ДЕВИЧНИК

Офтальмологи утверждают, что три человека из пяти, носящих контактные линзы, не соблюдают правила ухода за ними. Между тем это может стать причиной заболеваний глаз. Чем чаще вы меняете линзы на новые, тем лучше.

Соблюдайте правила гигиены:
Всегда тщательно мойте руки перед снятием, надеванием или очищением контактных линз.
Не оставляйте линзы на ночь на глазах, так как они не получают достаточно кислорода.
Используйте кипяченую воду для ополаскивания контейнеров.
Контактные линзы, которые носят более одного раза, необходимо промывать и дезинфицировать, перед тем как надеть. Иначе образовавшиеся из слезной жидкости отложения могут вызвать воспаление глаз.


Зрение портится, не надо сразу паниковать. Метод
восстановление зрения без операции очень помогает.

Книги, телевизор, компьютер - наши глаза испытывают нешуточные нагрузки. Как сохранить остроту зрения? Причем прежде всего благодаря натуральным средствам.

К сожалению, мы вспоминаем о зрении только тогда, когда оно начинает ухудшаться. Однако чтобы сохранить глаза здоровыми, ничего сложного делать не надо. Главное — вовремя заметить малейшие изменения к ухудшению, ведь даже за банальной усталостью глаз могут скрываться серьезные проблемы.

"Ячменное зернышко"
Наивно полагать, будто острое гнойное заболевание волосяного мешочка или сальной железы у края ресниц — так называемый ячмень — бывает только у детей. Часто он встречается и у взрослых. Симптомы появления на краешке века ячменя просты. Сначала возникают сильный зуд и припухлость. Через 2—3 дня на травмированном месте появляется желтая точка. Это болезненное "зернышко" быстро созреет, и вскоре его содержимое прорвется наружу. Только ни в коем случае не торопите события. Не трите веко, даже если очень хочется. Не делайте никаких примочек. И уж тем более не пытайтесь выдавливать гной: инфекция может распространиться дальше.
СОВЕТ. Ячмень "любит" сухое тепло. Сварите вкрутую яйцо, заверните в салфетку и приложите его к месту воспаления. Нестерпимый зуд вскоре пройдет, и вы сможете спокойно отправиться к врачу. Он либо вскроет гнойник (совсем не больно), нанеся на ранку мазь на основе антибиотиков, или, если время не настало, даст полезные рекомендации (например, отправит на УВЧ). Кроме того, чтобы защитить себя от появления ячменей, укрепляйте иммунитет. Чаще включайте в рацион свежие фрукты и овощи. Больше двигайтесь. В общем, держите организм в тонусе.

Виноват коньюктивит
Это заболевание вызывают вирусы, бактерии и аллергены. Результат: воспаление (с нагноением) слизистой оболочки век и глазного яблока. При этом во время сна пораженные конъюнктивитом веки слипаются так, что утром их непросто открыть. Что делать? При первых же признаках конъюнктивита немедленно идите к врачу. Только он может установить, какой вирус, бактерия или аллерген запустил механизм развития болезни в вашем организме, и назначит лечение. Особенно важно своевременно обратиться к специалисту людям, страдающим хроническим конъюнктивитом. Чаще всего его первооснова — авитаминоз, заболевания желудка и кишечника, эндокринные расстройства, поражения носоглотки и слезных путей. Иными словами, без полного обследования не обойтись. СОВЕТ. В экстренных случаях временно помогут средства народной медицины. Залейте 1 стол, ложку очанки лекарственной 2 стаканами кипятка, дайте настояться 1 час, процедите. Используйте для промывания глаз.

