ДЕВИЧНИК

По сравнению с другими цитрусовыми маленький лайм содержит рекордное количество витамина С. В первую очередь врачи рекомендуют его при авитаминозе, гипертонии, почечных недугах. Этот фрукт способен в одиночку справиться с депрессией, плаксивостью и раздражительностью. Лайм оказывает антисептическое, антивирусное, бактерицидными и заживляющее действие.

Кофе вполне можно назвать и лекарством, и лёгким стимулятором, и даже антидепрессантом. Учёные выяснили, что кофейные зерна содержат большое количество антиоксидантов, тормозящих процессы старения. А после изматывающих занятий фитнесом чашечка кофе существенно уменьшит боли в мышцах. Доказано – кофе действует эффективнее аспирина.

Масло шиповника, укрепляющее соединительную ткань, саамы эффективный помощник в борьбе с целлюлитом. Оно богато ненасыщенными жирными кислотами, в больших количествах содержит витамины С и А, придающие коже упругость. Не забывайте после душа массирующими движениями наносить его на влажную кожу.

Длинные, ухоженные, густые волосы – мечта любой девушки. К сожалению, похвастаться роскошной шевелюрой могут немногие. Но если природа одарила вас тонкими волосами – это ещё не повод для расстройства.
Вот несколько мифов о тонких волосах.
У блондинок более жидкие и тонкие волосы, чем у брюнеток.
Неправда. Это исключительно визуальный эффект, цвет волос и их густота не зависят друг от друга .

Тип волос может меняться.
Правда. В зависимости от обстоятельств может меняться тип кожи голов, а значит и тип волос.

Если один раз побриться налысо, вырастут роскошные густые волосы.
Неправда. Количество луковиц от бритья не увеличивается – значит, и количество волос тоже.

Тонкие волосы - более мягкие и шелковистые.
Правда. И этим несомненным плюсом надо воспользоваться. А вот объёма им не хватает.

Тонкие волосы хорошо укладываются.
Неправда. Тонкие, слабые волосы сложнее поддаются укладки и более склонны к выпадению.

Красота порой требует жертв, но не стоит кидаться в крайности узнать как ухаживать за волосами можно на женском форуме. Здесь вы найдёте много интересных тем а также уход за волосами

Одежда для работы должна, с одной стороны, настраивать на деловой лад, с другой – быть комфортной. Кроме того, женщинам в офисе хочется выглядеть не только строго, но и модно.
Несколько советов, как этого добиться.
1: при выборе одежды делового стиля отдавайте предпочтение классической гамме: серый, синий, коричневый, бежевый. Эти цвета хорошо сочетаются между собой. При этом не забывайте, что каждый из них имеет массу оттенков, надо выбрать подходящий именно вам.
2: строгий костюм всегда можно «разбавить» женственными деталями: шёлковым платком, повязанным на шее или приколотым к лацкану жакета.
3: замените излишне строгий черный цвет на темно-синий. Черный приберегите для официальных приёмов и особо важных встреч.
4: украшения в деловом стиле – пункт неоднозначный. На Западе женщины вовсе их не носят на работе. У нас же, возможно, в силу менталитета, украшения допустимы. Но в любом случае остановитесь скромных серьгах, кулоне или изящном браслете.
5: если в вашей компании нет суперстрогого дресс-кода, как, скажем, в банке, то вполне возможны отступления от правил. Как вариант, костюм замените на брюки с женственной блузкой. Брюки выбирайте любые: от широких со стрелками до укороченных дудочек. Силуэты юбок – от узких до трапециевидных. Пиджаки – как приталенные, так и удлиненные, в мужском стиле.
6: обувь должна быть в цвет костюму, модная, но без вычурных украшений.

"VOGUELAND.RU" - интернет-магазин женской одежды модной и стильной одежды! Наш интернет-магазин предлагает одежду от ведущих производителей Италии,Франции,Германии,Америки и Испании. Все бренды, представленные в нашем интернет-бутике, являются исключительно оригинальными. На протяжении более 10 лет мы успешно оправдываем доверие наших покупателей. Мы постоянно расширяем ассортимент одежды, обуви и аксессуаров, а также представляем новые, интересные, качественные бренды.

Спаржа известна со времён Древней Греции, уже тогда она считалась деликатесом.
Спаржа – овощ в России уже не экзотический, и тем не менее её вкусовые качества до сих пор не оценены по достоинству. А ведь эта обладательница нежного деликатного вкуса содержит много витаминов и минеральных солей. Малокалорийная спаржа богата белками, углеводами, витаминами группы В, С, РР, провитамином А, каротином, кальцием, железом, калием, фосфором и цинком. В её побегах много полезных азотистых веществ, а аспарагин придаёт этому овощу лечебные свойства.

