал - палладий - давно стал бестселлером на Западе. Драгоценный металл платиновой группы, очень редкий, абсолютно антиаллергенный, высокопрочный и износостойкий. Обладает красивым холодным металлическим блеском, который завораживает в сочетании с чёрными бриллиантами.

Талисман на удачу. Булавка - старинный символ от сглаза, приносит удачу и защищает от злых языков. Сочетание золота и настоящих якутских бриллиантов усиливает позитивную энергетику.

Яркие краски зимой. Яркие украшения с крупными фацети-рованными камнями - настоящий бестселлер. Фацетированные камни - это камни особенной огранки, при которой вся их поверхность покрыта ровными блестящими гранями, за счёт чего создаётся особенное сияние. Понравятся модницам, которые не боятся крупных аксессуаров и ярких цветов.

Дарить только вечные ценности. Сей-час рынок переполнен китайскими копиями драгоценностей, сделанными из сплавов, в которых золото практически не присутствует, и крашеного стекла. А ведь ювелирное украшение - это ваши чувства, а не просто аксессуар. Стоит ли экономить на чувствах и дарить подделку? Доверяйте российским производителям, которые указывают исчерпывающую информацию об изделии и дают гарантию на свою продукцию.