RSS
Показаны сообщения с ярлыком сок. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком сок. Показать все сообщения

Как выбирать сок




Восстановленный
На месте сбора из плодов отжимают сок, а затем в вакууме выпаривают из него влагу. Такой концентрат (порошок или пасту) дешевле транспортировать, чем фрукты. На территориальных производствах его разводят питьевой водой. Большая часть витаминов гибнет при высоких температурах. Иногда в таких соках встречается «химия», но её использование незаконно.

Прямого отжима
Выжатый из свежих или сохранённых свежими фруктов или овощей, без добавления воды и сахара. Весомая часть витаминов гибнет при пастеризации.

Свежеотжатый
По Техрегламенту им считается только сок, «выжатый в присутствии потребителей и не подвергавшийся консервированию». «Фреши», которые продаются готовыми в супермаркетах и хранятся по 2-3 дня, таковыми не являются. Разбавлять водой такой сок запрещено. В первые 20-40 минут после приготовления он содержит почти те же витамины, что и свежие фрукты.

Не соки
Если на упаковке есть данные слова, сока в ней меньше, а вот сахара и других добавок - больше:
Нектар. Может содержать сахар, мёд, другие подсластители, натуральные ароматообразующие вещества.
Должен содержать от 25 до 50% сока (в зависимости от фрукта, для апельсина и яблока - 50%).
Сокосодержащий напиток. Смесь сока с водой. Доля сока в таком напитке - не менее 10% (для лимона и лайма и вовсе 5%).
Морс. Содержит сахар. Доля ягодного сока -15%.
Если сок витаминизирован, в него может быть добавлен эмульгатор лецитин (Е322, Е476) - для однородности. Он может вызывать аллергию, поэтому проще покупать сок без добавочной витаминизации.

Как проверить сок или фальсификат
Главный показатель подделки под сок - наличие искусственных красителей.
Ягодные соки красного и фиолетового цветов (смородина, клубника, вишня, виноград и др.) проверяют так: на 50 мл воды кладут 2 ложки соды, смешивают и доливают 50 мл сока. Стал коричневым - натуральный! А искусственные красители не дают реакции и, как правило, не меняют цвет.
Оранжевые и жёлтые соки (апельсин, персик, абрикос и др.) также смешивают с содой, а затем нагревают. Если цвет остался прежним, насыщенным, - вероятно, перед вами краситель. Если сок стал бледным, полупрозрачным, он натуральный.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Любимый сок - так ли он полезен

По оценкам экспертов, Россия вышла в мировые лидеры по объёму продаж соков: за 2012 год мы выпили 3,03 млрд литров. Какие это соки? И полезны ли они?

Сюрприз в пакете
Больше всего россияне любят яблочный сок - на его долю, по данным Российского союза производителей соков, приходится 17,5% продаж. Но вот незадача: в США не утихает скан-"дал - организация Consumer Report, защищающая права потребителей, на протяжении года проверяла яблочный и виноградный соки. В 10% соковой продукции обнаружили опасные дозы мышьяка в неорганической форме. «Больше всего мышьяка в яблочном соке. Скорее всего, он попадает туда из пестицидов и удобрений».
Был проведен анализ яблочного сока, продающегося на территории РФ, - ни в одном соке мышьяк не обнаружен. Но, чтобы быть уверенными в безопасности, необходимы систематические проверки Роспотребнадзором и Россельхознадзором. А они, увы, не проводятся.

Прямой - не свежий?
Всё больше людей выбирают сок прямого отжима - он дороже, но создаётся ощущение, что перед нами не промышленный продукт, а более полезный свежеотжатый сок. Это не так. «Сок прямого отжима, согласно Техрегламенту на соковую продукцию, не имеют права разводить водой, он должен содержать только биологические жидкости из фруктов.
Но он не свежеотжатый.
После отжима его хранят в ёмкостях, наполненных азотом, а перед упаковкой пастеризуют. Срок хранения такого сока после расфасовки - до 2 лет.
Было купилено пять распространённых яблочных соков прямого отжима и сдали их в Лабораторию фундаментальных и прикладных исследований качества и технологий пищевых продуктов МГУПП.
Цель исследования - разобраться, прямой отжим действительно прямой или под этим видом нам продают тот же восстановленный сок, зачастую содержащий красители, ароматизаторы, подсластители и консерванты.
Все результаты удовлетворительные. По исследованным показателям состав соков совпадает с составом подлинных продуктов переработки яблок.

