Овен (21 марта – 20 апреля)

В первой половине 2011-го Овны компенсируют застой предыдущих месяцев. Но суету конца января и начала февраля надо выдержать, чтобы поднятся на новый уровень. В марте придется заниматься своими проектами практически в одиночку. Но уже в апреле, мае или июне вы продвинитесь в карьере, придут деньги. Во втором квартале помогут друзья, возлюбленные. Июнь – месяц путешествий и корректировки целей. В июле – августе могут обостриться хронические заболевания.  Осень принесет новые планы и работу. Это время благоприятно для инвистинций.

Телец (21 апреля – 20 мая)

В 2011-м Тельцы успешно закончат старые дела. Начало первого квартала – время карьерных и любовных успехов – используйте его: с конца апреля в делах будет застой. В середин и конце второго квартала Тельцы будут успешны в любых начинаниях. В конце июля – августе нужно снизить активность. Осмотрительно учавствуйте в новых проектах, осторожно общайтесь с родственниками. В сентябре или начале октября Тельцам удастся подняться на новый уровень, и в конце года они будут чувствовать себя уверенно.

Близнецы (21 мая – 20 июня)

Со второй половины января Близнецы будут на подъеме, первый квартал нужно провести динамично. Но потом им следует быть крайне осмотрительными в выборе новых партнеров, планов. Более благоприятная полоса начнется в третьем квартале. Во время отдыха в августе их ждет начало романа, и любимые станут надежными спутниками, беспечат поддержку, в которой Близнецы так нуждались. В первой половине ноября неприятные ситуации могут сильно повредить финансовой стабильности. Но большинство неприятностей в конце ноября – декабре сойдут на нет.

Рак (21 июня – 23 июля)

События в январе, феврале и начале марта станут толчком для перемен в судьбе. С 25 января по 5 февраля возможны болезни и финансовые потери. С 19 марта по 4 апреля обострятся отношения с руководством или подчиненными, что может привести к смене работы. События в апреле и мае приведут к важным переменам. Действуйте динамично, рискуйте. Июль, август и особенно сентябрь дадут импульс к позитивным  и  творческим переменам. Правда, при  этом в периоде с 18 по 27 августа велик риск потерять деньги и доверие. В четвертом квартале Раки смогут наверстать упущенное.

Лев (23 июля – 22 августа)

Январь и февраль сулят перемены к лучшему в отношениях с руководством и близкими. В марте будьте осторожнее с инвестициями. В конце первого квартала больше слушайте внутренний голос и советы партнеров. Во втором квартале Львы могут получить интересные деловые и личные предложения. После 10 июля – неблагоприятный период. С сентября время благоприятное для любых перемен. При этом не рискуйте с 30 октября по 10 ноября, и в конце года вы почувствуете себя счастливыми.

Дева (23 августа – 23 сентября)

В январе и феврале создавайте новые стратегические планы и отношения. Будьте осмотрительны в делах с 22 января по 6 февраля. Обстановка в конце первого квартала конфлитна, но второй квартал несет позитивные перемены. Удача ждет в конце апреля, мае и первой половине июля, а вот вторая половина и август неблагоприятны для самочувствия и отношений. К важным делам вернитесь в конце третьего квартала, а в четвертом откроются новые перспективы, знакомые будут предлагать новую работу, и отношения будут развиваться.

Весы (24 сентября – 23 октября)

Январь благоприятен для смены работы, Весы закладывают фундамент будущих успехов, в зависимости от того, как сложатся партнерские отношения в начале первого квартала. Переговоры ведите в феврале, но будьте крайне внимательны к действиям партнеров и конкурентов в первой половине марта. Апрель, май и первая половина июня помогут Весам обрести иной социальный статус. Это время романтических встреч, увлечений. Сбавьте обороты во второй половине июля и с 20 августа по 10 сентября. Остаток года – в целом хорошее для вас время.

Скорпион (24 октября – 21 ноября)

Позитивные периоды первой половины января и второй половины февраля используйте шаг за шагом. В конце января – начале февраля, а также третьей декаде марта нежелательно принимать судьбоносные решения и делать крупные покупки – для этого больше подходит второй квартал. Именно тогда произойдут важные события, которые повлияют на их судьбу в третьем квартале. Сентябрь и октябрь – относительно позитивные месяцы, но не стоит резко менять планы. Новый старт Скорпионы возьмут только после 11 ноября.

Стрелец (22 ноября – 21 декабря)

В январе Стрельцы начнут круто менять свою жизнь, но проблемы в начале февраля могут обескуражить их. Держитесь главных целей. Более стабильным будет второй квартал, если в апреле вы получите позитивный опыт. Новые парнеры и знакомые, которые появятся в конце мая – начале июня, могут очень помочь.  Во второй половине августа и в начале ноября Стрельцы могут столкнуться с неожиданными проблемами в быту и личной жизни. Но с третьей декады ноября вы снова в центре внимания.

Козерог (22 декабря – 19 января)

Осторожнее с 25 января по 5 февраля. В конце января или во второй половине марта вы заложите фундамент карьерного роста. Снижение потенциала в конце второго квартала вы можете компенсировать в третьем квартале благодаря  компаньонам и единомышленникам. В августе будьте осторожнее с инвестициями. Осенью Козерогам будет улыбаться фортуна, действуйте энергично. Конец ноября – середина декабря – неблагоприятный период, но затем все наладится.

Водолей (20 января – 18 февраля)

2011 год будет для Водолея очень динамичным и позитивным. Они будут осваивать новые профессии, находить нестандартные способы повышения своего благосостояния, используя дельные советы и полезные контакты, особенно с 5 февраля. Все хорошо вплоть до осени, когда возможно напряжение между любимыми и партнерами. Материально благоприятен четвертый квартал. Борясь с чрезмерной поспешностью и эмоциональностью, вы сможете добиться значительных успехов во второй половине декабря.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Начало года для Рыб складывается не очень удачно: приходится возвращать «старые долги». Прогресс начнется во втором квартале. Первая половина 2011-го – накопление опыта для творческого и карьерного подъема второй половины года. В третьем квартале усилится интуиция и способности быстро вникать в суть  происходящего. В четвертом – Рыбы будут действовать успешно, также давать правильные советы, выступать в роли мудрого наставника и руководителя. Это позволит им  реализовать свои идеи, накопившегося как с прошлого, так и с начала этого года.

Готовимся к новогодней корпоративной вечеринке.

И так, милые дамы, с приближением новогоднего корпоратива многим не дает покоя вопрос – что одеть, какой сделать макияж, какую выбрать прическу. Хочется выглядеть модно, ярко и неповторимо. Как правило, организуют новогодний корпоративный отдыхв кафе, ресторанах или загородных домах. При этом празднование в ресторане проходит днем, вечером, а вот в Подмосковье корпоративный отдых планируется на более продолжительное время.

И в таком случае необходимо взять с собой несколько нарядов, чтоб было во что переодеться и на ужин, и на утренний сбор. Но давайте сейчас разберем общепринятый вечерний дресс код, макияж и поведение на новогоднем корпоративе

По мнению специалистов, оптимальный вариант – это платье. При этом не стоит выбирать чересчур открытое декольте, низкий вырез на спине, высокие разрезы на юбке. Универсальными считаются платья постельных тонов, черных, цвета корицы и шоколада. Материал платья предпочтительно выбирать легких тканей, это придает некую торжественность и элегантность.

Украсить можно соответствующими аксессуарами – клатч в тон платью, кардиган, жилет, пояс, бусы, брошь, браслеты, но все должно сочетаться. Ни в коем случае не перестарайтесь. Также помните, что ваш стиль в рабочее время, ваше поведение, не должны шокировать коллег во время вечеринки.

Не стоит «серой мышке» превращаться в развязную девицу с яркими красными губами, мини юбкой и броской кофточке. Поскольку такое перевоплощение может вызвать негативные мысли у начальства, ведь это будет выглядеть как минимум двулично.

Если же вам ближе брюки, то выглядеть эффектно они будут в сочетании праздничного жакета и блузки. Крой брюк может быть разным – от узких дудочек до широких из мягкой ткани. Здесь важно определится в соответствии с вашей фигурой. Прическу лучше заранее выбрать и обсудить со стилистом, который поможет вам и с выбором соответствующего макияжа. Не оставляйте этот момент на потом, все должно быть заранее спланировано и организовано.

Выглядеть наряд будет целостным при грамотно подобранной обуви. Туфли подбирается исключительно на высоком каблуке, что будет гармонировать и с коктейльным платьем, и с вечерним нарядом, и с брюками. Важно умело подобрать цвет и фактуру. Под легкий шелк замечательно подойдет лаковая поверхность туфелек, матовое переплетение красиво будет сочетаться с платьем нежных тонов.

И еще один совет, конечно в первую очередь корпоратив это вечеринка, но от вашего поведения может зависеть и ваш карьерный рост. Поэтому соблюдайте все правила поведения, и ваша репутация останется незапятнанной.

Палванова Таисия, 2010.

Источник статьи: http://polkovnik-men.ru

Окружающие раздражают, а дело, которым вы занимаетесь, не радует? Значит, надо что-то менять
Чувствуете себя усталой с самого утра, кажется, что окружающие смотрят недружелюбно, на работе ничего не вызывает интереса, да и результатов впечатляющих тоже давно нет. Врач назвал бы это синдромом хронической усталости, психолог заподозрил бы профессиональное выгорание. Причин этого недуга может быть множество. Найдите свою, примите необходимые меры, и у вас откроется второе дыхание.

«Как все надоели!»
Тот, кто работает в сфере услуг, каждый день общается с большим количеством людей. Менеджер по продажам разговаривает с покупателями, парикмахер выслушивает десятки чужих историй и проблем. но наступает момент, когда клиенты и даже случайные попутчики в транспорте начинают вызывать чувство раздражения.
Решение. В маркетинге есть золотое правило: «Слушай клиента!» Вы, как ответственный и любящий свое дело человек, стараетесь каждый день учитывать пожелание клиентов, ищете компромиссы с поставщиками, заботитесь о персонале. Нужно и к себе относиться с таким же вниманием.
Четко распланируйте время работы и отдыха и придерживайтесь составленного графика.
Если есть возможность, ходите обедать в ближайшее кафе. Смена обстановки и короткая прогулка отвлекают от дел и помогают быстрее успокоиться.

Еще в школе для вас существовала только одна оценка – «отлично», а остальное расценивалось как неудача. Родители даже не хвалили вас, потому что пятерка – не праздник, а норма. С тех самых пор вы не можете позволить себе сделать что-то не на отлично. Стерильная чистота в квартире, никаких полуфабрикатов на ужин, а на работе каждое дело доводишь до совершенства любой ценой. Даже если вы еще не знаете, что цена за это достаточно высока, а именно ваше здоровье, необходимо как можно скорее пересмотреть ваше отношение к работе и правильно расставить приоритеты.
Решение. Идеальных людей не существует. Примите это как аксиому, позвольте себе быть неидеальной и иногда ошибаться. Попробуйте проще смотреть на жизнь. Она от этого не станет менее интересной.
Если шеф раскритиковал отчет, это не крах карьеры, а руководство к действию и пара часов мозгового штурма.
После продуктивной работы дайте мозгу столь же продуктивно отдохнут. Например, можно почитать книгу, но такую, чтобы она захватила вас полностью. Кстати, потом вы будете работать с большей эффективностью. Переключая внимание с рабочих проблем, вы позволяете себе взглянуть на них с другой стороны. В результате сможете найти кратчайшие пути решения проблем или увидеть, как преподнести работу с наиболее выгодной стороны.

