ДЕВИЧНИК

Морская ванна
Помогает избавится от целлюлита. 500 — 700 грамм морской соли растворить в горячей воде Затем разбавить воду до температуры 37 градусов. Принимать ванну 20 минут. Потом ополоснуться под душем тёплой водой.

Особая диета
Арахис и цветная капуста пища топ-моделей. Арахис способствует росту и обновлению клеток, а капуста — превосходный антиоксидант. Орехи рекомендуется есть жареными, а цветную капусту готовят в пароварке. Рецепт: 200г капусты разделить на соцветия, полить соком лимона и уложить соцветия в пароварку. Через 20 минут капуста готова.

Больше воды
Для поддержания тела в прекрасной форме нужно выпивать 8 — 10 стаканов воды в день.
В результате:
мышцы лица и тела становятся более сильными и подвижными;
уменьшается задержка жидкости в организме, а следовательно и отёки;
улучшается состояние кожи и волос (вода наполняет клетки кожи и поддерживает влажность губ);
замедляется появления признаков старения.

Гримасничай!
Начинай утро со специальной гимнастики для лица. Она не займёт много времени.
1 Открой широко глаза, брови подними высоко. Повтори 10 — 12 раз, ускоряя темп.
2 В течение примерно 6 сек напрягай мышцы щёк, изо всех сил поднимая уголки губ. Повторить несколько раз.
3 Набрать в рот воздух и перекатывать его, надувая то щёки, то верхнюю или нижнюю губу. Затем, не открывая рта массировать дёсны языком.

Пилинг лица и тела необходимая регулярная процедура.
Речь пойдёт о самом простом, доступном и домашнем виде пилинга. При нём отмершие частички покрова удаляются с помощью абразивов — отшелушивающих средств. Можно приготовить скраб, например на основе кофейной гущи. Пилинг нужно подбирать под тип кожи, а применять, только если нет раздражений, повреждений кожного покрова. Даже прыщики могут служить противопоказанием для применения абразива.

Выглядеть моложе!
Пилинг — не только очищающая, но и омолаживающая процедура: он стимулирует кровообращение и способствует разглаживанию морщин.

Из чего сделать скраб
Для рук и тела можно приготовить отличный пилинг на основе соли — морской или даже поваренной! Соль смешивают с гелем для душа и маслом для тела (или оливковым маслом) и наносят на кожу. Немного подожди, чтобы растворились крупные кристаллики морской соли, а затем массирующими движениями смой пилинг.
В качестве абразива можно использовать яичную скорлупу или рисовую крупу, размолотые в кофемолке, истолчёные косточки плодов, овсяные хлопья.

Со всей осторожностью
Разные типы кожи требуют разной частоты пилинга. Тонкую и сухую нужно обрабатывать раз в две недели, жирную — раз в неделю. Для сухой кожи лучше использовать пилинги на кремовой основе. Отличный мягкий пилинг: сахар плюс густые сливки.
Область век и губ нельзя подвергать пилингу. Непосредственно для кожи губ существуют специальные отшелушивающие средства.

Наш организм подчиняется особому «часовому распорядку», который зачастую определяем вовсе ее мы, а наши внутренние часы.

Почему иногда с самого утра чувствуешь себя превосходно, а порой апатия и раздражительность сопровождают в течение дня? Хронобиологи (специалисты, изучающие биологические циклы человека) объясняют это так: наш организм, как часовой механизм, подчиняется определённому ритму, и если в будильнике, например, выходит из строя какая-нибудь пружинка, тут же сбивается весь часовой ход. Так и наш организм. Стоит появиться одной фальшивой нотке в ритме, и тут же возникают проблемы: не высыпание, раздражение. Набор лишних килограммов.

7.00 Здравствуй новый день
Это идеальное время для пробуждения. Надпочечники выделяют первую утреннюю порцию гормонов, среди которых преобладает адреналин. Именно он влияет на ускорение пульса и кровообращения. А чтобы утро действительно было добрым, выпей стакан тёплой воды. Это улучшит работу кишечника.

7.30 На зарядку становись!
С помощью небольшой прогулки, пробежки или гимнастики получаем в эти ранние часы энергию, необходимую для работы в течение всего дня. Особам, озабоченным своим объёмам, лучше всего вставать на весы именно сейчас. Так им удастся узнать свой реальный вес.

8.00— 9.00 Маша съела кашу. А ты?
Желудок на пике активности. Благодаря чему пища переваривается быстрее и организм извлекает из неё максимальное количество энергии, необходимой для активного образа жизни. На завтрак лучше всего съесть овсяную кашу или фрукты с йогуртом, кусочек хлеба из муки грубого помола, а вместо кофе выпить зелёный чай. Это поддержит работоспособность оставшуюся часть утра.

12.00 В творческом порыве
Звёздный час сердечной мышцы. В этот период твой «пламенный мотор» работает на полную катушку, поэтому не перегружай его чрезмерными физическими нагрузками. Стоит также отказаться от кофе и шоколада. Хронобиологи рекомендуют посвятить это время интеллектуальной работе. Специалисты уверяют, что даже самые сложные задачи вы будете щёлкать как орехи, да и оригинальных идей придёт в вашу светлую голову.

13.00 Хорошо бы подкрепиться
Пришло время для полноценного обеда. Желательно, чтобы он состоял из белков и сложных углеводов. На десерт можно позволить себе кусочек горького шоколада. После обеденного перерыва не торопитесь браться за дела. В этот период начинается спад биоритмов и организму необходим отдых.

14.00 Бормашины не боюсь!
В середине дня притупляется ощущение боли и анестетики действуют более эффективно, чуть ли не в два раза дольше, чем утром или вечером. Именно на это время следует запланировать посещение стоматолога.

15.00 — 16.00 Лень-матушка навалилась
В этот период сердце «дремлет», кровообращение мозга и внутренних органов замедленно, кроме работающего желудка — он-то и тянет одеяло на себя. Работать совсем не хочется, а вот вздремнуть немного вы бы не отказались. Если можно устроить сиесту, займитесь рутинной работой, не требующей интеллектуальных усилий.

10.00 Открылось второе дыхание
Начало второго витка трудоспособности. Энергетический спад начинает уменьшаться. Ощущается прилив жизненных сил. Чтобы быстрее прийти в тонус, позволяется выпить одну чашку крепкого чёрного кофе или съесть пару кусочков чёрного шоколад.

18.00 - 19.00 Солярий и массаж
После рабочего дня организм жаждет покоя. Идеальным в это время был бы массаж. Он усилит циркуляцию крови, поможет снять напряжение мышц и расслабиться. Продолжением массажа будет солярий. Кожа загорит быстрее, а тепло согреет душу.

20.30 Пришло время маскарада
Самое время позаботиться о своей коже. Для начала тщательно нужно её очистить, а затем нанести питательную маску. Поры поглощают ферменты, как губка, следовательно, за ночь кожа отдохнёт и восстановится. Экстра-рецепт: смешать одну чайную ложку мёда или оливкового масла со своим кремом и нанести толстым слоем. Маску держать не менее 20 минут, затем смыть тёплой водой.

22.00 — 23.00 Сладких сновидений
Для восстановления организму требуется не менее семи часов глубокого спокойного сна. Прежде, чем лечь в постель, проветрить спальню надо — чтобы легче дышалось, и выпить маленькими глотками стакан тёплого молока с мёдом.

Правильно выбранный камень — как лучший друг придёт на помощь, придаст уверенности, вдохновит на творчество.

Прочь тревоги!
Устала жить в состоянии стресса? Попробуй использовать для борьбы с ним древнейшее средство — воду, настоянную на серебре и кристалле горного хрусталя. Опусти в наполненную водой стеклянную ёмкость (объёмом не менее 700 мл) серебряную ложку и чистый кристалл. Поставь сосуд так, чтобы на минерал падал солнечный свет. Это поможет энергии кристалла лучше насытить воду. Через сутки целительный эликсир готов. Пей его в течении недели утром натощак и вечером перед сном по 50 мл и при этом думай о чём-нибудь приятном.

СОВЕТ Очистить кристалл горного хрусталя не сложно. Необходимо положить минерал на полчаса под проточную воду, а затем на солнце.


Если ждёшь малыша
Считается, что розовый кварц помогает беременной женщине выносить ребёнка, так как он действует на будущих мам умиротворяюще. Никакой мистики в этом нет. Просто чересчур беспокойным мамочкам рекомендуется раз в день проводить медитацию с использованием кристалла или шара розового кварца. Причём держать кристалл нужно так как показано на фото.



СОВЕТ Покупая кристалл кварца ли шар, выбирай тот, на котором есть характерные трещинки. Идеально чистые шарики или кристаллы — скорее всего стекляшки.


Кто за что в ответе?
Бирюза
Индусы верили, что перстень с бирюзой приносит владельцу богатство, но при условии, что украшение подарено добрым человеком.
Янтарь
Римляне называли янтарь камнем смелости и советовали робким и застенчивым людям всегда держать при себе кусочек янтаря.
Аметист
Послы Древнего Египта всегда носили в карманах кусочки аметиста, так как считали, что этот кристалл защищает от иллюзий и обмана.
Нефрит
В Китае нефрит считают камнем влюблённых. Жители Поднебесной до сих пор дарят друг другу нефритовых бабочек — как знак чистоты чувств.
Агат
Арабы советуют класть под подушку кусочек агата тем, кого мучают ночные кошмары. Считается также, что агат избавляет от меланхолии.
Карнеол
Японцы убеждены, что карнеол наделяет своего обладателя верой и мудростью и оберегает от необдуманных, поспешных решений.

По старинной легенде, Будда пригласил под Новый год всех животных, населяющих планету. Тем, кто придёт к нему первым поздравить и выразить своё уважение, он пообещал подарить по целому году, которые впредь будут называться их именами. Мышь оказалась впереди всех. За ней явились бык, тигр, кот,дракон, змея, лошадь, коза, обезьяна, петух, собака, свинья. Получив во владения собственный год, каждое животное как бы передало ему типичные черты своего характера, а человек обрёл свойства, присущие тому животному, в год которого он родился. Через 11 лет человек вновь оказывается в «своём» году; который становится для него удачным. Поздравляя близкого человека по году его рождения в соответствии с восточным гороскопом, можно использовать предлагаемые образцы поздравлений-характеристик для нестандартного поздравления.


Поздравляем с днём рожденья!
Дарим Вам стихотворенье.
Всё для Вас и всё про Вас
Мы расскажем Вам сейчас.

Гороскоп Ваш почитали,
Много нового узнали,
Приоткрыли в тайну дверь,
Знаем всё про Вас теперь.

Стали нам ещё дороже,
Что с животным годом схожи,
Удивитесь совпаденью!
Это наше поздравленье!

Поздравления по гороскопу

Может вам кажется, что ходить без головного убора — это стильно и современно. И причёска не портится. Но волосы другого мнения!

1 Наносим маску
Раз в неделю обязательно нужно делать питательную и укрепляющую маску, соответствующую твоему типу волос. Маску наносят после мытья и распределяют по всей длине волос. На кожу головы, если нет инструкций на этикетке, маску наносить не надо.
Пересушенным волосам полезны тёплые масляные обёртывания.

2 Применяй бигуди
Пышная причёска может отлично сохраниться и под шапкой. Если воспользоваться средствами для укладки, придающими волосам дополнительный объём. Кстати, до семи — десяти градусов ниже нуля ты можешь ходить в капюшоне.
Самый безопасный способ укладки бигуди. Нанеси на волосы жидкость для укладки или мусс гибкой фиксации и накручивай бигуди нужного диаметра.

3 Следи за кончиками
В холодное время года с волосами может произойти масса неприятностей. Как правило, все они временные. Но если волосы изначально «проблемные», их состояние может сильно ухудшиться. При тонких и слабых волосах зимой противопоказаны окраска (особенно сильное осветление), химическая завивка, наращивание.
Волосы «смешанного типа», то есть сухие и даже ломкие на концах и жирные у корней, становятся ещё более сухими и жирными. После мытья ополаскивайте настоем крапивы и свежевыжатого лимона (пара столовых ложек на литр воды) — для жирных корней, а для сухих кончиков и средней части кондиционеры и несмываемые бальзамы-реставраторы.

4 Возьми тёплый фен
Горячий воздух фена — не лучшее решение для создания причёски зимой. Если можно обойдитесь без фена, если нет — используйте тёплый или холодный режим подачи воздуха. Кстати, любую укладку нужно завершать холодным воздухом причёска будет лучше держаться.
Создай прикорневой объём. Вначале нанеси мусс, затем подсуши волосы, наклонив голову. Теперь отделяй пряди и напрвляй струю воздуха на прикорневую область, а потом уже формируй локоны с помощью круглой щётки лиибо щипцов. Нанеси лак сильной фиксации.


Защищай голову
Человечество придумало головные уборы не только для того, чтобы «мозг не смёрзся», но и для того, чтобы защитить волосы от резких перепадов температуры. При переохлаждении кожи головы происходит резкий спазм сосудов, повышается риск обезвоживания, как следствие — повреждаются фолликулы, «волосяные луковички».


Витамины плюс
Бывает, что зимой наш рацион изменяется не в лучшую сторону — мы отдаём предпочтение калорийным, но не очень полезным продуктам. Волосы должны регулярно получать ниацин, витамин H, цинк и витамины В6, С и А. Всё это содержится в рыбе, морепродуктах, свежих фруктах и овощах.

Надо крепко забанить!
Парилка снижает давление и лечит суставы
Действительно жар парной выгоняет из организма молочную кислоту, избыток которой провоцирует ощущение усталости и разбитости. Благодаря расширившимся сосудам улучшается кровообращение во всех органах, в том числе и пищеварительных (что как нельзя кстати в период обильных застолий). Жар реально убивает микробы на теле и внутри него, повышает выносливость.
Если у кормящей мамы мало молока, её не помешает сходить в баню. Простуду в бане не лечат. Высокая температура приведёт к усилению отёка слизистой и быстрому «расползанию» очага инфекции. Париться надо после выздоровления или для профилактики.

Банные правила
перед парилкой примите тёплый душ без мыла, не мочите голову. Первый заход 8-12 минут — для тренированных, 5-7 — для начинающих..
Сначала можно можно на нижней полочке полежать, разогреться, потом выйти из парной, сделать массаж, после ещё заход на 10-15 минут. Не парьтесь натощак. Есть люди экстремального пара, они разогревают парную до такой температуры, что туда невозможно зайти и просто стоять. Такие нагрузки для организма не полезны.
Веник применяют при втором заходе, когда тело уже привыкло к жару. Только не лупите им себя или друга. Сначала поднимите наверх, несколько раз встряхните, чтобы он прогрелся. А потом подгоняя горячий воздух, прижимайте веник к отдельным частям тела. Получится горячий компресс.
Жажду лучше всего утолять чаем с вареньем, лимоном или мёдом, квасом, травяными настоями, минеральной водой, сочными фруктами. Хотите пропотеть. Пейте крепкий чай с молоком.

По-русски или по-фински?
Бани с «влажным» паром (русские, римские, турецкие) самые сильнодействующие.
Невысокая температура (45-60 градусов) и высокая влажность (90-100%)..
Организм получает большое количество тепла, а отдача его (испарение пота) сильно затруднена.
Применяется как энергичное потогонное средство и тогда, когда нужно сильное тепловое воздействие.
Не рекомендуется людям со слабым сердцем и вообще больным.


Бани с «сухим» горячим паром сауны.
Температура воздуха в парилке достигает 90-100 градусов, а влажность относительно низкая (10-15%).
Часто используются в лечебных целях.

О вениках читать тут http://pocidelki-iden.narod.ru/banya.html

Народ стал у нас психологически грамотный ( не без лишней помощи конечно ): и по глазам мы читать умеем, и по жестам, и по позам, и по походке. Давайте совершенствоваться и дальше.
У каждого из нас есть так называемая точка внимания. Когда мы говорим с интересным собеседником и смотрим на него, точка внимания совпадает с направлением нашего взгляда. Но если беседа скучная, да еще и закончить её неудобно, а при этом по телевизору идёт очень любопытная программа, точка нашего внимании может отделиться от взгляда и переместится туда, где ей интереснее. Если научиться управлять точкой своего внимания, то можно очень неплохо манипулировать собеседником.
Скажем, вы едите в метро, вы - хрупкая девушка или немолодая усталая женщина - неважно, а над вами навис этакий амбал и нагло на вас пялится . Вот что надо проделать с точкой своего внимания: перенесите её в область его паха или, если это вызывает у вас протест, немножко ниже. Через пару минут амбал заёрзает и отойдёт от вас - он почувствует дискомфорт.
Если на против, вы хотите вызвать чьё-то расположение к себе, то держите свою точку внимания слева и чуть-чуть выше взгляда, направленного на собеседника. И даже если это ваш начальник, который только что на вас наорал, то ругаться ему почему-то расхочется, раздражение на вас пройдёт и, немножко пожурив, вас отправят на рабочее место.
Если вы поставите точку внимания слева от человека, но при этом ближе к себе, человек непроизвольно станет к вам подвигаться. Если, на оборот, за его спиной, то отодвинется на несколько шагов. Очень интересно проделывать этот эксперимент в транспорте. Чувствовать начинаешь себя настоящим волшебником, способным передвигать незнакомых людей, как шахматные фигуры. При чём совсем необязательно, чтобы человек на вас смотрел. Пробуйте, тренируйтесь, овладейте способами воздействия на людей. Эти приёмы вам обязательно пригодятся в жизни.

Наверняка вы слышали от своих родственников или знакомых такие фразы: «Не говори ничего, а то сглазишь!» «Поплюй через левое плечо и постучи по дереву». Или «У этого человека дурной глаз». Вера в дурной глаз - одно из самых стойких суеверий человечества. Оно существует почти во всех культурах, начиная с древности.

Какой народ самый страшный.
В дурной глаз верили древнее египтяне. Они например, пользовались тенями для век и губной помадой, чтобы недобрый взгляд не проник через глаза и рот. В библии дурной глаз упоминается и в Ветхом и в Новом завете. В наши дни вера в сглаз по-прежнему сильна. Особенно распространена она в Европе, США, Канаде, странах Северной и Восточной Африки, Турции, Иране, Индии. Но почти не встречается в Монголии, Японии и Китае. И полностью отсутствует среди коренного населения Бирмы, Таиланда, Кореи и Тибета.
Разные народы верят в дурной глаз по-разному.
Эфиопы считают, что сглазить могут только люди определённых сословий. Индусы убеждены, что сглазить, способен кто угодно: сосед, друг, родственник, чужестранец, дев (дух) или животное. Греки страшатся взгляда ведьм. На Руси (особенно в малоросской её части) с давних лет дурными считались косые глаза и глубоко посаженые, а в северных опасаются чёрных глаз.
Русские приписывали дурной глаз цыганам, татарам, мордве, чухонцам (финнам), карелам. Карелы в свою очередь, считали колдунами лопарей (саами), лопари – шведов…
Какой же источник питает древнее суеверие? Оказывается – зависть. Ведь во многих странах, дурной глаз считался завистливым. Глаза больше чем что-либо другое выдают в человеке его мысли и чувства. Поэтому их всегда считали средоточием магической силы. Взгляд может выразить любовь и ненависть, гнев и ободрение. Точно так же он может навлекать проклятие. Гневный и завистливый взгляд даже самого обыкновенного человека может повлечь за собой дурные последствия.
Считается, что некоторые личности могут навлекать несчастья или болезнь на людей и животных, а также разрушать или повреждать неодушевлённые предметы, всего лишь глядя на них. Скептики относятся с иронией ко всем этим суевериям и приметам. Но когда у вас начинает всё валиться из рук, беды и несчастья сыплются на вашу голову, поневоле призадумаешься…



