Компьютер детям не игрушка

Ваш ребенок не может оторваться от компьютера? Играет, учится, общается, не отходя от экрана монитора? И вы знаете, что это вредно, но дитя занято, иногда даже с пользой для учебы, ему интересно, поэтому проявлять особую строгость не хочется. Возможно эта информация заставит вас посмотреть на проблему другими глазами.

5 причин ограничить время контакта вашего чада с чудом техники.

Причина 1: влияние на нервную систему
Кроме очевидного вреда для детской психики агрессивных компьютерных игр, онлайновой рекламы, сайтов с недопустимым содержанием есть опасность не столь очевидная, но не меньшая - компьютерная усталость. Дело в том, что любая игра сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Такая концентрация, даже кратковременная, вызывает у ребенка сильное утомление. Кроме того, работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс, а нервное и эмоциональное напряжение, накапливаясь со временем, имеют обыкновение не лучшим образом отражаться не только на поведен ии, но на любой деятельности, включая учебу.
Срочно начинайте действовать, если вы заметили следующие признаки: ребенок излишне возбужден, он может кричать, подпрыгивать, пританцовывать, громко смеяться, гримасничать, раздражаться по пустякам, однако от компьютера не отходит. Об утомлении также может красноречиво свидетельствовать поза ребенка - он откидывается на спинку стула или ездит на нем.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего - сократить время нахождения ребенка за компьютером и следить, чтобы работа чередовалась с отдыхом.

Причина 2: ухудшение зрения
Хотя современные жидко-кристаллические мониторы гораздо безопаснее своих предшественников с лучевой трубкой, но и они вредят зрению. Неслучайно сейчас у врачей-офтальмологов появился даже специальный термин: «компьютерный, или зрительный, синдром». Проявляется он следующим образом: становится больно моргать, ухудшается четкость зрения и двоится в глазах, ощущается жжение. Это объясняется просто: на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком-либо предмете, поэтому им нужен регулярный отдых. К тому же мышцы детских глаз еще не окрепли, поэтому в несколько раз повышается вероятность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Правильно организовать рабочее место:
Расстояние до монитора - не менее 40-50 см (это расстояние вытянутой руки), положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз, а не наоборот.
Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.
Монитор должен быть настроен правильно, рекомендуется частота обновления экрана не менее 85 Гц.
Также приучите ребенка регулярно делать упражнения для глаз:
1. Зажмурить глаза на 10 секунд, затем быстро поморгать.
2. Сделать несколько круговых движений глазами.

Причина 3: вред для опорно-двигательного аппарата
Искривление позвоночника - еще одно следствие долгого пребывания за компьютером, если ребенок не сидит на стуле прямо. И даже в чрезвычайно редком случае правильной осанки постоянное сидение - это прежде всего нагрузка на позвоночник, что чревато в
недалеком будущем истончением костной ткани и артритом суставов. К тому же находящиеся без движения мышцы тоже слабеют,
становятся дряблыми, отсюда - боль в спине и пояснице, начинающиеся уже в детском возрасте.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Чтобы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, ваш мальчик или девочка должны периодически отрываться от компьютера: немного походить, а лучше в течение нескольких минут поделать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи. Также можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки.

Причина 4: риск аллергии
К сожалению, врачи подтверждают, что заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы за компьютером, имеют в основном аллергический характер. Происходит это потому, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Чтобы предотвратить развитие аллергии, как можно чаще делайте влажную уборку в комнате, где стоит компьютер, и проветривайте ее. Для увеличения влажности можно поставить недалеко от стола открытую емкость с водой, например аквариум с рыбками.

Причина 5: боль в руках
Еще один диагноз, который есть шанс заполучить, не расставаясь с компьютером, - это синдром запястного канала, который проявляется сильной болью в кисти правой руки. Данное заболевание сегодня сильно помолодело. Причиной возникновения боли является защемление нерва, проходящего между сухожилиями в запястном канале. Защемление же нерва вызывается постоянной нагрузкой на одни и те же мышцы.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Научить ребенка держать руки правильно:
При работе с клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками.







Удобная программа Nero 9 для работы с дисками. Эта программа умеет многое, остается только скачать и установить.