ДЕВИЧНИК

МЕЧТА окончить земной путь в своей постели от старости при ближайшем рассмотрении кажется почти недосягаемой: ежегодно в России умирает около 2 млн. человек, и половина из них - от сердечно-сосудистых заболеваний. Причем, не обязательно в почтенном возрасте. С каждым годом этот тихий убийца или, как его еще называют, киллер №1 в мире, все ближе подбирается к молодым.
С чего начинаются сердечные проблемы? Специалисты выделяют три основных фактора, вводящих нас в группу риска. Во-первых, это излишняя склонность крови к образованию тромбов. Во-вторых, повышенное артериальное давление. И наконец, избыток вредного холестерина, который ведет нас прямо к катастрофе, к закупорке сосудов.


Вязкость нашей крови - первый и немаловажный фактор риска развития сердечных проблем- Только представьте -, как быстро выйдет из строя насос, вынужденный вместо воды перекачивать сироп. И если кровь становится гуще и медленнее течет по сосудам, точно так же возрастает нагрузка на сердце. Нарушается регуляция тонуса сосудов, непредсказуемо «скачет» артериальное давление. Но главное, здесь кроются корни куда более серьезных последствий - инфарктов миокарда, инсультов: тяжелых гипертонических кризов.

Почему же наша кровь сгущается? Существует сколько факторов, которые влияют на её консистенцию Во-первых - это образ жизни, плохая экология правильное питание, недостаточная активность пищевых ферментов, малое потребление воды. Густая кровь возникает у людей, которые употребляют в пищу много копчёной, сладкой, консервированной продукции, а также работающих с вредными условиями труда, либо проживающих в неблагоприятной экологической обстановке.

Вторая причина повышенной вязкости крови - низкая способность организма вырабатывать и накапливать специальные вещества - антиоксиданты. В этом случае наиболее многочисленные клетки крови - эритроциты - располагаются не по отдельности, а слипаются между собой, образуя причудливые конструкции, напоминающие монетные столбики или черепицу. В этих сгустков кровь сгущается, ухудшается кровоснабжение сердечной мышцы, повышается вероятность образования тромбов в коронарных артериях.

Поэтому, кроме изменения рациона, питания, не забывайте повышать антиоксидантный статус организма, улучшать состояния эритроцитов и защищать стенки кровеносных сосудов.


АТЕРОСКЛЕРОЗ
Поражение сосудов атеросклерозом - на сегодняшний день самое распространенное заболевание среди взрослого населения нашей страны. Атеросклероз возникает в результате отложения на стенках сосудов жироподобного вещества - холестерина. Образуются так называемые бляшки, которые могут сузить просвет сосуда и ухудшить кровоснабжение того органа, который этот сосуд обеспечивает кровью.
Если это сосуды тела, то страдает доставка питательных веществ к мышцам и органам начинает расти артериальное давление. Если это сосуды мозга, то ослабевает работа мозга, ухудшается скорость принятии решении и память. Если это коронарные сосуды, то ухудшается работа сердечной мышцы. Клетки сердца начинают задыхаться и голодать, возникает ишемическая болезнь.

Человеку становится тяжело пройтись быстрым шагом или подняться по лестнице, его мучает одышка, кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди. Может возникнуть сильная боль - приступ стенокардии. Но самое страшное наступает, когда часть сердечной мышцы совсем лишается кислорода и питания. Она перестает сокращаться и погибает. Развивается инфаркт миокарда. На пострадавшем участке навсегда остается рубец, и в этом месте сердечная мышца уже никогда не сможет нормально сокращаться.
При физической нагрузке или стрессе сердцу требуется в 10 раз больше крови и кислорода, чем в обычных условиях!
Поэтому, при появлении таких симптомов как одышка или дискомфорт при физической нагрузке важно не откладывать обращение к врачу. Но еще лучше предупреждать такие серьёзные заболевания, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт.


ДАВЛЕНИЕ
Основные причины повышения артериального давления специалисты связывают с увеличением тонуса мелких сосудов: артериол и капилляров. При этом их стенки становятся отечными. И если вовремя не принять меры, сосуды уплотняются, склерозируются, их просвет сужается. На такое повышение периферического сопротивления организм реагирует увеличением сердечного выброса. Как следствие, артериальное давление повышается, развивается гипертоническая болезнь.

