RSS

Женщины спасают мир… от одиночества

Общение с женщинами в среднем доставляет больше удовольствия всем людям, независимо от пола. И именно оно определяет степень одиночества – то есть чем больше человек дружит с женщинами, тем меньше он чувствует себя покинутым. Безусловно, речь идёт не о сексуальном, а о социальном общении.
И дело не в том, что мы с вами обаятельные и привлекательные. Внешность, несомненно, тоже играет свою роль. Но главное в другом: мы умеем сочувствовать, сопереживать да и просто слушать собеседника, подставив ему своё плечо в качестве жилетки для изливаний бед и проблем. Именно за душевность и открытость нас ценят.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Закадычные враги?

Считается, что настоящая дружба может быть только мужской. А женской просто не существует. Неправда!
Говорят, что мы, барышни, настолько завистливы и прагматичны, что при первом же столкновении с конкуренцией или трудностями готовы вцепиться лучшей подруге в волосы, а вечную дружбу превратить в столь же беззаветную вражду.
Стоит разобраться, откуда идут подобные разговоры, что в них правда, а что ложь.

1 Она настолько недолговечна
Наверняка в вашем окружении найдётся не один десяток дам всех возрастов, которые дружат со школьных времён, невзирая на расстояния, меняющиеся увлечения и состав семьи. В чём же дело?
Мы, женщины более эмоциональны и открыты, нежели представители сильного пола.. а потому порой со случайной знакомой пускаемся в откровения (которые мужчина с трудом доверит испытанному другу), и та «отвечает взаимностью» - искренне готова помочь. Но как только проблема решена вчерашние подруги расстаются. Почему? Да потому, подругами они не были. Просто поддержали друг друга в трудную минуту.

2 Трёп и ничего больше
Этот миф придуман мужчинами, и причины его также в наших с нами психологических различиях. Когда мужчина делится с кем-то наболевшим, ему важна конкретная помощь, лучше всего – действенная. По их убеждению, друг не болтать должен, а дело делать.
Мы же заинтересованы в обратном. Нам нужна поддержка именно эмоциональная: чтобы было кому выговориться, поплакаться, с кем вместе поахать-поохать. Дело мы потом сами сделаем, получив подтверждение того, что во всём правы.

3 Сплошное соперничество
Этот миф отражает не столько истинное положение дел в женской дружбе, сколько наши заблуждения о том, как правильно строить взаимоотношения с другими людьми.
Нас так часто сравнивают с другими – с соседскими детьми, одноклассниками, сокурсниками, приучая к постоянному соревнованию и оглядкам на других.
Поставить более удачливого соперника «на место» мы тоже стараемся самым простым способом – указав на его недостатки.
В результате мы, вырастая, считаем такие отношения совершенно нормальными. Тот кто посильнее (характером или талантом), оказывается «впереди» и «сверху», кто послабее – «сзади» и «снизу». Так и общаемся, ежедневно и ежечасно проверяя крепость занятой позиции. Только вот к дружбе такое общение не имеет никакого отношения.

4 Мы долгое эхо друг друга
Часто ли вы слышите: «Какая же ты мне подруга, если не пойдёшь со мной на курсы икебаны (концерт моего любимого певца, дискотеку)!» Подразумевается, что у вас должны быть одинаковые увлечения, иначе и дружить незачем! И если в необходимости иметь общие интересы никто не сомневается, то заблуждение о том, что с подругой непременно надо разделить пополам всю жизнь и целый мир, одно из самых вредных.
Все мы разные, и общаться гораздо интереснее не с собственным отражением в зеркале, а с другим человеком, имеющим свои взгляды, убеждения, хобби. «Настоящесть» дружбы как раз и проверяется тем, насколько в ней два человека свободны быть самими собой, а не блеклыми копиями друг друга

5 Отношения полны сплетен
К сожалению это правда. Наша эмоциональность частенько перевешивает здравый смысл, и ради красного словца мы можем влёгкую «продать» подругу. Причём без всякого злого умысла, а лишь потому, передаваемая нами информация третьему лицуможет как-то ей навредить, обидеть или даже оскорбить.
Вторая причина подобного поведения в желании добиться большей близости в отношениях за чужой счет. Мол, видишь, до какой степени дошла, все тайны раскрыла. А ведь это не твои секреты. Чтобы не оказаться жертвой и распространительницей сплетен, будьте внимательны в том, кому и какие секреты вы доверяете.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ты что нарочно?

