Сколько ни говори о том, что мужчины - самые сильные, а живут они гораздо меньше женщин. И это неспроста.
ЕСЛИ УТРОМ У МУЖЧИНЫ 2 НЕДЕЛИ ПОДРЯД НЕТ ЭРЕКЦИИ, ТО МОЖНО СЧИТАТЬ - ОН УЖЕ ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ. А О КАКИХ ЕЩЁ ПРОБЛЕМАХ, СВЯЗАННЫХ СО ЗДОРОВЬЕМ СИЛЬНОГО ПОЛА, МЫ НЕ ЗНАЕМ ПОЧТИ НИЧЕГО?
ЧЬЯ БЕДА?
Остеопороз - повышенную хрупкость костей - даже врачи считают женской проблемой. И зря!Риск остеопороза на 27% выше рака предстательной железы. А перелом шейки бедра (главного осложнения остеопороза) у 50-летних мужчин происходит чаще, чему женщин. «После этой травмы 50% остаются инвалидами. В России распространённость мужского остеопороза - одна из самых высоких в мире.
ПОЧЕМУ МУЖИКИ ТАКИЕ ХРУПКИЕ?
Главная причина - неправильное питание, вредные привычки и нездоровый образ жизни, чрезвычайно распространённые среди российских мужчин. За крепость костей отвечает кальций, а исследования показали, что молочных продуктов (главных поставщиков кальция)в России
потребляют крайне мало. Даже в благополучной Москве только 6% мальчиков в день съедают необходимое количество молочных продуктов. Это значит, что костная масса к 28-30 годам у них будет ниже нормы, а риск переломов даже в молодом возрасте - гораздо выше. Потерю кальция в организме вызывают курение (Россия - одна из самых курящих стран) и алкоголь. Усугубляет ситуацию нехватка солнечного света, который способствует усвоению кальция, и малоподвижный образ жизни.
Остеопороз не зря называют «молчаливым убийцей» - заметить его первые признаки самому невозможно. «Заболевание проявляется только переломами, - продолжает Ольга Лесняк. - Поэтому должен насторожить любой перелом, произошедший при небольшой травме - например, при падении с высоты собственного роста. Другие тревожные признаки - боль в спине,
сутулость и снижение роста. Так обычно проявляют себя переломы позвонков, которые можно увидеть только на рентгене. Поэтому людям, у которых есть факторы риска остеопороза (в частности, генетические - перелом шейки бедра у ближайших родственников), важно вовремя пройти денситометрию (метод определения содержания минералов в кости, по которому можно вы-
явить потери костной ткани).
Снизить риск последующих переломов можно с помощью препаратов, которые снижают разрушение костной ткани или способствуют её быстрому приросту, - поясняет Ольга Ершова. - Также хороший эффект дают рекомендованные врачом физические упражнения и употребление достаточного количества продуктов, богатых кальцием (в первую очередь молочных) и витамином D.
ЛЬВЫ СТАЛИ ГИЕНАМИ
В древние времена на Востоке, когда происходил передел власти, поверженного вождя не убивали, а кастрировали, и он сам терял все амбиции, становился вялым, толстым. Сегодняшние мужчины, располнев, образно говоря, кастрируют себя сами - образом жизни.
КОРЕНЬ ПРОБЛЕМ
почему именно образ жизни так важен для современного мужчины ?
образ жизни мужчины имеет ключевое значение для национальной демографии. Логика проста. На протяжении всей истории человечества именно мужчина является инициатором создания семьи и рождения детей. Для этого ему необходимо быть и физически, и нравственно здоровым. Что же мы имеем сейчас?
По данным соцопроса, сегодня 84% россиян планируют максимум двоих детей. А этого недостаточно, чтобы к 2025 г. население России не уменьшилось на критическую цифру -35-40 млн. Женщины не хотят много детей, потому что не могут положиться на мужчин. Всё больше мужчин не хотят создавать семью и заводить детей, потому что не готовы брать на себя ответственность. Совершенно очевидно, что обществу необходим новый тренд - мода на семью и многодетность.
Современный среднестатистический юноша вступает в первую половую связь в 16,5 года, а в брак - в 26,5 года. До создания семьи он успевает сменить, опять же в среднем, 4-6 партнёрш. То есть к свадьбе он имеет целый букет болезней, которые и приносит жене. В итоге 37% женщин уже при первой беременности имеют проблемы с вынашиванием ребёнка. Если бы мужчина вовремя позаботился о себе, у его женщины не было бы проблем с родами, беременностью и здоровьем в целом.
Но мужчину в поликлинику не загонишь, даже если уже возникли проблемы, а ради профилактики тем более...
Нужно заинтересовать. Например, в нашем институте разработана программа мужского здоровья,в которой мы предлагаем молодожёнам прямо в загсе выдавать сертификат родителей, по которому они могли бы бесплатно пройти обследования на все заболевания, передающиеся половым путём. Если что-то обнаружат - пролечить. Бесплатно. То есть правильная стратегия в сохранении репродуктивного здоровья и демографического потенциала мужчин - в профилактике. Ведь труднее, затратнее и менее эффективно спасать осложнённые инфекциями беременности с помощью высоких технологий в перинатальных центрах. Нужно делать всё возможное, чтобы ребёнок, приходя в мир, начинал жизнь здоровым, а не больным.
Набирая лишний вес, мужчина перестаёт быть активным. Почему?
Мы живём в эпоху пищевого изобилия. Неслучайно ожирение и сахарный диабет самые распространённые недуги во всём мире. Жир у мужчины работает как эндокринная железа, увеличивая в организме уровень женских половых гормонов - эстрогенов, то есть мужчина стано-
вится женоподобным. Первый фактор повышения мужественности у мужчины - гормон тестостерон. Чем его больше, тем более выражены воля, предприимчивость, смелость. Чем меньше, тем быстрее лидерские качества сменяются хитростью, апатичностью, желанием спрятаться за боссом, мамой, женой. Мужчина из льва превращается в гиену. Такой,и Родину не захочет защищать. Враг придёт, а он скажет: заберите всё, оставьте только Интернет, колбасу, диван и пиво.
Что же делать?
Мальчику надо с рождения внушать, что он лидер, он отвечает за женщину, мать своих детей. А раз главный, то должен соответствовать этому физически. Изначально людей с сильной половой конституцией рождается всего 7%. И примерно столько же со слабой. Но остальные-то все нормальные! Как же они становятся пассивными? Образ жизни. Для мужчин жизненно необходимы
занятия спортом. Достаточная физическая активность обеспечивает мужчине нормальный уровень тестостерона, который влияет не только на его поведение, но и на здоровье. Тестостерон сжигает холестерин. Когда гормона мало, то холестерин оседает на стенках сосудов, что приводит к инфарктам и инсультам. Как говорят в народе, «хороший петух жирным не бывает».
Есть ли простые способы оценить мужское здоровье?
Ещё 2 тысячи лет назад был известен тест самурая, который актуален и сегодня. Если утренняя эрекция есть, значит, всё в порядке - сердце, лёгкие, кровоснабжение. Если в течение 2 недель «синдром одеяла» отрицательный - бегом к врачу. Это не импотент, это кандидат на инфаркт или инсульт. Точно так же, если у мужчины растёт живот и он может видеть свои половые органы только в зеркало, - это путь не просто к снижению сексуальной активности, а к болезням и смерти.
0 коммент.:
Отправить комментарий