Молодые мамы тоже входят в группу риска сгоревших на работе. Сомнения в духе «я мало уделяю внимания ребенку и дому» не дают сосредоточиться ни на работе, ни на семье.
Решение. Если вы тоже сталкиваетесь с подобной проблемой, попробуйте найти баланс между работой и семьей.
Взвесьте свои возможности и определите приоритеты.
Не отказывайтесь от помощи подруг и родственников.

Угроза увольнения, жестокая конкуренция, высокая ответственность – все это приметы жизни в современных компаниях. Постоянная необходимость удерживать позиции и завоевать новые обходится нам весьма дорого. Нервные срывы и стрессы неизбежны.
Решение. Задайте себе вопрос: «Вы живете для того, чтобы работать, или все же работаете для того, чтобы жить?» скорее всего выберете второй вариант. А значит, придется внести в жизнь некоторые изменения.
С проблемой профессионального выгорания, как правило, незнакомы люди, имеющие интересное и любимое хобби. В таком случае работа становится единственным смыслом жизни, вы думаете о более интересных вещах, испытываете приятные эмоции, а это именно то, что доктор прописал.
Контролируйте эмоции и отдыхайте раньше, чем устанешь. Ведь ваша цель – трудиться на любимой работе с радостью и удовольствием? Так пусть все видят, что вы уверенный в себе человек и ничего не боитесь.

Любое предприятие которое хочет идеальное качество бухгалтерии, вести бухучет без риска и затрат обращается к специалистам бухгалтерские фирмы одна из таких компания «Ирга Консалт» это идеальное качество бухгалтерского учета.

В холодные зимние дни оконные стекла нередко покрываются изнутри толстым слоем льда. Соскабливать его не следует. Лучше взять на плотную тряпку поваренной соли и тщательно несколько раз протереть стекла. Соль «съедает» лед, стекло становится чистым и прозрачным.
Все это очень трудоемко, да и как это сделать если окна заклеены на зиму.
Все становится проще если стоят современные большие окна сделанные из прочного материал для изготовления больших окон или для остекления террас и веранд - стеклокомпозит. Окна большие но ухаживать за ними проще, а еще такие окна пропускают больше света.

Раздвижные большие двери тоже продолжение дя тех кто любит светлые помещения. Двери раздвигаются горизонтально, этот нюанс будет плюсом для тех кто любит не только свет, стеклянные раздвижные двери еще и пространство экономят

Выбирая пальто из шерстяных и полушестярных тканей вы должны прежде всего решить сколько сезонов вы рассчитываете его носить, и чем дольше, тем консервативнее должна быть модель. Ведь очень заметные вещи быстро надоедают и становятся не модными. Гораздо важнее обратить внимание на качество ткани и пошива. Строгое пальто из чистой шерсти приятного оттенка будет радовать вас намного дольше, чем яркое , с заметными пуговицами и слишком броским рисунком и фактурой ткани. Модное звучание всегда можно задать с помощью аксессуаров. Классическое пальто бежевого или серого цвета всегда выглядит беспроигрышно на деловой даме. Если вы предпочитаете что-то более непринужденное к брюкам или джинсам, дафл-коат с навесными петлями и пуговицами. Укороченный жакет не менее практичен, особенно подходит для автомобиля. Померяйте обновку в зимних вещах, чтобы пальто не оказалось впоследствии маловато. Лучше если оно будет велико на полразмера. Посмотрите как пальто сидит не только впереди, но и на спине. По фигуре оно не сядет никогда, а если сядет, то будет выглядеть изрядно пожившим, потерявшим форму. Кроме того такая классическая вещь, как пальто не потерпит от вас вольностей при выборе аксессуаров. Следите за тем чтобы обувь сумка и шарф идеально подходили друг к другу по стилю. А спортивных деталей стоит вообще избегать. Купить пальто в Москве магазин находится м.Проспект Мира, ул.Большая Переяславская, дом 10, строение 1.

Главная причина, по которой женщинам не удается сбросить несколько килограммов, кроется в замедленном обмене веществ. Решить эту проблему помогут лимону. Добавляйте несколько капель лимонного сока к блюдам, содержащим углеводы и крахмал, таким как макароны, картофель, рис. Такая заправка поможет улучшить пищеварения. К тому же лимонная кислота замедляет процесс усвоения, сахара, что также идет фигуре на пользу. Кроме того, в лимоне содержится огромное количество витамина С, который помогает при усвоении кальция и эффективно борется с жировыми отложениями. Так что по всем параметрам лимон является превосходным средством для похудения. Можно также добавлять его сок в различные напитки, а цедру – в калорийные блюда. Начинайте день со стакана теплой воды с лимонным соком. Это поможет организму проснуться и настроить его на активную переработку пищи.



Соблюдения диеты и правильное питание штука хорошая,, но еще хорошо и двигаться, ходить в фитнес-клуб, но можно и дома. Очень хорошо помогает похудеть хулахуп или как его еще называют обруч.

Чтобы денег на все хватало, доходы должны расти, а расходы снижаться.
Вы знаете сколько денег и на что тратите ежемесячно? Есть обязательные платежи: квартплата, «коммуналка», транспорт. Здесь сократить расходы вряд ли удастся. Зато можно уменьшить другие затраты

1 Считайте деньги, собирайте чеки
Если питание в структуре расходов занимает больше 30 процентов от общей суммы бюджета, значит либо ваша зарплата настолько мала, что ни о какой экономии речь просто не идет, либо вы покупаете в супермаркете все, что попадается на глаза, так, на всякий случай.
Для начала соберите все чеки за неделю и проведите ревизию. Вы сразу увидите, какие траты повторяются. Это будут не хлеб и не овощи-фрукты, а всякая всячина, без которой можно легко обойтись. Чипсы, снеки и тому подобное. Эту еду часто называют продуктовым мусором. Пользы от нее ни какой – один расход.

2 Чем заменить колбасу?
Дешевая колбаса, как известно, практически не содержит мяса, а дорогая бьет по карману (и по желудку, бывает тоже). А ведь так хочется съесть на завтрак бутербродик. Как быть? Заменой колбасе станет кусок запеченной свиной шейки.
За килограмм сырокопченой колбасы вы заплатите от 350 до 500 руб.. При чем вам не надо долго готовить, достаточно положить мясо в рукав для запекания и поставить в духовку на полтора часа. А дальше только ломтиками нарезайте и на бутерброды раскладывайте.

3 Составь меню на неделю
Чтобы не выбрасывать испортившуюся несъеденную еду, покупайте продукты строго по списку. Составьте приблизительное меню на неделю, обязательно согласуйте его с домашними.



После генеральной уборке в квартире обнаружились хорошие вещи, который выкинуть жалко, но носится они уж точно не будут. Такие вещички можно продать дав бесплатное объявления Мариуполь. либо наоборот можно приобрести недорого вещички.
А можно и крупное приобретение приобрести, например недвижимость в Мариуполе. Не выходя из дома спокойно выбрать то что надо.

Думаете, одинокой женщине с ребенком сложно устроить личную жизнь? Глупости.
Наверняка вам не раз приходилось слышать, что мужчинам не нужна женщина с ребенком. Но хуже всего, если вы к этим домыслам прислушиваетесь. Поверьте, ребенок не помеха в личной жизни. Многие одинокие мамы счастливо выходят замуж или крутят роман за романом.

Умножайте счастье
Обычно первой преградой на пути к новым отношениям становится чувство вины. Женщины опасаются, что начавшийся роман будет отнимать у них время и внимание, предназначенные малышу.
А окружающие зачастую подливают масла в огонь, утверждая, что хорошая мать ради ребенка обязана жертвовать всем, в том числе и личной жизнью.
Отказаться от собственной жизни и целиком посвятить себя ребенку – еще не значит сделать его счастливым. Более того, такие дети, вырастая, не умеют выстраивать отношения со своим партнером. Так что постарайтесь совместить воспитание и собственные интересы – и у вашего ребенка будет больше шансов вырасти самостоятельным и счастливым.
К тому же жизнерадостные, довольны жизнью люди гораздо лучше выполняют свои обязанности, в том числе родительские.

Не торопите события
Вы познакомились с хорошим мужчиной? Не отказывайтесь от свидания. А если вы пока не встретили подходящего кавалера, то старайтесь чаще бывать в компании друзей-мужчин. Это нужно для поддержания жизненного тонуса. Не с кем оставить ребенка? Эту сложность вы преодолеете с помощью родственников, подруг или приходящей няни.
Не пытайтесь с самого начала рассматривать каждого ухажера в роли будущего отчима вашего малыша. Просто встречайтесь, общайтесь и думайте, нравится ли вам этот человек. И не вздумайте скрывать от него, что у вас есть ребенок.
И не стоит с первых же свиданий приглашать ухажера домой, чтобы познакомить с ребенком. Дайте ему время определиться в своих намерениях относительно вас. Многие мужчины не придут в восторг при мысли о прогулке с ребенком женщины, с которой они не планируют близких отношений. Но другое дело, когда мужчина испытывает сильные чувства к даме.

Как же понять, что время познакомить ребенка со своим любимым мужчиной?
Во-первых, ваш мужчина должен быть готов к этой встрече. Будет замечательно, если он сам выразит желание увидеться с очень важным человеком в вашей жизни.
Во-вторых, к этому должен быть готов и сам ребенок. Если он уже достаточно взрослый, расскажите ему, что встретили хорошего мужчину, с которым вы подружились. И спросите, хочет ли он познакомиться с ним.
Если же ребенок еще мал, придется положиться на свою интуицию. При этом важно учитывать, насколько малыш оправился после вашего развода с мужем. Ведь если он все еще спрашивает, вернется ли папа, то может принять твоего мужчину в штыки.
Вы лучше всех знаешь вкусы и характер своего ребенка. Помогите любимому произвести на него хорошее впечатление. Подскажите, что можно подарить малышу, на какие темы с ним лучше беседовать, в какие игры играть.
Не требуйте от мужчины отцовского поведения по отношению к ребенку. Конечно, после того как они познакомятся поближе, вы можете потихоньку привлекать своего любимого к разным мелким заботам о малыше: совместным прогулкам, чтению сказок на ночь.
Но помните: ваш мужчина – не отец ребенка, и будет лучше, если он не станет примерять эту роль, а построит свои собственные отношения с вашим малышом.

Все родители уверены, что их детя самое, самое. И каждый родитель хочет баловать своего ребенка и делают это по разному. Кто-то игрушки дарит, кто-то одевает как кукол, кто-то сладостями, хотя сладкого смного не очень хорошо для организма. Например, детская одежда хелло китти очень красиво и мило смотрится на маленьких детишках.
Если у вас магазин детской одежды то вам просто необходимо предложить своим покупателям детская одежда оптом от производителя и ваши маленькие покупатели будут довольны.

Мечта многих родителей вежливый ребенок. Но как добиться, чтобы малыш таким стал? От чего это зависит?

Только хорошие примеры
Для малыша дом – это микрокосмос: маленькая модель большого мира. То, как ведут себя родители, - образец поведения. Он впитывает в себя все их слова и поступки. Для малыша «хорошее» поведение – это как у мамы с папой.
В своем поведении в присутствии ребенка исходить нужно из его восприятия – а он любое ваше слово, любое действие воспринимает как образец.
Трудновато, да. Но от таких повседневных «мелочей» зависит, какими будут наши дети. И если мама и папа вежливы друг с другом каждый день, кроха будет подражать их поведению.

