Выявлены главные продукты для мужской потенции
И ЭТО ВОВСЕ НЕ МЯСО, УСТРИЦЫ И СПАРЖА, КОТОРЫЕ ТРАДИЦИОННО СЧИТАЮТСЯ АФРОДИЗИАКАМИ.
Продукты обманки
Чтобы обнаружить такие продукты, группа учёных из США и Великобритании более 10 лет наблюдала за 25 тысячами американских мужчин. Оценивала их здоровье, мужскую силу, образ жизни и пищевые привычки. В результате обнаружены 5 главных продуктов, любовь к которым помогала дольше сохранять сексуальную активность и отодвигала приближение импотенции (или, как теперь говорят медики, эректильной дисфункции).
На первый взгляд продукты выглядят совсем не брутально. Наоборот, большинство из них кажутся весьма женственными. Ну что мужественного можно найти в таких ягодах, как клубника, земляника или черника, в яблоках и грушах, в цитрусовых? Или в красном вине? А между тем те, кто потреблял подобные продукты периодически, имели риск развития эректильной дисфункции на 19% ниже по сравнению с теми, кто их игнорировал. И это снижение риска самой неприятной для мужчин болезни было связано только с питанием! Взаимосвязь работала независимо от того, вёл ли человек активный образ жизни или, наоборот, курил и имел лишний вес («эрогенное» питание помогало и при избыточной массе тела). Конечно, физически активные мужчины, потреблявшие такие
продукты, ещё больше снижали риск болезни, чем те, кто активный образ жизни игнорировал. Кстати, эксперты посчитали, что включение этих продуктов в ежедневное меню равноценно приблизительно 2-5 часам быстрой ходьбы в неделю.
Цвета здоровья
Почему же в «мужской» список попали именно эти продукты? Сначала выявили, что мужчинам сами по себе полезны фрукты и ягоды. Но когда стали глубже вникать в полученные данные, выяснилось, что главную роль играют 3 вида флавоноидов.
«Флавоноиды - группа биологически активных веществ, придающих дарам природы различную окраску - от жёлтого и оранжевого до чёрного, но преимущественно с красными и фиолетовыми тонами. Все они являются антиоксидантами и нейтрализуют так называемые вредные радикалы. Особенно это важно для сосудов, так как предупреждает развитие атеросклероза и всех связанных с ним заболеваний. В их числе не только инфаркты и инсульты, но и эректильная дисфункция. Так что польза от флавоноидов комплексная. Ещё раньше проводились исследования, показывающие, что многих флавоноидов есть ещё и специфические эффекты. В том числе эти вещества вмешиваются и в те процессы, которые регулируют мужскую потенцию. Причём делают это двумя способами, и один механизм похож на действие виагры».
На самом деле американский список «волшебных мужских продуктов» - неполный. В него вошло только то, что популярно в США. К счастью, в России немало других распространённых продуктов, в которых этих веществ достаточно много. И это значит, что мы можем существенно расширить их список (см. инфографику). Яблоки, апельсины, мандарины, чай, свёкла и капуста у нас весьма популярны. Специалисты советуют постоянно употреблять ягоды: в замороженном виде они продаются круглый год, но мы почему-то упорно едим их только в сезон. Красную капусту также стоит покупать чаще, а крепкому алкоголю лучше предпочесть сухое красное вино. А ещё стоит возродить старую добрую традицию - готовить какао.
Главные мужские продукты
Флавононы - цитрусовые, мята.
Антоцианы - земляника и клубника, яблоки, груши, черника, вишня, черешня, чёрная и красная смородина, голубика, слива (тёмная), клюква, малина, ежевика, баклажаны, свёкла, красная капуста, красные яблоки и груши, красные и фиолетовые маслины.
Флаван-три-олы - красное вино, какао, темный,горький шоколад, зеленый и черный чай, малина, клюква, виноград, слива.
И ЭТО ВОВСЕ НЕ МЯСО, УСТРИЦЫ И СПАРЖА, КОТОРЫЕ ТРАДИЦИОННО СЧИТАЮТСЯ АФРОДИЗИАКАМИ.
Продукты обманки
Чтобы обнаружить такие продукты, группа учёных из США и Великобритании более 10 лет наблюдала за 25 тысячами американских мужчин. Оценивала их здоровье, мужскую силу, образ жизни и пищевые привычки. В результате обнаружены 5 главных продуктов, любовь к которым помогала дольше сохранять сексуальную активность и отодвигала приближение импотенции (или, как теперь говорят медики, эректильной дисфункции).
На первый взгляд продукты выглядят совсем не брутально. Наоборот, большинство из них кажутся весьма женственными. Ну что мужественного можно найти в таких ягодах, как клубника, земляника или черника, в яблоках и грушах, в цитрусовых? Или в красном вине? А между тем те, кто потреблял подобные продукты периодически, имели риск развития эректильной дисфункции на 19% ниже по сравнению с теми, кто их игнорировал. И это снижение риска самой неприятной для мужчин болезни было связано только с питанием! Взаимосвязь работала независимо от того, вёл ли человек активный образ жизни или, наоборот, курил и имел лишний вес («эрогенное» питание помогало и при избыточной массе тела). Конечно, физически активные мужчины, потреблявшие такие
продукты, ещё больше снижали риск болезни, чем те, кто активный образ жизни игнорировал. Кстати, эксперты посчитали, что включение этих продуктов в ежедневное меню равноценно приблизительно 2-5 часам быстрой ходьбы в неделю.
Цвета здоровья
Почему же в «мужской» список попали именно эти продукты? Сначала выявили, что мужчинам сами по себе полезны фрукты и ягоды. Но когда стали глубже вникать в полученные данные, выяснилось, что главную роль играют 3 вида флавоноидов.
«Флавоноиды - группа биологически активных веществ, придающих дарам природы различную окраску - от жёлтого и оранжевого до чёрного, но преимущественно с красными и фиолетовыми тонами. Все они являются антиоксидантами и нейтрализуют так называемые вредные радикалы. Особенно это важно для сосудов, так как предупреждает развитие атеросклероза и всех связанных с ним заболеваний. В их числе не только инфаркты и инсульты, но и эректильная дисфункция. Так что польза от флавоноидов комплексная. Ещё раньше проводились исследования, показывающие, что многих флавоноидов есть ещё и специфические эффекты. В том числе эти вещества вмешиваются и в те процессы, которые регулируют мужскую потенцию. Причём делают это двумя способами, и один механизм похож на действие виагры».
На самом деле американский список «волшебных мужских продуктов» - неполный. В него вошло только то, что популярно в США. К счастью, в России немало других распространённых продуктов, в которых этих веществ достаточно много. И это значит, что мы можем существенно расширить их список (см. инфографику). Яблоки, апельсины, мандарины, чай, свёкла и капуста у нас весьма популярны. Специалисты советуют постоянно употреблять ягоды: в замороженном виде они продаются круглый год, но мы почему-то упорно едим их только в сезон. Красную капусту также стоит покупать чаще, а крепкому алкоголю лучше предпочесть сухое красное вино. А ещё стоит возродить старую добрую традицию - готовить какао.
Главные мужские продукты
Флавононы - цитрусовые, мята.
Антоцианы - земляника и клубника, яблоки, груши, черника, вишня, черешня, чёрная и красная смородина, голубика, слива (тёмная), клюква, малина, ежевика, баклажаны, свёкла, красная капуста, красные яблоки и груши, красные и фиолетовые маслины.
Флаван-три-олы - красное вино, какао, темный,горький шоколад, зеленый и черный чай, малина, клюква, виноград, слива.
0 коммент.:
Отправить комментарий