Чтение лучшая защита от стресса

Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение.оно действует лучше и быстрее, чемпрослушивание музыки или прогулка. Исследователи из университета Сассекса подвергли добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого предложили им воспользоваться одним из самых распространенных способов переключения и определяли его эффективность по состоянию пульсы и мышечного тонуса. Выяснили, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать. Прослушивание музыки уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка - на 42%. Видеоигры оказались на последнем месте (21%). И не важно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в сюжет.