Научить себя уважать
Например, мама читает пятилетнему сыну книжку. Мальчик залез в тапочках на диван и, слушая сказку, теребит свой тапок.
Что сделает мама? Возможно прикрикнет или отберет тапки, силой заставит «сидеть ровно».
Но возможно и другое: мама словно не замечает поведения малыша, а продолжает спокойно читать как ни в чем не бывало.
Безусловно, физическое воздействие на ребенка иногда оправданно. Но это не должно входить в систему. А главное – по отношению к маленькому ребенку нужно соблюдать те же правила вежливости, что и по отношению к взрослым.
Малыш воспринимает нас через наши внешние проявления. Когда его постоянно дергают, он привыкает не уважать себя. Но тот, кто не уважает себя, не способен уважать и других. А как может быть вежливым тот, кто никого не уважает?

Сознательно вежливый
Вежливый ребенок знает правила этикета и понимает их смысл.
К сожалению, некоторые родители жаждут блеснуть воспитанностью своего чада, но сами отнюдь не стремятся быть воспитанными. Тогда это будет воспитание лицемера: при родителях малыш научится притворяться вежливым, а когда никто его не видит, даст себе волю.

Делать педикюр, эпиляцию и бороться с целлюлитом можно легко и в домашних условиях.

Всегда гладкие пяточки
Педикюр стоит делать как минимум раз в месяц, саму процедуру стоит начать с распаривания. Налейте теплую воду в таз и опустите туда ноги. Через 15 минут тщательно вытрите их полотенцем, обработайте пемзой пятки или сделайте скраб, а после массажными движениями нанесите питательный или смягчающий крем от натоптышей. Затем приступайте к педикюру: подпилите ногти до нужной длины, увлажните кутикулу специальным маслом, дайте подсохнут минут 5, нанесите основу, а затем и желаемый лак.

Никакого целлюлита
Специалисты утверждают, что жировые отложения в области бедер появляются в результате малоподвижного образа жизни и злоупотребления сладкими, жирными и мучными продуктами. Так что помимо активных занятий спортом нужно еще и придерживаться легкой диеты. Следует в первую отказаться от фасфуда и ужинать за 3 часа до сна. Кроме этого нужно регулярно использовать специальные антицеллюлитные, восстанавливающие и моделирующие кремы для тела.

Какие бархатные ножки
Совсем не обязательно записываться в салон на процедуру эпиляции, удалить ненавистные волосы можно и в домашних условиях. Самый простой и безболезненный способ – использовать бритву или специальный крем для депиляции.


Давно собиралась дать объявление о продаже и все руки не доходили. А тут попался сайт где можно добавить свое объявление на бесплатную доску бесплатных объявлений не выходя из дому.

Зима декабрь торжествует или как всегда зима пришла неожиданно. Эти и подобные крутятся у меня в голове уже пару дней. Я любительница лета очень жду окончания любой зима с нетерпением, но зима только началась, а морозец уже давит, как-будто мстит за замечательное лето. Ну да ладно пусть морозец давит мы зато дом утеплим получше, но загвоздка в том, что как бы не утеплял квартиру, как окна не заклеивай, не затыкивай, от них дует и плюс еще они замораживаться с улицы, так что и не выглянуть. В такие моменты мы стали задумываться о пластиковых окнах профиль пвх. стали интересоваться что да как, они оказывается бывают разными. Есть профиль ПВХ ... с профилем из стеклокомпозита, стеклопластика, стекловолокна. Смысл тут один правда – ПВХ профиль изготовлен из стеклянных волокон, пропитанных смолой. На 70% он состоит из стекла. ПВХ окна еще удобны в обслуживании. Их легко мыть, а зимой они не пропускают холод

36 км в год в среднем проходит женщина, занимаясь уборкой дома и до блеска намывая полы. За эт время в организме сжигается 50000 калорий.

Ну что ж осталось вооружится шваброй, тяпкой и вперед. Но какую швабру выбрать?
Это прежде пол традиционно делали из дерева. А на кухне его заливали бетоном и настилали практичный линолеум. Теперь дизайнеры предлагают множество интересных сочетаний разных материалов: дерево, керамической плитки, камня, пластика и даже стекла. Но что бы вы не выбрали, полы придется регулярно мыть. Среди обычных домашних дел это самый тяжелый труд.

Можно, конечно, по старинке использовать для мытья пола какое-нибудь рваное полотенце или старую футболку, но, чтобы работа была в радость, лучше запастись красивыми и удобными аксессуарами для уборки.
Без швабры не обойтись. Чем она лучше моющего пылесоса? Да хотя бы тем, что во много раз дешевле. И вот еще на что стоит обратить внимание:
Телескопическая ручка из пластмассы мгновенно увеличивает или уменьшает длину швабры от 90 до 150 см, позволяя мыть полы и вытирать пыль со стен.
Ширина платформы, на которую надевается тряпка-насадка, должна составлять 37 см.
Треугольная платформа - новинка, позволяющая играючи вымыть все труднодоступные уголки на кухне и в заставленных мебелью комнатах.
Насадка для сухой уборки, сделанная из микрофибры, впитывает пыль, не распыляя ее микрочастицы в воздухе.
Насадки для влажной уборки из микрофибры способны оттереть даже черные отметины от обуви. Они отлично впитывают воду, не оставляя за собой луж. Подходят для мытья плитки, линолеума и ламината.

Шваброй надо уметь работать. Выписывайте шваброй изящной осьмерки, тогда на полу не останется разводов.


Убрались дома, но кажется маловато сбросили калорий, тогда вперед на улицу убирать снег, тут нужна снегоуборочная техника купить ее тоже не проблема и выбор большой

В зимнее время, так хочется оказаться на морском берегу, и нежится на солнышке, и плавать, плавать, плавать. Конечно можно взять путевку и отправится в теплые страны, и в тоже время хочется быть дома. Тогда можно сделать бассейн дома и обустроить так, будто вы на море. Это конечно мечты, но мечты иногда становятся реальностью. Особенно если есть большой коттедж и бюджет позволяет. Также можно соорудить бассейн на улице. Этот уже будет использоваться в летнее время. Сейчас есть пластиковые бассейны. Такие бассейны возводятся быстрее и не требуют огромных затрат. Еще один плюс полипропиленовый бассейн легко чистить. Он требует больших усилий в обслуживании. Такой бассейн украсит ваш двор.
Иттак вы решили построить бассейн на что следует обратить внимание. Технические характеристики: способы установки – наземно или подземно.
Выбор цвета бассейна. Немало важна глубина бассейна. Можно с перепадами глубины. Оборудование для бассейна тоже прилагается. Фильтрационный блок. Лестница входная. Душевая, ванны для ног, отсос для загрязнений, нагрев воды, подводные фонари, сопла для подачи сильной струи и плаванья против течения.
Установили бассейн и вперед ныряем. Кстати плавание очень полезно для организма. При плавании укрепляется позвоночник и суставы. Для расслабления мускулатуры очень полезно плавать на спине.

Технология производства растворимого кофе была создана более ста лет тому назад, и основная часть процесса с тех пор остается неизменной: кофейные зерна обжаривают, размалывают и, обрабатывая горячей водой под давлением, извлекают все растворимые вещества. Затем экстракт охлаждают и сушат горячим воздухом. Получается порошкообразный растворимый кофе. Наибольший процент подделок растворимого кофе приходится на порошкообразный. Недобросовестные производители добавляют к кофейным зернам обжаренные злаковые и из этой смеси готовят концентрат.

Если обработать кофейный порошок паром, он превратится в округлые комочки гранулированного кофе.
Наиболее дорогой и качественный вид растворимого кофе – сублимированный. Кофейный экстракт сначала замораживают, а затем обезвоживают под вакуумом.. этот метод позволяет сохранить в натуральном растворимом кофе максимум свойств, присущих кофе молотому.
Сублимированный растворимый кофе подделать труднее всего, так как в процессе сушки его частицы приобретают характерную неправильную форму.
Гранулированный и сублимированный кофе расфасовывают в стеклянные банки с пластиковыми крышками и герметичными мембранами из фольги. Они надежно сохраняют аромат и качество продукта в течение всего срока хранения. Если банка кофе известной марки сделана из прозрачного пластика – это повод усомниться в подлинности товара.
Считается, что цвет гранул должен быть однородным, но некоторые производители выпускают «пестрый» кофе. В стеклянной банке кофейные гранулы разного цвета выглядят очень красиво.
Одно из достоинств растворимого кофе – более длительный, чем у зерен, срок хранения до 3 лет. Массовая доля кофеина колеблется от 0,3 до 0,8 процентов. Исключение составляют декофеинизированные сорта.




Месяц до Нового года некоторые уже начинают готовится к этому празднику. Оформляют квартиры, офисы, магазины. Сейчас большой выбор гирлянд, елочных игрушек глаза разбегаются. А для тех кто особенно любит этот праздник можно скачать новогодние скринсейверы и установить на рабочий стол.

Гламурно
Образ роковой красотки отлично подойдет брюнеткам.
Века: традиционные smoky eyes – отличный вариант для любой вечеринки. Нанесите черные тени на все веко, растушуйте, а внутренние уголки глаз выделите светлыми тенями.
Ресницы: черной подводкой выделите линию роста ресниц и используйте тушь с эффектом объема.
Скулы: смешайте тональную основу с увлажняющим кремом и нанесите на все лицо. Скулы можно слегка выделить терракотовыми румянами.
Губы: главный акцент – яркие соблазнительные губы. Выделите их сначала контурным карандашом, а затем кисточкой нанесите помаду желаемого оттенка.

Элегантно
Чувственный и нежный образ отлично подходит рыжим и девушкам с золотым оттенком волос.
Веки: нанесите темно-коричневый или шоколадный оттенок на верхнее и нижнее веко и немного растушуйте.
Ресницы: выделите ресницы с помощью удлиняющей туши. Нанесите ее в два слоя.
Губы: выбирайте коричневый оттенок помады. Для того чтобы она дольше держалась, нанесите предварительно на губы тональную основу.







Экстравагантно
Веки: на все веко вдоль линии бровей нанесите светлые мерцающие тени.
Ресницы: для того чтобы сделать взгляд более выразительным, сделайте стрелки контурным карандашом и накрасьте ресницы черной тушью.
Скулы: на все лицо нанесите тональный крем или пудру с эффектом загара, а на скулы – сияющие румяна.
Губы: в завершение используйте бежевый блеск или стойкую помаду для губ.








Зимними морозными вечерами хочется посидеть дома с горячей чашкой чая и смотреть кино. Сейчас фильмы онлайн на любой вкус всегда можно найти в интернете.

В последние время отмечается всплеск заболеваемости микозом. Как избежать встречи с коварным грибком?
По статистике, каждый пятый человек на Земле страдает микозами стоп и ногтей. Эти грибковые заболевания, передающиеся спорами, очень заразны. Подцепить их можно в бассейне, бане, душевой, спортзале, салоне красоты, на пляже, если тебе предложили тапочки, а вы не рискнули от них отказаться. Как результат неприятная метаморфоза ногтей. Грибок.

Микозы заразны
Все грибковые инфекции делятся на поверхностные и глубокие. Поражения кожи стоп (рубромикоз) и ногтей (онихомикоз) одни из наиболее распространенных и не понаслышке знакомы многим. Микозы очень легко передаются от человека к человеку и через предметы обихода (полотенца, простыни, одежду и обувь). Если дома кто-то подхватил грибок, то лечебно-профилактические меры необходимы всем членам семьи. Не пускайте все на самотек и не занимайтесь самолечением. Грибковая инфекция никогда не проходит сама.
Если вовремя не обратится к врачу, грибок будет размножаться и расширять зону поражения, осваивая новые области кожи. Зуд, множество мелких пузырьков, наполненных прозрачной жидкостью, очаги шелушащейся кожи, расслоение ногтевой пластины на ногах или руках верные признаки микоза.

