Правила загара

Мы все с нетерпением ждем лета, чтобы, наконец, вдоволь насладиться солнцем и получить красивый загар. Однако принимать солнечные ванны нужно с умом.
Избегайте пребывания под открытым солнцем с 12 до 16 часов. В это время интенсивность ультрафиолетового излучения максимальна. Лучше всего на эти часы покинуть пляж или же оставаться в тени под тентом.
Загорайте постепенно: по 10-15 минут в день. Если у вас светлая кожа, увеличивайте продолжительность ежедневно на 15 минут, если смуглая - на полчаса.
Не забывайте брать с собой на пляж парео и головной убор, например, шляпу с широкими полями. Также необходимы солнцезащитные очки с хорошими стеклянными линзами.
Каждые два часа обновляйте солнцезащитные средства. В первые дни на пляже фактор защиты (особенно для лица) должен быть максимально высоким. Не бойтесь, что ваша кожа не приобретет шоколадный оттенок - средства позволяют вам загорать, не травмируя кожу.
После принятия солнечных ванн нанесите на кожу средство после загара или же увлажняющий крем. Солнце активизирует обмен веществ, является источником витамина Д и придает нам энергии. Обращайтесь с ним осторожно, и оно принесет вам только пользу!