СИМПТОМ: быстрая утомляемость.
Не хватает витаминов Вз, Е, марганца, калия.
Включить в меню: орехи, зелень, свеклу, зеленый горошек, цитрусовые, бананы и семечки подсолнуха.
СИМПТОМ: бессонница, раздражительность.
Не хватает витаминов группы В, калия и кальция.
Включить в меню: салат, цитрусовые и бананы, бобы, изюм, говяжью печень и почки, свежую рыбу, неочищенный рис и другие злаки.
СИМПТОМ:частые кровотечения из носа, головокружения.
Не хватает витаминов С, К и Р.
Включить в меню: помидоры, капусту, зеленый перец, смородину и цитрусовые, цукаты из корочек цитрусовых (в них много витамина Р), натуральные йогурты, рыбий жир в капсулах или Омега-3.
СИМПТОМ: портятся зубы.
Не хватает витамина D.
Включить в меню: все тот же рыбий жир, печень, сливочное масло и другие молочные продукты, желтки, а также рыбу, сыры, сою, арахис, грецкие орехи, семена подсолнечника.
СИМПТОМ: частые простудные и респираторные заболевания. Не хватает витаминов А и Вб. Включить в меню: морковь, тыкву и другие желто-оранжевые овощи, черную смородину, яичный желток, листовой салат, рыбу, сметану, ели вочное масло, бобы и дыню.
Выявить на ранней стадии заболевания и вовремя начать лечить. Сегодня это не проблема например: трансвагинальное узи малого таза позволи также определить сроки беременности.
0 коммент.:
Отправить комментарий