А фрукты лучше!
Группа учёных по заказу издания Daily Mail подсчитала, сколько калорий и сахара содержится в популярных напитках. Получилось, что пол-литра апельсинового фреша содержит 229 ккал и 51 грамм натурального фруктового сахара - столько же, сколько банка газировки. В отличие от морковного фреша, в котором всего 5 г сахара и 60 ккал. В пакете восстановленного виноградного сока 175 ккал и 42 г сахара -столько же, сколько в четырёх больших пончиках в сахарной глазури. «Соки нельзя пить каждый день (особенно детям), нельзя заменять ими воду и не стоит считать их полезными, диетическими продуктами, это касается даже свеже выжатых напитков. - Лучше есть свежие фрукты. Вы не съедите их так много, а значит, получите меньше сахара фруктозы (500 мл апельсинового сока - это 1 кг апельсинов). Кроме того, минус сока - отсутствие клетчатки. Когда вы едите фрукты, волокна клетчатки создают защитный барьер кишечника, сахар всасывается в кровь медленнее, и печень не страдает. А выпивая сок, вы перегружаете печень.



Быстрый доступ к интернету http://www.intertelecom.kiev.ua/tariff/internet-3g-turbo предлагает Интертелеком

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

До последней капли


Свежевыжатый сок каждое утро — первый шаг к стройности, бодрости и отличному настроению. Современная соковыжималка сделает его приготовление легким и приятным
Соковыжималка, пожалуй, единственный прибор, который можно выбирать на вкус в прямом смысле слова. Компактный цитрус-пресс поможет отжать сок из апельсина или грейпфрута. Классическая модель за пару минут приготовит прозрачный или с мякотью яблочный сок. А мощный универсальный прибор справится с любыми плодами, включая фанат, смородину, виноград и ананас, при этом он не нуждается в отдыхе и сложном уходе.

Апельсиновый рай
Сок из цитрусовых можно отжать вручную, но лучше использовать цитрус-пресс: нехитрый механический, а чаще электрический прибор с единственной функцией — отжима сока из апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Самые простые модели — кувшины, например Vitek VT-1612, Braun Citromatic, Tefal Prep Line, они снабжены мерной емкостью, в которую поступает сок, и рассчитаны на приготовление небольших порций. Они полностью разбираются/собираются и, что удобно, позволяют использовать кувшин отдельно.
Более сложные приборы внешне похожи на центробежные соковыжималки с той лишь разницей, что основные элементы у них — конус и решетчатые фильтры для цитрусовых. Главная особенность таких моделей, как ВЕКО ВКК 1302 и Philips HR2752, — прямой выход сока в стакан и наличие функции "капля-стоп": если поднять носик вверх, капли не будут попадать на стол.
Чемпионы по выносливости — цитрус-прессы с ручкой-рычагом, например Bork Z800, Krups Citrus Expert. Они в считанные секунды выжимают из плодов все соки и могут работать без перерыва.
Чтобы оценить эффективность и удобство цитрус-пресса, проверьте главный технический показатель — мощность (передовые модели перешагнули за 100 Вт), а также наличие автоматического запуска при нажатии фруктом на конус и функции вращения насадки в обе стороны для максимального отжима сока.

Классика или комби?
Если не ограничиваться цитрусовыми — незаменима центробежная соковыжималка: классический агрегат пригодится для переработки любых фруктов и овощей за редким
исключением. Выбор моделей в этой категории широк. Среди известных марок внимания заслуживает техника Braun, Bosch, Moulinex, Vitek, Zelmer и др.
Поскольку принцип действия у соковыжималок в целом одинаковый, различия стоит искать в качестве отжима и мощности. Единственное конструктивное отличие — в форме фильтра. Моделей с цилиндрическим фильтром меньше, жмых у них более сухой, однако очищать фильтр приходится чаще.
Как правило, классические агрегаты сделаны из пластика и только фильтр-сетка — из нержавейки, имеют мощность от 500 Вт, литровую емкость для жмыха и стакан для сока объемом 0,5— 1 л. Желательно, чтобы было 2 скорости вращения фильтра: высокая — для твердых плодов, таких как морковь и яблоки; низкая — для мягких фруктов и овощей, например томатов. Лучшие модели быстро собираются, надежно фиксируются, автоматически отключаются при перегреве. Минус классики — необходимость тщательно готовить плоды (очищать от кожуры и косточек, нарезать кусочками). Кроме того, такие агрегаты не способны перерабатывать ягоды, а также фрукты и овощи с большим содержанием пектина. Наконец, они не могут подолгу работать, приходится делать перерывы, чтобы дать им остыть. Впрочем, для приготовления 3-4 стаканов свежевыжатого сока на завтрак традиционной модели будет достаточно.
А если хочется чего-то оригинального — присмотритесь к комбинированным соковыжималкам. Зачастую они объединяют функции центробежных моделей и цитрус-прессов, сравнимы с ними по цене и показателям.

