ДЕВИЧНИК

Наш мозг хранит всё, что когда-либо происходило с нами в жизни. Информация в человеческой памяти разложена по полочкам, но разобраться, что где «лежит», не всегда получается быстро. Есть приёмы улучшить собственную память.

Память — способность нашего мозга фиксировать происходящее события. Жизненно важно знать о ней как можно больше, дабы обеспечить полноценную деятельность.

Хранитель прошлого
Природа недостаточно изучена. По мнению учёных, всё, что происходит с нами, «записывается» в синапсах соединениях между нервными клетками головного мозга, хранящих информацию с помощью накопления специальных химических веществ — нейромедиаторов.
Начиная функционировать задолго до рождения человека, память по мере взросления слабеет. Как этого избежать? Надо вовремя обратиться к врачу, если:
нарушение памяти возникло внезапно и прогрессирует;
забывчивость становится заметна окружающим и мешает полноценно жить и работать;
«из головы» выпадают отдельные слова, фрагменты стихов;
нарушения памяти сочетаются с пониженным настроением или различными недугами.

Запиши на флешку!
Резко ухудшают активность мозга курение и алкоголь. Травмы головы, ежедневные стрессы и такие заболевания, как диабет, мигрень, гипертония, отрицательно сказываются на памяти. Некоторые виды вируса герпеса могут негативно влиять на мыслительные функции. Изнурительные диеты, избавляющие от лишнего веса, способствуют истощению мозга. Самое элементарное, что мы можем сделать, - «подкормить» мозг.

(Продолжение следует)

Бретельки, пережимающие сосуды плеч, вызывают мигрени и микроспазм мышц. Правильно выбранный лифчик никогда не причинит вреда.
В отличие от остального гардероба лифчик очень молод. Его появлению мы обязаны легендарной Коко Шанель. Она освободила женщин от узкого тесного лифа и ввела в обиход современный бюстгалтер. А какие баталии вызвало когда-то появление этой вещи дамского туалета у медиков.

Обречённый на триумф
Врачи пугали женщин появлением всевозможных болезней. Они считали, что бюстгалтер «задушит» женщину, нарушит правильное дыхание и экскурсию лёгких, вызовет заболевание молочных желез и негативные изменения в позвоночнике вплоть до образования горба.
Несмотря на все угрозы, бюстгалтер триумфально прошествовал по всему миру, став неотъемлемой частью женской одежды. Но вопросы о его «безопасности» волнуют многих медиков до сих пор.

Свободу позвоночнику!
Специалисты в области заболеваний костной системы считают, что женщины, каждое утро застёгивающие бюстгалтер, вместе с ним «пристёгивают» к себе болезнь позвоночника. Боли, возникающие порой в тех или иных местах спины, межлопаточной области, грудной клетке, шее и даже во внутренних органах, очень часто связаны с изменениями в позвоночнике.
Появление болей объясняется смещением позвонков: лифчик ограничивает подвижность определённых сегментов позвоночника, вызывая у 70 — 80 % женщин функциональные нарушения в области расположения застёжки. Из-за увеличения весовой асимметрии у женщин с большой грудью эти проблемы возникают чаще.

Не надо на меня давить
В идеале бюсгалтер не должен о себе напоминать. Бельё которое стягивает, жмёт, колется не допустимо. Тонкая кожа груди требует нежного отношения. Тугое бельё оставляющее на коже не эстетичные красные полоски, может привести к нарушению лимфоотока и способствовать развитию мастопатии. Некоторые опасения, связанные с «вредностью» бюстгалтера, не напрасны, чтобы не «пристегнуть» болезни вот несложные правила.

НОСИ БЕЛЬЁ ПРАВИЛЬНО
1 Не надевать слишком тесное бельё. Чаще менять фасоны бюстгалтеров, чтобы разнообразить положение застёжки.
2 Давать спине отдых от сковывающих её предметов туалета (бюстгалтер, корсет)
3 Чтобы летом было не так жарко (экстремальный перегрев вреден для груди), надевать хлопчатобумажное бельё.
4 В лифчике вредно спать.
5 Следить за осанкой, заниматься гимнастикой, двигаться следует больше.
6 Посещение мануального терапевта и массажиста, такие профилактические сеансы очень полезны для спины.
7 Делать специальное упражнение: сцепив пальцы рук за спиной в замок — одна рука снизу другая сверху, потереть ими, как мочалкой спину, затем сменить руки и проделать тоже самое.

Продлить фруктово-ягодный период — делая заготовки, сохраняя все полезные вещества.

Сок, компот, джем, варенье, повидло, повидло — и много ещё чего можно приготовить из фруктов и ягод. Полезное лакомство это протёртые ягоды — минимум обработки сохранит летний вкус и целебность. Более экономные заготовки — сушка и заморозка. Для сушки подходят сахаристые сорта, а самые отборные для заморозки (сохраняется до 98 процентов полезных свойств).
Ягоды и фрукты на 70% состоят из воды и содержат много витаминов, микроэлементов и фруктозы. Этот вид сахара усваивается организмом медленнее, а исчезает из из крови исчезает быстрее, чем глюкоза, и не способствует образованию жира. Дары природы замедляют процесс старения организма и укрепляют иммунную систему.


КЛУБНИКА хорошее средство для профилактике атеросклероза, гипертонии, различных нарушений работы почек, кишечника, мочевого и желчного пузыря.

ЧЕРНИКА помогает как вяжущие при острых кишечных расстройствах. Полезна при малокровии, цистите. Улучшает зрение, снижает сахар в крови.

ЕЖЕВИКА поливитаминное, антиаллергическое, лёгкое слабительное, потогонное действие, а незрелые плоды, наоборот, действуют как закрепляющее средство
.
КРАСНАЯ СМОРОДИНА желирующие вещества — пектины выводят из организма соли тяжёлых металлов. Очень полезна больным сахарным диабетом.

МАЛИНА при лечении простуды идёт как потогонное, жаропонижающее и противовоспалительное средство. Улучшает аппетит, имеет противорвотный и обезболивающий эффект. Листья обладают кровоочистительным и антитоксичным действием.

КРЫЖОВНИК содержит янтарную кислоту, которая способствует сохранению эластичности кровеносных сосудов и снижению артериального давления. Благотворно влияет на работу кишечника. Значительно повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.

ЯБЛОКИ снижает усвоение жира, а благодаря солям кальция способствуют выведению из организма излишков жидкости. Нормализует стул при диарее, препятствуют запорам. Яблоки обладают лёгким мочегонным действием, очень эффектны при почечных недугах.

ВИШНЯ в народной медицине плоды ценятся за антисептическое, отхаркивающее и лёгкое слабительное свойства. В качестве диетического продукта рекомендуются для улучшения аппетита и пищеварения, уменьшения жажды.

СЛИВА улучшает обмен веществ, полезна при гипертонии и ревматизме. Оказывает слабительный, мочегонный, желчегонный, антисклеротический и противодиабетический эффект.

ПЕРСИКИ биокомплекс витаминов защищает клетки от свободных радикалов, выводит из организма излишки воды, улучшает пищеварение, повышает иммунитет. Очень полезны при депрессии, малокровии, отёках.