Сезонная перестройка

А вы когда-нибудь задумывались, почему именно в осенью люди в гораздо большей степени склонны принимать радикальные, а порой и революционные решения?
Оказывается, у обуревающей нас осенью жажды перемен есть своя физиологическая основа. В организме происходят серьезные изменения. Зная об этом, можно избежать многих проблем и с честью выдержать смену сезонов.

Витаминный допинг
За лето организм успел хорошенько "навитаминиться". Это значит, что каждая его клеточка получила все, что ей нужно для активной работы. Обмен веществ сейчас на высоте, прилив энергии налицо, она буквально распирает нас изнутри, побуждая к активным действиям.
Главное — направить жизненную силу в позитивное русло! Например, попробовать завести ребенка: дети, зачатые в осенние месяцы, отличаются прекрасным здоровьем, а беременность и роды проходят гораздо легче, чем у женщин, пополнивших ряды будущих мам зимой или весной. Недаром же свадьбы раньше играли именно в это время года! Да и лечебно-оздоровительные мероприятия в октябре бывают наиболее результативными. Предстоит плановая операция? Не откладывайте ее до ноября, когда сезонная перестройка организма вступит в решающую фазу, и тем более на зиму! Хирургические вмешательства и роды в середине осени проходят как по маслу.
СОВЕТ. Тот факт, что организм "затарился" витаминами под завязку, не означает, что вам не надо принимать их в ближайшие месяцы. Про запас они практически не откладываются, а расходуются весьма интенсивно. Своевременно восполняйте потери, если хотите встретить грядущие холода во всеоружии — зима не за горами!

Гормональный всплеск
Желание подвести итоги, пересмотреть сложившуюся систему ценностей и что-то изменить в себе и окружающем мире сейчас вполне естественно. Сезонная перестройка биоритмов организма и изменение его эндокринного фона оборачиваются эмоциональной нестабильностью, несговорчивостью, повышенной конфликтностью и склонностью к импульсивным поступкам, даже если обычно они нам не свойственны. В этом смысле переходный период года напоминает переходный период жизни со всеми его эмоциональными проблемами, свойственными тинейджерам.
Ну, или предменструальный синдром, растянувшийся на целый месяц!
СОВЕТ. Припомните примеры из жизни и поразмышляйте над вопросом: отчего осенью люди чаще, чем в другое время года, разводятся и увольняются с работы? Вряд ли они делают это только в силу объективных причин. Так что не поддавайтесь на гормональные провокации. Не принимайте сейчас важных решений — они могут оказаться ошибочными. Дайте себе месяц-другой на размышление, а потом уже устраивайте собственную судьбу!

Несолнечные очки
Переход от ощущения праздника жизни к однообразию серых будней осенью бывает особенно резким. Небо хмурится, день становится короче, листья облетают, и на сердце наваливается тоска. Вы начинаете смотреть на события своей жизни сквозь черные очки, умалять собственные достижения, недооценивать перспективы. А учитывая, что в стране и без того кризис, впереди зима, отпуск еще не скоро, красных дней календаря пока не предвидится, обострившееся недовольство миром и собой может закончиться эмоциональным взрывом с весьма разрушительными последствиями.
СОВЕТ. Боритесь с сезонной депрессией и эмоциональной нестабильностью при помощи чая, зеленого или травяного. Возьмите поровну траву зверобоя, цветки боярышника и ромашки, залейте чайную ложку сбора стаканом кипятка и выдержите под крышкой 15—20 минут. И пейте на здоровье! Вот еще один рецепт сезонного чаепития, которое поможет сгладить эмоциональные последствия сезонной перестройки. Слегка обжарьте корень одуванчика, смешайте с равными частями мелиссы и крапивы глухой, смелите в кофемолке, залейте чайную ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2—3 часа. Пейте чай по стакану 3—4 раза в день в течение месяца.
Внесите коррективы в рацион. Чаще ешьте фруктовый салат из банана, киви, груш и, айвы и блюда из морской капусты и морепродуктов — вскоре на многое вы посмотрите другими глазами!

Синдром кочегара
Еще одна причина сезонной взвинченности и бескомпромиссности — усиленная выработка тироксина щитовидной железой. Этот гормон служит главным энергетиком организма: он, словно истопник, включает центральное отопление нашего тела. Но всплеск его активности делает нас более эмоциональными и ранимыми.
СОВЕТ. Чтобы обрести внутреннее равновесие, избежав душераздирающих тироксиновых бурь со слезами, комком в горле, мелкой дрожью в руках и учащенным сердцебиением, ежедневно делайте себе настой из боярышника, черноплодной рябины и сушеницы болотной. Эти растения нормализуют функцию щитовидной железы.

Адреналиновая ловушка
Летом мы больше отдыхаем, меньше испытываем нервное напряжение и ведем активный образ жизни. Ас началом осени точно прирастаем к служебному креслу и дивану перед телевизором. На работе образуются завалы, у детей возникают проблемы в школе, свекровь возвращается с дачи, и семейная атмосфера постепенно накаляется. В результате уровень адреналина зашкаливает, а утилизировать его организм не успевает, потому что для этого нужно поработать мышцами.
СОВЕТ. Сокращаясь, мышечные волокна нейтрализуют гормоны стресса. Осенью все мы в той или иной степени страдаем от их избытка, а потому, сами того не желая, обостряем отношения с близкими, коллегами и начальством. Чтобы избежать конфликтов, уделяйте физической активности не менее 40 минут в день или по крайней мере делайте 10 тысяч шагов в сутки. Жить сразу станет легче!

Иммунный ответ
Осенью иммунитет на высоте как ни в какое другое время года. Казалось бы, это замечательно: можно не опасаться инфекций — организм, укрепивший свою оборону в летние месяцы, в два счета справится с любыми возбудителями! Переживать за здоровье стоит весной, когда защитные силы ослаблены, а воспалительные процессы имеют свойство затягиваться, принимая хроническое течение. Однако повод для беспокойства есть и сейчас! Осенью болезни протекают острее, чем в другое время года. Они сопровождаются более яркими симптомами и гиперергическими (чрезмерными) реакциями, в частности, высокой температурой, а потому требуют повышенного внимания с вашей стороны. Существует и другая опасность. От избытка сил иммунная стража может впасть в форменную паранойю, ополчившись на подведомственный ей организм. В этом случае клетки собственного тела она принимает за чужеродные, а нейтральные вещества, попадающие во внутреннюю среду извне, расценивает как угрозу для жизни. Словом, настолько драматизирует внутреннюю ситуацию, что запускает аллергические реакции и аутоиммунные процессы, в ходе которых организм начинает воевать сам с собой. Обычная ангина сейчас может обернуться ревматизмом, отразившись на сердце, почках или суставах! Не сто¬ит переносить осенние недомогания на ногах! Подхватив простуду в октябре, обязательно пригласите врача и точно следуйте его рекомендациям.
СОВЕТ. Вам прописали антибиотики? В наступившем сезоне особенно важно довести до конца курс лечения, чтобы не допустить осложнений, которые учащаются в этом месяце. Чаще проводите уборку квартиры. Вы должны максимально обезопасить себя от аллергенов, в первую очередь бытовых. В октябре обычно обостряется аллергия на микроклещей домашней пыли: боритесь с ней изо дня в день до победного конца!







Полезный ресурс для тех кто хочет знать как заработав интернете Заработок в Интернете, а также самые свежие новости интернета