Утренний смертоносный взгляд.
Человек обладает психологической энергией, о присутствии которой в себе даже не подозревает. Особенно сильно эту энергию излучают глаза. Поэтому взоры в зависимости от доброй и злобной сущности человека, могут быть как убийственными, так и благодетельными.
В 19веке во Франции жил крестьянин Жак Пелистье, который взглядом убивал птиц. Жак сделал из этого источник дохода и показывал свои способности за деньги. «Убивать» взглядом может практически каждый из нас. Считается, что самый страшной силой в человеке обладает первый утренний взгляд, когда мы только проснулись, но ещё на половину остались в потустороннем мире снов. У Кара в «Словаре страхов» проводится история жителя Йоркшира, который направлял свой первый взгляд поутру на растущее около его дома дерево, чтобы весь яд взгляда изливался на него, а не на кого-нибудь невинного прохожего. Через некоторое время дерево засохло.
Глаза – это своего рода окна, через которые душа как проникает в тело, так и покидает его. Люди способны обмениваться друг с другом добрыми и злыми духами, которые обитают внутри них.
Известно немало случаев, когда люди гибли от дурного взгляда. У членов индийского племени муллу-курумба был обычай пристально смотреть в глаза врагов. После этого у тех появлялась тошнота, слабость, затем отнимались ноги, на девятый день пропадала речь, а через две недели наступала смерть… При вскрытии врачи не находили ни какой болезни.
Впрочем. Глазами не только вредят, но и лечат. Но по большому счёту феномен сглаза остаётся загадкой. Греческий учёный Евклид пытался объяснить его ещё в 3 веке до нашей эры. Впервые всерьёз об изучении энергии, идущий из глаз человека, заговорил известный австрийский химии 19 века барон Карл фон Рейхенбах. Много лет он исследовал особо чувствительных людей и пришёл к выводу, что они лучше других воспринимают исходящую от живых существ энергетику. Позже он выдвинул гипотезу, что из глаз исходят узкие пучки излучений мозга.
Учёные предполагают, что сглаз – это отрицательное биоэнергетическое воздействие одного человека на другого путём энергообмена, когда в биополе жертвы образуются своего рода дыры, через которые «вампир» черпает энергию. При сильном сглазе у человека, может быть свыше десяти таких пробоев. Причём это не всегда результат коварных действий. Просто кто-то вам позавидовал или испытал приступ недоброжелательства. Даже человек с не очень развитой биоэнергетикой может нанести ощутимый вред, если он сильно озлоблен.
Ещё в средние века был составлен список болезней, вызываемых сглазом. У взрослых это худоба, опухоли, паралич, судороги, слепота, импотенция, бесноватость, а у детей – бессонница, тошнота, головные боли, эпилепсия, чахотка.

Взгляд полный любви.
Сегодня зависть – одна из первопричин сглаза – встречается везде. В одних странах её пытаются контролировать, в других она выпущена на свободу и даже возведена в жизненный принцип. Для чего, например, миллиардеры покупают себе дворцы и яхты и сколачивают капитал, который невозможно потратить за целую жизнь? Что, как ненависть, заставляет людей задуматься: почему у одних есть, а у меня нет? Мы абсолютно беззащитны перед сглазом, потому что всё наше общество основано на завести.
Даже если вы будете смотреть на мир взглядом, полным любви, то получите в ответ взгляд завести, который словно вампир тянет из людей энергию. Когда бесплодная женщина видит хорошенького новорождённого ребёнка, она умиляется и хвалит его, но смысл её слов прямо противоположен, хотя она сама об этом даже не подозревает. Видимо, не случайно не рекомендуется новорождённых и малолетних детей показывать лишний раз знакомым, а тем более каждому встречному-поперечному. Во-первых, считается, что распирающие родителей гордость и тщеславие уже сами по себе могут привлечь нечистых духов, а во вторых, среди «зрителей» всегда может оказаться недоброжелатель.
А иногда случается и «прицельная» порча. Бывает так, что человек выдаёт себя сам. Обычно это происходить во время конфликтов, когда обиженный, перед тем как хлопнуть дверью, обещает «всем устроить».

Меры предосторожности.
Существует два типа сглаза – невольный и преднамеренный. Большинство случаев связанно с непреднамеренным сглазом. Человек, виновный в этом, не имеет дурного намерения и даже не подозревает о случившимся. А вот преднамеренный сглаз- это вид колдовства, который может привести к несчастью или катастрофе: болезни, бедности, членовредительству.
В средние века верили, что ведьмы могут сглазить того, кто перечит им. Сглаз обычно происходит, когда кто-нибудь, особенно чужак, восхищается детьми, скотом, собственностью или пристально смотрит на человека. Если тут не принять меры предосторожности, дети заболевают, животные дохнут, имущество крадут, удача в делах сменяется невезением.
Как же можно защитится от несчастья? В Древней Греции использовали амулет от сглаза – пробасканион, который носили и дети, и женщины, и мужчины. В качестве защиты от ужасного влияния даже сегодня палестинки сирийки украшаются голубыми бусами. Ни один караванщик не тронется в путь, если каждый верблюд не будет защищён от дурного глаза бусинкой этого цвета.
В некоторых районах Украины сохранился обычай повязывать на домашних животных красные лоскуты. Оберёг этот известен и в других странах – Германии, Англии. Считается, что человек, у которого дурной глаз, прежде заметит красный цвет и на нём его взгляд якобы разрядится.
Этой же защитой, магической цели служат традиционные украшения – бусы, кольца, серьги. Их надевали в первую очередь ради того, чтобы отвлечь, разрядить дурной глаз. Такая защита действительно работает: замечено, что женщины, предпочитающие яркие, крупные, блестящие украшения, гораздо менее подвержены сглазу. Особенно если украшение подобраны со смыслом – например, ваш знак зодиака, семейный талисман или изображение животного покровителя.
Точно так же чисто магической, а не эстетической потребностью порождён обычай, существующий в деревнях и сейчас – сажать рябину у самых ворот дома. В городских квартирах ту же роль выполняет зеркало, висящее в прихожей. Смысл этого обычая – погасить дурной взгляд входящего человека. Именно с этой целью устанавливали зеркала у входа в дом в средине века.
В некоторых странах сады для защиты обсаживают бобами. А главным растением-оберёгом во многих странах является чеснок.
Если нет амулета, в случае возможного сглаза делают фигу из пальцев или рожки, выставив указательный палец и мизинец. С античных времён могущественным противодействием сглазу служит плевание через левое плечо, когда боимся сглазить. На Руси одним из действенных способов защиты от сглаза считались заговоры. Причём на каждый случай жизни свой. На охоту, в дорогу, для ратного человека, идущего на войну… но самым верным считалось прибегнуть к помощи других ворожей и колдунов, чтобы те оградили от злых сил. Обычай обращаться к ведунам и бабкам сохранился и сегодня. В отличие от тех, кто наводит болезни и порчу, бабки для снятия зла прибегают к святой воде, кресту и молитве.
Магические средства против дурного глаза неисчислимы. Плюнуть, зажечь огонь, перекреститься – всё это работает против сглаза, как и против угрожающих действий. В некоторых странах носят амулеты в форме руки с растопыренными пальцами, полумесяца, колеса, змеи или итальянской чимаруты серебристой веточки руты с прикреплёнными к её кончикам всевозможными охранительными эмблемами.

УСТРИЦЫ. Источник цинка (необходим коже для восстановления и для образования коллагена). Также в них содержится кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос.
ЛОСОСЬ. Богат жирными кислотами омега-3 (что важно для эластичности кожи). Источник мощных антиоксидантов.
КИВИ. Богат витамином С, необходим для производства коллагена. Также достаточные дозы витамина С предотвращают появления ранних морщин.
ЧЕРНИКА. Отличный антиоксидант, содержит витамин С. Кроме того, черника помогает восстановить ухудшившееся зрение и вылечить воспаление мочеполовой системы.
СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ (батат). Чрезвычайно богат полезными веществами. Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротин, помогающий защитить кожу от морщин.
ТОМАТ. Источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ЙОГУРТ. Нужен для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами и кальцием.
ШПИНАТ. Содержит альфа-липоевую кислоту, которая помогает приостановить признаки старения.
ЧЁРНЫЙ ШОКОЛАД. Богат антиоксидантами, помогает защитить нашу кожу от вредных УФ-лучей.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ. Содержит жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья и красоты кожи.

Что такое любовь? Да разве ответишь на этот вопрос, который тем не менее мы задаём и себе. И любимым, всему миру. Можно поступить очень просто – взять энциклопедию и прочитать: мол, любовь – это сильное чувство, направленное на идею или другую личность и так далее… Можно снять с полки любимую книгу – Пушкина, Толстого, Бальзака… Уж они-то в любви разбирались! Но твоя любовь – она всё равно не такая. Она – особенная. Вот как учёные-психологи определяют ЦВЕТА ЛЮБВИ.

АГАПЕ – первый цвет, от греческого слова «любовь». АГАПЕ – самый юный, самый застенчивый цвет.

ЭРОС – второй цвет (тоже означает «любовь». Но на латыни) – яркий, бьющий в глаза, с открытым дыханием. Хорошо когда ЭРОС взамен. В отличие от высокодуховного, но совсем не сексуального АГАПЕ, характеризуется очень сильным влечением.

ЛЮДУС – третий цвет, на латыни – игра. «Сегодня ты со мной, завтра с другим, послезавтра мы снова вместе, и ни каких слёз, никаких упрёков.

СТОРГЕ – четвёртый цвет, на латыни означает «дружба». При СТОРГЕ любви-дружбе, нет той безумной страсти, которую мы встречаем при ЭРОСЕ. СТОРГЕ спокойнее и уравновешенней, умеет ждать и прощать, терпеть и забывать обиды. Ни при каком другом цвете нет такого глубокого понимания близкого человека. СТОРГЕ – верное чувство. Твёрдая основа будущей семьи.

ПРАГМА – пятый цвет, на латыни означает – «рассудок». Может предать и обмануть. Начинается ПРАГМА, как и всякая любовь, влечения. Сначала что-то привлекает: глаза, например, или красивые волосы. Потом включается разум: да он не только приятен внешне, но и выгодно отличается от многих.

МАНИЯ – шестой цвет. Это слово греческое, переводится как «одержимость». Любовь-тревога, любовь-тоска, вечная мука – вот что такое МАНИЯ. Постоянная неуверенность в себе и партнёре испытывает мучимый этим чувством. Трудно ему. А какого тому, на кого направлена МАНИЯ! Легко ли быть постоянным подозрением? Порой и не выдерживает человек МАНИИ, и гибнет любовь.

Поверь в себя! Внутри каждой из нас есть огромный потенциал счастья
Силой мысли найти любовь, избавиться от лишних килограммов или просто встречать каждый день с улыбкой – это действительно возможно! Аутотренинг счастья - новая идея. Простые, но эффективные приёмы научат тебя получать от жизни максимум удовольствия.
Секрет
Используй визуальную силу своих желаний
Метод описанный американской писательницей Рондой Берн в её супербестселлере «Тайна», основывается на открытом ещё в 70-х годах ХХ века эффекте так называемого самоисполняющегося пророчества. Это означает, что наши ожидания постоянно и целенаправленно влияют на реальные действия. Из этого Бёрн выводит собственный «закон тяготения»: мысли и чувства способны притягивать к себе реальные вещи и даже создавать их. Для этого достаточно максимально чётко представить себе желаемый объект, например, мужчину или работу своей мечты.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Понаблюдай за людьми: жизнь того, кто думает в основном о хорошем, наполнена преимущественно радостными событиями; тому же, кто думает о плохом, жизнь действительно подбрасывает проблемы. Тот, кто говорит, что ему не везёт в игре (варианты: в любви, в карьере, и пр) оказывается проигравшим, одиноким и неуспешным. Вспомни, как часто нам приходится слышать о том, что какая-то спортивная команда выиграла потому, что была сильнее психологически. Короче говоря, оптимисты счастливее и успешнее. Какие ещё аргументы нужны для того, чтобы перестать жаловаться на жизнь и начать творить её своими руками (и мыслями)?! По мнению Ронды Берн, достаточно сделать всего три простых шага, чтобы желаемое незамедлительно превратилось в действительное.

Больше денег
Забудь слова: «Я не могу себе этого позволить!» Благосостояния ты достигнешь в том случае, если будешь говорить себе: «Я умею зарабатывать деньги, у меня это получается быстро и легко!»
Счастье в любви
Говори: «Я прекрасна, я горжусь собой и достойна самого лучшего!» другим ты будешь нравится только тогда, когда полюбишь себя сама. Если хочешь, чтобы твои отношения с мужчиной развивались в правильном направлении – хвали его, а не критикуй. Он вживётся в роль идеального парня и лучшего любовника.
Радость
Стресс и плохое настроение живут внутри тебя, а это значит, что ты можешь ими легко управлять или легко избавится от них, всего лишь пожелав этого. Скажи себе: «У меня всё получается! Прямо сейчас! И это действительно случится.

ШАГ 1: ПРОСЬБА
Запиши все свои желания на бумаге. Начни с самых простых, например: «Хочу, чтобы у меня было больше времени на личную жизнь!» или «Хочу, чтобы утром я могла легко припарковаться». В конце списка – что-то посложнее, например: «Хочу купить квартиру».

ШАГ 2: ВЕРА
Ежедневно культивируй в себе образ того, что тебе нужно. Лучшими помощниками в этом станут самодельные открытки-коллажи. Вырежи из журнала фотографии обручальных колец, дома на берегу моря, машины или ребёнка, сконструируй из частей тел знаменитостей мужчину своей мечты. Желанные образы начнут существовать не только в твоей голове, но и в жизни! И пусть пока у них не будет объёма. Со временем ты впитаешь эти образы в себя – и ты и твои желание станет одним целым!

ШАГ 3: РЕЗУЛЬТАТ
Позитивное программирование себя – ключ к успеху. Если хочешь, например, похудеть, хвали своё тело. Во время еды наслаждайся каждым кусочком (увидишь, что съешь гораздо меньше, если будешь есть с особенным удовольствием) и представляй себя в том теле, которое хотела бы иметь. Какие-то неведомые нам силы отправят тебя в ту реальность, о которой ты мечтаешь (где ты будешь весить 50 кг, где у тебя будет свой дом у моря и красавец мужчина). Повторяй про себя: «Я получаю всё самое лучшее, что только есть в жизни. Скоро я… Скоро у меня… (назови своё желание)!»


77 дорог к счастью
Специальный ежедневный тренинг откроет тебе путь к радости
Счастливы мы или не – всего на 35% зависит от внешних причин, а за остальные 65% успеха отвечает наш внутренний настрой! Немецкий исследователь феномена счастья Вольф Хорбах нашёл 77 способов стать более счастливыми и успешными. Его советы помогут превратится в оптимистку и развить в себе качества, способствующие увеличению количества радости в твоей жизни.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Прежде чем отправится в путешествие к счастью, нужно сделать несколько важных вещей:
1 Принять осознанное решение: да, я хочу быть счастливой!
2 Избавится от привычки жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими не в свою пользу.
3 накопить багаж приятных воспоминаний, которые в любой непростой жизненной ситуации помогут тебе не вешать нос.
4 Смириться с тем, что ошибкам есть место в твоей жизни (пища без соли пресна так же, как жизнь скучна без огорчений). Относитесь к негативному опыту с юмором, ведь ошибки – неотъемлемая часть любого пути, в том числе пути к счастью!
Распрощайся с ложными представлениями о счастье.
Миф №1: Деньги делают людей счастливее.
Миф №2: Свободное время и безделье – это счастье.
Миф №3: Счастье – это награда за страдания.
Усвоив эти правила. Вы готовы сделать первый шаг на пути к новой успешной жизни.


УПРАЖНЕНИЯ СЧАСТЬЯ
1 Формула удовольствия
Если ты делаешь что-то без души или вполсилы, то только зря тратишь время. Поэтому на работе берись за самые сложные проекты, требующие от тебя и ответственности, и таланта. Только достижение самых амбициозных целей приносит настоящее удовлетворение.
2 Позитивные ритуалы
Какие из самых обыкновенных вещей улучшают твоё настроение? Введи их в привычку. Например: приходя домой, сразу целуй любимого (а не клади продукты в холодильник), ходи по пятницам в сауну, на массаж или косметологу, каждый вечер в течение часа позволь себе просто почитать хорошую книгу (не по работе!), забравшись с ногами в кресло и согревая в руках бокал красного вина.
3 Выброси всё ненужное
Ты по-прежнему хранишь вещи, в которых ходила в университет? В твоём доме много фильмов, книг и игрушек, которые выполняют одну общую функцию – собирают пыль? Избавься от груза прошлого! Спокойно выброси или отдай всё, чем не пользовалась больше года.
4 Эмоциональный пинг-понг
Когда люди с тобой милы, у тебя наверняка поднимается настроение. Открой марафон дружелюбия – улыбайся первой. Это ничего не стоит, а хорошее настроение вернётся тебе, отскочив как лёгкий теннисный мячик. Как ещё можно заставить других улыбнуться? Пропусти вперёд кого-нибудь в очереди в супермаркете или в пробке, сделай комплемент коллеге, купи подарок подруге или цветы маме без повода.
5 Искусство прощать
Когда ты обижена, ты, конечно, начинаешь дуться и, может быть, даже строишь планы изысканной мести. Это большая ошибка! Ведь, не прощая других, ты в первую очередь вредишь самой себе. Вряд ли твой обидчик причинил тебе боль намеренно. Вряд ли ты сама никогда никого не обижала. Подумай, стоит ли тратить жизнь на то, чтобы негодовать? Прости обидчика и порадуйся своему великодушии.
6 Силы природы
Чтобы чувствовать себя хорошо, нам нужен воздух и солнечный свет. Кислород борется со стрессом, а солнечные лучи помогают организму вырабатывать гормон допамин – это главный враг депрессий. Старайся чаще бывать на улице (выходи из офиса во время обеденного перерыва, в хорошую погоду утром пройдись пешком до работы или метро, гуляй перед сном). Одевайся в соответствии с температурой за окном, тогда у тебя не будет поводов расстраиваться и проклинать плохую погоду.

Счастье в тебе
Сломай внутренние преграды и дай волю позитивной энергии
Ведущий тренинга счастья Андреас Немет убеждён, что это состояние живёт в каждом из нас. Нужно лишь выпустить его наружу, а в этом помогут простые упражнения (ниже), цель которых – превратить наши внутренние противоречия в чудесную силу.
КАК ЭТО РАБОТАЕТЬ Обычно при возникновении проблемы мы начинаем искать виновного, а не решение. Надо научится думать и жить эффективно!
ЖИВИ НАСТОЯЩИМ На примере прошлого ты можешь чему-то научится, будущее можешь планировать и только настоящий момент можешь прожить. Сосредоточься полностью на том, что происходит здесь и сейчас! Постарайся не упустить ни минуты своей единственной жизни.
СТАНЬ АКТИВНОЙ Несколько минут гимнастики или йоги с утра и прогулка с любимым перед сном вызовут всплеск гормонов радости и подарят тебе восхищение счастья.
ВОСХИЩАЙСЯ Постоянно напоминай себе о своём счастье: «Я здорова, красива, у меня есть друзья и отличная работа!»
ОТВЕЧАЙ ЗА СВОИ ПОСТУПКИ Если ты поссорилась с другом, не перекладывай всю вину на него. Только ты несёшь ответственность за свою жизнь.
ВЫХОД ЕСТЬ Никогда не говори: «У меня это не получится!» Из каждой даже очень сложной проблемы есть по крайне мере один выход.
ДЕЙСТВУЙ ПО СИТУАЦИИ Протестуя против того, что случилось, или не веря в происходящее, ты отвергаешь саму себя. Пойми, что в данный момент всё идёт так, как идёт, независимо от того, согласна ты с этим или нет. И действовать надо исходя из того, что есть.
БУДЬ ЕСТЕСТВЕННА Учись принимать себя такой, какая ты есть, вместо того чтобы постоянно сравнивать себя с другими. Твоя сила в уникальности.
ИСПОЛЬЗУЙ ВСЕ ШАНСЫ Держи нос по ветру! Большинство людей пассивно ждут, когда счастье свалится им на голову, или концентрируются на своих банальных желаниях (замужество, дети, деньги). Научитесь видеть шансы и не упускать их, а не жаловаться на их отсутствие!
СТРЕМИТЕСЬ К УСПЕХУ Всегда отмечай даже самые мелкие достижения и говори себе: «Я горжусь тем, что сделала, я просто молодец!»

МОМЕНТЫ СЧАСТЬЯ
Не зацикливайс на одном заветном желании, сохраняй гибкость. Только так ты сможешь радоваться мелочам и не испытывать постоянного разочарования.
РАЗДЕЛЁННАЯ РАДОСТЬ
Нет людей вокруг – нет счастья! Радость увеличивается прямо пропорционально количеству людей, которые оказываются с тобой рядом в счастливые мгновения. Делись радостью с любимыми!
СВОБОДА ОТ НЕГАТИВА Не грусти из-за плохой погоды, не суди окружающих, не завидуй. Научившись контролировать и анализировать свои негативные эмоции, ты станешь гораздо спокойнее!

