Стройность – это тренированные мышцы

Все мы хотим быть здоровыми и подтянутыми, сильными и бодрыми – и по возможности до самой старости. У всех у нас есть планы на будущее, и мы не хотим, чтобы они рухнули. Наш организм устроен так, что мог бы соответствовать всем этим ожиданиям и требованиям.
Нам следует только поддерживать тело в постоянном движении, чтобы оно дольше служило нам. Тренировку сердечного кровообращения, способствующую лучшему обмену веществ и сжигание жиров часто называют тренировкой выносливости, аэробикой. Наряду с программой построения мускулов она является одним из важнейших элементов долгой активной жизни.

Также доказано женщины умнеют когда занимаются фитнесом. Из чего можно сделать вывод: фитнес положительно влияет не только на фигуру, но и умственные способности.