Коварная глаукома
Крайне опасное заболевание. Если его не лечить, может привести к полной или частичной слепоте из-за атрофии зрительного нерва. Вот почему офтальмологи не устают повторять: всем людям (мужчинам и женщинам) старше 35 лет надо каждые полгода обязательно проверять у врача внутриглазное давление, чтобы предупредить возникновение глаукомы. Характерный ее признак — повышение внутриглазного давле¬ния. Из-за этого происходит заметное ухудшение остроты зрения, сужение поля зрения и даже развитие атрофии зрительного нерва головного мозга. Сначала человек жалуется на необъяснимые тупые боли в глазах, голове, ощущение тяжести век, чувство присутствия в глазу какого-то инородного предмета (хотя ничего такого там нет), периодическое появление перед глазами радужных пленок. При появлении одного или нескольких таких симптомов, надо сразу поспешить на прием к врачу. Чем раньше обратиться за помощью к офтальмологу, тем выше шанс выздоровления.
Единственное, что вы можете позволить себе до посещения врача, это принять какое-нибудь болеутоляющее средство. Потом, если речь не идет о хирургическом вмешательстве, вам наверняка назначат специальные капли, витамины группы В и средства, расширяющие сосуды. Главное — помните, какие именно препараты подойдут вам, определять не доброй соседке, которая чудесным образом излечилась некоей травкой, а офтальмологу!
СОВЕТ. Больным глаукомой противопоказан тяжелый физический труд, ночные смены, ненормированный рабочий день. Читать, писать, шить, вязать, смотреть телевизор можно только при хорошем освещении. А еще нельзя носить темные очки (чтобы не напрягать глаза). На ярком солнце необходимо пользоваться зелеными очками, их выпускают специально для больных глаукомой.

Если слез не хватает
Быстро устаете при зрительных нагрузках, периодически появляется жжение, ощущение "песка" в глазах? Скорее всего, у вас синдром "сухого глаза" — типичная проблема офисных работников. Установлено: проводя много времени за компьютером, мы моргаем гораздо реже, а значит, реже увлажняем глаз — отсюда и неприятные ощущения. Впрочем, контактные линзы, некачественная косметика, кондиционер и даже прием некоторых лекарств также могут вызвать неприятные ощущения в глазах. СОВЕТ. Исправить ситуацию помогут глазные капли, мази, искусственные аналоги слезы и т. д. Но прежде чем что-то использовать, посоветуйтесь с офтальмологом. Кроме того, при работе за компьютером надевайте очки с антибликовым покрытием. Не сидите слишком близко к экрану. Обязательно каждый час вставайте из-за стола и делайте зарядку для глаз. Не можете отойти от рабочего места — хотя бы отведите глаза от экрана и посмотрите вдаль.

Почему мы щуримся
Эти вынужденные "мимические ужимки" конечно же не красят наше лицо. Однако на то есть две причины, связанные с заболеванием глаз. Первая — дальнозоркость(гиперметропия). Если упрощенно, то вдаль человек видит замечательно, а вот, чтобы рассмотреть нечто под ногами, ему часто приходится напрягать зрение. И здесь выручают положительные очки, позволяющие прекрасно видеть предметы вблизи. Во многих случаях, и это очень удобно, офтальмологи рекомендуют специальные корректирующие, но есть ряд противопоказаний, о которых обязательно расскажет врач. Наконец, народная медицина в качестве лечебного средства рекомендует дальнозорким людям включать в свой рацион соки из моркови, огурца, черники или укропа.
А еще мы щуримся из-за близорукости (миопии). Ее причины: нарушение обмена веществ (да-да), эндокринные расстройства, наследственная предрасположенность и в особенности привычка читать и рассматривать что-либо с очень близкого расстояния. Многие до сих пор полагают, что вполне достаточно носить отрицательные рассеивающие очки (с вогнутыми линзами), и ситуация будет под контролем. Это не совсем так. Близорукость отнюдь не безобидна, она может вызвать очень даже серьезные осложнения. Например, приводить к разрывам сосудов и кровоизлияниям, спровоцировать отслоение сетчатки глаза и возникновение катаракты. Вот почему всем близоруким людям следует регулярно обследоваться у офтальмолога и стараться выполнять его назначения.
Кстати, врачи научились возвращать утраченные диоптрии с помощью лазера. Самый современный метод коррекции зрения при близорукости — Ласик. Благодаря ему несколько миллионов человек во всем мире навсегда распрощались с очками. Операция проводится под наркозом и длится всего несколько минут. Уже через 2 часа вы сможете отправиться домой, а через 2 дня — вести практически обычный образ жизни. В среднем эта операция (без консультаций) стоит около 20 тысяч рублей. СОВЕТ. При близорукости очень полезны омега-3 жирные кислоты (рыба), антиоксиданты (черника, шпинат, брокколи), а также продукты, богатые витаминами А и Е (морковь, хурма, перец, желток).