Гармония человека с инь-ян и другими силами природы, а также защита от негативных воздействий – это древнее учение фэн-шуй.

Почему-то когда речь идёт о фэн-шуй, все сразу задают вопрос: «А как скоро придёт ко мне денежная удача, если я стану выполнять все правила?» Но фэн-шуй – не сберкасса и не страховое агентство, гарантий не даёт. Древнее китайское учение, скорее всего, направлено на развитие гармонии в человеке, в его жилище, на всей Земле. Например, в Древнем Китае существует закон, согласно которому смертные казни не проводились не благоприятные по календарю фэн-шуй периоды.
Скажешь, что казнённым от этого не легче? Возможно. Зато государство, по мнению геомантов, пребывало в гармонии. Если ты всё-таки хочешь получить результат и добиться денежной удачи, помни, что начинать работать со стихиями нужно постепенно. Сначала активизируй одну зону, ответственную за определённый жизненный аспект, потом другую. Понавесить колокольчиков, поставить свечи и, допустим, разобрать балкон, до которого годами «руки не доходили», - не велика заслуга. Фэн-шуй – это больше, чем атрибутика. Фэн-шуй – это направленная формирующая энергия.


Повторяй такое утверждение как можно чаще: «Я привлекаю деньги, мои доходы растут каждый день!»
ЗОЛОТЫЕ РЫБКИ – НА УДАЧУ
Вода – главный символ денег. Один из оптимальных методов привлечения денежной удачи состоит во введении в жизненное пространство «водных черт» водяная черта не должна быть слишком доминирующей, чтобы не заливать дом, - как принято говорить в таких случаях, она «не должна переливаться через край», тем самым создавая опасную ситуацию. Подключайся к воде чтобы улучшить доход семьи, но пусть это станет радостью для домочадцев. Поставь в юго-восточном углу дама аквариум и запусти в него рыбок. Рыбы своими изящными движениями в воде пробудят янскую энергию, а движущаяся вода всегда олицетворяет денежную удачу.

ЧЕРЕПАХИ И СВЕЧИ
Если какая-нибудь рыбка в аквариуме вдруг погибнет, ни в коем случае не паникуй. Сходи в зоомагазин и докупи ещё. Существует поверье, что, когда у вас умирает во всех отношениях здоровая рыбка, она уносит все беды, которые готовы были обрушиться на семью! Также на юго-востоке квартиры поставь горшок с растением – суккулентом, которое в Китае называют «нефритовым растением», а у нас просто «денежным деревом».
Юго-восточный угол символизирует процветание. Живое растение пробуждает энергию, ведь юго-восток относится к водному элементу. Присутствие черепахи в доме как живой, так и символической, по теории фэн-шуй, означает присутствие в доме «небесного создания» приносящего богатство и удачу. По традиции черепаха должна находиться на севере, который считается местом водного элемента, поэтому совсем неплохо поместить символическую черепаху в ёмкость с водой. Никогда не держи несколько черепах по принципу «чем больше, тем лучше». Бытует мнение, что черепахи предпочитают жить в одиночестве.. более того, единица – это число севера.

«Золотой дождь изливается на меня из безграничного источника изобилия» - такая аффирмация привлечёт деньги и удачу.

ПРИВЛЕКАЕМ БОГАТСВА
В фэн-шуй число 28 имеет очень благоприятное значение. Оно означает лёгкие быстрые деньги для любых нужд. Проведи небольшой ритуал для привлечения удачи. Начинай его во время растущей Луны или в полнолуние. Купи 28 свечей.
Намажь четыре свечи маслом мяты или бергамота сверху вниз. Думай о своём желании. Зажги свечи и произнеси вслух: «Поток денег изливается на меня из преизбыточного денежного источника. Я открыто и с благодарностью принимаю энергию Изобилия и даю ей возможность быстро проявится в моей жизни. Я богата! Я счастлива!»
Произнеси это три раза. Смотри на горящие свечи и представляй себе, что твоё желание уже исполнилось. Пусть на душе будет спокойно. Свечи должны догореть сами. Повторяй этот обряд ещё шесть дней и жди удачу.
Ещё один хозяйский совет: для улучшения финансовой ситуации любовно ухаживай за плитой, мой её солёной водой. У входной двери в дом положи под коврик три китайской монетки, связанные красной ленточкой. Результат не заставит себя ждать.

БЛАГОУХАНИЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Не менее важными элементами фэн-шуй китайцы считают ароматы. От хорошего аромата, правильно подобранного для помещения, зависит хорошая ци. Для прихожей выбирай лаванду, для офиса – запахи жасмина, можжевельника, для кухни подойдут запахи корицы, кофе и ванили, а для гостиной – герань, имбирь, апельсин. Лучше действуют эфирные масла.

ОТЧАЯНИЕ УБИВАЕТ НАДЕЖДУ
К энергии своих желаний относись проще и спокойнее. Представь, что ты поставила пирог в духовку. Все хозяйки знают, что открывать преждевременно дверцу нельзя – будет не тот результат. Ты «доверяешь» плите сделать своё дело и вынимаешь уже готовый пирог. Так и здесь! Не надо беспокоится, получится или не получится, выйдет или не выйдет. Будь уверена в себе, расслабься. Если обстоятельства пока складываются не в твою пользу, значит, не пришло время для исполнения задуманного. У жизни могут быть свои планы, поэтому она в свою очередь может подкорректировать твои планы. Не отчаивайся и не сдавайся! Будь твёрдо уверена, твои желания и мечты сбудутся!

Чтобы вылечится от болезни, можно пить лекарства. А можно доверить здоровье … орехам.
Один из самых сильных орехов-целителей-чёрный орех (ближайший родственник грецкого). Растёт он, как и грецкий орех, на юге, но плоды его малосъедобны и кожура намного толще, зато лечебные свойства уникальны. «В кожуре чёрного ореха содержится юглон, которое способно подавлять глистную инвазию. Не секрет, что практически 90% население страдает от паразитов, которые живут внутри нас. Такими же свойствам обладает и грецкий орех, но концентрация природного юглона в нём в 5 раз ниже». Препараты из ореховой кожуры способны воздействовать на бактерии – уничтожают стрептококки, стафилококки. Юлгон убивает грибки (при кандидозах и микозах), а также трихомонады. Активно подавляет и туберкулёзную палочку.
Орехи снижают сахар в крови при диабете, чистят поджелудочную железу. Даже справляются с мужскими заболеваниями (для этого нужно высушить листья ореха или размолоть кожуру и на кончике ножа принимать натощак).
Орехи регулируют обмен веществ в организме, помогают бороться с инфекциями, кожными заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта, ОРВИ и гриппом, бронхолёгочными заболеваниями.
Чтобы лечится орехами, можно приготовить порошок или настойку. Литровую банку заложить орехами в свежей, зелёной кожуре и залить сверху водкой (для детей – водой). Закрыть крышкой, поставить в тёмное место. Настаивать 5-7 дней (на воде – 10-14 дней).

Настойка всем
Должен получится настой изумрудного цвета, который сливают в бутылки и закрывают пробкой. Принимают по 1 ч. Л. Два раза в день до еды минимум 15 дней (максимум – 30). Через 2 – 3 месяца курс повторят. Детям дают столько капель, сколько им лет, и хорошо разбавляют водой (он очень горький)
Как и у всех лекарств, существуют противопоказания. Не стоит экспериментировать беременным женщинам. Настойка из кожура жгуче горькая, поэтому могут возникнуть тошнота или рвота. Это сильное желчегонное средство, поэтому нельзя превышать дозу.

Орехи-целители
Грецкий орех. Помогает при запорах, сердечных заболеваниях, гипертонии, малокровии. Листья можно использовать вместо чая при заболеваниях кожи, горла, глаз (внутрь и наружные протирания.
Кедровый орех. Повышает иммунитет. Снижает аллергические реакции. Помогает сохранить молодость, содержит антиоксиданты, повышает мужскую силу. В кедровом масле содержаться масла, растворяющие холестериновые бляшки (нужно хотя бы месяц пить ложку масла каждый день). Применяют при заболеваниях крови, почек и мочевого пузыря.
Фундук. Защищает от сосудистых заболеваний. Рекомендуется при венозной недостаточности, варикозном расширении вен, флебитах, трофических язвах голени. Нормализует работу репродуктивной системы. Калий, кальций и натрий способствует укреплению костей.
Арахис. Обновляет клетки. Применяется при ожирении – хотя это калорийный продукт, от него не полнеют (если есть арахис, в небольших количествах, без соли, поджаривать самостоятельно дома). Полезен при бессоннице, утомляемости. 20-25 орешков в день способны разглаживать морщинки, придавать блеск волосам. Улучшают память, внимание, слух.
Миндаль. Содержит селен, марганец, медь. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Полезен при кашле и болезнях кишечника.
Фисташки. Содержат фитоцидные вещества, которые могут подавлять туберкулёзную палочку. Эфирные масла снимают усталость. Полезны при болезнях печени и желудка, гипертонии, малокровии. Успокаивают бронхитный кашель и снижают тягу к алкоголю. Уменьшают риск возникновения сердечных заболеваний, а также вероятность появления рака.

