Укроти аппетит

Во всём что касается еды нам часто приходится делать нелёгкий выбор. А ведь иногда так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким

Если очень хочется, то можно. Главное найти вкусную альтернативу «калорийным бомбам». Если подсчёт калорий и демонстративный отказ от торта часто раздражают родных и друзей, а природная склонность к полноте, к сожалению, вынуждает ограничивать себя во всём, будьте хитрее.

Очень хитрая уловка
Для начала попробуйте изменить свой взгляд на еду. Она вовсе не враг, а при умном раскладе друг и союзник в борьбе с лишними килограммами. Кстати, чтобы избавиться от ненужного беспокойства и наслаждаться радостями жизни, необходимо не так уж и много. Просто постарайтесь найти более лёгкую замену «тяжеловесом».

Хочется пива с соломкой
В то время пока все гости едят вишнёвый торт, без привлечения внимания наслаждайтесь мороженым. Поверьте, такие уловки срабатывают на 100% и помогают поддержать фигуру в прекрасной форме.
Вы, как все остальные, будете веселиться на вечеринке, пить сухое вино, наслаждаться лёгким суфле в шоколаде, а можете демонстративно потягивая пиво, хрустеть солёной соломкой, но при этом абсолютно не переживать за свою фигуру.

Альтернатива «калорийным бомбам».
Шоколадно-ореховый батончик 305 ккал = 5 долек чёрного шоколада 125 ккал + 2 суфле 180 ккал

Кусок вишнёвого торта 440 ккал = 150 г яблочного штруделя 240 ккал + 3 шарика мороженого 200 ккал

50 г чипсов 280 ккал = 1 большая кружка пива 210 ккал + 30 г солёной соломки 70 ккал

Лазанья 525 ккал = 500 г пельменей 460 ккал + порция овощного супа 65 ккал

Яблоко в карамели 500 = 50 г жевательных конфет 170 ккал + 240 г поп-корна 330 ккал

Эскимо 260 ккал = 2 фруктовых мороженых 130 ккал + 0,4 л лимонада 130 ккал