Сигнал бедствия
Это некрасиво и неприятно – нельзя сделать маникюр. Однако эстетические проблемы – это полбеды. Если микоз ногтей или микоз кожи смог проявиться с такой интенсивностью, значит организм крайне слаб. Грибок чаще всего активизируется при ослаблении иммунитета, сосудистых заболеваниях, микротравмах ногтя и повышенной потливости рук и ног. При первых же симптомах грибка следует немедленно обратится к дерматологу. После исследования чешуек кожи или фрагментов ногтя в микологической лаборатории будет назначено лечение.

Обработайте ноги
Дозировку противогрибковых препаратов врач назначает индивидуально. Во время лечения необходимо постоянно дезинфицировать предметы, с которыми соприкасаетесь. На лечение грибка уходит около полугода. Можно подключить природные антисептики. А главное никогда не забывайте о мерах профилактики этого недуга: не носите чужой обуви и перчаток, перед посещением бани обрабатывайте ступни противогрибковым средством.

Это просто
Любые ранки на коже обрабатывайте спиртом или йодом.
Всегда пользуйтесь только своими банными принадлежностями.

Природные «целители»
Эфирное масло тимьяна утром и вечером втирайте в пораженные места. Это средство особенно эффективно борется с микроскопическими грибами на начальной стадии заболевания.

Чеснок богат фитоцидами (природными антибиотиками). Измельчите зубчики чеснока, залейте оливковым маслом, дайте настоятся 7 дней и втирайте в пораженные места.

Календула успокаивает зуд, смягчает кожу, губительно действует на стафилококки, ускоряет процесс заживления ран.

При лечение грибка стопы два раза в день втирайте в ногти ног лимонный сок до полного исчезновения грибка. Можно носить противогрибковые носки.

Если болят суставы необходимо лечение артроза лучше во время обратится к специалисту и не затягивать болезнь

Осенью начинаются массовые заражения ОРВИ. А значит, будут потрачены сотни рублей в аптеках, выпиты тонны таблеток, а организм будет долго восстанавливаться не столько после болезни, сколько после воздействия агрессивных химических препаратов.

Высокая температура
Можно. Делать обтирания водой комнатной температуры с добавлением 9-% - ного уксуса или спирта. Это облегчает состояние больного.
Нельзя. Использовать для обтирания неразведенный чистый спирт или уксус – особенно если вы обтираете ребенка. Знайте, что, пока температура не превышает 38,5 ®С, искусственно понижать ее не следует: таким образом организм защищается от атаки вирусов. Если температура выше 39С, и у ребенка или взрослого к тому же холодные руки и ноги, кашель становится «лающим» и появляется одышка, немедленно вызывайте «скорую помощь».

Насморк
Можно. Промывать нос физраствором или морской водой – как для лечения насморка, так и для профилактики, чтобы вирусы «вымывались». Также помогает сок алоэ или каланхоэ, а при выраженной заложенности носа и отсутствии отделяемого поможет масло туи, разведенное с вазелиновым или оливковым маслом в пропорции 1:3.
Нельзя. Использовать сок чеснока или лука. Это сильный раздражитель для слизистой, можно получить ожог. А сок свеклы может вызвать аллергическую реакцию.

Кашель и боль в горле
Можно. Купить в аптеке травы: шалфей, ромашку или эвкалипт. Залить кипятком, настоять и полоскать горло теплым настоем каждые 1-2 часа. Можно добавить немного меда. Как вариант – морская вода(1 ст л морской соли на 1 стакан теплой воды). Помогает имбирный чай.
Нельзя. Использовать для полоскания всеми любимую соду. Она слишком сильно раздражает и сушит и без того больную слизистую оболочку горла. Не дышите над горячем паром травяных отваров или картофеля. Это можно делать далеко не всем – например, аллергикам и заядлым курильщикам горячие ингаляции противопоказаны, поскольку могут вызвать отек бронхов. Кроме того, можно получить ожог дыхательных путей – даже если вам кажется, что пар не горячий.

Иммунитет
Можно. Для укрепления защитных сил организма полезно пить настойку лимонника или эхинацеи – даже ребенку. Для защиты всех членов семьи хороши гомеопатические средства – чтобы не заболеть, достаточно принять одну дозу в неделю. Отличное профилактическое средство – отвар шиповника (ст л плодов залейте 1 л горячей воды в термосе и оставьте на ночь; утром надо выпить стакан напитка). Также можно принимать витаминные комплесы, особенно с содержанием витаминов А, Е, С.
Нельзя. Очень популярный рецепт – в самом начале заболевания выпить ударную дозу витамина С. Но этот витамин часто вызывает аллергические реакции, особенно у детей. Многие в осенне-зимний период начинают тренировать иммунитет, обливаясь холодной водой и т.д. Этого делать категорически нельзя: закаливание нужно начинать постепенно и в теплое время года.

Питание
Можно питаться понемногу, небольшими порциями, с интервалами не более 4 часов.
Нельзя. Во время болезни есть через силу или заставлять ребенка. Плохой аппетит в это время – нормальное явление. Необходимо восполнять потерю жидкости связанную с повышением температуры и учащенным дыханием. Можно использовать регидрон, минеральные воды, соки, чай – особенно из липового цвета, мать-и-мачехи, подорожника, солодки, чай с лимоном, клюквенный и брусничные морсы.


Для человека нормальная температура тела 37, когда в организме происходят воспалительные процессы, температура повышается, таким образом организм борется с болезнью.

Существуют два вида страхования: первый – обязательное страхование ОСАГО, называемое в народе «автогражданка» и второй вид – добровольное страхование КАСКО. Полис последней страховки стоит дороже, зато покрывает большее число убытков и в большом размере. Надо ли, имея полис ОСАГО, оформить еще и КАСКО.
«Автогражданка» - это страхование вашей ответственности. Это значит, что, если вас признают виновником ДТП, ущерб пострадавшей стороне будете платить не вы, а ОСАГО. Однако повреждения, полученные вашим автомобилем, вам не компенсируют. Выплаты по ОСАГО ограничены и не могут превышать 400000 руб на всех пострадавших. Но страховка ОСАГО распространяется только на происшествия на дороге, а если ваш автомобиль испортят, пока он находился на стоянке, по ОСАГО вам ничего не заплатят.
Застраховать машину от угона и повреждений, причем полученных не только в рамках ДТП, позволяет КАСКО, и размер выплат по полису не ограничен.
Идеально, конечно, иметь оба полиса. Но получить страховку КАСКО, не имея полиса ОСАГО, нельзя. Последний сравнительно дешев, чего не скажешь о КАСКО.
Но даже если у вас есть оба вида страховки, могут возникнуть неожиданные подвохи: и в составлении договора страховки, и в том, как будет составлен протокол в случае ЧП.
Предположим, по договору КАСКО полис покрывает ущерб, причиненный автомобилю пожаром. Но если машину ночью подожгли хулиганы, увы, компенсации вы не получите: под «пожаром» в страховом договоре чаще подразумевается возгорание автомобиля при аварии, но не поджог. Прежде чем подписывать договор, уточняйте значение каждого термина. Зная это, можно сэкономить например, не страховать авто от нападении животных, а вот от стихийных бедствий и противозаконного поведения третьих лиц обязательно потребуется. Чем меньше рисков, тем дешевле полис КАСКО. Вы сэкономите, согласившись на достаточно большую франшизу – сумму, которую в случае ущерба вы возмещаете сами. При франшизе в 500 долларов полис обойдется дешевле. Но если сумма ущерба составит 700 долларов, вам заплатят лишь 200 долларов, а сумму франшизы придется компенсировать из своего кармана. Третий способ уменьшить стоимость полиса КАСКО – застраховать авто на 1/2 или на 2/3 его стоимости. Но в случае ДТП вы тоже получите компенсацию на 1/2 или на 2/3 от суммы ущерба.
Ваши неверные действия после ДТП могут повлиять на выплату страховки. Скажем, страховщик, прибыв на место просит откатить машину, чтобы получше осмотреть повреждения, а инспектор ГИБДД потом заявляет, что теперь правдоподобно восстановить картину ДТП невозможно. Если обстоятельства происшествия будут задокументированы неверно, страховщики выплатят вам меньше, чем полагается.
В случае серьезной аварии лучше вызвать аварийных комиссаров. Часто их помощь включается в перечень услуг по полису КАСКО, а его цена при этом возрастает всего на 50 – 100 рублей. Не имея полиса, в экстремальной ситуации вы можете вызвать независимого автокомиссара.


Машина периодически требует ремонта у каждой машины свои премудрости и для каждой машины есть руководство по ремонту автомобилю

Приступая к организации интерьера квартиры, приходится сталкиваться с рядом проблем: несоответствием планировки квартиры составу семьи, слишком маленькими размерами помещений, недостаточным количеством кладовых и встроенных шкафов. Поэтому проектирование и исполнение интерьера требуют изобретательности и нестандартного подхода. Дорогая и громоздкая мебель – это не всегда лучший выход из положения. Мобильная, многофункциональная мебель, гибко вписывающаяся в пространство квартиры и способная изменять свои функции в зависимости от перемен в вашей семье, это то что нужно. Мебель под заказ к такому выводу мы пришли делая ремонт в прихожей.

Как поступить если ребенок требует невозможного? Ищите компромиссы
Потребительские аппетиты растут вместе мс ребенком. Как объяснить чаду, что не все его желания можно исполнить, и уберечь от комплексов и завести.

На что потратим?
Нет возможности зайти домой и перекусить до начала занятий в секции? Почему бы не купить еду в ресторане быстрого питания? Скучно ехать в автобусе? Можно убить время, скачивая мелодии для телефона.
Карманные деньги для оплаты этих «мелочей» не влезут ни в один карман. Научитесь контролировать расходы ребенка.
Договоритесь с ребенком о фиксированной сумме трат на мобильный телефон: если расходы превысят ее, ребенок останется без связи.
Узнайте меню школьной столовой и сорентируйте чадо на правильный рацион. Если ребенок съест тарелку супа, он не станет покупать чипсы.

Дарите больше ласки. «Покупательская активность» выше у детей, которым не хватает внимания и тепла: по вечно сосредоточенному мамину лицу ребенку трудно понять, любят ли его, а игрушка или конфета – доказательство маминых чувств. Привыкнув, что забота имеет материальное выражение, ребенок балует самого себя. Даря ребенку больше ласки, вы избавите его от такой необходимости.

Знаки отличия
Желание быть не хуже других у детей часто переходит разумные границы.
В школьном возраст вещи становятся атрибутами принадлежности к той или иной компании. И это реальность. Разве в мире взрослых социальные прослойки формируются иначе? Поэтому, ограничивая желания ребенка, позаботьтесь о том, чтобы он не чувствовал себя чужим среди своих.
Не боритесь со вкусом ребенка, а укрепляйте его уверенность в себе. Самодостаточные личности не подражают другим.
Расскажите о рекламных приемах, с помощью которых раскручивают бренды. Узнав о механизме манипуляций общественным мнением, ребенок не будет принимать на веру рекламные слоганы.
Не спешите с отказом, если ребенок попроси дорогую вещь: он может мечтать о ней,, чтобы реализовать свои способности. Так, навороченный фотоаппарат позволит достичь профессионального уровня в съемке.
Договоритесь с ребенком, что он не будет получать подарки, но на день рождения его мечта осуществится.
Помогите ребенку найти подработку на каникулы. Если он хочет пользоваться дорогими вещами, пусть получает их взрослым путем.



Для каждого возраста свои игрушки. Куклы, конструкторы, мягкие игрушки. Одному ребенку нравятся кукол наряжать, другому машинки гонять, а третий любит подумать над головоломкой, собирать пазлы. Эта головоломка будет интересна не только детям, но и взрослым купить пазлы в интернет магазине Кошкин дом.

Меховые вещи будут долго служить Вам, если правильно за ними ухаживать. Придя с улицы, снимите меховую шапку, пальто и энергично стряхните их, а если Вы побывали под дождем или снегом, воду стряхните с шубы щеткой и повесьте ее сушится на плечики, подальше от источников тепла. Когда мех высохнет, осторожно расчешите его редкой расческой, но учтите, что с каракуля воду удаляют не щеткой, а тряпкой, и мех не расчесывают.

Сейчас выбор меховых изделий многообразен, но каждой из нас хочется быть особенной, и шубка чтоб была ни как у всех, а по индивидуальному заказу. Тогда необходимо обратится в меховое ателье где по вашему эскизу сошьют оригинальную шубку.

Свежий и бодрый взгляд на зависть окружающим? Легко! Подберите необходимый уход, правильно очищайте деликатную зону и налегайте на «правильные» продукты

1 Увлажняем
Для того чтобы всегда выглядеть свежо, начните уход за лицом с области вокруг глаз. Для увлажнения вам подойдут питательные кремы или сыворотки, а для подтяжки – средства с лифтинг-эффектом.

2 Никаких кругов под глазами
Темные круги появляются вследствие недосыпания и переутомления. Для того чтобы предотвратить их появление, по возможности спите не меньше 8 часов в день. Ну а если уже есть с чем бороться, на помощь придут средства против темных кругов и маскировочные консилера.

3 Истина в витаминах
Ягоды, фрукты и орехи содержат полезные для кожи вещества и микроэлементы. Ежедневное употребление этих продуктов (витамин F) повышает упругость кожи, способствует ее разглаживанию и омолаживанию. Кстати, не меньшего эффекта можно добиться и с помощью косметических средств, в составе которых содержится миндальное масло или экстракт мускатного или грецкого орехов. Они способны в кратчайшие сроки успокоить раздраженную кожу, глубоко увлажнить и насытить ее витаминами.

4 Рисуем стрелки
Сделать взгляд более выразительным можно, воспользовавшись жидкой подводкой для глаз и объемной или удлиняющей тушью для ресниц.

5 Чистое решение
Для снятие макияжа с деликатной зоны глаз лучше всего подойдут обезжиренные средства или лосьоны для демакияжа.



Макияж очень меняет внешность, знаменитости выходят к нам с безупречным макияжем такие красивые. Звезды без грима, да и такое бывает.

Садитесь на велотренажер (профи его называют сайкл). Крутите педали и получайте удовольствие.
Почти в каждом фитнес-клубе сегодня можно записаться на групповые тренировки на велотренажерах.

Говорят, что…
Существует ряд заблуждений, которые мешают приступить к тренировкам. Вот самые распространенные.
Скучно? На самом деле это не так. Занятия под музыку и стиль который соответствуют определенному участку «гонки» поднимаешься в гору мелодия медленная, мчишься вниз – и музыка бежит за вами. К тому же во время тренировки вы будете постоянно менять нагрузку. В общем, сайклинг – это не монотонная тренировка, а увлекательная велогонка с тягунами, спусками и захватывающими дух скоростными участками.
Увеличиваются в объеме икры и бедра? Это не так. Разумеется, мышцы вы подкачаете, но они не будут выглядеть мощными. Дело в том, что тренировки подразумевают большое количество оборотов, соответственно, мышцы будут сокращаться и расслабляться в среднем 70 раз в минуту. Такой режим увеличивает аэробные возможности, а не рост мышечной массы.

Зачем заниматься
Во-первых, за 30 минут тренировки вы сожжете столько же калорий, сколько удалось бы сжечь за 60 минут бега трусцой. Во-вторых, укрепите сердечную мышцу, станете выносливее. В третьих, одышка после подъема по лестнице уйдет в прошлое. В-четвертых, мышцы ног и ягодиц станут более подтянутыми. И наконец, групповые тренировки на велотренажерах исключают опасные нагрузки, и, вращая педали, вы можете не думать о травмах и других негативных последствиях.

С чего начать
Собираясь на тренировку, позаботьтесь о «мелочах», которые на самом деле очень важны.
Приготовьте либо специальные велосипедные шорты, либо неширокие брюки из ткани, хорошо выводящей влагу.
Пригодится полотенце, можете повесить его на шею.
Используйте обувь с жесткой подошвой, это улучшит давление на педаль и спасет стопу от ощущения онемения.
На тренировке вам понадобится вода примерно 1 литр. Лучше негазированная минеральная.



После тренировки хочется прийти домой и расслабиться, например, можно в игры поиграть на компьютере. Они дают возможность отвлечься от проблем.

Сейчас в наше время навести дома шик, блеск, красоту не составляет великого труда, разнообразие моющих средств, кисточек, щеточек, и прочих принадлежностей – все это нам помогает в уборке квартиры. Но во время уборке заканчиваются все эти средства и принадлежности плюс к ним добавляется ненужный мусор. И все это мы с чувством полной удовлетворенности, что в доме чистота выносим на помойку. И это хорошо еще, что именно на помойку, некоторые умудряются не донести и выкинуть на полпути. А потом получается везде фантики, бутылки и прочая гадость. Таким образом мы засоряем наш город, улицу, двор. Не проще ли вынести мусор в предназначенное для этого места и где производится вывоз мусораспециальными службами. Мы должны не только следить за чистотой и порядком в своей квартире, но и раскрыть глаза пошире и увидеть, что творится за пределами квартиры. Меня всегда удивляли те кто придирается к собачникам. Вот типа ходите следом с совочком и мешочком и убирайте. Да согласна зимой не очень ипритная картина бывает. Идешь и видишь кучку. Но это мелочи по сравнению как гадит человек. Так может лучше убирать хотя бы за самим собой, а уж собак оставить в покое. Хватит мусорить.

Приобретая машину, все задумываются: как защитить машину? И почему-то очень многие полагают, что гарантией безопасности может стать дорогая сигнализацией. А это не так: она лишь дает сигнал о попытке взлома, но не предотвращает ни порчу, ни угон авто. Это под силу противоугонному комплексу, состоящему из сигнализации, иммобилайзера и механической защиты.
Сигнализация. До 3000 руб. имеют необходимое: динамический код, датчик удара, управление центральным замком, возможность подключить защиту багажника, включение дальнего света и др. Минусы: периодически встречается заводской брак и они крайне чувствительны к перепадам в напряжении сети.
До 3000 руб. наиболее интересный дизайн брелков и большое число функций. Например: учет задержки освещения в салоне, возможность автоматического закрытия стекол. Некоторые даже имеют два раздельных входа для датчиков (микроволнового и ударного). Вы сами решите, будет ли срабатывать «сигналка», если кто-то приблизится авто, или это произойдет лишь после удара и попытки взлома.
От 6000 руб. сложная система с наворотами. Цена самых дорогих охранных комплексов выше 30000 руб (к ним прилагается механическая блокировка). Но, по мнению специалистов, такая сигнализация – излишество для авто среднего класса.

Иммоблайзер. Он не сообщает владельцу, что кто-то проникает в авто, а просто блокирует двигатель, то есть защищает именно от угона автомобиля. К тому же, немаловажно, - у иммобилайзеров есть сигнальный светодиод, сообщающий угонщикам, что машина находится под охраной. Устанавливать, его стоит только на иномарки – отечественные авто под него не адаптированы.

Механическая защита. Легче всего установить замок на КПП, но с ним угонщики запросто справятся. Лучше выбирайте что-то посложнее, например замок рулевого вала. Также очень эффективна блокировка дверей. Но учтите: если механизм заклинит, выбраться из авто будет весьма сложно.


Решили купить новый автомобиль? Теперь покупка авто стала проще. Выбор настолько велик и единственная проблема это выбрать то или иное авто

Если вас беспокоят черные точки, расширенные поры и тусклый цвет лица, попробуйте воздействовать на них изнутри – с помощью средств нутрикосметики.

Специалисты все чаще сходятся во мнении, что одной из причин, по которой возникают микровоспаления, является стресс. Мы осознаем, что в состоянии стресса больше курим и хуже спим, но, оказывается, у нас активнее работают сальные железы и лишний жир на коже создает среду для размножения бактерий. Как следствие – прыщики и черные точки на лбу, щеках и подбородке. Плюс недосып и увеличение жирной пищей, которая способна повышать уровень серотонина в крови, но, к сожалению, имеет массу других побочных эффектов, приводят к ухудшению цвета лица и появлению морщинок.


Один из способов отвлечься и отдохнуть – это поиграть в игры например бесплатный тетрис поможет хоть не надолго отключится от проблем.

Наверное, вы не раз слышали, что те, кто ежедневно выпивает бокал красного сухого вина, живут дольше. Вино полезно для сосудов, говорят ученые.
«Винотерапия» появилась благодаря открытому исследователями «французскому парадоксу». Было, замечено, что болезнями сосудов жители Средиземноморья страдают значительно реже, хотя в жирной вредной пище себе не отказывают. Предположили, что секрет французского долголетия – в регулярном употреблении красного сухого вина. Провели исследование и обнаружили «вещество молодости» в кожице красного винограда, из которого и производится вино.
Это ресвератрол – сильнейший антиоксидант, который препятствует отложению на стенках сосудов холестериновых бляшек – основных виновников инфарктов, инсультов и других болезней, которые возникают из-за поврежденных суженных сосудов, включая, кстати, проблемы интимного характера у мужчин. Ведь полноценную эрекцию обеспечивают пенильные артерии, и в них точно так же может откладываться холестерин.


Конечно если пить вино в меру, то это конечно пойдет на пользу. Но если человек не знает меры это может грозить алкоголизмом. И тогда придется прибегнуть к лечению этого страшного заболеванию, а лечение алкоголизмасамостоятельно может привести к печальным последствиям.

1 Найдете повод гордится собой. Начать бегать по утрам, ходить в бассейн, в фитне-клуб. Каждая из нас в какой-то момент дает себе слово начать новую жизнь. Но надолго ли нас хватает? Умом мы понимаем, что делать это надо, но вот как себя заставить. Попробуйте относится к этому не как к обязаловке, а как к приятному времяпровождению, которое несомненно, пойдет на пользу. Подумайте, что вы получите, если будете больше двигаться. А для начала похвалите себя за то, что наконец сподвигли себя на это, справились со своей ленью – в деле приобщения к здоровому образу жизни такое решение много стоит.

2 Похудеете. Вряд ли ненавистные килограммы испарятся в одночасье, но постепенное снижение веса гарантировано. Активно двигаясь, вы сможете легко поддерживать идеальную форму.

3 Сделать много всего полезного. Привычные дела, за которые мы беремся без энтузиазма, - не менее эффективные «упражнения». Не стоит относится к ним как к наказанию. Мытье окон или пола, прогулка с собакой, уборка листьев в саду сжигают калории и заставляют работать мышцы. Двойная польза. Не ругайте себя, если в силу занятости не сможете выходить на пробежку каждое утро или пять раз в неделю выкладываться в фитнес-зале. Пользу от движения получают даже люди, занимающиеся спортом лишь время от времени.

4 Уменьшить объемы в проблемных местах. Мышцы компактнее жировых отложений. Выполняя специальные упражнения, вы сможете их укрепит. Линии тела станут более четкими, красивыми, и вы будете выглядеть подтянутой и стройной.

