RSS

Фрукты вместо крема

Побалуйте фруктами не только себя, но и свою кожу. Ей наверняка придутся по вкусу все эти деликатесы. Результат вас приятно удивит.

Косметические сливки
Очистите сливу от кожицы, достаньте косточку, разомните мякоть – и у вас получится отличное косметическое средство для ухода за кожей лица. Слива обладает лифтинг-эффектом, матирует, стягивает поры, разглаживает морщины, устраняет гиперпигментацию и способствует рассасыванию рубцов, которые остаются на коже после угревой сыпи. Плоды должны быть спелами. Кислые сливы можно использовать лишь в том случае, если кожа жирная, а для нормальной и сухой подходят только сладкие сорта.
Отбеливающая маска
Смешайте размятую в кашицу сливу с 0,5 чайн ложки сметаны и чайн ложкой крахмала. Нанесите на лицо на 20 – 30 минут, а затем снимите ватным тампоном, смоченным в некрепкой чайной заварке.
Тонизирующая маска
Смешайте 1 чайн ложку свежее-отжатого сливового сока с яичным желтком. Распределите эту массу на лице, подержите 20 минут, смойте сначала тёплой, а затем холодной водой. После курса из 15 – 20 процедур 2 раза в неделю кожа станет более гладкой и бархатистой, разгладятся мелкие морщинки.

Дынный ренессанс
На самом деле дыня – это овощ, но по косметическим свойствам она, скорее, ближе к фруктам, чем к своему ближайшему родственнику огурцу. Дыня снимает шелушение и подходит для ухода за кожей любого типа в любом возрасте. А её сок – отличный восстанавливающий тоник для кожи с признаками фотостарения.
Маска после загара
Смешайте 2 – 3 стол ложки дынной мякоти с 1 стол ложкой сметаны и яичным желтком. Протрите лицо и шею соком дыни, а затем в 3 слоя нанесите приготовленную маску, давая каждому предыдущему слою подсохнуть. Через 30 минут смойте тёплой водой.

Молодильные яблоки
За ними недаром закрепилась слава антивозрастного косметического средства. В яблоках содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты кожи. Привести в порядок огрубевшую и шершавую кожу рук поможет 2 – 3- минутный массаж кусочком очищенного от кожуры яблока. Тоник из натурального яблочного уксуса, разведенного пополам с водой, быстро вернёт тонус уставшей коже. Также можно просто протирать лицо ломтиком яблока. Для сухой кожи лучше использовать сладкие сорта, а для жирной – кислые.
Маска для уставшей кожи
Вскипятите 40 мл сливок, добавьте столовую ложку натёртого на тёрке яблока (предварительно очищенного от кожуры). Подержите на огне 2 – 3 минуты, снимите с плиты и настаивайте полчаса. При жирной коже добавьте в кашицу взбитый белок. Нанесите эту массу на лицо и шею на 20-30 минут, смойте прохладной водой.

Абрикосовый загар
Ещё древние римляне знали, что сок из фруктов оранжевого цвета способствует быстрому загару. Однако, как недавно выяснили дерматологи, если пить его до принятия солнечных ванн, есть опасность, что вы загорите неравномерно. Так что лучше пейте на абрикосовый сок по возвращении с пляжа – ваш загар приобретёт красивый оттенок и сохранится дольше. А если вы немного обгорели – нанесите на покрасневшие участки кожи перемолотую в блендере или натёртую на тёрке мякоть спелых абрикосов.
Маска от морщин
Пропитайте сложенную в несколько слоёв марлю или салфетку свежевыжатым абрикосовым соком без мякоти и положите её на лицо на 15 – 20 минут. По мере высыхания увлажняйте её новыми порциями сока. Не смывайте маску, а протрите лицо сухим ватным диском.

Солнечная папйя
Этот экзотический фрукт особенно хорош для тусклой, а также жирной кожи. Благодаря папаину – ферменту, растворяющему ороговевшие клетки эпидермиса, из папайи получаются отличные пилинг-средства. Кроме того, в её мякоти есть биологически активные соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы и усиливают естественную защиту клеток кожи от ультрафиолета. Утром и вечером массируйте лицо в течении 2 – 3 минут ломтиком папайи, а затем протирайте лицо тампоном, смоченным в минеральной воде. Это заменяет увлажняюще-питательный крем, тоник и пилинг-гоммаж.
Пилинг-крем
Смешайте 2 стол ложки измельчённых в кофемолке овсяных хлопьев с 2 стол ложками свежевыжатого сока папайи, нанесите на лицо. Когда маска начнёт подсыхать, помассируйте кожу, затем смойте маску тёплой водой.

Вишнёвый сад
Свежая вишня – отличное средство для улучшения цвета лица и ухода за молодй, склонной к жирности кожей с расширенными порами. Кубанские казачки нередко использовали вишнёвый сок вместо румян, а ещё готовили из мякоти вишен маски для лица. После них кожа становилась гладкой, чистой и матовой.
Маска для проблемной кожи
Отожмите сок из спелых, почти чёрных вишен. Пропитайте им марлевую салфетку и положите её на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 20 минут смойте прохладной водой.
Маска сужения пор
2 стол ложки вишнёвого сока смешайте с небольшим количеством крахмала или крахмальной муки, чтобы получилось сметанообразная кашица. Нанесите маску на лицо и шею, через 20 минут смойте.

Китайский персик
Так в Европе называли киви, завезённый туда сто с лишним лет назад из Китая. В Поднебесной этот плод издавна применяется в косметических целях. Ведь по количеству витамина С, тонизирующего кожу и придающего ей упругость, а также предотвращающего появление морщин, киви в 2 раза опережает апельсин.
Витаминная маска
Смешайте по 1 стол ложке мякоти киви, йогурта без добавок и растопленного кокосового масла. Нанесите на лицо, шею и декольте, через 20 – 30 минут смойте тёплой водой. Особенно такая маска хороша для сухой и стареющей кожи.

Манговые джунгли
В Индии не случайно есть Праздник манго, во время которого индианки поют хвалы Будде за то, что он подарил им этот фрукт. Манго – универсальное косметическое средство для сохранения молодости и красоты кожи. Ещё его плоды богаты веществом под названием «мангеферин», обладающим противовирусными свойствами. Поэтому сок манго – отличное средство против лихорадки на губах.
Пилинг-кремдля тела
Смешайте мякоть одного манго с 1 чайн ложкой мёда и 1 стол ложкой оливкового масла. Помассируйте получившейся смесью тело, после чего примите тёплый душ.

