Стать счастливым!

Наибольшую радость вызывают мелочи жизни

Каждый из нас сталкивался и с внешне благополучными, но вечно недовольными жизнью людьми, и с «солнечными» натурами, у которых вопреки невзгодам всегда всё хорошо. Почему так происходит? «Счастье - это состояние, которое обычно не зависит ни от уровня доходов, ни от жизненных обстоятельств. - Из всех определений счастья самым точным принято считать «чувство спокойствия и гармонии с окружающим миром». Чаще всего нам мешают быть счастливыми неверные установки и предубеждения.

Во-первых, счастье обычно ищут либо в будущем, либо в прошлом. Но будущее - это конструкция, существующая только в нашем воображении, а в прошлом мы чаще вспоминаем невзгоды. Счастливым можно быть только здесь и сейчас.

Во-вторых, большинство людей убеждены, что для счастья нужен веский повод. Это ошибка! Любая победа - стресс для организма, поэтому в моменты крупных свершений мы ощущаем лишь усталость и опустошение. Радость и умиротворение обычно вызывают мелочи жизни - прогулка с семьёй, ленивое начало субботнего утра, посиделки с друзьями.

В-третьих, даже добившись цели, к которой долго стремились, мы не позволяем себе насладиться триумфом, а сразу окунаемся в водоворот новых забот. Получили новую должность - сразу озадачиваемся возросшей ответственностью; решили квартирный вопрос - начинаем страшиться грядущего ремонта. Притормозите, почувствуйте вкус мгновения! С психологической точки зрения полезна традиция «обмывать» успехи -это позволяет прочувствовать и закрепить в сознании свершившееся приятное достижение.



Как не пропустить счастье?
Создайте свой ритуал счастья
Что делает вас счастливым, знаете только вы. Кто-то получает удовольствие в бассейне, кто-то - в кофейне, одним нужна хорошо изданная книга, другим - вечерняя прогулка с собакой. Какими бы «глупостями» вам ни казались такие моменты -почаще делайте то, что даёт вам положительные эмоции.

Мечтайте!
Психолог Лора Кинг провела эксперимент - она предложила добровольцам несколько дней подряд в течение 5-10 минут описывать своё идеальное будущее. Условие было одно - мечтать о реально достижимых вещах, а не описывать внезапно свалившееся наследство. Результаты показали, что люди, которые проделывали это упражнение в течение недели, стали чувствовать себя счастливее, потому что поняли, что от счастья их отделяет всего пара шагов, и осознали, в каком направлении им нужно двигаться.

Не путайте их с «благодетелями» - людьми, от которых вы зависите (как раз о таких нужно вспоминать пореже), или со своими приятелями. Истинно дорогих людей может уже не быть в живых или они могут находиться от вас очень далеко, но мысли о них очищают наше сердце.

Ведите «дневник счастья»
Чтобы счастье не ускользнуло, ежедневно (объективно и скрупулёзно) записывайте в специальный дневник всё, что доставило вам радость. Доказано, что даже в самом.невезучем дне встречаются радостные моменты. Научиться отлавливать их - дело привычки.

Благодарите
Каждый день перед сном воздайте пять благодарностей.
Для этого нужно найти в жизни пять моментов, за которые вы искренне благодарны судьбе. Это могут быть дети, квартира, хорошие соседи или просто исключительно вкусный обед. Как показывает практика, если ввести это правило в привычку, искать, за что благодарить судьбу, не придётся - воспоминания о хорошем будут идти сплошным потоком.






Узнать лучше своего партнера поможет сексуальный гороскоп знаков зодиака. Ведь зная как можно лучше друг друга можно быть и счастливыси и любимыми.