ДЕВИЧНИК

Уменьшенные копии кораблей - популярные нынче сувениры. И даже если вы раньше не интересовались подобными вещами, стоит обзавестись хотя бы малюсеньким игрушечным суденышком.

Фэн-шуйские штучки
Помните сказку про маленькую Ассоль, ждущую принца на корабле под алыми парусами? И ведь ее желание исполнилось! А с чего все началось, помните? Ее отец, бывший моряк, мастерил игрушечные корабли, и они окружали девочку с детства. И, возможно, благодаря им мечта Ассоль стала реальностью! Корабль на подсознательном уровне - это свобода, стремление вперед. Поэтому он является талисманом, открывающим широкие горизонты, а по традициям фэн-шуй означает власть и богатство. В Китае, например, влиятельные люди украшают рабочее место моделями кораблей.

Флотилия или непобедимая армада
Издревле страны, не имевшие выхода в море, старались его завоевать. Чем больше был флот у государства, тем оно считалось сильнее. Потому один корабль - хорошо, а два - лучше. Если хотите расширить сферы благополучия, начните коллекционировать корабли, и не забывайте давать им «говорящие» имена.

Правильное имя
«Как вы судно назовете - так оно и поплывет». Выберите кораблик с подходящим названием: оно должно вызывать положительные ассоциации. Лучше всего, конечно, если корабль попадет вам в руки безымянным, и тогда вы сможете дать ему имя, соответствующее сфере жизни, в которой нужно добиться улучшения, например «Лидер» (если хотите власти).

Правильная широта и долгота
В зависимости от того, чего вы хотите добиться, размещайте корабль:
В западном или северо-западном секторе помещения - для перемен, обретения независимости.
На юге и юго-западе - для знакомств, общения, налаживания отношений с близкими.
В северном и северо-восточном сектоpax - для достижения конкретных жизненных целей, повышения авторитета. На востоке и юго-востоке - для защиты от непредвиденных обстоятельств.

Подводные рифы
Кораблик не будет талисманом, если вы развернете его носом к выходу или к окну. Согласно правилам фэн-шуй, удача будет вытекать из помещения по указанному кораблем направлению. Также в качестве талисмана не может работать судно, заключенное в бутылку: она как бы создает препятствие движению корабля.


Как известно в танце можно выразить все эмоции. Например, красивый страстный сальсо в нем столько страсти. А бачата более спокойный и плавный научиться бачататанцевать может любой желающий.

Едва открыв глаза утром, чувствуете усталость, а днем на работе только и думаете, как бы поскорее вернуться домой и закутаться в одеяло? Все ясно — ваши силы на исходе. Пора подзарядить внутренние "батарейки"

Мечтать о неисчерпаемом запасе сил то же самое, что искать неразменный рубль или изобретать вечный двигатель. Чтобы повысить свой энергетический потенциал и получить заряд бодрости на целый день, нужно выяснить причину, из-за которой разряжаются ваши внутренние "батарейки".

ЗАМЕРЗЛИ? Снижение температуры тела даже на несколько градусов головной мозг воспринимает как команду готовиться ко сну, и вы начинаете зевать и отключаться в разгар дня. Ваши действия. В идеале стоило бы при¬нять горячий душ, но если это невозможно, достаточно выпить чашку горячего зеленого чая, согревая об нее руки: сразу станет легче!

ОГРАНИЧИВАЕТЕСЬ СИМВОЛИЧЕСКИМ ЗАВТРАКОМ? Хлопья с молоком, стаканчик обезжиренного йогурта или стакан сока с тостами не обеспечат вас полноценным зарядом энергии на весь день. В этой еде нет жиров — многие сознательно отказываются от них в пользу белков и углеводов, содержащих тот же энергетический потенциал. Но организму небезразлично, откуда черпать биологическое "горючее". Легче всего сгорают пищевые жиры — их он расщепляет в первую очередь, затем переключается на сахар и фруктозу, после чего в ход идут сложные углеводы (крахмал) и белки. Ваши действия. Съешьте на завтрак бутерброд с маслом, 2-3 ломтика сыра, 5—6 орехов, сливочный йогурт, творог, блинчики или оладьи со сметаной.

ПЕРЕЕЛИ? Плотный обед бодрости не прибавляет — кровь отливает от мозга и устремляется к желудку. Ваши действия. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Предпочтение отдавайте овощам и фруктам — источникам витаминов и микроэлементов, заряжающих бодростью и энергией.

ПОЧУВСТВОВАЛИ УСТАЛОСТЬ В РАЗГАР РАБОЧЕГО ДНЯ? Нетрудно догадаться, как влияет усталость на производительность труда. Человек становится рассеянным, не может сосредоточиться на порученном деле, допоздна засиживается в офисе. Ваши действия. Чтобы повысить производительность труда, избежав дисквалификации, при первых же признаках усталости делайте точечный массаж. Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой. Кончиком большого пальца сильно надавливайте и интенсивно разминайте среднюю часть мизинца, пока не почувствуете прилив бодрости.
Если усталость не отступила через 2-3 минуты, периодически повторяйте массаж в течение часа..

МАЛО ДВИГАЕТЕСЬ? Физические упражнения заряжают нас энергией: она вырабатывается в мышечных клетках, когда вы занимаетесь фитнесом. В результате повышается работоспособность и устойчивость к стрессам. Ваши действия. Не удалось выбраться в тренажерный зал или на прогулку? Воспользуйтесь тонизирующими ароматами. Налейте немного воды в аромакурительницу, зажгите под ней специальную свечку, капните в воду несколько капель эфирного масла, вызывающего прилив сил: базилика, гвоздики, иланга-иланга, имбиря, исопа, корицы, ладана, мелиссы, мирта, мяты, можжевельника, туи, чабреца или шалфея. Первый сеанс — 30 минут. Каждый день увеличивайте время на полчаса, доведя до 3 часов.

НАБРАЛИ ВЕС? В холодное время года это не редкость. Пусть даже речь идет о паре-тройке лишних килограммов. Ваши действия. Взвешивайтесь каждое утро. Заметив, что вес растет, откажитесь от добавок и перекусов (если очень хочется есть, утолите голод кефиром или йогуртом). Делайте 10 тысяч шагов в день и ходите в бассейн. Вот увидите: к концу месяца 2—3 кг исчезнут как не бывало, а с ними уйдет и усталость!

ПЬЕТЕ МНОГО КОФЕ? Избыток кофеина (больше 3 чашек в день) поначалу возбуждает нервные клетки, а затем истощает их, вытесняя из рецепторов мозга аденозин, который нервная система вырабатывает, чтобы взбодриться и успокоиться. Причем устает не только мозг, но и все другие органы! Ваши действия. Перейдите на зеленый чай или какао. Нервная система гораздо менее чувствительна к аналогу кофеина — теобромину, содержащемуся в какао-порошке. А входящий в его состав магний снимает усталость и нервное напряжение.

КУРИТЕ? Никотин сужает сосуды, ухудшает кровоснабжение тканей и вызывает кислородное голодание организма (гипоксию). Результат — быстрая утомляемость и апатия.
Ваши действия. Отказавшись от сигарет, не ждите немедленного прилива сил. В первые недели слабость усилится. Никотин действует на нервную систему курильщика как допинг — пройдет время, прежде чем она отвыкнет от него и станет подзаряжаться не табачной гарью, а чистым воздухом.

НОСИТЕ ЧЕРНОЕ, ЧТОБЫ КАЗАТЬСЯ СТРОЙНЕЕ? Так поступают большинство женщин, расплачиваясь за пристрастие к темным цветам повышенной утомляемостью и депрессией. Американские ученые обнаружили, что на официальных приемах, куда принято являться в смокингах и вечерних платьях цвета южной ночи, гости устают в 2 раза быстрее, чем на обычных вечеринках, где публика одета во все цвета радуги.
Ваши действия. Одевайтесь поярче. Красно-оранжевые оттенки зарядят вас бодростью и оптимизмом. Возбуждены, взвинчены? Наденьте что-нибудь голубое или зеленое — эти краски погружают в спокойствие и безмятежность. Устаете от общения с партнерами? Обратите внимание на бежевую и светло-коричневую гамму — от нее веет теплом и дружелюбием.

ОТСЫПАЕТЕСЬ В ВЫХОДНЫЕ? Все знают, что недосыпание не прибавляет нам бодрости, но и слишком долгий сон (больше 8—9 часов) ничем не лучше. Ученые относят его к числу астеногенных (обессиливающих) факторов. Ваши действия. Чтобы взбодриться утром, примите контрастный душ, а затем умойтесь, стоя на массажном коврике: тонизирующее воздействие через подошвы распространится на весь организм.

