Как защититься от гриппа

Уже известно всем что грипп с каждым сезоном приходит новый. И каждый раз все сложнее его лечить, точнее мы не сразу понимаем, что подхватили грипп и частенько не обращаем внимание на симптомы. Как защитить себя и близких от неприятной сезонной болезни?

Эпидемия может начаться в любой момент. Расслабляться не стоит, а, наоборот, надо активизировать профилактические меры. Ведь грипп расходится одночасье, увеличивая число заболевших в геометрической прогрессии.



КАКОЙ ВИРУС ЖДАТЬ?

До сих пор неясно, какой грипп придёт. Особенность нынешнего эпид-сезона - неоднородность эпидемии.

И каждый сезон нас пугают сложностью гриппа и гонят делать прививки.

ЗАЩИТИТ ЛИ ПРИВИВКА?

«Только за счёт госбюджета в нашей стране были вакцинированы 17 млн детей (99% от запланированного) и 41 млн взрослых (в том числе 174 тыс. беременных), 6 млн человек привились за счёт работодателей. Суммарно это 47% от численности населения, - говорит наш эксперт. Но насколько будет работать прививка, пока сказать трудно. Если в России станет доминировать гонконгский или свиной грипп, вирусы которых полностью соответствуют штаммам, включённым в состав гриппозных вакцин, привитым людям волноваться не следует. Свойства вакцинного и эпидемического вирусов гриппа В пока не совпадают, что может отразиться на эффективности профилактики».

Аможет прививка это часть  бизнеса? Наша семья не делает прививки, но есть соседи которые бегут и делают прививки. Удивительно, но болеем одинаково и лечимся тоже одинаково.


ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАРАЗИЛИСЬ
Вызов врача - обязательный шаг.

Примерную схему, но обязательно обсудите её с врачом:

Наденьте марлевую маску. Она защитит ваших близких от заражения. Плюс, находясь в маске, вы постоянно дышите влажным тёплым воздухом - это своего рода естественная лечебная ингаляция. Только не забывайте каждые 2-3 часа менять маску.

Больше пейте: 2-2,5 л воды сутки.

В первые сутки можно принять 2,5 г аскорбиновой кислоты.

Такие противовирусные препараты, как ремантадин, арбидол, и другие лучше принимать с первых суток болезни.


Схема для ремантадина: в первые сутки - 300 мг, во вторые - 200 мг и на третьи - 100 или 200мг.

Схема для арбидола - по 200 мг 3 раза в день в течение первых трёх суток с начала болезни.

Можно начать приём интерферона или его индукторов: циклоферона, виферона, амиксина и др.

Приём жаропонижающих зависит не от высоты температуры, а от общего состояния. Если вы легко переносите лихорадку, не спешите с таблетками.


ЧЕМ ПИТАТЬСЯ И ЧТО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ

Важно употреблять максимальное количество жидкости. Повышение температуры тела может повлечь за собой развитие обезвоживания, симптомы которого нередко принимают за часть клинической картины гриппа. Если приём жидкости провоцирует тошноту, пейте маленькими порциями (по чайной ложке) каждые 5 минут.


Важно

Свежие фруктовые и овощные соки, разбавленные водой;

столовую минеральную воду, лучше без газа;

компоты из сухофруктов;

морсы из клюквы, брусники;

травяные чаи (ромашковый, мятный);

некрепкие натуральные бульоны;

если есть аппетит, ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С (цитрусовые, капуста), и белковые продукты (мясо, птица, рыба нежирных сортов, яйца) в отварном, запечённом, приготовленном на пару виде.


Нельзя

Кофе, крепкий чай, какао;

сладости, свежую выпечку; У жареные, жирные и острые блюда;

любой алкоголь;

с осторожностью молоко и сливочное масло.