По эталону скромности

Встретить ребёнка, который смущается всех и всего на свете, довольно проблематично. Соответственно и повзрослев, мы стесняемся в одних ситуациях и совершенно раскованы в других.

Замечали ли вы, что единственному ребёнку в семье чаще свойственна робость перед другими детьми, но не перед взрослыми? Они гораздо больше стесняются выяснять отношения кулаками, а вот в устном противостоянии робеют куда меньше сверстников, окружённых братьями и сёстрами. Специалисты объясняют это тем, что «одинокий» ребёнок обычно лишён хорошей практики потасовок, но зато приобретает богатый опыт в словесных поединках с родителями.

Когда меня бросает в жар
Определите, какие сферы общения являются для вас наиболее критическими по 10-бальной шкале. Благодаря этому вы сделаете для себя открытие – ваша стеснительность не глобальна, а кроме того, вам станет ясно, какие преграды надо преодолеть, чтобы свести дискомфорт к минимуму.



Ситуации:
1 Незнакомые люди всегда вызывают у меня…

2 Общение со знаменитыми, более богатыми (умными) людьми или высокопоставленными персонами приводит меня в состояние…

3 Общаясь с мужчинами, я чувствую…

4Выступая перед большой аудиторией, я испытываю…

5 Отчитываясь перед шефом за свою работу, я прихожу в состояние…

6 Попав в новую компанию, я всегда ощущаю…

Подведите итоги.
Например, вышло, что с мужчинами вы общаетесь свободно (1-2 балла по шкале тревожности), а вот при необходимости выступления перед аудиторией и при общении с боссом вас бросает то в жар, то в холод (8-10 баллов). Такая разница в оценках объясняется тем, что как женщина, сексуальный партнёр, собеседница вы полны уверенности и находите себя интересной. А вот хорошим специалистом, вероятно, себя не ощущаете и потому боитесь начальника, коллег. Чтобы исправить ситуацию, надо «подрасти» в профессиональном плане либо сменить работу или сферу деятельности.



Случайность или болезнь?
По данным американских психологов, около 40% людей считают себя в той или иной мере застенчивыми: они часто стесняются себя проявить и остаются незамеченными. А примерно 4% опрашиваемых признаются, что они болезненно робки. Перспектива оказаться в центре внимания их пугает, и они всячески стараются уйти в тень. К какой группе принадлежите вы? Оцените степень вашей скромности.
1. Ситуативная – иногда что-то неожиданное вынуждает вас сконфузится. Что ж, ни одна из нас не может быть всегда готова абсолютно ко всему, но «кризис» миновал, и вы снова в порядке.
Оценка: норма.
2. Средняя – одни ситуации вас тревожат, но не слишком, а другие постоянно то краснеть, то бледнеть. Вы мнительны, склонны к рефлексии, трудно переносите процесс адаптации и едва справляетесь с искушением избегать ситуаций, где проявляются ваши робость и смущение.
Оценка: необходима самостоятельная коррекция.
3. Глубокая – ощущения дискомфорта, смущения, другие сопутствующие симптомы сопровождают вас почти постоянно, стоит вам предстать перед кем-либо незнакомым, кому-то возразить, что-то предложить и т. д.
Оценка: необходима коррекция с помощью специалистов-психологов.
4. Хроническая – крайняя неуверенность в себе, чрезмерная нерешительность, доходящая до полной неспособности принимать какие-либо решения. Постоянная тревога при необходимости выбора компенсируется уходом в фантазии, излишней мечтательностью, верой в приметы и выдуманной самой ритуалы, выполнение которых представляется гарантией от ошибок.
Оценка: патология, которая нуждается в терапии.