Выжималки и выжиматели
Среди центробежных соковыжималок выделяются универсальные супермощные агрегаты, приспособленные для отжима сока из любых овощей, фруктов, ягод и цитрусовых практически в неограниченных количествах. Новые модели, например Bork и Kenwood, сделаны целиком из нержавеющей стали и отличаются не только внушительной мощностью (от 1200 Вт). Универсалы предназначены главным образом для длительного непрерывного использования. Они комплектуются мелкоячеистыми фильтрами и позволяют сделать сок любого качества — чистый и прозрачный либо густой, с нежной мякотью.
В самых мощных приборах применяются передовые технологии, например плавный пуск и система принудительного охлаждения двигателя, и непременно присутствуют многоступенчатые системы безопасности.

Сочные подробности
КАЧЕСТВО СОКА БУДЕТ ВЫШЕ, если перед отжимом удалить из фруктов и овощей косточки и семечки, плоды с толстой кожурой (киви, свеклу и др.) очистить, а листья — капусту, шпинат и зелень — плотно свернуть.
ЧТОБЫ ПОДГОТОВЛЕННЫЕ ОВОЩИ НЕ ТЕМНЕЛИ, А СОК СОХРАНЯЛ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЦВЕТ, очищенные от кожицы плоды положите на 5 минут в чуть подсоленную воду, добавив несколько капель лимонной кислоты.
ЕСЛИ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ВЫПИТЬ ВЕСЬ СОК СРАЗУ,
поставьте его в холодильник в стеклянной посуде с крышкой, но не в металлической емкости.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Немного о фреше


Популярность фреша только растёт. Диетологи не устают повторять об их благотворном влиянии на организм, они присутствуют в меню большинства заведений общепита, у солидной части населения дома есть соковыжималка. И правильно. «Свеже выжатые соки - это концентрат витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Причём полезных веществ в стакане сока примерно столько же, сколько в килограмме овощей или фруктов. Но если плоды никто не поглощает в таком количестве, то осилить стакан сока может каждый. Ещё одно преимущество сока - он доставляет в организм полезные вещества в хорошо усвояемой форме. Есть даже мнение, что свежевыжатые соки более «чистые», чем плоды, из которых они приготовлены, - ведь при отжиме большая часть пестицидов тяжёлых металлов остаётся в жмыхе»

Супер - не всегда здорово
Однако выяснилось, что у кладезя витаминов есть серьёзные недостатки. Первыми забили тревогу американские диетологи. Они обратили внимание, что свежевыжатые соки содержат много углеводов. И люди, которые заменяют соками все остальные напитки, быстро и неминуемо набирают вес. Потом высказались стоматологи - они заметили, что органические кислоты, которыми богаты свежевыжатые соки, сначала размягчают, а потом и разрушают твёрдые ткани зубов. Насторожились и гастроэнтерологи. Оказалось, что микрофлора многих людей - даже не только пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но и тех, кто к этим болезням только имеет предрасположенность (практически всё население), - не всегда справляется со сверхконцентратом биологически активных веществ и эфирных масел, которыми богаты свежевыжатые соки. А кислые соки (апельсиновый, яблочный и т. п,) повышают уровень
кислотности желудочного сока, поэтому у людей с язвенной болезнью, гастритом и панкреатитом могут вызвать изжогу и приступ болей. В конце концов врачи были вынуждены признать: действие биохимических веществ, содержащихся в свежевыжатых соках, на организм человека при длительном и систематическом употреблении до конца не выяснено. А значит, может оказаться непредсказуемым.
«Преждевременную кончину Савелия Крамарова ряд специалистов объясняет его приверженностью к... свежему морковному соку, который актёр пил ежедневно на протяжении долгих лет, - В морковном соке содержится большое количество бета-каротина - вещества, в умеренных дозах полезного для иммунной системы, зрения и кожи. Но нельзя забывать, что компоненты, обеспечивающие пользу продукта, при чрезмерном употреблении приводят к нежелательным последствиям. Большое количество морковного сока перегружает работу печени и со временем приводит к её болезни или возникновению сопутствующих заболеваний».

Больно не будет
Чтобы получить из свежевыжатого сока только пользу, нужно соблюдать некие правила его приёма:
Помните, что самые полезные соки готовятся из свежих, а не лежалых фруктов - из тех, то продаются на рынках сейчас. В них больше воды, а значит, концентрация биологически активных веществ (а значит, и их агрессивность) ниже.
Овощные соки не менее полезны, чем фруктовые. Во фруктовых больше витаминов, а в овощных - органических солей. А в миксах из овощных и фруктовых соков полезные вещества хорошо дополняют и гасят агрессивное действие друг друга.
Соки нужно употреблять за 30-40 минут до еды либо в промежутках между приёмами пищи. Особенно соки из сладких фруктов. Если выпить их после обеда, можно спровоцировать вздутие живота.
Соки имеют серьёзные противопоказания. Виноградный сок - по сути раствор глюкозы - вызывает мгновенный выброс инсулина, что негативно влияет на поджелудочную железу. В свекольном фреше есть вредные соединения, которые улетучиваются при соприкосновении с воздухом, поэтому его обязательно нужно выдерживать 2-3 часа в холодильнике. У многих свекольный сок вызывает тошноту, головокружение, учащённое сердцебиение, общую
слабость. Соки любых цитрусовых противопоказаны во время приёма лекарственных препаратов.
Сок негативно действует на зубы. Пейте его через трубочку, а после приёма прополощите рот.
Не забывайте, что сок - это почти лекарство, и не превышайте дозировку - считается, что 1 стакана фреша достаточно для здоровья и хорошего самочувствия.
А отказываться от живых овощей и фруктов всё же не стоит. Ведь в них помимо витаминов присутствует клетчатка - сплетение растительных волокон, - которая ускоряет процесс прохождения пищи и нормализует работу кишечника.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Чем и кому полезны соки?

Морковный – содержит каротин в большом количестве, в нём имеются нужные организму соли кальция, фосфора и железа. Морковный сок улучшает аппетит и пищеварения, укрепляют зубы и нервную систему, увеличивает сопротивляемость организма инфекционными заболеваниям, повышает общий тонус организма. Пить его рекомендуется в небольших количествах, прежде посоветовавшись с врачом, чтобы не получить «обратимую пигментацию кожи вследствие передозировки каротина», как говорят врачи, а попросту – чтобы не пожелтеть.
Абрикосовым – богат калием, который укрепляет сердечную мышцу и препятствует задержке излишней жидкости в тканях. Диабетикам абрикосовый сок следует употреблять с осторожностью – в нём содержится много сахара.
Апельсиновый – хорош в любую погоду, но зимой незаменим при лечении простудных заболеваний благодаря высокому содержанию витамина С и гликозидов. Этот сок повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Однако при язве желудка или гастрите с повышенной кислотностью доктора рекомендуют от него отказаться.
Ананасовый – содержит уникальное природное вещество – бромелайн, которое является превосходным сжигателем жира и омолаживает организм. Этот сок рекомендуется как лечебное средство при заболевании почек и ангинах.
Томатный - в нём много аскорбинки, железа и каротина. Этот сок удачно сочетает питательность с низкокалорийностью. Клетчатки в томатном соке почти нет, поэтому страдающие заболеваниями органов пищеварения могут спокойно включать его в рацион.
Яблочный – обладает почти всеми качествами перечисленных выше соков. Он низкокалориен, содержит много железа, а значит полезен при малокровии. Пектиновые вещества, которыми богаты яблоки, очищают зашлакованный организм. Яблоки и яблочный сок полезны тем у кого проблемы с лёгкими, частые бронхиты, а также заядлым курильщикам. Полтора стакана в день улучшают работы органов дыхания.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS