"Ты меня любишь?" — снова спрашиваете вы любимого. Но гораздо важнее задать и получить ответ на другой вопрос: "Ты меня уважаешь?"
Что делать, если ответ скорее отрицательный, ведь нередко, страшась остаться в одиночестве, мы поз-воляем относиться к себе недостойно нас? Во-первых, всегда помнить: как минимум один защитник у вас есть. Это вы сами. Во-вторых, решить: окружающим унижать себя не позволю. И давать отпор всякий раз и строгим взглядом, и крепким словом, и резким поступком, как только кто-то попытается задеть вас, принизить достоинства, обнулить достижения. Вас будут уважать как минимум за то, что вы "громко" уважаете себя. Что еще должно стать нормой в уважительных отношениях?
Реагируйте немедленно.
Запоздалые протесты, когда модель отношений уже сформирована, смотрятся менее веско. Поэтому не ждите удобного случая сказать партнеру, что он перегибает палку, то и дело подкалывая вас в компании под общий хохот, и тем более не молчите боясь разбудить ребенка, если муж замахнется на вас. "Не смей на меня орать!", "Еще один шаг — и между нами все кончено!" — как правило, такие угрозы отрезвляют. От вас не ждут ничего подобного? Эффект не¬ожиданности добавит убедительности вашим действиям.
Не терпите даже из-за любви.
"Лучше с гордостью любить, чем на шею вешаться", как поется в частушке. Любовь, приправленная унижениями, горька и однажды обязательно обернется не менее горьким разочарованием. Впрочем, не стоит обольщаться и насчет любви партнера. Вы для него вовсе не объект обожания, а, скорее, "костыль" для его самооценки. И дорожит он вами прежде всего потому, что поиски другого "костыля" затратны и по времени, и по сути — ведь не каждая захочет быть подпоркой для чьих-то комплексов и тренажером для издевательств. Осознаете, что рядом с этим партнером ваше самоуважение тает на глазах? Рвите отношения: они бесперспективны и разрушительны.
Не Верьте В раскаяние.
Пусть вас не сбивают с толку его извинения: "Прости, погорячился, вспылил, сорвался. Больше такого не повторится". Повторится обязательно. Сначала стерпела, потом простила — для 99 % мужчин это сигнал к тому, чтобы и дальше действовать по той же схеме. Два-три унизительных эпизода, и от вашего самоуважения останется лишь воспоминание.
Очертите границы в общении.
Не бойтесь показать любимому, что ваша "территория нарушена". Он прислушается и исключит из обращения с вами элементы неуважения: воздержится от непристойных шуточек и бранных слов, не ляпнет в знак одобрения ли, возмущения ли: "Ну, старуха, ты даешь!" Помните, добрая, душевная, красивая, работящая женщина, но испытывающая дефицит самоуважения, не может быть счастлива по определению: муж ею пренебрегает и нещадно эксплуатирует по хозяйству, соседка хамит... И она все это покорно терпит, будучи уверенной в том, что именно такого отношения и заслуживает. И даже когда ей уже в зрелом возрасте выпадает шанс на любовь, она не использует его. Виной тому — полное неуважение к своим чувствам и желаниям. Поэтому учитесь ценить себя высоко, по самой высокой мерке, тогда придет "признание" и со стороны.
Не изводите себя самокритикой.
Фиксируя каждый свой промах, тут же планируйте меры по его исправлению. Например, вы копите раздражение на партнера, не говоря ему о том, что вас не устраивает. Может, вы не желаете его расстраивать (злить) или боитесь повредить отношениям. В итоге ваше самоуважение падает, отношения развиваются совсем не так, как вам хотелось бы, а любимый с каждым днем теряет свою привлекательность. Излейте все это на бумагу, а ниже крупно напишите: "Я могу изменить ситуацию!" Пообещайте себе: впредь вы будете сразу информировать партнера о том, что вызывает у вас неприятие или дискомфорт, разумеется, тактично, и брать с него слово "больше так не делать" (забывать позвонить, приходить небритым и т. д.). Сам он не догадается измениться. И еще не злоупотребляйте самокритикой в виде кокетства. "Ой, я такая нелепая и бестолковая". "Правда, я толстая в этом платье?"... Вы вынуждаете партнера опровергать ваши сентенции и осыпать вас комплиментами. Так вы взращиваете свою самооценку. Но имейте в виду, мужчины внушаемы и верят в то, что им говорят. "Она в самом деле толстая и глупая", — однажды решит про себя партнер. Представьте, с каким треском тут же рухнет ваше самоуважение.
Ищите поддержки у подруг.
С юности нас убеждают в том, что самая надежная опора — это мужское плечо. Практика же показывает: найти понимание и сочувствие у женщины проще и эффективнее. Почувствовать боль подруги, как свою собственную, дать проверенный на личном опыте совет, сказать доброе слово — ожидание подобных вещей от мужчин может только разочаровать вас. Чем больше любви и поддержки вы будете получать от своих подруг, тем менее эмоционально зависимой от мужчины станете. Искренняя женская дружба сама по себе — источник уверенности и самоуважения.
Что делать, если ответ скорее отрицательный, ведь нередко, страшась остаться в одиночестве, мы поз-воляем относиться к себе недостойно нас? Во-первых, всегда помнить: как минимум один защитник у вас есть. Это вы сами. Во-вторых, решить: окружающим унижать себя не позволю. И давать отпор всякий раз и строгим взглядом, и крепким словом, и резким поступком, как только кто-то попытается задеть вас, принизить достоинства, обнулить достижения. Вас будут уважать как минимум за то, что вы "громко" уважаете себя. Что еще должно стать нормой в уважительных отношениях?
Реагируйте немедленно.
Запоздалые протесты, когда модель отношений уже сформирована, смотрятся менее веско. Поэтому не ждите удобного случая сказать партнеру, что он перегибает палку, то и дело подкалывая вас в компании под общий хохот, и тем более не молчите боясь разбудить ребенка, если муж замахнется на вас. "Не смей на меня орать!", "Еще один шаг — и между нами все кончено!" — как правило, такие угрозы отрезвляют. От вас не ждут ничего подобного? Эффект не¬ожиданности добавит убедительности вашим действиям.
Не терпите даже из-за любви.
"Лучше с гордостью любить, чем на шею вешаться", как поется в частушке. Любовь, приправленная унижениями, горька и однажды обязательно обернется не менее горьким разочарованием. Впрочем, не стоит обольщаться и насчет любви партнера. Вы для него вовсе не объект обожания, а, скорее, "костыль" для его самооценки. И дорожит он вами прежде всего потому, что поиски другого "костыля" затратны и по времени, и по сути — ведь не каждая захочет быть подпоркой для чьих-то комплексов и тренажером для издевательств. Осознаете, что рядом с этим партнером ваше самоуважение тает на глазах? Рвите отношения: они бесперспективны и разрушительны.
Не Верьте В раскаяние.
Пусть вас не сбивают с толку его извинения: "Прости, погорячился, вспылил, сорвался. Больше такого не повторится". Повторится обязательно. Сначала стерпела, потом простила — для 99 % мужчин это сигнал к тому, чтобы и дальше действовать по той же схеме. Два-три унизительных эпизода, и от вашего самоуважения останется лишь воспоминание.
Очертите границы в общении.
Не бойтесь показать любимому, что ваша "территория нарушена". Он прислушается и исключит из обращения с вами элементы неуважения: воздержится от непристойных шуточек и бранных слов, не ляпнет в знак одобрения ли, возмущения ли: "Ну, старуха, ты даешь!" Помните, добрая, душевная, красивая, работящая женщина, но испытывающая дефицит самоуважения, не может быть счастлива по определению: муж ею пренебрегает и нещадно эксплуатирует по хозяйству, соседка хамит... И она все это покорно терпит, будучи уверенной в том, что именно такого отношения и заслуживает. И даже когда ей уже в зрелом возрасте выпадает шанс на любовь, она не использует его. Виной тому — полное неуважение к своим чувствам и желаниям. Поэтому учитесь ценить себя высоко, по самой высокой мерке, тогда придет "признание" и со стороны.
Не изводите себя самокритикой.
Фиксируя каждый свой промах, тут же планируйте меры по его исправлению. Например, вы копите раздражение на партнера, не говоря ему о том, что вас не устраивает. Может, вы не желаете его расстраивать (злить) или боитесь повредить отношениям. В итоге ваше самоуважение падает, отношения развиваются совсем не так, как вам хотелось бы, а любимый с каждым днем теряет свою привлекательность. Излейте все это на бумагу, а ниже крупно напишите: "Я могу изменить ситуацию!" Пообещайте себе: впредь вы будете сразу информировать партнера о том, что вызывает у вас неприятие или дискомфорт, разумеется, тактично, и брать с него слово "больше так не делать" (забывать позвонить, приходить небритым и т. д.). Сам он не догадается измениться. И еще не злоупотребляйте самокритикой в виде кокетства. "Ой, я такая нелепая и бестолковая". "Правда, я толстая в этом платье?"... Вы вынуждаете партнера опровергать ваши сентенции и осыпать вас комплиментами. Так вы взращиваете свою самооценку. Но имейте в виду, мужчины внушаемы и верят в то, что им говорят. "Она в самом деле толстая и глупая", — однажды решит про себя партнер. Представьте, с каким треском тут же рухнет ваше самоуважение.
Ищите поддержки у подруг.
С юности нас убеждают в том, что самая надежная опора — это мужское плечо. Практика же показывает: найти понимание и сочувствие у женщины проще и эффективнее. Почувствовать боль подруги, как свою собственную, дать проверенный на личном опыте совет, сказать доброе слово — ожидание подобных вещей от мужчин может только разочаровать вас. Чем больше любви и поддержки вы будете получать от своих подруг, тем менее эмоционально зависимой от мужчины станете. Искренняя женская дружба сама по себе — источник уверенности и самоуважения.