Если все же зрение ухудшилось врач рекомендует носить очки. По каким то причинам вы не хотите носить очки. Тут на помощь приходят линзы.
Как правильно выбрать линзы? Линзы есть однодневные они одеваются один раз и выкидываются. А есть линзы которые меняются через несколько месяцев.
С помощью линз можно не только корректировать зрения, можно еще и изменить цвет глаз.
Интернет-магазин контактных линзпредлагает большой выбор линз известных и проверенных марок. Так же специалисты расскажут как ухаживать за линзами. Что бы контактные линзы служили выделенный им срок службы. Здесь можно приобрести капли для глаз. Специальные растворы для ухода за глазами при ношении контактных линз.

Без него сегодня не обходится ни один уважающий себя офис. Монитор стал вашим верным спутником и другом, ведь глядя в него вы познаете мир! Он светится, изображение на нем движется, он даже умеет "разговаривать", выплескивая на тебя море информации! В общем, польза несомненная... Но, увы, за все эти ценные качества часто приходится платить высокую цену. Врачи предупреждают: длительная работа за компьютером может вызвать синдром зрительного переутомления: глаза краснеют, вы чувствуете дискомфорт, будто в них попал песок, беспокоят слабость, головная боль, трудно сфокусировать зрение... В чем же дело?

Напряжение растет...
Наши глаза устроены так, чтобы мы могли смотреть вдаль. Это свойство позволяло нашим далеким предкам ориентироваться в пространстве в поисках пищи. Обратите внимание, как свободно ваши глаза чувствуют себя в трехмерном пространстве и как быстро приспосабливаются к меняющимся условиям. Они находятся в постоянном движении:вты переводите взгляд с ближних предметов на дальние и наоборот. При работе за компьютером ситуация совершенно иная. Глаза вынуждены длительное время смотреть на двухмерную плоскость монитора — взгляд становится неподвижным, естественное движение глаз сокращается, область зрения сужается... Дополнительная нагрузка возникает еще и потому, что взгляд направлен на освещенную стеклянную поверхность экрана — прямо на источник света.

Держите дистанцию!
Правильная организация рабочего места поможет снизить риск утомляемости глаз.
Расположите монитор так, чтобы верхний край экрана был на уровне глаз или чуть ниже. Если монитор стоит выше, то голову придется постоянно запрокидывать назад: это может вызвать напряжение мышц шеи и привести к быстрому утомлению и головной боли.
Расстояние от глаз до монитора — минимум 60 см. Освещение в помещении, где стоит компьютер, не должно быть слишком ярким или, наоборот, тусклым.
Следите, чтобы на экране не было бликов. Если свет в помещении изменить невозможно, используй козырек для монитора.
Экран компьютера сильно собирает пыль, поэтому регулярно протирайте его антистатическим раствором.
Постоянно регулируйте яркость и контрастность экрана, чтобы глазам было комфортно. Цвет шрифта желательно делать черным, а экрана — белым. В цветовой гамме можно периодически использовать желто-зеленые тона. Во всех других случаях глаза будут сильно утомляться.

Нажми на паузу
Помните, что, глядя на экран, вы должны видеть и окружающие объекты — стол, стены, сидящих рядом людей. Это значительно снизит зрительное напряжение, физическую и психическую усталость. И обязательно давайте глазам отдохнуть! Через каждый час работы делайте перерывы по 10— 15 мин. Очень полезно выполнять несложную расслабляющую гимнатику для глаз. Обычно она занимает не более 5 мин.
Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. И так 5 раз подряд.
Стоя у окна, закройте глаза, не напрягая мышцы, затем широко откройте их и посмотрите вдаль. Снова закройте глаза. Повторите упражнение 5 раз.

Все, что радует
Чаще включайте в рацион продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь, яблоки, цитрусовые, тыкву, красный сладкий перец. Это особенно важно для людей с ослабленным зрением. Помимо этого в меню должны присутствовать печень трески, зелень, шпинат, зеленый лук. А вот жирная, соленая, острая и копченая пища вредит здоровью глаз. Принимайте препараты на основе черники или витамины для глаз. Особенно полезны комплексные препараты, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком и кальцием. Снять напряжение после работы за компьютером поможет чашка зеленого чая. Пейте чай медленно, маленькими глоточками: это простое средство очень эффективно! Горячий напиток расширит сосуды и улучшит приток крови к глазам и головному мозгу. Более того, у вас поднимется настроение, усилится работоспособность и улучшится настроетоение! Выбирайте натуральный зеленый чай, потому что он к тому же обладает мощным антиоксидантным действием, способствует ведению из организма шлаков, токсинов.

Расслабляющая гимнастика — это просто!

Упражнение № 1 Не поворачивая головы, медленно переведите взгляд направо, затем опять посмотрите прямо.
Упражнение № 2 Медленно переведите взгляд налево, затем снова посмотрите прямо. Так делайте 2—3 раза.
Упражнение № 3 Делайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, не поворачивая головы.


Глаза "любят" витаминизированную пищу, содержащую каротиноиды: овощи и фрукты красного, желтого и зеленого цветов.

Если приложить усилия и запастись терпением, проблему можно решить!
Кожа под глазами очень тонкая и нежная. Ее пронизывают множество кровеносных и лимфатических сосудов, а подкожная жировая клетчатка практически отсутствует. Вот почему любые негативные изменения в жизни — переутомление, стрессы или перенесенные недуги — тут же отражаются на лице: под глазами появляются непривлекательные темные круги...
Иногда круги под глазами являются следствием анатомических особенностей: у некоторых людей от рождения сосуды расположены близко к коже вокруг глаз. Эта физиологическая особенность передается по наследству. С генетикой, увы, ничего не поделаешь. Поэтому в этом случае темные круги придется маскировать различными косметическими средствами, например специальным корректором для лица. Хороший эффект могут также оказать лимфодренажные косметические процедуры.

Алкоголь — умеренно!
Основная и наиболее распространенная причина кругов под глазами — хронические переутомление и недосыпание. Поэтому старайся не перегружаться и давай организму время на полноценный ночной отдых. Употребление алкогольных напитков также может привести к появлению кругов под глазами: спиртное снижает уровень со¬держания влаги в тканях, расширяет кровеносные сосуды и приводит к застою крови в сосудах. Чтобы устранить неприятные последствия приема алкоголя и вывести из организма токсичные вещества, старайся пить больше воды. На область вокруг глаз можно положить холодный компресс.

Осторожно: аллергия! Образование темных кругов способны спровоцировать аллергические реакции. Выявить аллерген довольно сложно. Это могут быть пыльца, пыль, шерсть животных, пищевые продукты и даже красители, содержащиеся в декоративной косметике. Внимательно наблюдай за реакцией своего организма и при необходимости обратись к врачу.
Питайся правильно. Чтобы кожа вокруг глаз выглядела здоровой, необходимо полноценное питание. Следи, чтобы в твоем рационе было больше овощей и фруктов. Сведи к минимуму потребление соли, ешь меньше жареных и острых блюд.

Проверьте сердце и почки
Если у вас нет аллергии и вредных привычек, вы спите не менее 8 часов в день, полноценно отдыхаешь и хорошо питаешься, однако круги под глазами не исчезают, нужно искать более серьезные причины — медицинские. К примеру, появление темных кругов могут спровоцировать болезни печени или заболевания сердечно-сосудистой системы. А возникновение отеков под глазами, скорее всего, связано с патологией почек. Недаром врачи говорят: "Ищи сердечные отеки на ногах, а почечные — на лице". Чтобы избавиться от косметического недостатка, необходимо прежде всего устранить его причину. Поэтому без помощи врача не обойтись.

Что можно сделать дома?
Круги станут менее заметными, если использовать эти домашние средства.
Сделайте массаж. Указательными пальцами очень легко и аккуратно помассируйте верхние веки от внутреннего уголка глаза к внешнему. Затем пройдитесь по скулам к подбородку. Делайте этот массаж ежедневно, чтобы избежать застоя жидкости.
Опустите лицо в воду. Наполните таз чистой холодной водой (желательно кипяченой), опустите в него лицо и несколько раз подряд открой и закрой глаза. Это полезно для улучшения кровообращения вокруг глаз.
Приготовьте маску. 2 чайные ложки натертого сырого картофеля соедините с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешайте. Смесь заверните в марлю и положите на веки на 10—15 минут.
Заварите шалфей. 1 чайную ложку травы шалфея залей 0,5 стакана кипятка. Дайте настояться под крышкой в течение 15 мин. Затем одну часть остудите (можно долить холодной кипяченой воды), а другая пусть остается теплой. Намочите в теплом растворе 2 ватных диска и наложите их на веки на 3—5 минут. Потом намочите 2 ватных диска в холодном растворе и положите их на веки взамен теплых. Такой контрастный компресс хорошо стимулирует кровообращение и помогает убрать круги под глазами.








Переехать с наименьшими затратами дешевая перевозка мебели быстро и надежно.