Выросла без света
Насчитывается более 100 видов растений семейства спаржевых: тонкие веточки-«елочки» с красными ягодами – украшения букетов, комнатные аспарагусы – все это родственники спаржи. В пищу употребляются молодые побеги Asparagus officinalis высотой 15 – 20 см, вырастающие на корневищах.
Спаржу различают по цвету: зелёная, белая, реже – фиолетовая. Классическую – белую спаржу выращивают в условиях отсутствия света. На вкус она самая нежная. Зелёной и фиолетовой с характерной лёгкой горчинкой спаржа становится после того, как побывает на солнце. Она чуть грубее белой, зато в ней содержится больше витаминов и полезных веществ.

Держит в тонусе
Богатые биологически активными веществами побеги, корневища, и плоды спаржи обладают целебными свойствами. Включение в рацион спаржи способствует снижению артериального давления, активации работы сердца, почек. Содержащиеся в ней фенольные соединения повышают прочность и эластичность сосудов.
Сок спаржи – эффективное мочегонное, противовоспалительное, успокаивающее средство. У любителей спаржи улучшается пищеварение, повышаются жизненный тонус и потенция. Спаржа – натуральный источник фолиевой кислоты, отвечающей за развитие клеток крови, предотвращающих заболевания печени.

Съесть до Купалы
Спаржа – один из самых ранних овощей, главное – дата окончания её сезона всегда строго одна – 24 июня – в день Ивана Купалы.
При выборе овоща обращайте внимание на свежесть: стебли должны быть прямыми, а бутоны – тугими.

Сахарный диабет 1 типав наше время распространенный диагноз. При диабете поражаются глаза, почки, сосуды, сердце. При таком диагнозе требуется специальная терапия и конечно же диеты и необходимость в движении. После небольшой пешей прогулки, уровень сахара в крови снижается. Диета при сахарном диабете II типа как и при диабете 1 типа очень важны и необходимы.

Лёгкие покраснение и покалывание кожи после таких ванн можно назвать блаженством.

Ассоциативный ряд, возникающий в воображении при слове «скипидар», подразумевает сильный запах. А вот адепты здорового образа жизни и лечения натуральными средствами сразу назовут фамилию Залманова. Так уж этот «живительный» продукт лесохимической промышленности сроднился с русскими врачом, практиковавшим во времена Николая II.

Лечебный дух хвои
Скипидар представляет собой бесцветную или желтоватую жидкость с запахом сосны, нерастворимую в воде. Это самый настоящий кладезь эфирных масел, душистых и других полезных веществ, получаемый различными способами из древесины или живицы (смолы) деревьев хвойных пород.
Целебные свойства живицы были хорошо известны нашим предкам: на протяжении долгого времени её использовали для лечения ран, ревматизма и различных кожных недугов.
Замечательные терапевтические свойства скипидара заинтересовали врача Залманова, придерживающегося нетрадиционных методов лечения. Он считал, что для выздоровления организму не нужны синтетические лекарства и антибиотики. Все необходимые защитные ресурсы уже заложены в нас, надо только создать условия для их активации.
В 1904 году Залманов создал методику, позволяющую растворять скипидар в воде, тем самым заложив основы скипидаролечения.

Капилляротерапия
Основная теория, созданная Залмановым, получила название «капилляротерапия». Чистые здоровые капилляры – залог молодости организма.
Скипидарные ванны быстро стали популярными среди самых разных слоёв населения. Несмотря на то что в европейских лечебницах активно практиковали скипидарные купели, в России они практически не использовались и долгое время были под запретом. Интерес к ним возродился в 60 – 70-е годы прошлого века.
Скипидарные ванны применяют как сопутствующий физиотерапевтический метод комплексного лечения некоторых заболеваний. Что же можно в действительности ожидать от этих ванн? Ароматерапевтический эффект снимает психическое и мышечное напряжение, улучшает настроение. Гидротерапевтическая составляющая отвечает за релаксацию.

Эффект похудения
Горячая вода позволяет биологически активным веществам (БАВ) растворённого скипидара максимально эффективно взаимодействовать с поверхностью тела. Активные вещества улучшают кровообращение и микроциркуляцию, уменьшают болевой синдром, усиливают метаболизм, повышают тонус.
Подобрать состав ванны поможет врач. Выбор сугубо индивидуален: для мужчин, для женщин; для кровообращения, для омоложения, для нормализации веса. Конечно, ванны Залманова не смогут чудесным образом избавить от 10 кг лишнего веса, но регулярное их применение значительно улучшит самочувствие и внешний вид, обеспечит хорошее настроение и общее оздоровление организма.

Китайцы, известные любители чая, особо почитают именно этот сорт ароматного  напитка. Попробуйте кудин говорят, он помогает похудеть и продлить молодость

Вот уже более двух тысяч лет китайцы пьют чай кудин. В переводе с китайского означает «горькие листья» несмотря на то что широкой мировой популярностью он пока не пользуется,  различается происхождением (выращены в разных провинциях Китая) и способом скрутки (шар, игла).

Благодаря способности кудина снижать уровень холестерина в крови и эффективно «сжигать жир» его можно обнаружить во многих китайских сборах.

Горько!

Особенностью чая кудин, определившей его название, является немыслимая горечь в том случае, если при заваривании были нарушены рекомендуемые пропорции. Для того чтобы напиток можно было употреблять, необходимо заваривать не более чем одну иглу на чашку объёмом 200 мл. в таком случае получается напиток очень красивого цвета, с лёгкой горчинкой.

 Вопреки времени

Заваривание большого количества игл даёт очень горький настой изумрудного цвета с масляным запахом. Этот настой совершенно невозможно пить, но зато можно применять в качестве наружного средства, так кок он обладает сильным вяжущим, бактерицидным и антиоксидантным действием (способен храниться длительное время).

Антиоксидантный эффект чая кудин определяется наличием большого количества полифенолов и других естественных антиоксидантов, содержащихся в листьях падуба широколистного, из которого, изготавливается чай кудин. По своим терапевтическим свойствам кудин имеет много  сходства с широкоизвестным напитком мате.

Считается, что употребление чая кудин способствует улучшению настроения, повышает работоспособность и выносливость, освежает голову, помогает сосредоточиться и долгое время пребывать в активном состоянии.

Научные эксперименты, проводимые медиками с чаем кудин, доказали его противовоспалительный, обезболивающий и противоспазматический эффекты.   Кроме того, в листьях этого чая было обнаружено содержание большого количества производных кофеилхинной кислоты. Именно эти вещества обеспечивают высокие дезодорирующие свойства чая. Он способен устранять даже чесночный  запах.

Шлаки, долой

Кудин обладает уникальным свойство выводить яды и шлаки из организма. Характерно и то, что  из-за большого содержания калия, полезного для поддержания функции сердца. Кудин останавливает кашель, снимает жар, улучшает пищеварение,  проявляет антираковое действие и защищает от радиоактивного излучения.



Станьте красавицей

За две тысячи лет о чае кудин в Китае было сложено немало легенд, по одной из которых стал главным «рецептом красоты» и секретом «долгой весны» хрестиматийной китайской красавицы Ян Гуйфей. Может и нам пригодится древняя китайская мудрость  и красоту на долгие годы.

Чайная церемония

Зелёный чай В зеленом чае в 10 раз больше витамина С, чем в черном. Это сокровищница полезных веществ. Даосские ламы включали зелёный чай в эликсир бессмертия. Он усиливает дух, смягчает сердце, снимает усталость, пробуждает мысли. Но пить его натощак не рекомендуют.

Пу-эр По эффективности лечебных свойств по-эр не имеет себе равных. Его ценность со временем только увеличивается, а вкус и аромат становятся более насыщенными, густыми и сильными. Пу-эр очищает кровь, нормализует обмен веществ и снижает уровень сахара в крови.

Личжи Средний чайный лист в процессе производства пропитывается соком плода личи. Этот  красный чай прекрасно соединяет в себе мягкую душистость качественного китайского красного чая с терпким фруктовым сладким привкусом натурального сока тропического плода личи. Очень популярен зимой. Обладает целительными свойствами.

Психологи давно заметили, что цвета заметно влияют на наше расположение духа. Как использовать это знание?
В поисках спокойствия мы невольно созерцаем зелёные кроны деревьев и заражаемся энергией, угощаясь сочными ярко-красными фруктами и ягодами. Знание психологии цвета сделает жизнь лучше, ведь самый простой способ быть в гармонии с собой – это носить одежду, соответствующую настроению.

Красный. Ещё не успели побывать в отпуске, и вам явно недостаёт жизненной энергии? Облачитесь в красное платье – и хроническая усталость отступит. А ещё красный цвет страсти, значит, алый наряд идеально подходит для свидания.

Жёлтый. Этот цвет подойдёт тем, кто оказался в плену тоскливого настроения и предался меланхолии. Солнечные тёплые оттенки тканей позволяют относится к жизни легче и добавляют уверенности в своих силах.

Оранжевый. Обстоятельства складываются не в вашу пользу? Оранжевый цвет поможет найти силы изменить нежелательную ситуацию либо приспособиться к ней. Также оранжевый уменьшает раздражительность и приводит эмоции в порядок.

Зелёный. Прежде всего, этот цвет способствует душевному равновесию. Кроме того, наряд в зелёных тонах улучшает концентрацию внимания, что очень важно при ответственной работе.

Синий. Рекомендуется людям, страдающим недоверчивостью и приступами ипохондрии.

Фиолетовый. Примерьте наряд фиолетового оттенка, и вы заметите, как, воздействуя на подсознание, этот цвет помогает проявлению творческих способностей и вдохновению.

Белый. Хорошо снимает внутреннее напряжение. Хорош в тех случаях, когда не хватает ощущения свежести и чистоты.

Чёрный. Способствует собранности, выдержки и стойкости.

Еда сейчас доступна, разнообразна, вкусна, вот мы и потребляем её гораздо больше чем нужно организму, то есть переедаем, и набираем лишние килограммы. Что же делать?
Есть нас побуждают две причины. Первая, необходимость пополнить энергетические запасы организма. Чтобы удовлетворить эту потребность, на самом деле, нужно совсем немного. Вторая, мы едим ради удовольствия. И вот тут чувство меры нам часто изменяет. Как же отличить нужды теля от потребностей души? Как бороться с приступами зверского аппетита, который нередко разыгрывается не вовремя, не набирать лишний вес и даже худеть? Ответ прост: чтобы не испытывать голода, нужно питаться с умом, следуя определённым правилам.

1 Правильно начните трапезу
Бытует мнение, что, выпив воды, можно притушить чувства голода. Этот способ может быть действенным, но не для всех. На самом деле, считают диетологи, не нужно пить перед или во время еды, а надо есть побольше жидкой пищи. Исследования доказали: тот кто ест первое, потребляет за обедом примерно на 30% калорий меньше, при этом остаётся сыт до ужина. Только начинать надо с лёгкого овощного супа, а не с жирного харчо.

2 Подсчитайте индекс продуктов
Замечали: одни блюда, например съеденная поутру овсяная каша, вызывают длительное чувство сытости. С другими же продуктами всё по-другому: сдобная булочка быстро удовлетворяет чувство голода, но вскоре снова хочется есть. Это связано с различиями в гликемических индексах (ГИ) у разной углеводной пищи. Продукты с высоким показателем значительно повышают сахар в крови. От этого мы чувствуем себя бодрее и энергичнее, но, увы, недолго. Глюкоза быстро расщепляется, и за приливом сил следует их упадок. Тот же процесс, но гораздо более плавный, вызывают продукты с низким ГИ. Усвоение содержащейся в них глюкозы не даёт такого острого пика и спада. Насыщение приходит постепенно и остаётся надолго. В таких продуктах много полезной нерастворимой клетчатки, которая заполняет желудок, обеспечивая сытость.

3 Следуйте закону вольюметрики
Это модные диетологический подход к контролю калорий и управлению чувством голода. Принцип таков: маленькие порции высококалорийных продуктов вы заменяете большими порциями низкокалорийного блюда. Желудок радуется объёму, аппетит усмирён. Эффект достигается благодаря количеству клетчатки или за счёт содержания в продукте воды. Например, в 100 г изюма – больше 260 ккал, в 100 г винограда всего 60. 100-граммовым пакетиком изюма вы можете и не насытиться. Полкило свежего винограда, скорее всего, удовлетворит чувство голода надолго. А ведь содержание калорий в том и другом объёме одно и то же.

4 Смакуйте еду подольше
Утоление голода напрямую связано с тем временем, которое мы тратим на еду. Дело в том, что мозг с некоторым запозданием получает от организма сигналы о наступлении сытости. Согласно наблюдения, человек осознаёт, что наелся, через 20-30 минут после того, как приступил к трапезе. Но за эти полчаса можно нахватать столько разных вкусностей, что они несколько раз превысят норму, необходимую для пополнения энергии. А нам всё это время будет казаться, что мы только-только утолили первый голод. Как «обмануть» мозг? Сконцентрируйтесь на еде, не читайте и не смотрите телевизор. Так вы не пропустите наступление чувства сытости. Можно также разделить одну порцию на несколько маленьких и каждый раз отдельно ходить за добавкой. Или есть палочками – это небыстрый и даже медитативный процесс.

5 Долой вкусовое разнообразие
Изобилие вкусов подстёгивает аппетит, установили медики. Поглощая во время одного приёма пищи и солёное, и острое, и кислое, и сладкое, мы пробуждаем различные мозговые центры. И пока каждый из них «не заснёт», удовлетворение не наступит. Вот почему даже после обильного застолья у многих всё равно остаётся место для десерта. Если же вкусовое разнообразие блюд ограничено, мы насыщаемся и «сворачиваем» трапезу быстрее. Это не означает, что нужно соблюдать монодиету: есть только какой-то один продукт в день, но стоит развести по времени горячее и десерт. И осторожнее с приправами – провокаторами аппетита.

6 Питайтесь дробно и часто
Избегайте любых крайностей. Некоторые то голодают целыми днями, то набрасываются на еду. При такой диете замедляется обмен веществ и ухудшается способность мозга различить признаки наступления сытости. Чтобы обуздать голод, ешьте понемногу, но через небольшие промежутки времени. Классическая схема выглядит так: 5 – 6 раз в день, из которых 3 значительных приёма пищи (завтрак, обед, ужин) и 2 – 3 перекуса, примерно по 100 – 150 ккал каждый. Когда организм привыкает, что пища поступает регулярно и в определённое время, он охотнее сжигает калории, не оставляет их про запас на случай внезапного обострения аппетита. При таком систематическом подходе к питанию энергетический баланс организма более стабилен, что тоже снижает вероятность появления приступов голода.

7 Пережевывайте пищу тщательно
Следуйте йоговскому девизу: «Пить твёрдую пищу (то есть перемалывать её во рту до жидкого состояния) и жевать жидкую». Почему йоги умеют довольствоваться минимальным количеством еды и при этом насыщаться? Они подходят к её переработке так, что пища усваиваться полностью и даёт длительное удовлетворение, непрошибаемое для атак голода. Медики советуют нам делать не менее 30 – 70 жевательных движений на каждый кусок в зависимости от вида и консистенции пищи.

8 Заедайте эмоции правильно
Мало кому из нас удаётся совсем не перехватывать по чуть-чуть то там, то здесь. Это происходит оттого, что мы частенько путаем эмоциональный и физиологический голод. Стресс и отрицательные эмоции – провокаторы аппетита, а еда – одно из базовых человеческих удовольствий, и если жизнь в целом не радует, проще всего утешить себя чем то вкусненьким. Конечно, можно каждый раз перед тем, нам отправить что-либо в рот, спрашивать себя: «Я действительно голодна или расстроена, или хочу перекусить просто от скуки?» Можно попробовать оценивать чувство голода по 10-балльной шкале. Но вся штука в том, что в стрессовой ситуации нам не до самоконтроля. Поэтому к стрессу надо готовиться заранее: всегда держать под рукой дома и на работе полезные продукты для неожиданного перекуса (яблоки, морковь, йогурт, хлебцы).

9 Чаще ешьте домашнюю пищу
Домашняя кухня хорошо помогает контролировать приступы голода, а фаст-фуд утоляет его очень ненадолго. К тому же общепитовское меню зачастую перенасыщено специями, солью и сахаром., которые возбуждают аппетит. Ещё одна проблема: количество приправ в готовых блюдах бывает почти неразличимо на вкус. К примеру, некоторые виды готовых соусов сдобрены сахаром не меньше, чем кусок торта, но мы эту сладость не ощущаем, так как она замаскирована чрезмерным количеством соли. Единственный способ контролировать использование специй – класть их своей рукой в разумных пропорциях в домашние блюда.

10 Готовьтесь к застолью
Аппетит «люб ит» хорошую компанию и красиво накрытый стол. от приятных запахов даже у сытого человека начинают течь слюнки. Занимательный разговор во время застолья отвлекает от сигналов, поступающих от переполненного желудка, и мы продолжаем есть машинально. Опросы диетологов показали, что 70% людей съедают все с поставленной перед ними тарелки, не задумываясь, хотят они этого или нет. Весьма опасны в этом смысле шведские столы. Алкоголь тоже является сильнейшим стимулятором аппетита. Что же теперь и в свет не выходить? Выходить, но не на пустой желудок, пить и есть понемногу, следить за тем, что кладут вам в тарелку, а лучше накладывать самостоятельно. Стоит и психологически подготовиться к застолью, скажем, дать себе установку: «Сегодня ем только салаты, а горячее пропускаю».

Три вида полезных и лёгких перекусов

На западный манер. В Америке и Европе модно перекусывать свежими овощами (мини-морковкой, помидорами черри, корнишонами, стеблями сельдерея), макая их в йогуртовый или сметанный соус. Для его приготовления смешайте нежирную сметану или натуральный йогурт с мелко порубленной зеленью, чесноком, солью, прованскими травами, сладкой горчицей. Перед употреблением подержите в холодильнике. В 100 г соуса – около 100-150 ккал.

На русский манер. Такая обычная закуска, как фаршированные яйца, даёт большой простор для творчества. Сваренные вкрутую яйца разделите на половинки. Желтки выньте и разомните, добавив немного нежирной сметаны или простой воды. Заправьте мелко порубленной зеленью, щепоткой порошкового мускатного ореха и чёрного перца. Эту пасту можно смешать с разнообразными ингредиентами: мясным или рыбным паштетом, печенью трески, перемолотым в блендере крабовым мясом, мягким творогом или домашним сыром с солью и чесноком. Полученной смесью нафаршируйте половинки яиц. В порции 2 половинки яйца – около 80-120 ккал.

На восточный манер. В странах Востока в качестве угощения к зелёному чаю и лёгкого перекуса принято подавать смесь орехов и сухофруктов. Можно купить готовый микс или «собрать» его самостоятельно из любых ингредиентов, причём лучше использовать нежареные орехи. Однако знайте: такие смеси очень сытные и калорийные. В 30 г – примерно 100 ккал.

Мята дарит прохладу и свежесть, поднимает настроение и стимулирует работу мозга, снижает температуру и защищает от катаракты, а расти может в обычном горшке на вашем подоконнике.

Мяту ценили во все времена. В Древнем Риме венками из этого растения украшали головы самых почётных гостей,  на Руси девушки клали её веточки под подушку, мечтая увидеть во сне своего суженого, ею украшали дома, чтобы защитится от злых духов. Согласно легенде, своё название мята получила в честь римской богини Менты, которая олицетворяла разум и здравый смысл.

О лечебных свойствах этого растения знали ещё во времена Авиценны. Мята помогает при головной боли и вздутии живота, она гонит пот и согревает,  уничтожает пятна на теле и кровоподтёки под глазом.

Сегодня медики ценят мяту за большое количество фитонцидов – веществ, обладающих противовоспалительным и антимикробным действием. Листья  мята содержат много ментола, поэтому настойки и эфирное масло  из них используют как обезболивающее. При нанесении на кожу ментол раздражает нервные окончания, вызывая ощущения холода. При этом поверхностные сосуды сужаются, а сосуды внутренних органов рефлекторно расширяются. Мятный настой рекомендуют при проблемах с желудком и для того, чтобы справиться с тошнотой. 2 чайн ложки сухих листьев мяты залейте стаканом кипятка, настаивайте в течении 30 минут и процедите. Принимайте по 0,3 стакана 2 раза в день за 15 20 минут до еды.

Чтобы быстро одержать победу над простудой, полезно пить мятный чай: 1 стол ложку сухих листьев залейте стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Чай поможет вам пропотеть и снизить температуру, если она повышена.

Для профилактики приступов гипертонии подходит смесь из одной части мяты, одной части ромашки и одной части валерианы. Из трав готовят настой и пьют его в течение месяца по 1 / 3 стакана ежедневно.

Настоем из листьев мяты (1 чайн ложка сухих листьев на стакан воды) протирают кожу при угрях, дерматитах и для того, чтобы избавиться от жирного блеска и сузить поры: а смешав его с оливковым маслом,  получится средство от ожогов.

При серцебиении, депрессии и бессоннице полезно пить горячую воду, добавив туда несколько капель масла мяты.

Оригинальный рецепт кваса с мятой

Этот квас расширяет и тонизирует сосуды

В трёхлитровую банку положите размятых ржаных сухарей и настаивайте четыре часа, затем слейте жидкость, добавьте 5-6 соловых ложек листьев мяты, стакан сахара и немного дрожжей. Через 10-12 часов процедите и разлейте по бутылкам, добавив в каждую  по 3-4  изюминки или ягодке клюквы, через два дня квас готов.

Хотите избавиться от головной боли, бессонницы и нормализовать повышенное давление? Старайтесь ежедневно съедать по 7 – 10 ягод черноплодной рябины.
Рабина черноплодная (по-научному арония) в представлении не нуждается. Но не все знают, что она – настоящая сокровищница натуральных лекарственных веществ. Их особенно много в гроздьях мясистых ягод.
Количество йода, столь необходимого щитовидной железе, в чёрных плодах намного больше чем в красной смородине. Кроме того, ягоды аронии - - это ещё и концентрат различных витаминов. Так, содержание витамина С в плодах черноплодной рябины существенно выше, чем, в малине, землянике или мандаринах. В них также много витамина Е – антиоксиданта, рутина, каротина.

Народные целители и многие дипломированные медики широко используют ценные свойства плодов аронии для лечения различных заболеваний. Прежде всего это гипертония в начальной стадии. Свежий сок черноплодной рябины без консервантов. Принимайте его по 50 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды, и артериальное давление будет под контролем. Продолжительность курса – 10-20 суток.

Бегом от атеросклероза
Основная причина этой болезни – избыток холестерина на стенках кровеносных сосудов, который однажды начинает откладываться в так называемые бляшки. Бляшки эти имеют свойства отрываться и закупоривают сосуд. Последствия драматические. Ягоды аронии обладают уникальным свойством естественным образом не только понижать уровень холестерина в крови, но и вообще выводить его из организма. В целяз профилактики приготовьте смесь из 1 кг перетёртых свежих ягод аронии с сахаром в пропорции и 1:2. Достаточно съедать 1 чайную ложку такого варенья 1 – 2 раза перед едой, чтобы улучшить самочувствие.

Но есть и противопоказания. От употребления черноплодной рябины следует отказаться при повышенной свёртываемости крови, варикозе, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, а также при тяжёлой форме гипертонии.

Он не доставляет вам удовольствие? Выхода два: смириться или устроить курсы на дому.

Есть как минимум три причины затрудняющие процесс сексуального обучения мужчины: а) он уверен, что и так всё знает; б) думает, что учится тут вообще не чему; в) яйца курицу не учат. В  самом деле, почему именно вы должны быть его учительницей? Ведь хорошим тоном считается, если девушка не афиширует свои сексуальные потребности – скромность украшает. Согласны ли вы с этим мириться

Задача по обучению любимого премудростям любви кажется совершенно неразрешимой. Невозможно даже представить, как за это взяться

Скрытая угроза

Вы можете притвориться, что вам больше ничего и не надо, кроме той малости, что имеете. И обманывать и его, и себя, имитируя удовольствие. Наверняка сможете поверить, что помимо секса на свете есть много других важных вещей. Жизнь станет относительно бесконфликтной. И крайне тусклой.

Но знайте, что накопленная неудовлетворённость однажды прорвётся наружу и может захлестнуть вас мощным потоком, сметая плотины страхов и предрассудков.  Если не хотите пополнить армию несчастных женщин, займитесь его образованием.

Прямым текстом

Прежде всего надо учиться разговаривать с ним в постели, и пусть это будут разговоры не об абстрактной  любви, а о её физических проявлениях. Чтобы вам не слишком мешал собственный стыд и непонимание со стороны мужчины, старайтесь следовать простым правилам.

Правило 1: лучше подсказывать, чем критиковать. Это называется положительным подкреплением. Старайтесь говорить «да»,  «ещё» и подобные словечки, издавайте сладкие стоны и всеми остальными способами показывайте, что вам приятно. Когда ласки оставляют вас равнодушными, просто молчите. А если он по незнанию делает больно, тактично скажите ему об этом. Он быстро почувствует разницу в ваших реакциях. Следуя этому правилу, вы будете больше его поощрять и не заденете хрупкую самооценку - мужчины такие ранимые.

Правило 2: называйте вещи своими именами. Да именно так и гениталии тоже. Но не скатывайтесь до уменьшительно-глупых словечек. Избегайте сложнопроизносимых терминов. Например, «фаллос» лучше просто назвать членом, а «куннилингус» замените на ланет. Разработав собственный постельный лексикон, вам обоим станет намного легче выражать такие важные мысли, как «пожалуйста, сделай мне приятно, любовь моя».

Правило 3: будьте терпеливой, но настойчивой. Его невозможно сподвигнуть, например, на ланет, так как он излишне брезглив или считает, что это не мужское дело? Убедите его! Приведите логичный пример (мужчины падки на это): несправедливо, что ты используешь оральные ласки, а он нет. В конце концов,, возьмите на слабо. Стоит начать и он войдёт во вкус, а ваша радость по поводу его успехов станет для него лучшей наградой.

Правило 4: не скупитесь на похвалу. Когда у вас всё станет получаться, не спешите выдавать радостное: «Как же я хорошо тебя научила» Скажите благодарно: «Любимый, с тобой я стала испытывать оргазм!»   

В последнее время стали шалить нервишки? Ешьте грецкие орехи. Они регулируют деятельность нервной системы снимают напряжение и помогают успокоится. Кроме того, эти лечебные плоды стимулируют работу наших серых клеток и заряжают организм энергией. Учёные выяснили, что грецкие орехи снижают содержание в организме липопротеинов низкой плотности (тех самых, которые мы называем «плохим»холестерином). Ешьте их каждый день примерно по 50 г, добавляя в творог, овсянку, или грызите просто так, в своё удовольствие. Но тем, кто соблюдает диету, следует учитывать один нюанс: грецкие орехи очень калорийны – в 100 г содержится 600 ккал.

Муж целое утро изводит вас, пытаясь найти свой галстук, который преспокойно висит на стуле? Или вечером не может отыскать пульт от телевизора, лежащий возле него на диване? И при этом он отлично видит, что делается за окном? Не сердитесь на своего благоверного. Офтальмологи нашли этой «невнимательности» простое объяснение. В отличие от женщин, периферическое зрение у сильного пола развито слабее. Они отлично видят вперёд и вдаль, но зачастую не замечают , что делается у них перед носом.

Вишня
За что любим. Главное богатство вишни – большое содержание кумаринов – веществ, необходимых для поддержания тонуса организма. По количеству этих бодрящих элементов вишня уступает лишь красной смородине, малине и гранату.
От чего лечит. Ещё античный врач Гиппократ рекомендовал вишню людям, больным эпилепсией. Конечно, справится с эпилептическим припадком при помощи ягод вряд ли удастся, а вот наладить сон и поднять настроение – запросто.
Факт. В вишни содержится довольно большое количество биофлавоноидов – веществ, которые защищают организм от канцерогенов.
Надо знать. Хотя вишня не имеет категорических противопоказаний, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (болезни желудка, поджелудочной железы) не рекомендуется употреблять её на голодный желудок.

Малина
За что любим. В малине много витамина А он предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, старения и рака, витамина РР – поможет избавится от бессонницы, усталости, улучшит аппетит и сделает кожу эластичной, витамина Е – главного компонента омолаживающих кремов для лица и витамина В2 который способен победить прыщи, справиться с перхотью и сделать тусклые ломкие волосы густыми и блестящими.
От чего лечит. Благодаря обилию салициловой кислоты малина обладает жаропонижающим эффектом. При чём если другие ягоды при варке лишаются большей части полезных веществ, то малина в виде варенья справляется с простудой ещё лучше, чем в свежем виде. Таким же действием обладают и сушёные ягоды малины.
Факт. Вещества, содержащиеся в малине, расщепляют жир и способствуют исчезновению целлюлита.
Надо знать. При нефрите почек, подагре (повышении мочевой кислоты в крови) плоды малины противопоказаны.

Крыжовник
За что любим. В крыжовнике много аскорбинки, витаминов группы В и витамина А. при чём если лучше созрели ягоды, тем больше в них витаминов. В ягодах крыжовника много пектинов, которые выводят из организма шлаки и улучшают пищеварение.
От чего лечит. Крыжовник используют для профилактики гипертонической болезни и укрепления кровеносных сосудов.
Факт. Из ягод крыжовника получается хорошее домашнее вино. Именно из-за этого Мичурин прозвал крыжовник «северным виноградом».
Надо знать. При язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки в стадии обострения, при заболеваниях кишечника свежий крыжовник противопоказан. В таких случаях рекомендуется принимать в небольших количествах разведённый 1:1 натуральный сок крыжовника.

Земляника
За что любим. Скромный по сравнению с клубникой размер этой ягоды с лихвой компенсируется её ароматом. Диетологи ценят землянику за большое содержание витамина РР (никотиновой кислоты), который замечательно справляется с бессонницей, раздражительностью и усталостью и поддерживает ваши нервы в порядке в минуты стресса.
От чего лечит. Ягоды земляники укрепляют дёсны и часто используются в качестве профилактического средства при пародонтозе.
Факт. Учёные установили, что ягоды земляники замедляют старение мозга.
Надо знать. Употребление земляники противопоказано при продолжительных и частых печёночных коликах, так как эта ягода обладает желчегонным эффектом, при склонности к аллергии, не рекомендуется при гастрите с повышенной секрецией и хроническом аппендиците.

Смородина
За что любим. По содержанию аскорбиновой кислоты смородина уступает шиповнику. Чтобы обеспечить наш организм суточной нормой витамина С, достаточно съесть всего лишь 50 грамм чёрной или 150 грамм красной или белой смородины.
От чего лечит. Смородину используют для профилактики атеросклероза и анемии. Отварами из ягод лечат затянувшийся кашель.
Факт. По содержанию витамина С 1 столовая ложка чёрной смородины равна 1 лимону.
Надо знать. Чёрную смородину с осторожностью следует применять при повышенной свёртываемости крови и склонности к тромбозам, не рекомендуется её употребление в постинфарктном периоде. Красная и белая смородина практически не имеет противопоказаний. Считается, что чёрная смородина полезна для детей и подростков, красная для взрослых, белаяч – для пожилых людей.

Свежие осенние ягоды – шиповник, боярышник, калина – настоящие кладовые витаминов.
Шиповник
Чемпион по содержанию витамина Р, витамина С в нём в 100 раз больше, чем в яблоках, и в 50 раз больше, чем в лимоне. Борется с инфекциями, снижает холестерин в крови, способствует обновлению клеток. Отвар полезен при простудных заболеваниях, болезнях почек, желудочно-кишечных заболеваниях. Не рекомендуется людям с тромбофлебитом, повышенной чувствительностью зубной эмали (из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты).

Брусника
Оказывает мочегонное и желчегонное действие. Обладает бактерицидным эффектом, содержит дубильные вещества. Улучшает зрение, полезно при гипертонии. Отвар может иметь слабительный эффект, не рекомендуется людям с заболеваниями почек.

Калина
Снимает спазмы и уменьшает воспалительный процесс. Полезна при головной боли, неврозах. Благоприятно влияет на состояние кожи (при угрях, фурункулах). Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется беременным женщинам, больным тромбофлебитом. Может дать слабительный эффект.

Боярышник
Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертония, нарушение ритма сердца, стенокардия), улучшает состояние центральной нервной системы, нормализует сон. Однако злоупотреблять отваром боярышника не стоит, возможен обратный эффект – ухудшение работы сердца и сосудов.

Черноплодная рябина
Нормализует работу кишечника, печени, выводит из организма вредные вещества. Повышает иммунитет и благотворно влияет на эндокринную систему. Полезна при аллергических заболеваниях, улучшает работу сосудов. Не рекомендуется людям с язвой желудка и 12-перстной кишки.


Лучшие способы заготавливать ягоды впрок.
Засушить – шиповник, боярышник.
Перетереть с сахаром – черноплодная рябина, калина, брусника.
Заморозить – брусника, черноплодная рябина

Создание сайтов это увлекательное дело. Это как головоломка, которую надо сложить, а когда создашь, хочется чтоб об этом узнал весь мир. Дальше больше появляется интерес как раскрутить сайт, ведь если ваш сайт окажется читаемым вы можете на нём заработать. Раскручивают кто как может. Кто сам начинает раскидывать ссылки своего детища на форумах, сообществах и т.д. это очень долго и утомительно. А кто то обращается к специалистам. Netpeak — идеальная система раскрутки сайтов для тех кто не только создал свой сайт и ему необходимо раскрутить свой проект, но и для тех кто хочет заказать сайт. Создание и последующая раскрутка интернет-сайтов легко и просто.