Месячный курс стройности

Времени достаточно! Чтобы получить максимальный эффект, стоит обратиться за помощью к специалистам (особенно в том случае, если весовые накопления велики) и выбрать наиболее подходящий именно вам метод.

Голодание. Метод радикальный! За 4 недели вы сбросите от 3,5 до 10 кг при условии, что худеете под присмотром специалиста. Единственная "самодеятельная" разновидность голодания, против которой не возражают диетологи, это домашний курс не дольше 3 дней. Вхождение даже в однодневную голодовку и выход из нее требуют соблюдения вегетарианской диеты, а также отказа от умственных и физических нагрузок! Не факт, что лечить вас специалисты будут именно голодом — скорее всего посадят на низкокалорийную диету. Отечественные диетологи отдают предпочтение мягкому и плавному способу снижения веса, считая, что исключение определенных продуктов, а также любой пищевой экстремизм и минимализм вредны для организма. Человеку нужно все — в разумных пределах, конечно: и белки, и жиры, и углеводы. Исключение любого компонента питания нарушает обмен веществ. Отказавшись, например, от животных жиров, вы уменьшаете выработку гормонов, исключив мясо, создаете предпосылки для развития анемии и нарушений иммунитета, без углеводов страдают клетки головного мозга. А представьте, каково приходится организму, когда вы перекрываете поступление всех питательных веществ сразу! Ну а если врач все-таки решит, что в вашем случае предпочтительнее полностью воздержаться от пищи на определенный срок, придется госпитализироваться. Тут уже не до работы — приходится экономить силы. Курс может начинаться с 1—2 голодных дней, за которыми следует цикл из 3-7 суток. И это как минимум! Ну а максимальный предел составляет 4 недели.
Первые дни — самые трудные. Есть хочется нестерпимо, но потом это чувство притупляется. Его возвращение — сигнал к выходу из голодовки. Если она длилась долго, может развиться атония кишечника: после простоя он будет отказываться работать! Придется "заводить" его, как автомобиль с разряженным аккумулятором. Лениться начинает не только кишечник, но и печень с поджелудочной железой. Они сокращают производство ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы. В результате в кровь поступают недопереварившиеся, чересчур крупные обломки молекул, которые способны спровоцировать приступ пищевой аллергии. Вот почему расширять рацион после длительного голодания нужно медленно и постепенно. Иначе можно снова оказаться на больничной койке!

Эмоционально-стрессовая терапия и другие разновидности гипноза. Закодироваться от переедания и навязчивой тяги к калорийным продуктам (а именно в этом состоит суть данного метода) можно хоть на месяц, хоть на 10 лет. Правда, ваши деньги и усилия доктора могут пропасть зря — каждый пятый из нас не поддается подобной обработке. К тому же она противопоказана тем, кто страдает диабетом, эпилепсией, эндокринными нарушениями, заболеваниями сердца, ждет ребенка или недавно стал мамой. Кроме того, ваша центральная нервная система может снять блок на подавление аппетита, например, из-за стресса или перенесенного заболевания.

Иглоукалывание само по себе не убавит массу тела, но если совмещать его месячный курс с другими похудательными мероприятиями, успех гарантирован! Крошечная иголочка, вставленная в определенную точку на ушной раковине и заклеенная полоской пластыря телесного цвета, поможет обуздать аппетит и, значит, легче переносить диетические ограничения. А стимуляция точек в проблемных зонах заставит их уменьшаться в объеме, особенно,если дополнить иглотерапию антицеллюлитным массажем и обертываниями.



А может ну ее эту диету, ну или попозже так сказать сесть на нее. Красивые, аппетитные торты на заказ для любого торжества и не только.