Поиск "своего" терапевта

Каждый человек встречается с трудностями - и это не зависит от возраста или социального положения. Проблемы в школе у ребенка, бессонница, потеря интереса к работе или постоянное чувство вины, одиночество или повторение одних и тех же ситуаций - все это своеобразные сигналы неблагополучия в нашей жизни. И если не получается самостоятельно справиться со стрессом, стоит обратиться к психологу.Подготовка психологов-практиков в нашей стране началась в конце 1980-х годов. В то время резко возросла потребность в специалистах, владеющих современными методами диагностики и психологической коррекции. Практический психолог отличался от врача тем, что он работал со здоровыми людьми - детьми, взрослыми или семьями, испытывающими сложности на определенном этапе своего развития. Его главная задача, помочь человеку обрести свободу для осознания и осуществления своих возможностей, стать более успешным и счастливым.В наши дни практические психологи помогают не только разобраться в причинах одиночества или фобий, справиться с острыми кризисными состояниями, например, с потерей близких или здоровья и разрешить сложные ситуации на работе, но и улучшить социальные навыки и научиться испытывать радость от жизни и отношений. С помощью психолога можно существенно улучшить качество жизни. Например, научиться оптимально распоряжаться собственным временем, раскрыть свой творческий потенциал или стать более спонтанным и естественным.Однако психолог не оценивает, не дает советов и не знает верных решений. Он просто поддерживает, принимает (безусловно!) и создает условия, в которых человек начинает понимать себя и причины своих действий, становится способным решить проблемы и создать свой рецепт счастья. Поэтому работа психолога всегда индивидуальна, а способ и техники подбираются под конкретного человека. Это может быть и традиционная беседа, во время которой не только выслушивают, но и проводят лечение. И работа с телом - движения, рисование, лепка, использование мягких игрушек или песка. Важно помнить, что психолога, подходящего всем, не существует. И поиск «своего» терапевта может занять определенное время. Поэтому предварительный контракт или договоренность на несколько встреч (от одной до десяти), который иногда предлагают заключить психологи, помогает понять, стоит продолжать совместную работу или же вам нужен другой специалист.Минимальное требование к профессионалу - наличие у него базового психологического или психолого-педагогического образования. Психолог также должен владеть одной или несколькими терапевтическими методиками. Например, телесно ориентированной терапией, когнитивной, гештальт- или арт-терапией. В остальном лучше довериться внутреннему голосу, ощущению и понять, насколько вам комфортно работать именно с этим психологом.