Помните, гипертония - очень коварное заболевание. При всей опасности она длительное время может оставаться нераспознанной. Недаром врачи называют ее «тихим убийцей». Человек часто не понимает, почему ухудшается его самочувствие, падает работоспособность, откуда берется эмоциональная раздражительность, ухудшается зрение. И это объяснимо. Ведь гипертония нередко протекает незаметно, постоянно день за днем разрушая сердце, мозг, почки, глаза, сосуды. Поэ-тсвяочень важно регулярно следить за цифрами своего артериального давления.
Повышение артериального давления всего лишь на 10 мм рт.ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%!
Основной целью лечения гипертонии является поддержание нормальных показателей артериального давления. Поэтому первое, что необходимо сделать при тревожных симптомах - не терять времени и обратиться к врачу.

Во-вторых, по возможности, избавьтесь от вредных привычек и постарайтесь вести здоровый образ жизни. И, наконец, очень важно принять меры по снижению риска осложнений гипертонической болезни. А именно поддерживать антиоксидантный статус организма и заботиться о состоянии своих капилляров.



Берегите свое сердце! Как ни крути, а лучшего способа, чем профилактика, наука пока не придумала. Помните, более половины успеха в борьбе за здоровье сердца можно достичь, если вести здоровый образ жизни и поддерживать в норме артериальное давление, уровень холестерина и вязкость крови.

Расхожая истина: болезни сердца - удел взрослых. Но в реальности сердечные проблемы есть и у детей.

Почему так резко увеличилось число детей с сердечной патологией?
Маленьких пациентов с больным сердцем всегда было немало, но в последнее время улучшилась выявляемость, в том числе и в регионах. Поэтому статистические показатели ощутимо выросли.
Но важно оценивать и показатели смертности. Вплоть до 2000 года, несмотря на развитие медицины, смертность оставалась прежней. Снижение началось только после того, как в детскую кардиологию повсеместно пришли высокие технологии, когда пороки сердца и аритмию стали лечить оперативно, а современная диагностика (холтер, эхокардиография, МРТ и т. д.) стала широко доступна.

Принято считать, что от проблем со здоровьем может спасти профилактика...
Детским кардиологам на профилактику после рождения ребёнка уповать не приходится - многие дети уже рождаются с патологией. Сердце закладывается в начале беременности, и «поломки» в нём могут вызвать как внутренние причины (травмы, генетика, инфекции, вредные привычки матери), так и внешние - например, экология.

Но не всегда сердечные проблемы у детей своевременно выявляются...
В идеале ребёнок с сердечными проблемами должен попадать в поле зрения кардиологов ещё в роддоме - чем раньше ему поставлен диагноз и начато лечение, тем лучше прогноз на выздоровление. Сегодня мы боремся за то, чтобы шансы на выздоровление ребёнка не зависели от места проживания и высококвалифицированную помощь он мог получить в любом уголке страны.

Что должно насторожить родителей?
Малыши редко ощущают тревожные симптомы со стороны сердца. Родители должны знать тревожные признаки. Случаи потери сознания - это сигнал SOS, который нередко указывает на угрожающие жизни нарушения сердечного ритма. Но ребёнок должен пройти обследование у кардиолога и сделать ЭКГ, даже если нет причин для беспокойства. Сердечные недуги у детей часто протекают бессимптомно вплоть до критических состояний. Истощение наступает внезапно - ребёнок неожиданно теряет сознание или резко слабеет.

Родители отдают детей в спортивную секцию в надежде, что спорт всё поправит.
Кардиологи к физкультуре относятся лучше, чем к профессиональному спорту. Ежегодно в мире на 200 тыс. профессиональных спортсменов случаются 2-3 неожиданные смерти. К занятиям спортом можно допускать только тех детей, у кого исключены сердечные заболевания и оценены их риски, - это позволит избежать неприятностей во время занятий спортом, в том числе и непрогнозируемой фибрилляции желудочков, которая приводит к внезапной смерти.

Когда в здоровом сердце рождаются нездоровые им пульсы. Отчего они возникают
Изменения нормально! очерёдности сокращение сердца могут быть вызваны разными причинами - эндокринными нарушениями, проблемами с позвоночником длительными интоксикациями (отравлениями). Старт аритмии могут вызвать занятия спортом, приём лекарственных препаратов, инфекции, истощившие иммунную систему. Эпизодически нарушения ритма случаются у многих - но у одних они уходят, других остаются надолго. Это во многом зависит от генетических особенностей.

Можно ли не дать склонности перерасти в заболевание
Чтобы не допустить развития аритмии, детям с изменениями на ЭКГ и в миокарде и не рекомендуется усердствовать в спорте.

Нужно оберегать ребёнка от стрессов, которыми провоцируется аритмия.

Еда, которая доставляет удовольствие, не говоря уже о том, как она полезна!
ЧЕРНИКА. Эта вкусная ягода, как показали недавние исследования, содержит мощный антиоксидант птеростилбен - вещество, способствующее снижению холестерина и других вредных жиров крови.
КРАСНОЕ ВИНО. Кожица винограда содержит антиоксидант резвератрол, который не позволяет образовываться тромбам и укрепляет сосуды сердца. Кроме того, алкоголь повышает уровень хорошего холестерина, но этот эффект связан только с дозами менее 20 мг и у людей без высокого риска развития инсульта.
ОРЕХИ. Миндаль, грецкий орех, фундук способны понизить уровень плохого холестерина, не снижая при этом уровень хорошего благодаря высокому содержанию в них полиненасыщенных жиров. Орехи также богаты витамином Е и аминокислотами, которые защищают стенки артерий, помогают им дольше сохранять эластичность. Но старайтесь не есть больше 30 граммов орехов в день: они ведь еще и высококалорийны:
АВОКАДО. Действительно, в авокадо содержится много жиров, но в основном полиненасыщенных. Химические вещества авокадо, по всей вероятности, препятствуют всасыванию холестерина и предотвращают развитие гипертонии.
ШОКОЛАД. Темный шоколад, богатый нутринами-флавоноидами, понижает уровень давления и уровень плохого холестерина.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Так как это полиненасыщенный жир, уровень холестерина в крови не повышается.



Проектирование и изготовление шкафы на любой вкус заказчика. По вашему желанию
шкаф-купе на заказ будет изготовлен быстро, качественно и в срок.

Это серьезное заболевание во многом провоцируем мы сами - образом жизни!

Женщина, которая курит и страдает артериальной гипертонией, приближает возможное развитие атеросклероза и инсульта на 10 лет!

Вто время как все «бегут от инфаркта», итогом сердечно-сосудистых заболеваний может стать инсульт. Чаще всего инсульт развивается из-за артериальной гипертонии (повышенного артериального давления). Коварство этого заболевания заключается в том, что очень часто оно не проявляет себя и люди не догадываются о том, что они больны. А таких больных - около 40% населения России. А дальше вступает в силу правило половинок:
только половина больных знают, что у них гипертония,
только половина из тех, кто знает, получают лечение,
только у половины тех, кто получает лечение, оно эффективно. Результат: частота инсультов в России в 4 раза выше, чем в США и странах Западной Европы. Как проконтролировать ситуацию? Регулярно измеряйте артериальное давление. Если хотя бы дважды оно будет 140 на 90 и выше, вам надо немедленно обратиться к врачу, иначе может развиться инсульт. А последствия инсульта очень тяжелые: треть перенесших его погибают в течение года, треть остаются тяжелыми инвалидами и только треть получает шанс вернуться к прежней жизни.

