Недавний опрос в США показал, что американцы хотят работать до 80 лет. Да и многие российские пенсионеры в 60-70 лет могут дать фору молодым.
Причём у пожилых мужчин работоспособность выше, чем у пожилых женщин. Почему?
Женщины слабее?
Почему всё-таки мужчины в пожилом возрасте более работоспособны?
Не все, а только те, у которых высокий интеллект. У умных вообще продолжительность жизни дольше. Что значит ум? Это способность решать нетривиальные задачи. Если хочешь дольше жить, нужно тренировать мозг. Именно поэтому так высоко ценятся классическая музыка, которая нас развивает, изобразительное искусство и т. п. В пожилом возрасте лучший способ продлить молодость своего мозга - это изучение иностранных языков. Конечно, это трудно, зато даёт хорошие результаты. Даже полученное высшее образование продлевает жизнь на 6 лет - это доказано исследованиями. Более того, жёны тех мужчин, которые имеют высшее образование, тоже живут дольше. Никакой мистики в этом нет: просто такие пары ведут более здоровый образ жизни, меньше пьют, больше занимаются спортом.
Мы говорим о мужчинах. А если женщина умна, образованна, она тоже дольше проживёт?
Увы, женщины с высоким интеллектом, наоборот, живут меньше. Потому что склонны больше переживать, подвержены стрессам, им надо доказывать свою состоятельность сильному полу - всё-таки мир у нас мужской. Женщинам достаётся больше и в бытовом плане: растить детей, поддерживать уют в доме. И чем женщина умнее, тем больше у неё проблем - вот такой парадокс. А женщины, которые не лезут из кожи вон, чтобы состояться в жизни, подражая мужчинам, берегут своё здоровье. Хотя в целом продолжительность жизни женщины во всём мире оказывается больше, чем у мужчин. Почему? Так устроила природа. На благо женщин работает защитный эффект женского гормона эстрадиола. Этот гормон защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета, именно поэтому слабый пол реже страдает от инсультов, инфарктов.
И рак отступает
И мужчины, и женщины хотят как можно дольше сохранять не только ясность ума, но и
бодрость тела. Но говорят, что все люди стареют с разной скоростью. Как узнать, от чего быстрее постареешь именно ты?
Действительно, все мы стареем по-разному. У одних быстрее стареет костная система, у других - сердечно-сосудистая, у третьих - эндокринная. Это зависит от генетических особенностей каждого человека. Посмотрите на родителей, чтобы понять, как примерно вы будете выглядеть, будучи пожилыми. Не зря в народе существует поговорка: если хочешь узнать, как будет выглядеть твоя молодая жена через много лет, -посмотри, как выглядит тёща.
Можно ли остановить старение?
Правильнее говорить - «не остановить, а замедлить». Над этим постоянно работают учёные. С животными это удаётся: например, мыши и крысы, на которых проводятся эксперименты по замедлению старения, выглядят лучше, бодрее, меньше болеют и живут дольше. Этого добивались в том числе с помощью бигуанидов - препаратов, которые изначально применялись для лечения сахарного диабета второго типа (диабета пожилых). А исследования, проведённые в нашей лаборатории, показали, что бигуаниды у лабораторных мышей и крыс предупреждают развитие рака молочной железы, толстой кишки, лёгкого и др.
Выяснилось также, что риск умереть от рака у больных диабетом, принимавших препараты этой группы, на 25-40% меньше по сравнению с теми, кто получал инсулин. В комментарии, опубликованном в американском научном журнале «Science», утверждается, что бигуаниды уже спасли от смерти от рака больше людей, чем любое другое лекарство в истории. Ежегодно выписывается более 120 млн рецептов на них. Сейчас идут исследования с участием людей без диабета. Предполагается, что бигуаниды окажутся эффективными геропротекторами, то есть их применение не только замедлит старение, но и снизит риск развития злокачественных новообразований.
Ставьте перед мозгом НЕТРИВИАЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ.
Ешьте ПОМИДОРЫ И ХЛЕБНЫЕ КОРКИ - источники веществ, которые не дают развиться раку.
ЖЕНИТЕСЬ. Имеющие семью люди живут дольше одиноких.
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БУДИЛЬНИКА. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
ИГНОРИРУЙТЕ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ. Навязанные вам чужие решения -большой стресс для вас.
Движение это жизнь.
Заведите ДОМАШНЕГО ПИТОМЦА - это лучший способ снять напряжение.
Полюбите ШОКОЛАД -он стимулирует выработку серотонина - гормона радости.
ОБРЕТИТЕ ВЕРУ, хотя бы в себя, без неё невозможно пережить тяжёлые моменты в жизни.
Изучайте ЯЗЫК, слушайте КЛАССИЧЕСКУЮ МУЗЫКУ - это сохраняет молодость мозга.
ДРУЖИТЕ С СОЛНЦЕМ. Свет поднимает настроение.
Намечается свадьба? Каждая невеста хочет быть ннеотразимой. Платье подбирается самое-сомое, но надо ведь и подумать о прическе и макияже тут поможет свадебный стилист и лучше если это будет профи своего дела
0 коммент.:
Отправить комментарий