По утрам и вечерам

надо не только умываться, чистить зубы, но и промывать нос
Дома ребёнок был здоровым, а пошёл в садик - и сразу начал болеть. Приходилось слышать такие сетования мам? А знаете, почему дети чаще болеют в группах - детских садах, школах?
Находясь группой в одном помещении, дети «обмениваются» между собой вирусами и бактериями. И ребёнок с недостаточно крепким иммунитетом оказывается уязвим. Известно, что вирусы и бактерии попадают в организм через слизистую носоглотки. Для того чтобы преодолеть её защитные барьеры, им требуется от 4 до 8 часов. За это время их можно успеть «смыть».

Прочь, микробы!
«Надо, надо умываться по утрам и вечерам», - приучаем мы сызмальства наших крошек. И ещё: «Да здравствует мыло душистое, и полотенце пушистое, и зубной порошок, и густой гребешок!» Вот, собственно, и все ежедневные гигиенические процедуры.
В течение нескольких лет, 3516 детей в школах и детсадах регулярно выполняли ещё одну процедуру - промывание носа. Заболеваемость у этих детей была в 3 раза ниже. В течение некоторых периодов заболеваемость снизилась в 6-9 раз.
Дело в том, что промывание, во-первых, удаляет микробы и вирусы, которые попадают на слизистую оболочку полости носа. Во-вторых, очищает её от пыли и других частиц. А в-третьих, увлажняет сухую (при длительном пребывании в отапливаемом помещении) слизистую оболочку.
В рекомендациях для лор-врачей промывание носа является одним из ключевых методов - и в профилактике заболеваний, и в их лечении.
В период эпидемий промывание удаляет из носа вирусы и бактерии, не давая им возможности обосноваться в организме. В период заболевания - удаляет скопившуюся слизь, восстанавливает носовое дыхание, уменьшает отёк слизистой носа. Полное промывание носа повышает эффективность местных лекарственных средств: на очищенной слизистой лекарства действуют быстрее.
К этой процедуре, следует относиться как к чистке зубов. И детей к этому приучать. Ведь мы чистим зубы дважды в день, даже не задаваясь вопросом, зачем это делаем.

Забота и контроль
Есть разные методики промывания. К примеру, методика йогов. Но она достаточно сложна и детям точно не подходит.
Но есть и современные способы. К примеру, методика для промывания «Долфин» со специальным устройством, которое значительно облегчает процедуру и позволяет выполнить «объёмное и полное промывание носа».
Удобно, что к специальному устройству для промывания прилагается особое средство для приготовления промывающего раствора. При растворении его в
воде образуется жидкость, близкая по составу к плазме крови человека. «Говорят, что человек на 70 и более процентов состоит из воды. На самом деле - попадая в организм, вода входит в состав всех биологических жидкостей (плазмы крови, ликвора).
А это значит, что оптимальная жидкость для промывания - не вода, а именно раствор, близкий по составу к нашим естественным жидкостям.
Конечно, дети должны промывать нос под присмотром родителей. И это для них совсем несложно - даже интересно. Ведь во время процедуры жидкость поступает в одну ноздрю, а вытекает из другой.
Промывать нос специальным средством врачи советуют дважды в день в обычном режиме и до 4 раз - если заболели.

Научите ребёнка промывать нос!
Объясните ребёнку, для чего следует промывать его носик.
Покажите, как приготовить раствор для промывания.
Промойте нос, объясняя свои действия, а потом дайте попробовать ему сделать то же самостоятельно (не выдёргивайте из его рук устройство для промывания, если что-то не так, - терпеливо и заботливо разъясните и покажите ещё раз).
Будьте примером - промывайте и сами нос дважды вдень.