С удовольствием затягиваясь сигаретой в кафе, заказывая третий десерт? Волнуясь, грызёте ногти? Покусываете кончик ручки, доверительно откручиваете пуговицу на пиджаке собеседника, то и дело что-то насвистываете - все эти милые мелочи есть не что иное, как вредные привычки.
Относится к ним можно по-разному: какие-то лишь добавляет очарования любимому человеку так же, как трогательный курносый нос, иные раздражают настолько, что вы стремитесь избежать встреч с их обладателем: Как же с привычками бороться? И надо ли? http://pocidelki-iden.narod.ru/test_privichka.html

Шоколад лучше всего горьки и бананы повысят в организме уровень эндофедриноинов (так называемых гормонов счастья). Добавьте в меню продукты, содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту), который благоприятно действует на нервную систему: хлеб, шпинат, брокколи. И, конечно ешьте больше цитрусовых: бодрят даже их цвет и запах, не говоря уже о витамине С.
ЕШЬ И ВЕСЕЛЕЙ!
Если вам взгрустнулось, выбирайте ту еду, которая поднимает уровень эндофедринов (так называемых гормонов счастья), а также серотонина и допамина в организме. Низкий уровень этих элементов приводит к лёгкой депрессии, апатии, бессилию и безразличию. К числу повышающих выработку эндофедринов продукты питания относятся шоколад (лучше всего – горький), мороженое, бананы, а синтезу серотонина способствует углеводосодержащие продукты: из вредных, но приятных – это кондитерские изделия, из полезных низкокалорийных – фрукты и овощи, например запеченные яблоки, а также джем и пастила. Кроме того, для синтеза серотонина незаменимы протеины (сыр, телятина, говядина, свинина, курица, индейка).
Немаловажен для хорошего настроения и витамин В9 (всем известная фолиевая кислота) – он благоприятно действует на нервную систему. Содержится этот витамин в хлебе, а также шпинате и брокколи.
Тропические фрукты, яркие и сочные, - лучшее лекарство против хандры. Апельсины, клубника, красный болгарский перец, а также манго и гуава – кладезь витамина С, который обеспечивает бодрость духа и прилив энергии.
Кстати психологи давно выявили зависимость между цветом того, что мы едим, и нашим настроением. Всё оранжевое, жёлтое, красное и ярко-зелёное раздражает зрительные рецепторы и передаёт в мозг сигналы возбуждения. А это помогает человеку оставаться в прекрасном настроении.
Мозгу необходим приток глюкозы – не только для того чтобы он хорошо соображал и не отказывал в важные моменты, но и для того чтобы он мог поддерживать себя в хорошем, боевом расположении. Как известно, глюкоза содержится в сладостях. Чтобы не иметь проблем с фигурой после лечения депрессии, есть хитрость: сладкое лучше есть маленькими порциями, но почаще. Потому что после глюкозного голодания (когда вы долго не ели сладкого) человек способен съесть в среднем в 3- 4 раза больше сладостей, чем употреблял их систематически и по чуть-чуть.
Недостаток жирных кислот в течении длительного времени может вызвать у человека самую настоящую депрессию. Чтобы этого не произошло, раз в 1 – 2 недели нужно баловать себя жирной рыбой (тунец, сёмга, сардины) или жиросодержащими орехами вроде кешью и арахиса.

МЕНЮ ОТ MOOD FOOD
Завтрак – банан, кусочек шоколада и ароматизированный чай (именно тот, который ты любишь, - ваниль, кокос или карамель.)
Обед – кусочек нежирного мяса или птицы с овощами. Обязательны морковь и сельдерей.
Полдник – лесные ягоды и немного горького шоколада. Вокруг себя держи яркие мандарины, гранаты или зелёные яблоки
Ужин – сыр с плесенью и бокал красного вина (только не божоле), салат на основе авокадо и помидор, а также добавь побольше трав.

ДОБАВЬ НАСТРОЕНИЯ!
Даже если ты следишь за фигурой, не отказывай себе в радости. Узнай секреты весёлой диеты! Не лишай себя десерта – 100 грамм фиников содержат всего около 16 ккал. Специи повышают иммунитет и настроение – особенно карри, гвоздика, перец, мускатный орех. Кстати приправы не добавляют калории. Тёплые напитки подавляют аппетит – чашечка горячего шоколада или травяного чая – то, что нужно, когда грустно.

ВКУСНОЕ СЧАСТЬЕ
Улучшай настроение с помощью продуктов, вызывающих прилив эндорфинов – гормонов радости.

Лидеры в списке «радостных» продуктов – бананы, шоколад и белое вино. Пусть они не диетические, но польза от них ощутимая. Радуют также тёмно-зелёные овощи, богатые селеном: шпинат, брокколи, спаржа. Стакан свежевыжатого морковного или апельсинового сока незамедлительно вызывает прилив счастья. Делают своё дело белковые блюда из морепродуктов, яиц, сыра, молока. Возникла даже движение mood food. Речь идёт об особых продуктах, повышающих настроение. Попробуй на себе это меню, и ты научишься относиться к происходящему с большим оптимизмом!

Скажите: «СЫР!»

На сырной тарелке выложены здоровье, красота, запас энергии, возможности карьерного роста и молодость.

Возьмите пример с француженок, которые заканчивают каждую трапезу не меньше чем пятью кусочками сыра. Именно в этом продукте – секрет их шарма. Не случайно сыр внесён специалистами в перечень самых полезных диетических продуктов. В 100 г. сыра протеинов, жиров, витаминов и микроэлементов столько, сколько их содержится в 1,25 л. молока.
БЕЛКИ. Сыр может заменить в рационе мясо. Он поставляет нам белки – источник энергии и основной материал, из которого строится красивая фигура, упругие мышцы, здоровые клетки и ткани организма. 200 г сыра полностью удовлетворяет суточную потребность организма в животных белках.
ЖИРЫ. Их в сыре немало. Однако только небольшая их часть всасывается кишечником, остальное проходит «мимо» организма. Содержание жиров в сыре колеблется от 60 до 4% в зависимости от сорта, а количество калорий от 560 до 99. боитесь за фигуру – выбирайте низкокалорийный и маложирный сыр. И помните: «сырные» жирные кислоты снижают риск развития рака.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА. Витамин группы В – неистощимый запас энергии, ухоженный вид, крепкая нервная система. А холин улучшает память. Ретинол (витамин А) отвечает за омоложение кожи. Витамин D помогает организму усвоить минералы. Цинк стимулирует сексуальную активность. Фосфор обеспечивает нормальную работу мышц. Магний благотворно действует на работу мозга и помогает сосредоточиться. Кальций – здоровая жизнь без переломов и кариеса. А ещё этот минерал влияет на ваш вес. Если его запасы тают то организм в отместку начинает вырабатывать гормон кальцитриол, который способствует росту жировых тканей. Чтобы набрать дневную норму минерала – 1000 мг, нужно съесть 10 кг мяса, 17 кг яблок или всего лишь 3 ломтика сыра (около 100 г).
ХОЛЕСТЕРИН. Французы едят 22,8 кг сыра в год, и по идее холестериновые бляшки должны были бы давно «засорить» их сосуды. Однако секрет прост: если излишки холестерина и образуются, они растворяются в вине.
УГЛЕВОДЫ. Их в сыре как раз нет. И сахар тоже отсутствует.

Шоколад – вещь культовая.
Одно время он даже продавался в аптеках. И, разумеется, не случайно. Учёные доказали, что это лакомство содержит массу полезных веществ. Благодаря природным стимулятором – теобромину и кофеину – шоколад помогает справляться с усталостью и стрессами. Какао-бобы – кладезь минералов (кальций, железо, натрий, магний, калий и др.) и витаминов (В, РР). Умеренное поедание шоколада стимулирует внимание, память, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, защищает от атеросклероза.

Чем заменить декоративную косметику?

Огурцы сужают расширенные поры, отбеливают, полезны для уставшей или увядшей кожи.

Особенности: сок огурца прекрасно заменяет лосьон.
Рецепт: если кожа жирная и пористая, кашицу из огурца смешайте со взбитым белком или добавьте несколько капель лимонного сока. Если кожа сухая — к огурцу добавьте 2 ст л свежей сметаны.



Картофель разглаживает морщины.

Особенности: в сыром очень хорошо помогает при отёках под глазами. Сок свежего картофеля действует противоспалительно.
Рецепт: сваренную картошку растереть с молоком и нанести на лицо, можно добавить 1 ч л глицерина. Маску наносят на лицо тёплой и покрывают пергаментной бумагой. Через 15 — 20 минут ополаскивают лицо тёплой водой.



Яблоки увлажняют кожу, снимают раздражение.

Особенности: в яблоках много дубильных веществ, поэтому их можно использовать при воспалениях и раздражениях на лице; тёртые свежие яблоки помогают при ожогах и обморожениях.
Рецепт: тщательно растирается половина натёртого яблока, 1 ч л мёда, 1 желток, 1 ст л яблочного уксуса, 1 ч л растительного масла.



Лимон сужает поры, отбеливает.

Особенности: в лимонный сок всегда надо добавлять воды.
Рецепт: столовую ложку творога смешайте с несколькими каплями лимонного сока. Хорошо разглаживает морщины. Отбеливающая: сок 1 лимона смешать с 2 ст л мёда. Пропитать смесью марлю, наложить на лицо на 15 — 20 минут. Смесь можно хранить в холодильнике неделю.



Помидор очищает и помогает быстрому восстановлению клеток.

Особенности: томатным соком можно заменить туалетное молочко.
Рецепт: хорошо питает и защищает от преждевременного старения: 1 помидор, 1 куриный желток, 1 ст ложку крахмала растереть однородной массы.



Бананы разглаживают и смягчают кожу.

Особенности: маски из банана хорошо помогают, если вы вынуждены находиться в помещениях с сухим воздухом. Их можно использовать и в качестве экспресс-средства перед важной встречей.
Рецепт: половину банана размять вилкой, нанести тонким слоем на лицо.





Все маски из свежих фруктов делаются только для разового употребления.

Смывая любую маску, достаточно протереть лицо 2-3 раза ваткой, смоченой в чае, лосьоне или соки свежего огурца.

При нормальной и сухой коже маски можно делать 1-2 раза в неделю, при жирной — 2-3 раза, нанося, их и на шею, ведь именно она первой начинает выдавать возраст. Курс — 15-20 процедур. Через 2 месяца курс можно повторить.


Очень важно
Если кожа жирная, ваши растения — красная смородина, брусника, капуста, клюква. Сухая — абрикосы, виноград, дыня, слива, бананы. Арбуз, огурец, апельсин и клубника подходят всем.