Цитрус плюс
Косметологи широко пользуются эфирными маслами, полученными из цитрусовых, причём не только из их плодов, но и семян, цветков и листьев. Да и вы сами можете добавить 2 – 3 капли эфирного масла в натуральную маску для лица или сделать с ними массажный лосьон для тела , взяв за основу какое-нибудь растительное масло, подходящее для вашей кожи. Для жирной кожи рекомендуют масло кунжута и лесного ореха, для нормальной – авокадо, жожоба, абрикосовых или персиковых косточек, для сухой – пшеничных зародышей, какао или кокоса. Помимо того что все цитрусовые эфирные масла выравнивают цвет лица, а также хорошо борются с целлюлитом, они могут помочь при самых разных косметических проблемах.

Проблема Проблемная кожа, прыщи, угри.
Эфирное масло Лимон, бергамот, петитгрейн, лиметт, лайм

Проблема Сухая кожа
Эфирное масло Апельсин, нероли

Проблема Жирная кожа
Эфирное масло Грейпфрут, лимон

Проблема Морщины
Эфирное масло Нероли, петитгрейн

Проблема Вялая, потерявшая тонус кожа
Эфирное масло Апельсин, мандарин

Проблема Гиперкератоз (огрубение кожи), сухие мозоли
Эфирное масло Лимон

Проблема Веснушки и пигментные пятна
Эфирное масло Грейпфрут, лимон, лиметт, лайм

Проблема Тусклый цвет лица
Эфирное масло Апельсин, танжерин, мандарин, нероли, бергамот

Проблема Рубцы и шрамы
Эфирное масло Нероли

Проблема Ссадины, царапины
Эфирное масло Лиметт, лайм

Проблема Бородавки
Эфирное масло Лимон

Проблема Отёки
Эфирное масло Лимон, бергамот, грейпфрут

Проблема Шелушение кожи
Эфирное масло Мандарин, танжерин

Проблема Широкие поры, чёрные точки
Эфирное масло Лимон, грейпфрут, лайм

Проблема Растяжки на кожи (стрии)
Эфирное масло Нероли, петитгрейн

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Что у вас в тарелке?

Мечтаете похудеть? И, возможно, уже слышали про пирамиду питания. Так сколько и чего надо съедать каждый день?
Зерновые, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, орехи, жиры, сладости и алкоголь. Тут всё просто и понятно, конечно, чтобы похудеть, надо как можно больше есть всего полезного, низкокалорийного и отказаться от вредного и вкусного.
Для молодой женщины, которая большую часть времени, проводит в офисе, вполне достаточно съедать в день следующее количество зерновых: кусок хлеба, полтарелки риса или гречки, или макарон, половинку булочки, маленький кекс, 3 – 4 штучки печенья. Что касается овощей и фруктов, то здесь одной порцией, которая включает в себя тарелку листового салата, стакан свежевыжатого сока, пару любимых фруктов и немного изюма и кураги, не обойтись. Таких порций должно быть как минимум три. С молоком и мясом – наоборот. Тут надо держать себя в руках и позволить только 2 – 3 ломтика сыра, пару стаканчиков йогурта, только обезжиренного, 2 яйца и кусочек постного мяса размером с ладонь ребёнка.
Сливочное масло, майонез, сметана, чипсы, шоколадные конфеты, торты и, алкоголь – вот главные враги фигуры. Их вычёркиваем из дневного рациона. Или оставляем всего ничего, ну только чтобы жизнь подсластить. Главные претензии диетологов к этим продуктам в том, что при высокой калорийности они содержат минимум полезных для нашего здоровья питательных веществ.
Изучив это примерное меню на один день, можно сделать вывод: придерживаясь его, голодной вы не останетесь, а вот с лишними килограммами постепенно распрощаетесь.


Но иногда нам хочется чего-нибудь вкусненького например колбаски. Но какую же выбрать, чтобы и вкусно было и не навредить своей фигуре. Ведь мы так стараемся считаем калории. Знать калорийность колбасы просто необходимо. Колбаса подвергшийся технологической обработке и является калорийным продуктом питания. Вареные колбасы содержат меньше калорий, чем копченые и сыро-копченые.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Как притянуть деньги

Энергетическое поле каждого человека имеет каналы (эгрегоры), связывающие его с высшими силами. От работы того или иного канала зависит, насколько полноценной будет наша жизнь. Денежный канал считается наиболее уязвимым. Одним словом, если у вас материальные проблемы, это ненормально. Деньги должны быть у каждого человека, а если их нет, значит у вас проблемы с энергетическим полем.
Первая и наиболее часто встречающаяся причина отсутствия денег – наличие родовой программы на бедность. Её обладатели – «кармические нищие». Такие люди приходят в этот мир с ослабленным денежным каналом, потому что предки их были бедняками, разорившимися дворянами, раскулаченными крестьянами и тому подобное. Без поддержки родового денежного канала жить на свете трудно. Приходиться самому нарабатывать энергию для подзарядки; жизнь таких людей всегда полна ежедневных забот о пропитании, плате за жильё и других материальных ценностях. Того, что другим даётся легко, эти люди добиваются «потом и кровью», тратя на добывание денег несравнимо больше сил и энергии. Даже если в начале жизни они будут иметь приличное состояние, то всё равно непременно разорятся. Примеров, когда миллионеры нищали, а нищие напротив, становились богатеями, в истории сколько угодно. Таким образом, исполняется то, что «на роду написано». «Кармические нищие» в процессе жизни, как правило, деградируют, превращаясь из полноправных членов общества в попрошаек и бомжей. Их аура, которую могут видеть экстрасенсы, - серого цвета с красными вкраплениями.
Вторая причина отсуствия денег – порча. Если раньше вы легко находили высокооплачиваемую работу, проворачивали удачные сделки, выигрывали в лотерею, а теперь вам приходиться в сто раз больше вкладывать за гораздо меньшее вознагрождение, это означает, что вас деньги разлюбили. То есть у вас произошёл сбой денежного канала, скорее всего, не без постороннего вмешательства. У таких людей серой становится не вся аура, а лишь чакра шее, вокруг которой образуется замутнённый энегетический шар. Порча может быть наведена на бедность, разорение, а может предельно конкретизирована – например, чтобы человек все деньги тратил на спиртное. Увы материальный канал весьма уязвим, и его «перекрывает» любая порча, даже направленная совсем на другие сферы, - здоровье, удачу, личную жизнь.
Третья причина отсутствия денег – сглаз. Человек зарабатывает много денег, имеет дорогую машину, костюмы, красивых женщин и прочие элементы сладкой жизни, чем естественно вызывает зависть у соседей и знакомых.
Четвёртая причина – негативное влияние партнёра (например, мужа или жены). Бывает, что здоровые, обычные люди настолько не подходят друг другу, что в процессе совместной жизни у них начинают разрушаться энергетические каналы. Это может происходить с обоими или с кем-то одним, наиболее уязвимым из этой пары. Для таких людей единственный выход – как можно скорее расстаться и расползтись по разным углам «зализывать раны».




Деньги надо любить
К денежному каналу надо относиться уважительно и вниательно. Вот несколько правил в отношении с деньгами, которым рекомендуют следовать.

1. Не нужно делать из денег культа, но любить их, холить и лелеять обязательно! Когда вы пересчитываете свой капитал, находящийся в сундуках, сейфах или карманах, то это сродни медитации. Расслабтесь, отдайтесь магии монет и купюр, помечтайте, на что бы вы их хотели потратить, куда вложить, помусольте в руках. В моменты такого общения человека с деньгами идёт колоссальная подпитка материального канала, и в благодарность он позволит вам и дальше приумножать состояние.
2. Ни в коем случае нельзя выражать пренребрижение к деньгам, бравировать, мол, «я бессеребник и деньги для меня ничего не значат!» Такого глубца материальный канал непременно накажет и деньги его покинут. Самопрограммирующая фраза «у меня никогда не будет денег» и ей подобные тоже способствуют обнищанию. Напротив, нужно хотя бы раз в день представлять себя внутри красного или золотого шара богатым, счастливым, перещитывающим деньги и урчащим от удовольствия, как кот. Ещё можно сесть, закрыть глаза и представлять, как на вас сыпется поток денег, а вы их нежно собираете купюра к купюре, и их становится больше.
3. Ни в коем случае нельзя принежать свои способности. «Мне бы только не много денег, чуть-чуть, вот с долгами расплатиться или комнатку в общежитии купить…» - с таким настроением не имеет смысла открывать денежный канал. Здесь работает совсем иной принцип: хочешь «Жигули – проси Мереседес». Высшие силы и так «урежут» дар за какие-нибудь наши провинности, так что самому этого делать незачем.
4. Канал не будет вам помогыть, если вы станете дарить деньги кому попало. Раздавая их бездельникам и пьяницам, которые употребят подачку на очередную бутылку или безделушку. Мы мешаем им отрабатывать кармические долги, за что высшие силы не преминут нас наказать.
5. Не давайте больших сумм в долг. У людей часто, ссужающих деньги, в 98% случаев есть материальные проблемы. Однако если при этом деньги «работают», например, вы дали в долг под проценты, таких проблем не возникает.

Как поладить с денежным каналом.
Вот несколько рекомендаций людям, не равнодушных к собственному материальному состоянию.
1. Деньги никогда нельзя пересчитывать в кухне, на пороге или за порогом квартиры.
2. Деньги нельзя пересчитывать, кладя их на колени.
3. В квартирах и конторах есть места, которые для денег плохие. Из десяти квартир такое место встречается в одной, но вдруг это именно у вас? Наличие «плохого» места может определить экстрасенс. Эти зоны не имеют не чего общего с геопатогенными точками. В таких местах ни в коем случае нельзя хранить или пересчитывать деньги! Если там стои касса, сейф или шкатулка с деньгами, пиши пропало, о материальном благополучии можно забыть!
4. Расплачиваясь и отдавая деньги, надо мысленно говорить: «Деньги отдаю – своё оставляю». Иначе вместе с деньгами вы можете отдать и свою удачу.
5. получая деньги от других людей, нельзя принимать их из рук в руки – пусть сначала положат, а потом вы возьмёте.
6.Если вы пользуетесь пластиковыми карточками, непременно стоит иметь при себе заряженную денежную купюру или монету она послужит талисманом, который не допустит разрыва с денежным каналом.
7. Чтобы денежки прибывали, в полнолуние кладите на подоконник монетки. Не забудьте их убирать на убывающей луне.
8. В холодильнике хорошо иметь красный шёлковый мешочек, набитый монетками, чтобы деньги в доме не переводились.
9. Крышку унитаза всегда держите закрытой, чтобы деньги не утекли вон. Будет нелишне ставить затычки в ванне и раковине, когда вы ими не пользуетесь.
10. Деньги должны работать. Чем больше вы их тратите на себя, тем быстрее и в больших размерах они возвращаются.
11. Чтобы притянуть деньги, сшейти маленький зелёный или золотой мешочек, положите туда семена пиона и носите в кармане или кошельке. Усиленный вариант: в золотой мешочекнадо положить монетку, зёрна пшеницы, кедровые орешки, плоды можжевельника и магнит. Носить с собой в сумке.
12. Чтобы притянуть деньги в дом, можно самостоятельно проделать ритуал, направленный на увеличение благосостояния. Для этого нужно взять 5-ти рублёвую монету или купюру в 50 рублей и обмотать зелёной пряжей, чтобы получился клубок диаметром 5-7 сантиметров. Клубок надо укрепить, чтобы он не разматывался, и капнуть на него три капли экалииптового или бергамотого масла. За кончик нитки клубок вешается над входной дверью квартиры, и все люди, приходящие в ваш дом, будут стараться принести с собой деньги или подарки




А те кто меняет электронные деньги в Интернете и хочет это делать выгодно BestChange.ru предназначен именно для обмена валюты онлайн обменник yandex webmoney - это удобно, быстро и с наименьшими потерями для вас.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

К поцелуям зовущие

Волнующие, нежные, мягкие, как кашемир, и гладкие, как атлас. Сделать губы такими вполне реально.
Начнём с самого простого – правильного ухода. Чтобы разгладить уставшие от ежедневного слоя декоративной косметики губы и придать им свежесть, сделайте маску из творога и сливок. Чайной ложки смеси будет достаточно для одной процедуры. Лёгкими похлопывающими движениями нанесите маску на губы и держите 10 минут. Умывшись чуть тёплой водой, вы обнаружите, какими мягкими стали ваши губы. Если вы имеете привычку облизывать губы на ветру, вы наверняка знакомы с проблемой обветривания. Губы покраснели, опухли, стали шелушится? Намажьте их на ночь мёдом, лучше всего акациевым, так как это самый гипоаллергенный сорт.
В тонусе
Тусклыми и белесыми делает губы недостаток микроциркуляции крови в них и низкий гемоглобин. Если он в норме, приступайте к гимнастике и массажу губ. Отличную тренировку обеспечит регулярное проговаривание скороговорок например «бык-тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа». Пусть букв «б» и «п» в тексте будет больше. Массаж делайте 2 раза в неделю зубной щёткой.