Неприятные привычки окружающих порой просто выводят из себя! Сил больше нет! Как же призвать людей к порядку?
Каждое утро вы прослушиваете рулады, которые начинает выводить ваш любимый мужчина, стоит ему только включить душ. В лифте вы сталкиваетесь с соседкой, которая весь путь до первого этажа нервно барабанит пальцами по стенке. Приходите на работу, а там коллега за соседним столом отточенным движением открывает пакетик с чипсами и жизнерадостно хрустит на весь офис.
Все эти привычки окружающих страшно раздражают! Что же делать? Кричать и топать ногами или молча терпеть неудобства?

Если эмоции нахлынули
Запомните: агрессия, срыв – не лучший вариант. Если вы неожиданно взорвётесь, человек вообще не поймёт, чем он провинился. Коллега сидел, мирно ел чипсы и вдруг такая реакция. Вы обидите его, да и себя выставите в неприглядном свете.
Давайте попробуем обойтись без эмоций: ничего противозаконного или вредного все эти шуршащие, чавкающие или почёсывающиеся люди не делают. Строго говоря – ваша бурная реакция – это ваша проблема. В крайнем случае вы можете вежливо попросить больше так не делать, но не факт, что человек пойдёт вам навстречу.
Так что лучше зайдите с другой стороны: начните с себя. Постарайтесь успокоится. И подумайте: не преувеличиваете ли вы проблему? Ведь можно не обращать внимания, подумать о чём-то постороннем. Представьте, что в тот момент, когда ваш любимый «Карузо» устраивает дежурную распевку, вам звонит подруга с потрясающей новостью. Наверняка вы сразу забудете о его пении. Учитесь контролировать приступы раздражительности, сознательно переключаться.

И откуда такая нервозность?
Неприятные привычки, мелкие особенности поведения нередко проявляются в моменты переживаний. Будьте внимательнее к окружающим. Не исключено, что соседка неуютно чувствует себя в узкой кабине лифта – её нервозность выражается в манере стучать по стенке. Попробуйте отвлечь. Ваша младшая сестрёнка грызёт ногти? Может она чем то расстроена. Не читайте нотаций, лучше приготовьте горячего чая. Так и руки ей займёте и нервы успокоите.

С ангельским терпение
А ещё присмотритесь к себе. Не исключено, что какие-то ваши поступки точно также не нравятся окружающим.
Просто вы не замечаете, что, съев пирожное, по-детски облизываете пальцы, а размешивая кофе, громко звените ложечкой. Но ведь любимый мужчина не взвивается от этого до потолка. Возможно, потому, что принимает и любит вас вместе с вашими маленькими слабостями, и странностями.
Наверное, вам стоит поучиться у него терпению и постараться привыкнуть к его руладам. Ну а если не получается – и у вас абсолютный музыкальный слух. Просто включайте погромче телевизор, когда он берёт верхние ноты.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Татьянин день

25 января православная церковь отмечает день мученицы Татьяны.
Татьяна, впоследствии причисленная к лику святых, родилась в III веке от Рождества Христова в семье римского консула. Отец воспитал дочь христианкой, и, достигнув совершеннолетия, Татьяна не вышла замуж, а стала диаконессой в храме.
В Риме начались гонения на христиан. Татьяну схватили, привели в храм Аполлона и заставили принести этому богу жертву. Но после молитвы Татьяны произошло землетрясение, некоторые стены храма разрушились и погребли под собой многих язычников. Татьяну попытались заставить принести в жертву Диане, но при появлении святой в храме раздался удар грома, который разрушил статую Дианы. Затем Татьяну бросили на растерзание льву, но зверь стал ластиться к ней. Мучители бросили святую в огонь, но он не причинил ей вреда. После многих пыток Татьяне отсекли голову.
Некоторые из палачей, видя силу Божию в мученице, уверовали в Иисуса Христа, за что их тоже казнили.
В России же очень популярен другой праздник Татьяны. В 1755 году граф Иван Иванович Шувалов принёс царице Елизавете указ об учреждении Московского университета и гимназии. А в 1791 году была построена первая университетская церковь во имя святой Татьяны «в незабвенное воспоминание достойно чтимого дня, в которой учреждён проект об Университете». Так святая мученица стала покровительницей студенчество. В давние времена в этот день студентам позволялось многое – они до ночи ходили по Москве с громкими песнями, и даже полиции были указания ни в коем случае их не трогать. Преподавателям университета в этот день было не зазорно выпить со своими учениками.
Во многих пивных и ресторанах Москвы в этот день студентам мелом на спинах писали их имя и адрес, а после весёлой гулянки слуги грузили недвижимых студиозусов на телеги и развозили по домам.
После революции 1917 года этот весёлый праздник был отменён, его вернули только в 1995 году. При МГУ вновь открылся храм святой Татьяны, в этот же день вручаются Ломоносовская и Шуваловская премии. И студенчество отмечает этот день не с дореволюционным, конечно, но с размахом.
Какая пора жизни может быть веселей и беззаботней студенчества? У всех этот период жизни проходит по-разному, но большинство в промежутках между сессиями веселится до упаду. Не все и не всегда с прилежанием относились к учёбе, особенно если за окном пышная весна, тёплая осень или неохота идти на пары, или даже просто что-то не выучил и вознамерился пойти пересдать как-нибудь в другой раз. Многим эти ситуации знакомы.
Особое веселье начинается в преддверии сессии, когда происходит осознание того, что предметы, которые проходил на протяжении семестра, для тебя – тайна за семью печатями. Да что там предметы! Дай бог хотя бы лицо преподавателя вспомнить. И все – начинаются лихорадочные поиски конспектов отличников (за которыми, естественно, уже выстроилась очередь страждущих), бессонные ночи в надежде хоть что-нибудь выучить. И вот тогда приходит на помощь «халява». Наверно многие, проходя поздним вечером мимо студенческих общаг, слышали странные крики; «Халява, приди!». И знаете, приходила ко многим.
А если вспомнить радостные песни и пляски вокруг костра, в котором сгорает твой багаж знаний, содержащийся в конспектах лекций и первоисточников?
Правда, позволить себе такую роскошь могут в основном пятикурсники, полагающие, что ничего из того, что они учили в вузе, не пригодится им в дальнейшей жизни. Студенты – народ весёлый, они всегда найдут повод собраться и отдохнуть компанией, даже день студента отмечается дважды: в Татьянин день и 17 ноября – Международный день студента. http://pocidelki-iden.narod.ru/pozdravleniya_tatianin_den.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Крещение господне 19 января


Крещение – один из двунадесятых праздников. Установлен был в честь крещения Иисуса Христа в тридцатилетнем возрасте в водах священной реки Иордан. Сам Господь будучи безгрешным в покаянии не нуждался, но принял крещение, положив Своим примером начало великому таинству, через которое человек входит в церковь. Когда же Спаситель принял крещение, свершилось явление миру всех Трёх Лиц Святой Троицы: Бог-Сын крестился в водах Иорданских, Бог-Дух Святой сходил на Него с небес в виде голубя, Бог-Отец свидетельствовал о Сыне: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в котором Моё благоволение».
В Крещенский Сочельник и в самый день праздника после литургии в храмах совершается великое освящение воды, после которого она становится великой святыней, исцеляющей душевные и телесные недуги. И действительно, такая вода очень долго остаётся свежей, не портится. На Крещение особым считается даже снег выпавший в этот день. http://pocidelki-iden.narod.ru/prazdnik_xristianskie.html#prazdnik1

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Счастья в личной жизни

При мочеполовых и сексуальных нарушениях многие врачи рекомендуют не таблетки, а специальную гимнастику для интимных мышц. Её более полувека назад придумал гинеколог Арнольд Кегель.
Упражнения состоят из трёх частей: медленные сжатия, сокращения и выталкивания. Начните со сжатия мышц, как будто хотите остановить мочеиспускание. Медленно сосчитайте до трёх. Расслабьтесь. Снова сожмите мышцы, постарайтесь продержаться до 20 секунд, плавно расслабьтесь.
Следующие упражнение «лифт» - начинайте плавно зажимать мышцы, сначала слегка (1-й «этаж»), удерживайте их 5 секунд, затем чуть сильнее (2-й «этаж») и дальше до предела. Вниз «спускайтесь» также поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом «этаже».
Сокращения: напрягите и расслабляйте мышцы поочерёдно. Делайте это как можно быстрее. Выталкивания: потужьтесь, как при стуле. Начните тренировки с 10 медленных сжатий, сокращений и выталкиваний.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Утренняя почта

Хорошее настроение задаётся с самого утра. Для этого нужно встать с правильной ноги и понравится собственному отражению в зеркале. С ногами определится не сложно, а вот над отражением придётся поработать.
ДА Каждое утро наносите на кожу дневной увлажняющий крем. Он восполнит недостаток влаги, сделает кожу более выносливой и защитит от воздействия внешних факторов: жары, ветра, смога, сигаретного дыма, кондиционера. И не забывайте о процедуре утреннего очищения. Для неё подойдёт тоник или гель для умывания.
НЕТ Чтобы утром взглянуть на мир широко раскрытыми глазами, не стоит пить много жтдкости вечером, как минимум за два часа до сна. В любом случае возьмите на заметку несколько правил по ликвидации отёков. Самое простое из них – сыворотки и маски. Не пренебрегайте и народными средствами. Уменьшить припухлости под глазами можно с помощью холодных компрессов из настоя ромашки или кубиков льда.
ДА Ежедневные контрастные водные процедуры полезны не только для тела , но и для лица. Умывание тёплой и прохладной водой поочерёдно закаляет нашу кожу: повышает её тонус, укрепляет стенки капилляров. Такой контрастный душ сужает поверхностные сосуды, избавляет от красноты. Вы не будете выглядеть уставшей.
НЕТ Чтобы кожа лица была, что называется, кровь с молоком, никогда не ложитесь спать, не сняв макияжа. На утро вы не только рискуете испугаться собственного отражения в зеркале, но и обнаружить на лице целые поселения прыщиков и красные воспалённые глаза.

Утренняя ледяная прохлада – один из секретов красоты. Когда протираете лицо кусочками льда, сосуды сужаются. Через некоторое время они вновь расширяются, и кровь начинает поступать в них более интенсивно. Всё это омолаживает кожу, сужает поры, повышает тонус, разглаживает морщинки. Кожа приобретает здоровый нежно-розовый цвет и естественный румянец.

Яблоки – эффективное средство по уходу за увядающей кожей лица. Маски из этого фрукта улучшают обменные процессы в коже, осветляют и очищают её, делая лицо свежим и привлекательным. Просто помассируйте лицо и шею ломтиком свежего яблока.

Побалуйте себя натуральными полезными продуктами. Свежий морковный сок – отличное начало дня. Он способствует повышению жизненного тонуса, иммунитета, участвует в процессе кроветворения, хорошо очищает организм, укрепляет волосы и ногти, разглаживает кожу

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Царствуй лёжа на боку!

Вам нужно решить трудный вопрос? Тогда полежите немного. Австралийские учёные считают , что в горизонтальном положении у людей увеличивается такая характеристика мышления, как креативность. Во всяком случае из 20 добровольцев гораздо быстрее решали задания именно те, которые лежали.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Поздно пить боржоми!

О том, что последний бокал вина был лишним, обычно мы узнаём лишь на другое утро после застолья. Если избежать похмелья не удалось, то первое, что надо сделать, проснувшись, выпить побольше воды. Ведь дефицит жидкости в организме после «вчерашнего» достигает 1,3 – 1,5 литра. Вода снизит концентрацию токсинов и поможет им быстрее покинуть организм. От головной боли спасёт ивовая кора (продаётся в аптеке). Просто пожуйте её, и станет легче. Это растение содержит природный аналог аспирина – салицилат. Выпейте горячего бульона или некрепкого сладкого кофе. Подойдёт и сладкий чай с лимоном и мёдом, а также огуречный рассол, квашенная капуста, хлебный квас.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Рождество Христово 7 января

Рождество Христово – один из самых главных христианских праздников. В нашу жизнь Рождество вернулась совсем недавно. 7 января православная церковь отмечает великий праздник – Рождество Христово. В этот день более двух тысяч лет назад в Вифлееме родился Иисус Христос – обещанный Богом Спаситель мира. В тот час, когда он родился, в небе появилась большая яркая звезда, увидев которую к младенцу отправились три мудреца. Они поднесли ему свои дары – золото, ладан и смирну. На Руси этот праздник всегда отмечался с размахом. Однако Рождеству предшествует 40-дневный строгий пост. В канун праздника, в сочельник, принято вообще воздерживаться от еды до тех пор, пока в небе не появится первая звезда. К празднику тщательно готовились – делали генеральную уборку, топили баню. А в день праздника работать категорически запрещалось, это время нужно было провести в размышлениях о великом событии. Для рождественского праздничного стола обязательными блюдами являются холодец, заливное, различные блюда из свинины. Этот обычай и сегодня распространён не только в России, но и в Англии, Германии, Румынии, Сербии, Болгарии и во многих других странах. Неотъемлемой частью праздника являются колядование, ряжение. Колядование, как правило, сопровождается переодеванием и исполнением святочных песен – колядок. Колядовщики ходят по домам, исполняют колядки, в которых желают хозяевам дома всяческих благ, и просят за это угощения или денег.
Колядки (от латинского «календы» - название первого дня месяца у древних римлян) - это специальные песни с пожеланиями богатого урожая, здоровья, согласия в семье.

http://pocidelki-iden.narod.ru/prazdnik_xristianskie.html#prazdnik

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

День для себя

С утра до вечера крутитесь как белка в колесе: семейные заботы, работа, дети. Отправится к тёплому морю или регулярно посещать салон красоты возможности нет? Не отчаивайтесь. Время от времени устраивайте себе «санаторий на дому»
Как же выкроить время на этот день счастья? Например отправьте детей и мужа в гости или родственникам. Нет такой возможности? Есть другой вариант: приобретите для всей компании путёвку, однодневную на загородную экскурсию.
И вот дверь закрыта за домочадцами, и вы можете приступать, при условии, что не только настрой, но и всё необходимое для чудного ритуала ухода за собой было подготовлено заранее: фрукты, минеральная вода, морская соль для ванны, ароматические масла, косметика.

Начало всех начал
Чтобы забыть обо всём на свете, прежде всего отключите телефон. Даже звонок близкой подруги на сегодня абсолютно ни к чему. В любимую вазу поставьте цветы. Букет не обязательно должен быть пышный и дорогой. Одна роза или хризантема на высоком стебле прекрасно будет смотреться.
Не забудьте про цветы для ванной комнаты. Пусть не срезанные. Цветущая фиалка, герань в красивом кашпо… Переселённые на время с подоконника в «курортную зону», в свете пламени ароматической свечи они обретут сказочные очертания, «перенесут» в неведомые края, где рождаются только светлые и радостные фантазии.
Негромкая расслабляющая музыка (блюз, классические, романтические, восточные мелодии – что ласкает слух и сердцу мило) как нельзя лучше будет способствовать такому настроению, создавая лад и гармонию с собой и окружающим миром.
В нарядный кувшин 1,5-литровый накрошите разных фруктов и залейте минералкой. Этот красивый и полезный напиток в течении дня будет служить источником дополнительной энергии. Кстати, не устраивайте себе плотного завтрака. Стакана свежевыжатого сока, фруктов, йогурта будет вполне достаточно.

Чистим пёрышки
Предвкушаете радость погружения в ванну? Не торопитесь. Сначала примите душ со скрабом и пилингом – надо тщательно очистить кожу.
Каждые 4 недели наша кожа полностью обновляется. Случается так, что «старые» клетки, оставшиеся на ней, тормозят процесс обновления, делают кожу шершавой. Без скраба не обойтись. Нанесите его на тело, лёгкими массирующими движениями пройдитесь по нему специальной щёткой, а затем ополоснитесь под душем.
Если кожа жирная, попробуйте скраб с крупными абразивными частичками. Для сухой кожи подойдёт мелкозернистый пилинг.
Идеально шлифует, не травмируя кожу, скраб с морской солью или водорослями, частичками бамбука.
Будьте осторожны, применяя средства с измельчённой ореховой скорлупой. Такая «экзекуция» может быть даже опасна, если на теле много родинок.
В области шеи и груди используйте пилинг для лица с более нежной структурой. Зона декольте требует особого ухода.

В пену пенную
Теперь можно 20 – 25 минут понежиться в ванне. Постарайтесь в этот момент ни о чём не думать. Мечтайте и улыбайтесь. Однако, чтобы испытать от этой весьма приятной процедуры максимум пользы, не стоит пренебрегать некоторыми тонкостями.
Идеальная температура воды, не погружающая в царство сна, 37 градусов.
Чтобы ароматная пена не осела, наливайте её непосредственно под струю льющейся воды, а погружайтесь только в наполненную ванную
Ароматические масла добавляйте после того, как выключен кран. Перемешайте воду рукой, чтобы масло равномерно распределилось по всей ванне.
Очень высококонцентрированная соль Мёртвого моря с высоким содержанием водорослей, добавления в ванну, - прекрасное средство для оздоровления, релаксации и омоложения всего тела. Чтобы соль хорошо растворилась, сначала разведите её в небольшом количестве горячей воды, затем добавьте холодную воду и только потом, доведя температуру раствора до нужной, вылейте его в наполненную ванну. Только так вы добьётесь максимального эффекта.
Всплеск энергии даст ванна, вода которой сначала была чуть горячее обычной. Полежав в приятном тепле 5 минут, добавьте, чтобы взбодриться, прохладной воды.
Повернуть время вспять помогут всего 3 желатиновых шарика, которые вы всегда найдёте в продаже. Бросьте их в воду, и уже через 20 минут ощутите необыкновенную упругость кожи .
Чтобы сделать кожу бархатистой, больших ухищрений не требуется: повесьте на кран с текущей водой марлевый мешочек с несколькими ложками обычных овсяных хлопьев, которые продаются в обычном магазине.
Голова в порядке
Побалуйте волосы перед мытьём лечебной восстановительной маской.
Маска для оздоровления и стимуляции роста волос. Вымойте голову шампунем. Медленными круговыми движениями 10 – 15 минут втирайте в кожу головы соль Мёртвого моря, а затем смойте сильной струёй тёплой воды. Вам потребуется 1 - 2 чайн. ложки морской соли. Содержащиеся в ней натрий, калий, кальций, магний, бром и другие полезные вещества благотворно влияют на восстановительные процессы клеток кожи. Выбирая соль для такой процедуры, обратите внимание, чтобы она была мелкая и без ароматических добавок.
Не забудьте о лице
Сделайте питательную маску для лица. В это время желательно полежать, расслабив все мышцы, и конечно же ни о чём не думать.
Рецепт отшелушивающей, суживающей поры, освежающей маски: очищенную сырую картофелину натрите на тёрке. Кончиками пальцев нанесите массу на лицо и помассируйте. Тщательно и аккуратно. Так, словно полируете (картофель для таких целей – лучшее средство), очищая от жира и грязи изящную вазу. Сполосните лицо холодной водой. В мисочке смешайте 1 стол ложку сахарного песка с 0,5 чайн ложки яблочного уксуса и 1 каплю эфирного масла корицы. Ватным тампоном нанесите смесь на лицо. Дайте маске подсохнуть и через 7 – 10 минут ватным диском, смоченным в минеральной воде, промокните лицо так, чтобы маска увлажнилась. Дайте ей подсохнуть и повторите процедуру ещё пару раз. Споласкивать лицо после такой маски не надо. Через 20-30 минут нанесите восстанавливающий крем на лицо и конечно же не забудьте про питательный крем на руки.
Ноги в руки
Ноги тоже должны быть красивыми, а потому их тоже надо баловать. Сделайте биоэпиляцию, небольшой массаж с антицеллюлитным кремом для проблемных мест и особое внимание уделите стопам. Нанесите на них отшелушивающий крем и потрите руками или мягкой губкой. Крем поможет вам удалить огрубевшую кожу.
Опустите ноги в ванночку с тёплой водой. Не забудьте добавить в неё немного пены для ванны или соль Мёртвого моря. Пока ноги нежатся, не теряйте времени даром – растирайте их щёточкой с пемзой мелкой абразивности.
Обязательно после ванночки смажьте ступни смягчающим кремом с рапсовым или мандариновым маслом. Он подпитает и увлажнит кожу. Сделайте массаж: пройдитесь подушечками пальцев по своду стопы снизу вверх. Несколько раз.

Полюбите себя
День для себя, конечно, хорошо. Но возьмите за правило заботиться о себе ежедневно. Приобретите качественный крем, тоник, лосьон, соответствующие вашему типу кожи. Если вы предпочитаете бабушкины рецепты, не поленитесь сделать лишний раз маску из творога, овсяной каши, размятой ягодки клубники.


Это царское дело
Почему бы не воспользоваться рецептом Клеопатры? Только выйдя из воды (в готовую ванну надо добавить 2 литра молока и 2 стол ложки мёда), вы поймёте: дело это действительно царское – кожа становится необыкновенно нежной, гладкой и розовой.
Не лежите в ванне без дела: лучше медленно пройдитесь махровой руковичкой по всему телу. Чтобы усилить кровообращение, все движения направляйте в сторону сердца.
После ванны наденьте махровый халат и отдохните ещё 20-30 минут. Лучше если это будет специальный халат, который вы надеваете только после ванны, а потому он ассоциируется с самыми блаженными минутами вашей жизни.
После отдыха самое время увлажнить посвежевшее помолодевшее тело эмульсией. Хорошо, если она содержит оливковое или кунжутное масло.

Секрет пяти капель
Каждая из нас прекрасно знает, какие ароматы ей по душе: кто-то предпочитает запах моря или соснового леса, кто-то наслаждается ароматом цветущей поляны или скошенного луга, а кто-то придаётся приятным воспоминаниям от запаха увядающей осеней листвы. Но есть ароматы, которые ещё и возвращают нам здоровье. Ароматные масла можно добавлять в ванну с морской солью, но, чтобы добиться максимального эффекта, лучше смешивать их с пеной для ванны. Всего 5 капель ароматического масла способны осуществить в полном смысле слова «всё, что душе угодно».
Нервная система на пределе и надо расслабиться? Добавьте в воду ароматические масла лаванды, нероли, ромашки, розы.
Сосредоточиться, почувствовать себя полной сил помогут добавки розмарина, сосны, эвкалипта, герани, чабреца, базилика, гвоздики, полыни.
Непревзойдённое ощущение свежести даёт масло базилика.
Всплеск энергии усилят розмарин, мята перечная, женьшень, можжевельник.
Глубокое очищение кожи обеспечивают масла чайного дерева, ромашки, эвкалипта.
На романтический лад настроят лаванда, лимон и масло мяты перечной.
При отёках и тяжести в ногах поможет ванна с базиликом, морковью, гррушанкой,
Антицеллюлитным действием обладают масла марокканского кедра, мяты перечной, кардамона, ягод можжевельника.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS