Секрет бронзы

Как правильно загорать
Красивый, ровный загар - визитная карточка человека, вернувшегося из отпуска, и лучший ответ на вопрос «как отдохнул?». Как получить глянец и подольше его сохранить?

Загорайте постепенно
Если ваша цель - долгоиграющий загар, не старайтесь загореть как можно быстрее. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце с 10-15 до 40 минут в день. Особенно на южных курортах. Ожог - сильнейший стресс для кожи. Чтобы поскорее восстановиться, она начинает активно отшелушивать сгоревшие клетки. Вот почему южный загар сходит быстрее, чем полученный в России.

Ешьте «правильное»
Помогают загореть продукты, содержащие каротин (морковь, абрикосы, персики и т. п.), защищают кожу от солнечных ожогов полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богаты рыба, морепродукты и яйца, и продукты, богатые витамином Е, - растительные масла, орехи.

Соблюдайте осторожность при приёме лекарств
Некоторые препараты повышают восприимчивость кожи к солнечным лучам. Среди них популярные антибиотики (тетрациклин, доксициклин) и оральные контрацептивы.

Активно увлажняйте кожу
Загорелая кожа - это обезвоженная кожа. Поэтому под рукой должны быть активно увлажняющие средства
- с приставками «супер» или «ультра». Их нужно наносить на тело не реже 2 раз в день - утром и вечером, а на руки - до 4-5 раз в день. Побольше пейте
- влага «изнутри» тоже способствует увлажнению кожи.

За 2-3 дня до поездки сделайте пилинг
Он отшелушит верхний слой и сгладит неровности кожи - загар ляжет ровнее. Проводить процедуру нужно загодя - «новая» кожа подвержена ожогам. Даже домашний пилинг лучше сделать за 2-3 дня до поездки, чтобы кожа успела восстановиться. Для этого хороши натуральные домашние средства (кофейная гуща, овсяные хлопья).

Остерегайтесь отбеливания
Внимательно читайте этикетки - отбеливающим эффектом обладают многие кремы и маски - как в тюбиках, так и домашние - из овсяных хлопьев, клубники и огурцов.

Максимальная продолжительность жизни загара - 21 день (это цикл полного обновления кожи). А если вы хотя бы раз обгорели или недостаточно хорошо увлажняли кожу, загар сойдёт ещё быстрее.