Не просто блеск
Добиться объёма губ, если они от природы узковатые и не очень выразительные, можно с помощью специально разработанного для этой цели средства – блеска для губ. Блески бывают двух типов. Одни оптически увеличивают губы за счёт содержания сияющих кристаллических микрочастиц, а другие действуют на губы на физиологическом уровне и «заставляют» их стать более пухлыми, чем обычно, за счёт принудительного усиления циркуляции крови с помощью активных частиц – триглицеридов. Такие блески обязательно вызовут покалывание и пощипывание губ.


В фокусе мужского внимания
Полные и чувственные губы – это щедрый подарок природы, однако, вульгарно накрашенные, и они могут потерять свой шарм в глазах представителей противоположного пола. Чтобы губы выглядели роскошно, а не пошло, следуйте правилам макияжа. Прекрасно, если линия будет подчинена цветовому пятну (как в живописи): карандаш для губ не должен «солировать», существенно отличаться по цвету помады. Подводка по линии нижней губы чуть толще, чем по линии верхней. Для придания рельефного объёма очертания верхней губы подчеркните тонкой линией-дублёром на два тона светлее базового тона кожи лица.

Последний штрих
Наносите косметику правильно. Помада и блеск хорошо ложатся на сухие обезжиренные губы и дольше на них держаться. Поэтому перед макияжем тщательно промокните губы салфеткой. Можно нанести на них тонкий слой рассыпчатой пудры – тогда «сцепление» микрочастиц, входящих в состав декоративного средства, с нежной кожей губ будет надёжным и долговременным, а губы станут казаться более объёмными.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Anti-age технологии: что нового?

Учёные убеждены: уже совсем скоро выглядеть намного моложе своих лет сможет любая из нас.
Истина в воде
Вы ещё не слышали о такой новой анти-эйдж процедуре, как гидропилинг, или гидродермбразия? Своё название она получила от слова «гидратировать» то есть «увлажнять». Для мягкого отшелушивания используются специальные насадки, которые «раазбрызгивают» пилинг-компоненты и активные сыворотки, глубоко увлажняющие кожу и насыщающие её полезными веществами. В результате очищаются поры, нормализуется работа сальных желез, выравнивается цвет лица, надолго восстанавливается водный баланс кожи, сокращаются морщинки, улучшается выработка коллагена и эластина. Другие плюсы этой процедуры – она не так травматична, как обычная микродермабразия, и после неё не требуется дополнительно увлажнять кожу.

Гены молодости
По мнению учёных, будущее - за новым поколением косметических средств, которые могут воздействовать на процесс старения на генетическом уровне. Например, уже существуют кремы, восстанавливающие синхронную работу так называемых «часовых генов» клеток кожи, ответственных за её молодость и красоту. А всего контроль за состоянием нашей кожи и осуществляют около полутора тысяч генов, при чём больше половины из них непосредственно руководят именно процессом старения. И пока лучшие умы человечества работают над созданием инновационных косметических средств, воспользуйтесь советом учёных и ешьте больше свежих овощей, ягод и фруктов, богатых антиоксидантами: именно такая здоровая диета позволяет предотвратить генные нарушения, возникающие с возрастом. Также не лишними будут и кремы с витаминами А, С, Е, растительными флавоноидами и другими полезными антиоксидантами.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Красота и характер

У каждой из нас свой характер. И именно он определяет тип красоты и задаёт особые правила ухода за собой. Так какая вы?

Деловая леди
Вы не готовы тратить много времени на уход за собой, ведь на счету у вас каждая минута. Ваша главная задача – выбирать косметические средства и процедуры, которые дают максимальный результат и не требуют больших затрат.
Дома. По утрам протирайте лицом ледяными кубиками из отвара ромашки. Такой «тоник» улучшит тонус кожи и подарит вам ощущение бодрости, которого вам так часто не хватает. Ваш необходимый минимум для ухода за кожей – это средство для очищения и снятия макияжа, а также дневной и ночной кремы для лица. Ещё вам наверняка придутся по вкусу средства 2 в 1, ведь они экономят время. На весь уход уёдёт не больше 5 – 7 минут в день. Также хотя бы раз в неделю делайте маску для лица. Она может быть питательной, увлажняющей, с лифтинг-эффектом. Выбирайте экспресс-средства, которые наносятся на 5-10 минут, или крем-маски, не требующие смывания.
В салоне. Вам подойдут процедуры, которые не надо делать длинным курсом: например моделирующие маски для лица или одна из из эффективных анти-эйдж процедур – биоревитализация гиалуроновой кислотой.
Макияж. Избегайте двух крайностей: полного пренебрежения декоративной косметикой или её избытка на лице. Ежедневный макияж деловой женщины должен быть незаметным, поэтому отдавайте предпочтение естественным оттенкам. И как бы вы поздно ни приходили с работы, не забывайте перед сном тщательно очищать кожу.

Перфекционистка
Сколько бы у вас ни было дел, вы обязательно находите время на уход за собой, макияж и укладку. Вы всегда должны выглядеть идеально и, чувствуя, что в чём-то далеки от совершенства, тут же бросаетесь исправлять ситуацию.
Дома. Идеальный вариант для вас – известные аптечные марки и средства класса люкс, ведь их эффективность и безопасность подтверждены многочисленными тестами и исследованиями, а это для вас очень важно. Однако иногда можно умерить свой перфекционизм. Например, не всегда нужно покупать всю гамму средств для ухода за лицом или телом. Посоветуйтесь с косметологом: возможно, вашей коже больше подойдут средства из разных линий одной марки. И не забывайте про разумную экономию: пятки вряд ли обидятся, если мазать их не дорогим детским кремом .
В салоне. У вас наверняка есть свой врач-дерматокосметолог, постоянно осваивающий новые методики. Поинтересуйтесь его мнением о новой процедуре «аквадермогенез», вдруг это то, что вам надо. Эта процедура предназначена для очищения кожи, насыщения её полезными веществами омоложения. Сначала с помощью порошка из фруктовых косточек кожу очищают и удаляют старые клетки, затем кожу насыщают питательным раствором, состав которого подбирается индивидуально. Аквадермогенез значительно эффективнее привычной мезотерапии и к тому же гораздо менее болезненный.
Макияж. Чтобы экономить время, делайте ставку на идеальную кожу. Правильно подобранные тональный крем или пудра со светоотражающими пигментами и микросферами коллагена, придадут коже внутреннее свечение и сделают её совершённой. А красивая кожа – это уже макияж.


Консерваторша
Эксперименты с макияжем или причёской – это не для вас. Вы никогда не изменяете любимым духам и можете не один год хранить верность привычному крему, а если его перестают выпускать, это оказывается для вас трагедией.
Дома. Постарайтесь всё-таки иногда обновлять свой косметический арсенал, ведь каждому возрасту нужны свои средства по уходу за кожей. И не забывайте, что смена сезонов также требует смены косметики: в холода кожа становится более чувствительной и сухой, для ухода за ней идеальные густые, питательные и защитные кремы, в то время как для весеннее-летнего периода больше подходят средства с лёгкими текстурами.
В салоне. Вам неверняка придутся по душе проверенные временем процедуры, например массаж. Не обязательно ограничиваться одним только классическим массажем лица или тела. Стоун-массаж специально обработанными камнями, ароматические массажи с эфирными маслами, многочисленные восточные массажи, помогающие почувствовать себя бодрее и обрести душевное равновесие.
Макияж. Будьте смелее. Даже если ваш макияж очень вам идёт, скучно всегда выглядеть одинаково. От вас не требуется меняться кардинально, подберите, себе помаду чуть-чуть другого оттенка или тени под цвет нового платья. И н опускайте руки, если эксперимент окажется неудачным, ведь палитра декоративной косметики сегодня такая большая,

Любительница развлечений
Ваша жизнь настолько насыщена, что застать вас дома невозможно. Вас нередко бросает в крайности в крайность: то вы уделяете своей внешности самое пристальное внимание, то практически забываете об этом. Ведь вокруг столько интересного.
Дома. Чтобы уход не становился скучной обязанностью, чаще балуйте себя и покупайте только те косметические средства, которые вам особенно нравятся. Но не забывайте, что уход за кожей должен быть комплексным.
В салоне. По жизни вы организатор. Сходите с подругами в сауну или в спа-салон, где всем вместе можно расслабиться в гидромассажном бассейне. Пейте свежевыжатые соки, травяные чаи.
Макияж. Попробуйте относиться к нему тоже как к развлечению. Не обязательно ограничиваться экспериментами с новинками косметики. Можно собрать подруг, вызвать на дом визажиста или записаться на сеанс макияжа.

Экспериментаторша
Вы очень любознательная и любопытная особа, вас волнует и будоражит всё новое и необычное. Конечно же, вы первая всех в курсе всех бьюти-новинок и вряд ли пройдёте мимо нового крема, не купив его.
Дома.У вас есть множество средств по уходу за кожей лица и тела. Главное, не переусердствуйте: если, маской рекомендуют пользоваться 1 – 2 раза в неделю, не стоит делать это ежедневно. И будьте осторожны с новыми средствами: воспаления и раздражение на коже говорят исключительно о том, что такой уход вам не подходит, и вовсе не являются признаком того, что «кожа очищается», как утверждают некоторые знатоки.
В салоне. Вы с удовольствием открываете для себя новые чудодейственные процедуры. Прежде чем решиться на очередной эксперимент, соберите из разных источников максимум информации о процедуре: как давно её делают, насколько она безопасна, какие у неё противопоказания и побочные эффекты.
Макияж. Даже если вы используете косметику самых странных оттенков (лимонные тени или помаду черничного оттенка), макияж вам идёт. Однако столь смелые эксперименты могут быть не уместны, так что знайте меру.

Критикесса
Вы скептик по натуре и во всём любите искать недостатки? С таким подходом вряд ли найдётся хоть одно косметическое средство, которым вы бы были абсолютно довольны.
Дома. Попросите косметолога подобрать вам профессиональную косметику для домашнего ухода: в ней содержится больше активных компонентов, и поэтому она даёт больший эффект. Или станьте косметологом сами: в холодильнике можно найти много ингредиентов для приготовления отличных масок для лица, а тоники делать из отваров трав. Можно даже пойти дальше и начать делать кремы или для начало мыло: все необходимые для этого компоненты (активные ингредиенты, эмульгаторы, консерванты).
В салоне. Вам подойдут процедуры, эффект от которых будет заметен достаточно быстро,. Пилинги, лимфодренажный или антицеллюлитный массаж. Главное, чтобы вы знали – они работают.
Макияж. Скорее всего, советы тут будут бесполезны: вы и сами знаете все тонкости макияжа. Но если вы совсем не пользуетесь косметикой, это надо быстрее исправлять. Чтобы самой не стать объектом критики, посоветуйтесь с консультантом или возьмите урок визажиста.


ЯЗЫК МАКИЯЖА
Психологи и визажисты считают, что макияж многое может рассказать о нас. Броский макияж – это не только попытка привлечь к себе внимание, но и своеобразный сигнал о том, что женщина чувствует себя не очень уютно, возможно, ей не хватает мужской поддержки и опоры.
Делая акцент на глаза любят натуры наблюдательные и внимательные, предпочитающие не выставлять напоказ свои эмоции. Если дама предпочитает ярко выделять губы – это говорит о её сентиментальности, общительности, любви поболтать о пустяках и пококетничать.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

11 шагов к чувственному наслаждению

Думаете, хорошая любовница – это та, которая освоила секретную технику секса? Выбросите эти мысли из головы. Искусство любовных игр заключается совсем в другом.
Как известно, мужчин притягивает не столько красота, сколько женственность, остроумие, сексапильность. Так же и в постели: их привлекают вовсе не изощрённые позы и сноровка партнёрши. Здесь важны чувственность и желание, любовь и стремление доставить удовольствие ему и получить его самой, умение понимать и чувствовать партнёра. А ещё стоит знать некоторые нюансы, чтобы путь к вершине наслаждения был легче.

Покорение строптивого
Мужчины, к сожалению, редко бывают откровенны: если им что-то не нравится в постели, они молчат как партизаны. И допрашивать их бесполезно. Мало того что не расколятся, так ещё и обидеться могут – в качестве защитной реакции. Но и пускать дело на самотёк нельзя, ведь вы же понимаете: секс – одна из составляющих счастливого союза. И как тогда быть?
Всё просто: учитесь слушать. И пусть любимый не произнесёт ни слова, но эмоции, взгляд и язык тела выдадут его с головой. Внимательно следите за его реакциями на ваши прикосновения, ласки, поцелуи. Что его заводит, что оставляет равнодушным. И действуйте в соответствии с этим.


1 Ручная работа
В интимной игре с самой собой изучайте карту эрогенных зон. Когда вы хорошо чувствуете собственное тело, понимаете его потребности, то вам легче обнаружить тонкие «струйки» партнёра и завести его.

2 Кричать, стонать и говорить
Хороший секс тихий не бывает. Охи, стоны, восклицание вроде «Я хочу тебя! Люблю… - всё это сильно подстёгивает возбуждение. Не сдерживайте свои эмоции и порывы.

3 Плавное скольжение
Возбуждение возникает прежде всего благодаря трению. Но если естественной смазки недостаточно, это может вызвать боль. Чтобы избежать этого, используйте лубрикат. Кстати, он может пригодиться не только при половом акте, но и при стимуляции клитора пальцами.

4 Лучше дождитесь своей очереди
Вместе достичь вершины страсти – что может быть лучше. Не получается? Не переживайте. Главное, чтобы вы оба получили удовольствие. И чем стремиться догнать партнёра, лучше насладитесь его экстазом – волнующее зрелище, которое подстегнёт ваш оргазм.

5 Они у нас такие мнительные
Для мужчины его пенис – источник вечных сомнений. Достаточно ли он большой, хороша ли форма? Такие крамольные мысли часто лезут ему в голову. Избавьте любимого от терзаний – почаще восхищайтесь его достоинством.

6 Откройте глаза и возбуждайтесь
Тонуть в глазах любимого, видеть, как его зрачки расширяются и взгляд становится отстранённо-безумным. Более возбуждающего зрелища не придумать. Вам незнакомы эти ощущения? Не закрывайте глаза в постели. И не выключайте свет, только приглушите его и смотрите друг на друга.

7 Очень вкусное вступление
Никто не доказал, что шоколад или клубника со сливками или без повышают желание. Проведите ягодкой по его губам, соскам. Завязывать любимому глаза, в общем-то, не обязательно, хотя это обостряет не только ощущения, но и воображение. Такая прелюдия хорошо стимулирует.

8 Заводные игрушки
Природа дала мужчине и женщине всё необходимое, чтобы наслаждаться друг другом. Но таковы уж люди: всегда и во всём стремятся её превзойти. Так почему бы не быть прогрессивными в постели? Предложите любимому поиграть с фаллоимитатором: не сомневайтесь, это его сильно заведёт.

9 Чем дальше, тем интереснее
Думаете, когда новизна ощущений пройдёт, секс перестанет приносить удовольствие? Глупости. Чем длиннее отношения, тем лучше вы подстраиваетесь друг под друга.

10 Гимнастика для оргазма
Хотите достигать более интенсивного наслаждения и частых оргазмов? Тренируйте вагинальные мышцы – напрягайте-раслабляйте в течении дня.

11 Проснитесь, соня, мужчина хочет
Любимый не прочь с утра пораньше заняться любовью? А вам совсем не до секса. Надо сделать макияж, причёску, одеться – и бегом на работу. Но разве это повод лишать мужчину и себя радости? Лучше заведите будильник на час раньше.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Коже жарко – увлажняем

Увлажняющие кремы незаменимы в любое время года, ведь они возвращают коже и волосам сияние и мягкость

Лицевой счёт
Недостаток влаги легко заметить по тусклому цвету лица, потере упругости и появлению мелких морщин. Так что увлажняющий крем и термальная вода – необходимый минимум для пересушено на солнце кожи.
Для большего эффекта используйте очищающие салфетки и тонизирующие спреи. Эти средства создают полупроницаемую защитную плёнку на поверхности кожи, которая не даёт влаге испаряться.

На все руки мастер
С питательным кремом для рук лучше не расставаться в течении всего года, в летний период кожа рук особенно уязвима и требует особого внимания.
Для каждодневного применения подойдут восстанавливающие кремы с лёгкой текстурой, для более тщательного ухода делайте парафиновые ванночки или надевайте восстанавливающие перчатки с маслом авокадо на 15 – 20 минут вдень.

Губки бантиком
Губы требуют деликатного обращения в любое время года, но летом они больше подвержены обветриванию и шелушению. Гигиеническая помада или увлажняющий бальзам незаменимые средства.
На помощь придут средства с маслом жожоба и витамином А, а также с защитным фактором SPF. Используйте помаду или бальзам как можно чаще.

Право волоса
С приходом лета волосы становятся ломкими и непослушными. Сухость волос и кожи головы может быть вызвана общим обезвоживанием организма. Совет диетологов: пить по два литра воды в день.
Из всего многообразия средств для волос выбирайте увлажняющие шампуни с кислородным комплексом и питательные маски для волос.

Займёмся телом
Вы наверняка замечали, что летом кожа нередко становится сухой и шелушится. И дело вовсе не в недостатке витаминов, а в тепловом излучении солнца, что приводит к обезвоживанию. Тут необходимы увлажняющие кремы, восстанавливающие баланс влаги. Для молодой кожи достаточно и лёгкого лосьона – ведь, как правило, до 30 лет кожа не нуждается в дополнительном питании. После 30-ти используйте более насыщенный крем, возможно, с омолаживающим эффектом.
Выбирайте продукты с высоким содержанием растительных масел – карите и абрикосовых косточек.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Интимная беседа

Хотите освежить интимные отношения и порадовать своего мужчину? Соблазните его по телефону.
Вспомните, как всё было на заре вашего знакомства. Вы едва расставшись, созванивались и часами разговаривали, словесно передавая энергетику чувств. А сейчас вы общаетесь реже.

Устройте свидание своему любимому на расстоянии
Возродите романтику! Возобновите традицию любовных бесед по телефону. Отличный повод – длительная командировка. Разговор можно начать с обычных фраз: поинтересуйтесь как прошла важная встреча, спросите о погоде. Главное ни каких обвинений и упрёков. Наоборот скажите как вам одиноко, холодно.
Не забывайте об интонации. Мурлыкающие нотки очень заводят мужчин. Каждое слово произносите медленно, «вкусно», томно. При этом голос должен звучать естественно.
В подходящее время (не тогда, когда ваш мужчина за рулём или на совещании с гендиректором) устройте секс-сеанс по телефону. Расскажите всё, что вы хотите с ним сделать, вплоть до мельчайших деталей.
Для создания соответствующего настроя подготовьтесь к «свиданию». Капните чуточку духов в «места для поцелуев», сделайте макияж, оденьтесь сексуально. А затем опишите любимому, как вы выглядите, как раздеваетесь, ласкаешь его. Будьте уверены, он откликнется на такой призыв. Да и вас это заведёт.

Секс-послания помогут зажечь вашего мужчину
Если раньше вы стеснялись разговоров в постели, такой опыт станет отличной тренировкой. Беседовать на интимные темы станет проще.
Напишите своему мужчине любовное письмо по электронной почте, аське или СМС. Здесь можно развернуться, ведь написать намного проще, чем сказать. Такое послание взбодрит вашего любимого. Давно доказано, что мужчины думают о сексе в 10 раз чаще, чем женщина. Так пусть он думает о вас.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

7 проверенных дорожных примет

Многие относятся к приметам с иронией, но после покупки «железного коня» все зовут близких «обмыть колёса». Отрадно думать, что этот приятный ритуал станет залогом безаварийной езды. Какие же ещё нехитрые приметы соблюдают автовладельцы?
1 В салоне автомобиля не говорят о намерении его продать. Ещё нельзя обзывать и пинать по колесу – может обидеться.
2 Покупать подержанное авто лучше у богатых людей – к вам тоже придёт успех в делах.
3 Помещая в багажник нового авто домкрат, аптечку и аварийный знак, приговаривают: «Вот ваш дом, здесь живите, никуда не ходите!» - тогда эти «причиндалы» не пригодятся.
4 Птичий помёт на лобовом стекле – к деньгам. Но нужно его поскорее убрать, а то деньги быстро потратятся.
5 Хорошо бы дать машине ласковое имя – «услышит» и поможет в трудный момент. Например, дотянуть до заправки.
6 Считается, что машина второе «я» владельца. Поэтому если что-то барахлит под капотом, стоит и самой сходить к врачу. На всякий случай.
7 Отправляться в дальний путь в дождь – к удачной дороге. А если в скорее выглянет солнце, то точно ничего непредвиденного не случится.

Приметы действуют когда в них веришь, а ведь силу самовнушения никто не отменял.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Почему они от нас «уходят»?

Любой волос проходит несколько стадий своего «бытия», зарождение и формирование луковицы; формирование стержня; увядание луковицы; отмирание и выпадение волоса. Рост и здоровье волос напрямую зависят от состояния протоков сальных желез, поставляющих им питание. Закупорка сальной железы может блокировать рост волосяного фолликула и сжимать его до тех пор, пока волос не перестанет расти и отомрёт. Только врач-трихолог может определить причину чрезмерного выпадения волос. Волосы лучший барометр

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

8 мифов о густой шевелюре

Как ухаживать за волосами? Вроде ничего сложного, но всё ли мы делаем правильно?
Для начала немного теории. Стержень волоса состоит из мягкого кератина. Он, словно в чехол завёрнут в кутикулу – несколько слоёв прозрачных чешуек. Если чешуйки приподняты, волосы выглядит тусклыми. В здоровом состоянии они плотно прилегают друг к другу, что придаёт волосам блеск. Чтобы сохранить локоны в таком состоянии как можно дольше, необходимо прямо сейчас избавиться от самых распространённых заблуждений об уходе за волосами.

1 Нельзя расчёсывать волосы сразу после мытья.
Мокрые волосы разбухают и слипаются. Если их оставить сохнуть в таком состоянии, они станут непослушными и будут хуже укладываться. Лучше расчёсывать сразу после мытья. Выбирайте расчёску с толстыми, нечастыми, закруглёнными зубчиками. Начинайте расчёсывать с концов, бережно придерживая каждую прядь. Потом пройдитесь гребнем от середины и в самом конце – от корней.

2 Если стричься чаще, волосы станут гуще.
Это не так. Количество луковиц от частоты стрижки не увеличивается, а значит, и волос больше не становится. В среднем волос растёт по сантиметру в месяц, независимо от стрижки. И этот параметр определяют только индивидуальные особенности организма человека.

3 На расчёске остаются волосы –нехороший признак.
То, что волосы выпадают, это нормально: за сутки допустимо потерять до 100 волосков. У блондинок на голове около 140 000 волос, у шатенок – 109 000, у брюнеток – 102 000, а у рыжих – 88 000. В таких «масштабах» потеря 100 волосков не страшна! Плохо, когда волосы лезут пучками. Имейте в виду: даже сильное расчёсывание может навредить прядям – они станут ломкими, начнут сечься и выпадать.

4 Ношение головного убора вредит волосам.
Смотря какого. Тесные или меховые головные уборы нарушают питание волос и могут негативно влиять на их внешний вид и здоровье. Но совсем отказаться от шапок-панамок нельзя: летом головной убор защищает от ультрафиолета, зимой – от холода.

5 Диеты не отражаются на состоянии волос.
Полноценный рацион – прямой путь к красоте. А если с волосами творится неладное – запасайтесь протеинами. Включите в рацион натуральные продукты: рыбу, мясо, яйца. Особенно полезны овощи и фрукты тёмно-зелёного цвета. В них содержится необходимая волосам фолиевая кислота. Налегайте на базилик, петрушку и прочую зелень: это повысит иммунитет.

6 Массаж головы активизирует рост волос.
Миф о том, что во время расчёсывания нужно проводить по волосам щёткой не менее 100 раз, спорный. Расчёсывание стимулирует деятельность сальных желез, которые отвечают за выработку кожного сала, из-за чего волосы будут выглядеть жирными и прилизанными. Достаточно тщательно расчёсывать волосы утром и вечером, перед сном.

7 Частое мытьё и окраска волос вызывают облысение.
Мыть волосы нужно по мере загрязнения. Но если вы привыкли мыть голову 5 – 7 раз в неделю, желательно выбирать шампунь с пометкой «для ежедневного применения». Подобные средства не содержат агрессивных очищающих веществ и не иссушают волосы. После окрашивания волос главная задача в уходе за ними: увлажнения, восстановление и защита.

8 Все современные фены абсолютно безвредны.
Они не принесут вреда, если пользоваться ими непостоянно и исключительно в щадящем режиме. И всё-такт постарайтесь хотя бы иногда давать своим волосам отдых.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Интим-игрушки

Они помогают разнообразить секс с партнёром, а также пережить его отсутствие.
Сложно сказать, когда впервые появились эти предметы. По приданию, Пенелопа, храня верность Одиссею, сделала «искусственного любовника» из бычьей кишки. Грузинская царица , Тамара, отличавшаяся буйным сексуальным нравом и имевшая обыкновение кидать в пропасть не удовлетворивших её любовников, тоже использовала подобие мужского органа.

Запасной игрок
Сегодня в секс-шопах представлен огромный ассортимент фаллоимитаторова. Кто-то приобретает их, чтобы разнообразить интимную жизнь, а кто-то по необходимости, ведь одиноких женщин много. Да и замужние дамы часто жалуются на сексуальную неудовлетворённость – современный образ жизни неблагоприятно сказывается на мужской потенции..
Фаллоимитаторы различаются по размеру, форме, материалу0, цвету и функциональным особенностям. Их изготавливают из латекса, силикона, пластика, металла и из стекла. Последние использовать как-то рискованно, хотя производители гарантируют прочность. Металлические изделия, покрытые латексом, тоже не стоит приобретать: оболочка может порваться. Куда лучше силикон – мягкие, эластичный материал, который быстро нагревается от тела, создавая ощущения кожи.
Учтите, не всем подходят рельефные : они могут вызвать раздражение.
Наибольшим спросом пользуются так называемые реалитики: они повторяют форму мужского органа. Многие из них работают на батарейках (вибраторы). Не забудьте про лубрикат – без специального геля-смазки не обойтись.

Попасть в размер
Для особых ценителей есть изделия двойного назначения (стимулируют одновременно клитор и влагалище) и даже тройного (воздействуют на клитор, влагалище и анус). Идея неплохая, но. Размеры такой игрушки в теории должны полностью соответствовать вашим анатомическим параметрам. А в реальности подобрать её весьма проблематично. Примерить прибор, не позволят.
Да и при выборе обычного вибратора не гонитесь за размером. Использование слишком большого прибора может привести к сильному растяжению влагалищных мышц. Вы же не хотите, чтобы мужчины потом не могли вас удовлетворить. Именно такая беда приключилась с Екатериной второй.
Ещё один нюанс: в секс-шопах нередко продаётся низкокачественная продукция, изготовленная из материалов, которые могут вызвать аллергию. Если вы надумали купить такую игрушку, отправляйтесь в аптеку.
Помните, фаллоимитатор хоть и полезная, но всё же игрушка, которая никогда не заменит мужчину. И дело не в том, что она совершает однообразные движения, а партнёр может менять технику и ритм. Тепло и ласку вам подарит только любимый человек.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Тренировка интима

Как повысить сексуальный градус
Фригидность и импотенция, похоже, скоро останутся в прошлом.
В организме есть мышцы, о существовании которых мы не подозреваем. Они включаются в работу только во время секса, но именно от их тонуса зависит качество нашей интимной жизни. Женщины и мужчины со слабыми интимными мышцами не могут ни получить, ни доставить полноценного сексуального удовольствия.
Раньше женщин (особенно на Востоке) обучали управлению интимными мышцами с детства как танцам, музыке или пению. Тренировка интимных мышц входила в программу обязательной подготовке гейш и обитательниц гаремов. Огромная конкуренция обязывала поддерживать сексуальную форму и совершенствоваться в любовном искусстве. Современные дамы о подобных тренировках даже не слышали. Может поэтому отчасти они не только забыли о полноценных интимных радостях, но и столкнулись со многими женскими недугами.
Интимные мышцы удерживают половые органы в физиологически правильном положении. Снижения тонуса этих мышц приводит к опущению матки, мочевого пузыря (из-за чего появляется недержание мочи), появлению кист, миом и эндометриоза. У мужчмн же ослабление тонуса приводит к застойным явлениям в малом тазу – а значит, к простатиту, воспалению семенных пузырьков и тому же недержанию мочи.

Зарядка интимных мышц
Начать надо с самого элементарного – определить, где расположены интимные мышцы. У мужчин они располагаются в анусе, женщинам их найти сложнее: для этого при мочеиспускании попробуйте несколько задержать и отпустить струю.
Мышцы, включающиеся в этот момент в работу – те саамы, которые нужно тренировать. Выполнять упражнения лучше сидя с прямой спиной.

1.Сжатия
Максимально напрягите мышцы. Удерживайте их в таком положении 5-20 секунд, потом расслабьте.
Слегка зажмите мышцы, удерживайте 3-5 секунд, затем зажмите их чуть сильнее, удержите, ещё сильнее, и так до возможного для вашего организма предела. Расслабляйте мышцу тоже не сразу, а поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом «уровне».

2.Сокращения
Напрягите и расслабьте мышцы как можно быстрее.

3. Выталкивания
Потуги. Рожавшие женщины при этом вспоминают родовые потуги, остальные делают примерно то же, что при дефекации. Выполнять не более 10 раз.
Выполнять упражнения нужно ежедневно. Первые результаты почувствуете через две недели или через месяц регулярных занятий.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Магия камней

Зарядитесь энергий кристаллов и самоцветов
Найти свой камень-талисман не так уж сложно. Посмотрите в астрологических каталогах камней, какой из самоцветов и драгоценных камней соответствует вашему знаку Зодиака, которые чаще всего рекомендуют носить представителям этого знака. Затем пойти в ювелирный магазин и выбрать оберёг. Подержите кристалл или самоцвет в ладони несколько секунд и постарайтесь понять, какие эмоции он вызывает у вас. Если на душе спокойно – это ваш талисман. Не обязательно покупать дорогое ювелирное украшение, для амулета подойдёт и совсем крошечный камушек. Носите его всегда в сумке или кармане, и камень начнёт взаимодействовать с вами, помогать в той или иной ситуации.

Розовый кварц – талисман любви
На Востоке его называют «камнем сердца». Считается, что он врачует сердечные раны, а его нежно-розовый цвет настраивает сердце на добро и любовь. В Древнем Египте на кристаллах настаивали воду и использовали её как средство от морщин.

Бирюза – оберег путешественников
В Индии верят, что бирюза может предостеречь от опасности, поэтому всегда берут с собой в дорогу этот камень или надевают украшения с бирюзой. Утверждают также, что камень помогает при морской болезни.

Сердолик поможет взбодриться
Многие арабы считают сердолик камнем правды. Особой любовью он пользуется у крупных бизнесменов, потому что помогает им принимать правильное решения. Если зажатый в руке камень не согревается – сделке не состоятся.

Горный хрусталь проясняет мысли
Индийские йоги давно используют горный хрусталь во время медитации. Считается, что прозрачный кристалл очищает мысли и успокаивает.

Лазурит открывает «третий глаз»
Йоги используют лазурит для очистки ауры от негативной энергетики и расширения сознания. Они кладут камень на область «третьего глаза».

Аметист вдохновляет
В Пакистане принято дарить украшения с этим камнем женщина-золотошвейкам. Говорят, что аметист вдохновляет рукодельниц на творчество, и узоры у обладательниц камня получаются особенно красивым и затейливым.

Янтарь согревает и лечит
Если подержать в руке эту окаменевшую смолу древних деревьев, можно почувствовать тепло. Установлено также, что в янтаре присутствуют соли янтарной кислоты, которая активизирует обменные процессы в организме.

Сапфир умиротворяет
Этот драгоценный камень издавна считался символом мудрости, власти, победы и справедливости. Считается, что сапфир понижает давление и помогает при бессоннице. Перстень с сапфиром на левой руке избавляет от стресса.

«Живая « вода Метод монахов Тибета
Положите в трёхлитровый кувшин горный хрусталь, залейте кипячёной водой, поставьте кувшин на солнце на 3 часа (лучшее время с 8 до 11 часов). После умывайтесь каждый день этим эликсиром, и кожа будет всегда выглядеть восхитительно. Поддержка самоцветов

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS