10 причин отказаться от курения

Если вы курите, то вас наверняка хотя бы раз посещала мысль, что неплохо бы расстаться с этим пагубным пристрастием. Но для отказа от курения, как, впрочем, и от любой вредной привычки, нужна серьезная мотивация. Возможно, принять окончательное решение и изменить свою жизнь к лучшему вам помогут выводы врачей и ученых. 10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить.

1 Вы будете долго жить
Ученые подсчитали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от жизни более 9 месяцев. Не забывайте, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят. Если же курят и мужчина, иженщина, то эта цифра еще выше.

2 Избежите болезней легких
Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.

3 Защитите сердце и сосуды
Курильщики в 2 – 4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклероза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.

4 Уменьшите риск заболеть раком
Табак и табачный дым содержит более 3 тысяч химических соединений, боле 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рак. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. 90% всех установленных случаев этого заболевания приходится на долю курящих. Но опасность курения не ограничивается только поражением органов дыхания. У хронических курильщиков уязвимыми становятся и другие органы и ткани: полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки и желудок. Установлена связь между курением и раком молочной железы и шейки матки.

5 Зубы будут белее
Никотин окрашивает зубы в желтый цвет. Избавиться от него не поможет даже тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или бросить курить.

6 Сохраните здоровье детей
Табачный дым вреден не только вам, но и окружающим вас людям. Особенно опасно пассивное курение для детей. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок вырос хилым и болезненным, бросайте курить. Или хотя бы не курите в его присутствии. Отказаться от сигарет стоит и если вы только собираетесь стать мамой. Помните: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию развития плода.

7 Сэкономите свои деньги
Вы, наверное, и сами замечали, как сильно курение бьет по карману. Отказавшись от сигарет, вы сможете ежегодно экономить более 15 тысяч рублей.

8 Продлите молодость
Эксперты сходятся во мнении, что курящие женщины выглядят гораздо старше своих некурящих ровесниц. Дело в том, что табачный дым вызывает кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых прежде всего страдает кожа. Она быстрее стареет, становится грубой, сухой и дряблой. Курение может спровоцировать появление различных кожных недугов – папиллом и гиперкератозов. Кроме того, курение истощает запас питательных веществ, витамин С который защищает кожу от повреждений.

9 Будете бодрыми и энергичными
Представьте: вы больше не будете просыпаться каждое утро с традиционным кашлем курильщика и почувствуете себя борой и свежее. У вас появится огромный запас энергии: вы сможете заниматься спортом и другой активной деятельность., о которой курильщики могут только мечтать.

10 Станете желаннее для мужчин
Курящей женщине гораздо труднее завязать серьезные отношения с представителем противоположного пола. Исследователи выяснили, что подавляющее большинство даже курящих мужчин предпочитают видеть рядом с собой некурящую спутницу.


Информацию о строительных фирмах содержит портал строительных материалов. Найти нужную фирму легко, а также можно добавить свою.