Где взять энергию весной?

Вот ведь весенний парадокс: природа спешит отойти от зимнего сна, а у нас полный упадок сил. Врачи называют такое состояние дефицитом жизненной энергии. Как же ее разбудить.
Поддерживать оптимальный уровень жизненной энергии эффективно помогают восточные методики. Прекрасно снимает накопившееся утомление оздоровительная гимнастика тай-чи. Полезно освоить и азы цигун – древнего китайского искусства саморегуляции организма.
Для преодоления усталости огромное значение имеет контакт с водой – полезны самые простые утренние или вечерние водные процедуры. Попробуйте среди дня переливать воду из одного стакана в другой, имитируя водопад, - и вы заметите, как ценные мысли буквально из неоткуда появятся в голове. В идеале же дома или в офисе поставьте декоративный фонтан.
Если утреннее пробуждение всякий раз превращается в пытку, и сон не уходит даже после того, как будильник отзвонил несколько раз, энергично потрите ладони друг о друга в течении минуты, а затем помассируйте мочки ушей. Сонливость как рукой снимет.



Биография Джиа Мари Каранджи известной супермодели из Филадельфии.