Кто в группе риска?
В возрасте до 50 лет инсульт чаще настигает мужчин. После 70 лет пол не имеет значения. И большинство женщин считают, что волноваться надо, когда старость на подходе. Но на 10 жертв инсульта приходится одна в возрасте до 45. И нередко задолго до своего 30-летия мы сами готовим почву для этого заболевания. Например, если ведем нездоровый образ жизни и не отказываемся от вредных привычек, способствующих развитию артериальной гипертонии и инсульта. Об этих привычках знают все, но нелишне напомнить: это курение, лишний вес, чрезмерные нагрузки, злоупотребление алкоголем. Также в группе риска те, у кого плохая наследственность. В любом случае обратите внимание на эти показатели:
давление выше 140/90,
высокий уровень ЛПНП (плохого холестерина),
высокий уровень триглицеридов (разновидность липидов),
диабет (или повышение уровня сахара в крови).

Исключительно женские риски
3 гормональных фактора повышают шанс возникновения инсульта: Прием таблеток с низкоэстрогено-вой формулой вдвое повышает риск развития инсульта. Но учтите, что риск у женщин детородного возраста (когда еще рано задумываться об инсульте) значительно снижается. Так что каждая женщина, готовящаяся к приему таких препаратов, должна проверить свое артериальное давление и делать это регулярно - раз в полгода. Беременность. Некоторые осложнения, например гестационный диабет, тяжелые кровотечения во время родов, преэклампсия (когда неожиданно поднимается давление в
третьем триместре), согласно недавним исследованиям, впоследствии значительно повышают риск развития инсульта. Происходит это в среднем через 13,5 года. Это означает, что мамы, у которых были проблемы при беременности, должны особенно внимательно относиться к своему здоровью и своевременно обследоваться. Менопауза. Не секрет, что риск инсульта начинает резко возрастать у женщин старше 50. Но гормональные изменения - только одна из причин. Прибавка в весе может оказаться плачевной. Исследования доказали, что большинство женщин в этом возрасте поправляются на пять и более килограммов, а как результат - повышение давления и других показателей. Так что, если вам удастся не набрать лишних килограммов, а также вести здоровый образ жизни, вы убережете себя от дополнительного риска.

Почему скорая помощь жизненно необходима?
Чем быстрее восстановится кровоток после инсульта, тем ниже риск последующих двигательных и умственных нарушений. И если у вас появляются подозрения на инсульт, вы (ваши близкие) должны настоять на срочном и тщательном обследовании на предмет инсульта. К сожалению, женщины до сих пор считают инсульты мужской болезнью, несмотря на то, что более 60% летальных случаев от инсульта приходятся на прекрасный пол. Даже специалисты «Скорой помощи» не всегда в состоянии распознать этот недуг из-за нетипичных симптомов. Не страшна гипердиагностика (ситуация, когда инсульт не обнаружен). Опаснее, если ситуацию недооценить (гиподиагностика). Настойчивость, внимание к своему здоровью могут спасти вам жизнь или дать шанс полностью восстановиться в короткие сроки. Иногда симптомы начинают угасать и проходят в течение часа. Это временное нарушение кровоснабжения мозга, при котором возникают те же симптомы, что и при инсульте, но они преходящие. Тем не менее у каждого, с кем случались эти предвестники инсульта, риск развития инсульта возрастает в 10 раз, особенно в ближайшие дни.




Архитектурная компания ABC создаетинтерьер компаний профессионально и качественно.

1 Высокий уровень в организме плохого холестерина(липопротеинов низкой плотности). Это вещество участвует в формировании атеросклеро-тических бляшек на внутренних стенках сосудов, что в конечном счете приводит к сужению их просвета, нарушению процесса кровообращения и увеличению нагрузки на сердце, В результате оно начинает получать меньше крови, а значит, и меньше питательных веществ, что часто приводит к непоправимым последствиям.




2 Артериальная гипертония - еще один фактор риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инфарктов и инсультов. Она опасна тем, что большинство людей с высоким давлением могут до определенного момента не подозревать об этом. Кстати, у людей, страдающих гипертонией, как правило, наблюдается и повышенный уровень холестерина в крови.




3 К опасным факторам относится и избыточный вес. Он повышает риск возникновения заболеваний сердца не только потому, что перегружает его, взваливая на него дополнительную нагрузку, но и потому, что увеличивает предрасположенность к сахарному диабету, который также вносит определенный вклад в развитие сердечно-сосудистой патологии.








Главным условием эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является правильно сбалансированный рацион питания: ученые утверждают, что путь к здоровому сердцу также лежит через желудок. Более того, множество исследований доказывают, что около 50% серьезных сердечно-сосудистых заболеваний возникают как следствие неправильного питания.
























Решили дачные участки в московской области ? Как выбрать и на что обращать внимание все тонкости узнайте на сайте. 

СИГНАЛЫ ТРЕВОГИ. Наряду с типичными, классическими симптомами сердечного приступа, такими как боли в области сердца и перебои с дыханием, могут проявиться и нетипичные признаки. Например, внезапная боль в челюсти может быть никак не связана с сердечными проблемами, но в сочетании с одним из типичных симптомов сердечного приступа - болью в районе груди - становится серьезным поводом для срочного обращения к врачу

ВАЖНО! Не забывайте о дыхательных упражнениях. Степень нагрузки и вид упражнений вам поможет определить врач-физиотерапевт.

Вести здоровый образ жизни - вот ответ.
Немедленно бросьте курить! Курение сигарет в несколько раз повышает риск возникновения мозгового инсульта. Как только вы бросите - неважно, сколько лет вы курили, -риск возникновения инсульта снизится.
Ограничьте потребление алкогольных напитков, а если не можете остановиться на разумной норме (стопка водки, коньяка, бокал белого или красного вина, кружка пива), лучше вовсе отказаться от алкоголя!
30-60-минутные физические тренировки, по возможности каждый день, помогут вам снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Любые физические упражнения лучше, чем их отсутствие. Когда вы занимаетесь спортом, следите за тем, чтобы он доставлял вам удовольствие, и ни в коем случае не перегружайтесь: легкое головокружение или сбившееся дыхание значат, что пора остановиться. И будьте осто-
рожны: если вы недостаточно натренированны, не очень спортивны, обратитесь за разрешением к вашему лечащему врачу.
Сбросьте лишние килограммы. Для того чтобы более точно определить наличие избыточной массы тела, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) по следующей формуле: ИМТ= ВЕС (кг)/РОСТ (м?). Норма - ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м2. Или просто измерьте свою талию: ее окружность не должна превышать 80 см.
Если у вас сахарный диабет, жизненно необходимо контролировать уровень глюкозы и получать необходимое лечение под наблюдением эндокринолога.
Обратитесь к вашему лечащему врачу, так как иногда необходимо принимать лекарственные препараты, чтобы держать давление под контролем, если, например, у вас плохая наследственность или уже есть сердечно-сосудистые и другие заболевания. 




Стоит ли принимать аспирин?
Если вы молодая здоровая женщина, то в этом нет необходимости, а вот у мужчин старше 40 аспирин в маленьких дозах (для детей), принимаемый ежедневно, помогает снизить риск возникновения инфаркта почти на треть. Аспирин в малых дозах эффективен для профилактики сердечно-сосудистых приступов у женщин старше 65, но он может быть назначен и раньше, если вы в группе риска: страдаете диабетом, у вас избыточный вес или артериальная гипертония. В любом случае прием аспирина нужно начинать после консультации с врачом, ведь у него, как у любого другого препарата, есть свои противопоказания.




Что означают эти цифры?
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ Нормальное: ниже 120/80. Пограничное: от 120/80 до 139/89. Гипертония: 140/90 и выше
УРОВЕНЬ ОБЩЕГО ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ Допустимый: менее 200 мг/дл. Пограничный: от 200 до 239. Высокий: 240 и выше
УРОВЕНЬ ЛИПОПРОТЕИДОВ ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПВП) Хороший: 60 мг/дл и выше. Средний: от 40 до 59. Высокий риск: ниже 40
УРОВЕНЬЛИПОПРОТЕИДОВ НИЗКОЙ ПЛОТНОСТИ (ЛПНП) Оптимальный: менее 100 мг/дл. Средний: от 100 до 129. Близкий к высокому: от 130 до 159. Высокий: 160 и выше
УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ (натощак) Хороший: менее 100 мг/дл. Преддиабетический: от 100 до 125. Диабет: 126 и выше.
















Комфорт и экономия в вашем автомобиле с webasto. Автономный отопитель не зависит от двигателя.