Авиценна утверждал, что каждый человек после 45 лет, который хочет сохранить своё здоровье, должен регулярно есть мёд с грецкими орехами. Он обеззараживает, успокаивает нервы, улучшает работу желудка. Нет более безвредного снотворного, чем мёд: стакан тёплой воды с 1 ст. л. мёда на ночь вызывает крепкий сон. очень полезен мёд для восстановления после длительных, истощающих заболеваний, операций. Он необходим и детям, поскольку содержит вещества, способствующие росту, повышающие количество гемоглобина и кровяных клеток, укрепляющие защитные силы организма. Витамины в мёде обладают большей активностью, поскольку находятся в идеальном сочетании с минералами. Его противомикробные и антибактериальные свойства настолько сильны, что раньше мёд использовался в качестве консерванта для продуктов (обмазывали им мясо и масло, например), а так же средство для лечения ран.
Как правильно покупать.
Если мёд без примесей, то, как правило, он прозрачный, независимо от цвета. Если добавлен крахмал или сахар, то мёд будет более мутным. Незрелый стекает с ложки, а зрелый наматывается на неё, наслаивается складками. Настоящий тянется вслед за палочкой непрерывной нитью когда его наливают в банку, то струя не продавливает налитое, а образует башенку. Постепенно этот конус расходится. «Правильный» мёд ближе к зиме должен закристаллизоваться (исключение – мёд горного каштана и белой акации) «засахаривание» признак натуральности. Все биологические и лечебные свойства при этом сохраняются. Если мёд со временем не густеет, значит, он содержит большое количество фруктозы, или пастеризованный, или подогретый: во второй раз он не закристаллизуется. Если мёд во время хранения густеет только снизу, а сверху остаётся жидким значит, он незрелый его не надо экономить: ешьте быстрее, такой мёд долго не хранится, всего несколько месяцев. В принципе же мёд можно считать стратегическим запасом. Правильно выдержанный, собранный и хранящийся надлежащим образом, он сохраняет свойства несколько лет. В городских квартирах его, конечно, не закатаешь, но подойдут и плотно закрытые стеклянные банки стоящие в тёмном сухом месте. Специалисты не рекомендуют держать мёд в холодильнике.
Как правильно подбирать.
ГОРЧИШНЫЙ полезен при анемии и кровотечениях.
БЕЛОЙ АКАЦИИ поможет сердцу, желудку, снимает воспаления. Эффективен при лечении болезней глаз. Полезен в диетическом питании детей. Его используют(в том числе и местно) при женских воспалительных заболеваниях.
ЭКСПАРЦЕТОВЫЙ улучшает кровообращение и укрепляет капиллярные сосуды рекомендуется при импотенции, обладает так же мочегонным и потогонным действием.
КИПРЕЙНЫЙ поможет при различных болезнях предстательной железы; хорошо успокаивает, благодаря этому используется при бессоннице.
МАЙСКИЙ полезен при кашле, головной боли, переутомлении, простуде, ангине. При наружном применении используется для укрепления волос и ухода за кожей.
КАШТАНОВЫЙ содержит йод и поддерживает сосуды, используется при лечении тромбозов.
ЛИПОВЫЙ первое средство при простуде: обладает антибактериальным и противомикробным действием. Кроме того, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, почки, его применяют при заболевании дыхательных путей.
ДОННИКОВЫЙ поможет при заболевании органов дыхании, простудах, головной боли, бессоннице, а также при варикозном расширении вен и геморрое. Оказывает выраженное слабительное действие.
ОДУВАНЧИКОВЫЙ и ВАСЕЛЬКОВЫЙ помогают при болезнях почек.
КЛЕВЕРНЫЙ способствует повышению потенции у мужчин, а ЛУГОВОЙ обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием.
ЛАВНДОВЫЙ, МЕЛИССОВЫЙ и МЯТНЫЙ оказывает успокаивающее, желчегонное, антисептическое и болеутоляющее действие.
Чем ещё поживится у пчёл
ПРОПОЛИС – лучший в мире природный антисептик. Его настаивают на спирту и употребляют практически при всех болезнях.
СОТЫ – в них содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Детям можно давать как жвачку.
ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА – белок, который по своей биологической ценности (содержанию незаменимых аминокислот) превосходит белок(казеин) молока, являющейся по этому показателю одним из наиболее полноценных. Пыльца содержит в себе весь комплекс витаминов, аминокислот и ферментов, необходимых для развития организма. Лучше всего усваивается в смеси с мёдом в пропорции один к одному. Съедать надо по половине чайной ложечки утром натощак – проблем со здоровьем не будет.
ПЕРГА – «консервированная» пчёлами пыльца, обработанная медово-ферментным составом. Вещь настолько полезная, что её ещё называют «хлебиной». Можно использовать при восстановлении после заболеваний, при малокровии, гипертонии. По своим антибиотическим свойствам перга в 3 раз превосходит пыльцу.
Как правильно есть
Если вы едите мёд не только для удовольствия, но и для пользы, прежде всего не кладите его в горячий чай: при температуре выше 50°С он теряет свои полезные свойства. Правильно есть по чайной ложке, как можно дольше удерживая его во рту и потом запивая его тёплым чаем, кипячёной водой или молоком. Чтобы мёд лучше всасывался, его надо принимать за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после еды. В этом случае сильнее проявится его антибактериальные и противовоспалительные свойства.
Если вы лечитесь мёдом, то его количество будет зависеть от заболевания. В среднем допустимой суточной дозой считается 100 г для взрослых и 30-50 г для детей, распределённые на несколько приёмов (2-3 раза в день).
Кто остался без подарка
Как бы не был сладок и полезен мёд, есть люди, которые его не переносят. Поел – крапивница, зуд, насморк, голова болит, желудок в расстройстве – значит, от этого дара природы придётся отказаться. Не нужно его есть и тем, у кого обострились воспалительные заболевания (острый гастрит, панкреатит, обострения язвенной болезни). Мёд – продукт довольно калорийный (367 ккал) и очень хорошо усваивающийся, поэтому тем, кто борется с лишним весом, тоже не стоит им увлекаться. Осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом можно употреблять мёд при сахарном диабете. Что касается аллергии на мёд, ею действительно страдают некоторые люди, но не редко аллергия бывает не на сам мёд, а на тот вид растения, из которого он сделан. Особенно в этом смысле «опасны» меды, собранные с нескольких медоносных растений. Но если взять мёд одного растения, на которое у человека точно нет аллергии, возможно, он сможет его употреблять. Попробуйте мёд белой акации, гречишный или липовый.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПОЛУЧАЮТ методом паровой дистилляции, изобретённым ещё Авиценной. Этот процесс может занять несколько часов. Иногда путают эфиры и экстракты растений (растительные масла), которые добываются из сырья при помощи обычной выжимки под прессом. А эфирные масла требуют от косметологов высокий компетентности и знания дозировок – например содержание шалфейного масла не должно превышать 0,2 %

Когда природа и косметологи объединяются в едином порыве, в великом деле ухода за кожей наступает золотая пора. Сегодня к нашим услугам эликсиры из диких трав и цветов – косметика с эфирными маслами. Эффективная , натуральная, ароматная.

БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, НЕЖНЕЕ
В отличие от многих других ингредиентов, попадающих в кожу не дальше эпидермиса, эфирные масла находят дорогу в более глубокий сосудистый слой. К тому же они способны «провозить пассажиров», многократно увеличивая полезные свойства кремов, лосьонов и сывороток.
Эфирные масла невероятно активны. Они могут проникать в кровь, лимфу и уже через некоторое время оказывается в почках, печени и сердце. За счёт этого осуществляется известный всем терапевтический эффект масел. Правильно подобранное средство довольно быстро даст видимый результат.
Лосьоны, тоники и прочие очищающие средства с эфирными маслами по степени эффекта не имеют себе равных: они используются для растворения и обесцвечивания секрета, засоряющего поры. После первых же сеансов применения аромакосметики идёт интенсивное удаление сала из пор, что ускоряет созревания гнойничков. Не стоит пугаться временного ухудшения внешнего вида: это нормальная реакция кожи на глубокое очищение! Кроме того, эфирные масла содержат природные, не синтезированные искусственно витамины, микроэлементы, аминокислоты и другие ценные вещества. В случае их дефицита масла готовы щедро поделиться – главное, чтобы кожа приняла этот дар благосклонно. Существует ряд масел со свойствами натуральных антиоксидантов, например, мускатное, масло имбиря и чабреца. Кроме того, все эфирные масла являются естественными антисептиками – они воздействуют на бактерии, обосновавшиеся на коже, и восстанавливают необходимое для здоровья равновесие. Так, можжевеловое масло прекрасно успокаивает, розовое – стимулирует регенерацию клеток.

ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ
Чувствительные натуры ценят аромакосметику за её весьма привлекательный «побочный эффект» - заметное воздействие на эмоциональную сферу. При работе над запахом косметического средства специалисты всегда обращаются к аромакологии: даже неощутимый аромат фиксируется мозгом и корректирует наше физическое и психическое состояние. Правильно подобранная аромакосметика способна поднять настроение, снизить уровень стресса. Например, гель для душа иланг-иланг поможет вам быстрее заснуть, так как аромат обладает расслабляющим действием. А тоник для лица с розмарином придаст бодрости на весь день.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА ГАРМОНИРУЮТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.
НАЧАЛО ЗНАКОМСТВА
Первое знакомство с аромакосметикой может стать началом взаимной любви, а может закончиться глубокой неприязнью. Вот несколько советов, чтобы ваши отношения переросли в сильное и прекрасное чувство.
Аромат косметики должен быть вам приятен. То, что запахи активно влияют на наше эмоциональное состояние, - факт, доказанный достаточно давно. Нервные клетки при возбуждении выделяют особые вещества –регуляторы (адреналин, норадреалин и др.), которые в свою очередь воздействуют на химический состав крови и организм в целом, в том числе и на внешний вид кожи, волос и ногтей.
Эфирное масло не должно вызывать аллергии. Воспользуйтесь пробником. Нанесите его на тыльную строну руки или за ухо. При отсутствии реакции (покраснение, зуд, шелушение) через 12 часов можете смело применять испытанное средство.
Обратите внимание на упаковку. По правилам любой косметический продукт, содержащий эфирные масла, хранится в ёмкости из тёмного стекла. На этикетке любого продукта, имеющего отношение к аромакосметике, обязательно должно быть указана, что она содержит на 1005 натуральные эфирные масла, а также перечислены соответствующие названия
Не забывайте делать перерыв в период использования аромакосметики. Бесконтрольно и длительное применение косметики с эфирными маслами провоцирует организм включать защиту на клеточном уровне, в результате чего эффективность используемого средства заметно падает. Делайте перерыв (от 1 до 1 месяца)
Соблюдайте правила хранения косметики с эфирными маслами. Подойдёт любое тёмное место. При этом не важно, с плюсовой или минусовой температурой. Но если вы храните аромакосметику при температуре +25, не стоит перекладывать её в холодильник. Эфиры, как хорошее вино, не любит резких перепадов.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Лаванда Очищает кожу, улучшает микроциркуляцию крови, снимает покраснение, шелушение и стимулирует регенерацию.
Ладан Омолаживает и облагораживает кожу, разглаживает морщины. Обладает мягким отбеливающим действием, способствует рассасыванию рубцов, а также укреплению и росту волос.
Мирра Предупреждает преждевременное старение кожи, придаёт ей здоровый и свежий вид, уменьшает сухость, питает.
Чайное дерево Обладает мощным антигрибковым и бактерицидным действием. В косметике используется как натуральный консервант. Устраняет угревую и гнойничковую сыпь, бородавки, папилломы.
Нероли Стимулирует рост новых клеток и поэтому оказывает некоторый омолаживающий эффект. Подходит для всех типов кожи, однако наиболее полезно для сухой или чувствительной кожи.
Пачули Повышает эластичность кожи (в том числе в области бюста и живота), способствует разглаживанию рубцов и морщин, регулирует работу сальных желез, кроме того, обладает регенерирующим действием.
Ромашка Используется в кремах и лосьонах для ухода за сухой кожей. Масло ромашки осветляет, отбеливает, питает и разглаживает её, придавая естественный цвет.
Лимонник Применяется для ухода за жирной, потерявшей эластичность кожей, при наличии рубцов и целлюлита. Подходит для жирных волос, избавляет от перхоти.