5 Возьмите за правило чаще бывать на улице. И не там, где от автомобильных выхлопов нечем дышать, а в комфортной «зеленой зоне»: бегать по тропинкам в парке или сквере приятнее, и мы по возможности перемещаемся в них подальше от загазованных улиц. А уж тут сплошная польза и сплошной позитив. Воздух хороший, картины приятные, чудесные звуки. Средство от бессонницы и плохого пищеварения. Вы начнете замечать смену времен года и другие важные вещи. Здесь хорошо думается или не думается вовсе, что тоже иногда полезно.

6 Станете чаще улыбаться. Наверняка вы сами можете подтвердить: после хорошей нагрузки испытываете эйфорию, беспричинную радость: так действует физическая активность на наши эмоции. Те кто не сидит на месте, получают «иммунитет от стресса». Они способны регулировать свое настроение, легче справляются с трудностями.

7 Укрепите здоровье. Полагаете, вам рано думать о таких вещах, как гипертония, холестерин, остеопороз? Займитесь профилактикой уже сейчас. Умеренная нагрузка улучшает работу сердца и сосудов, увеличивает питание мозга кислородом и глюкозой, нормализует обмен веществ. У физически активных людей диабет развивается на 40 процентов реже. А упражнения, помогающие выдерживать собственный вес: бег, подъем по лестнице, ходьба, танцы, - укрепляют костную систему, делая ее устойчивой к остеопорозу.

8 Родите чудесного малыша. И привейте здоровые привычки своему ребенку, если он уже есть. Интенсивное снабжение кислородом тканей будущей мамы благоприятно для еще не родившегося детки. Тренированное тело облегчит родовой процесс. А уж когда малыш немного подрастет, вы вместе будете делать веселую зарядку. В семьях, где спорт в почете, заниматься им абсолютно естественно для больших и маленьких.

9 Встретить единомышленников. Даже если поначалу никто из близких не поддержит вас в вашем стремлении перейти на здоровый образ жизни, не сдавайтесь. Познакомиться с увлеченными этой идеей не составит труда: у вас всегда найдется тема для разговоров и место для встречи. Отрадно, что среди «физкультурников» нередко можно встретить симпатичных молодых людей.


Устав после такого насыщенного дня хочется сесть за любимый компьютер и сыграть например в tetris логическая спокойная головоломка.

На стенках дыхательных бронхиол имеются бухтообразные выпячивания- альвеолы. По мнению специалистов, большинство из нас не умеют дышать, вернее, делают это неправильно - во-первых, слишком часто, а во-вторых укорачивают вдох, из-за чего не успевают выдохнуть весь воздух. В результате он застаивается в нижних отделах легких, что ухудшает общее состояние (ведь организм постоянно недополучает кислород) и повышает риск заболеть пневмонией. Проверить легкие помогут специальные дренажные упражнения. Они особенно полезны тем, кто часто болеет респираторными инфекциями, страдает бронхиальной астмой или хроническим бронхитом (курильщики). Вот одно из них. Вам понадобятся соломинка для коктейля и банка с водой, создающая сопротивление выдыхаемому воздуху, либо специальное устройство типа беззвучного свиста, действующее по тому же принципу. Сделайте как можно более глубокий вдох, а затем очень медленно выдыхайте воздух через соломинку, опущенную в воду. Повторяйте упражнение несколько раз в день по 3-5 минут

Для тех кто бросил курить есть счетчик некурения. Счетчик или ленейка некурения можно поставить в подпись сайта , форума или блога, либо установить на рабочем столе.

Этот блог я создавала на своем маленьком увлечении. Когда то я вырезала разные интересности для себя, но пришел к нам дядя интернет и все ударились в блоги. Ну и у меня возникла идея создать блог и перепечатать мои выпезки. И вот разбирая очередную партию вырезок я смотрела телевизор, шла интересная дискуссия. Выступали политики, историки, журналисты тема была историческая, а так как я не только рецептами увлекаюсь, мне еще интересна и наша история. Воспитана я на Ленине, что то знаю о Сталине и в какой то степени даже поддерживаю их, ведь каждый хотел сделать для России хорошо, а получилось как всегда. Сейчас все чаще слышу как переворачивают нашу историю. То на Петра первого наедут, он то не так сделал, или на Ленина. Попробовали сами по управлять страной. Сейчас я живу в городе Александрове где Иван Грозный построил Кремль и создал опричников. И удивляюсь как это до него еще не добрались. А ведь он тоже старался для России.

Кино любят смотреть большинство из нас. И конечно, наблюдать за развитием событий на большом экране гораздо интереснее, чем на домашнем видео. В кинотеатре можно перед сеансом посидеть в кафе с друзьями. Выгоднее всего ходить в кино в утренние часы и в будние дни. Кроме того, в любой день недели есть существенные скидки для пенсионеров и студентов.. не забудьте взять с собой студенческий билет или пенсионную книжку.

Непропустите новый фильм Ванессы Хадженс “Путешествие к центру Земли 2”



Бросили курить. Поздравляю! Создать картинку в виде линейке, счетчик некурения где будет показано сколько дней вы уже не курите.

Вера в амулеты и заклинания делает человека успешнее

Кто-то неделями не бреется, не стирает носки, чтобы не спугнуть удачу. Смех смехом, а вот немецкие ученые, проведя научный эксперимент, всерьез заявили: талисманы, суеверия, ритуалы и заклинания, даже самые бредовые, могут быть полезны. Они помогают настроится на выполнение определенной задачи, улучшают работу мозга, память, логическое мышление и даже работу мышц. Главное, соблюдать меру.

У каждого народа есть множество национальных примет, предостерегающих о кознях нечистой силы. В России беду предвещает черная кошка, в Испании плохим знаком считается встать с кровати с левой ноги. При этом в каждой из культур сформировались и защитные ритуалы от подобных неприятностей, например, трижды постучать по дереву, плюнуть трижды через левое плечо. В странах Средиземноморья нечистой силе показывают рожки – фигуру из трех пальцев – тоже от сглаза. И хотя логический смысл во всем этом найти невозможно, , такие ритуалы в определенных обстоятельствах действительно полезны. У людей с повышенной тревожностью, неврологическими расстройствами соблюдение раз и навсегда установленных для себя ритуалов уменьшает напряженность, тревогу и страхи. Однако в отличие от ритуала молитвы, наполненной эмоциональным переживанием, ритуал приносит чувство защищенности ненадолго. Возможно, поэтому человек постоянно усложняет процедуру, что отнимает много времени и нервов.

Мы часто относимся к странностям и причудам других с улыбкой, на самом деле талисманы, суеверия и амулеты – мощное средство воздействия. Несмотря на внешнюю непохожесть, их объединяет одинаковый механизм влияния на подсознание человека. Во многих психотехниках такого рода влияние называют работой «якоря» - внутреннего или внешнего сигнала или их сочетания, которые на подсознательном уровне вводят человека в определенные состояния или побуждают его к действиям (при этом сам человек не осознает, что происходит). Талисманы – это и есть такие внешние знаки. В зависимости от содержания символы могут вводить человека в состояние повышенного внимания, вызвать чувство гордости или ненависти. Например, у людей, прошедших войну, вид свастики вызывает отторжение. Есть лишь одно «но». Заклинания, талисманы действуют на людей, если они в них верят. Ведь, как известно, та же самая свастика у многих древних народов, наоборот, считалась символом солнца и должна была приносить удачу.


Заговоры и привороты ими увлекались раньше, да и сейчас есть те кто верит в заговоры. Сильный бесплатный приворот на возврат любимого

Нашлась цветная старая фотография, захотелось ее увеличить и снова отпечатать. Для начала ее надо отсканировать. А у знакомых проект чертежа дома, надо тоже качественно отсканировать и напечатать нашли сайт копирование чертежей, а там и фото копируют и рекламные плакаты. И даже брошюру можно размножить.

Желая сбросить лишний вес, вы перешли на низкокалорийную диету. А может и не стоило?
Выражение «что бы такое съесть, чтобы похудеть?» вовсе не кажется абсурдным тем, кто этого страстно желает. Большинство современных диетологических мифов давно развенчано. Например, доказано, что вегетарианство – не панацея от всех болезней, а раздельное питание – не лучший способ избавиться от лишних килограммов. Тем не менее отдельные теории до сих пор вводят в заблуждение тех, кто мечтает стать стройнее с помощью очередной чудо-диеты.
Рассмотрим несколько продуктов, свойства которых признаны особо действенными в борьбе с лишним весом, и посмотрим, насколько оправданно мнение об их неоценимом вкладе в процесс похудения.


1 Ананас помогает сжигать жиры
Загадка бромелайна. Считается, что содержащийся в ананасах фермент бромелайн якобы ускоряет расщепление жиров и помогает похудеть. Это неверно.
На самом деле. Молекула бромелайна настолько велика, что не в состоянии «пройти» через стенку кишечника, а всосавшиеся частички способны расщеплять жиры.
Вывод. Раз на подкожножировую клетчатку бромелайн никакого действия не оказывает, значит, вернуть былую стройность он не в состоянии. А вот улучшить процесс пищеварения бромелайн может.

2 Шоколад под запретом
От одной шоколадки можно потолстеть. Считается, что любимая многими сладость содержит много калорий, поэтому тем, кто следит за фигурой, лучше от нее отказаться.
На самом деле. Необязательно накладывать табу на сладкое. Отдавайте предпочтении черному шоколаду. Важно, чтобы он содержал не менее 75 процентов какао-бобов, а порция была не более 50 г. И не следует заменять сладостью полноценный прием пищи.

3 Что скрывается под грифом «лайт»
Продукты «лайт» помогают стать стройнее. Не верьте.
На самом деле. Обезжиренный не значит низкокалорийный. Для усиления вкуса в эти продукты добавляют сахар крахмал.
Вывод. «Легкие» продукты не менее калорийны, чем их классические аналоги.

4 Похудеть на соках
Фруктовые соки идеальны для тех, кто стремится снизить вес, они низкокалорийны и стимулируют процесс пищеварения.
На самом деле. Полезные фруктовые соки содержат фруктозу – это настоящая «калорийная ловушка». Если, к примеру, в день выпивать два полных стакана свежевыжатого апельсинового сока, то набираешь 520 ккал – по калорийности не уступает полноценному обеду.
Вывод. Чтобы снизить калорийность, разводите соки кипяченой холодной водой в пропорции 1:3. И выпивать не более одного стакана в день.

5 Коричневый сахар безопаснее белого
Избыточное потребление сахара в любом виде способствует нарушению жирового обмена, увеличению концентрации холестерина и сахара в крови, что приводит к дисбалансу в организме.
На самом деле. Коричневый сахар содержит больше калорий, чем белый (в 100 г белого рафинада 0 409 ккал, в коричневом – около 413). Кроме того, коричневый сахар хуже усваивается и провоцирует кишечные проблемы.
Вывод. Лучше заменить сахар медом. Быстро усваиваясь в организме, он не вызывает накопления жира. К тому же благодаря легкому слабительному действию мед при регулярном употреблении способствует очищению.

6 Нельзя ужинать после шести часов
Отказ от ужина приводит к тому, что организм «включает» режим накопления, и жир не сгорает, а начинает откладываться еще активнее.
На самом деле. Вы не худеете, а набираете вес.
Вывод. Идеальное меню для ужина – творог с ложкой меда, 50 мл йогурта, 100 мл кефира или простокваши с мелкорубленой зеленью. Кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах, способствует активному сжиганию жира.

7 Ешьте ягоды и будете стройными
Чем больше ягод и фруктов, тем больше пользы для фигуры. Однако все хорошо в меру. Оказывается, фрукты стимулируют аппетит и помогают откладываться жиру.
На самом деле. Содержащиеся во фруктах и ягодах фруктовые кислоты стимулируют выделение желудочного сока и активизируют работу желудка. Ягоды и фрукты скорее стимулируют аппетит, нежели утоляют голод.
Вывод. Избегайте строгих фруктово-ягодных диет. Это может привести к раздражению желудка и проблемам с кишечником.

