Можно ли приспособиться к природным аномалиям

Когда на улице было холодно - все жаловались на плохое самочувствие. Главная интрига в том, станет ли нам лучше, когда потеплеет.
Какая погода считается наиболее комфортной для организма?

Человек приспосабливается к внешним факторам - независимо от температуры окружающей среды наша температура всегда держится на одном уровне - 36.0-36,9 гр. Это обеспечивается сложнейшими физическими и химическими процессами, происходящими в нашем организме. Процессы терморегуляции позволяют человеку жить не только при комфортных, но и при экстремальных температурах - как высоких, так и низких.
Если погодные условия меняются постепенно и не слишком значительно, перестройка происходит безболезненно. А вот «американские горки» - от авоматьного минуса к плюсу - сильнейший стресс для организма. Если здоровый человек перемен может и не заметить, то пожилые и ослабленные люди, страдающие хроническими недугами, как правило, мгновенно реагируют на изменение погоды. Для них метеосводки - кладезь необходимой информации, который позволяет смягчить реакцию организма на погоду.

Мороз
Резкое понижение температуры - удар по организму. При быстром похолодании нарушается периферическое кровоснабжение, повышается возбудимость нервной системы. Чтобы согреться, организм резко увеличивает выработку тепла, в результате только возрастает и без того значительный риск переохлаждения. Холодная и влажная погода - идеальные условия для активизации бактерий и вирусов. Гиподинамия и авитаминоз приводят к сбою в работе иммунной системы - и понятно, почему во время затяжных холодов люди массово уходят на больничные.
Что делать: утепляться, принимать ударные дозы витамина С, помогающего организму противостоять вирусной атаке, употреблять более калорийную пишу и систематически закаливаться.

Атмосферное давление
Вся система кровообращения нашего организма связана с атмосферным давлением, перепады которого в первую очередь влияют на сердечно-сосудистую систему. При повышении барометрического давления артериальное давление падает, а частота сердечных сокращений (ЧСС) возрастает. И соответственно при понижении атмосферного повышается артериальное. Хуже всего скачки атмосферного давления влияют на пациентов с заболеваниями сосудов - у них могут возникнуть головная боль, озноб.
Что делать: тренировать сосуды. Помогут срорт, особенно йо-га, закаливающие процедуры.

Влажность
Высокая влажность - явление неприятное как при высоких, так и при низких температурах. При повышении влажности воздуха тяжело переносится жара и усиливается действие холода. А когда влажность воздуха зашкаливает за 70%, становится трудно дышать даже здоровым людям. У страдающих бронхолегочными заболеваниями сырая холодная погода может спровоцировать спазм бронхов. В сырую погоду неважно себя чувствуют и люди с заболеваниями суставов.
Что делать: людям с бронхолёточными заболеваниями в сырую погоду без нужды из дома лучше не выходить. Больным суставам поможет тепло - согревающие мази, повязки из натуральной шерсти.

Оттепель
При резком (более 10 градусов) повышении температуры так же резко уменьшается содержание в воздухе кислорода. Это осложняет работу сердца, появляются слабость и сонливость.
Что делать: быстро взбодриться помогут кофеинсодержащие напитки. Более длительно действуют травяные чаи (элеутерококк, лимонник), но их нужно пить курсом - от 3 недель.

Магнитная буря
Вызванная взрывами на солнце магнитная буря влияет на метеозазисимых. В организме замедляется кровоток, в эти дни многие испытывают дискомфорт - обострение заболеваний, бессонницу, раздражительность, учащённое сердцебиение.
Что делать: беречь себя, не усердствовать в спортзале, найти время для релаксирующих процедур. С перепадами настроения и нарушениями сна помогут справиться успокаивающие травы - валерьяна, пустырник.

Как снизить метеозависимость
Лучший способ помочь организму приспособиться к постоянно меняющимся условиям окружающей среды - здоровый образ жизни, правильное питание, закаливающие процедуры, занятия спортом и отдых на природе. Привести в порядок нервную систему помогут хвойные ванны: 10 процедур по 15 минут в воде +37 градусов.



Плохо принимает мобильник? Используйте усилитель сотового сигнала идеальное решение для тех у кого офис располагается в подвальных помещениях или толстые стены.