Shopkross интернет магазин обуви
Какая обувь полезна для ног
Стопа человека - уникальная конструкция, она состоит из 28 костей, 33 суставов и 3 сводов. Задача у неё та же, что и у автомобильной рессоры: обеспечение мягкого хода - без толчков и сотрясений. Иначе бег и прыжки могли бы привести к сотрясению мозга. Стопа принимает удар на себя. Облегчить ей задачу можно, подобрав комфортную обувь. Но большая часть моделей обуви не облегчает, а усложняет работу стоп.
При плоскостопии (и для его профилактики), болевом синдроме и синдроме усталых ног ортопеды рекомендуют выполнять гимнастику для стоп. Каждое выполняется по 10-15 раз во время ходьбы:
руки подняты вверх, ходьба на носках;
руки на поясе, ходьба на пятках;
руки на поясе, ходьба на наружной стороне стоп при согнутых пальцах
ног, сгибание пальцев на ногах.
Сидя:
выпрямить колени, потянуть носки на себя, затем соединить подошвы ног;
круговые движения стопами.
Помогут ли ортопедические стельки?
Избавиться от уже имеющихся шишек и плоскостопия - нет. Они могут лишь остановить дальнейшее развитие болезни и в некоторых случаях избавить от болевого синдрома.
Высокий каблук
В норме основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на пятку. В туфлях на высоких каблуках центр тяжести переносится на пальцы ног - в частности, на основание большого пальца, которое постепенно расплющивается, большой палец отклоняется в сторону, начинает расти «косточка». Стопа, зажатая в неестественном положении, деформируется - свод уплощается, возникают плоскостопие, сильная боль, иногда формируется косолапость.
Страдают и пяточное сухожилие (оно оказывается незадействованным и постепенно атрофируется), и икроножные мышцы - чем выше каблуки, тем сильнее их напряжение. Учёные из США доказали: в туфлях на каблуках нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, что приводит к дегенеративным изменениям.
Плоская подошва
Ортопеды считают балетки самой вредной моделью. В обуви с плоской подошвой под тяжестью тела свод стопы опускается, она расплющивается и деформируется. При постоянном ношении со временем формируется попе речнопродольное плоскостопие и укорачивается ахиллово сухожилие. Балетки - «мелкие», держатся на одних пальцах. Чтобы их не потерять, пальцы приходится напрягать и поджимать. В результате постепенно возникает деформация пальцев и суставов. Это чревато изменением формы стопы и хроническим болевым синдромом
Платформы
Ещё один убийца стоп. В норме при ходьбе человек перекатывается с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется как робот - без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. Это приводит к деформации стоп, нарушениям опорно-двигательного аппарата. Высок риск подвернуть ногу а это чревато разрывом сухожилия.
Шлёпанцы (вьетнамки)
При передвижении на тонкой подошве, закреплённой на трёх точках, ударная нагрузка на стопу, голеностопный сустав и колено многократно усиливается. Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них возникают трещины, могут развиваться воспаления и образовываться «пяточные шпоры».
Кроссовки
Разновидностей спортивной обуви - огромное количество. Среди них есть и вредная обувь (кеды), и относительно безобидная. Общая беда кроссовок - недостаточно жёсткий задник. Даже в самых удобных кроссовках нельзя ходить более 2 ч в сутки.
Узкие носы
Поставщики обуви на наш рынок - в большинстве случаев итальянцы, у которых стопа узкая, а у итальянской обуви - узкая колодка. У большинства российских женщин стопа широкая. Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка, искривляются пальцы), нарушает кровоснабжение и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом. В туфлях с узкими носами пальцы изгибаются в среднем суставе. Мышцы пальцев перестают расслабляться и не возвращаются в исходное состояние даже после снятия обуви.
Как должна выглядеть идеальная обувь?
1 Широкий носок, позволяющий пальцам сгибаться-разгибаться.
2 Небольшой каблук - ортопеды вывели формулу для вычисления высоты каблука: длина стопы в см, поделённая на семь. Такие каблуки помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости. При размере 37 - 39 (22,5- 24,5 см) высота каблука 2-4 см.
3 Жёсткий задник, надёжно фиксирующий пятку.
4 Наличие супинатора, удерживающего свод стопы.
Как правильно ухаживать за обувью
Обидно, когда новые сапожки или туфельки гибнут под дождем или мокрым снегом. Как защитить обувь от слякоти и соли?
ЗАМША
Нубук и замша чистятся только в сухом состоянии. Пользуйтесь специальными щетками, у которых с одной стороны имеются резиновые «пальчики», а с другой - металлический ворс для ликвидации залоснившихся участков. Грязь смывают мыльной водой с нашатырным спиртом. Для чистки подходят пенки-очистители: они глубоко проникают в ворсистый материал. Замшу можно обрабатывать спреями - восстановителями цвета, которые также отталкивают грязь.
КОЖА
Самым надежным средством защиты для обуви всегда был обувной крем. Перед тем как его наносить, удалите грязь щеткой или влажной тряпочкой. Теперь равномерно нанесите крем, чтобы он хорошо впитался в кожу и швы. Крем должен быть либо на силиконовой, либо на восковой основе. Не увлекайтесь кремами на спирту: спирт сушит кожу. Когда крем впитается (примерно через 20 минут), тщательно отполируйте бархоткой или мягкой тряпочкой. Дополнительная защита - водоотталкивающие спреи, которыми можно обработать новые туфли. После обработки таким составом вода и грязь собираются в капли и скатываются, не задерживаясь.
Современные средства по уходу за обувью
Жидкий крем. Крем для кожаной обуви на основе пчелиного воска. Быстро впитывается, ухаживает и отталкивает воду и грязь.
Спрей. Эффективно защищает обувь от влаги и соли. Подходит для всех типов обуви, кроме лакированной.
Восстановитель цвета. Освежает цвет и внешний вид обуви из замши и нубука, отталкивает воду.
Спрей. Профессиональный уход за обувью. Отталкивает воду, грязь, не дает образовываться пятнам соли.
Растяжка для обуви. Если туфли жмут, можно воспользоваться профессиональной растяжкой - она растягивает и смягчает кожу.
Щеточка для замши. Специальная щетка для чистки замши и нубука. Удаляет грязь и пыль. Можно пользоваться после применения восстановителя цвета.
Губка для обуви. Быстро и эффективно придает блеск обуви из кожи. Пропитана силиконом.
Советы
Добиться блеска кожаной обуви можно, если протереть ее ломтиком лимона, а затем хорошенько натереть бархаткой.
Если на коже образовались разводы, их можно протереть столовым уксусом. Подошва и швы не будут пропускать влагу, если их тщательно промазать льняным или касторовым маслом.
Замшевую обувь можно чистить обычным ластиком, наждачной бумагой (очень осторожно), корочкой черствого хлеба. у Не ставьте мокрую обувь на батарею - кожа от этого станет ломкой. Сушите при комнатной температуре. Если хочется ускорить процесс, набейте обувь газетой или тонкой бумагой, которую можно менять по мере намокания.
Легкая и удобная обувь
Чтобы ноги не уставали, нужна удобная, комфортна обувь на все времена года. Именно такую обувь выпускает обувная фабрика "S-TEP". Делается обувь на основе литьевого метода, что позволяет изготавливать прочную и комфортную обувь. Широкая удобная колодка, морозоустойчивая и нескользящая подошва, натуральные материалы. Все это делает обувь очень удобной и практичной. Заказать и купить обувь оптом в Москве. Выбрать модели и посмотреть прайc-лист можно в интернет-магазине S-TEP
Избавляемся от неприятного запаха в обуви
Для того чтоб избавиться от неприятного запаха нужно почаще оставлять снятую обувь открытой, так она быстрее проветрится и высохнет.
Если случай запущенный, попробуйте справиться с запахом с помощью вымораживания. Поместите обувь в полиэтиленовый пакет и оставьте его на ночь в морозильнике. При этом помните, что эта процедура не подходит для лаковой обуви. Утром, вынув обувь из холодильника, прогрейте ее до комнатной температуры и надевайте.
Менее радикальный способ избавить от неприятного запаха - протрите обувь изнутри раствором марганцовки(5-6 кристалликов на 1 литр воды), а затем - перекисью водорода.
От запаха обувь может спасти обычная пищевая сода, которую следует засыпать в туфли. Оставить ее там на ночь, а утром вытряхнуть.
Отпуск проведём на даче
Неделя за городом, на свежем воздухе и на продуктах с грядки. И это далеко не все прелести отдыха в стили эко.
С точки зрения врачей и психологов, отдых на даче более полезен для здоровья, чем отпуск, проведённый вдалеке от дома. Организму не придётся перестраиваться к другому часовому поясу и долго адаптироваться к непривычному климату, а значит по-настоящему отдыхать вы начнёте уже с того момента, когда приметесь собирать рюкзак для летних каникул на даче.
Лето – время, когда можно всласть наесться «живых» витаминов и начать закаляться, чтобы зимой вам не были страшны никакие простуды.
Начинать закаливание лучше всего с воздушных ванн – ходите по участку в топике, шортах и босиком. Если будут особенно жаркие дни, обливайтесь прохладной водой и при каждой последующей процедуре понижайте температуру на 1 – 2 градуса. К концу отпуска будете купаться в речке или озере не только вечером, когда вода согреется, но и сможете окунуться в холодной воде и рано утром.
Проводить отпуск на даче и не собрать друзей на вечеринку. Праздник за городом хорош тем, что его можно устроить без повода, а если у вас или друзей день рождения, то можно организовать настоящее торжество, с танцами, коктейлями и шарадами.
Отдыхать конечно хорошо, но надо и потрудиться. Физотерапия , считается, что полноценно отдыхает тот, кто во время отпуска не вспоминает о работе. Займитесь прополкой, поливкой. Но как бы не полезно было ходить по земле босой, всё таки нужна обувь. И не какие-нибудь чёрные мрачный галоши или сапоги, а симпатичные резиновые сапоги, галоши. Приобрести эту обувь порой необходимую для дачи можно посетив интернет-интернет магазин модной обуви