8 Сухофрукты – лучший перекус
Проголодались? Съешьте курагу. Не все сухофрукты одинаково полезны.
На самом деле. Чтобы придать сухофруктам товарный вид, их специально обрабатывают, что делает их е такими полезными, как при сушке естественным путем.
Вывод. Покупайте сухофрукты не в супермаркетах, а на рынке.. от них больше пользы.



Есть поговорка «Готовь сани летом, а телегу зимой». Так и наша фигура. Мы все хотим летом выглядеть красиво, да и зимой тоже, но лето это пляжная пора и все хотят убрать животик, убрать целлюлит. Поэтому лучше уже сейчас начинать готовиться к лету. Но что делать если похудеть надо быстро. Диета для быстрого похудения очень пригодится.

Сохранить душевное равновесие в трудные времена поможет особый рацион питания, который к тому же не ударит и по семейному бюджету.

Следуй те «правилу пяти»
Ежедневно съедайте не менее пяти видов овощей и фруктов. Обойдемся без дорогой экзотики: это могут быть, например, яблоко, апельсин, огурец, морковь, капуста.

Больше витаминов группы В
Это основа «рацион абсолютной невозмутимости». При их недостатке угнетается функция надпочечников – важнейшего из органов, отвечающих за стрессустойчивость. Витаминами группы В богаты авокадо, орехи, курага, молочные продукты.

Выбираем мясо
Отдайте предпочтение мясу птицы, постному мясу и жирным видам рыбы - один рыбный день в неделю нужно устраивать обязательно. Таким образом вы уменьшите риск отложения избыточного холестерина на стенках сосудов, что грозит не только атеросклерозом, но и нарушением эмоционального фона.

Побалуйте себя шоколадом
Ученые утверждают, что 2-3 дольки темного шоколада в день надежно защитят вашу нервную систему от негативного воздействия извне. Это лакомство стимулируют выработку эндорфинов –естественного оружия против стресса. Всего 1 плитка на целую неделю: экономно и вкусно.


Сейчас в интернете много заманчивой рекламы игры в покер. Но если вы ни когда не играли в эту интересную игру, то не стоит кидаться сразу в игру вкладывая свои кровные. Сначало надо поучится премудростям игры и лучше без затрат для себя, бесплатно покер онлайн можно поучится на сайте ldemworld.ru вы прежде чем окунетесь в игру, прочтете много интересной информации про покер онлайн.

Он поможет скрасить минуты ожидания опоздавшей подруги в кафе, развлечет во время долгого перелета, сохранит все деловые секреты и позволит при необходимости поработать даже на даче. Ноутбук – помощник, который всегда под рукой.
Ноутбук давно перестал быть роскошью, доступной по деньгам лишь немногим. И если 3 – 4 года назад острая необходимость постоянно иметь его при себе была лишь у деловых мужчин, то сегодня все чаще видишь в женских руках, причем независимо от профессии и образа жизни его обладательницы. Ведь без интернета, к которому теперь можно подключиться в кафе и на улице.

Юной студентки
Нетбук, «младший брат» ноутбука, есть сегодня в линейки любого производителя электронике. Миниатюрность, пожалуй, главная черта нетбука. Но модели с маленьким 7-ми дюймовым экраном не позволят полноценно работать с офисными приложениями, поскольку имеют маленькое разрешение и клавиатура не удобная. Лучше 10-ти дюймовый выбрать.
Также стоит обратить внимание на вид накопителя информации, который бывает в виде жесткого диска и твердотельного флеш-накопителя SSD. Объем жесткого диска в нетбуке может достигать 240 Гб, а флеш-накоппители SSD менее энергоемки – от 4 до 64 Гб.
Выбирая ноутбук, обратите внимание, чтобы в нем был один из стандартов беспроводной связи: блютуз, 3G, Wi-Fiи всегда будете онлайн.
А чтобы не похитили злоумышленники, ищите модель, у которой имеется слот блокировки – замок, куда вставляется тросик, позволяющий прикрепить нетбук к столу или другой неподвижной поверхности.

Деловой даме
Если ноутбук нужен вам для решения управленческих задач, финансовых расчетов, то его малые габариты и вес не столь важны: сложно представить современную деловую женщину без служебного или личного авто. Здесь на первом месте высокая производительность ноутбука. Для деловых целей процессора с частотой около 2000 МГц вполне достаточно. У большинства офисных моделей ноутбуков размер жесткого диска невелик 120 – 200 Гб, ведь для хранения служебной информации используется корпоративный сервер.
Большой размер экрана делают ноутбук более удобным, приближая его по эргономике к стационарному компьютеру.
Правда, по причине «прожорливости» широкого монитора время автономной работы бизнес-ноутбука может быть весьма непродолжительным. Собираетесь работать в самолете или поезде запаситесь дополнительным аккумулятором повышенной емкости, он в 2 раза увеличит время работы ноутбука без сети.
Самое главное – это зашита от постороннего пользователя. Сканер отпечатка пальца при первом использовании ноутбука «запоминает» отпечаток пальца владельца как эталонный. При каждом последующем включении умная машина распознает хозяина: чужак, даже если украдет, не сможет воспользоваться вашей информацией.

И всей семье
Одно из назначений домашнего ноутбука – цифровой семейный фото и видео-архив, здесь важна емкость жесткого диска. 160 Мб достаточный объём для хранения большой коллекции медиафайлов.
Другая важная характеристика – мультимедийность, чтобы можно было играть в интерактивные игры, смотреть кино и слушать музыку. Широкоформатного экрана с соотношением 16:10 или 16:9 достаточно. Разрешение экрана: 1280х800 хватит, чтобы с комфортом смотреть фильмы, играть игры и делать уроки.
Качество звука встроенных колонок у многих ноутбуков, оставляет желать лучшего.

Купив компьютер или ноутбук нам нужны программы кому-то офисные, кому-то дизайнерские программы, покупать лицензионные дороговато, но есть официальный сайт проекта «GetWhite» где можно скачать бесплатное программное обеспечение Windows свободное программное обеспечение не чем не уступают оригиналам.



Вагонка цельная, секционная, вертикальная или горизонтальная обеспечивает хорошую звукоизоляцию и сохраняет тепло. Используется вагонка для обшивки наружных и внутренних поверхностях.

Как часто мы покупаем вещь, а потом обнаруживаем, что новинка оказалась с браком что делать, если в магазине наотрез отказываются обменять некачественный товар или вернуть деньги?
Порой мы и сами оказываемся невнимательными: покупаем йогурт и только дома обнаруживаем, что срок годности истек. Но часто, особенно если речь идет о технике, новая покупка становится «котом в мешке». Только вскрыв упаковку, мы обнаруживаем, что новинка имеет недостаток или вовсе не работает. Как правило, по первому вашему требованию продавцы обменивают некачественный товар или возвращают деньги. А если нет? На этот случай есть закон «О защите прав потребителей» .

Закон регулирует
Закон РФ от 7 февраля 1992г № 2300-I «О защите прав потребителе» (с изменениями от25 октября 2007г) регулирует отношения, возникающие между потребителями и изготовителями, продавцами или продаже товаров (выполнении работ, оказании услуг). Устанавливает права потребителей на приобретение товаров (работ услуг) надлежащего качества и безопасных для жизни, здоровья, имущества потребителей, а также окружающей среды. Закон гарантирует потребителю право на получение информации о товарах (работах, услугах), об изготовителях (исполнителях, продавцах) и определяет механизм реализации этих прав.
Случаи с предоставлением услуг всегда индивидуальны. Например, вы недовольны тем, как вам запломбировали зуб в частной стоматологической клинике, или турфирма не предоставила обещанный пакет услуг. Тут надо разбираться в соответствии с договором, а вот с покупками товаров ситуации, как правило, похожи.

Технику – вернуть
Обнаружив брак, вы можете вернуть товар (еду, одежду, кожгалантерею, технику) в магазин в течение 15 дней с момента покупки и только при наличии чек.
12 декабря 2007г вступили в силу поправки к Закону о правах потребителей. Они касаются возврата технически сложных товаров, к которым относятся автомобили, мотоциклы, снегоходы, катера, яхты, холодильники, стиральные машины, компьютеры, сельхозтехника, бытовая радиоэлектронная аппаратура, средства связи, вычислительная техника, фото- и киноаппаратура, музыкальные товары, электробытовые приборы и инструменты.
При наличии любого брака вы можете вернуть технически сложный товар в магазин в течение 15 дней с момента покупки. Скажем если вы купили компьютер и обнаружили, что дисковод не работает, - это основание, чтобы требовать возврата денег. Или вы купили стиральную машину, и оказалось, что она не работает. Вызвали мастера по гарантии, или отвезли в ремонт, где ее починить не смогли, или неоднократно вызывали мастера, так как причины невыполнения машиной ее функций повторялись.
Обнаружив недостатки в течении 15 дней со дня покупки, вы имеете право:
Вернуть товар и потребовать возврата денег. Вывоз техники производится непременно за счет продавца;
Потребовать замены товара на точно такой же, но исправный;
Потребовать замены на такой же товар другой марки с перерасчетом цены.
Требования покупателя должны быть удовлетворены, даже если недостаток несущественный: пусть это будет хоть царапина на корпусе.
Если неисправность проявилась позже, чем через 15 дней, но в период гарантии, то речь о возврате средств может идти, если:
Недостаток существенный, выявляется неоднократно и его невозможно устранить без несоразмерных расходов или затрат времени;
Продавец или изготовитель не устранили недостатки в оговоренный срок и ваша неисправная техника вынуждена была находится на гарантийном ремонте более 30 дней в течение года;
Вещь находилась в ремонте более 45 дней подряд. Распространенная ссылка гарантийщиков на отсутствие запчастей теперь не сработает. Нет нужных деталей? Возвращайте покупателю деньги или платите неустойку – 1 процент от стоимости товара за каждый просроченный день ремонта.
Продавец утверждает, что техника сломалась по вашей вине? Вы в праве требовать от продавца экспертизы товара, при чем за счет продавца, присутствовать при проведении экспертизы, а в случае несогласия с ее результатами оспорить их в суде.

Важные поправки в законе касаются доставки предварительно оплаченных товаров. Если, вам не привезли мебель в оговоренные сроки (пусть даже она была оплачена на 50 процентов), продавцу придется выплатить неустойку в размере 0,5 процента от суммы предоплаты.
Теперь у покупателя есть право отказа от товара, приобретенного дистанционно (через теле- или интернет-магазин) – до его получения и в течение 7 дней после доставки. Причем без объяснения причин. Если вам не идут навстречу, то на продавца налагается штраф в судебном порядке. Уточняется и вопрос маркировки и продуктов питания: производитель обязан информировать покупателя о наличии ГМО (генетически модифицированных организмов), если их количество превышает 0,9 процентов от объема ингредиентов.
Важна поправка о кредитовании. Теперь банки обязаны четко прописывать в договоре, какую конкретно сумму должен будет в итоге вернуть клиент, взявший кредит, а также указывать график его погашения.


Домбровицкий и партнеры адвокатское бюро оказывающее юридические услуги в уголовном деле, гражданские дела. Московская коллегия адвокатов оказывающей комплексный спектр юридических услуг для граждан и бизнеса . Завершенное положительно дело повод сказать коллегиальность обеспечил адвокат из Москвы адвокатского бюро.

Физические упражнения активно влияют на физиологические процессы, проходящие в организме. В частности физическая активность человека после тренировки довольно существенно меняется. Если вы провели тяжелую тренировку и решили после этого вздремнуть, или отказались от прогулки, то есть сделали то, что вы обычно не делаете, значит, вы сожгли гораздо меньше калорий. Физические упражнения к тому же повышают аппетит, побуждая вас употребить большее количество калорий, а это в свою очередь негативно сказывается на ваших планах по снижению веса.

Что делать в таких случаях?

Если вы начали регулярно тренироваться, следует завести журнал, в который можно будет вносить информацию о проведенных тренировках и питании. Это позволить вам составить представление о стандартной норме физических упражнений и питания. Очень часто мы даже не замечаем, что после тренировки мы больше отдыхаем или больше едим. Внесение в журнал записей о вашей ежедневной физической активности позволит вам поддерживать активность на определенном уровне даже с учетом регулярных физических занятий. Если вы будете чувствовать себя как выжатый лимон после любой тренировки, это будет показателем того, что вы перетрудились. Соответственно, если вы потратили слишком много энергии, вам захочется гораздо больше есть.

Масса тела

Еще одна ирония жизни заключается в том, что чем больше весит человек, тем больше калорий он сжигает во время тренировки. Например, человек массой в 100 килограмм сжигает за 30 минут бега на беговой дорожке примерно 400 калорий, а человек массой в 70 килограмм сжигает всего 250 калорий за то же время. Если вы начали сбрасывать вес, ваш организм начинает расходовать меньше энергии, для того чтобы перемещать ваше тело в пространстве, что в свою очередь приводит к замедлению процесса похудения. Это одна из причин, почему сбрасывание последнего килограмма иногда бывает таким мучительно трудным.

Что делать

Во-первых, не забывайте о том, что уменьшение массы тела само по себе очень хорошая вещь, даже если со временем скорость этого уменьшения снижается. Во-вторых, по мере того как вы сбрасываете вес, вам возможно потребуется пересчитать количество калорий которое вам будет требоваться для сжигания и для поддержания нормальной физической активности. Баланс питания и физической активности позволит вам и дальше снижать вес в соответствии с запланированной скоростью, а самое главное позволит вам избежать остановок в процессе снижения веса.

Вы точно знаете – он на вас запал. Но он не поддается обольщению, хоть плачь. Как же ?!

Мачо
Характеристика. Вальяжная походка, небрежные жесты, вызывающий взгляд. Все рассчитано на то, чтобы женщины теряли рассудок и дрожащей рукой протягивали ему номер телефона. Мачо не намерен никого завоевывать. Он привык получать ту даму, которую хочешь.
Тактика соблазнения. Не ждите комплементов и нежностей. Король он, а вы фаворитка. Он щедр, склонен к широким жестам, но верен принципу: «Кто девушку ужинает, тот ее и танцует». Показывайте ему свою заинтересованность и благодарно принимайте его дары.
Забудьте про скромность. В его представлении это весьма сомнительное украшение для дамы. Как и лишняя одежда. Он не просто любит глазами, а пожирает ими. В постели он напорист, скор и незатейлив. Но его страстный темперамент компенсирует эти недостатки. Поддерживайте его пыл.
Далее

Нехватка солнца – причина тоски и плохих зубов
Наиболее активная и ценная составляющая солнечного света – ультрафиолетовое излучение. Невидимое и неощутимое ни одним из органов чувств, оно благотворно для человеческого организма. Ультрафиолет активизирует работу иммунной системы (осенью и зимой к человеку начинают цепляться болячки), улучшает обмен веществ (набор веса – неизменный спутник темного времени года), повышает работоспособность (зимой мы становимся сонливыми апатичными). Есть данные, что недостаток солнечного света негативно влияет на зрение.

Осенняя хандра – тоже прямое следствие светового голодания. Под воздействием солнечного света в организме вырабатывается гормон серотонин, который еще называют гормоном активности. Он появляется исключительно днем, а регулируется интенсивностью освещения. Серотонин отвечает не только за регуляцию сна, но и за бодрость духа – чем ярче солнечный свет, тем выше доза серотонина. Врачи некоторые придерживаются мнения, что большинство депрессий не имеет ни каких психологических предпосылок. Это чистая физиология, в их основе лежит недостаток света.
Зимой кожа зудит и шелушится. Причина та же – нехватка ультрафиолета, из-за которой нарушается процесс образования в организме витамина D. Он преобразуется в коже из провитамина, поступающего с пищей, исключительно под воздействием солнечных лучей. По этой же причине зимой, как правило, резко увеличивается количество дырок в зубах.

Как восполнить дефицит солнца и нейтрализовать его последствия?

Больше гулять. Но помните: пользу принесут только прогулки в светлое время суток. Чтобы набрать «солнечную» норму, необходимую для нормального существования, достаточно пару раз в неделю на 10-15 минут подставить солнцу лицо и руки. Кстати, загорать в солярии с целью пополнить запасы ультрафиолета бесполезно. Искусственное солнце не может заменить настоящее.

Впустите свет и в свое жилище. Вымойте окна (грязные задерживают до 30 процентов света) и уберите с подоконника высокие цветы (они забираю 50 процентов солнечных лучей).

Запасы витамина D можно пополнить продуктами питания. Главный помощник – рыба жирных сортов. Наибольшее количество (около 360 единиц в 100 г) витамина D содержится в лососе. Он богат и Омега-3 жирными кислотами, которые помогают также поддержать здоровье сердца и подавляют разного рода воспаления. Но, даже поглощая ударные дозы витамина D, нужно гулять – для того, чтобы он усвоился.

Гормон активности – серотонин – также можно добыть из продуктов. Он содержится в горьком шоколаде, ананасах, бананах, яблоках и сливах.

С сонливостью бороться бесполезно – ей лучше отдаться. Пик дремотного состояния с 13 до 17 часов. В это время лучше 15-20 минут подремать в кресле, а потом очнутся бодрым и здоровым. Кратковременный отдых прекрасно восстанавливает работоспособность. Плюс каждый час от работы следует отвлекаться и минут 5 отдыхать.


Усилить синтез гормонов можно с помощью физических нагрузок – во время тренировок происходит их усиленная выработка. Получасовая интенсивная физическая нагрузка повышает концентрацию «гормонов счастья» в 5-7 раз.



Когда мы здоровы, у нас отличное настроении, то нам хочется творить. У каждого свои увлечения. Мне нравится создавать например сайты. Но создать сайт это еще пол дела. Необходимо заставить сайт работать. Ведь это вполне реально. Можно создать на бесплатном хостинге для начала и раскрутить свой сайт. И он начнет приносить прибыль. Можно самому раскруткой заниматься. Я например сама додумывалась и у меня получилось. А можно обратится к специалистам профессиональные услуги по раскрутке сайтов помогут быстро поднять сайт в рейтинге и сайт начнет приносить прибыль.

Делая ремонт в квартире, мы мало внимания уделяем фитодизайну. Может быть, не всегда представляем себе, как разместить комнатные растения? Для начала надо разобраться что купить и где поставить

Купить цветы и правильно за ними ухаживать – это еще полдела. Очень желательно, чтобы они не просто радовали глаз, но и стали частью интерьера. Как этого добиться? Фитодизайн поможет сделать ваш дом еще уютнее, светлее и красивее.

Подвесное кашпо или настенные панно хорошо смотрятся в небольших прихожих. Но, вы должны обеспечить цветам дополнительное освещение.
Вазон, многоуровневые подставки, стеллажи, жардиньерки с цветами, расположенными в них, прекрасно зонируют большую комнату. А кроме того, акцентируют выигрышные яркие места и, что немаловажно, декорируют некие недостатки интерьера.
Перегородки – деревянные, кованые, выполненные из ротанга – используются в основном для вьющихся растений, которые красиво их оплетают, создавая эффект «кусочка сада в доме». С их помощью вы сможете разделить комнату на отдельные зоны.
Стол, полка, барная стойка – на них размещают одиночные растения в красивых горшках. Горшки могут быть как одноцветные, так и расписные – все зависит от общего дизайна комнаты.

Металлические контейнеры - модное решение. Их часто используют вместо керамических горшков. Правда, в традиционно оформленной комнате такой контейнер может быть неуместен.
Кронштейны, на которых отлично смотрятся ампельные растения, хороший выход для озеленения малогабаритной квартиры. Здесь разумно отдать предпочтение вертикальному фитодизайну. Ниши, арки, оконные проемы прекрасно выглядят в цветах. Например, емкости с цветами подвешивают к потолку, получаются цветочные люстра. Или вазоны укрепляют на стойках-держателях.
Комнатные сад (цветочница) – емкость, заполненная несколькими растениями (горшки при этом не видны). Такой сад можно расположить в небольшой плошке в комнате или в большом ящике (вазоне) на балконе летом.
Бутылочный сад – вещь эффектная, но сложновыполнимая. Цветы располагают в стеклянном сосуде с зауженным горлышком. А поместить растение в такой сосуд непросто. Если удастся, знайте, что бутылочный сад должен быть очень хорошо освещен.

Часто бывает, такое, что планировка квартиры нас совсем не устраивает. И мы идем к специалиста, чтобы правильно спроектировать квартиру и не было проблем. на сайте http://www.lennevaproekt.ru/ss.html архитектурная мастерская имеет в своём штате проектировщиков со стажем более десяти лет

Система мониторинга сайтов – это удобная и бесплатная система проверки вашего сайта. Сейчас многие ведут блоги, создают сайты. И тут очень интересно правильно работает сайт, уникальность контекста. Ведь каждому хочется, чтоб го детище было читаемым и посещаемым. Для этого и существует мониторинг состояния сайта. Чем правильнее сайт создан, тем больше у него посетителей, а как уже многим известно, хорошо посещаемый сайт приносит прибыль.

Процесс накопления денег особенно тяжело дается людям непоследовательным, нетерпеливым, импульсивным и увлекающимся. Это про вас? Тогда вам следует заранее разработать накопительную стратегию.
Но и это ещё не все. Важно намеченной стратегии изо всех сил придерживаться. Будем исходить из того, что у вас, как и у среднестатистического человека, есть 3 небольшие мечты. В таком случае действовать, можно так.
10% - на накопления (можно на «черный день»)
10% - на развлечения (кино, театр, кафе…)
10% - на мечту № 1
10% - на мечту № 2
10% - на мечту № 3
50% - на еду, коммунальные платежи, рядовые покупки.

Конверты «МЕЧТА №…» и»НАКОПЛЕНИЯ» сразу заклейте и уберите – они до определенного срока неприкосновенны. Из открытого конверта деньги легко взять, а вот порвать запечатанный и изъять оттуда купюру с психологической точки зрения проблематичнее.
Если вам дали премию, выпал выигрыш в лотерею, вернули долг, вы нашли купюру на асфальте или сослуживцы подарили на день рожденья деньги в конвертике, не тратьте их на радостях, а положите в «копилку». Эти неплановые взносы приблизят вас к долгожданному финалу, ни в чем не ущемив ваши потребности, ведь их вообще могло не оказаться в вашей жизни.
Когда соберется нужное количество конвертиков для оплаты покупки-мечты, их нужно распечатать, пересчитать деньги и, прежде чем идти в магазин, еще раз задать себе вопрос: «Действительно ли я хочу это купить?» Быть может, вы перегорели, пока накапливали средства? Ну, а если мечта жива и вожделенный предмет не потерял актуальности, вперед за покупкой.

Кто-то копит денюжку, а кому-то надо обменять накопленную валюту. Сервис Monitoring-Obmenov.ru это обменник webmoney если у вас есть электронные деньги то тут вы обменяете валюту без проблем