РЕАГИРУЕТЕ НА МАГНИТНЫЕ БУРИ? Сильный ветер, перепады атмосферного давления, внезапные оттепели и морозы истощают нервную систему и вызывают упадок сил. Ваши действия. Чтобы сохранить бодрость духа и ясность мысли, пейте зеленый чай. Он стимулирует мозговую активность не столько за счет кофеина (его действие смягчают чайные аминокислоты), сколько благодаря гамма-аминомасляной кислоте (ГАМК). Она подпитывает мозг, стимулирует энергетический обмен в клетках и повышает коэффициент интеллекта.


ЗАРЯЖАЕМ "БАТАРЕЙКИ"
Узнать, хватает ли вам энергии, можно, ответив на вопросы теста.
1. В последнее время быстро устаете?
2. Подолгу не можете ни на чем сосредоточиться?
3. Работаете по инерции, без энтузиазма и желания?
4. Домашние дела стали выполнять через силу?
5. Сколько бы ни отсыпались, чувствуете себя усталым и разбитым после ночного отдыха?
6. Занимаетесь сексом реже одного раза в неделю?
7. Встав с постели, ощущаете головокружение и шум в ушах?
8. Пробежав десяток метров до автобусной остановки и поднявшись пешком на 3-й этаж, чувствуете одышку и сердцебиение?
9. Раздражают яркий свет, громкий смех, телефонные звонки, шум работающего телевизора?
10. Звук воды, капающей из крана, сводит вас с ума?
11. Окружающие кажутся слишком назойливыми?
12. Давно не были на выставке, в кино, театре или в гостях?
13. Стали пропускать корпоративные вечеринки?
14. Набрали за зиму лишний вес? Ответили "да" хотя бы на половину вопросов? Двух мнений быть не может: у вас имеются все признаки нервно-психической слабости — астении. Это значит, что энергетические ресурсы вашего организма находятся на пределе. Нужно немедленно приниматься за дело!



Совет. Сильно истощают организм простудные заболевания, с которыми многим из нас приходится сталкиваться зимой. Вирусы подавляют иммунитет и значительно снижают наши защитные силы. Чтобы полностью восстановиться после инфекции и свободно переносить те же нагрузки, что и до болезни, организму нужно как минимум 2 недели, а в идеале — месяц. В это время постарайтесь поберечь себя. Не забывайте о полноценном разнообразном питании. Чаще балуйте себя любимыми фруктами. Также очень полезны морепродукты, рыба, творог. Поддержать ослабевшие силы можно и с помощью природных нейростимуляторов. Чашка чая с лимонником или эхинацеей помогут настроиться на рабочий лад и зарядят вас бодростью и энергией на целый день.

По теории китайских мудрецов, здоровье и настроение человека во много определяется гармонией внешней среды и обустройством дома.

Порядок и уют
Важно создавать в доме атмосферу уюта. Окружите себя любимыми, радующими глаз предметами. Пусть это будут просто безделушки, рамочки для фотографий и т.п. – не важно. Главное, чтобы они вызывали у вас приятные эмоции.
Займитесь уборкой. Осмотритесь по сторонам, возможно, вы найдете вещи, с которыми связаны неприятные воспоминания и переживания. От них также надо избавиться. Тщательно протрите все зеркала в доме, они собирают информацию из окружающего пространства, в том числе и негативную. Если этот негатив не смывать, он будет возвращаться обратно и способствовать ссорам, скандалам или просто беспричинно ухудшать ваше настроение.

Лето, будь со мной!
После пестрого лета наступившей дождливой осенью не хватает яркого цвета. Можно самим наполнить жизнь красками. Окружите себя красивыми радужными вещами. Яркие детали интерьера, посуда или новая декоративная подушка помогут отогнать сезонную тоску. Желтый, зеленый, оранжевый цвета напомнят вам о лете.
Выбираем цвет
Оранжевый цвет повышает настроение.
Белый цвет приносит радость.
Зеленый цвет улучшает самочувствие, вызывает ощущение гармонии.
Желтый повышает тонус.
Бирюзовый цвет укрепляет иммунитет, активирует деятельность мозга, снимает усталость и раздражительность.

Правильное освещение
Давно доказано, что свет влияет на наше самочувствие. Недостаток света приводит к повышенной утомляемости и вялости. Отсюда вывод: сделайте освещение в своей квартире как можно ярче. Но между тем, свет не должен ослеплять, быть слишком резким и вызывать дискомфорт. Иначе вы рискуете привлечь разрушительную энергию ша.
Фэн-шуй рекомендует отдавать предпочтение круглым светильникам, напоминающим солнце, и избегать люстр, висящих слишком низко. Если у вас невысокие потолки, светильник должен занимать как можно меньше места в длину. Наилучшее место для люстры – в центре квартиры, в зоне удачи. Тогда энергия ци, привлеченная светом, распространяется по всей квартире и принесет удачу в дом.
На заметку
Используя точечные светильники, вам удастся избежать слепящего света, привлекающего энергию ша.
Обилие солнечного света на кухне действует положительно на человека и приготовление пищи.

Домашней музей
Если в вашем доме на стенах висят картины, оцените их. Нет, не в материальном смысле, а с точки зрения, какие эмоции они вызывают у вас. Совершенно неважно, сколько стоит творение, досталось ли оно вам в наследство или подарено дорогим для вас человеком, удачно ли вписывается в интерьер. Если вы чувствуете, что изображение на картине навевает на вас меланхолию, грусть или другие не самые радостные эмоции – уберите на время этот шедевр. Также фэн-шуй советует не окружать себя, особенно в осенний период, изображениями разрушений, сломанных деревьев, печальными лицами – всем, что может порождать негатив.
Также не следует размещать картины с изображением свирепых разъяренных животных. Это может притянуть враждебную энергетику в дом.
Что должно украшать стены вашего дома? По фэн-шуй все то, что несет энергетику процветания, роста и спокойного развития. Отдавайте предпочтение изображению гор, водопадов и лесных ландшафтов. Повесьте на стену красивый морской пейзаж, который будет напоминать вам о лете. Можно украсить комнату фотографиями мест, где вы побывали и воспоминания о них приятны вам. Изображения фруктов и особенно цветов также благотворно повлияют на душевное состояние и настроение.
Не отказывайтесь и от веселых изображений животных, детей. Такие картины, как правило, не являются шедеврами, но вызывают умиление, а значит, улыбку и положительные эмоции.

Слушаем музыку
Любимая музыка расслабляет и поднимает настроение.
Положительные эмоции, возникающие при прослушивании музыки, тонизируют центральную нервную систему, снимают мышечное напряжение, улучшают обмен веществ, успокаивают боль, стимулируют дыхание и кровообращение. Для максимального эффекта лучше слушать классику. Но еще более позитивное влияние на организм и нервную систему оказывают пение птиц и звуки природы: ветра, моря, дождя.

Домашние растения
Комнатные растения, как все живые существа, обладают мощной энергией и могут влиять на душевное состояние человека. Какие растения выбрать? Ответ прост те, которые вам нравятся. Некоторые комнатные растения фэн-шуй выделяет особенно.
Выбираем комнатный цветок
Герань. Восстанавливает силы, тонизирует, улучшает, настроение. Однако не следует ставить ее рядом с кроватью или в небольшой спальне. Герань может стать причиной головной боли.
Розмарин. Снимает усталость, избавляет от страха, беспокойства, бессонницы.


Помощники хорошего настроения
Ароматические мала, благовония, кристаллы помогают улучшить настроения, вернуть душевное равновесие.

Кристалл, подвешенный к оконной раме, помогает сосредоточиться на приятных размышлениях, а солнечные лучи, преломляясь через него, насыщают комнату всеми цветами радуги. Кроме того, кристаллы, по мнению фэн-шуй, разгоняют застоявшуюся энергии.
Ароматы способны влиять на эмоции и переживания человека. Поэтому для создания благотворной обстановки в доме и коррекции негативных ощущений фэн-шуй рекомендует использовать ароматические масла.
Поднимут настроение масла герани, кориандра, лимона, мандарина, мелиссы, розового дерева.
Выведут из депрессии масла базилика, гвоздики, герани, жасмина, тимьяна. Тонизируют и улучшают настроение ароматы лимона, майорана, розмарина.