ДЕВИЧНИК

Ваш ребенок не может оторваться от компьютера? Играет, учится, общается, не отходя от экрана монитора? И вы знаете, что это вредно, но дитя занято, иногда даже с пользой для учебы, ему интересно, поэтому проявлять особую строгость не хочется. Возможно эта информация заставит вас посмотреть на проблему другими глазами.

5 причин ограничить время контакта вашего чада с чудом техники.

Причина 1: влияние на нервную систему
Кроме очевидного вреда для детской психики агрессивных компьютерных игр, онлайновой рекламы, сайтов с недопустимым содержанием есть опасность не столь очевидная, но не меньшая - компьютерная усталость. Дело в том, что любая игра сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Такая концентрация, даже кратковременная, вызывает у ребенка сильное утомление. Кроме того, работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс, а нервное и эмоциональное напряжение, накапливаясь со временем, имеют обыкновение не лучшим образом отражаться не только на поведен ии, но на любой деятельности, включая учебу.
Срочно начинайте действовать, если вы заметили следующие признаки: ребенок излишне возбужден, он может кричать, подпрыгивать, пританцовывать, громко смеяться, гримасничать, раздражаться по пустякам, однако от компьютера не отходит. Об утомлении также может красноречиво свидетельствовать поза ребенка - он откидывается на спинку стула или ездит на нем.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего - сократить время нахождения ребенка за компьютером и следить, чтобы работа чередовалась с отдыхом.

Причина 2: ухудшение зрения
Хотя современные жидко-кристаллические мониторы гораздо безопаснее своих предшественников с лучевой трубкой, но и они вредят зрению. Неслучайно сейчас у врачей-офтальмологов появился даже специальный термин: «компьютерный, или зрительный, синдром». Проявляется он следующим образом: становится больно моргать, ухудшается четкость зрения и двоится в глазах, ощущается жжение. Это объясняется просто: на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком-либо предмете, поэтому им нужен регулярный отдых. К тому же мышцы детских глаз еще не окрепли, поэтому в несколько раз повышается вероятность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Правильно организовать рабочее место:
Расстояние до монитора - не менее 40-50 см (это расстояние вытянутой руки), положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз, а не наоборот.
Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.
Монитор должен быть настроен правильно, рекомендуется частота обновления экрана не менее 85 Гц.
Также приучите ребенка регулярно делать упражнения для глаз:
1. Зажмурить глаза на 10 секунд, затем быстро поморгать.
2. Сделать несколько круговых движений глазами.

Причина 3: вред для опорно-двигательного аппарата
Искривление позвоночника - еще одно следствие долгого пребывания за компьютером, если ребенок не сидит на стуле прямо. И даже в чрезвычайно редком случае правильной осанки постоянное сидение - это прежде всего нагрузка на позвоночник, что чревато в
недалеком будущем истончением костной ткани и артритом суставов. К тому же находящиеся без движения мышцы тоже слабеют,
становятся дряблыми, отсюда - боль в спине и пояснице, начинающиеся уже в детском возрасте.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Чтобы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, ваш мальчик или девочка должны периодически отрываться от компьютера: немного походить, а лучше в течение нескольких минут поделать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи. Также можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки.

Причина 4: риск аллергии
К сожалению, врачи подтверждают, что заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы за компьютером, имеют в основном аллергический характер. Происходит это потому, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Чтобы предотвратить развитие аллергии, как можно чаще делайте влажную уборку в комнате, где стоит компьютер, и проветривайте ее. Для увеличения влажности можно поставить недалеко от стола открытую емкость с водой, например аквариум с рыбками.

Причина 5: боль в руках
Еще один диагноз, который есть шанс заполучить, не расставаясь с компьютером, - это синдром запястного канала, который проявляется сильной болью в кисти правой руки. Данное заболевание сегодня сильно помолодело. Причиной возникновения боли является защемление нерва, проходящего между сухожилиями в запястном канале. Защемление же нерва вызывается постоянной нагрузкой на одни и те же мышцы.
ЧТ0 ДЕЛАТЬ? Научить ребенка держать руки правильно:
При работе с клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками.







Удобная программа Nero 9 для работы с дисками. Эта программа умеет многое, остается только скачать и установить.

СНАЧАЛА ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЬТЕ КУХНЮ!
1 Длину стен кухни нужно измерять в трех местах:
на расстоянии около 15 см от пола
на уровне столешницы (85 см)
на уровне верхней полки -2м от пола
2 Не забудьте сделать следующие замеры:
отметить расстояния до подоконника по ширине и высоте
измерить дверной проем
отметить местоположения труб и вентиляционной решетки
габариты и расстояния до батарей
положение газовой колонки, газовых труб и других элементов, если они есть
З При размещении или планировании электрических розеток в зоне кухонного гарнитура обязательно учитывайте, что расстояние от пола до розетки должно быть больше высоты столешницы на 10 см.
4 Не забудьте оставить 5-7 см в запасе по каждой стене, чтобы при сборке кухни она точно уместилась.

ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ПЛАНИРОВКОЙ
Она, конечно, зависит от размеров помещения, а также от расположения дверей и оконных проемов.
Линейная - больше всего подойдет для небольшой кухни. Во многих квартирах это единственно возможный вариант планировки.
Угловая кухня идеальна для того, чтобы образовалось пространство и ограничилась зона для обеденного стола. Однако, когда начнете планировать такую кухню, начинайте с размещения углового шкафа.
Параллельная планировка чаще всего используется для проходной кухни. Расстояние между рядами кухонного гарнитура при этом должно быть не менее 1,2 м. П-образная кухня идеальна для средних помещений. В многочисленных шкафчиках поместится много полезных вещей.
Островная кухня - такая планировка подойдет только для просторных помещений. Островом может стать мойка, плита или разделочный стол.
Полуостровная - подойдет для тех, укого совмещена кухня со столовой. Этот вариант позволяет частично отделить рабочую зону от обеденной. В качестве отделяющего элемента используется барная стойка или столешница.

ЛИЧНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Прежде чем подбирать шкафы, подумайте, что вы будете делать на кухне.
Обязательно учитывайте свои привычки и образ жизни и, исходя из этого, оформляйте интерьер. Тем, кто проводит на кухне много времени, необходимо продумать пространство вокруг плиты. Используйте выдвижные системы или корзины: иначе вещи потеряются на глубоких полках. Задействуйте стены, установив рейлинги для мелких предметов. Если вы готовите вместе с мужем, организуйте большую рабочую зону. А чтобы дети помогали накрывать на стол, нужно продумать хранение так, чтобы остальным было легко найти и достать все необходимое.

ЭКОНОМЬТЕ ПРОСТРАНСТВО
Выбирайте кухню светлых тонов. Она визуально раздвинет стены и поднимет потолок.
Не увлекайтесь контрастными цветами - в ограниченном пространстве они начнут надоедать.
Визуально уменьшают кухню нависающие карнизы и глухие массивные шкафы.
Используйте верхние шкафы с дверцами-гармошками, открывающиеся вверх фасады, а также дверцы-жалюзи.
Встраиваемая техника - находка для небольшой кухни. Она немного дороже, но занимает мало места и экономит пространство.
Выбирайте шкафы с распашными дверцами и стационарными полками. Не перегружайте маленькую кухню выдвижными элементами, крупногабаритными ящиками, трансформирующимися поверхностями - они «съедают» рабочее пространство.
Используйте рейлинги для подвесных аксессуаров. На них можно расположить держатели для ножей и крючки для кухонной утвари.
Объедините столешницу рабочей поверхности и обеденного стола - такой вариант будет удобным, стильным и современным.


Мечтаете о новой стильной кухне, хотите создать островок уюта. Выбрать любую кухню можно на сайте kvartirka.by кухни интернет-магазин здесь также можно заказать кухонный диван, ну если кухня позволяет. И другую корпусную мебель.

Современный мир погряз в пластике. В том числе пластиковые окна, все бы ни чего, но когда я задумываюсь о смене окон, то все больше ловлю себя на мысли, что лучше все таки дерево.
Как выбрать хорошие деревянные окна. Ну наверное для начала надо выбрать материал и которого будут сделаны окна. А точнее породы деревьев лиственные или хвойные. Окна из хвойных пород дешевле. Эта порода требует специальной обработки так как неустойчива к влаге и мягче чем лиственные породы.
Окна сделанные из дуба служат долго, но плохо сохраняют тепло, при этом очень тяжелый.
Из лиственницы окна считаются идеальным вариантом. Такие окна не подвержены влаги, легче дуба и цены ниже чем из хвойных пород.
Когда выбор сделан следует обратить внимание на цены и также следует узнать ГОСТ деревянные окна какие стандарты должны соответствовать на окна.