Если летом вам так и не удалось выбраться к морю, себе домашний курорт. Только не ограничивайтесь ванной с морской солью. Вы можете подарить себе гораздо больше удовольствий, тем более что многие косметические линии с морскими ингредиентами предлагают полный спектр средств по уходу за кожей лица и тела.

Морская соль и вода, атлантические грязи и глина, глубоководные водоросли и экстракты растений, хитозан и морской планктон – содержание этих компонентов делает косметику незаменимым источником молодости и красоты. Драгоценные частицы моря способны на настоящие косметические чудеса.

Минеральный душ
Насыщенная солями морская вода – уникальная косметическая основа. Содержащиеся в ней минералы оказывают на кожу комплексное оздоровляющее действие. Магний повышает жизнеспособность клеток. Натрий способствует проникновению питательных веществ и поддерживает водный баланс. Калий ускоряет рост новых клеток и обладает антиаллергическим действием. Железо отвечает за цвет кожи и транспортировку кислорода. Кальций укрепляет соединительные ткани. Кремний стимулирует рост волос. Фосфор необходим для роста ногтей. По составу морская вода близка к сыворотке человеческой крови. Всё это богатство мы впитываем через поры и капилляры кожи. Насыщаясь минералами и солями, она становится более эластичной и упругой. Особенно полезна морская вода для проблемной кожи.

Грязное дело
Скептики уверяют, что в грязевых обёртываниях мало эстетики. И всё же польза этих косметических процедур очевидна. Как и морская вода, грязь содержит большое количество минералов. Морские грязи состоят из местного вулканического пепла, торфа и воды горячих источников. Иногда в этой смеси добавляют эфирные масла, которые создают дополнительный расслабляющий эффект. Грязевые маски считаются отличным очищающим и дезинфицирующим средством, а грязевые обёртывания заметно повышают тонус кожи и возвращают ей упругость. Особенно эффективны такие обёртывания в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами. Ещё один верный способ омоложения – грязевые ванны, которые помогают очистить кожу и снимают мышечные и суставные боли.

В чём соль?
Морская соль – один из самых ценных морских компонентов. В ней содержится 64 микроэлемента и 40 различных минералов. Ванна с морской солью улучшают обмен веществ, помогают при стрессах и снимают усталость. Местные солевые ванночки для рук укрепляют ногти, делают кожу рук гладкой и эластичной. А ещё морская соль является отличным природным скрабом. Её сферические гранулы бережно удаляют с поверхности кожи старые клетки, загрязнения и токсины. Кроме этого, морская соль способствует выведению из тканей воды, но при этом не сушит кожу.

Морская флора
Древние греки называли водоросли «цветами моря». По количеству витаминов водоросли в десятки раз превосходят земные растения. Одного только витамина С в них больше, чем во всех цитрусовых, вместе взятых. Всего существует более 200000 видов водорослей, а учёным известны тысячи различных вытяжек из них. Чаще всего в косметологии используют бурые водоросли ламинарию и фукус. Эти мощные природные увлажнители способствуют синтезу в коже витаминов D и E. Вдобавок к этому ламинария помогает расщеплению подкожного жира и выравниванию кожи при целлюлите. Фукус богат йодом и селеном. Эти элементы улучшают микроциркуляцию крови в верхнем слое кожи и подавляют запах пота.

Живой уголок
К биоморским экстрактам относятся не только минералы и водоросли, но и ткани морских ежей, крабов, всевозможных рыб и даже обитающих в воде млекопитающих, например, акул и китов. Популярны также косметологические продукты на основе чёрной икры, которая богата белками и витаминами. Все эти живые организмы успешно пополняют ряды борцов за красоту. Морской планктон, как утверждают косметологи, повышает кожный иммунитет. Косметика с экстрактом планктона способна восстанавливать основные функции кожи – защитную и дыхательную. Вытяжка и акульих плавников стимулирует активность клеток. Эластин добываемый из соединительной ткани рыб, удерживает влагу.

Любовь к бодрящему напитку будоражит фантазию и вдохновляет на эксперименты
Одни ценят его за бодрящие свойства, другие пьют его, просто потому что привыкли, но есть и особая категория любителей кофе – кофеманы. Истинные ценители кофе не только готовят восхитительные напитки и десерты, но и знают, как использовать зёрна кофе не по их прямому назначению. Из молотых и целых зёрен создают необычные картины.

Рецепт восхитительного напитка: Терамису не желаете?
Побалуй себя вкусненьким. Приготовь десерт а-ля тирамису.
Понадобится: 300 граммов творога, 1/2 стакана сахарной пудры, 3 столовой ложки кофейного ликёра, 150 мл 33%-ных сливок, 1/2 крепкого кофе, 1/4 стакана рома, 200 граммов бисквитов, порошок какао и 50 граммов натёртого шоколада. Взбейте творог с сахарной пудрой, добавьте ликёр, взбитые сливки и шоколад. Оставьте немного сливок для украшения. Поставьте крем в холодильник. Смешайте кофе с ромом. Окуная бисквиты в этот микс, раскладывайте их слоями, чередуя с кремом, в вазочках или стаканах. Посыпьте верхний слой крема какао и украсьте розочкой из взбитых сливок.

ЗАЖГИ СВОЮ СВЕЧУ
Но не ту, что можно купить в магазине. Сделай «кофейную свечу». Возьми жестяную банку, опусти в неё фитиль и закрепи его в вертикальном положении. Затем растопи воск, добавь в него измельчённые в порошок кофе, всё хорошенько размешай и залей кофейно-восковую массу в банку. Когда рукотворная свеча застынет, зажги её и наслаждайся кофейным ароматом.

ПОГАДАЕМ?
Заглянуть в будущее помогут шесть кофейных зёрен. Пересыпая их из руки в руку, представь, как плоды пропитываются твоей энергией. Затем поднеси ладони ко лбу, закрой глаза и сосредоточься на волнующий тебя проблеме. Потом брось зёрна на стол, посчитай, сколько из них упали ложбинкой вверх, и найди получившееся число в расшифровке.
1 – твой главный враг – нерешительность и страх перед неизвестным.
2 – всё, что задумала, осуществится, но придётся как следует потрудиться.
3 – кто-то из твоего окружения вставляет палки в колёса. Будь осторожна!
4 – что бы ни случилось, не падай духом, сохраняй спокойствие.
5 – тебе помогают высшие силы.
6 – сможешь решить все проблемы, а навстречу тебе уже спешат счастья, удача и любовь. В общем жизнь прекрасна!

СДЕЛАТЬ КРАСИВО
Самый вкусный кофе получается из молотых зёрен. Не ленись, вари напиток в турке и наслаждайся изысканным вкусом. А осевшую на дне кофейную гущу используй как скраб для тела. Нанеси его на увлажненную кожу, осторожно помассируй, затем смой тёплой водой.

Можно смешать чёрный скраб с мёдом (при условии если нет аллергии на мёд). Нанося получившиеся косметическое средство на тело, прорабатываем проблемные зоны и питает кожу. Кожа станет шелковистой.

Кофейную гущу можно добавить и в гель для душа. Получится средство два в одном – гель очищает, а скраб наводит лоск.

Ещё одно достоинство кофе – он придаёт кожи лёгкий оттенок загара. Причём чем дольше держишь кофе на коже, тем интенсивнее «загар».

Ещё один рецепт красоты для брюнеток. Косметологи рекомендуют ополаскивать волосы крепким кофе. Это придаст им красивый оттенок. Речь идёт не о кофейной гуще, а о напитке.

Морковный – содержит каротин в большом количестве, в нём имеются нужные организму соли кальция, фосфора и железа. Морковный сок улучшает аппетит и пищеварения, укрепляют зубы и нервную систему, увеличивает сопротивляемость организма инфекционными заболеваниям, повышает общий тонус организма. Пить его рекомендуется в небольших количествах, прежде посоветовавшись с врачом, чтобы не получить «обратимую пигментацию кожи вследствие передозировки каротина», как говорят врачи, а попросту – чтобы не пожелтеть.
Абрикосовым – богат калием, который укрепляет сердечную мышцу и препятствует задержке излишней жидкости в тканях. Диабетикам абрикосовый сок следует употреблять с осторожностью – в нём содержится много сахара.
Апельсиновый – хорош в любую погоду, но зимой незаменим при лечении простудных заболеваний благодаря высокому содержанию витамина С и гликозидов. Этот сок повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Однако при язве желудка или гастрите с повышенной кислотностью доктора рекомендуют от него отказаться.
Ананасовый – содержит уникальное природное вещество – бромелайн, которое является превосходным сжигателем жира и омолаживает организм. Этот сок рекомендуется как лечебное средство при заболевании почек и ангинах.
Томатный - в нём много аскорбинки, железа и каротина. Этот сок удачно сочетает питательность с низкокалорийностью. Клетчатки в томатном соке почти нет, поэтому страдающие заболеваниями органов пищеварения могут спокойно включать его в рацион.
Яблочный – обладает почти всеми качествами перечисленных выше соков. Он низкокалориен, содержит много железа, а значит полезен при малокровии. Пектиновые вещества, которыми богаты яблоки, очищают зашлакованный организм. Яблоки и яблочный сок полезны тем у кого проблемы с лёгкими, частые бронхиты, а также заядлым курильщикам. Полтора стакана в день улучшают работы органов дыхания.