Аюрведа: нега для тела

В гармонии с собой
По аюрведе, красота – результат крепкого здоровья и забота о сохранении молодости – не роскошь, а необходимость. При этом в первую очередь необходимо правильно питаться.
Согласно аюроведическим канонам все мы рождаемся с предрасположенностью к определенному типу телосложения: вата – худощавые; питта – нормального телосложения; кафа – люди крупного телосложения.

Правильное питание – важное, но единственное условие для поддержания в гармонии тела и души. Идеальная возможность восстановить душевное равновесие и физическое здоровье проводить аюроведические процедуры.
Необыкновенными свойствами обладает аюроведический массаж трех дош (вата, питта, кафа). Сначала мастер определяет, к какому типу относится человек, и в соответствии с этим проводит процедуру. В результате снимается напоряжение, происходит активная стимуляции крово- и лимфообращения, детоксикация организма.
Альтернативой могут стать пилинги с кофейно-шоколадным скрабом, массаж с маслом какао, шоколадные обертывания, молочно-шоколадные купели. Масло какао входящее в состав шоколада, увлажняет и питает кожу, кофеин активизирует обменные процессы, а восхитительный аромат поднимает настроение.

Широдхара. Принцип процедуры: теплое масло, настоянное на травах, льется постоянным потоком на лоб, который одновременно массируется. В результате замедляется процесс старения и улучшается память.

Сведана – индийская травяная баня, проводится сразу после широдхары. Пар насыщенный ароматами специально подобранных трав, медленно и мягко окутывает все тело, не перегревая его и не создавая дополнительной нагрузки на сердце.

Насья – массаж лица и плеч. Сначала массируют специальным травяным маслом. Затем смывают масло и делают массаж с использованием меда, разведенного прохладной водой, до появления испарины. Процедура эффективна при головных болях.


Отдохнуть и погреться на солнышке сейчас в зимнюю пору очень заманчивая идея. Отели о Крит здесь очень развита инфраструктура. Солнце круглый год и ни каких неудобств. Только отдых ждет вас на о Крит.